Как правильно худеть: 5 советов как сбросить лишние килограммы + упражнения

Меню сайта
Полезный совет
Зарабатывайте деньги в интернете без вложений:

Опросы за деньги
Опросы за деньги

*  *  *
Работа в социальных сетях
Работа в контакте

*  *  *
Сайты для знакомства
*  *  *
Заходи на все
Сайты знакомств

Полезные статьи сайта:
Сайты знакомств - лучшие проекты для знакомства, дружбы и общения
Работа в социальной сети - простой заработок для всех желающих
Лучшие банки для кредита - как быстро и просто получить деньги
Как найти работу - все виды интернет трудоустройства и не только

Как правильно худеть

Мечтаете сбросить лишние килограммы и стать обладательницей стройной фигуры? Все просто. Следуйте простым правилам.

1. Все слышали о том, что после 18.00 наедаться не стоит. Это правда. Данный метод, как сбросить лишние килограммы, не запрещает вам сладости, пирожные, калорийные блюда. Вы можете ими злоупотреблять, но только до 12.00. После полудня можно есть только суп, каши, молочные продукты. После 18.00 съешьте низкокалорийный йогурт или выпейте стакан кефира. Если не можете побороть чувство голода, тогда можно съесть горсть семечек или орешков.

2. Упражнения для похудения самостоятельно выполнить вы не сможете. Гимнастика, направленная именно на похудение отдельных частей тела, не подходит для занятий дома, их следует выполнять только под присмотром тренера. Иначе, кроме как увеличения мышечной массы, вы ничего не сможете добиться.

Правда, вы можете использовать такие упражнения для похудания как прыжки на скакалке. Их можно выполнять и без тренера. Начинать следует с 5 минут прыжков, с каждым днем увеличивая время тренировки на 30 секунд. С помощью прыжков на скакалке вы сможете потерять до 4-х кг в месяц, при условии, если вы будете заниматься каждый день.

3. Эффективное средство, помогающее сбросить лишние килограммы – мед. Утром за 30 минут до еды следует выпить стакан теплой воды с 1 чайной ложкой меда. Вечером все повторить. Медовая вода регулирует и ускоряет обмен веществ и способствует похудению. Это отличный способ,как правильно худеть с помощью улучшения обмена веществ. Особенно хорош он потому, что тут мы не только худеем, но и защищаем свой вес на одном уровне! Ведь поправляемся мы почти всегда из-за плохого обмена веществ, и если мы наладим эту функцию нашего организма, то в дальнейшем можем свободно держать свой вес постоянным!

4. Еще отличный вариант сброса лишних килограммов– это бег по утрам. Желательно чтобы это был бег трусцой. Именно при таком беге организм начинает сжигать глубокие жировые отложения. При правильном выполнении упражнения, вы сможете подтянуть фигуру.

5. Используйте специальные диеты для похудания. Читайте подробно про каждую из них на соответствующей странице:

Арбузная диета

Диета Монтиньяка

Имбирь для похудения

Цитрусовая диета

Это были простые и всем доступные правила, как правильно худеть самостоятельно. С помощью них вы сможете за короткое время подкорректировать фигуру и сделать ее идеальной, если вам хватит на это силы воли!

Более эффективными способами считаются упражнения для похудания с личным тренером, и различные процедуры. Но они потребуют от вас дополнительных денежных затрат. Если у вас есть на это финансы, то обязательно ими воспользуйтесь. А если вас нет лишних денег, тогда вы можете попробовать их заработать! В том же интернете вы сможете найти простые способы для заработка доступные всем, читайте про них тут:

Заработок в интернете для начинающих

Почему сбросить лишние килограммы за деньги гораздо проще?

Причин много: всегда проще когда что-то делают за вас или с вами, чем заниматься одному; процедуры и упражнения в спортзалах более эффективны, чем самостоятельные занятия; вы будите платить за похудания деньги, и поэтому у вас появится вторая мотивация – не только похудеть, но и не спустить деньги просто так!

А если у вас еще нет любимого человека, то после того как вы похудеете, вы можете его легко найти через сайты знакомств в интернете - главное разместите там свои лучшие фото!

Другие статьи:

Как поставить пластиковые окна

Мужская логика

Где выгодно оформить кредит


Внимание! Если вы пользователь интернета, то вам будет полезно ознакомиться с самыми простыми вариантами подработки и заработка в интернете без вложений. С их помощью вы сможете зарабатывать по 1000 рублей в день - я думаю, что эти деньги не для кого лишними не будут.

Хотите попробовать? Тогда читайте:

Как заработать в интернете без вложений

Если вам понравился наш ресурс, то помогите нам сделать его более популярным - напишите про нас в любой социальной сети, блоге или форуме. Дайте ссылку на наш сайт своим друзьям!
Полезные сайты
Вот некоторые ссылки, которые могут быть для вас очень полезными:

Как найти работу

*  *  *

Инвестиции в интернете
Вложения в интернете

*  *  *

Лучшие банки для кредита Лучшие банки для кредита

*  *  *

Сайты знакомств
Все сайты знакомств

*  *  *

Ремонт квартиры
С чего начать ремонт


Последние новости

Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный хостинг uCoz