Секреты горячего секса

Секреты горячего секса

О женском здоровье

Зачастую мы обращаем внимание на состояние здоровья тогда, когда заболеваем, когда наше тело уже подает сигналы «sos!». Именно тогда мы начинаем его чувствовать, о нем заботиться, соблюдать режим питания, меньше переутомляться и волноваться. Может быть, лучше не дожидаться этого «прекрасного момента»? И заниматься профилактикой, а не лечением? И есть причины обратить на это особое внимание. В прошлые века продолжительность жизни женщин была небольшая. В 1900-х гг. она составляла приблизительно 50 лет, в новом тысячелетии – примерно 75 лет и продолжает повышаться. Медицина за это время шагнула далеко вперед, многие болезни излечиваются, особенно на ранних стадиях (в случае, конечно, если женщина о себе заботится и вовремя проверяется). Но, в то же время, возросли факторы риска: стрессы, конфликты, эмоциональное напряжение в семье и на работе, плохая экология (особенно для жителей мегаполисов), некачественное питание, для многих – сидячий образ жизни, вредные привычки. По сравнению со странами Европы, США и Канадой россиянки болеют чаще и живут меньше.

К сожалению, в наши дни беременность и здоровье далеко не всегда синонимы. Значительное число прерываний беременности по медицинским показателям обусловлено ухудшением состояния здоровья беременных женщин. По заключению Минздрава РФ, только 12, 4 % женщин остаются здоровыми в течение беременности. На начало беременности к категории здоровых относятся только 12 — 15% женщин.

С гинекологическими проблемами в течение жизни сталкивается примерно половина женщин. И в последнее десятилетие ситуация только осложняется. Сейчас каждая четвертая женщина имеет проблемы, связанные с хронической инфекцией и воспалением половых органов. От 25 до 30% молодых женщин страдают нарушениями менструального цикла. И огромной проблемой является бесплодие. Ежегодно при родах умирают 500 тыс. женщин. В настоящее время смертность при родах сократилась, но, в основном, этот вопрос сейчас медицина решает путем запрета рожать.

Статистика показывает, что только 65% женщин от 20 до 45 лет ежегодно обращаются к врачу. Конечно, эти данные очень усредненные. Кто-то может каждый месяц приходить к врачу с новой проблемой, кто-то не появляется по нескольку лет. Для России замечена еще одна интересная особенность. Наши женщины нередко лечатся самостоятельно, народными средствами или по совету знакомых, спрашивают совета на форумах и т.д. Как результат – время упущено, проблема запущена! Ведь средства и методы должен подбирать квалифицированный врач с учетом индивидуальных особенностей, анамнеза. Некоторые средства народной медицины (например, травы) уже не работают или – их нужно собирать в особом месте и особым методом, иначе они просто не работают, а после – применять особым способом.

Курение увеличивает риск всех заболеваний органов дыхания, старит кожу, неблагоприятно влияет на сосуды. Алкоголь особенно негативно влияет на женский организм. Каждый дополнительный литр алкоголя в пересчете на спирт, выпиваемый за год, сокращает жизнь на 4,1 месяца.

На психосоматическое здоровье также большое влияние оказывают взаимоотношения в семье. На сегодняшний день в нашей стране увеличивается число регистрируемых разводов. Возросло также количество внебрачных детей. И большинство этих детей воспитывается матерями-одиночками. Можно догадаться, что здоровье этих матерей оставляет желать лучшего.

Что же влияет на здоровье и как его улучшить? По данным Всемирной организации здравоохранения, здоровье на 5-10% зависит от медицины, на 15-20% — от наследственности, на 15-20% — от окружающей среды и на 50-55% — от нашего образа жизни. Выходит, все зависит от нас, от того насколько мы занимаемся собой-любимыми. Насколько мы ведем активный образ жизни, занимаемся какой-либо физкультурой (это может быть любая гимнастика, упражнения йоги, ци-гун, танцы, особенно восточные, — на ваш выбор), плаванием, закаливанием, от того, часто ли мы бываем на природе (многие проблемы возникают из-за сидячего образа жизни), насколько сбалансировано мы питаемся. От того, насколько мы расслаблены (многие болезни возникают из-за привычных напряжений). От того, насколько мы знаем свое тело, его особенности, насколько хорошо мы чувствуем его. Тогда мы в состоянии распознавать первые симптомы недомогания и начать решать вопрос комплексно: и с помощью медицины, и с помощью здорового образа жизни и гармонизации психологического состояния.

Состояние в вопросах здоровья играет ключевую роль. Учеными уже доказано влияние эмоционального состояния на здоровье. Если мы спокойны, если мы радуемся, получаем удовольствие, удовлетворены своей жизнью (в том числе, отношениями с мужчинами), наше здоровье только улучшается. Если мы обижаемся, чего-то боимся, напряжены, чувствуем гнев, подавленность, разочарование, неудовлетворенность (и сексуальную, и эмоциональную), особенно если мы не признаемся даже себе в этих «приятных» чувствах и эмоциях и не выражаем их, они накапливаются в теле и начинают развиваться заболевания. Что же с этим делать? Разве можно «запретить» себе гневаться или бояться? Конечно, нет. В борьбе с «зеленым змием» побеждает, как известно, змийJ)! Вместо этого нужно больше принимать себя, позволять себе выражать свои эмоции и чувства, но – желательно экологически чистым способом. Т.е., не на голову окружающим. Подойдут любые активные действия: бег, танец, битье боксерской груши, даже уборка (вот уж точно полезный эффект!). И, когда вы уже немного выпустили «пар», можно успокоиться и приступать к изменению состояния: к так популярным сейчас аффирмациям, любым упражнениям для позитивного мышления. Мысль – это великая сила. Изменяя свои мысли, вы можете существенно изменить и свое здоровье, и свою жизнь. Создавая привычку мыслить позитивно, вы будете такие же позитивные события притягивать в свою жизнь и укреплять свое здоровье. Есть множество случаев во врачебной и психотерапевтической практике, когда пациенты излечивались даже от онкологических заболеваний, меняя только образ мысли. Это реально! Можно «накачать» мысль постепенно, с помощью специальных упражнений, также, как вы накачиваете мышцы.

К вопросу о мышцах в связи с женским здоровьем. Немаловажную роль в вопросах здоровья и удовольствия играет состояние интимных мышц, то есть мышц тазового дна. Вагина является наиболее уязвимым открытым местом для проникновения инфекции. Если интимные мышцы работают, — кровоснабжение улучшается, иммунитет усиливается, обмен веществ нормализуется и многие заболевания, в том числе ЗППП, воспалительные заболевания можно предотвратить. Также лечение послеродовых травм включает лечебный вагинальный массаж и физкультуру. Иногда после родов и очень часто во время возрастных изменений происходят опущения мышц тазового дна. Если их ежедневно тренировать, даже в случаях опущений 3-й степени возможно избежать хирургической операции. Одной из основных задач в вопросах профилактики женских болезней и оздоровления женской половой сферы с является укрепление и развитие интимных мышц с помощью специальной гимнастики для интимных мышц (имбилдинга)*, мышц живота (практики йоги) и массажа. Безусловно, также в вопросе профилактики и лечения важна гигиена.

Известно, что в значительной мере долголетие женщины и ее внешний вид определяется тем, как функционируют ее яичники и насколько она ощущает себя сексуальной и продолжает сексуальную жизнь. Существуют определенные практики в йоге и Тантре, которые помогают поддерживать хорошее, энергетичное состояние яичников и матки, развивают чувствительность, сексуальность и, в особенности в сочетании с имбилдингом – дают возможность испытывать полноценный вагинальный оргазм, вызывать его по своему желанию. Любой грамотный гинеколог и сексолог скажут вам, что если вы ведете полноценную сексуальную жизнь и испытываете оргазм, ваше женское здоровье только улучшается.

Хорошая новость! Ваше здоровье, в основном, зависит от вас. Даже если у вас плохая наследственность и вы живете в экологически не очень благоприятном месте, вы можете быть здоровой, если вы заботитесь о себе, занимаетесь собой, используете системный подход. И для этого не надо так много времени, как кажется. Традиционная причина «не делать этого»: «Некогда! Дела, работа, муж, дети…». Но, если у вас нет времени на свое здоровье, дети и муж очень скоро увидят рядом с собой больную маму и жену, и кому от этого будет лучше? Это иллюзия! Время всегда можно найти. Достаточно ввести в привычку ежедневные занятия, многие из которых, при определенном навыке, можно проводить «на ходу», «на лету» (например, некоторые медитации, дыхательные практики, упражнения из имбилдинга), но результаты стоят того! Кроме того, это просто удовольствие, в котором не стоит себе отказывать! Скажите ему «Да»!

20 способов сделать секс более страстным

Сергей Сычев

День без книги – плохой день. Опытный редактор, безжалостный, но справедливый критик.

Виктория Фомина

Эксперт — Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

  • 6589
  • 17
  • 9 мин.

девушка царапает спину парня

Если отношения периодически не подогревать, они имеют свойство постепенно остывать и терять львиную долю своей прелести. В сексе действует такое же правило. Независимо от того, по какой причине искра страсти в постели угасла, существует несколько способов заставить ее вновь разгореться с прежней силой.

Способы вернуть сексу страстность i

  • Оставайтесь в одежде

Нет, это не шутка. Семейная жизнь обычно приводит к тому, что во время секса вы оба полностью раздеваетесь, и это очень быстро становится скучным, разве нет? Именно поэтому эксперты советуют оставлять на себе что-то из одежды, будь то соблазнительный пеньюар, чокер на шее или туфли на каблуке. Мужчина может даже совсем не снимать штаны – только расстегнуть их и немного приспустить, это выглядит чертовски доминантно и сексуально.

  • Закрутите фальшивый роман (со своим партнером, разумеется)

Представь, что ты собираешься на свидание со своим любовником втайне от своего партнера. Просто вообрази, как ты готовишься к нему, тщательно заметаешь следы, выбираешь лучшую одежду, подбираешь макияж. А потом идешь на вполне реальное свидание, которое вы с партнером назначили друг другу.

В чем смысл? Что ж, эксперты говорят, что одна из причин, по которой партнеры изменяют друг другу, это сам факт того, что измена – табуирована в нашем обществе. А запретный плод, как известно, сладок! Как знать, может запретное свидание с твоим партнером поможет вашим отношениям заиграть новыми красками.

  • Добавьте смазки

Да не простой, а… Нет, не золотой, но с разными вкусами. Не стоит недооценивать силу смазки. Во-первых, любой секс с обилием смазки становится куда лучше, а уж если кто-то из вас большой поклонник орального секса, то смазка со вкусами сделает процесс еще приятнее. Кстати, даже если оральный секс в вашей паре не в чести, смазка с каким-нибудь фруктовым вкусом может изменить ваше отношение к этому виду удовольствия.

  • Смените обстановку

Выберите место, где вы раньше сексом не занимались. Например, кухонная столешница. Или комод в коридоре. А может, это будет ванная комната. На самом деле особой разницы нет, главное, чтобы обстановка отличалась от того, к чему вы оба привыкли. По мнениям экспертов новые запахи, освещение и окружение помогают добавить в секс перчинку, которой вам так давно не хватало.

  • Испробуйте новые позиции
Читайте также  Вся правда об оргазме

Новые позы в постели – всегда беспроигрышный вариант. Не обязательно пробовать что-то совсем уж экстремальное, если вы к такому не готовы. Иногда достаточно просто сменить горизонтальную плоскость на вертикальную, то есть заняться сексом стоя. В таком положении открывается доступ к таким местам, о которых ты раньше не задумывалась. Если по какой-то причине смена позиции – тоже не для вас, то можно хотя бы подложить под поясницу подушку. Новый угол проникновения обеспечит новые ощущения.

  • Мастурбируй

Не самый очевидный способ сделать добавить в секс страсти, но зато вполне рабочий. Ведь чем больше ты мастурбируешь, тем лучше ты знаешь собственное тело и эрогенные зоны, которые могут доставить тебе удовольствие. А значит, можешь смело сообщить об этом своему парню, чтобы он мог воспользоваться знаниями. А если – вдруг! – просто мастурбация окажется не такой эффективной, всегда можно приласкать себя на глазах у своего мужчины. Это должно быть очень возбуждающее зрелище.

  • Воспользуйтесь вибратором для пар

Использование игрушек в сексе всегда добавляет новых эмоций. Вы можете подобрать вибратор, который придется по вкусу вам обоим – секс индустрия предоставляет огромный выбор как вибраторов, подходящих для одного человека, так и специальных игрушек для пар.

  • Составьте список ваших сексуальных фантазий

Фантазировать вдвоем – очень увлекательно, к тому же вы с партнером сразу сможете определить, какие фантазии возбуждают вас обоих, да и просто разговоры об этом уже заводят не по-детски. Часть желаний можно отложить в список на «подумать», если вдруг тебе или твоему парню это покажется чересчур. А с имеющимся списком желаний в постели можно будет не тратить время на обсуждение, а сразу переходить к делу, не боясь потерять нужный настрой.

  • Проводите время вместе

На первый взгляд может показаться, что этот совет никак не поможет разгореться страсти в постели. Но на самом деле совместная активность заставляет вас уделять друг другу больше внимания, что способствует появлению желания, и следовательно страсти. Пожалуй, это даже можно назвать разновидностью прелюдии.

  • Отправь провокационное сообщение

Секс через сообщения или иначе секстинг – это неплохой способ разогреться. Что может быть горячее, чем отправлять сообщения со своими желаниями своему парню? Фразочки по типу «я хочу, чтобы ты медленно снял с меня трусики» или что-нибудь в этом роде вполне подойдет для начала.

  • Снимите комнату

Еще один способ сменить обстановку, представить, что ваши отношения еще на том уровне, когда надо искать место для уединения… Номер в гостинице с шикарной двуспальной кроватью должен подогреть постельные страсти.

  • Отправь сообщение с приглашением к сексу

Тебя когда-нибудь приглашали именно на секс? Что ж, вот и повод начать. Пусть твой парень отправит тебе сообщение с приглашением и описанием того, что бы он хотел сделать с тобой в постели. Ты тоже можешь отправлять такие приглашения!

  • Помедленнее

Замедленное дыхание во время секса повышает концентрацию, благодаря чему вы оба сможете лучше сосредоточиться друг на друге. Каждое прикосновение, поцелуй, движение будет ощущаться намного значимее и ярче.

  • Посмотрите порно вместе

Учитывая, что обычно такие видео смотрят в одиночку, это мероприятие будет особенно неловким и, как ни странно, возбуждающим. С видео можно перейти и на эротическую литературу. Поверь, даже если вы будете смеяться на каждой странице, нужный эффект все равно рано или поздно даст о себе знать.

  • Попробуйте депривацию чувств

Ограничение одного или нескольких органов чувств повысят чувствительность и уровень возбуждения между вами. Можно, например, завязать глаза непроницаемой повязкой, и поэкспериментировать: касаться обнаженной кожи кусочком льда или расплавленным воском. Без зрения все остальные чувства обострятся до предела.

  • Поставьте зеркало

Наблюдать за вашим сексом в отражении зеркала – это горячо. Видеть, как ваши тела двигаются и сплетаются вместе – это очень, очень горячо. Но прежде чем устанавливать напротив кровати зеркало, договоритесь не смеяться друг над другом и не обсуждать недостатки ваших тел, иначе нужное настроение поймать будет сложно.

  • Отправьте интимный подарок

Почему бы не оформить для своего партнера доставку специальной смазки? Или сексуального нижнего белья. Или, если вы уже успели обсудить свои желания, подходящую секс-игрушку. Получение посылки, ее распаковка и такой недвусмысленный подарок сам по себе могут стать хорошей прелюдией.

  • Сначала секс – потом выход в свет

Если у вас на вечер запланирован поход в кино, ресторан или на деловую встречу, и вы оба уже предчувствуете, что после у вас сил не останется ни на что, не тратьте время зря – займитесь сексом перед тем, как выйти из дома. Знание того, что вам скоро надо выходить и необычность обстановки сделают секс более пикантным.

Секреты удачного секса

С чего начинается секс? Сначала появляется интерес и желание. То ли мы что-то увидели соблазняющее или услышали. Или изнутри гормоны дают о себе знать. Понятно, что оно может случиться в подходящий момент, а может совсем в неподходящий. И от этого зависит, что мы предпримем дальше. Это момент, когда мы можем легко остановиться.

Если у нас есть возможность позволить свободно течь сексуальной энергии, то дальше наступает возбуждение. Это уже фаза непосредственно сексуального контакта, чаще всего прелюдия. Если мы продолжаем, возбуждение нарастает, нарастает, доходит до стадии плато, и — если нет блокировок, — то наступает оргазм.

Потом идут обратные процессы, все успокаивается, наши органы возвращаются в прежнее состояние, и в это же время наступает рефрактерный период. Когда любая стимуляция бесполезна или даже болезненна. То есть наступает пауза, отдых. У всех он длится разное время. От продолжительности этой фазы или даже ее отсутствия зависит способность некоторых женщин испытывать много оргазмов подряд или с небольшим перерывом. И еще есть очень важная фаза — переработка полученного опыта и принятие решений на будущее.

Так вот. На каждом из этих этапов может быть остановка, блокировка. И на каждом этапе эти остановки происходят от разных причин и протекают по-разному. Хотя результат всегда один. Мы остаемся неудовлетворенными.

Например. Часто бывает, когда возбуждение во время секса нарастает, женщина уже вся очень заведена. Еще на стадии прелюдии. И вдруг в одну секунду она как будто трезвеет. Деревенеет. И перестает вообще что-либо ощущать. Что произошло?

У нее в голове всплыли слова мамы/бабушки/тети про то, что “так ведут себя только распущенные женщины”, “ посмотри на себя на кого ты сейчас похожа”, “совсем потеряла стыд”

Обычно в наши 30-40-50 и более лет сами эти слова мы уже не помним. Просто вдруг пугаемся и останавливаемся.

Или вдруг в голову приходит: “ Я же ужасно сейчас выгляжу!” И все. Энергия сразу уходит, становится важно изобразить красивую позу, повернуться к партнеру “удачной” стороной или втянуть живот.

Или бывает так: возбуждения много, удовольствие от процесса уже есть, наступила стадия плато, и мы вдруг начинаем думать: “ Ну вот кажется на этот раз оргазм близко. Сейчас, сейчас…” и в этот момент становится понятно, что мы его этими мыслями уже спугнули. Не будет его. Это называется эготизм. Когда перед самым пиком мы пугаемся потерять контроль, раствориться, “потерять лицо”, и эти мысли останавливают процесс.

Или еще важный вариант. Допустим, сам секс прошел хорошо, все уже произошло. И на стадии отдыха мы как бы подводим итог: ну и ничего особенно. Средненько сегодня все прошло. И сразу ощущения пропадают, настроение портится, появляются мысли про дела или про то, что партнер “не очень” или еще про что-то. Это обесценивание на фазе психической переработки. И если вовремя его заметить, то можно тут же вернуться к ощущениям. И оказывается, что в теле еще много удовольствия, мурашек и благодарности и нежности к партнеру. А зачем нам надо было обесценивать это, конечно, уже отдельный вопрос. Его мы будем решать на курсе по женской сексуальности. Как собственно будем разбирать все стадии и все виды остановок и делать упражнения на то, чтобы снять блокировку.

Ну и конечно, мы будем говорить о том, что секс — это парная игра. И нередко бывает так, что у одного партнера в паре цикл протекает со своими особенностями. А у другого партнера с другими особенностями, и люди просто не совпадают. И проблема не в глобальном несоответствии, а просто в том, чтобы понять, что кому нужно и пойти друг другу на встречу. То есть, хорошее понимание себя и своих особенностей течения цикла сексуального контакта очень помогает синхронизироваться с партнером и разговаривать на понятном языке. Чтобы было не так смутительно и страшно начинать разговор. Ведь всем известно, что разговоры о сексе могут очень ранить партнера. И если мы его любим и не хотим испортить то, что есть, часто предпочитаем молчать и притворяться. Или наоборот, уже и не любим, потому что накопилось много злости и обиды и есть ощущение, что разговаривать бесполезно. И страх, что в такой интимной теме он еще и высмеет или обвинит.

Но понятно, куда приводит молчание и неудовлетворенность.

Картинка с нарисованным циклом контакта может быть отличным инструментом даже для разговора о совместном сексе. Можно спросить, какие стадии партнеру важно как проходить. Где важно не торопиться, где уделить особое внимание и т. д. И вообще, эта схема — уникальный инструмент для работы со своей сексуальностью.

Я подготовила курс, поэтапно проходящий все стадии этого цикла. Сама концепция была разработана еще в 1983 г. французским сексологом Шарлем Гельманом и с тех пор активно используется в психологии и сексологии.

Мы будем исследовать свои сильные стороны и ресурсы на этом пути. И, конечно, свои сложности. Те места, где всегда или иногда у нас случаются срывы. Будем говорить о причинах, способах преодоления и делать упражнения, помогающие свободному течению этого прекрасного естественного процесса, приносящего столько удовольствия, успокоения, нежности и, вобщем-то, любви.

Практика хорошего секса: Праздник в постели

Несмотря на общепринятое мнение, мужчины в большинстве своем столь же неопытны в сексе, как и женщины. Мастерство не дается при рождении, но и с умножением количества сексуальных связей далеко не все мужчины развивают свое умение. Что уж говорить о молодых, которые только начинают открывать для себя мир секса!

Удивительно, но и женщины, отчасти, виноваты в неопытности мужчин. Они иногда не знают, как получить удовлетворение от своих партнеров. Ведь мужчины думают, что секс — это большое сольное представление. И женщины вполне солидарны с ними, поэтому они обычно лежат на спине и думают: «Ну-ну, посмотрим, что он будет делать». А на самом деле им тоже надо действовать, потому что секс — это взаимоудовлетворение. Мужчина не будет достаточно хорош в постели, если партнерша совершенно пассивна.

Читайте также  5 интересных фактов о сексе в космосе

Прежде всего мужчина и женщина должны хорошенько уяснить, что чем дольше подготавливается оргазм, тем он сильнее и тем выше наслаждение. При этом приготовления к совокуплению следует делить поровну, а действовать оба партнера должны как можно активнее.

Непременное условие — качественная предварительная любовная игра, цель которой привести друг друга к определенному уровню возбуждения. Причем, это действительно игра, и вестись она может в любой последовательности, в зависимости от настроения и случая. Мужчина, который каждый раз «работает» сверху вниз по маршруту ухо-грудь-клитор, ничего не изменяя, действует абсолютно неверно. Ведь здесь нет восхитительного чувства непредсказуемости следующего шага, пропадает волшебный эффект, присущий каждому неожиданному прикосновению.

Важна именно спонтанность действа охваченного страстью мужчины. А суетливые попытки во что бы то ни стало сделать женщине хорошо, бесконечные вопросы и уточнения действуют крайне угнетающе. Глядя на то, как одной рукой партнер нащупывает клитор, другой сжимает ягодицу, языком пытается дотянуться до соска, а пяткой еще до какой-нибудь эрогенной зоны, партнерша начинает думать: «Он так старается, а я все никак…» В итоге получается действительно никак.

Что можно посоветовать? Быть раскованней, «гуляя» губами и языком по самым чувствительным точкам тела, вызывая сексуальное возбуждение. У прекрасной половины человечества больше эрогенных зон, чем у мужчин: шея, плечи, область декольте, нижняя треть живота, задняя поверхность бедер, пальчики на ногах и т.д., но у каждой женщины есть своя «любимая зона», ласки которой наиболее желательны. Такое место надо попытаться обнаружить, и, естественно, не забывать стимулировать.

Легкими круговыми или дугообразными движениями кончиками пальцев пройдитесь по всем участкам тела партнера. Лучше, если эти касания будут едва заметными, ощущения будут еще сильнее. Изучайте друг друга, ищите эрогенные зоны — кнопочки покорения, доверяйтесь и доверяйте…

Предварительные ласки не должны длиться менее 15 минут, потому что женщины, как правило, начинают испытывать возбуждение клитора только в конце этого времени, или даже позже. Если мужчина провел предварительную любовную игру достаточно умело, то у любой нормальной женщины непременно появится желание начать совокупление. Даже если она не скажет об этом сама, ее тело в любом случае станет посылать ясные, вполне понятные сигналы: таз невольно начнет делать толкательные движения, а вход во влагалище обильно увлажнится выделяемой смазкой. Именно в этот момент настоящий мужчина может продемонстрировать свое мастерство.

Дело в том, что наибольшее удовлетворение женщина получает с применением ступенчатого возбуждения: сначала достигается наивысшая точка возбуждения, затем возбуждение снижается до начального уровня, вновь поднимается до того же состояния и т.д. После этих несложных действий даже кратковременный половой акт вызывает необычайно сильный оргазм.

Естественно, мужчине инстинктивно хочется проникнуть во влагалище как можно быстрее и глубже, но торопиться не следует. Сначала нужно ввести лишь головку члена и начать фрикции, входя с каждым движением все глубже и глубже, до упора. Если же сделать это грубо, то можно причинить боль партнерше и свести таким образом ее возбуждение на нет.

Начало фрикций — лучший момент для проверки удобства позы. И если она неудобна, лучше сразу поискать другое положение. На практике выделяют шесть основных позиций: мужчина сверху, женщина сверху, мужчина сзади, на боку, сидя, стоя. У каждой из основных позиций есть достаточно много вариантов. Таким образом, партнеры смогут выбрать для себя приемлемые позы, в том числе и с учетом физических особенностей друг друга, опыта и темперамента. Однако произойдет это, скорее всего, не сразу, а после того как партнеры попробуют не одну позицию.

На что есть смысл обратить внимание? Прежде всего следует помнить, что какое-либо положение, приводящее одну женщину к оргазму через 30 секунд, может не произвести абсолютно никакого эффекта на другую, оказавшись совершенно неприемлемым. Например, размер ягодиц женщины существенно влияет на положение при половом сношении, и это приходится учитывать. Подобным образом наклон лобковой кости или толщина покрывающих мышц могут полностью облегчить или затруднить задачу соприкосновения члена с клитором. Очевидно, что полные ягодицы приподнимают таз женщины выше, делая вход во влагалище более доступным, но это преимущество может быть сведено к нулю из-за более острого угла наклона влагалища и не совсем удобного расположения клитора, и т.д. Именно поэтому важно, чтобы партнеры нашли удобное положение, в котором чувствовали бы себя непринужденно. Это условие — залог успешного проведения полового акта.

Немаловажное значение смена поз имеет и с точки зрения психологической, так как различные позы позволяют партнерам самим определить, кто из них примет на себя активную роль, и одновременно создают богатые возможности уже не столько эротических, сколько эстетических восприятий.

Итак, начинайте медленно и легко, затем постепенно убыстряйте темп, входите немного глубже, глубже… Но не забывайте, что мужчине можно полностью дать волю чувствам лишь тогда, когда женщина уже насытилась и пора кончать.

Во время акта можно совершать движения в любых направлениях — вперед, назад, в стороны, а также вверх-вниз вдоль по телу друг друга. При методичных движениях есть два способа движения — «навстречу» и «вдогонку». При первом из них мужчина и женщина одновременно отводят свои органы друг от друга, а затем движутся навстречу друг другу для контакта. Затем цикл повторяется.

При движении «вдогонку» женщина как бы убегает от партнера, отводя органы, а он идет за нею, не меняя глубины введения. Затем, когда движение исчерпано, в зависимости от позы, партнерша начинает двигаться навстречу, а партнер «убегает».

Самое важное при этом сохранять определенную синхронность движений партнеров. Нарушение этой синхронности остро ощущается мужчиной, резко уменьшая сексуальное наслаждение. Если такая синхронность нарушилась, мужчине лучше остановиться, обычно тут же успокаивается и женщина, после чего можно вновь начинать «половой танец».

Характер движения можно время от времени менять. Интересны вращательные движения, которые производит партнер, в то время как партнерша выполняет обычные фрикции. Можно использовать боковые движения из стороны в сторону с одновременным движением партнера «вверх-вниз» в такт друг другу или через раз.

Движения женского таза также могут быть и более сложными — с вращениями, качаниями и т.д. Кроме того, женщина может не всегда двигаться с той же частотой, что и ее партнер. К примеру, сначала она может начать двигаться в такт с ним, а затем подбирать темп по ходу дела. Мужчине нужно прислушиваться к движениям партнерши при подходе к оргазму и затем помочь ей. Иногда женщина сама старается подсказать, что нужно делать.

Во время оргазма разным женщинам нравятся разные движения, и партнер должен двигаться так, как желает партнерша. Одним нравится замереть без движения, в то время как партнер интенсивно двигается «взад-вперед», другим — двигаться интенсивно, но не глубоко, третьим — плотно прижаться к партнеру при полном введении до упора, попросив его не двигаться.

Отметим также еще один важный момент, о котором часто женщины забывают, а мужчины не догадываются. Внутренние стенки влагалища женщины снабжены мускулатурой. Играя этими внутренними мышцами, женщина может вызывать совершенно необычайные сексуальные ощущения у мужчины.

Многие женщины хотели бы слышать, что мужчина кончает, это тешит их самолюбие. Дело не в том, что партнерше нужно узнать о начале оргазма у партнера. В любом случае большинство мужчин замедляют движения или совсем прекращают их, не оставляя у женщины никаких сомнений в том, что произошло. Просто это отличный способ показать женщине, насколько она была хороша в постели. Мужчине поэтому есть смысл попробовать хотя бы слабо вскрикнуть во время оргазма, доставив удовольствие женщине и добавив кое-что к своим собственным ощущениям.

Посткоитусовое время, когда женщина еще долго чувствует в себе медленное тягучее снижение возбуждения, — самый удобный момент для того, чтобы сказать женщине несколько ласковых слов. Многого не требуется. Нежно держа ее в своих объятиях, осыпая лицо легкими поцелуями, говоря ей, какая она красивая, как хорошо с ней, можно заставить женщину совершенно растаять от любви, и, напротив, отказываясь от ласк после акта, мужчина демонстрирует полное отсутствие понятий такта и незнание натуры женщины, у которой половое удовлетворение вызывает поток духовных эмоций и дополнительную потребность в ласках и уверениях в любви. Женщине обидно, когда мужчина даже не пытается показать, что он очень ценит ее желание понравиться ему. Таким образом, своими действиями (или же отсутствием таковых) после полового акта, этого апофеоза интимных человеческих отношений, мужчина показывает, является ли он действительно любящим, или по крайней мере он должен вести себя так, чтобы показать, что он сексуально образованный человек.

А какое поведение женщины в постели нравится мужчинам? Прежде всего мужчины хотят, чтобы женщины проявляли свою радость и сексуальный отклик. Именно поэтому многим мужчинам нравится, когда женщина время от времени берет инициативу в свои руки, показывая тем самым, насколько серьезно она относится к сексу. Ощущение, что он желанен, льстит самолюбию мужчины, а сознание, что у него есть партнерша, готовая проявить инициативу и при случае полностью принять на себя все хлопоты, связанные с близостью, вызывает у него состояние блаженной расслабленности.

Однако очень многие женщины не понимают важности своего поведения при сношении и лежат неподвижно, полагая, по-видимому, что дело женщины — раздвинуть ноги и впустить член во влагалище. Да не должна женщина быть такой бесцветной! Ощущать во влагалище член — это еще полдела. Надо поработать бедрами, изгибаться под мужчиной. Только активные телодвижения не дают члену вянуть во влагалище. Только они позволяют сладко «насаживать» друг на друга два совокупительных органа. И если женщина стесняется таких движений, лежит неподвижно, то этим она неизбежно превращает прекрасный акт совокупления в довольно пресное и рутинное мероприятие.

Широко известна старая пословица о том, что идеальная жена должна быть хозяйкой в гостиной, искусной поварихой на кухне и шлюхой в постели. Эта истина справедлива. Поведение женщины, которая в постели забывает о своих «тормозах», абсолютно естественно. Именно так подобает вести себя настоящей женщине, и в этом не будет ничего сверхъестественного, чего бы до нее не делали другие женщины во всем мире.

Попробуйте изменить положение, обнимите своего партнера руками, удобнее скрестите ноги (или положите их ему на плечи), двигаясь в такт его движениям, — и вы получите большее удовольствие от сношения. Такое поведение будет оценено партнером гораздо выше, чем прежнее, когда вы лежали стыдливо и безучастно. И, конечно же, дайте волю своим эмоциям, не сдерживая себя в процессе совокупления от стонов, гримас, каких-либо движений. Можно делать все, что хочется, целиком и полностью отдаваясь охватившей страсти, не думая ни о чем, в том числе и о стеснительности. Вы находитесь в постели прежде всего для того, чтобы доставить себе удовольствие, и именно это создает праздник любви для вас обоих.

Читайте также  6 упражнений для развития сексуальности

Если говорить о частоте занятий сексом, то здесь все зависит от самих партнеров. Два или три раза в неделю — обычная норма, но многие люди совокупляются гораздо чаще. Частота обычно снижается с возрастом, однако не следует уделять этому естественному явлению повышенного внимания и расстраиваться, если кто-то скажет, что он или она делает это чаще. Вас никто не вызывает на соревнование!

Источник: Руденко В.И. Практика хорошего секса: любимые позы. Издательство «Феникс»

С широко закрытыми глазами: 6 простых правил идеального секса

В каждом выпуске каждого глянцевого журнала можно найти статью о сексе и советы, благодаря которым вы гарантированно добьетесь экстаза в постели. Кроме того сейчас предлагают целую кучу тематических тренингов и вебинаров, в магазинах полным-полно навороченных секс-игрушек. Однако большинство людей не очень-то счастливы в интимной жизни, и особенно это касается женщин. Давайте разберемся, что делает секс по-настоящему классным?

Сразу скажу, что секрет офигенного секса находится внутри самой женщины. От того, насколько она получает удовольствие от секса в принципе. Потребность в сексе и способность им наслаждаться у всех людей разная. Связано это с природным темпераментом, а также с воспитанием: например, в детстве девочке не хватало родительской ласки, и она выросла холодной, неэмоциональной. Многие женщины редко испытывают оргазм или не испытывают его вообще — не потому, что у них что-то не так с физиологией, а потому что у них высокая тревожность, психика нестабильная или есть какие-то подавленные эмоции. Но, как правило, когда человек влюбляется, его вдруг отпускает.

Поэтому в идеале вы должны жить с человеком, которого любите и хотите. Многие по душевной бедности живут с нелюбимыми. Я не ханжа и не буду говорить: «Как же можно!» Но в таком случае вы должны понимать, что живете ненастоящей жизнью: вам нужны деньги, крыша над головой, папа для двоих крошек, поэтому вы все это дерьмо терпите. А ведь могли бы жить с человеком, которого любите, но боитесь что-то менять.

А теперь перечислю распространенные моменты, которые мешают хорошему сексу.

1. Первый раз редко бывает классным за счет разнообразных страхов, комплексов и недоверия к партнеру. Когда все это удается преодолеть, женщина полностью расслабляется, отдается своим эмоциям и получает гораздо больше удовольствия от секса. Ее шанс получить оргазм тоже увеличиваются.

2. Секс бывает пресным и механическим тогда, когда одна из сторон к нему не готова. Например, мужчина уже возбужден, а вы — нет, и вы просто ждете, когда он закончит. Чтобы этого не происходило, нужно наладить коммуникацию и дать мужчине понять, чего бы вам хотелось. Например, длительную прелюдию, петтинг и так далее. Вообще, в паре могут быть разные потребности в количестве раз, в продолжительности секса и в его качестве. Мужчина хочет каждый день, а женщина — раз в неделю. Мужчина кончает за минуту, а женщине надо минимум 15. В начале отношений несовпадение бывает всегда. Но если у людей близкие доверительные отношения, то природа сама как-то их приспосабливает друг к другу.

3. Часто пары используют секс как способ помириться. Это происходит после бурных ссор и выяснения отношений, и всем кажется, что это прекрасный выход из положения. К сожалению, это не так. После ругани одна из сторон неизбежно будет чувствовать злость и обиду. И если регулярно заниматься сексом с этими ощущениями, может появиться отвращение и к этой ситуации, и к партнеру. Совет: не тащите конфликты в постель. Сначала помиритесь, потом занимайтесь сексом.

4. Вам знакома ситуация, когда мужчина, например, отказался помогать по хозяйству, и женщина ему отказала за это в постели? Ну, может быть, не напрямую, а потому что голова болит — но все всё поняли. Или женщины пытаются что-то выторговать, выпросить, используя секс как валюту. Мой совет: никогда так не делайте. Секс должен быть свободен от манипуляции. Он должен быть просто потому, что хочется.

5. А что делать, если мужчина, например, хочет анального секса, а вы против? Сексологи говорят, что можно делать все, что нравится обоим партнерам и что не наносит ущерба их физическому и психическому здоровью. Тут ответ заключается в вашей открытости к экспериментам. Но лично я считаю, что человек не должен делать того, чего он делать не хочет. Не насилуйте себя. Даже если понимаете, что мужчина может начать искать то, что ему нужно, на стороне.

6. А вот что делать нужно, так это проявлять инициативу в постели. Многие женщины ведут себя пассивно, потому что их так воспитали — мол, так и должна себя вести настоящая женщина. А мужчина в таком случае думает, что его не хотят. Ему тоже важно чувствовать себя желанным. Так что хотя бы иногда берите все в свои руки.

10 постельных хитростей — советы опытных

Если провести опрос на тему «Посоветуй что-нибудь, чтобы взбодрить сексуальную жизнь», то подсказок получаешь кучу. Все вокруг готовы дать ценную и иногда очень интересную информацию. Только вот своих имен просят не называть. Мы провели такой опрос, выбрали заслуживающие внимания советы и не указываем «выходных данных», как нас просили.

интересные способы разнообразить сексуальную жизнь

Вот что советуют наши читатели:

  1. Миссионерская позиция считается одной из самых неподходящих для доведения женщины до оргазма. Но увеличить свои шансы все-таки можно. Если попросить своего партнера всем телом передвинуться на несколько сантиметров вверх, его лобковая кость будет лежать на вашей так. Такая позиция приводит к непрерывной стимуляции клитора.
  2. Можно купить фривольных, сексапильных трусиков на каждый день недели. И рассказать об этом своему партнеру.
  3. Можно заниматься любовью по утрам! Как минимум, это способствует быстрому пробуждению и зарядит ъорошим настроением на весь день. Утренний секс может заменить легкую зарядку, котору так лень делать.
  4. Чтобы вернуть игривое настроение в отношения, можно иногда произносить немного грубые фразы из типичных дамских романов. Пока героиня, сгорая от страсти, срывает с себя платье, вы можете стянуть с себя футболку для большего эффекта. Юмор и эротичная ролевая игра в одном флаконе!
  5. Хотя бы один раз в день напоминайте себе и партнеру о том, что ваши отношения особенные. Например, можно целовать мужа перед уходом каждое утро — задержитесь немного, посмотрите ему в глаза. Пусть это длится всего несколько секунд, но этот контакт не должен быть формальным.
  6. Чтобы достичь второго оргазма, продолжайте дышать в тот момент, когда будете готовы получить первую разрядку. Вы склонны задерживать дыхание в этот момент? Чтобы получить второй оргазм, вам необходимо дышать во время первого, тогда возбуждение не спадет, кровь останется в половых органах вместо того, чтобы понестись к оставшемуся без кислорода мозгу.
  7. Разденьте своего мужчину и попросите его лечь лицом вниз на кровать. Затем сядьте на него сверху. Начните массировать его спину, используя теплое массажное масло, он расслабится. Потом скажите ему: «Не двигайся, мне нужно, чтобы ты лежал спокойн». И начинайте заниматься любовью с его спиной — прижмитесь клитором к его крестцу и покачивайте бедрами, выводите ими круги. Рассказывайте ему о том, что происходит — шепчите ему на ушко, что оргазм все ближе, ближе и ближе… Вы станете любовницей мечты, женщиной, которая может сама сделать всю необходимую ей подготовку к сексу — совершенно самостоятельно.
  8. Попробуйте с мужем технику «девятого вхождения». Ему нужно выработать ритм — три неглубоких погружения и одно глубокое, потом пять неглубоких и одно глубокое и, наконец, девять неглубоких и одно — долгожданное и в полную мощь — глубокое. Продолжайте поддерживать этот ритм «девять к одному» до тех пор, пока один из вас не достигнет вершины блаженства.
  9. Бесчисленное количество мужчин подтверждали, что их очень заводит, когда жены сами делали первый шаг к сексу. Мужчины хотят быть желанными. Это королевский подарок.
  10. Избавьтесь от телевизора в спальне. Вы оба гарантированно будете чаще в романтическом настроении, чем если останетесь втроем с теликом. Ты знаешь, как это бывает. Один из вас берет пульт и решает глянуть перед сном, что сейчас показывают, — и вас затягивает в какую-нибудь передачу о группе, которая тебе даже никогда не нравилась, в период их наибольшей популярности лет 25 назад. Ты слушаешь новости, которые тебе на самом деле неинтересны, смотришь фильмы, которые ты уже видела, и глупые шоу.

Оцените автора материала. Статью уже оценили 34 чел.

4.15 из 5 .

Ваше мнение 19

15 натуральных тканей для постельного белья: что выбрать?

Как распознать хорошего любовника

Игры для взрослых. Как не потеряться в мире секс-игрушек

Анальный секс: что мы должны о нем знать?

К чему обязывает секс без обязательств?

Секс – плата женщин за брак?

50%
50%
в ДЗЕНЕ Подписаться

Блейк Лайвли и Райан Рейнольдс

Блейк Лайвли и Райан Рейнольдс

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

  • Партнерам
    • Рекламодателям
    • Контакты
    • Редакция
    • Блог редакции
    • Пользовательское соглашение
    • Политика конфиденциальности
    • Условия использования материалов
    • Блиц
    • Фото
    • Литконкурс
    • О тебе
    • Мода
    • Красота
    • Здоровье
    • Любовь
    • Дом
    • Дети
    • Бомонд
    • Новости
    • Клуб
    • Тесты
    • Консультации
    • Гороскопы
    • Форум
    • Открытки
    • Сонник
    • Два мнения
    • Рекламодателям
    • Контакты
    • Редакция
    • Блог редакции
    • Пользовательское соглашение
    • Политика конфиденциальности
    • Условия использования материалов
    • Блиц
    • Фото
    • Литконкурс
    • О тебе
    • Мода
    • Красота
    • Здоровье
    • Любовь
    • Дом
    • Дети
    • Бомонд
    • Новости
    • Клуб
    • Тесты
    • Консультации
    • Гороскопы
    • Форум
    • Открытки
    • Сонник
    • Два мнения

    Все права на материалы, размещенные в женском интернет-журнале «Клео.ру», защищены законодательством об авторском праве и смежных правах. Материалы женского портала не могут быть использованы без активной ссылки на источник «Клео.ру». За содержание рекламных материалов на женском сайте редакция ответственности не несет. Пользователь сайта kleo.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству. Пользователь сайта kleo.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта kleo.ru.

    Сетевое издание «KLEO.RU» (Клео.РУ) Регистрационный номер серии № ФС 77-74583, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 14 декабря 2018 года. 18+

    Учредитель: Исмагилов Евгений Рамильевич Главный редактор: Исмагилов Евгений Рамильевич

    Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): [email protected], +79677638370

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: