Кто такие зожники и чем они отличаются от остальных людей

Кто такой зожник? Это стабильный приверженец ЗОЖ. Как зожовцу стать любимцем публики

кто такой зожник, это

У меня на работе на сотню сотрудников приходится два зожника – я и еще один. Если его недолюбливает одна половина коллектива – явно, а вторая – тайно, то меня – и тех и других значительно меньше (хочется верить 🙂 ). И если нелюбовь ко мне больше связана с должностными функциями, чем с приверженностью к здоровому образу жизни, то к коллеге – наоборот.

Он довольно молодой, со слов сотрудниц – привлекательный, со вкусом одевается, в меру уверен, с хорошими манерами, не пьет (кофе тоже), не курит, ест здоровую пищу, спортивен и в данный момент холост.

И при всех качествах вызывает неприятие (даже со стороны невест-охотниц).

Прежде чем копаться в истоках нелюбви к перспективному молодому человеку, давайте определимся

Кто такие зожники

Зожник – это человек, стабильно придерживающийся правил здорового образа жизни для поддержания здоровья, силы, красоты. Имеются и другие «плюшки», которые дает тело, лишенное болезней и вредных зависимостей.

Но не только перечисленным награждает следование здоровому образу жизни. Цель ЗОЖ зачастую лежит в иных плоскостях, иногда не совсем очевидных и предсказуемых.

Почему зожников не любят?

Излишняя правильность

Часто люди, пекущиеся о своем здоровье, вольно или невольно выставляют напоказ свою «правильность».

Они демонстративно едят только правильную пищу, пьют исключительно чистую воду без газа либо талую, или травяной чай без сахара, прогуливаются по часам и с шагомером.

И все «правильные» действия почему-то приходится наблюдать другим людям. Став свидетелем «зожовских» манипуляций один-два-три раза, еще можно списать на совпадение, но дальше возникает настойчивое подозрение – «а не пытаются ли меня в чем-то убедить».

Какой самый очевидный, но не самый умный путь к поднятию своего эго? – Попытаться убедить себя и кого-то в том, что он хуже тебя.

«Правильные» зожовцы, будучи не слишком убежденными в верности своих действий, пытаются возвысится за счет «неправильных» «всеедов» и «всепитов». Последние же, если и не видят сознательно злого умысла, подсознательно его чувствуют.

Навязчивость

Часто люди, ведущие ЗОЖ (особенно начинающие), нетерпимо относятся к людям, далеким от «правильной» жизни или имеющим свои критерии здоровой жизни.

Если умные зожовцы держат мысли при себе, то навязчивые – пытаются учить других. И довольно агрессивно, настойчиво, безапелляционно.

Их поведение схоже с поведением начинающего водителя, который только научившись держаться за руль, не преминет покритиковать стиль вождения шофера со стажем.

Особенно раздражают советчики, которые еще вчера пили/курили/объедались, а сегодня учат жить бывших «единоверцев».

Эксцентричность и эксклюзивность

Если уж начинать вести здоровый образ жизни, то меняться по полной. Примерно так рассуждают некоторые зожники и «завязывают» с прежним образом жизни, параллельно заводя новые привычки и увлечения.

Поляки говорят: «Цо занадто, то нездраво». По-русски – примерно так: «Что чрезмерно, то неразумно».

Но эта мудрость – не для всех. Нью-зожники отрываются от земли по полной программе:

  • в гости идут с отдельно приготовленной своей едой;
  • в новогоднюю ночь рыбачат, охотятся или бегут полумарафон;
  • во время командировки голодают.

Если твои занятия чисто для себя – одно дело. Но бомбардировка информацией неготовых людей вызывает впечатление показушности.

Криминальные связи

К сожалению, к нехитрому пониманию слова «зожник» приклеилось значение, делающее его близким к гоп культуре. Дело в том, что качки/спортсмены, некогда составляющие основу организованной преступности, внимательно относились к поддержанию физической формы и здоровья в целом. Как же иначе они могли бы выбивать деньги из бизнесменов.

Увлеченность бандитов здоровьем и резкостью удара сыграла злую шутку со всеми, кто вел ЗОЖ. Если к первым относились с откровенной опаской, то ко вторым – с насмешкой и снисхождением (куда конь копытом – туда и жаба клешней).

За что не любят моего коллегу

Сразу исключаем навязчивость и ассоциативные связи с криминалом. А вот излишняя правильность, эксцентричность и некоторая показушность бьет ключом.

И что интересно, он даже не пытается «рисоваться» или подчеркивать свою продвинутость. Он «правильный» на самом деле, эксцентричные «заморочки» продолжают неординарную натуру, а показушность – от чрезмерной открытости и готовности делиться.

Выходит, что хорошего и открытого человека просто-напросто не понимают окружающие люди, считая странноватым, показушным и гнушающимся общества.

Как зожнику стать любимцем публики или хотя бы не вызывать неприятия

  1. Не пытайся приобщать других к своему образу жизни, в том числе домочадцев. Исключение из правила – личная просьба.
  2. Никогда не критикуй любителей поесть, мясоедов, сладкоежек, полных людей и т.д.
  3. Не делись по поводу и без повода своим мировоззрением, его мало кто разделит, и в споре не всегда рождается истина, зато портятся отношения.
  4. Занимайся собой без помпезности и выпячивания, но и не прячься. Сказанное также относится и к увлечениям, не совсем привычным для других. Лучше промолчать, чем «купать» в личной информации других.
  5. Не стоит каждый кажущийся косым взгляд жестко пресекать. Относись легко и с юмором к себе и другим.
  6. ЗОЖ – не повод отказываться от дружеских посиделок. В каждом кафе имеется еда и напитки, подходящие любому зожнику.
  7. Ходи в гости, угощайся. При отсутствии подходящего угощения можешь немного отойти от своих правил или прийти с угощением, которое подойдет и другим тоже, например с фруктами («Как худеть, не избегая гостей, кафе и ресторанов»).
  8. Не пугай людей – не падай на пол для отжиманий. Если ты такой спортсмен, занимайся менее заметно, например, такой зарядкой в офисе.
  9. Будь собой, не напрягайся и не напрягай других, особенно равнодушных и враждебно настроенных.

Кто такой зожник? По большому счету, это обычный человек, имеющий свой взгляд на жизнь, и имеет свои особенности, которые не всегда адекватно воспринимаются другими людьми. И лучше научиться обходить острые углы, чем отказываться от стиля жизни, к которому лежит и тело, и душа.

Три слона и черепаха здорового образа жизни

Что такое ЗОЖ, или здоровый образ жизни, сегодня знают все. Или думают, что знают. Ведь нет одного на всех универсального рецепта здоровья, как нет двух одинаковых людей.

Всё про ЗОЖ

01 (4).jpg

Здоровый образ жизни — это поведение, направленное на сохранение своего здоровья. ЗОЖ — это больше, чем просто здоровое питание, спорт и крепкий сон. Как говорил чеховский персонаж, “в человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и тело, и душа, и мысли”.

Кто такие зожники

Люди, придерживающиеся правил здорового образа жизни называются зожниками. Среди них немало любителей и профессионалов фитнеса, врачей и, что особенно приятно, молодёжи.

Что формирует ЗОЖ

Сегодня этому уделяется большое внимание. Наше сознание формируют не только те нормы, которые мы видим в семье, но и тот образ, который нам транслируют СМИ. Замечательно, что люди, ведущие правильный образ жизни, имеют позитивный образ, а курение и употребление слабоалкогольных напитков уже не модно.

ЗОЖ группы

Существуют как реальные, так и интернет-клубы ЗОЖ. Первые представляют собой нечто вроде фитнес-клуба только с комплексным подходом: перед началом занятий проводится тестирование, определяется состав тела (количество жира, мышечной массы, воды) и биологический возраст. В таком клубе кроме фитнеса обязательно есть специалист по питанию — нутрициолог, а иногда и врач-геронтолог.

В онлайн-группах ЗОЖ подписчики могут читать статьи, смотреть мотивирующие фотографии до/после и делиться своими успехами, а также узнавать новости об основных составляющих здорового образа жизни.

Принципы здорового образа жизни

Регулярная физическая нагрузка

Поговорим немного поподробнее об этих принципах.

Рациональное или правильное питание человека изучает наука нутрициология. Грамотный специалист учитывает множество факторов при разработке меню, изучает возможности безлекарственного лечения продуктами питания. Более подробно с принципами здорового питания можно ознакомиться в библиотеке раздела Нутрициология.

Ученые изучают гены циркадных ритмов человека: семейства генов Per, Bmal, Cry и Clock, которые определяют пики нашей активности. Конечно, нет никакой необходимости ложиться спать в 4 утра, но, если вы являетесь “совой”, не нужно и заставлять себя ложиться в 22 вечера. Нужно скорректировать свой образ жизни таким образом, чтобы он был максимально полезен и при этом комфортен для вас. Максимально полезными считаются режимы 22-6 и 00-8.

Два других гена — ADRB2 и ADRB3 кодируют рецепторы к адреналину, варианты этих генов отвечают за разные типы метаболизма, а именно за то, как организм расходует углеводные и жировые запасы. В зависимости от генетических особенностей для некоторых людей эффективней оказывается физическая активность в первой половине дня, а для некоторых — во второй. Вот почему иногда занятия спортом не дают желаемого результата и вот почему не может быть одних рекомендаций на всех.

Все помнят представления древних об устройстве мира: плоская земля покоится на спинах трёх слонов, которые стоят на панцире огромной черепахи. Три основных принципа ЗОЖ мало чего стоят, если мы забудем о той “черепахе”, на которую они опираются — о душевном покое и равновесии.

Психоэмоциональный стресс оказывает мощное отрицательное действие на иммунную систему. В настоящее время доказана связь между эмоциями и гормональным фоном организма человека. Если правильно питаться, заниматься спортом и при этом не обращать внимание на внутреннюю сферу, то толку от занятий и питания будет очень мало.

Читайте также  Все плюсы и минусы стрижки горячими ножницами

ЗОЖ для ребёнка

03 (4).jpg

Основы здорового образа жизни закладываются с детства, ведь ЗОЖ — это не просто волевое поведение, это привычки, такие же как ежедневно чистить зубы или ложиться спать в одно и тоже время.

Всё о ЗОЖ детей

Принципы ЗОЖ детей ничем не отличаются от взрослых: это адекватные нагрузки, режим дня, обязательное чередование труда и отдыха, здоровое питание и сон. Для здоровья необходимо пить достаточное количество чистой воды, не злоупотреблять газированными напитками, т.к. природная минеральная вода с газом является лекарством.

Что такое формирование зож у ребёнка

К сожалению, заставить кого-то вести правильный образ жизни невозможно. Единственный выход — полюбить себя и своё тело, чтобы забота о нём доставляла радость и удовольствие.

Научить ребенка основам ЗОЖ можно только личным примером. Если вы предлагаете ребёнку овощи в то время, как сами едите колбасу, вряд ли он оценит такую заботу. Дети копируют наше поведение, а за детьми будущее. И изменить это будущее в лучшую сторону мы можем, только изменив своё отношение к настоящему. А для этого нам самим имеет смысл стать специалистами в вопросе здорового питания.

Для этого можно пройти обучение, например, в Международной Академии профессионального образования EdPro по специальности “Нутрициология” (медицинское образование не требуется). В результате обучения вы будете знать всё о продуктах питания, диетах и здоровом образе жизни. Более подробно об образовательной программе можно узнать тут.

ЗОЖ – это секта

Как известно из истории религий, многие приходят к религиозному просветлению в результате потрясений и личных катастроф. Или, как говорит народная мудрость, «в воздушной яме на самолете атеистов не бывает». Вот то же самое со здоровым образом жизни, который мы для краткости будем называть ЗОЖ.

Как ни посмотрю вокруг – нет ни одного счастливого нормального, человека, который вдруг сделался бы адептом ЗОЖ. Один вылечился от неприятной болезни и тут же подался в ЗОЖ – и теперь пытается просветлить остальных. Этот развелся, перестал бухать и таскает гантели, как дурак. А этот вот украл все рекламные бюджеты в московском филиале иностранной компании и теперь ездит по всем марафонам мира и постит в инстаграмчик – какой он подтянутый, спортивный и, конечно же, не пьет и не курит.

Но всех их отличает одна вещь – глубокое душевное неспокойствие. А вот это всё – от гантелей до костюмчика для марафона – это всё субститут. Подмена.

Именно этот необходимый компонент для конвертации человека в ЗОЖника – revelation – и делает ее разновидностью религии. Ну правда, ведь мы все знаем, что религия – это вчерашняя секта, которая набрала достаточно поклонников для того, чтобы начать душить остальные секты, чтобы убрать их с поляны общественной жизни.

Слава Богу, ЗОЖники все еще остаются сектой и их храмы не стоят в каждой деревне. Хотя в городах – стоят: все эти лавки по продаже особо полезной еды и соков, а также с натяжкой – магазины кроссовок.

Но свой катехизис (пока еще не Библия) у них все-таки имеется. И строгий свод правил поведения для верующего. Не пить, не курить, бегать, прыгать, стучать в мячик, отжимать сок и отжиматься от пола. В этом они достигли такого влияния на политиков и медиа, что в европейских карантинах, когда людям просто запрещали выходить на улицу, этим разрешили кататься на их велосипедиках и бегать. Несмотря на то, что, в отличие от спокойно идущего человека, их потенциально инфицированное дыхание с брызгами тянется не на два метра, а на все двадцать. И ничего – никто не видит в этом противоречия.

А всё потому, что из секты очень легко сделать боевой отряд для подавления инакомыслия в обществе. Например, бороться с ковид-диссидентством. Ну и опять-таки безопасная подмена в общественной жизни – бегайте до усрачки, лишь бы политикой не занимались.

Ну что вы насупились? Слово «секта» вам не нравится? Вообще-то основной отличительный признак здорового движения от секты – это стремление сектантов вещать и поучать всех остальных вокруг себя. И как раз это и отличает фанатов ЗОЖ в качестве именно сектантов – вон, посмотрите на веганов. Жри ты что хочешь, но кто тебе дал право других поучать, что им есть? Говорила же мама, что неприлично корчить рожи, когда кто-то ест рядом с тобой то, что тебе не нравится. Просто потому что это невежливо.

На эту тему

Так что будем считать это нашим сектантским верованием – что мы, не люди что ли? Курим наш маленький апокриф, листик за листиком, несмотря на то, что язычники выгоняют нас на мороз курить, на арену к львам, на растерзание антитабачных вигилиев. Пытают нас физически и психически в ресторанах и аэропортах. Унижают в офисах и на улицах. И ничего – мы даже не подняли их на вилы. И даже никого не убеждаем покурить с нами.

Но самое смешное, что случилось с адептами стройного спортивного тела и здорового питания – это жирные негритянки.

ЗОЖников опустили. Более мощная секта бодипозитивщиц обнулила их усилия и верования. Нынче считается, что быть жирной – это не только красиво, но и полезно для здоровья. А кто так не считает, тот расист и сам свинья. Даже «Космополитен» берет на обложки девушек с третьей степенью ожирения, явным диабетом (хорошо бы, не инсулиновым). И благо бы они работали просто на любителей пышек – таких всегда в популяции хватает. Так нет же: они пишут «This is healthy». Healthy! Здорово – с ударением на вторую «О». Ну не больные ли они там все?

Халлю, панки и зожники — самые яркие субкультуры России

Эксцентричность, бунтарство и ещё много весьма противоречивых качеств отражают нрав каждого молодого поколения. В той или иной период жизни это может быть присуще каждому человеку, хотя степень проявления у всех, безусловно, индивидуальная. Прогуливаясь по улицам родного города и встречая неординарную личность на своём пути, невольно думаешь о неформальности, оригинальности или даже «фриковатости» прохожего мимо. Зачастую именно так выглядит вышеупомянутый дух протеста и самовыражения. Нет никаких сомнений в том, что у человека может быть 1000 собственных причин, чтобы привносить в свою внешность, поведение и образ жизни определённые, свойственные ему черты.

Однако порой объединённые едиными целями и взглядами на жизнь индивидуальности формируют круг единомышленников, а далее субкультуру. Это нередкое явление, которое тщательно изучено многими специалистами и экспертами в разных областях. В обывательском смысле, говоря о субкультуре, вспоминаем всевозможных неформалов из далёкого 2007 года: эмо, готов, ска, панков. Их было видно издалека, о них знали все, и никто не мог подумать, что все пропадёт в одночасье. Разбираемся, куда делись неформалы и какие субкультуры актуальны в России по сей день.

Главная цель участия в субкультуре — проявить себя, показать индивидуальность, найти единомышленников и свою идентичность, продемонстрировать собственное «Я». Однако в современных реалиях актуальность субкультур из нулевых снизилась настолько, что найти гота или эмо стало практически невозможно. На это есть ряд причин.

  • Во-первых, количество субкультур разрослось настолько, что выделяться стало проще, не причисляя себя к какой-то группе. Смысл таких объединений постепенно стал пропадать, а количество примыкающих к эксцентричным субкультурам значительно снизилось.
  • Во-вторых, глобальной площадкой для демонстрации своего мнения, взглядов и личных качеств стал интернет, который значительно развился за последние годы. Большая часть социальной жизни перешла в онлайн, а значит, и способы самовыражения стали более прогрессивными с технологической точки зрения.
  • Наконец, индивидуализация, играющая далеко не последнюю роль в упадке субкультур, стала проявляться более остро, чем раньше. Отождествлять себя с кем-то уже не модно, ведь уникальность бытия стала заключаться в том, что оно не похоже ни на одно другое, а особый внешний вид как неотъемлемый атрибут представителя субкультуры начал динамично сливаться с толпой ещё более ярких индивидуальностей.

Тем не менее говорить о полном исчезновении субкультур совсем неправильно, ведь субкультура – это не только эмо и готы. Время идёт, настроения и взгляды людей меняются, но группы, объединённые особой культурой, будут существовать среди нас всегда. Они могут выделяться, а могут оставаться в тени, но даже в 2021 году можно встретить представителей разных субкультур.

Панки

Всем субкультурам субкультура – это про панков. Объединение людей здесь зиждется на любви к музыке (преимущественно панк-рок), а также чётких политических воззрений. Панки часто выступают за полную независимость во всех сферах жизни, всячески осуждая авторитаризм. Стремление к прогрессивизму и нонконформизму зачастую дополняются ярким внешним образом. Отличительной чертой внешности панка является стиль «DEAD» и символики с черепами, атрибутика, похожая на рокерскую (косухи, браслеты, рваные вещи). Главный символ панк-культуры – ирокез, по сей день отличающий настоящего панка от очередного подражателя.

Халлю

Любовь к корейской культуре с каждым годом становится всё масштабнее, объединяя вокруг себя большое количество людей. Корейская волна захватывает с головой, погружая в мир азиатский традиций. Особенность субкультуры состоит в непостижимом желании осваивать всё, что связано с Кореей: кухню, дорамы (сериалы), авторское кино. Особняком в этом перечне стоит музыка жанра k-pop, объединяющая не только любителей динамичной танцевальной музыки, но и настоящих фанатов халлю.

Читайте также  Готовимся к рождению тройни

Винишки-тян

С этим типом субкультур вы наверняка сталкивались, но даже не знали, что их можно идентифицировать как отдельную субкультуру. Это одна из самых молодых субкультур, которая уже успела стать мемом. Винишек, преимущественно девушек, обвиняют в псевдоинтеллектуальности, беспричинной любви к сложному искусству, позёрству и, конечно, Санкт-Петербургу. Ах да, совсем забыли упомянуть про любовь ко вкусному сладкому винишку. И всё же быть винишко-тян в текущих обстоятельствах не такая уж простая задача, ведь человек должен обладать невероятной самоиронией, чтобы терпеть весь шум, который поднимают интернет-тролли вокруг данного образа.

ЗОЖники

Нельзя не упомянуть про субкультуру, базирующаяся на ценностях здорового образа жизни. Формально можно сказать, что сообщество ЗОЖников трансформировалось из субкультур воркаута, турникменов и экологистов. Отличительными чертами представителя субкультуры ЗОЖ является любовь к правильному и чёткому распорядку дня, сбалансированному питанию, спорту и медитации, бережному отношению к себе и окружающему пространству. Как и многие другие субкультуры, ЗОЖники сталкивались с определённым количеством насмешек в интернете, пока тренд не распространился до масштабов всей страны.

Фанаты футбола

А с субкультурой футбольных фанатов всё весьма просто: были, есть и всегда будут. Футбол — самая популярная спортивная дисциплина в мире, которая объединяет огромное сообщество любителей этой игры. Однако не только любовь к футболу становится во главе, но и желание противостоять своим соперникам. Это разделяет огромное коммьюнити на несколько сегментов, крайними проявлениями которого являются «тапочники», болеющие из дома, а также «ультрас», «хулс» и «околофутбольщики».

Ванильки

Ванильки – это субкультура, к которой относятся преимущественно девушки. Она предшествовала появлению винишек, о которых мы уже рассказали выше. Отличительная черта ванилек – мечтательность, женственность и преданность нежности. Трушная ванилька та, кто искренне верит в любовь, принца на белом коне и счастье навеки. Тем не менее назвать любую романтическую и эмоциональную девушку ванилькой нельзя, а неумело подражающих в сети насмешливо зовут позёрками. Расцвет субкультуры пришёлся на 2015 год, но в сети по-прежнему можно встретить прекрасных представительниц нежной субкультуры.

Пожилые одинокие эгоисты, гедонисты и зожники: какой будет старость миллениалов

Миллениалы — поколение, выросшее в радикально изменившемся мире, а значит, в старости они вряд ли будут похожи на стереотипных пенсионеров. Мы много путешествуем, не вылезаем из интернета и чаще предыдущих поколений взаимодействуем с другими культурами. Как это скажется на жизни поколения Y через 30–40 лет? Ведущая телеграм-канала «Дети и плети» Маргарита Литовская пытается спрогнозировать, какие деды и бабки получатся из нас в будущем, и рассказывает, что можно сделать уже сейчас, чтобы на старости лет продолжать радоваться жизни.

Мало кто заметил, но мы уже постарели: когда-то слово «миллениал» ассоциировалось с молодежью, а в следующем году самым первым миллениалам исполнится 40 лет . Большинству представителей нашего поколения уже за тридцать: это время устраивать карьеру и жениться, брать ипотечные кредиты и покупать машину, в которую влезет вся семья, когда появятся дети. Во всяком случае, так в этом возрасте начинали вести себя предыдущие поколения — а что делают миллениалы?

Исследование Pew (2019) показало, как сами миллениалы воспринимают старость: по их мнению, пожилые люди более одиноки, но не теряют тягу к путешествиям и ощущение счастья.

Кстати, а в каком возрасте наступит наша миллениальская старость? Миллениалы считают, что старость начинается в среднем в 59 лет. Но тут есть важный момент: наше представление о старости меняется с возрастом. То есть, возможно, что в 59 лет миллениалы объявят, что на самом деле старость наступает только в 90.

Здесь необходимо сделать небольшое отступление: кроме характеристик, присущих конкретному поколению, каждый период жизни людей любого поколения имеет общие черты — стадии психосоциального развития. В юности важна самоидентификация; в молодости — любовь и интимность отношений; в зрелости появляется желание посвятить себя другим (например, детям или партнеру). Границы возрастов часто подвижны и определяются культурой: скажем, в Нигере или Чаде считается нормальным выдать замуж девушку до 15 лет, чтобы обозначить ее переход в зрелую жизнь. В России такое бы не прошло: с каждым годом границы перехода из юности в молодость и из молодости в зрелость в нашей стране отодвигаются всё дальше в силу социокультурных факторов.

Миллениал-долгожитель

Важно учесть, что и продолжительность жизни миллениала прогнозируется длиннее, чем у предыдущих поколений. Только в прошлом году этот показатель в России увеличился с 72,9 до 73,4 лет. То есть если не случится никаких новых вирусов или катастроф, то у миллениалов есть шанс доживать в среднем до 90 лет.

И вот тут — проблема.

За последние 8 лет число пенсионеров в России увеличилось на 10%: с 42 млн до 46 млн человек. Кажется, что правительства ни одной крупной страны не представляют, как решать проблему стремительно растущего количества пенсионеров.

Лучшие пенсионные системы выстроены в достаточно небольших странах (относительно РФ), где пожилое население составляет не более 15% (например, в Нидерландах).

Пример того, как может выглядеть страна с высоким уровнем демографического старения, — Япония: в ней 28% населения — это люди в возрасте 65 лет и старше. Если еще в 1980-х годах заботу о пожилых брали на себя более молодые родственники, чтя местную традицию уважения к старшим, то современные трудоспособные японцы не стремятся обеспечивать своих стариков. Государство и частные фонды тоже не создали эффективной системы поддержки пенсионеров.

Заботиться о таком количестве пенсионеров настолько сложно, что более 20% японцев пенсионного возраста вынуждены продолжать работать. А многие японские бабушки и дедушки оказались финансово не защищены и не знают, к кому обращаться в случае нужды. Припеваючи живут только те, кто выстроил крепкие семейные связи со своими детьми, и те, кто копил на старость всю жизнь.

Убежденный зожник

Стэнфордский центр долголетия исследовал разные возрастные группы, в том числе 25–34 и 35–44 лет (они относятся к современным миллениалам), и сравнил их с людьми, которые 10–20 лет назад были в той же возрастной категории. И вот чем мы отличаемся от сверстников из предыдущих поколений:

— ведем более здоровый образ жизни (занимаемся спортом, правильно питаемся, отказываемся от вредных привычек);

— меньше финансово защищены;

— более социально активны.

В пользу будущего крепкого здоровья пожилых миллениалов говорят и исследования социолога Вадима Радаева, который выяснил, что они — первое поколение, резко изменившее тренд потребления алкоголя и табачных изделий.

Наши бабушки и дедушки курили и пили больше своих родителей, наши мамы и папы — еще больше, а вот миллениалы — наоборот. Более того, именно мы ввели моду на ЗОЖ (увлечение спортом у нас распространено на 20% больше, чем среди других поколений).

Читайте также

Но сокращение потребления алкоголя и предположительное увеличение трат на медицинское обслуживание не опровергает теорию поколенческой психографии об инфантильности и нарциссизме миллениалов.

Одинокие старые миллениалы и новая структура семьи

Миллениалы дольше тянут с созданием семьи и рождением детей, чаще остаются жить с родителями, а значит, имеют больше шансов (и необходимости) продолжать работать до 70 лет или не заканчивать свою профессиональную деятельность никогда. С этой точки зрения жизнь миллениалов с родителями — это не признак неудачников, а адаптация к новым семейным структурам, включающим меньшее количество родственных ветвей, но больше поколений под одной крышей.

Предыдущие поколения в 20 лет влюблялись и женились, отрываясь от семьи своих родителей и создавая собственную ячейку общества. Может быть, им хотелось скорее покинуть отчий дом, потому что жизнь (среднестатистически) была короче? А если представители поколения Y проживут до 90 лет, то смысла торопиться нет.

Миллениалы могут сделать акцент на кровных семейных узах и найти пути налаживания связей с предыдущими поколениями. Тем более что у них может появиться еще одно «осложнение»: они рискуют стать самым крупным (из-за долгожительства) поколением прабабушек и прадедушек (хотя, вероятно, что из-за откладывания рождения детей до 30–40 лет мы всё же не успеем увидеть правнуков).

Классический конфликт отцов и детей не только никуда не уйдет, а может, даже обострится, ведь поколение Y описывается исследователями как одно из самых противоречивых с точки зрения психологического устройства и поведения. Эгоистичные пожилые зожники-гедонисты не будут сидеть с внуками и печь пирожки. Возможно, мы будем довольно противными стариками.

Может быть интересно

Инфантильные старички-бунтари

Представители нового поколения всегда описываются старшими как ленивые, никого не уважающие бунтари, но у каждой генерации эти качества выражаются по-разному. Например, младшие беби-бумеры и поколение Х слушали Цоя и боролись за перемены и свержение советской власти. Миллениалы решили, что «имидж — ничто, жажда — всё» и разделились на множество субкультур: панков, готов, эмо. У зумеров свой вид протеста: им внушают, что «именно вы можете делать свой выбор», но они не знают, кем хотят стать и что делать.

Читайте также  Виды и преимущества матовой помады для губ

Все эти характеристики — описание бунтарства, дерзости и активности, преломленных в чертах разных поколений. Но миллениалы пошли дальше остальных и «забрали» свойственный юности инфантилизм в зрелый возраст: мы еще не отборолись и не израсходовали свой протест, хоть нам в среднем уже 30 лет. То ли еще будет! Мы не спешим прощаться с предыдущим жизненным этапом, с юностью: берем из него то, что в нем нравилось, и считаем, что это нормально, а не инфантильно.

Предположу, что на пенсию мы возьмем с собой багаж, собранный на протяжении всей жизни: из юности останутся увлечение онлайн-играми, татуировки и пирсинг; из молодости — тусовки в гастробарах, Netflix и цветные волосы; из зрелости — любовь к путешествиям и постоянному обучению.

И кто нам, собственно, это всё запретит? Кстати, до сих пор ведется много споров о том, что же можно считать «взрослостью». Поэтому, вероятно, весь описанный выше багаж может стать новой нормой для зрелого человека.

Пожилые гедонисты

Миллениалы — поколение «здесь и сейчас», поколение «дорвались». Мы не держим лучший сервиз в серванте, как делали наши родители, а едим из него каждый день. Благо, мы первое поколение, у которого есть такая возможность.

По данным Росстата, среднедушевой доход населения растет с каждым годом, а значит, пока у нас есть деньги на то, чтобы быть гедонистами. Если повезет, то мы и в старости останемся относительно обеспеченнымипродолжим путешествовать и жевать киноа вставной челюстью.

Прогнозируют, что поколения Z и альфа будут новаторами — теми, кто сможет изменить мир. А миллениалы просто им наслаждаются, как тостом с авокадо. Кажется, что нам всегда нужны будут эмоции, чтобы не считать, что наша жизнь какая-то не такая, скучная. И пока не произойдет кардинальных исторических перемен, не стоит ждать, что мы станем другими.

Старые эгоисты

Старшие поколения принимают это за нарциссизм и высокомерие, но мы ценим личное пространство и стараемся оставить место для себя. Сохранится ли эта черта в нас в старости — сложно сказать, потому что, по теории Э. Эриксона, один из признаков стадий зрелости — желание отдавать, быть кому-то нужным.

Но по логике теорий поколений даже на высоких ступенях взрослости миллениалы должны продолжить думать о себе. Возможно, будет так: ребенку-альфа исполняется 18 лет, и в этот момент его родители-миллениалы машут ему ручкой, считая свой родительский долг выполненным.

После чего они возвращаются к жизни «до рождения ребенка», в которой большую часть времени занимает общение, личные увлечения и активная самореализация. Такая тенденция отвечает тренду на либеральное родительство, который развивается в последние годы.

Самое разочаровавшееся поколение

Сейчас миллениалов называют поколением Питера Пэна, потому что мы не спешим взрослеть и отчаянно верим в лучшее будущее. Но мы не будем в старости так же оптимистичны, как в молодости или зрелости, — это предсказывает паттерн разочарований, присущий всем предыдущим поколениям. В пожилом возрасте наша удовлетворенность жизнью снизится, а веры в светлое будущее будет всё меньше. Возможно, мы будем считать, что нам все что-то должны: государство — пенсии, дети — поддержку, работодатель — особые условия.

То, что произошло со стрекозой из знаменитой басни, при самых плохих раскладах может случиться с нами.

Инфантильность и гедонизм приведут к тому, что мы не успеем финансово подготовиться к своей старческой немощи, не приобретем своего угла и будем ждать откуда-нибудь помощи. А она не придет. Государство уже сейчас четко дает понять пожилым: «позаботьтесь о себе сами», вводя политику активного долголетия, повышая пенсионный возраст и продвигая инвестиционные инструменты в массы.

Тренды на позднее деторождение и тем более child-free могут обернуться против миллениалов: в старости у нас не окажется того, кто мог бы позаботиться о нас (как бы ретроградно это не звучало). У кого-то не будет детей, чьи-то будут слишком молоды для того, чтобы обеспечивать не только себя, но и родственников.

Миллениалам останется только «держаться», сохранять здоровье, которое у них будет достаточно крепким, и продолжать трудовую деятельность вместо того, чтобы «уйти на пенсию в 35», как им когда-то мечталось. А если к старости произойдет очередная технологическая революция — снова учиться.

Никто не знает, будет ли миллениалам стыдно в старости за то, как они проживают свою зрелость. Но в любом случае в пожилой возраст мы войдем, как в новый, недавно открывшийся фудмолл: с живым любопытством и желанием попробовать всё, что он предлагает.

Доля ведущих здоровый образ жизни россиян уменьшилась в пандемию

Фото: Андрей Любимов / РБК

За 2020 год, на который пришелся главный удар пандемии, количество приверженцев здорового образа жизни в России сократилось на четверть, говорится в исследовании международной аудиторско-консалтинговой сети «ФинЭкспертиза» (есть у РБК), основанном на данных Росстата. Если в 2019 году зожников было 12% от общего количества населения в возрасте от 15 лет (14,5 млн человек), то в 2020 году их число сократилось до 8,9% (10,8 млн), то есть на 3,7 млн человек.

При этом сократилось на треть и число антизожников, то есть людей, ведущих нездоровый образ жизни, согласно критериям Росстата, — с 50,1% в 2019 году до 33,5% в 2020 году. «По сути, россияне стали стремиться к золотой середине — не сильно себя ограничивали, но и не позволяли себе лишнего, — указано в исследовании. — В зону «удовлетворительного» ЗОЖ в 2020 году перешли около 20 млн закоренелых противников здорового образа жизни».

Проводя расчеты, «ФинЭкспертиза» руководствовалась предоставленной Росстатом актуализированной информацией о количестве поклонников ЗОЖ в регионах за 2019 и 2020 годы (июньский ответ федеральной службы экспертам есть у РБК). Эти данные отличаются от опубликованных на сайте ведомства в декабре прошлого года. РБК направил запрос в Росстат.

Выборочное исследование состояния здоровья населения проводилось Росстатом в августе—сентябре 2020 года с охватом 60 тыс. домохозяйств. Объем и параметры выборки позволяют экстраполировать данные исследования на все взрослое население России, поэтому «ФинЭкспертиза» смогла оценить общее количество людей в стране, приверженных здоровому образу жизни.

Нацпроект «Демография», бюджет которого составляет 3,11 трлн руб., предполагает достижение таких целевых показателей, как рост доли граждан, ведущих здоровый образ жизни, и увеличение ожидаемой продолжительности здоровой жизни до 67 лет; количество ведущих здоровый образ жизни россиян должно составлять 12%. В соответствии с постановлением правительства в рамках этого нацпроекта до 2024 года будет проводиться ежегодное выборочное наблюдение состояния здоровья населения.

Кого считать зожником

Росстат в соответствии с методикой, утвержденной в 2019 году, делит людей по принципу отношения к здоровому образу жизни на три группы. К людям с «высокой приверженностью здоровому образу жизни» относятся россияне, следующие одновременно пяти принципам:

  • не курить;
  • потреблять не менее 400 г овощей и фруктов в день;
  • иметь не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю;
  • потреблять не более 5 г соли в сутки;
  • употреблять не более 168 г чистого спирта в неделю для мужчин (около 0,4 л 40-градусного алкоголя, или две бутылки вина крепостью 12 градусов, или 3 л пива крепостью 4 градуса) и не более 84 г для женщин (0,2 л крепкого алкоголя, или одна бутылка вина, или 1,5 л пива).

К приверженцам «удовлетворительного ЗОЖ» отнесли тех, кто не курит и при этом не соблюдает одно из четырех оставшихся правил. Курящих и нарушающих два и более из оставшихся четырех правил россиян Росстат относит к антизожникам. При оценке общего падения числа зожников в исследовании учитывались только люди с высокой приверженностью такому образу жизни.

За 2020 год число россиян, всерьез приверженных ЗОЖ, сократилось в большинстве регионов — в 55 из 85, говорится также в исследовании. Худшую динамику показал Ненецкий автономный округ: там людей, строго придерживающихся всех пяти правил ЗОЖ, не осталось совсем (минус 100%). В «ФинЭкспертизе» уточнили, что отчасти это объясняется тем, что в регионе и до пандемии ЗОЖ был не особенно популярен — там насчитывалось всего около 700 человек с высокой приверженностью такому образу жизни (при одновременно высокой доле умеренных зожников). Также почти всех строгих зожников потеряла Магаданская область (минус 99%, или минус 17 тыс. человек).

Кроме того, в этот антирейтинг попали Бурятия, Тверская область, Чувашия, Кемеровская, Воронежская, Оренбургская, Белгородская и Ярославская области.

В 30 регионах за год пандемии COVID-19 количество людей, соблюдающих все пять правил ЗОЖ, напротив, выросло. Наилучшую динамику показала Северная Осетия: там число зожников увеличилось сразу в шесть раз, прирост составил около 109 тыс. человек. Далее в рейтинге следуют Сахалинская, Тамбовская и Брянская области, Ямало-Ненецкий автономный округ, Орловская область, Севастополь, Забайкальский край, Хабаровский край и Астраханская область.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: