Цитрусовая диета для бытрого похудания и повышения иммунитета

Меню сайта
Полезный совет
Зарабатывайте деньги в интернете без вложений:

Опросы за деньги
Опросы за деньги

*  *  *
Работа в социальных сетях
Работа в контакте

*  *  *
Сайты для знакомства
*  *  *
Заходи на все
Сайты знакомств

Полезные статьи сайта:
Сайты знакомств - лучшие проекты для знакомства, дружбы и общения
Работа в социальной сети - простой заработок для всех желающих
Лучшие банки для кредита - как быстро и просто получить деньги
Как найти работу - все виды интернет трудоустройства и не только

Цитрусовая диета

Семейство цитрусовых уже давно и активно используется диетологами. Апельсины, лимоны, грейпфруты – все эти вкусные и невероятно полезные фрукты не только способствуют повышению иммунитета, но и помогают в похудении.

В чем польза цитрусов

Чем ценны цитрусовые? Прежде всего, большим количеством витаминов, а именно витамина С. Они уступают по показателям содержания этого витамина некоторым другим плодам и ягодам, зато выигрывают доступностью круглый год.

Цитрусы увеличивают сопротивляемость и работоспособность

Регулярно употребляя в пищу цитрусовые, можно повысить сопротивляемость организма инфекциям, улучшить работоспособность, ускорить работу мозга, улучшить пищеварение и самое главное – они способствуют сжиганию жиров. Происходит это из-за того, что цитрусовые содержат большое количество клетчатки. А как известно, она улучшает работу ЖКТ и очищает его. Цитрусы ускоряют работу, и способствует выведению из организма лишней воды.

Цитрусовые диеты для похудения

Чаще всего в диеты включают употребление апельсинов и грейпфрутов. Причем как в составе определенной диеты, так и по отдельности для разгрузочных дней.

Самая распространенная диета с цитрусовыми

В чем польза цитрусов

Ежедневно нужно съедать по килограмму апельсинов и по 2 яйца. Этот этап диеты длится неделю.

Далее из рациона исключаются вареные яйца. Они замещаются несоленой кашей. Лучше употреблять гречневую крупу, так как она дает большее чувство насыщения по сравнению с другими. Питаться по такой схеме нужно неделю.

На третьей неделе из рациона исключается каша и замещается сырыми и отварными овощами. На протяжении всех трех недель необходимо выпивать минимум два литра воды ежедневно.

Полезные свойства апельсинов

Апельсины не содержат каких-либо особых ферментов, способных расщеплять жиры. Зато они отлично справляются со своей функцией в диетах за счет того, что значительно уменьшают чувство голода. К тому же эфирное масло из этого замечательного фрукта активно используется для борьбы с целлюлитом.

Чем полезен грейпфрут?

Также существует не менее распространенный вариант диеты с включением в рацион грейпфрута. Его также следует употреблять в сочетании с вареными яйцами, кашами и овощами, богатыми клетчаткой. Грейпфрут способствует выведению шлаков из организма, улучшению в работе кишечника, нормализует давление и восстанавливает нормальный обмен веществ, ускоряя тем самым расщепление жировых отложений. Кроме того, грейпфрут полезен при активном похудении. Он уменьшает усталость и восстанавливает силы после интенсивным занятий спортом.

Читайте другие статьи про здоровый образ жизни и правильное питание:

Имбирь для похудения

Вольюметрика – воздушная диета для похудения

Как правильно худеть

Диета Монтиньяка

Арбузная диета


Внимание! Если вы пользователь интернета, то вам будет полезно ознакомиться с самыми простыми вариантами подработки и заработка в интернете без вложений. С их помощью вы сможете зарабатывать по 1000 рублей в день - я думаю, что эти деньги не для кого лишними не будут.

Хотите попробовать? Тогда читайте:

Как заработать в интернете без вложений

Если вам понравился наш ресурс, то помогите нам сделать его более популярным - напишите про нас в любой социальной сети, блоге или форуме. Дайте ссылку на наш сайт своим друзьям!
Полезные сайты
Вот некоторые ссылки, которые могут быть для вас очень полезными:

Как найти работу

*  *  *

Инвестиции в интернете
Вложения в интернете

*  *  *

Лучшие банки для кредита Лучшие банки для кредита

*  *  *

Сайты знакомств
Все сайты знакомств

*  *  *

Ремонт квартиры
С чего начать ремонт


Последние новости

Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный хостинг uCoz