Хорошие советы на каждый день

Категории раздела
Правильное питание [3]
Диеты [3]
Спорт и фитнес [3]
Правильный образ жизни [3]
Вредные привычки [0]
Медицина [2]
Психология [1]
Мода и стиль [0]
Меню сайта
Полезный совет
Зарабатывайте деньги в интернете без вложений:

Опросы за деньги
Опросы за деньги

*  *  *
Работа в социальных сетях
Работа в контакте

*  *  *
Сайты для знакомства
*  *  *
Заходи на все
Сайты знакомств

Полезные советы » Статьи » Красота и здоровье » Спорт и фитнес

Как быть здоровым и никогда не болеть. Как поддерживать свое здоровье в отличной форме

Как быть здоровым

Что бы вам не говорили а здоровье - это самое главное в жизни. Конечно, в молодости и я был иного мнения, но теперь понимаю что здоровье это все.

Не будет здоровья - не будет и работы, не будет любимого хобби или спорта, а может и вообще ничего не будет. Поэтому нам нужно о себе заботиться и беречь свое здоровье.

Сейчас я вам расскажу свой простой способ, как быть здоровым и не болеть.

Лично в моем случае - это спорт.

Я каждый день, как бы мне не было трудно, уделяю этому 1 час своего времени. У меня это происходит так - я встаю, делаю зарядку. Затем сажусь на велосипед либо велотренажер и потом принимаю холодный душ. Я делаю это ежедневно уже более 2 лет и теперь почти не болею и чувствую себя отлично.

Холодный душ - это вообще универсальной средство для тех кто думает, как не заболеть простудой, лично я не простужался за 3 года не разу. Именно душ, играет в этом главную роль.

Велосипед и велотренажер - это тоже отличное средство для поддержания здоровья. Они очень хорошо распределяет нагрузку по твоему телу, забирает у тебя большое количество калорий, но при этом не отнимает много времени и сил!

До этого я бегал и скажу вам, что это довольно трудное и долгое занятие. Кроме этого, если у вас большой вес, то бег будет давать слишком большую ударную нагрузку на ноги, что на самом деле очень вредно. Пробежка хороша, но для человека с обычным весом. На велосипеде же почти вся нагрузка идет на сидение, поэтому ваши ноги получают только полезные движения.

Так что если вы думаете, как жить здоровым и как не болеть совсем - попробуйте заняться спортом как я!

Кстати за 2 года я похудел более, чем на 22 килограмма. Теперь я очень хорошо выгляжу и отлично себя чувствую.

Кто-то подумает, что мой способ довольно прост. Но это не я сказал что "все гениальное просто"!

Есть еще один фактор , который сильно влияет на ваше здоровье - это работа. Для восстановления организма нужен хороший здоровый сон, поэтому не стоит работать очень много или сверхурочно. Очень вредным является суточная работа, когда человек не спит более 24 часов подряд. Также избегайте работы связанной с вредным производством. Сейчас есть разные варианты, как найти работу с нормальным графиком. Поэтому, если ваша работа вредит здоровью, то ее стоит срочно поменять.
 
Другие статьи:

Как понравиться парню

Каждая минута смеха продлевает жизнь

Как создать дома уют

Какой спорт выбрать


Любой пользователь интернета может быстро заработать денег ничего не вкладывая! Просто попробуйте:

Заполнение анкет за деньги

Работа в социальной сети

Написание статей за деньги

Если вам понравился наш ресурс, то помогите нам сделать его более популярным - напишите про нас в любой социальной сети, блоге или форуме. Дайте ссылку на наш сайт своим друзьям!

Категория: Спорт и фитнес | Добавил: Sovetnik (20.11.2012) W
Просмотров: 2355 | Комментарии: 3 | Теги: как не болеть, Как быть здоровым | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 3
3 Влад  
Спорт - главный фактор здоровья

1 Татьяна  
Что бы быть здоровым нужно вести правильный образ жизни и заниматься спортом - вот самый простой вариант как не болеть - все гениальное просто!

2 Sovetnik  
Полностью с вами согласен Татьяна, здоровый образ жизни - это самый простой способ как быть здоровым и не болеть!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Полезные сайты
Вот некоторые ссылки, которые могут быть для вас очень полезными:

Как найти работу

*  *  *

Инвестиции в интернете
Вложения в интернете

*  *  *

Лучшие банки для кредита Лучшие банки для кредита

*  *  *

Сайты знакомств
Все сайты знакомств

*  *  *

Ремонт квартиры
С чего начать ремонт


Вход на сайт

Copyright MyCorp © 2019
Бесплатный хостинг uCoz