Сильный оргазм в нашей власти!

9 удивительных фактов об оргазме

Для одних он — естественная часть будничной жизни, для других — большая загадка. Речь идет об оргазме. Ученые десятилетиями пытаются разгадать этот феномен и постоянно приходят к новым выводам. Давайте узнаем 9 самых удивительных из них.

Оргазм продлевает жизнь: 9 удивительных фактов об оргазме

1. Оргазм как наркотик для мозга

Хотя мужчины и женщины воспринимают половые контакты совершенно по-разному, сканирование мозга показывает, что их активность мозга в момент оргазма совершенно одинакова. Активность в орбитофронтальной коре, области над левым глазом, прекращается. Этот регион принимает рациональные решения и контролирует наше поведение. Когда мы испытываем оргазм, наш мозг напоминает мозг человека, который только принял героин. К такому выводу пришли ученые после ряда исследований.

2. Оргазм полезнее для мозга, чем кроссворд

Разгадывание кроссворда повышает активность мозга, но не так сильно, как оргазм. Первое стимулирует только некоторые отделы, а сексуальная кульминация — целый мозг. Чтобы выяснить это, ученым пришлось заставить испытуемых мастурбировать во время МРТ.

3. Оргазм уменьшает стресс

В момент оргазма в мозге происходит выброс гормона окситоцина. Он подавляет гормон стресса кортизол и снимает страх. Получается, что оргазм — лучший способ расслабиться после напряженного рабочего дня.

4. Сперма действует как антидепрессант

Группа американских ученых обнаружила, что женщины, которые используют презервативы во время секса, чаще страдают от суицидальных мыслей и депрессии, чем дамы, которые принимают эякулят в себя.

Исследователи объясняют это тем, что эстроген и тестостерон, содержащиеся в эякуляте и попадающие в кровь из брюшной полости, оказывают положительное влияние на настроение.

5. Оргазм снимает боль

Оргазм — это сильное болеутоляющее средство. Профессор Б. Уиппл из Университета Рутгерс смог доказать, что когда женщина испытывает оргазм в результате мастурбации, предел ее терпимости к боли увеличивается на 74,6%, а порог обнаружения боли — на 106,7%.

6. Защита от рака простаты

Исследования Университета Монреаля показали, что мужчины, имеющие половые контакты со многими женщинами, менее подвержены раку простаты. Хотя это зависит не от количества партнерш, а от частоты эякуляций. Но сексуальное разнообразие автоматически увеличивает число контактов, и регулярное семяизвержение оказывает защитное воздействие на простату, поскольку концентрация вызывающих рак веществ в секрете простаты снижается.

7. Запах партнера решающий

Исследование Берлинской клиники Charité сексуальной жизни женщин пришло к выводу, что запах партнера является наиболее важным стимулятором женского оргазма. Влюбленность или привлекательность мужчины не сыграли никакой роли, сообщила директор исследования Сабина Грюссер-Синополи.

8. Оргазм и здоровье сердца

Сексолог Курт Сейковски объясняет: «Секс имеет схожий эффект со спортом, он также тренирует и укрепляет сердце». Во время прелюдии пульс медленно увеличивается, во время оргазма достигает своего пика, но сразу после него падает до нормального уровня. Это очень мягкая тренировка, которая поддерживает сердце в форме.

9. Оргазм продлевает жизнь

Возможно, это самая приятная новость: регулярные оргазмы приводят к увеличению продолжительности жизни. Вероятно, из-за того, что он объединяет многие положительные факторы: гормоны счастья, которые снимают стресс, улучшенный иммунитет и стимуляция мозга.

Как бы то ни было, британское исследование показало, что мужчины, которые регулярно испытывают оргазм, живут дольше. Риск смерти у них составил на 50% меньше, чем в контрольной группе, в которой мужчины редко достигали кульминации.

Сильный оргазм в нашей власти!

Высшее образование в Дании Ты — свидетельница?
сильный оргазм в нашей власти! Сильный оргазм в нашей власти!

Сильный оргазм в нашей власти!

Секс – один из важнейших элементов нашей жизни, то, что не только наполняет её смыслом деторождения, но и позволяет получать ни с чем несравнимое наслаждение. А оно так необходимо и телу, и нашей, измотанной бытовыми неурядицами, психике! Однако м Ноги Е женщины, к сожалению, не могут воспользоваться в полной мере этим подарком природы. Причина тому — слабые оргазмы или даже полное их отсутствие. Зачастую это становится существенной проблемой, мешающей воспринимать жизнь во всей её полноте и налаживать хорошие отношения с противоположным полом. О том, почему так происходит, как можно решить эту проблему и сделать оргазм ярче, рассказывает своим читателям интернетжурнал .

Отсутствие сильного оргазма у женщины. Основные причины

С точки зрения физиологии женский оргазм представляет собой спазмы мышц передней части влагалища, которые происходят во время кульминации полового акта. Спазмы эти должны способствовать грандиозному наслаждению, волнами расходящемуся по всему телу от клитора. ДолжныНо, случается и так, что спазмы отсутствуют или волны наслаждения слабы, а то и вовсе незаметны. Соответственно, слаб или незаметен и оргазм. И усилить его не могут никакие, даже самые искусные ласки мужчины.

Почему это происходит? Если нет никакой патологии женских половых органов, проблема может заключаться в недостаточном кровоснабжении органов малого таза, низкой чувствительности находящейся в этой области части нервной системы и в психологическом состоянии женщины, не готовой к ощущению наслаждения в полной мере. Именно это психологическое состояние является самым весомым фактором в данном случае. Ведь если мы думаем во время интимной близости о чёмто постороннем, о том, чтобы получить от этой близости максимум удовольствия, не может быть и речи.

Есть и другие преграды, мешающие Получить сильный оргазм, но они менее существенны и преодолеваются без особого труда.

Способы решения проблем с оргазмом

Проблемы с женским оргазмом – вопрос, который на востоке пытались решить ещё в незапамятные времена. По всей вероятности, восточных мудрецов чрезвычайно тревожило такое состояние дел, и они разработали целые системы, помогающие Сделать оргазм ярче. Самая простая и доступная из них, рекомендованная даосскими мудрецами, практика, представляет собой упражнения влагалищных мышц, которые нормализуют кровоснабжение тазовых органов и способствуют оживлению их нервной системы. Эти упражнения можно проводить где угодно и когда угодно. Заключаются они в сжимании и разжимании мышц влагалища, проводимых с чередованием силы и скорости. Достаточно делать ежедневно до четырёхсотпятисот таких сокращений, и проблема с оргазмом решится довольно просто и быстро. Если только она не носит психологический характер.

А в этом случае, как ни странно, наиболее эффективным способом Сделать оргазм ярче являетсяПритворство! Именно притворство, состоящее в изначальной имитации оргазма, приучает сознание женщины к тому, что оргазм – это чудо, к которому нужно стремиться. Удивительного здесь мало — наши внешние маски взаимодействуют с нашим внутренним настроем, со временем создавая его и регулируя. Проще говоря, если человек довольно долго играет какуюто роль, рано или поздно, она становится частью его содержания. То же самое относится и к оргазму. Постоянно изображая его, как блаженные стоны, конвульсии по всему телу, судорожные толчки таза, мы заставим сознание принять факт наслаждения, и глубокий и сильный оргазм станет реальностью. И, что самое замечательное, — повторять его можно будет многократно.

К тому, чтобы Сделать оргазм ярче, следует отнестись очень серьёзно. Аспекты сексуальной жизни чрезвычайно важны для гармоничного развития женщины. Отсутствие глубокого оргазма нередко провоцирует возникновение комплекса неполноценности и у неё, и у партнёра, который может решить, что он плохой любовник. Но сосредотачиваться во время интимной близости лишь на получении оргазма ни в коем случае не следует, — это создаёт напряжение, мешающее принять весь комплекс приятных ощущений от секса и тормозящее наступление кульминации.

Для того, чтобы Получить сильный оргазм, нужно уметь отключаться от внешнего мира, забывая все тревоги. Напряжение, страх несовместимы с глубоким наслаждением и лишают нас возможности наступления после секса эмоционального и физического комфорта. Возникают они не только изза какихто бытовых проблем, но и при неприязненном отношении к партнёру. Поэтому женщине следует выбирать для интимной близости мужчину, к которому она испытывает симпатию. Особенно это относится к тем, для кого сексуальные реакции неотделимы от эмоциональных переживаний.

Причиной отсутствия оргазма может быть и негативное отношение к сексу в целом изза воспитания, отрицательного опыта в прошлом, боязни осуждения со стороны окружающих и так далее. Такая позиция в корне неверна. Сексуальность — не порок, а награда природы. И уничтожение её есть не что иное, как сознательный шаг к психологическому и физиологическому уродству. Если сексуальность приглушена или отсутствует вообще — нужно стараться разбудить её всеми силами. Холодная, бесстрастная женщина малопривлекательна и практически не имеет возможности устроить личное счастье.

Одним словом, всем нам надо стремиться к тому, чтобы получить сильный оргазм, и способов для достижения этой цели довольно много.

Приёмы, при помощи которых можно достичь сильного оргазма

Для того, чтобы получить от секса максимум удовольствия, в первую очередь, создадим для него нужную обстановку. Подготавливаясь к интимной близости, успокоимся и постараемся забыть на время обо всех тревогах и заботах. Настроим сознание на получение удовольствия и скажем себе, что секс и сильный оргазм — это естественно и необходимо. И, даже если оргазм не наступит в этот раз — ничего страшного. Удовольствие от интимной близости тоже дорогого стоит.

Желательно, чтобы мы как можно больше возбудились ещё до начала полового акта. Этому способствуют как предварительные ласки, так и предложенные даосцами упражнения, о которых мы говорили выше. Во время близости сосредотачиваемся только на собственных ощущениях, прогоняя посторонние мысли и максимально раскрепощаясь. Выбираем ту позу, которая нас более всего устраивает и даёт возможность полного упоения происходящим. Если есть желание, фантазируем — эротические фантазии являются мощным стимулом для яркого оргазма. Этому мешает чувство вины перед партнёром? Значит, делаем его главным действующим лицом в своих фантазиях!

Дышим глубоко — это помогает снять напряжённость, которую мы можем не осознавать. Двигаем тазом вверхвниз, ритмично сокращая мышцы влагалища, усиливая, таким образом, давление на его стенки. Для усиления оргазма, чувствуя его приближение, ведём себя так, словно он уже наступил, — стонем, извиваемся, сокращаем мышцы влагалища. Это поможет телу раскрепоститься и, в итоге, полностью подчиниться волнам наслаждения.

Это самые общедоступные советы, помогающие Сделать оргазм ярче без особых усилий. Сегодня разработано множество техник, изучение которых позволяет достигать кульминации в интимной близости. Отнесёмся к этому вопросу со всей серьёзностью — и перед нами откроется изумительный мир, путешествие по которому всегда будет приносить неописуемую радость и доставлять безграничное удовольствие!

Опубликованно на Gothtronic.com. Все торговые знаки принадлежать их правообладателям.

ответы эксперта косметология Ответы эксперта Косметология – брусника – полезная ягода хвойных лесов Брусника – полезная ягода хвойных лесов весь мир на несколько часов остался без Весь мир на несколько часов остался без советов от звезд советов от звезд Десять английских диет Десять английских диет как быстро отрастить длинные волосы Как быстро отрастить длинные волосы гламурные джинсы модных тренда Гламурные джинсы модных тренда

Читайте также  Что делает женщину не сексуальной

Вы прочитали публикацию на тему — Сильный оргазм в нашей власти!. Если вам понравилоась статья и хотите поделиться своим мнением с другими читателями, вы можете оставить свой коментарий, воспользовавшись форомй ниже.

/* ads 468 */
Понравилась статья — » Сильный оргазм в нашей власти!? Жми и сохраняй.

15 незабываемых рассказов про первый оргазм. Ух и ах! (18+)

“Мне было 12 и я была прикована к постели после сложно операции на позвоночнике. Я целый месяц лежала дома у бабушки и не вставала. А она была очень верующей и все время доставала меня своими божественными беседами. Родители увидели, как мне тоскливо, потому что не разделяли бабушкиной религиозности, и купили мне ноутбук. С ним в мою жизнь вошло порно и знание о том, что у меня есть клитор. Господи, спасибо!”

Все просто

“Поздновато это было. Я просто однажды почесал свои яйца и понял, что это больше, чем почесаться. Поднялся рукой повыше – и вуаля, мой первый осознанный оргазм”.

Любопытный взрыв

“В голове весь вечер крутились какие-то необычные мысли. Я лежала в кровати и подумала, что как-то странно чувствую себя там, внизу. Подумал, что будет, если я потрогаю себя. Потрогала. И случился волшебный взрыв. Первый раз, конечно, немного напугал меня. Но как только я продолжила изучать свое тело, я поняла, как это круто”.

Приятные упражнения

“Мой первый оргазм случился во время игры в баскетбол 4 года назад. А мне 18. У нас была пробежка, во время нее я и почувствовала возбуждение и потом мне захотелось закричать. У меня до сих пар так случается во время тренировок. Но эти оргазмы намного слабее, чем те, что я испытываю во время секса”.

Неожиданное путешествие в фургоне

“Мне было лет десять и мы с семьей путешествовали по стране в доме на колесах. Я лежала дремала и мне стало очень приятно от тряски на дороге. Я начала двигаться в так и усиливать ощущения. И случился оргазм. Конечно, не знала, что это он. Но, можете себе представить, как я полюбила такие поездки с тех пор”.

Интенсивный подъем

“Как-то на физкультуре, когда мне было 7, я очень быстро взобралась по шесту наверх. И у потолка наступил оргазм. Это было так неожиданно, что я чуть не описалась”.

Открытие из серии “Один дома”

“Мне было то ли 11, то ли 12, и я осталась дома одна и нашла кассету с порно. Я как в тумане ее включила и ужасно возбудилась и стала себя трогать. После оргазма я очень сильно испугалась, подумала, что обо всем узнают родители. До сих пор иногда после оргазма наступает это непонятно откуда взявшееся чувство стыда”.

Случайный поединок

“Мы боролись с моим другом, что-то типа единоборств.Что-то случайно произошло и я кончил. В тот день, я узнал, что такое сперма”.

Плюшевое пари

“Когда я была маленькой, у меня было полно сексуально озабоченных друзей. Однажды я проиграла моей подруге пари и надо было “трахнуть” мою самую большую плюшевую игрушку. Я отказалась. А когда подружка ушла, сняла штаны, трусы и начала тереться об игрушку пока не наступил оргазм. Конечно, мне было потом странно и стыдно”.

Полотенечный лайфхак

“Не помню, как это ценное знание мне открылось, но я помню, как сворачивала в трубочку полотенце, прокладывала его между ног и тянула туда-сюда. Так наступал оргазм. Интуитивно я поняла, что это нужно делать, когда никого нет дома”.

Совет Cosmo

“Мне было 14 и я прочитала к этому времени очень много статей о мастурбации в Cosmo. Поэтому решила попробовать, как там написано. С пальцами вышло не очень. но там был большой рассказ, как это сделать в душе с напором воды. И у меня все получилось. Так что, своим первым оргазмом я обязана журналу Cosmopolitan”.

Чудесное открытие

“Первый раз я мастурбировал в душе и когда кончил, подумал, что открыл нечто неизвестное человечеству. И пошел это гуглить. А родители проверяли мою историю в браузере. Потом им пришлось “поговорить со мной о сексе”, а по лицам было видно, что они хотят отложить этот разговор до моей старости”.

Месть зубной щетки

“Я украла электрическую зубную щетку моего брата. И думала, как ее испортить и потом сказать ему. Я решила почему-то засунуть ее в трусы. И мне этот эффект так понравился, что я передумала ему ее возвращать с рассказом, где она побывала”.

Лучше попозже, чем никогда

“Я ничего не знала про мастурбацию и женский оргазм пока не попала в колледж. И там это случилось при помощи вибратора. Мои парни никогда не заботились о моем удовольствии. Я думала, так и должно быть. Потом моя соседка помогла мне выбрать мой первый вибратор и рассказала, как им пользоваться. Никогда ее не забуду”.

Чат-кроватка

“Мне было 13 и я подолгу чатилась с одной девочкой. Потом она стала писать, что она хочет со мной сделать и направлять меня. Я до этого никогда не мастурбировала. Я начала. От оргазма меня потом трясло еще минут 15. И потом я повторяла эти движения каждый день в течение целого месяца”.

Об оргазмах и такое надо знать

Уже давно доказано – оргазм не только приятен, но и весьма полезен для женского здоровья. В процессе разрядки вырабатываются повышенные дозы гормонов – эстрогена и тестостерона. Благодаря этому улучшается работа и состояние костных и мышечных тканей, сердечно-сосудистой системы. Женщина выглядит моложе. А люди, регулярно занимающиеся сексом, реже болеют гриппом, простудой и депрессиями.

Быть фригидной нынче немодно. Поэтому многие женщины, насмотревшись эротических фильмов и начитавшись любовных романов, старательно изображают в постели тигриц и нимфоманок. И только самым близким подружкам в минуту особого откровения могут признаться: он, оргазм, конечно, посещает иногда, но так редко! Кстати, фригидность, в которой тайно себя подозревают некоторые неудовлетворенные барышни – явление довольно редкое.

В ТЕМУ: Как построить гармоничные отношения: 10 техник

Так почему же, согласно статистике, только 20% женщин полностью довольны качеством своей сексуальной жизни? Оказывается, несмотря на то, что мы регулярно занимаемся сексом и довольно-таки часто при этом испытываем удовольствие, мало себе представляем, что же это за зверь такой – женский оргазм? От чего он зависит? И почему, в конце концов, это столь непредсказуемое явление? Попробуем в этом разобраться.

Какой он бывает

Ученые, особенно американцы, очень любят проводить научные исследования такого интимного вопроса, как дамский оргазм. Результатами их изысканий мы и воспользуемся.

В ТЕМУ: Как научить мужчину хорошо заниматься сексом

Говоря по-научному, оргазм – это равномерные и постепенно угасающие спазмы женских половых органов, которые происходят с периодичностью в 2-3 сек. Общая продолжительность разрядки может быть разной – от десятков секунд до 1-2 минут. Основная особенность женского оргазма – его множественность. Это означает, что сразу после первого оргазма мы способны тут же испытать вторую волну, затем третью и так далее – пока не насытимся. Мужчинам такое удовольствие не под силу!

Оргазм бывает трех видов – клиторный, вагинальный и вневагинальный. Правда, испытывает все три вида удовольствия не всякая женщина. И не потому, что не способна – просто не научилась. Что ж, попробуем восполнить этот пробел!

Клиторный присущ большинству женщин, он вызывается путем стимуляции лобка и клитора. Есть одно правило: чем больше внимания в прелюдии уделено этим областям, тем ярче оргазм. Проверенный и надежный метод достижения клиторного оргазма — мастурбация.

Как его достичь: во время полового акта сдвинь ноги как можно плотнее, тогда вульва станет теснее обхватывать пенис, и клитор будет стимулироваться через малые половые губы. Можно попросить партнера о дополнительных ласках этого деликатного органа – языком или пальцами. Еще один совет: иногда долгожданный оргазм не наступает из-за недостатка смазки. В этом случае попроси партнера потереть головкой возбужденного члена о клитор.

Вагинальный оргазм вызван сокращением мышц влагалища. Сексологами подмечено: чем быстрее действует партнер, тем скоротечней женское удовольствие. А вот если он двигается размеренно, не торопясь – оргазм продлится дольше!

Как его достичь: прежде всего – тренируй мышцы влагалища, ведь именно они отвечают за полноту удовольствия при вагинальном оргазме. Включи в комплекс утренней зарядки несложное упражнение: сжимай и разжимай мышцы влагалища, начни с 2-3 повторений, постепенно увеличив их количество до пятнадцати. Во время полового акта напряги эти деликатные мышцы, слегка приподняв таз – оргазм будет намного ярче!

Как это ни печально, сила вагинального оргазма напрямую зависит от длины полового члена твоего партнера. Если любимый не может похвастать фантастическими размерами пениса, дай ему понять, что тебе нравятся частые фрикции. Или освой позицию «наездница».

Внегенитальный, к сожалению, доступен не всем: его может испытать, по мнению специалистов, одна из десяти женщин. Такие сверхтемпераментные особы могут получить наслаждение от одного-единственного пламенного взора или легкого прикосновения к мужчине.

Как его достичь: мы не можем гарантировать, что у тебя получится довести себя до оргазма, гладя мужчину. Однако никто тебе не мешает подключить воображение: поглаживая его руку, представь себя в его объятиях, со всеми вытекающими последствиями. Наверняка по телу прокатится приятная волна возбуждения.

25 % женщин никогда не испытывали оргазм

25 % – обычно его симулируют

10 % – ненасытные нимфоманки

5 % – полностью равнодушны к сексу

10 % женщин могут получить удовольствие только в компании. другой женщины

Наедине с собой

Как бы ни старался твой партнер, пытаясь удовлетворить тебя по полной, у него может ничего не получиться – если ты сама не подскажешь ему верный путь к своему оргазму. А для этого тебе необходимо лучше узнать свои собственные сексуальные предпочтения. Лучше проводить такие секс-опыты наедине с собой. Ты научишься различать сигналы своего тела, контролировать силу и продолжительность оргазма путем тренировок.

Читайте также  Секс при миоме матки

Эту технику предложила Барбара Кислинг, практикующий сексолог, автор бестселлеров «Язык секса. Как завести друг друга в постели» и «Как стать дрянной девчонкой в постели. Руководство для хороших девочек».

Это упражнение называется «Достижение кульминации».

Итак, перво-наперво необходимо успокоиться. Прими расслабляющую ванну, включи приятную музыку или просто спокойно полежи на кровати.

Следи за своим дыханием: делай глубокие вдохи через рот, выдохи – через нос. Проведи несколько минут, сосредоточась на дыхании.

Начни ласкать себя. Поглаживая шею, грудь, половые органы, следи за своими ощущениями: насколько тебе приятны прикосновения к разным частям тела. Не ставь задачи непременно возбудиться, главное – чтобы эти ласки были тебе приятны.

Начни мастурбировать. Однако не пытайся быстро достичь результата: дело в том, что все мы – разные, и время, необходимое для достижения удовлетворения нам требуется различное.

Как только ты почувствуешь, что начинаешь заводиться, – остановись. Вновь подыши, глубоко и ровно, почувствуй, как возбуждение понемногу спадает. Немного успокоившись, начинай опять мастурбировать. Возбуждай себя до того момента, пока не станет выделяться смазка.

Вновь остановись, сосредоточься на дыхании. Понаблюдай за собой: может ли возбуждение само собой, без твоей помощи, подниматься или угасать в течение 4-5 минут?

Опять займись самоудовлетворением: ты почти достигла оргазма! Как только почувствуешь, что финишируешь, начинай дышать быстро-быстро, это поможет получить максимум удовольствия.

Барбара предупреждает: не стоит такие занятия превращать в нудную обязанность, ведь твоя цель – удовольствие, за такое дело надо браться только с настроением и желанием!

как достичь оргазм

Точка G, AFE-зона и другие прелести

В общем-то, точка G – это такой себе бином Ньютона: все о ней наслышаны, а вот что это конкретно и где именно находится – как-то не очень понятно. Открыл эту загадочную точку, конечно же, мужчина. Немецкий гинеколог Графенберг доказал, что, стимулируя небольшой участок на верхней стенке влагалища, женщина может получить незабываемое удовольствие.

В ТЕМУ: Как говорить с мужчиной о сексе

Оргазм, достигнутый при помощи точки G, ученые-медики относят к маточному оргазму, так как в этот момент происходит сокращение мышц паха и матки.

Главный вопрос: как ее найти? Исследуй свое тело в расслабленном состоянии: сглаженное полушарие размером 1-3 см, находящееся в 5 см от входа во влагалище, ребристое или слегка жесткое на ощупь, и есть точка G. Кстати, кое в чем немец все-таки ошибался: далеко не у всех женщин стимуляция этой области вызывает сексуальную разрядку. Но попробовать стоит!

Наш совет: одна из самых удобных поз для стимуляции точки G – в позиции женщина снизу (не забудь положить подушку под поясницу). Мужчина, вводя пенис, должен стараться воздействовать на ту область влагалища, которая находится прямо под животом партнерши. Или попробуй коленно-локтевую позицию: стоя на кровати, обопрись на локти и колени, партнер при этом входит сзади.

Однако точка G – не единственное любопытное местечко в нашем организме! Малазийский сексолог Чуа Чи Ан утверждает, что есть некая AFE-зона (сокращенное название anterior fornix erotic zone – эротическая зона переднего свода). Вроде бы это место, богатое нервными окончаниями, способно приносить восхитительные ощущения. Найти ее не так-то просто: она располагается на передней стенке вагины, ближе к шейке матки. Но во время восхитительного секса, да еще и если твой партнер обладает мужским достоинством приличного размера, он наверняка не раз доводил тебя до экстаза прикасаясь к этому месту. Нет? Исправляем промах!

Наш совет: ляг на живот, положи под бедра маленькую подушку, пусть партнер будет сверху. Очень важно, чтобы его движения были медленными и осторожными: есть незначительный риск травмировать шейку матки. Также попробуй позу «женщина сверху», только сядь спиной к партнеру, откинься назад и совершай медленные волнообразные движения. Если плавные и неспешные движения тебя заводят, поздравляем: вы добрались до этой загадочной AFE-зоны!

Ну и напоследок хотелось бы напомнить о вещах, которые ты, в общем-то, и так знаешь, но как-то в суете повседневной жизни забываешь. Качественный секс – спутники гармоничной сексуальной жизни, условия, при которых ты максимально расслаблена и готова к удовольствиям.

Расслабление. Стресс мешает интимной жизни – это доказано. Поэтому, если у тебя на работе неприятности, непорядок с финансами или ссоры с коллегами, оставь все проблемы за порогом спальни. Тебе помогут ароматы иланг-иланга или сандалового дерева, бокал вина или расслабляющий массаж. Кстати, привести в порядок нервы можно и при помощи несложной монотонной домашней работы или рукоделия. Только не увлекайся: 15 минут вышивания будет вполне достаточно!

Эротические мысли. Обменяйся с любимым несколькими игривыми фразами или вспомни яркий эпизод из своей интимной жизни. Если твоя голова будет занята сексуальными глупостями, ты начнешь возбуждаться еще до того, как обменяешься первым поцелуем с партнером.

Разнообразие. Прочь монотонность! Как только почувствуешь, что потеряла остроту восприятия, предложи партнеру сменить позу или разнообразить движения. Тем более что на твоем теле есть еще столько неисследованных эрогенных зон – скучать некогда!

Увлажнение. Частенько мы не можем достичь оргазма всего лишь из-за того, что наш организм не вырабатывает достаточного количества естественной смазки. На всякий случай запасись лубрикантом.

20 способов достичь оргазм

По сравнению с женским, мужской оргазм – штука понятная и простая. Процесс мужского удовлетворения можно разделить на несколько стадий.

Стадия возбуждения: прилив крови, эрекция, ускорение сердцебиения, увеличение в размере яичек, возбуждение сосков.

Фаза плато: дальнейшее увеличение размера пениса и яичек, полное поднятие яичек, багряный цвет головки (бывает не у всех).

Фаза оргазма: сперма выбрасывается из семявыносящего протока, семенных пузырьков и предстательной железы, скапливаясь в основании мочеиспускательного канала рядом с простатой. Потом происходит тонический спазм мышц, увеличение кровяного давления и частоты дыхания, плотное закрытие сфинктера мочевого пузыря, ритмичные сокращения простаты и, наконец, – выброс спермы. Мужчина ощущает некоторую затуманенность сознания.

Фаза разрешения: потеря эрекции, опускание яичек и расслабление мошонки, приостановка мышечных спазмов и прилива крови, понижение сердечного ритма и кровяного давления. Многие в этот момент засыпают – это тоже естественная реакция.

Сильный оргазм в нашей власти!

После «войны с женским сексуальным желанием», как авторы книги «Секс на заре цивилизации» Кристофер Райан и Касильда Жета называют период с начала Средневековья до начала сексуальной революции, началась новая война — за «правильную» сексуальность.

Интернет, тренинги, книги, статьи — отовсюду женщина слышит, что должна научиться «правильному» оргазму, освоить все его «виды»: клиторальный, вагинальный, маточный… Мы живем в парадигме новой сексуальной напряженности — вокруг оргазма.

Согласно опросу, проведенному журналом Cosmopolitan в США в 2015 году, более 67% женщин когда-либо симулировали оргазм. Они объясняют это тем, что им не хотелось расстраивать партнера, либо же они надеялись закончить секс побыстрее. Получается, что оргазм — это и цель секса, и показатель его качества.

Женщины ходят на тренинги, пробуют сотни новых методик «пробуждения тела», но на самом деле только приближаются к неврозу, не освобождая, а, наоборот, ограничивая свою сексуальность.

В погоне за «правильным» оргазмом

Одним из первых идею о том, что сексуальность бывает «правильная» и «зрелая», выдвинул Зигмунд Фрейд в «Очерках о психологии сексуальности». Психоаналитик считал, что женский оргазм от стимуляции клитора — «инфантильный», а «зрелый», «правильный» оргазм бывает только от стимуляции вагины. И женщину, которая его не испытывает, надо лечить.

С того момента, как Фрейд выдвинул эту идею, прошло больше 90 лет. В 1998 году уролог Хелен О’ Коннел из Королевского госпиталя Мельбурна провела исследование клитора с помощью магнитной томографии и опубликовала его результаты — но ассоциация урологов издала один из ее отчетов только в 2005 году.

Благодаря исследованию О’Коннел и ее последователей, которые в 2016 году представили 3D модель клитора, мы теперь знаем, что клитор имеет ту самую наружную часть — головку с капюшоном, а также длинные ножки, которые располагаются внутри влагалища, как бы охватывая его изнутри.


Точка наслаждения
Чуть позже, в 2009 году, французская исследовательница Одиль Бюиссон и доктор Пьер Фольде обнаружили связь между пещеристыми телами клитора и чувствительностью влагалища, доказав, что любой оргазм происходит от стимуляции клитора. А потому — не существует «клиторального» или «вагинального» оргазма.

Во время сексуального контакта, включающего в себя проникновение, 78% женских проблем с оргазмом вызваны недостаточной стимуляцией клитора, — пишет исследовательница Лори Минц в своей книге «Точка наслаждения». Но женщин продолжают учить «вагинальному» оргазму.

Переживания по поводу оргазма — вторая (после проблем с влечением) причина, почему женщины обращаются за помощью к сексологам — это от 5 до 15% случаев. Такие цифры приводит Эмили Нагоски в книге «Как хочет женщина».


Как хочет женщина
Современные исследователи называют причину той нервозности, в которую впадает женщина, не получившая оргазм во время секса с мужчиной, «культурной ложью». Это общий настрой, который говорит о том, что оргазм обязательно должен произойти, иначе с вами или вашими отношениями что-то не так. Но на самом деле важны именно ощущения в процессе секса, экстатические состояния, а не непременный оргазмический финал. «Секс, ориентированный на достижение определенной цели, принесет намного меньше удовлетворения», — пишет Нагоски.


Переживания из-за отсутствия оргазма — вторая по популярности причина обращения женщины за помощью к сексологам. Источник.

Нужен ли телу оргазм

Биолог Элизабет Ллойд говорит, что наиболее убедительной и достоверной выглядит теория о том, что женский оргазм — это не эволюционное приспособление. Он не влияет на успех репродуктивного процесса, не способствует зачатию, не предотвращает невынашивание плода, и даже не помогает «втянуть» сперму в матку.

Это своего рода побочный продукт, доставшийся нам в результате гомологического развития человеческого плода (из плода-девочки получается плод-мальчик, половые органы трансформируются из женских в мужские, а мужской оргазм чаще всего необходим для зачатия).

Эмили Нагоски называет оргазм «бонусом»: нашему телу он как таковой не нужен, наше здоровье не зависит от него.

Среди русскоязычных секс-коучей бытует мнение, что отсутствие оргазма у женщин ведет к застою крови в области малого таза. Однако серьезных научных доказательств этому нет. На кровообращение в области малого таза негативно влияет, например, сидячий и малоподвижный образ жизни (и это как раз доказано).

Читайте также  Фантазии женщин о сексе

Мэри Роуч в своем исследовании «Секс для науки. Наука для секса» особое внимание уделяет тому факту, что оргазм — это рефлекс периферической нервной системы.

А рефлексам нельзя доверять. Например, иногда жертва получает оргазм во время изнасилования — но чудовищно говорить, что она получила от этого удовольствие.

Оргазм не важен. Важны ваши ощущения.

Отсутствие оргазма — это не проблема с сексом

Известное женское издание Wonderzine в 2017 году опубликовало статью «Чеклист: 10 признаков, что у вас проблемы с сексом». В списке есть и боль, и слабая коммуникация, и неуважение границ — но нет отсутствия оргазма. И я склонна согласиться с автором: хороший секс — это в первую очередь совокупность ощущений, и до, и после, и во время соития, а оргазмические эмоции составляют не такую уж большую часть в этом калейдоскопе эмоций.

По разным данным, не имеют возможности вообще когда-либо испытать оргазм (то есть страдают аноргазмией) от 3 до 5% женщин. В остальных случаях отсутствие оргазма обусловлено другими причинами. И, на мой взгляд, именно оргазменная истерия, требования к тому, как именно должна кончать женщина, здесь играют далеко не последнюю роль.

Вопросы о том, как всегда испытывать оргазм — одни из самых часто задаваемых в моем блоге. И во время беседы я понимаю, что заботит их совершенно не это, а, например, реакция партнера или ощущение своей неполноценности на фоне каких-то других женщин. И то немногое, чем я могу помочь — объяснить, что только принятие своей сексуальности — особенной, не зависящей от других, касающейся исключительно ее самой, сделает сексуальную жизнь потрясающей — вне зависимости от того, есть в ней оргазм или нет.


Оргазм или его отсутствие не говорят о качестве вашего секса. Источник.

И как с этим бороться?

Фильтруйте информацию вокруг. Получайте знания из проверенных источников — как правило, когда выходит новая книга о сексуальности, она достаточно быстро обрастает рецензиями от лидеров мнений — секс-блогеров и сексологов. Я бы рекомендовала прочесть те книги, которые неоднократно упоминались в статье: это «Как хочет женщина» Эмили Нагоски, «Секс для науки, наука для секса» Мэри Роуч, «Точка наслаждения» Лори Минц. Они дадут вам как раз тот базис знаний, который позволит критически оценивать новую информацию.

Оргазмический невроз — это, как можно понять из названия, все-таки невротическое переживание. И для борьбы с ним хорошо подходят практики, которые некоторые психотерапевты рекомендуют своим пациентам, имеющим проблемы с принятием тела. Это йога, дыхательная гимнастика, медитации. Но я бы предложила начать с самого простого упражнения. Каждое утро рассматривайте себя в зеркале, говорите себе комплименты. Трогайте свое тело, прислушивайтесь к тому, как оно реагирует на прикосновения.

Говорите с партнером. Начните диалог с фразы: «Ты знаешь, я чувствую, что…». Если же прямой контакт для вас пока сложен, попробуйте написать то, что хотели бы донести. Можно даже отдельными словами. Попросите его поделиться с вами эмоциями — и также будьте готовы принять обратную связь в разрозненном пословном виде.

Анализируйте свои мысли и переживания о сексе. Что я чувствую сейчас? Ощущаю ли я себя удовлетворенной? Почему я расстроена? Мои ли это эмоции? Что я могу сделать, чтобы мои положительные эмоции были более полными? Проигрывайте в голове ситуации, ищите в себе эмоциональный отклик — любого рода. Это и подскажет вам, как максимально полно принять и раскрыть свою сексуальность.

Пишите письма себе и своему телу. В процессе написания вы сможете нащупать и сформулировать то, что пока скрыто от вашего понимания. Что нравится вашему телу? От чего ему становится теплее? Перечитывайте свои записи, стройте в голове образы того, о чем написали. Диалог с бумагой — это еще одна психотерапевтическая практика, простая, но действенная.

Как понять, что девушка кончила: полный гайд по женскому оргазму для мужчин

Главные факты о женском оргазме, как он может выглядеть и что стоит сделать, чтобы помочь подруге его достичь.

Как понять, что девушка кончила: полный гайд по женскому оргазму для мужчин

Кадр из фильма «Амели»

Многих парней волнует вопрос, как понять, что девушка кончила. Женский оргазм — не «загадочный», а такой же простой и понятный, как и мужской.

А еще он точно так же важен, чтобы оба партнера получили от сексуального контакта максимальное удовольствие.

Каким он бывает, как девушки его достигают и почему иногда симулируют? Давай посмотрим, что говорят по этому поводу эксперты.

Содержание

Как женщины испытывают оргазм? 4 факта, которые должен знать мужчина

Как понять, что девушка кончила: полный гайд по женскому оргазму для мужчин

1. Все женщины ощущают оргазм немного по-разному

Оргазм — это уникальный опыт, и он варьируется от человека к человеку. Поэтому на вопрос «как понять, кончила ли девушка?» ответ только один: спросить ее об этом словами через рот.

Угадывать и ориентироваться на косвенные признаки мы настоятельно не советуем, поскольку у всех они абсолютно разные. При этом описать свое состояние во время оргазма так же трудно, как и в принципе описывать любые другие ощущения, которые ты испытываешь, от сильной боли до влюбленности. Впрочем, секс-терапевтка Ванесса Марин дает несколько общих описаний для полноты картины:

«Оргазмы могут ощущаться как пик сексуального удовольствия, как что-то, что сильно отличается от других ощущений, которые вы испытываете во время секса, а также как ослабление нарастающего давления». Она также утверждает, что некоторые ее клиентки описывали свои оргазмы как «дрожь по всему телу», «маленькие вспышки удовольствия», «внетелесный опыт», «легкий вздох» и «интенсивная, сфокусированная точка удовольствия».

Как видишь, эти индивидуальные переживания настолько различны, что трудно описать слово «оргазм» каким-то одним определением.

2. Оргазм один, различаются только способы его достижения

Как понять, что девушка кончила: полный гайд по женскому оргазму для мужчин

Существует распространенное мнение, что у женщин есть огромное количество «видов оргазмов» — клиторальный, вагинальный, анальный, сосочный, поцелуйный и какой только не. Однако все это лишь способы достижения наивысшей точки наслаждения, а не физиологические источники его возникновения. Как и у мужчин, за оргазм в физиологическом смысле у женщин отвечает головка клитора.

Дебаты на тему «разных видов оргазма» у женщин ученые считают даже вредными.

«Я и другие секс-просветители и врачи считаем эти дебаты вредоносными. Мы же не обозначаем мужские оргазмы по точкам стимуляции, не говорим о мужском «простатном» и «пенисном» оргазме. И только когда дело касается клитора, вагины и точки G, мы обозначаем это как отдельные виды оргазмов и используем это отличие, чтобы объявить один тип оргазма более правильным, чем другой», — говорит Лори Минц, доктор философии, психолог и профессор Университета Флориды.

«Оргазм — и есть оргазм, и неважно, как ты его достигаешь, ни один путь не является более правильным, чем другой», — добавляет она.

При этом оргазмы, как и у мужчин, могут происходить на разных уровнях интенсивности, поэтому в некоторые дни оргазмы могут быть короткими, в другие длинными, интенсивными и не очень.

«Иногда это может казаться невероятно мощным, — говорит Марин. — В других случаях — крошечным и несущественным. Вот почему важно не судить всех и каждого и не задаваться вопросом, «считалось» ли это оргазмом или нет. Пока девушка чувствует себя хорошо — даже если это всего лишь «маленькая вспышка удовольствия» — это все, что действительно имеет значение».

3. У женщин бывают мультиоргазмы

Некоторые женщины способны испытывать множественные оргазмы в быстрой последовательности, но это не значит, что им повезло (или не повезло). Это просто физиологическая особенность: у кого-то полная разрядка происходит за один оргазм, у кого-то за два, у кого-то за три и больше. С каждым новым разом интенсивность ощущений уменьшается.

«Многие женщины ищут ощущения «завершенности» после оргазма, они чувствуют, что их тела готовы испытать еще один оргазм», — объясняет Марин.

4. Оргазмы — это не всегда приятно

Как понять, что девушка кончила: полный гайд по женскому оргазму для мужчин

«Почти все мои клиентки ожидают потрясающих, ошеломляющих, ослабляющих конечности оргазмов, — говорит Марин. — Но на самом деле оргазмы не всегда кажутся такими замечательными».

Опять же, некоторые оргазмы могут ощущаться как разочарование, в то время как другие способны заставить девушку испытывать дискомфорт. По словам секс-терапевта, некоторые оргазмы могут вызывать сильный эмоциональный выброс, ощущение вины или срываться в самый неподходящий момент, будто тебе очень хотелось чихнуть, а потом вдруг резко перехотелось.

«Я думаю, многие женщины испытывают давление со стороны общества, они будто бы должны испытывать невероятные оргазмы, поэтому часто демонстрируют, насколько хороши их оргазмы, и во время секса, и во время разговоров с друзьями, — считает Марин. — Это нарушает коммуникацию с партнером и ухудшает качество секса».

И здесь мы подходим к моменту, когда стоит поговорить на такую деликатную тему, как фейковые оргазмы.

Почему девушки имитируют оргазм

По результатам разных исследований, от трети до двух третей женщин признались, что по крайней мере один раз имитировали оргазм. Так, исследователи Университета Канзаса опросили 101 студентку колледжа. Сред тех, кто признает фальсификацию, — 67%. Финские ученые опросили 1421 взрослую девушку. Тех, кто притворялся хотя бы один раз — 34%.

Почему женщины так часто симулируют в постели? Обычно это происходит по нескольким причинам.

  1. Чтобы повысить самооценку своих партнеров и не задеть их чувства.
  2. Чтобы избежать обвинений в низком либидо со стороны партнера.
  3. Чтобы закончить секс.
  4. Для укрепления отношений с партнером.

Интересно, что чем моложе девушка, тем больше шансов, что она решит симулировать оргазм. С возрастом все больше женщин решаются смело просить у партнера о тех ласках клитора, которые вызывают у них оргазм.

Так, согласно крупному опросу Университета Индианы, в котором принимали участие 4000 женщин в возрасте от 18 до 95 лет, о самом ярком оргазме сообщали женщины в возрасте 40-50 лет. В то же время и большинство мужчин с опытом получают лучшее представление о сексуальных действиях, которые помогают женщинам достичь оргазма.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: