Секс полезен мужскому здоровью!

Сексуальная активность и сердечно-сосудистый риск

Для большинства пациентов сексуальная активность в привычных и моногамных условиях представляет весьма умеренную опасность; на самом деле некоторые эпидемиологические исследования заставляют предполагать даже увеличение продолжительности жизни в результате сохранения сексуальной активности. С другой стороны, риск развития инфаркта миокарда возрастает в течение двух часов после полового акта, однако общий риск остаётся практически неизменным. Метаболические и гемодинамические затраты на сексуальную активность так же как и любые нарушения сердечного ритма, отмечаемые во время секса, обычно в целом соответствуют нарушениям, отмечающимся при повседневной активности, хотя имеются значительные индивидуальные различия в энергозатратах. Риск развития инфаркта миокарда в течение полового акта может быть снижен в результате тренировок, и тестирование играет центральную роль в определении риска, связанного с сексуальной активностью и лечением эректильной дисфункции (ЭД). Опубликованы согласованные рекомендации, предназначенные для облегчения распределения больных с сопутствующей сердечно-сосудистой патологией и ЭД по группам риска, определяющие возможность восстановления сексуальной активности или лечения эректильной недостаточности и с другой стороны обеспечения кардиальной реабилитации пациентов. Ингибиторы фосфодиэстеразы 5 могут потенциировать гипотензивный эффект нитратов и доноров оксида азота, совместное применение этих препаратов с силденафилом и , скорее всего, другими препаратами из этой группы противопоказано.

Введение

С развитием и распространением методов лечения эректильной недостаточности, включая ингибиторы фосфодиэстеразы 5 (ФДЭ5), стали исследовать потенциальные опасные для здоровья эффекты восстановления сексуальной активности (1). Интерес к данному вопросу резко возрос когда появились сообщения о возможности развития острого инфаркта миокарда (ИМ), связанного с применением ингибитора ФДЭ5 силденафила цитрат (2). Однако последующее британское исследование не обнаружило доказательств повышения частоты ИМ или заболеваний коронарных сосудов (ЗКС) среди более чем 5600 мужчин, принимавших силденафил (3). Несмотря на это, совет кардиологов США выпустил совместное заявление, утверждающее клинические рекомендации для применения силденафила у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ) (4).

Независимо от метода лечения ЭД, пациенты с ЗКС подвергаются определённому, хотя и небольшому, риску внезапной смерти во время сексуальной активности (1). В данном обзоре рассматриваются эпидемиологические доказательства, касающиеся опасности (или положительного действия) для здоровья сексуальной активности у мужчин, а также рекомендации для выявления и наблюдения за этими факторами риска в клинической практике.

Эректильная дисфункция в перспективе

Около 35% мужчин в возрасте от 40 до 70 лет страдают умеренной или тяжёлой (полной) неспособностью достигать и поддерживать эрекцию, достаточную для сексуальной активности (5). Распространённость этого состояния, называемого "эректильная дисфункция" повышается с возрастом и может достигать 75% у мужчин в возрасте 80 лет (6). Всё лучше диагностируемая и излечиваемая, ЭД может особенно часто развиваться у мужчин с эмоциональными трудностями, такими как стресс, снижение дохода и/или проблемы со здоровьем (7). Среди подобных проблем ЗКС занимает значимое место. Важно не только то, что у ЭД и ЗКС имеются одинаковые факторы риска (например курение, дислипидемия) (5), но и то, что появление ЭД у мужчин, у которых ранее не отмечалось других симптомов, может быть показателем латентно протекающего ЗКС (8, 9) или его прогрессирования при обычном течении.

Сексуальная активность: гарантия здоровья или фактор риска? Сексуальная активность, как фактор, способствующий здоровью

Сексуальность является важным аспектом нормальной человеческой жизни, её качества и благополучия. Несколько различных по длительности исследований показали обратную связь между сексуальной активностью и иском смерти, однако дизайн исследований не позволял определить причины подобной связи. В Duke First Longitudinal Study of Aging, 25-летнем исследовании, включавшем 270 мужчин и женщин в возрасте 60-94 лет (в среднем 70) на момент начала исследования, было выяснено, что частота сексуальных контактов была связана с большей длительностью жизни мужчин (11). С другой стороны, шведское исследование, включавшее 128 женатых мужчин в возрасте 70 лет, за которыми проводилось наблюдение в течение 5 лет, показало, что раннее прекращение сексуальной жизни (ранее 70 лет) было связано с повышенным риском смерти по сравнению с продолжением сексуальных контактов (12). Аналогичным образом в исследовании в Уэльсе, включавшем 918 мужчин в возрасте 45-59 лет на момент начала исследования, показатель смертности от различных причин в течение 10 лет был заметно выше среди мужчин с низкой частотой оргазмов (менее 1 раза в месяц) по сравнению с мужчинами, сообщавшими о высокой частоте оргазмов (более 2 раз в неделю) (13). Авторы данного исследования обнаружили схожую обратную связь между частотой оргазмов и смертностью от ЗКС и доказательства наличия подобной связи среди мужчин с низкой, средней и высокой частотой оргазмов.

Сексуальная активность как фактор риска

Несмотря на потенциальное положительное для здоровья действие активной сексуальной жизни, сексуальная активность может привести к развитию ИМ, аритмии или внезапной смерти у небольшого числа больных. Исследования подтвердили наличие связи между сексуальной активностью и коитальной смертью (1, 14, 15).

Связь между сексуальной активностью и внезапной смертью, определявшаяся по результатам судебных вскрытий, оказалась невыраженной по результатам трёх исследований, одно из которых было проведено в Японии (1962) и два в Германии (1972-1998). Количество людей, смерть которых была связана с сексуальной активностью колебалось от 0,6% (34/5559) (14) до 1,7% (30/1722) (15). В большинстве случаев у умерших имели место внебрачные взаимоотношения. В японском исследовании 82% (28/34) из погибших во время полового акта были мужчинами и у 75% (21/28) сексуальная активность была внебрачной, в большинстве случаев с более молодой партнёршей, в непривычных условиях и/или после чрезмерного приёма алкоголя и обильной еды. Сердечная патология отмечалась у 18 (64%) из 28 погибших мужчин, а геморрагический инсульт у 4 из 6 погибших женщин (14).

В одном из немецких исследований, в котором были проанализированы результаты 26,901 вскрытия за 25-летний период (1971-1998), 94% (45/48) коитальных смертей имели место у мужчин и 75% (36/48) из них находились во внебрачных взаимоотношениях (1). Средний возраст смерти составил 60,6 лет и ИМ являлся причиной смерти в 25 случаях: 12 случаев первых инфарктов и 13 повторных. Эти данные согласуются с данными более раннего немецкого исследования (15). В этом исследовании в числе 1722 вскрытий имели место 28 мужчин и 2 женщины (1,7%), умершие внезапно в момент сексуальной активности. Из этих 30 коитальных смертей 23 (77%) имели место при внебрачных взаимоотношениях.

Инфаркт миокарда, вызванный сексуальной активностью

По данным двух прекрёстных исследований, риск развития ИМ в результате сексуальной активности является низким и транзиторным (16, 17). В исследовании факторов, запускающих ИМ, включавшем 1774 американских больных с ИМ (средний возраст 55 лет) 858 пациентов были сексуально активны в течение года, предшествовавшего ИМ (16). Из этой сексуально активной группы 79 (9%) сообщили о сексуальной активности, имевшей место в течение 24 часов до ИМ и 27 (3%) в течение 2 часов до появления первых симптомов. Примерный риск развития ИМ в течение первых 2 часов после сексуальной активности составлял примерно 2,5 среди всех больных, однако он не был более высоким среди мужчин с наличием в анамнезе ИМ по сравнению с остальными мужчинами, не имевшими в анамнезе данных за наличие ЗКС (16). У мужчин, которые вели малоподвижный образ жизни и двигательная активность которых не превышала 6 метаболических эквивалентов потребления кислорода (МЭПК) один раз в неделю, риск составил 3,0. Среди мужчин, ведущих физически активный образ жизни этот показатель составил 1,2.

Сексуальная активность являлась причинным фактором ИМ лишь в 0,9% случаев (16). Сексуальная активность в объёме одного раза в неделю повышала риск развития ИМ у 50-летнего некурящего мужчины, не болеющего диабетом, на 1% у мужчин, не имеющих ИМ в анамнезе, и на 10% у имеющих в анамнезе ИМ.

Хотя риск развития ИМ возрастал примерно в два раза в течение 2 часов после секса, абсолютный риск его развития составлял лишь два шанса на миллион в час у 50-летнего мужчины, не имеющего в анамнезе ИМ (16). Авторы приходят к выводу, что регулярная физическая активность может значительно снизить риск развития ИМ в результате полового акта. Хотя абсолютный риск развития ИМ в течение двух часов после секса у 50-летних мужчин, перенесших ИМ составляет 20 из миллиона в час, этот показатель снижается до менее чем 6, если мужчина занимается упражнениями в объёме более 7 МЭПК.

Moller et al. описывая Стокгольмскую Программу Эпидемиологии Сердечных заболеваний, сообщал о сходных результатах и пришёл к схожим выводам, касательно низкого абсолютного риска развития ИМ у кардиологических больных и положительного эффекта регулярной физической активности, которая ещё больше снижает этот риск (17). Шведская группа исследовала сексуальную активность 699 пациентов с ИМ в возрасте 45-70 лет (в среднем 59). 560 (80%) этих пациентов были сексуально активны. Так же как и в американском исследовании гиподинамичные пациенты имели больший риск развития ИМ по сравнению с физически активными (4,4 и 0,7 соответственно).

К числу возможных биологических механизмов, через которые сексуальная активность может привести к развитию ИМ относят разрыв атеросклеротической бляшки, спазм коронарных сосудов при наличии эндотелиальной дисфункции, который может развиться во время эмоционального или физического стресса и снизить поступление кислорода в миокард, повышение активности протромботической системы, включая активацию тромбоцитов и снижение фибринолитической активности и высвобождения простациклина, что может быть вызвано напряжением у пациентов с ЗКС, а также повышение потребности миокарда в кислороде на фоне физического и эмоционального стресса.

Аритмия, вызванная сексуальной активностью

Половой акт также может привести к нарушениям сердечного ритма, что, вероятно, является следствием физического и эмоционального стресса (этот процесс, очевидно, опосредуется через симпатическую активацию). Однако мои коллеги и я ранее сообщали, что у большинства из 88 пациентов в возрасте 36-66 (в среднем 52) лет со стабильным ЗКС, которым мы проводили ЭКГ мониторирование не отмечалось обострения аритмии во время сексуального контакта (18). Эктопическая желудочковая активность была обнаружена у 49 (56%) пациентов во время полового акта по сравнению с 38 (43%) во время упражнений. Из этих 49 пациентов у 27 (55%) также отмечалась аритмия во время проверочных упражнений, с другой стороны из 38 пациентов, у которых отмечалась аритмия во время околомаксимальных нагрузок при тестировании, у 27 (71%) также отмечалась эктопическая активность при половом акте.

Хотя у всех пациентов, у которых отмечалось начало или обострение аритмии во время секса, имела место комплексная желудочковая эктопическая активность, ни в одном из случаев не развивалось аритмии, угрожающей жизни больного (18). У большинства пациентов имела место обычная эктопическая активность, схожая с нарушениями ритма, имеющими место при выполнении повседневных действий. Примерно у половины больных не отмечалось нарушений ритма.

Энергетические потребности и частота сердечных сокращений во время сексуальной активности

Потребности в кислороде во время сексуальной активности в большинстве случаев являются умеренными (19, 20), а частота сердечных сокращений во время полового акта соответствует показателям во время обычных повседневных действий. При наблюдении пациентов в условиях внебольничной сердечной реабилитации частота сердечных сокращений в период сексуальной активности составляла 118+-21 уд/мин по сравнению с 113+-18 уд/мин при повседневных активностях — незначительное различие (Рис. 1) (21). Хотя средняя максимальная частота сердечных сокращений во время полового акта колебалась от 150 до 185 уд/мин у 11% пациентов со стабильным ЗКС, этот показатель во время выполнения физических упражнений был значительно выше. Эта же тенденция сохранялась при различных формах ЗКС.

Современный образ жизни и здоровье простаты

Даже если генетически мужчина предрасположен к проблемам с простатой и кажется, что из-за этого их не избежать, это не говорит о том, что не нужно соблюдать здоровый образ жизни. Им можно как скорректировать (в сторону улучшения), так и «усилить» плохую генетику.

Читайте также  Типичные мужские ошибки до и после секса

Поэтому в современных условиях, когда мужчины реже уделяют внимание своему образу жизни, проблемы с половой сферой становятся все более распространенными. Это легко подтвердить тем, что диагноз «простатит» значительно помолодел, и уже выявляется в возрасте 20-35 лет. Чтобы этого избежать и поддерживать здоровье простаты, необходимо соблюдать ряд простых правил.

Здоровье простаты

Вести активный образ жизни

Важная часть формулы здоровья простаты — достаточные физические нагрузки. Если мужчина активный, имеет развитую мышечную массу — в его теле создаются оптимальные условия для баланса гормонов, профилактики ожирения и поддержки иммунитета в тонусе.

Как поддерживать здоровье простаты:

  • Проводить силовые тренировки (с отягощением) хотя бы пару раз в неделю.
  • Заниматься плаванием, бегом, растяжкой — они улучшают кровоток в промежности, предотвращают застойные процессы.
  • Избегать длительного сидения на одном месте — необходимо регулярно вставать и разминаться, чтобы исключить застои в малом тазу.
  • Выполнять специализированные упражнения для здоровья простаты — подойдет специальная гимнастика Кегеля.

Уделять внимание половой жизни

Здоровая простата напрямую зависит от сбалансированности половой жизни, которая обеспечивает хороший гормональный фон и кровоснабжение половых органов. Оптимальным считают не менее 2 половых актов в неделю. Это предотвращает застой секрета простаты, образование пробок, закупоривающих протоки желез, и развитие застойного простатита. Но здесь все очень индивидуально.

Излишняя сексуальная активность тоже вредна для простаты, особенно после долгого воздержания. Беспорядочные половые связи повышают риск развития ЗППП, которые могут поражать предстательную железу и вызывать хронический простатит.

Принимать витамины и минералы

Из минералов для мужского здоровья особенно необходимы селен (его эффективность против онкологических заболеваний доказана экспериментально), магний усиливающий местную иммунную защиту, а также цинк, снижающий риск развития аденомы и рака и способствующий нормализации эрекции.

Какие витамины важны для здоровья простаты:

  • Витамин А. Нормализует синтез тестостерона, сперматогенез, потенцию. Стимулирует иммунитет и подавляет патогенную флору, вызывающую воспаление.
  • Витамин Е. Обладает антиоксидантными свойствами, по статистике снижает риск развития рака простаты на 32%.
  • Витамин D3 (холекальциферол). Исследования показывают, что его низкий уровень повышает риск простатита и рака предстательной железы.
  • Витамин С. Усиливает местные иммунные реакции, активизирует микроциркуляцию, стабилизирует метаболические процессы.
  • Витамины группы B. Мужскому организму важен пиридоксин — витамин B6. Он ослабляет воспаление, усиливает иммунитет, улучшает трофические процессы, что помогает улучшить состав сока простаты.

Правильно питаться (отказаться от простых углеводов)

Важно не допускать в рационе избытка простых углеводов (хлеба, сладкого, фастфуда). Они ведут к повышению инсулина, который негативно влияет на здоровье предстательной железы. Если уровень инсулина увеличен хронически (постоянно) — развивается метаболический синдром (МС). Его главными причинами выступают как раз поведенческие факторы, т. е. малоподвижный образ жизни, нерациональное питание, стрессы.

Как сохранить здоровье простаты

Метаболический синдром напрямую связан с урологическими заболеваниями. У мужчин с таким синдромом объем предстательной железы больше, чем в норме, как и уровень ПСА, неразрывно связанный с риском развития рака. Увеличение простаты в итоге может привести к развитию аденомы.

Ведущий механизм развития МС — инсулинорезистентность, развивающаяся на фоне недостатка активности, ожирения (преимущественно абдоминального, т. е. в области живота), избытка простых углеводов, а также недосыпания.

Какие продукты полезны для здоровья простаты:

  • томаты — содержат ликопин и антиоксиданты, полезные для профилактики рака;
  • рыба — жирные кислоты омега-3 предупреждают воспаления в простате;
  • тыквенные семечки — самый доступный источник цинка, который важен для выработки тестостерона;
  • нежирные сорта мяса, причем в обработке путем щадящего томления или тушения, а не жарки;
  • печень, яйца, шпинат и морковь, содержащие много витамина А;
  • смородина, петрушка, капуста, болгарский перец, обеспечивающие организм витамином C;
  • ростки пшеницы, отруби, кукурузное и соевое масла, содержащие много витамина E;
  • клюква и брусника, которые положительно сказываются на работе мочевыделительной системы.

Посещать уролога

Одним из самых важных пунктов в вопросе, как сохранить здоровье простаты, является посещение врача. К урологу нужно обращаться при первых же странных симптомах, связанных с мочеиспусканием. Мужчинам старше 40 лет рекомендуется проходить профилактические осмотры не реже 1 раза в год.

Предупредить заболевание и вылечить его на ранней стадии проще, чем бороться, когда оно приняло запущенную форму. Государственный центр урологии приглашает вас на прием к квалифицированному урологу. Записывайтесь на консультацию в онлайн-форме или по контактному номеру.

Акопян Гагик Нерсесович — врач уролог, онколог, д.м.н., врач высшей категории, профессор кафедры урологии ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова

Влияние алкоголя на потенцию

Спиртные напитки поднимают настроение, вызывают чувство эйфории, позволяют расслабиться и на какое-то время позабыть о проблемах. Но при этом следует задуматься – стоит ли сознательно ухудшать собственное здоровье из-за кратковременного веселья.

Мифы о полезном эффекте алкоголя

Некоторые мужчины считают, что алкоголь не причиняет вреда мужскому здоровью, а наоборот стопка горячительного напитка выигрышно сказывается на половой близости, усиливает желание, способствует продлению оргазма и позволяет максимально удовлетворить партнершу.

В данном вопросе все зависит от дозировки и частоты потребления алкогольных напитков. В небольшой дозировке они и вправду вызывают желание заняться сексом и усиливают остроту ощущений. Но если спиртосодержащие продукты потреблять регулярно, то это вызовет обратный эффект – импотенцию.

Еще одно ошибочное мнение состоит в том, будто бы стимулом яркой эрекции на утро является выпитый на ночь бокал вина или рюмка коньяка. В действительности перерабатывая продукты распада спиртных напитков печень вырабатывает вещества, которые ускоряют попадание в кровь тестостерона. В результате ухудшается не только эректильная функция, но и общее состояние организма.

Как алкоголь влияет на потенцию

Основным составляющим ингредиентом большинства крепких напитков является этиловый спирт. Он пагубно влияет на общее здоровье мужчин и в частности на их сексуальную жизнь. Если человек продолжительное время употребляет алкоголь в большом количестве, то у него развивается состояние хронической интоксикации.
Кроме нарушения полноценного функционирования всего организма алкоголь крайне негативно воздействует на потенцию и приводит к изменению облика мужчины. Происходит это по следующим причинам:

  • алкоголь принадлежит к высококалорийным продуктам. Например, в бутылке пива содержится 225 кКал, в рюмке водки – 115 кКал;
  • нарушается процесс расщепления жиров, белков и углеводов, вследствие этого «про запас» откладывается заложенная в организме энергия;
  • понижается чувство меры и насыщения. Пьющий мужчина употребляет больше пищи и сытости при этом не ощущает.

Накапливаемая в организме избыточная жировая ткань выделяет разрушающий тестостерон лептин, что ведет к импотенции и фригидности.

Мужчины, регулярно употребляющие алкоголь, попросту не задумываются о том, насколько плачевными для мужской силы могут быть последствия. Уже в 35-40-летнем возрасте потребляющий регулярно крепкие напитки мужчина становится импотентом, а при ослабленном организме импотенция может настигнуть даже в 30 лет.

Оказывая возбуждающий эффект, алкоголь в небольшой дозировке активизирует приливы крови к органам малого таза. Но при частом употреблении спиртного ситуация меняется. Сперва у мужчины образуется условный рефлекс, и рюмка спиртного перед интимной близостью становится нормой. Со временем одной рюмки уже недостаточно, и доза постепенно увеличивается, а потенция при этом только ухудшается. У такого человека все реже проявляется сексуальное влечение, заметно уменьшается либидо и угнетается желание.

Одновременно с ухудшением половой функции ускоряется семяизвержение, что уже выступает начальной стадией импотенции. Если не избавиться от пагубной привычки выпивать, то в скором времени алкоголь способен полностью разрушить половые функции мужчины.

Постепенное снижение потенции при алкоголизме

Спиртосодержащие напитки в небольшой дозе выполняют роль психостимуляторов. Они способствуют выбросу половыми железами тестостерона. Но в случае опьянения концентрация тестостерона в крови начинает понижаться, соответственно эрекция происходит с задержкой или же для проведения полового акта силы ее недостаточно.

На потенцию мужчин алкоголь оказывает крайне негативное воздействие:

  • содержащийся в напитках этиловый спирт купирует выработку мужского гормона тестостерона. Вследствие этого сексуальная активность все больше понижается, нарушаются функции сперматогенеза, ухудшается качество спермы;
  • нарушается детоксикационная функция печени, вследствие этого часть тестостерона превращается в женские гормоны и в организме мужчины происходят процессы феминизации;
  • заметно понижается чувствительность полового члена. Тактильные рецепторы на головке члена становятся невосприимчивыми к раздражателям;
  • под воздействием алкоголя происходит периферический спазм сосудов, что ухудшает микроциркуляцию всех органов, в том числе и малого таза;
  • этанол уничтожающе воздействует на семенные канальцы. Они попросту атрофируются, и репродуктивная функция прекращается.

При злоупотреблении алкоголем снижается общая реактивность организма, человек становится нервным, перенапряженным, перестает испытывать оргазм. Кроме этого в разы возрастают риски развития инфекционных заболеваний. Чаще обычного инфекцией поражаются дыхательные пути и мочеполовая система. К вирусным и бактериальным поражениям наиболее восприимчивой считается простата, особенно у мужчин после достижения 40 лет.

Самый опасный напиток для мужчин

Среди большого разнообразия алкогольных напитков наибольший вред выработке и продуктивности половых гормонов в мужском организме причиняет пиво.
Хорошая потенция и злоупотребление пивом – это кардинально взаимоисключающие вещи. Тем более, что к напитку очень скоро происходит привыкание, а это прямой путь к пивному алкоголизму – опасной болезни, которая с большим трудом поддается лечению.

Каково влияние пива на потенцию

Как сочетается пиво с потенцией? Действительно ли помогает этот пенный напиток мужчинам или все же вредит?
Мужская потенция напрямую связана с тестостероном – половым гормоном. В составе пенного напитка содержатся фитоэстрогены, препятствующие нормальной выработке тестостерона – основного мужского гормона. Вследствие этого в организме мужчины преобладают женские гормоны, что вызывает ряд изменений:

  • округляются бедра и ягодицы, молочные железы увеличиваются в размерах;
  • вырастает «пивной живот»;
  • наблюдается выраженная истеричность женского типа;
  • исчезает сексуальное настроение;
  • по утрам отсутствует эрекция;
  • слабеет влечение к женщинам.

Злоупотребление пивом – одна из основных причин мужского бесплодия. Кроме этого у любителей хмельного напитка проявляются и другие неприятные симптомы:

  • резко понижается либидо;
  • видоизменяются ткани яичек, что уменьшает продуцирование спермы;
  • образуется эректильная дисфунция;
  • происходит преждевременное семяизвержение.

Крайне отрицательно пиво воздействует на организм подростков. При потреблении пива в большом количестве у подростков очень быстро образуется привыкаемость, поэтому даже в минимальных объемах молодым юношам пиво пить не рекомендуется.

Как восстановить потенцию после отказа от алкоголя

Чтобы потенция всегда оставалась высокой, то мужчине стоит отказаться от спиртного или строго контролировать его употребление. Алкоголь не улучшает сексуальную близость и тем более не решает психологических или физиологических проблем. Он может только на время их отодвинуть.
Если вследствие злоупотребления спиртными напитками у мужчины заметно понизилась потенция, то увеличить ее возможно. Для этого следует:
полностью отказаться от алкоголя и других вредных привычек, например, курения, переедания;

  • правильно питаться и сбалансировать дневной рацион;
  • соблюдать режим сна;
  • заниматься спортом. Выбирать лучше подвижные физические нагрузки: плаванье, футбол, бег, езда на велосипеде;
  • избегать стрессовых состояний;
  • научиться контролировать свои мысли и действия;
  • регулярно вести половую жизнь.

В 70% всех случаев потенция налаживается при правильном подходе к решению проблемы. В зависимости от возраста мужчины и степени алкогольного отравления возможно восстановление потенции медикаментозными препаратами. Но ни в коем случае нельзя принимать какие-либо из них самостоятельно. Только своевременная диагностика и правильное лечение способны обеспечить положительный результат.

Автор статьи

Михаил Иванович Сквира

Окончил УО «ГомГМУ» по специальности «Лечебное дело». Клинический психолог, магистр психологических наук, с 2016 по 2018 год ведущий специалист в УЗ «ГОКПБ» по работе с алкогольной зависимостью методом «Эдельвейс», автор статей и публикаций. Отмечен благодарностью за многолетний плодотворный труд в системе здравоохранения.
Стаж работы: 16 лет

Читайте также  Как быть сексуальной для мужа

Главное негативное воздействие пива на мужской организм заключается в том, что оно подавляет выработку тестостерона — мужского гормона — и стимулирует выработку женского гормона. При регулярном употреблении пива в значительных количествах может увеличиться таз и грудные железы.

Что нужно знать о собственном здоровье каждому мужчине

Пожалуй, все люди не особенно охотно обращаются к врачам. Часто только понимание , что это важно для здоровья и, возможно, дл я продолжения нормальной жизни, сти мулирует нас идти к доктору. По статистике, мужчины на 20% реже решаются обратиться к медицинскому специалисту , чем женщины при возникнове нии необходимости.

Разберемся, какие наиболее распространенные проблемы бывают с мужским здоровьем, какова периодичность мужских профилактических осмотров и каких докторов посещать обязательно.

Мужчин мы привыкли называть сильной половиной человечества. Б ыт ует совершенно ошибочное мнение , что их здоровье крепче женского. На самом деле с остояние здоровья человека не связано с половой принадлежностью, а напрямую зависит от того, насколько мы следим за своим самочувствием и своевременно обращаемся к докторам .

Согласно статистике Минздрава , продолжительность жизни представителей сильной половины на 10 лет меньше, чем женщин, что не является следствием крепости или слабости здоровья в зависимости от полового признака.

Факторы, влияющие на продолжительность жизни мужчин

Их довольно много. Согласно проведенным исследованиям, мужчины больше курят, злоупотребляют алкоголем, попадают в опасные д ля жизни ситуации. О ни чаще женщин игнорируют регулярные осмотры, чаще совершают суициды. Сильной поло вине человечества важно следить за психическим состоянием так же, как и за физическим здоровьем.

Существуют заболевания, которые по статистике встречаются у мужчин чаще, чем у женщин : ВИЧ-инфекция, рак легких, болезнь Паркинсона, инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца.

Исключительно мужские заболевания

Несложно догадаться, что спе цифические мужские заболевания связаны с проб лемами органов половой системы : простатит, рак предстательной железы (РПЖ) , рак яичек. Для первого и последнего из перечис ленных заболеваний нет эффективных программ скрининга. Для их своевременного диагностирования важно обратиться к доктору незамедлительно после того, как что-то начало беспокоить.

Скринингом РПЖ может быть тест на простатспецифический антиген. Д ля пациентов , у которых риск развития этого заболевания оценивается как средний, рекомендуется в 50 лет определить на консультации уролога необходимость и периодичность скрининга. Как правило, это период 2-4 года. Для пациентов с высоким риском развития болезни, этот возраст снижается до 40-45 лет. С доктором также следует обсудить вопрос о возрасте, при достижении которого можно отказаться от скрининга.

Как и у любых других заболеваний, у мужских болезней есть свои симптомы:

  • п ростатит и РПЖ часто сопровождаются болью в области пениса, яичек, ануса, нижней части живота и спины, проблемами с мочеиспусканием, болезненными ощущениями при мочеиспускании, эякуляции , появлением крови в моче или сперме ;
  • р ак яичек может проявляться в виде изменений в ощущениях, появлении болезненной шишки или припухлости на одном из яичек, тупой болью в нижней части живота, с коплением жидкости в мошонке.

При наличии хотя бы одного из перечисленных симптомов следует незамедлительно обратиться к терапевту или урологу, которые проведут диагностику и проконсультируют о дальнейших действиях.

Каких докторов мужчинам необходимо посещать регулярно?

Все очень индивидуально и зависит от конкретной ситуации. Необходимость регулярного осмотра у специалистов определяется наличием хронических заболеваний или вредных привычек у пациента. Если таковые отсутствуют, ничего не беспокоит, то и ходить просто так к врачам не следует. Однако, есть люди, у которых существует высокий риск развития того или иного заболевания. Для них доктор в индивидуальном порядке определяет периодичность осмотров, чтобы выявить болезнь на самых ранних стадиях развития.

Представителям сильной половины человечества , не имеющим проблем со здоровьем, следует придерживаться таких рекомендаций:

  • п рививайтесь – ежегодно от гриппа, раз в десять лет от дифтерии, коклюша и столбняка, а также других заболеваний в зависимости от вашей истории болезни. Какие именно прививки необходимо делать подскажут медицинские работники ;
  • п осещайте стоматолога не реже чем один раз в полгода. Возможно и чаще, в зависимости от состояния ваших зубов ;
  • п роверяйте уровень холестерина – регулярность этой процедуры для вас, а также, с какого возраста ее нужно проводить, определит терапевт. У него же можно взять направление на проверку. Не стоит пренебрегать проверкой уровня холестерина, поскольку его избыток существенно повышает вероятность развития болезней сердца и сосудов ;
  • п роверяйте давление на приеме у терапевта не реже одного раза в год, если вам бол ьше 40 лет, есть лишний вес и зафиксировано повышенное артериальное давление. Если артериальное давление в норме, отсутствуют фа кторы риска, то на прием к терапевту для контроля давления следует приходить раз в 3-5 лет ;
  • п роверяйте уровень глюкозы в крови, если вам более 40 лет, есть лишний вес или ожирение. Это позволит вовремя выявить сахарный диабет второго типа. Такую процедуру рекомендуется проводить раз в три года ;
  • п роходите скрининг колоректального рака, если вам от 50 до 75 лет. Процедура включает: сдачу анализа кала на скрытую кровь ежегодно или раз в полгода, сигмоидоскопию раз в 3-5 лет или колоноскопию раз в 10 лет. Важно знать, что в редких случаях колоноскопия может приводить к кровотечению или разрыву стенки кишечника ;
  • д елайте КТ с низк ими доз ами ежегодно, если вам более 55 лет , и вы являетесь курильщиком со стажем более 30 пачка/лет. Такая процедура будет скринингом рака легких. Для определения показателя индекса пачка/лет следует умножить количество лет курения на количество пачек сигарет, выкуриваемых за день.

Всем ли нужно проверяться на ИППП и ВИЧ?

Проверяться на наличие инфекций, которые передаются половым путем, необходимо. Но не всем мужчинам необходимо делать это регулярно.

К группе риска, представителям которой следует проверяться систематически, относятся:

  • мужчины, которые занимаются сексом с мужчинами;
  • ВИЧ-положительные ;
  • люди, находящиеся в исправительных учреждениях;
  • те, у кого уже были диагностированы ИППП.

Проходить проверку на ВИЧ рекомендуется всем без исключения в возрасте от 15 до 65 лет, а вот регулярность таких мероприятий следует обсуждать с врачом в индивидуальном порядке.

Что еще можно сделать, чтобы оставаться здоровым?

Для сохранения мужского здоровья следует:

  • придерживаться здорового образа жизни ;
  • не курить ;
  • свести к минимуму потребление алкоголя;
  • увеличить количество фруктов и овощей в рационе (не менее пяти порций в день).

Совершенно несложные, эти правила помогут существенно снизить риск преждевременной смерти, развития ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Влияет ли на здоровье напряженная работа? Вполне возможно, поскольку постоянный стресс, которым характеризуется напряженная работа, повышает риск развития ишемической болезни сердца. Усугубляют пагубное влияние стресса и вредные привычки – курение, переедание. Снижайте уровень стресса ежедневными прогулками, физическими упражнениями, приятным общением с родными и близкими.

Часто стресс возникает из-за недостатка полноценного сна , а также он наоборот, приводит к бессоннице.

Рекомендации для улучшения качества сна:

  • не употребляйте кофеин после обеда;
  • исключите потребление алкоголя перед сном;
  • не пользуйтесь техникой со светоизлучающим экраном перед отходом ко сну;
  • ложитесь спать и вставайте каждый день примерно в одно и то же время.

Импотенция – это опасно?

Сама по себе импотенция – это не заболевание, а состояние. Неприятность этого явления в том, что оно существенно снижает качество жизни, а также может быть следствием серьезного заболевания (сахарного диабета, заболеваний сердца и сосудов, психологических проблем).

С возрастом риск развития эректильной дисфункции (импотенции) увеличивается, однако это расстройство может возникнуть не только в старости, но и у довольно молодых мужчин.

По статистике импотенцией страдают 8-10% мужчин 19-40 лет. Бывают ситуации, когда эректильная дисфункция наблюдается у полностью физически здорового человека. Специалисты знают, что в таких случаях ее причины могут быть связаны с пс ихологическим состоянием пациента – стрессом, тревогой, депрессией. Важно, чтобы человек независимо от возраста был открыт для общения со своим врачом и не стеснялся говорить о возникшей проблеме.

Даже для мужчин преклонного возраста импотенция не является нормой и поддается лечению. Для диагностики дисфункции пациенту потребуется сдать анализ крови и мочи, прийти на осмотр к доктору и сделать УЗИ полового члена.

У мужчин, как и у женщин, бывает рак груди – правда ли это?

У мужчин, как и у женщин, есть молочная железа, поэтому и рак груди тоже может быть. Только вероятность развития этого заболевания в разы ниже, чем у женщин. Эффективных программ скрининга не существует, поэтому если на груди появилась шишка или уплотнение, которые вызывают болезненные ощущения, ямочка, втянулся сосок, произошли изменения кожного покрова на груди или появились выделения из соска – немедленно обратитесь к доктору.

К группе риска относятся мужчины, у которых:

  • в семье было несколько случаев рака молочной железы;
  • есть заболевания, связанные с высоким уровнем эстрогена (например, цирроз печени);
  • было существенное воздействие радиации на организм.

Предложенная вашему вниманию информация носит исключительно информационный характер. Более подробную информацию о том, как сохранить мужское здоровье вы можете получить у врача-уролога или в рача-терапевта о бщества по телефону колл-центра 8 (495) 356 3003 .

Влияние секса на состояние здоровья мужчин

Диана Пичкур

Уже более 7 лет в журналистике. Из них половина — в качестве редактора. Моя слабость — проводить мини-расследования на новые темы.

Виктория Фомина

Эксперт — Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

  • 9525
  • 18
  • 7 мин.

секс для здоровья мужчины

Сегодня неоспоримым фактом является то, что регулярный секс необходим для мужского здоровья, мол, и простатита не будет, и супруга довольна. Это, конечно же, хорошо, но если вы думаете, что активная интимная жизнь влияет лишь на состояние мужской мочеполовой системы, то вы глубоко заблуждаетесь. Многие считают, что секс для мужского здоровья является чуть ли не панацеей, а также избавляет от всех болезней. Как ни странно, в какой-то мере это правда.

Влияние регулярной половой жизни поистине впечатляющее, ведь мужчина, у которого каждую ночь происходят жаркие приключения со своей любимой, и выглядит моложе, и чувствует себя намного увереннее, но обо всем поподробней.

Долой простатит! i

У мужчины никогда не будет проблем с мочеполовой системой, если у него регулярный секс с любимой женой. Конечно же, есть исключения, к примеру, сидячая работа вместе с генетической предрасположенностью к простатиту, или же не долеченное венерическое заболевание могут привести к проблемам по мужской части. Но и тогда активная половая жизнь сведет риски возникновение проблем до минимума.

Кстати, раньше простатит считался болезнью моряков, ведь именно морские волки чередовали длительное воздержание с немыслимым развратом в припортовых кабаках. Как следствие, покорители морей частенько имели проблемы с простатой. Еще в IXX веке врачи советовали покорителям морских просторов лечить данное заболевание женитьбой, то есть регулярной сексуальной жизнью мужчины, что часто помогало, особенно, если моряк брал себе в жены молоденькую страстную девицу, которая каждую ночь соблазняла его на плотские утехи.

Регулярный секс повышает тестостерон и продлевает молодость 2

Но регулярная сексуальная жизнь дорога нам не только профилактикой простатита. Секс два-три раза в неделю способствует стабилизации гормонального фона и повышению уровня тестостерона, а этот гормон, как мы знаем, отвечает за силу, размер мышц, стремление к победе и сексуальное желание.

Читайте также  Секса стало меньше

Если мужчина ведет пассивный образ жизни, не тренирует мышцы и, самое печальное, не занимается сексом, то мозг решает, что тестостерон ему ни к чему и понижает уровень этого чудодейственного гормона, который, кстати, также отвечает и за упругость кожи, и за крепость костей. Как следствие, мужчина рано стареет, а чувствует себя разбитым и обессиленным. По статистике регулярный секс продлевает жизнь на 10-15 лет.

Секс укрепляет здоровье

Секс укрепляет сердце и мозг 3

Также секс является самой лучшей тренировкой сердечнососудистой системы, а также профилактикой инфаркта, ведь при акте любви сосуды сужаются и расширяются, при том, что это происходит в природном режиме без каких либо переутомлений. На стабилизацию работы сердца влияют и гормоны, которые выделяются в процессе полового акта, а также во время оргазма.

Ученые из Мичиганского Университета провели эксперимент, в котором принимало участие порядка 1000 добровольцев, мужчин разного возраста. Вывод был однозначен – даже 2 полноценных занятия любовью в неделю значительно снижают риски сердечнососудистых заболеваний, ведь в крови повышается уровень дегидроэпиандростерона и тестостерона, а окситоцин возрастает в 5 раз.

Также значительно повышается уровень гормонов пролактина, адреналина и кортизола, что способствует регенерации клеток головного мозга, так что регулярная половая жизнь активизирует наше мышление и помогает нам быть умнее. Также не следует забывать о том, что занятия любовь не меньше двух раз в неделю способствуют стабилизации кровяного давления у гипертоников, понижая его до значения нормы.

Мужчине нужен секс

С помощью регулярного секса можно излечить бессонницу, поднять иммунитет и даже распрямить морщины, ведь количество коллагена тоже зависит от частоты половых сношений. Является ли секс панацеей от всех болезней? Настолько категорично воспринимать акт любви не стоит, но то, что секс это самая приятная профилактика большинства распространенных заболеваний это факт.

В старину знающие люди советовали заниматься любовью при первых симптомах простуды, и это действительно помогает, ведь иммунитет резко поднимается и ОРЗ отступает. По данным ученых, люди, которые регулярно занимаются любовью, почти не имеют проблем с инсулином и, как следствие, не болеют сахарным диабетом, даже имея лишний вес.

Секс это спорт? 4

Есть распространенный миф о том, что занятия сексом могут легко заменить поход в спортзал. К сожалению, это не совсем так, ведь калорий во время акта любви сжигается не так уж и много, а физических усилий недостаточно для того, чтобы накачать красивую и рельефную мускулатуру. Но регулярная половая жизнь активизирует выработку тестостерона, который отвечает, в том числе, за стремление к победе и развитие мускулатуры.

Зачем нужен секс

Так что мужчине, у которого много секса, скорее всего, самому захочется пойти в зал, а его результаты будут расти куда быстрее, чем у аскета, который сидит на «сухом пайке». Но если поход в зал нельзя полноценно заменить занятием любовью, то обыкновенную зарядку вполне, и если вы не стремитесь к большим мышечным объемам, а просто хотите держать в форме свою сердечнососудистую систему, быть выносливым и здоровым, то активный секс поможет вам в этом куда лучше, чем беговая дорожка.

И самое главное, в наше неспокойное время все без исключения люди подвержены стрессам и нереальным эмоциональным нагрузкам, но забудьте об антидепрессантах и сложных техниках релакса, ведь именно секс поможет стабилизировать психологическое состояние, а также прогнать прочь апатию и депрессию. Количество эндорфинов, которое выделяется во время плотской любви несоизмеримо даже с эффектом от приема наркотиков, что уж говорить об медицинских препаратах. Вот он рецепт спокойствия – побольше секса и все будет хорошо.

Сексуальное здоровье мужчины

Сексуальное здоровье мужчин зависит от множества факторов и имеет место не только при соитии и оргазме, но также во время обычных проявлений нежности, таких как объятия и теплые слова. Что характерно, при мастурбации данного чудодейственного эффекта не наблюдается. Так что секс сексом, а во главе всего должна быть любовь, ведь иначе никак.

10 щекотливых вопросов, которые мучают мужчин

Напрямую задать врачу щекотливый вопрос о своем мужском достоинстве – задача для многих пациентов сложная. Вот только каждому представителю сильного пола стоит учесть, что во всем, что касается здоровья, глупых и неуместных вопросов нет и быть не может! Но, чтобы все-таки облегчить жизнь мужчинам, на наиболее частые и деликатные вопросы ответил врач уролог-андролог Егор Юрьевич Колышницын.

– Во время секса быстро наступает разрядка. Как увеличить продолжительность полового акта?

– По данным статистики, 20-35 процентов мужчин страдают преждевременным семяизвержением.

Прежде всего, оно часто встречается у молодых мужчин, только начинающих половую жизнь, и в этом случае бывает обусловлено психологическими причинами. По мере накопления сексуального опыта проблема, как правило, исчезает.

Другая причина — в повышенной чувствительности головки полового члена от рождения или вследствие урологических заболеваний. В этом случае даже небольшое раздражение приводит к семяизвержению. В данной ситуации могут помочь обычные презервативы и гели с лидокаином (средством, снижающим чувствительность кожи). Кроме того, уролог может рекомендовать операцию по обрезанию крайней плоти. После операции чувствительность головки значительно снижается.

Также причиной преждевременной эякуляции могут стать воспалительные заболевания, такие как простатит, везикулит (воспаление семенных пузырьков), колликулит (воспаление семенного холмика). Адекватная терапия данных заболеваний поможет восстановить половую функцию.

– Правда ли, что, если регулярно ходить в баню, можно стать бесплодным?

– Да, такая опасность есть. Сейчас с высокой степенью вероятности врачи утверждают, что высокая температура в любой форме уменьшает выработку спермы и ограничивает подвижность сперматозоидов, а это может привести к бесплодию. Также было доказано, что мужчинам вредно держать на коленях ноутбуки и принимать горячие ванны, активно использовать функцию подогрева сидений в машине.

– Часто слышу, что употребление спортивного питания снижает потенцию. Это так?

– А вот это не так. Импотенция от протеина является не чем иным, как мифом. «Ноги» у этого заблуждения растут из-за смешения понятий – причисления дилетантами протеина к стероидам, которые некоторые используют для наращивания мышечной массы и которые действительно могут навредить мужскому здоровью.

Качественный протеин состоит из белков естественного происхождения, таких же, какие содержатся в молоке, яйцах и других источниках белка. Никаких гормонов, как естественных, так и синтетических, в нем нет.

– Сколько лет растет пенис?

– Пенис у мальчиков начинает расти примерно с десятилетнего возраста, но может и только с четырнадцати. Чаще всего увеличение данного органа происходит скачками: растет то его длина, то объем. Окончание полного формирования внешних половых признаков мужчины абсолютно индивидуально. Пубертатный период и прекращение роста гениталий у молодых людей может завершиться в возрасте от семнадцати до двадцати пяти лет.

– От чего зависит размер мужского полового органа?

– Основную роль здесь играет наследственность. Также очень важен гормональный фон, а именно — уровень тестостерона в период полового созревания. На размер гениталий влияет наличие у подростка хронических заболеваний, качество его питания.

Считается, что нормальные размеры сформировавшегося полового члена в состоянии эрекции должны быть от 10 до 18 сантиметров, а в спокойном состоянии — от 7 до 10,5 сантиметров. Но нужно помнить, что данные показатели весьма условны!

Недостаточность этих размеров и отсутствие многих вторичных половых признаков — это явный признак эндокринных нарушений, связанных с низкой выработкой мужского полового гормона тестостерона. Подобная патология требует обязательного обращения к эндокринологу и проведения тщательного обследования для назначения адекватного лечения.

– Во время секса долго не могу достичь оргазма. Что делать?

– В норме оргазм наступает через 4-10 минут после начала полового акта (это норма для первого раза, последующие половые акты могут длиться дольше). Если для достижения оргазма необходимо 25-30 минут, можно говорить о замедленной эякуляции. Это полиэтиологическая проблема. Ее причинами могут быть различные воспалительные заболевания, которые в дальнейшем способны привести к импотенции. Также нарушение могут вызвать перенесенные операции на органах малого таза и переломы костей таза.

Кроме того, проблемы с эякуляцией могут наблюдаться на фоне развития сахарного диабета, в результате травмы спинного мозга. Причины могут быть и психологическими – на фоне стресса или страха неудачи.

Чтобы подобрать адекватный способ лечения замедленной эякуляции, важно выявить ее истинную причину. Для этого необходимо обратиться к урологу-андрологу.

– Можно ли сломать пенис?

– Переломом пениса принято называть разрыв пещеристых тел, белочной оболочки и мочеиспускательного канала, поскольку костей в этом органе нет. Однако такая травма вполне вероятна и очень опасна! Спутать перелом полового члена с чем-то другим очень сложно. Слышно характерный хруст — так трескается белочная оболочка. При этом мужчина практически сразу ощущает невыносимую боль, эрекция пропадает, а через несколько минут на месте разрыва появляется гематома. Пенис приобретает фиолетово-синий цвет. В особо тяжелых случаях, например, в результате аварии, может произойти разрыв мочеиспускательного канала, который приводит к тому, что опорожнить свой мочевой пузырь мужчина самостоятельно не может. Это опасное состояние, и в таких случаях необходима госпитализация и неотложная операция.

– Почему могут чесаться половые органы?

– Предпосылкой для зуда могут выступать внешние раздражители — переохлаждение, перегрев, микробы и химические вещества. Иногда такая реакция возникает вследствие приема некоторых лекарственных препаратов. Однако чаще всего зуд полового органа связан с такими заболеваниями, как дерматит, молочница, анемия, гепатит, болезни почек, нарушения эндокринной системы и даже онкология. Нередко зуд становится следствием пережитого стресса, депрессии и сильного волнения.

При возникновении зуда я настоятельно рекомендую обратиться за консультацией к урологу, а до посещения врача воздержаться от расчесывания зудящего места, чтобы не обострить проблему и не занести инфекцию.

– Почему одно яичко больше другого?

– В организме человека нет идеальной симметрии. Принято считать, что оптимальный размер яичек находится в рамках 4-6 сантиметров в длину и 2,5-3 сантиметров в ширину. Правильно расположенные половинки находятся одна над другой на расстоянии до трех сантиметров. Явное же отличие одного яичка от другого по размеру может являться признаком патологии. Это может быть травма паховой области, варикозное расширение яичковой вены, перекручивание, воспаление и даже рак.

Нужно обязательно обратиться к врачу, если:

— одно из яичек сильно отличается размером от другого;

— они отличаются по цвету;

— они неоднородны на ощупь;

— их температура различна;

Задача врача в данном случае – исключить начало серьезных заболеваний.

Зачем некоторые мужчины делают обрезание?

Наиболее часто эта операция выполняется по религиозным побуждениям. Но есть и сугубо медицинские показания. Основным показанием для циркумцизио (удаление крайней плоти) является фимоз. Кроме того, уролог может рекомендовать эту операцию, если выявляются множественные кондиломы крайней плоти (вирусные бородавки), мужчина страдает частыми обострениями баланопостита (воспаление головки полового члена и крайней плоти) или у мужчины имеется преждевременная эякуляция.

Также существуют данные, что рак полового члена чаще поражает необрезанных мужчин и раком шейки матки чаще страдают партнерши мужчин с необрезанной крайней плотью. Для устранения фактора риска можно прибегнуть к обрезанию.

Запишитесь на консультацию по телефону в г. Кирове: (8332) 32-7777
или через форму на сайте

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: