Страсть в отношениях нужно беречь

12 способов сохранить страсть в длительных отношениях

В последнее время становится все более очевидным, что отношения партнеров далеко не так изучены, как может показаться. К примеру, сексуальное желание женщин долгое время оставалось вообще незамеченным. Тем не менее теперь ясно – у многих пар есть серьезные проблемы. Женщины, которые давно состоят в отношениях, жалуются, что чего-то не хватает. Чаще всего оказывается, что пропадает страсть. Это не значит, что любовь пропала. Просто притяжение начинает ослабляться уже в первые же годы отношений с одним и тем же партнером.

Отношения

Это касается моногамных связей. Современные семейные психологи уже понимают, что для исправления ситуации недостаточно только доверия в отношениях и нормальной коммуникации. Эмоциональная близость может гарантировать чувство спокойствия, но она же приглушает пламя страсти. При этом здоровые отношения должны отличаться балансом страсти и стабильности. Так как же создать стабильные и безопасные отношения, поддерживая страсть? Как быть семьей, с детьми или без, но оставаться при этом любовниками? Ученые установили, что женщины, которые не живут со своими партнерами, сохраняют куда больше притяжения. Может быть, это подсказка. Некоторым парам раздельное проживание действительно помогает. Впрочем, большинству это не подойдет. Пить таблетки, укрепляющие либидо, это тоже не вариант. Психологи обратили внимание на культурное восприятие женской страсти – это позволяет пролить свет на деликатный баланс в отношениях. Если вы пытаетесь найти свой ключ к страсти и стараетесь укрепить стабильность, вам потребуются практические советы, помогающие чувствовать страсть.

Пробуйте новые занятия и увлечения вместе

Если у вас есть дети, вам стоит раз в неделю пользоваться услугами няни. Постарайтесь выбираться куда-нибудь вместе – это должно быть какое-то новое для вас занятие. Если вы вместе переживаете яркие эмоции, ваша страсть может разгореться с новой силой. Такой способ отлично укрепляет брак.

Любовь

Откажитесь от милых прозвищ

Постарайтесь перестать использовать домашние прозвища, которые превращают вашего любовника во что-то милое, к примеру, котенок, детка или медвежонок. Вы не должны забывать, насколько сексуален и привлекателен ваш партнер.

Целуйтесь чаще

Вам с партнером следует чаще обмениваться поцелуями в губы, причем не только во время секса, но и просто в течение дня. Это помогает укрепить привязанность.

Страсть

Не посещайте ванную комнату вместе

Если у вас есть возможность, пользуйтесь разными ванными. Если у вас только одна, постарайтесь не посещать ее одновременно, к примеру, когда чистите зубы. Стоит ограничиться лишь совместными ваннами при свечах или душем. Это не просто уместно, это очень даже хорошо.

Отношения

Заведите отдельные шкафы

Постарайтесь одеваться раздельно, в разных комнатах. То же касается и раздевания, если, конечно же, вы не хотите устроить для своего партнера стриптиз. Это поможет вам вернуть в отношения ощущение тайны и секретности.

Планируйте свидания

К примеру, вы можете договариваться встретиться в ресторане или в другом месте для свидания. Не отправляйтесь туда вместе. Вы делали так в начале отношений, когда у вас еще было немало эмоций, а теперь такой способ может не подходить.

Любовь

Наймите домработницу

Если финансы вам позволяют, наймите домработницу. Тогда вы сможете проводить воскресный день вместе в постели, а не спорить о том, кто должен пылесосить в гостиной.

Страсть

Поддерживайте здоровые границы

Вы должны держаться на нормальном расстоянии от родственников и знакомых. У вас вполне могут быть теплые отношения с ними, но не настолько тесные, чтобы вы чувствовали себя братом и сестрой из одной большой семьи, а не мужем и женой.

Не проводите все время вместе

Постарайтесь не сидеть вместе все вечера подряд. Выходите из дома, дайте друг другу личное пространство. Расстояние может серьезно укреплять страсть.

Страсть

Вспомните прошлое

Подумайте о том, какие усилия вы прилагали для того, чтобы быть счастливее вместе в начале ваших отношений. К тому же вы наверняка тщательно ухаживали за собой и старались выглядеть как можно привлекательнее. Так стоит ли теперь ходить в заношенной пижаме, даже если она очень удобная? Это не совсем привлекательно, так что попробуйте такого избегать.

Забудьте о занятиях любовью

Иногда попробуйте забыть о нежности – займитесь сексом. Царапайте друг другу спины, тяните за волосы. Обменяйтесь своими фантазиями. Попробуйте на час или два забыть о повседневной суете, бардаке на кухне, счетах и детских обедах, станьте немного дикими. Это взбудоражит и наполнит вас страстью, как прежде.

Отношения

Отправляйтесь в отпуск без детей

Если у вас есть дети, попробуйте хотя бы на пару дней куда-нибудь отправиться без них. Познакомьтесь с новым городом, наденьте провокационное белье на пляж, попробуйте местное вино, поспите в новой постели, устройте себе приключение! Это сильно освежит ваши чувства и подарит вам незабываемые впечатления!

12 способов сохранить страсть в длительных отношениях

Сегодня я расскажу о том, как сохранить страсть в отношениях. И уже в самой формулировке звучит вся боль мужчин и женщин, которые столкнулись с тем, что в отношениях со временем становится все больше духовной близости, и все меньше безумной чувственности.

Пробуйте новые занятия и увлечения вместе

Если у вас есть дети, вам стоит раз в неделю пользоваться услугами няни. Постарайтесь выбираться куда-нибудь вместе – это должно быть какое-то новое для вас занятие. Если вы вместе переживаете яркие эмоции, ваша страсть может разгореться с новой силой. Такой способ отлично укрепляет брак.

Любовь

Прокачай кредит доверия

Самый первый момент, который губит страсть и вырубает ее напрочь – это потеря доверия. Что значит доверие? Когда ты со своей девушкой только начинаешь сближаться, очень хочется прикасаться, целовать, ласкать, проникать друг в друга, кайфовать от этого, и чем дальше в лес, чем серьезнее у вас отношения, тем больше каких-то косяков возникает, в том числе телесного плана. Выясняется, что кто-то с кем-то спал параллельно или ещё что-то подобное, и в ту секунду, когда косяки вскрываются, резко снижается уровень доверия, а вместе с ним и уровень влечения. Это автоматически срабатывает. Это доверие не человека человеку, а тела к телу. И если здесь возникли проблемы, то надо серьезно над этой темой поработать, заняться анализом, вместе проводить много времени, заново пройти по всем этапам соблазнения, и затем доверие может вернуться. А пока запомни главное: доверие – это фундамент. Его ни в коем случае нельзя ломать, потому что это разрушит практически всю страсть в ваших отношениях.

Помните об эротическом пространстве

Вспомните юные годы (тогда вашего мужа или жены и в помине могло еще не быть)? когда гормоны играли. Вы точно знаете, что это такое: когда секса с нравящимся вам человеком еще не было, но вы уже чувствуете его или ее так, что, казалось бы, нет сил терпеть! Сексуальное напряжение — оно не в самом половом акте (он-то как раз может быть довольно посредственным), оно — в движениях, манере говорить друг с другом, прикосновениях.

Как вы знаете, животные тоже занимаются сексом, — говорит Перель. — Это стержень нашего существования, это биология, естественный инстинкт. Мы единственные в животном мире, у кого есть эротическая жизнь — сексуальность, преобразованная человеческим воображением. Мы единственные, кто может заниматься любовью часами, блаженствовать, иметь множественные оргазмы, при этом никого не касаясь, просто потому, что мы можем это представить. Мы можем просто намекать на это. Нам даже не обязательно этим заниматься. Мы можем испытывать такое мощное чувство, как предвкушение, которое укрепляет наше желание. Это способность представлять секс, как если бы он происходил на самом деле, способность всё чувствовать, когда на самом деле ничего не происходит, и всё это происходит в то же самое время.

Как говорит Перель, парам важно сохранять это эротическое пространство, которое принадлежит каждому из партнеров.

Гармоничные возлюбленные понимают, что существует эротическое пространство, которое принадлежит каждому из них. Они также понимают, что прелюдия — это не то, чему посвящают пять минут перед основным делом. Прелюдия часто берет свое начало в конце предыдущего оргазма. Они также понимают,что эротическое пространство возникает не тогда, когда вы прикасаетесь к другому человеку. Это пространство вы создаете там, где можете покинуть свое рабочее место, может быть для вас это — отложить в сторону гибкое программирование. На самом деле вы просто заходите в это место, где перестаёте быть примерным гражданином, ответственным и обеспокоенным. Ответственность и желание просто противоречат друг другу. Они действительно никак не ладят.

Не отказывать друг другу

Когда у супругов прекращается сексуальная жизнь? Когда у одного из них слишком часто «болит голова», а другой не пытается раскрутить на секс. У меня бывают периоды, когда мне просто не хочется секса. Но я их игнорирую и никогда (или почти никогда) не отказываю супругу. Как оказалось недавно, и у него тоже бывают дни, когда просто хочется спать, но ради моего удовольствия он каждый раз откладывает свой сон.

Правда, в крайности мы тоже не впадаем. И если у кого-то действительно болит голова, и нет дела до секса (от слова совсем), то не пристаём с поцелуями и объятиями.

Откажитесь от милых прозвищ

Постарайтесь перестать использовать домашние прозвища, которые превращают вашего любовника во что-то милое, к примеру, котенок, детка или медвежонок. Вы не должны забывать, насколько сексуален и привлекателен ваш партнер.

Изучи язык любви

Второе, что необходимо выявить и поддерживать в отношениях, это ваш собственный язык любви. Есть пары, в которых язык любви заключается в том, что он бьет ее плеткой или связывает, она от этого получает невероятное удовольствие, потом у них случается какой-то совершенно безумный для большинства людей секс и им это подходит. Есть пары, в которых секс обязательно проходит в розовой комнате со свечами и под музыку “Энигмы”… И им нравится только так. И тот язык любви, который есть у вас, необходимо лелеять, поддерживать и очень сильно беречь. От этого страсть только усиливается.

Заниматься собой

Моё мнение — женщина и мужчина должны быть приятны друг другу вне зависимости от того, сколько они прожили вместе. Поэтому сексом я занимаюсь при полном параде (за редчайшим исключением) — эпиляция и красивое белье. Я ощущаю себя сексуальной и желанной именно при таком раскладе. К слову, он тоже делает всё, чтобы оставаться для меня привлекательным.

Конечно, желанный внешний вид партнера — это ещё не всё, что нужно для страсти. А точнее вообще не имеет значения. Важен сам настрой! Если нравишься себе и считаешь себя сексуальной, но это обязательно увидит и твой мужчина. Наряжаться для любимого — это для меня как убегать от рутины и «бытовухи» в то время, когда мы не были еще мужем и женой, а были просто нежно влюблены друг в друга.

Читайте также  Нужно ли имитировать оргазм

Придумай сексуальные ритуалы

Один из подпунктов в языке любви – это ритуалы, которые есть только в вашей паре. Например, один мой друг устраивает так называемую Голую субботу. Голая суббота – это когда он вместе с девушкой запирается дома, где они ходят голые целый день, занимаются сексом, заказывают еду и просто отрываются вдвоем и никого больше домой не приглашают. И вот этот ритуал сексуального плана – это то, что позволяет ему в отношениях чувствовать максимальную близость и то, что есть только у них, для всех остальных эта опция недоступна.

Заведите отдельные шкафы

Постарайтесь одеваться раздельно, в разных комнатах. То же касается и раздевания, если, конечно же, вы не хотите устроить для своего партнера стриптиз. Это поможет вам вернуть в отношения ощущение тайны и секретности.

Ослабьте контроль

Вы все равно не сможете быть с человеком 24 на 7. А ваш партнер может начать чувствовать себя загнанным в клетку. Помните, что ваш партнер — свободный человек и личность. И он выбрал вас, потому что сам так решил. Но никто не даст вам гарантий, что однажды он не передумает. Такова жизнь, и никто от этого не застрахован. Но будьте уверены: если будете контролировать каждый его шаг, это может случиться уже завтра. Ну и о сексе можете позабыть.

Трахайся как в последний раз

Следующий пункт о количестве оргазмов между вами. Это важно. Когда у Джей-Зи и Бейонсе спросили: “В чем секрет ваших долгих и крепких отношений?”, – они ответили, что единственное, что всегда их примиряет, это большое количество оргазмов. Если ты или она не умеете друг друга удовлетворять в постели, то рано или поздно страсть уйдет и вы будете искать, где эти оргазмы получить. Поэтому озадачьтесь техникой секса, но главное, занимайтесь сексом увлечённо и страстно, делайте это для максимального удовольствия друг друга, а не только для того, чтобы просто “выпустить пар”. Как сказал один мой знакомый, “трахаться надо так, чтобы девочка уползала с трудом и мечтала о том, чтобы это повторить”.

Наймите домработницу

Если финансы вам позволяют, наймите домработницу. Тогда вы сможете проводить воскресный день вместе в постели, а не спорить о том, кто должен пылесосить в гостиной.

Страсть

Поддерживайте здоровые границы

Вы должны держаться на нормальном расстоянии от родственников и знакомых. У вас вполне могут быть теплые отношения с ними, но не настолько тесные, чтобы вы чувствовали себя братом и сестрой из одной большой семьи, а не мужем и женой.

Синхронизируй ритмы

Есть еще одна важная вещь, которая недостаточно освещена. Это ваши ритмы. Например, ты по выходным на даче на грядках, а она по выходным хочет секса, и вы просто не совпадаете. Или ты приходишь позже, она приходит раньше, и когда ты пришел, она уже спит. Из-за того, что вы в сексуальном плане имеете разные ритмы, сильно падает влечение и пропадает страсть. А если у вас есть на сексуальные ритуалы одинаково много времени, то вы точно сможете друг друга круто стимулировать и поддерживать страсть регулярно.

Я очень рекомендую вам ввести ритуалы, которые вы будете делать обязательно несколько раз в неделю, и тогда ваша личная жизнь станет своеобразным квестом, когда ты в пятницу ждешь конца рабочей недели не потому, что ты не будешь видеть своего босса, а потому что в пятницу у вас начинается какой-нибудь специальный ритуал, и вы играете в Красную Шапочку и Серого Волка прямо на кухне на столе. Подобные ритуалы – это то, что будет наполнять вашу жизнь страстью и желанием.

И на сегодня это все мои рекомендации. Я надеюсь, что они тебе они помогут. А чтобы ещё глубже укрепить ваши отношения, читай статью “Как развиваться в отношениях, почему это важно?”.

И да сохранится страсть в ваших отношениях!

Вспомните прошлое

Подумайте о том, какие усилия вы прилагали для того, чтобы быть счастливее вместе в начале ваших отношений. К тому же вы наверняка тщательно ухаживали за собой и старались выглядеть как можно привлекательнее. Так стоит ли теперь ходить в заношенной пижаме, даже если она очень удобная? Это не совсем привлекательно, так что попробуйте такого избегать.

Забудьте о занятиях любовью

Иногда попробуйте забыть о нежности – займитесь сексом. Царапайте друг другу спины, тяните за волосы. Обменяйтесь своими фантазиями. Попробуйте на час или два забыть о повседневной суете, бардаке на кухне, счетах и детских обедах, станьте немного дикими. Это взбудоражит и наполнит вас страстью, как прежде.

5 способов сохранить страсть в отношениях

Как сохранить огонь в отношениях, если вы долго вместе

Когда пара находится в отношениях очень долго, сексуальное влечение друг к другу может снизиться. Конечно, это вовсе не обязательно. Но наш разум запрограммирован так, чтобы обращать большее внимание на новые вещи. Поэтому когда они долгое время остаются прежними, то перестают вызывать у нас трепет и мы сами становимся к ним не так внимательны, как прежде. То же самое происходит и с партнером. Психологи называют это процессом привыкания.

По мнению экспертов, наш разум буквально отключается, как и тело, и они становятся все более безразличны к тому, что остается прежним продолжительное время. Например, когда вы впервые увидели партнера обнаженным, вы наверняка испытали приятные эмоции, но с течением времени это стало для вас обыденной вещью.

Или вспомните ваш «конфетно-букетный» период, когда ваш любимый человек казался нереальным сном. Вы не могли отвести от него взгляд, каждое прикосновение было опьяняющим, поцелуи и близость вызывали у вас головокружение, и вы не могли насытиться этими ощущениями, которые испытывали.

Возможно, в ваших отношениях эти чувства сейчас – яркий фрагмент прошлого. Но это вовсе не значит, что ваш любовник или вы сами утратили свою сексуальную привлекательность. И это можно понять по тому, как незнакомые люди смотрят на вас: не могут отвести взгляд и, вероятно, желают оказаться на вашем месте, считая, как крупно вам повезло.

Что касается наших ощущений, мы перестаем испытывать прежние чувства страсти и желания, потому что попросту к ним привыкли. И если вы всеми силами хотите их вернуть, не спешите расстраиваться, это реально!

В своем выступлении на TED Talk в 2013 году всемирно известный сексолог Эстер Перель прекрасно описала все наши сексуальные ожидания в долгосрочных отношениях. По словам эксперта, «когда мы приходим к одному человеку, то чаще всего просим его дать нам слишком много.

Видео YouTube, канал TED на русском языке

Мы требуем преданность, надежность, таинственность, трепет, утешение, поддержку, новизну и непредсказуемость. В конце концов мы требуем завести детей. И мы считаем это данностью, и в такой ситуации красивое нижнее белье уже не поможет». Перель также поделилась результатами своего исследования, которое включало в себя опрос тысяч мужчин и женщин из 20 стран мира на тему долгосрочного сексуального влечения.

Основываясь на выводах эксперта, мы собрали 5 вещей, которые вам нужно знать, чтобы разжечь страсть и сексуальное влечение в ваших отношениях.

1. Выясните, что возбуждает вас и вашего партнера

Как правило, в основе сексуального влечения и удовольствия кроются интрига, новизна, некая таинственность, риск, опасность, неизвестность и спонтанность. Подумайте, как вы можете это использовать, чтобы доставить удовольствие и себе, и вашему партнеру.

2. Отдохните отдельно друг от друга

Возможно, звучит дико, но иногда это необходимо. Большинство из нас считают неотъемлемой частью нормальных, крепких отношений 24/7 находиться вместе с партнером, чуть ли не делить вещи пополам и читать мысли друг друга. В этом случае определенная дистанция просто необходима, чтобы в отношениях было место чему-то новому. Находясь вдалеке друг от друга некоторое время, вы начнете скучать и представлять, как было бы хорошо, если бы ваша половинка была рядом. Эти чувства и являются тем, что вызывает желание обладать любимыми.

Когда мы не видим объект воздыхания некоторое время, наше воображение начинает рисовать картины, каково это – быть с ним и заниматься любовью. Но пребывая с любящим партнером довольно долго, мы перестаем фантазировать. Вот почему иногда необходимо побыть вдали от любимого человека – чтобы снова представлять себе, как он выглядит и как вы будете чувствовать себя рядом с ним. Воссоздавать такие сценарии в нашем сознании очень важно.

3. Будьте вне поля зрения и досягаемости

Мы испытываем большее влечение к чему-то недоступному. Не зря говорят, что «запретный плод сладок». То же самое происходит и с партнером. Что это значит? Объясним на примерах. Допустим, вы вместе посещаете общественное мероприятие и ваш любимый(ая) общается с другими людьми. Наверняка чувство ревности буквально заставляет вас отвлечь партнера от разговора и уединиться.

Или вы находитесь с вашей половинкой в одном помещении, но она занята другим делом, например разговором по телефону или работой. Все эти факторы, которые делают партнера недосягаемым на некоторое время, вызывают желание постоянно его отвлекать, разве не так? И наоборот, когда нам уделяют все свое внимание, это желание пропадает.

4. Взгляните на партнера, когда он занимается любимым делом

Вспомните тот момент, когда ваш любимый человек делает что-то, в чем он действительно хорош, и от него исходит невероятная уверенность и сила. Это автоматически делает его более привлекательным в наших глазах. Именно тогда, когда мы видим любимых в их стихии, они вновь становятся для нас загадкой и излучают что-то недоступное, к чему мы хотим приблизиться. Именно это делает наших партнеров сексуально привлекательными. Великий французский писатель Марсель Пруст однажды сказал: «Тайна – это не о путешествии в новые места, а о взгляде новыми глазами».

Поэтому, когда вы смотрите на своего любовника в момент, когда он увлечен и сосредоточен на чем-то, вы мгновенно видите его в ином свете, с другой точки зрения. Тем самым вы становитесь, как говорит Эстер Перель, «открытыми для тайны, которая живет прямо под боком».

5. Станьте независимым от своей половинки

О какой сексуальности идет речь, когда мы испытываем чувство нужды? По словам Перель, это «мощный антиафродизиак». Убедитесь, что вы делаете себя как можно более независимыми от партнера, чтобы сохранять желание и влечение по отношению к нему.

Итак, если вы полны стремлений пронести свою любовь и страсть через всю жизнь, попробуйте применить вышеперечисленные советы на практике. Если это не поможет, поговорите с партнером по душам и четко определите, кто и чего именно хочет, и, отталкиваясь от этого, двигайтесь дальше.

Как поддерживать страсть в отношениях

Отношения двух любящих людей переживают взлеты и падения, и это совершенно нормально. Со временем чувства меняются, иногда может казаться, что любовь прошла. Чувственная сторона брака и отношений страдает в первую очередь. Почти каждая пара сталкивается с угасанием страсти примерно через два-три года после начала совместной жизни. Бороться с этим можно и нужно, но сначала надо разобраться, почему страсть в паре так важна.

Читайте также  10 поз в сексе для любителей йоги

Что такое страсть

Страсть – это сильное неконтролируемое чувство, возникающее на уровне подсознания. Она сопровождается рядом физических и эмоциональных проявлений. Несмотря на то что традиционно чувство принято ассоциировать исключительно с сексуальным влечением, эта тяга намного глубже и значимее.

Страсть в браке – это влечение к партнеру не только на физиологическом, но и на умственном уровне. Это чувство можно охарактеризовать как желание одновременно обладать и отдавать – такая страсть позитивна, помогает укрепить союз и построить гармоничную семью. Причем она проявляется не только в интимном плане, но распространяется на все аспекты совместной жизни. Отдельно выделяют нездоровое влечение, когда человек желает только обладать, но не отдавать ничего взамен. Такая страсть разрушающая, а не созидающая.

Отношения между мужчиной и женщиной строятся на трех важных составляющих: любовь, уважение, страсть. Если убрать из этого списка интимную часть, получим не полноценный брак, а партнерство или дружбу.

Почему страсть в отношениях так важна

В Духовной Экономике есть такие слова: «Поэтому оставит человек отца и мать и соединится со своей женой, и двое станут одной плотью. Так что их уже не двое, они – одна плоть» (NRT , Мф., 19:5–6). Проще говоря, интимная жизнь в паре очень важна и является неотъемлемой частью союза мужчины и женщины. Со временем в браке она может превращаться в рутину, тогда тяга к партнеру утихает, оставляя вместо себя чувство долга, а это делает супругов несчастными.

Роль страсти часто недооценивают, а ведь это мощное чувство обеспечивает:

  • взаимное удовлетворение интимной жизнью;
  • глубокий интерес к партнеру;
  • высокий уровень понимания в паре;
  • яркие эмоции.

Кроме того, она помогает лучше понимать партнера, так как вы можете сильнее раскрыться. Если же тяга в браке пропадает, возникает напряженность, неудовлетворение общением, то семейная жизнь превращается в рутину.

Поддерживая высокий интимный интерес, вы усиливаете эмоциональную связь с супругом. В парах, которым удалось сохранить страсть спустя 10–15 лет брака, уровень взаимопонимания намного выше.

Как сохранить огонь в отношениях

Работать над отношениями необходимо всегда. Чем раньше вы осознаете, что крепкие и гармоничные союзы являются результатом кропотливой работы над собой, тем выше шанс построить с партнером идеальную семью, наполненную любовью, взаимопониманием и страстью.

Сохранить огонь и чувственность в браке помогут следующие советы:

  • Разговаривайте с супругом о его предпочтениях и не молчите о своих. Речь идет не только об интимной составляющей вашего союза, но и о совместной жизни в целом. Выясните, что бы он хотел поменять, чем не удовлетворен или что можно улучшить. Возьмите за привычку проводить совместный анализ ваших отношений регулярно, например, раз в месяц. Это поможет вовремя выявить назревающие обиды и недовольство, о которых обычно люди не говорят. Негативные чувства, если о них умалчивать, быстро накапливаются и приводят к внутреннему напряжению. В результате отношения портятся, и в первую очередь страдает их чувственная сторона.
  • Регулярно устраивайте свидания. Даже если вы уже 10 или 20 лет в браке, не забудьте о романтике. Ужин при свечах, поездка в другой город на выходные, пикник или экстремальный отдых – выбирайте то, что принесет именно вашей паре яркие эмоции!
  • Удивляйте и радуйте партнера. Небольшие подарки без повода, неожиданные комплименты и прочие знаки внимания приятны не только женщинам, но и мужчинам. Такие незначительные жесты заставят супруга взглянуть на вас иначе, а это поможет постоянно подпитывать интерес к вам.
  • Чаще обнимайтесь. Доказано, что чем больше в отношениях прикосновений, тем они крепче. Объятия и поцелуи помогут поддерживать высокий уровень страсти в браке и не дадут уйти в рутину. Однако речь идет только об искренних поцелуях. Ритуальное объятие утром и вечером воспринимается как автоматизм, а не как проявление чувственной любви.
  • Флиртуйте с супругом. Даже если вы давно в браке, это поможет поддерживать интерес к вам.

Получить исчерпывающие ответы на все ваши вопросы в этой сфере вы сможете на курсе «Как создать гармоничные отношения, в которых есть романтика, а вас поддерживают, понимают и слышат». Знания, полученные на этом курсе, помогут вам раскрыть в себе новые грани, благодаря чему отношения выйдут на более высокий уровень.

Как вернуть страсть в отношениях

Как вернуть искру и разжечь огонь любви, если тяга и интерес заметно снизились:

  • смените имидж – так вы можете пробудить интерес у супруга;
  • флиртуйте – всего несколько неожиданных игривых сообщений или звонков способны перевернуть отношения и заставить сердце мужа биться чаще;
  • займитесь совместным хобби – это поможет настроиться друг на друга;
  • понаблюдайте за супругом, когда он чем-то занят – такое простое действие поможет вам взглянуть на мужа иначе, а это вызывает интерес и пробуждает страсть;
  • поговорите по душам – пусть каждый выскажет, что его беспокоит, затем постарайтесь вместе это исправить;
  • смените обстановку – уединитесь где-нибудь на несколько дней только вдвоем, например проведите выходные в интересном месте.

В Духовной Экономике есть такие слова: «Положи меня, как печать, на сердце твое, как перстень, который ты носишь на пальце. Любовь, как смерть, сильна, а страсть крепка, как могила, искра любви становится пламенем и разгорается в большой огонь» (WBTC, Песня Песней, 8:6). Любовь и страсть здесь едины, поэтому необходимо приложить все усилия, чтобы сохранить такую же сильную искру и чувственность в браке. Помните, что в ваших силах сделать отношения с партнером более крепкими, доверительными, страстными и чувственными.

Раздувая пламя: как вернуть огонь в отношения

Люди встречаются, влюбляются, начинают жить вместе. Делят быт, финансы, заводят детей и совместно нажитое имущество. Простыми словами этот процесс называется «бытовухой», и именно его винят в уничтожении какой-либо романтической составляющей. Но если взглянуть на эту ситуацию с научной точки зрения, то можно увидеть, что не всегда страсть убегает, испуганная графиком мытья посуды и прогулок с собакой .

Сексолог Эмили Нагоски , автор «Как хочет женщина», в своей книге о сексуальном благополучии пишет о нескольких причинах, по которым партнеры теряют интерес к сексу. На примере историй собирательных персонажей она показывает, что привело к ситуации угасания и как с этим справиться, если у партнеров есть желание вернуть страсть в отношения. Основные причины, по мнению Нагоски, это:

Соотношение сексуальных темпераментов партнеров

Нагоски описывает сексуальный темперамент как соотношение «газа» и «тормоза», где первое — это желание и готовность заниматься сексом, а второе — сдерживающие факторы (от стресса до культурных установок о том, что прилично, а что нет). У всех людей сексуальные темпераменты разные, и со временем это различие становится все более заметным.

«Контекст» в интерпретации Эмили Нагоски — понятие практически бескрайнее. Это и сочетание внешних обстоятельств (где вы находитесь, кто рядом с вами, что на вас надето, какая погода), и ваши внутренние ощущения. В разных обстоятельствах одно и то же действие партнер может считать возбуждающим, или совершенно не проявить к нему интереса, или даже повести себя агрессивно .

К изменению контекста можно отнести все что угодно: начало сложного периода на работе, появление маленького ребенка, который требует 100% внимания, или конфликт между самими партнерами.

Эксперт журнала Lifehacker и Psychologies , психолог, психоаналитический психотерапевт, сексотерапевт Кристина Костикова называет еще 3 причины:

Иллюзия, когда партнеры начинают воспринимать друг друга как открытую книгу . И здесь дело именно в восприятии, которое формируется из-за внутреннего страха. Мы очень любим упрощать все, чтобы обезопасить себя. Ведь новое — это всегда тревожно (и в то же время страстно и интересно, если рассматривать зарождение отношений). На самом деле, каждый живой человек — это безграничная вселенная со своими процессами, изменениями, желаниями, целями. Каждый день меняемся и мы, и наш партнер. Стоит только разрешить себе это видеть и убрать излишнюю уверенность в том, что я полностью знаю, каков мой партнер, что мне про него «все понятно».

Потребности партнеров в паре перестают закрываться . Условно, то, на чем эта пара изначально была построена, трансформируется, а партнеры к этому не готовы. Например, если для человека важно личностное развитие, рост, исследование этого мира, то в случае, когда его партнер перестанет развиваться, изучать что-то новое (по разным причинам: возможно, фокус переместится на ребенка, а может быть изначально этот человек транслировал себя тем, кем он не является, чтобы понравиться), спустя время интерес в паре может угаснуть. Либо, если фундамент этой пары в большей степени секс или внешние параметры, материальное положение, при изменении этой составляющей, при ее снижении пара также может терять близость и чувства.

Неготовность принимать трансформацию отношений и ожидание, что каждый день должен быть таким же страстным, как в первый месяц знакомства . Конечно же, это заблуждение, толкающее незрелых людей на измену в поисках тех самых ярких переживаний. Отношения меняются со временем, в них появляется больше глубины, безопасности, а значит, страсть и чувства становятся более равномерными. И это ответственность каждой пары — не ожидать, что страсть сама появится между ними, как в начале, а взять за это ответственность и начать способствовать ее появлению. Уделять друг другу внимание, трепетно относиться к желаниям партнера, изучать, что вызывает яркие чувства в каждом из вас, а после привносить это в отношения.

По мнению Кристины Костиковой, угасание страсти в паре — вопрос не пола или гендера, а исключительно эмоциональной зрелости каждого из партнеров . Поведение человека в ситуации, когда страсть уже не пылает, как прежде, будет продиктовано его собственными ценностями, установками, а также стереотипами и сравнениями, которые могут существовать вокруг него.

Как вернуть страсть?

Этим вопросом задаются многие, когда им не хватает огня. Многие решают тряхнуть стариной и воспроизводят свои первые свидания, порой даже успешно. В своей книге Эмили Нагоски предлагает, прежде чем снимать отели, в которые пары ездили на свой медовый месяц, поговорить. В первую очередь партнерам предстоит выяснить, в связи с чем в их отношениях стало меньше близости , — это требует заново оценить контекст.

Для многих людей секс не является основной потребностью и легко сдвигается на задний план более насущными ощущениями: голодом, усталостью, страхом, стрессом. В такой ситуации отношения воспринимаются как безопасное пространство, в котором можно остановиться, выдохнуть и прекратить на время режим выживания. Но если этот стресс продолжается и в доме, то секс , который воспринимался как награда за выживание вовне, постепенно утратит свою привлекательность .

«Кому-то важно будет принять трансформации в паре, снять свои ожидания и с интересом взглянуть на свои отношения. Кому-то — вспомнить, а что изначально привлекло в партнере: со временем кто-то забывает, перестает ценить это и начинает воспринимать друг друга как данность, которая никуда не денется. Для кого-то важно будет обсудить накопившиеся обиды и научиться открыто делиться своими чувствами, желаниями и недовольствами. Кому-то важно будет эмоционально вырасти и снять с партнера ответственность за закрытие собственных детских травм — тогда партнер начнет восприниматься не как родитель, а как равный, к кому возможна страсть. Кому-то совместно с партнером придется начать уделять время их отношениям и страсти, подкреплять ее, поддерживать климат в паре, снова ухаживать друг за другом, не ожидая, что страсть сама должна свалиться на пару», — комментирует Кристина Костикова .

Читайте также  Тренируем мышцы для секса

Для каждого человека маршрут будет индивидуальным , главное — проявить достаточно терпения и не принимать поспешных решений, в том числе не считать, что отношения обречены, если сексуальная жизнь в них сбавила темп.

Чего не нужно делать — по умолчанию диагностировать у себя или партнера половую дисфункцию, а также проявлять агрессию, принуждать партнера к сексу или заниматься сексом против своей воли.

На сегодняшний день существует множество «готовых решений» для пар, которые сталкиваются с проблемой снижающегося влечения: от эротических игр до психологических тренингов. Во многих этих продуктах можно найти отсылки к двум популярным стратегиям для усиления влечения в моногамных парах . Эти стратегии названы в честь своих создателей Эстер Перель и Джона Готтмана .

Стратегия Перель — дистанцирование

Она подходит людям, которые считают, что уже все друг о друге знают. Эстер Перель в своей книге «Размножение в неволе» считает, что проблема многолетних отношений, из которых уходит страсть, связана с тем, что человек стремится к безопасности и стабильности — это любовь и поддерживающие партнерские отношения. Но в то же время человек стремится и к новому чувственному опыту — это страсть и влечение. Чтобы сохранить в своих отношениях обе эти составляющие, каждому партнеру нужно сохранять свою независимость и личное пространство, находить время для своих интересов и не сращиваться с партнером в единый организм. Таким образом, дистанцируясь, показывая независимость от партнера, вы создаете атмосферу азарта и нестабильности , которая подходит для высечения искр.

Стратегия Готтмана — сближение

По мнению Джона Готтмана , страсть уходит из пар ввиду недостаточной близости и доверия. В связи с этим автор предлагает основывать эротическую составляющую на дружеских, поддерживающих отношениях, в которые оба партнера вносят свой вклад и индивидуальность. В этой концепции происходит постоянный поиск компромиссов, совместный досуг, узнавание партнера даже спустя много лет совместной жизни .

По мнению Эмили Нагоски , оба эти подхода актуальны и применимы, выбор в пользу той или иной модели зависит непосредственно от взгляда каждого человека на секс и влечение. Для кого-то это чувство погони, азарт, поиск. А для кого-то секс — это умение быть в моменте и наслаждаться им.

6 советов, как сохранить страсть в отношениях

как сохранить страсть в отношениях

Страсть определяется как очень сильная эмоция, которая относится как к любви, так и к ненависти. Мы же с вами будем рассматривать только любовь, и поговорим о том, как сохранить страсть в отношениях. Я думаю, многие согласятся, что поддерживать в отношениях сильную и страстную любовь действительно трудно. Из-за проблем на работе, в семье, либо в другой области, на любовь у нас просто не остается времени. Кроме времени, у вас еще должно быть огромное желание изменить что-то. А страсть несет в себе оттенок любви, похоти, энтузиазма и большого интереса к партнеру. Так что давайте все же поговорим о том, как в наше непростое время научиться поддерживать влечение друг к другу.

Как сохранить страсть в отношениях: 6 эффективных способов

1. Держите на уровне вашу интимную жизнь

Вы можете называть это как хотите. Интимная жизнь, заниматься любовью, сексом или каким-то другим термином, но это самый большой подарок, данный двум людям, которые любят и уважают друг друга. Не забывайте за этот подарок, и делитесь им с самым важным человеком в вашей жизни. И, как говорится, все приходит с опытом. Частое занятие сексом позволяет людям исследовать то, что им нравится, и понять, каким образом можно доставить больше удовольствия партнеру. Такое изучение и исследование ведет к более полноценной сексуальной жизни, и является эффективным способом, как сохранить страсть в отношениях.

Частый секс также полезен для здоровья. Люди, которые часто занимаются любовью, живут дольше, имеют более низкое кровяное давление и более здоровое сердце. А женщины при регулярном сексе, сообщают о меньшем количестве симптомов менопаузы. Кроме этого частый секс делает людей более счастливыми и радостными. И это лишь некоторые из преимуществ полноценной интимной жизни.

Многие говорят, что мужчины хотят секса больше, чем женщины. Но я думаю, что потребность в сексе одинакова, как для мужчин, так и для женщин. Возможно, парни более склонны заниматься сексом без особых чувств к партнеру. Но мне приходилось консультировать многих девушек, которые также очень часто меняют сексуальных партнеров. Может быть это как-то связано с гормонами, либо по какой-то другой причине, мне это сложно объяснить.

Но даже если мужчины более склонны заниматься сексом без близости, это не значит, что они не умеют любить. Мужчины и женщины находят больше удовольствия, когда имеют интимную жизнь с партнером, которому доверяют. Это взаимное доверие и уважение позволяют им без страха сообщать свои потребности и желания. А в отношениях, которые основаны на взаимном доверии и уважении, партнерам намного проще сохранить страсть. Они находят больше возможностей выражать себя, а их сексуальное влечение к партнеру только возрастает.

страсть между мужчиной и женщиной

2. Проявляйте свою любовь публично

Любовь и нежные прикосновения к партнеру заставляют нас чувствовать себя более счастливыми. Объятия, поцелуи, либо массаж — все это высвобождает эндорфины, которые улучшают наше самочувствие. Мы все хотим чувствовать себя хорошо, а что может быть лучше, чем любящее прикосновение самого близкого человека?

Мы часто видим пары, которые не скрывают своих чувств на публике. Хоть некоторые люди чувствуют себя неловко в таких ситуациях. Ведь они просто стесняются, и считают неуместным показывать любовь на публике. Но нежное прикосновение и поцелуи всегда будут уместными. Эти простые действия проявляют вашу любовь к партнеру.

Когда мой любимый берет меня за руку на улице, либо обнимает, то в этот момент я чувствую себя защищенной и любимой. Мы практически всегда держимся за руки, когда ходим вместе. В этот момент я понимаю, что нужна ему, и кроме того, это также является очень хорошим способом, как сохранить страсть в отношениях.

3. Будьте игривы со своим партнером

Как сказал Джордж Бернард Шоу: «Мы не прекращаем играть, потому что стареем. Мы стареем, потому что перестаем играть». Это жизненное выражение работает и для отношений. Если ваши отношения начинаются угасать, значит в них не хватает игривости.

Под игривостью я понимаю спонтанное поднятие настроения. Смех и хорошее настроение делает нашу жизнь более счастливой. А иметь такого партнера в отношениях — это большое счастье. Игривость вызывает интерес у партнеров друг к другу, и помогает вернуть страсть в отношениях. Будьте спонтанны и непредсказуемы, веселитесь вместе с партнером, и учитесь наслаждаться жизнью.

Даже незначительные глупые вещи, которые вы делаете вместе, будут иметь большое значение для ваших отношений. Они начинаются со спонтанной игривости, но со временем становятся привычкой, которая помогает сохранять любовь и страсть между партнерами. Ваша привлекательность будет более заметна, когда вы начнете искренне улыбаться и смеяться. А когда у вас хорошее настроение, то любимый человек также чувствует себя хорошо рядом с вами.

4. Больше смотрите в глаза своему любимому

Современная наука доказала, что когда нас привлекает какой-то человек, то наши глаза расширяются. Эти исследования также показывают, что когда кто-то смотрит на нас и улыбается, то мы находим этого человека более привлекательным. Так что очень часто слова могут быть лишними, все можно понять по глазам человека.

Поэтому вам следует проводить больше времени глядя в глаза любимого. Благодаря этому, вы оба почувствуете укрепление ваших связей. Вы почувствуете любовь партнера и его привязанность к вам. Придавайте больше значения зрительным контактам, особенно, когда общаетесь с партнером. Это усилит ваши чувства и поможет сохранить страсть в отношениях.

как вернуть страсть

5. Цените друг друга

Жизнь проходит очень быстро, так что не тратьте ее впустую. Чаще говорите партнеру: «Я тебя люблю», «Ты у меня самый лучший», «самый замечательный» и другие приятные слова. Каждый день может быть вашим последним шансом показать партнеру, как вы его цените, и что он для вас значит. Никогда не упускайте эту возможность. И всегда помните, все, что вы даете, вернется к вам втройне.

Мы все хотим, чтобы нас высоко ценили за наши действия и поступки. Ведь всем известно, что высокая оценка увеличивает ценность чего-либо. А высокая оценка с точки зрения отношений, увеличивает ценность партнера и помогает сохранить страсть в отношениях. Всегда будьте благодарны за то, что делает для вас партнер. Но также вносите и свой равнозначный вклад в ваши отношения. Любуйтесь сильными сторонами своего любимого человека. Мы не можем запоминать все слова, которые говорит нам любимый. Но те чувства, которые мы испытываем от его слов, останутся с нами на долго.

6. Всегда находите время, чтобы следить за собой

Убедитесь в том, что вы уделяете себе достаточно времени. Начните больше заботится о себе, уделять больше времени своим хобби и увлечениям. Не перекладывайте все проблемы в отношениях на своего партнера. Регулярно проверяйте свое здоровье, следите за своим телом, работайте над отношениями с вашими друзьями и близкими. Не надейтесь только на своего любимого, и не делайте его единственным источником вашего счастья. Ваш партнер может стать дополнительным источником радости, но если вы недовольны собой и своей жизнью, тогда вам будет сложно достичь гармонии в отношениях. Вам не следует ожидать, что партнер решит все проблемы. Это нереалистичное ожидание и может стать тяжелым бременем при совместной жизни.

Я искренне надеюсь, что наши советы, как сохранить страсть в отношениях, действительно вам помогут. Что вы построите долгие и счастливые отношения с партнером. А ваша любовь останется на все годы вашей счастливой жизни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: