| Полезные советы |
Цитрусовая диета для бытрого похудания и повышения иммунитета |
|
Полезные статьи сайта: Сайты знакомств - лучшие проекты для знакомства, дружбы и общения Работа в социальной сети - простой заработок для всех желающих Лучшие банки для кредита - как быстро и просто получить деньги Как найти работу - все виды интернет трудоустройства и не только Цитрусовая диетаСемейство цитрусовых уже давно и активно используется диетологами. Апельсины, лимоны, грейпфруты – все эти вкусные и невероятно полезные фрукты не только способствуют повышению иммунитета, но и помогают в похудении.В чем польза цитрусовЧем ценны цитрусовые? Прежде всего, большим количеством витаминов, а именно витамина С. Они уступают по показателям содержания этого витамина некоторым другим плодам и ягодам, зато выигрывают доступностью круглый год.Цитрусы увеличивают сопротивляемость и работоспособностьРегулярно употребляя в пищу цитрусовые, можно повысить сопротивляемость организма инфекциям, улучшить работоспособность, ускорить работу мозга, улучшить пищеварение и самое главное – они способствуют сжиганию жиров. Происходит это из-за того, что цитрусовые содержат большое количество клетчатки. А как известно, она улучшает работу ЖКТ и очищает его. Цитрусы ускоряют работу, и способствует выведению из организма лишней воды.Цитрусовые диеты для похуденияЧаще всего в диеты включают употребление апельсинов и грейпфрутов. Причем как в составе определенной диеты, так и по отдельности для разгрузочных дней.Самая распространенная диета с цитрусовыми В чем польза цитрусовЕжедневно нужно съедать по килограмму апельсинов и по 2 яйца. Этот этап диеты длится неделю.Далее из рациона исключаются вареные яйца. Они замещаются несоленой кашей. Лучше употреблять гречневую крупу, так как она дает большее чувство насыщения по сравнению с другими. Питаться по такой схеме нужно неделю. На третьей неделе из рациона исключается каша и замещается сырыми и отварными овощами. На протяжении всех трех недель необходимо выпивать минимум два литра воды ежедневно. Полезные свойства апельсиновАпельсины не содержат каких-либо особых ферментов, способных расщеплять жиры. Зато они отлично справляются со своей функцией в диетах за счет того, что значительно уменьшают чувство голода. К тому же эфирное масло из этого замечательного фрукта активно используется для борьбы с целлюлитом.Чем полезен грейпфрут?Также существует не менее распространенный вариант диеты с включением в рацион грейпфрута. Его также следует употреблять в сочетании с вареными яйцами, кашами и овощами, богатыми клетчаткой. Грейпфрут способствует выведению шлаков из организма, улучшению в работе кишечника, нормализует давление и восстанавливает нормальный обмен веществ, ускоряя тем самым расщепление жировых отложений. Кроме того, грейпфрут полезен при активном похудении. Он уменьшает усталость и восстанавливает силы после интенсивным занятий спортом.Читайте другие статьи про здоровый образ жизни и правильное питание: Имбирь для похудения Вольюметрика – воздушная диета для похудения Как правильно худеть Диета Монтиньяка Арбузная диета Внимание! Если вы пользователь интернета, то вам будет полезно ознакомиться с самыми простыми вариантами подработки и заработка в интернете без вложений. С их помощью вы сможете зарабатывать по 1000 рублей в день - я думаю, что эти деньги не для кого лишними не будут. Хотите попробовать? Тогда читайте: Как заработать в интернете без вложений Если вам понравился наш ресурс, то помогите нам сделать его более популярным - напишите про нас в любой социальной сети, блоге или форуме. Дайте ссылку на наш сайт своим друзьям! |
|
| Copyright MyCorp © 2017 |
| Бесплатный хостинг uCoz
|