Почему нельзя спать на двух подушках?

Спать на двух подушках – приметы и суеверия

Согласно поверьям наших предков, во время сна человек находится как бы между двумя мирами, а потому максимально уязвим для потусторонних сил – и добрых, и злых.

По этой причине люди с древности создавали правила, которые должны были обезопасить их во время ночного отдыха. Сопоставляя знаки Судьбы и происходящее за ними, наши предки создавали различные суеверия. Отсюда и появились приметы почему нельзя спать на двух подушках или в чужой постели.

Ночной сон и в современном мире считается чем-то сакральным, а люди с большим вниманием относятся к малейшим деталям, с ним связанным. Так, например, одни не советуют спать ногами или головой к двери, другие располагают кровать изголовьем точно на восток или север.

Некоторые стремятся спать так, чтобы при этом не отражаться в зеркале, или не находиться между дверью и окном. И конечно, такой важный атрибут сна, как подушка, никак не мог быть обойден вниманием. По поводу количества подушек тоже имеются свои приметы, которые не только весьма разнообразны, но и противоречивы.

Почему нельзя спать на двух подушках

Самая известная примета утверждает, что человеку одинокому нельзя спать на двух подушках сразу. Считается, что таким поведением он заявляет о своем стремлении к независимости, чем провоцирует Судьбу.

По приметам, если человек неженатый или незамужний спит одновременно на двух подушках, его ждут проблемы в карьере. Он не сможет выполнить порученное задание, что станет причиной разочарования начальника, и о карьерном росте придется забыть.

Если на двух подушках спит замужняя женщина, – это примета к болезни. Либо она сама, либо один из членов ее семьи не сможет избавиться от недуга на ранних стадиях, из-за чего начнутся осложнения.

Для женатого мужчины спать на двух подушках, – примета к денежным потерям по причине лени и нерасторопности на работе.

Еще одно толкование известного суеверия про то, что нельзя спать на двух подушках людям семейным: это может оказаться фатальным для их брака, поскольку тот из супругов, который спит на двух подушках, как бы прогоняет свою вторую половинку не только из постели или спальни, но и из своей жизни.

Поэтому, если муж или жена, например, уехали в командировку или в гости, то нужно убрать вторую подушку на время отсутствия второй половинки. Тем более, что особенно суеверные люди считают, что если этого не сделать, то возможна измена.

Спать на двух подушках неженатому молодому человеку, – значит, в скором времени опозориться, ударить в грязь лицом перед большим количеством людей, о чем позже ему будут неоднократно напоминать.

Если на двух подушках спит незамужняя молодая девушка или женщина, то это по народным приметам значит, призывать к себе в постель нечисть или самого Сатану, от которого добра ждать не приходится.

Спать на двух подушках маленькому ребенку, – примета стать замкнутым, необщительным и нелюдимым, перестать общаться с ровесниками. А у наших предков бытовало суеверие, что если положить в кроватку к малышу две подушки, то его душа утром может не вернуться в тело, поскольку не угадает, на какой именно подушке ей следует проснуться.

Если на двух подушках спит пожилой человек, – это примета к разочарованиям в жизни.

Есть и еще одно толкование приметы про сон на двух подушках, вообще никак с личной жизнью не связанное. Считается, что если спать на двух подушках, то Судьба станет посылать всяческие испытания, преграды и несчастья.

Следует сказать, – примета о том, что нельзя спать на двух подушках разом, актуальна далеко не во всех уголках мира. Например, на Востоке считается, что одинокий мужчина или одинокая женщина обязательно должны спать в постели с двумя подушками, поскольку это способствует удаче в личной жизни.

Согласно учению фэн-шуй, вторая подушка расценивается как своеобразный талисман, призывающий и притягивающий потенциального спутника жизни.

Спать на двух подушках – к чему

Чтобы понять и правильно истолковать приметы, к чему может привести привычка спать на двух подушках, необходимо обратить внимание на цвет подушек и их размер.

Спать на двух белых подушках, – примета к нежелательным любовным связям, к ошибке в выборе партнера.

Спать на двух розовых, голубых или бледно-зеленых подушках, – примета к неприятностям не только для этого человека, но и для всей его семьи. Стоит ждать вынужденного нежелательного общения.

Спать на двух черных подушках, – примета к тяжелой болезни самого человека, кого-то из его близких, знакомых или друзей. Если черные подушки при этом еще и большого размера, – болезнь может привести к летальному исходу.

Спать на двух ярких подушках, – примета к тяжелым жизненным испытаниям.

Спать на двух маленьких светлых подушках, – значит, в скором времени получить важный жизненный опыт.

Спать на двух больших светлых подушках, – примета к скорой свадьбе.

Стоит ли верить приметам и суевериям про привычку спать на двух подушках? Несомненно, это личное дело каждого. Однако, чего точно делать не следует, так это спать на двух подушках, которые положены одна на другую. Это чревато серьезными проблемами с позвоночником.

Нужна ли ортопедическая подушка и правильно ли Вы на ней спите?

Давайте выясним , что же такое ортопедическая подушка и её предназначение.

Практически все из нас ложась спать, подкладывают под голову подушку, ту, к которой привыкли. Утром, просыпаясь с непонятными головными болями или со скованностью в шейном отделе, редко кто связывает это с тем, что ночью спал на неправильной подушке. А зря!

Вы конечно слышали, что существуют виды подушек для сна. Это:

Традиционные

— сделаны из натуральных и синтетических материалов (пух, холлофайбер, перо, шерсть, синтепон и тому подобное). Такой наполнитель быстро скатывается и подушка теряет форму. Они не гарантируют специальной поддержки для головы, шеи и позвоночника. Зачастую провоцируют приступы аллергии или астмы так как притягивают пыль, становятся источником накопления микробов и грибков.

Ортопедические

— производятся из таких материалов как: латекс, эргогель, вязкоэластичная пена с эффектом памяти и других основ с использованием инновационных технологий. Обладают упругой поддержкой для позвоночного столба, снимают усталость и напряжение с мышц шеи и плеч.

6.1.jpg

Если Вы задались вопросом: «На какой подушке лучше спать?» , то выбирайте второй вариант, и сейчас мы Вам объясним почему так.

Зачем нужна ортопедическая подушка?

Ортопедическая подушка – это специально разработанное средство для комфортного сна. Она гарантирует позвоночнику естественное положение, шейный и грудной отделы вычерчивают прямую линию, нет излишней нагрузки на межпозвонковые диски. Действует с целью профилактики развития остеохондроза позвоночника (шейного отдела, в том числе) и снимает мышечное напряжение. Ортопедическая подушка поддерживает голову, шею и плечевой пояс, способствует восстановлению правильного дыхания и достаточному притоку кислорода к тканям головного мозга. Это благоприятствует снятию головных болей и полноценному отдыху.
Такая подушка с успехом используется при миозитах и невралгиях, в комплексе реабилитационных мер после травм шейного отдела позвоночника, при хронических болях в шее, при нарушениях сна какой бы этиологии они не были, при нарушениях мозгового кровообращения и ряде других заболеваний и состояний.

Ортопедическая подушка – это гарантия здорового, безмятежного и крепкого сна!

Часто наши клиенты спрашивают: » Полезно ли спать без подушки? Ну или на низенькой. » Отвечаем: » Нет! Этим Вы можете ещё и навредить себе. Заметим, что врачи тоже не рекомендуют отказываться от подушек. Это продиктовано анатомией нашего тела. » Покажем наглядно:

6.2.jpg

На рисунке хорошо видно что происходит с позвоночником, какие изгибы он претерпевает. Как следствие: появляются необъяснимые головные боли, разбитость, скованность мышц шеи, подъёмы артериального давления и так далее.

Какая должна быть подушка? Полезные подушки для сна.

Идеальным вариантом считается подушка средней жёсткости. Правда если Вы привыкли спать на животе, то потребуется более мягкий вариант. Жёсткие подходят для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Протестируйте подушку, чтобы убедиться, что жёсткость, высота и форма Вам подходят.

6.3.jpg

Кроме этих параметров остановимся на типах поверхности ортопедических подушек. Она бывает гладкой и волнистой. Рифлёная поверхность в дополнение к функциональным свойствам постоянно массирует область шеи и плечевого пояса, помогает расслабиться мышцам и создаёт улучшенный воздухообмен.

Если Вы решили обновить свою подушку в результате многолетней службы или потери формы, но старый вариант Вас полностью устраивал, и не было никаких тревожных «звоночков» от организма, то приобретайте такую же или похожую. И спите в своё удовольствие дальше. Но если Вас донимает остеохондроз, мучают головные боли, тянет шею, часто ворочаетесь во сне, то стоит подумать о приобретении специальной ортопедической подушки. По началу она может казаться жёсткой и неудобной, могут усилиться болевые ощущения, но всё это происходит лишь потому, что Вашим шейным позвонкам нужно время, чтобы занять своё физиологически правильное положение. Привыкание к новой подушке занимает от 3-х до 10-ти дней в среднем. Немаловажным фактором является поза, в которой Вы спите.

Читайте также  О чем ей может рассказать твой дом?

Как правильно спать на ортопедической подушке покажем с помощью следующего изображения:

6.4.jpg

Как правильно класть подушку и как правильно лежать на ортопедической подушке может зависеть от формы изделия

6.5.jpg
Подходит для сна на животе
6.6.jpg
Подходит для сна на боку
6.7.jpg
Походит для сна на спине

6.8.png

Человек проводит во сне по 6-8 часов в сутки и выбор правильной подушки в данном случае важен. Ортопедическая подушка становится залогом комфорта и уюта во время сна. А здоровый сон, как известно, и иммунитет укрепляет, и силы восполняет.
Мы постарались подробно рассказать о необходимости приобретения, показаниях и правильном использовании ортопедических подушек. Если у Вас остались какие-то вопросы, то специалисты салонов и интернет-магазина Ortix всегда рады на них ответить.

Руководитель учебного центра «Ортикс», медицинский эксперт в области ортопедических изделий, врач общей практики

Почему нельзя спать на двух подушках? Что гласят приметы, как избавиться от негативных последствий?

В прошлом, да и сейчас, время сна считалось сакральным, поскольку тело и душа находятся в двух разных мирах и человек в это время уязвим для разного рода сил. Поэтому существует немало народных примет и суеверий, посвященных ночным сновидениям. Например, не рекомендуется спать ногами или головой к входным дверям или в спальне лучше не размещать крупные зеркала, чтобы человек в нем не отражался. Также существуют приметы о количестве подушек.

Почему нельзя?

В народе принято каждому человеку спать на одной собственной подушке, а подкладывание под нее второй сулит неприятности. При этом последствия от сна на двойном подголовнике для мужчин и женщин, одиноких и замужних, детей и пожилых будут различными.

Это суеверие касается только двух подушек, подложенных друг под друга. Т. е. лежащие на кровати рядом две подушки не имеют отношения к этим значениям примет.

  1. Если такая привычка есть у одинокой женщины, то, согласно примете, она привлекает к себе злого духа, что не сулит ничего хорошего.
  2. Если же одинокий мужчина спит на двойном подголовнике, то его репутация в ближайшее время будет испорчена и стыдно ему будет всю жизнь.

Для супружеских пар это народное суеверие имеет следующие толкования:

  • Супруг подсознательно желает изменить привычную жизнь пары, например расстаться или развестись. Оказывается, такая незначительная привычка может «выгнать» супруга не только из постели, но и из жизни.
  • Спящему стоит ждать серьезных финансовых потерь, которые произойдут по его вине или вследствие его лени и нерасторопности.
  • Супруг будет уличен в измене, при этом с ним прекратит общение не только вторая половинка, но и некоторые близкие люди и знакомые.

Однако в восточном учении феншуй сон на нескольких подушках, наоборот, считается хорошей привычкой, особенно для одиноких девушек и юношей. Поскольку такой способ способствует притягиванию второй половинки.

Такая привычка для детей, согласно суеверию, может обернуться появлением замкнутости, склонности к уединению и отсутствием желания контактировать как со сверстниками, так и со взрослыми.

Люди зрелого возраста, использующие для сна несколько подушек, могут в ближайшее время, согласно примете, задуматься о прожитых впустую годах, о совершенных поступках и о правильности принятых решений.

Что говорит поверье?

Это суеверие также предостерегает о том, что спящему на двойном подголовнике человеку судьба готовит различные несчастья, преграды и испытания. Значение этой приметы зависит и от цвета используемых для сна подушек:

  • Белые – ждать измены со стороны супруга или нежелательных любовных связей.
  • Цветные нежных оттенков (розовые, голубые, нежно-зеленые) – готовиться или к неприятностям, которые коснутся и спящего, и людей из его близкого окружения, или к общению с неприятным собеседником.
  • Черные – готовиться к серьезным болезням как обладателю такой привычки, так и его близким. При этом чем больше подушка, тем заболевание будет сложнее.
  • Яркие цветные – ждать тяжелых испытаний от судьбы.

Как избавиться от негативных последствий?

Большинство народных поверий основаны на наблюдениях людей, которые они не могли объяснить. В настоящее время многие можно логически и с медицинской точки зрения обосновать. Это касается и сна на двух подушках.

Сон на нескольких подушках приводит к неправильному положению тела. Это влечет за собой усталость и оказывает негативное влияние на позвоночник и, соответственно, приводит к изменениям во всех жизненных сферах. Также вера в значения поверий будет только способствовать легкому привлечению неприятностей в жизнь.

Поэтому избавиться от приметы можно следующими способами:

  1. При склонности к суевериям избавиться от привычки спать на двойном подголовнике.
  2. Придумать новые толкования поверья или использовать значения учения феншуй и верить в них.

Склонность спать на двух подушках, согласно значению приметы, не сулит ничего хорошего вне зависимости от пола и количества лет. При этом реализация поверья зависит от веры человека в примету. Поэтому суеверным рекомендуется изменить негативное толкование приметы на благоприятное или избавиться от этой привычки.

Полезное видео

О том, можно ли по приметам спать на двух подушках, рассказано в видео:

О женском одиночестве и второй подушке

На днях я вдруг заметила одну очень интересную деталь в своей квартире. Вернее не во всей квартире, а в спальне. Если быть точнее – на кровати. Вторая подушка… Дело в том, 90% своей жизни я сплю одна. Я никогда не была замужем. Никогда ни с кем не жила. Сознательно я даже не стремилась ни к тому, ни к другому. Я в принципе не высыпаюсь, если кто-то еще спит рядом. Но вторая подушка всегда лежит на моей кровати. Неиспользуемая. Наволочки с нее так и отправляются чистыми в стиральную машинку. Сказать по-правде, эта деталь ввела меня в некоторое замешательство. Зачем вторая подушка? Почему я всегда сплю четко на левой стороне кровати? Огромной кровати, где можно было бы спать посередине или по диагонали. Если еще функциональность второй прикроватной тумбочки вполне объяснима – ее можно набить каким-нибудь хламом. Впрочем, как и первую. То наличие второй подушки в моей ситуации представляется крайне нелогичным. При всем желании на двух подушках в одиночку спать не станешь.

Эта мелкая бытовая деталь заставила меня задуматься. С детства нам внушают: «Вырастишь и выйдешь замуж», «Каждой твари по паре». Жизнь в одиночестве рисуется бесполезной, грустной и никчёмной. Кинематограф, литература, реклама создают образы несчастных одиноких женщин, которые сходят с ума от собственного одиночества. По ночам лезут на стены, плачут в ванной, ну или заводят по 12 кошек.

Между тем, количество одиноких людей растет с каждым годом. Все больше социопатов, мизантропов и просто одиноких по убеждению. Одинокие уже составляют целую субкультуру. А мой мозг, тем временем, продолжает обслуживать социальные стереотипы. Такое ощущение, что мое подсознание уже строит планы по «выдаче» меня замуж. Причем не спросив об этом меня. Знаете, как эти советы для одиноких женщин: обмани Вселенную, поверь, что у тебя уже есть муж. Готовь еду на двоих, представляй, что общаешься с любимым человеком. Гляди – он и появиться в твоей жизни. Вот и у меня – вторая подушка. Вещь полезная, если лежит в шкафу и ждет очередную «тетю Цилю из Харцызска» в гости. Но если ты фаталист и веришь в судьбу. Если в любовной сфере убежден, что «судьба и на печке найдет», то здесь наличие второй подушки может объясняться только подсознанием и въевшимися в мозг социальными шаблонами. Неважно, сколько ты зарабатываешь и как ощущаешь себя в статусе «не замужем», социальная природа говорит «Надо!».

Пока тебе 20 или 25 тебе просто скажут: «Еще время не пришло, встретишь ты своего принца!». Но когда тебе уже 30, ты рискуешь стать коллекционером сочувственных взглядов от своих замужних подруг. Почему-то у нас в обществе с таким сочувствием не смотрят на женщин, которые не нашли себя в жизни, не смогли построить желаемую карьеру и не научились быть самостоятельными. Здесь, как говорится, личное дело каждого. Но если тебе 30, ты уже в группе риска. И не только потому, что врачи сочтут меня старородящей. Не только потому, что у нас по умолчанию скорая выезжает в первую очередь к тем, кому еще нет 28. Но и просто потому, что ты женщина, и тебе 30.

Ты становишься легкой добычей для брачных аферистов и просто непорядочных мужчин, которые при любом удобном случае намекнут тебе, что он – «твой последний шанс». Женщина за 30 – это мишень для социальной травли, наравне с геями и евреями. Причем травят такую женщину не только те, кому еще нет 30, но и те, кому уже есть. Женщины за 30 травят друг друга, так как на этой тропе войны друзей не бывает.

Читайте также  10 признаков старения кожи и как их исправить

Конечно, задает такие ограничения природа. Вернее репродуктивная функция. В 50 лет первенца рожать уже не станешь. Однако, нежелание иметь детей в принципе, а также бесплодие не освобождают тебя от подобного рода травли. Скорее наоборот. Если женщине 30, но она из кожи вон лезет, чтобы выйти замуж – ее просто пожалеют. Но если тебе 30, и ты убежденная child-free, да еще и замуж в принципе не хочешь – такое положение дел провоцирует откровенную ненависть и агрессию. Система общественного самосохранения такие элементы считает лишними. Пятое колесо, сломанная шестеренка. Такое общественное отношение порождает страх. У большинства женщин. Осознанно или подсознательно. У тех кто хочет замуж и у тех, кто замуж НЕ хочет. Те, кто замужем также не освобождены от подобного рода неврозов, так как теперь они будут панически бояться «потерять свое сокровище». Отсюда вторая подушка, мужские тапочки у входной двери, гадалки, цыганки и привороты. И тут еще очень большой вопрос чего мы больше боимся: самого одиночества или сочувственных взглядов? Отсутствия мужчины в доме или общественного осуждения?

Почему нельзя спать на двух подушках?

«Анатомия Сна» – журнал о стильной жизни в спальне и здоровом сне. Каждый день вы найдете здесь интересную историю, важный совет и полезное интервью. Вместе с авторами разберетесь, как выбрать матрасы и подушки из тысяч товаров, какие аксессуары идеальны для спальни, как своими собрать кровать или сшить балдахин, увидите «начинку» ортопедических изделий для сна, познакомитесь с экспертами и мастерами. Журнал «Анатомия Сна» является брендовым медиа онлайн-магазина «Анатомия Сна». Одного из крупнейших маркетов популярных отечественных и зарубежных производителей матрасов, кроватей, мебели и аксессуаров для сна в России.

Напишите нам

Содержание

Комфортная для сна, с лечебным и профилактическим эффектами, правильно поддерживает шею и даже способствует профилактике преждевременного старения – существует ли такая подушка? Да, если это ортопедическая подушка. Как правильно ее выбрать – разбираемся по пунктам.

Правильный размер

Ортопедические подушки выпускаются в довольно широком диапазоне размеров: от 30 до 80 см в длину и от 20 до 50 см в ширину. Выбирая оптимальные параметры, следует ориентироваться на

  • Свой рост и ширину плеч:

— для высоких и широкоплечих людей подойдут большие подушки размером 50 × 70/80 см,

— для фигур среднего типа подходящими окажутся подушки 40 × 60/65 см,

— для детей подбирают более миниатюрные модели 20/40 × 30/60 см.

  • Размеры матраса. Если на кровати спят двое, важно чтобы обе подушки свободно поместились на поверхности матраса, не свисали и не сваливались с него.

Идеальная высота

Во время сна шея и голова должны занимать правильное положение, чтобы позвоночник выравнивался в линию, сосуды и мышцы не пережимались. Высота ортопедической подушки находится в интервале 6-16 см, и модели высотой 10-14 см окажутся комфортными для среднестатистического пользователя. Однако приблизительные параметры допустимы, только если подушка приобретается в подарок. Покупая ее для себя, подбирайте высоту точно.

Измерьте длину своего плеча с погрешностью не более 2 см. Полученная цифра будет высотой самого большого валика подушки. К слову, не все понимают, что спать нужно, подкладывая под шею подушку именно высокой частью.

Но есть исключения. Любителям отдыха на спине или животе лучше развернуть подушку меньшей высотой к себе. Если же вы постоянно меняете позы, присмотритесь к моделям, имеющим две высоты. Например, у DREAMLINE LUX одна сторона в 12 см позволит комфортно спать на боку, а другая в 10 см – на животе.

Оптимальная жесткость

На выбор жесткости подушки влияет много факторов, начиная от позы сна до состояния здоровья. Мягкая модель подойдет для сна на животе: в этом случае подушка не будет провоцировать заломы на лице, отечность и образование морщин. Также мягкость показана при ломких сосудах. Средние и умеренно жесткие модели рекомендуются при остеохондрозе, гипертонии, а также для тех, кто любит спать на спине или боку, поскольку обеспечат необходимый уровень поддержки.

Формы подушек

  • Классическая – это квадраты и прямоугольники. В «классике» за ортопедический эффект больше отвечает именно наполнитель.
  • «Ступенька» или «волна» – подушки имеют специальное углубление по центру, чтобы удобно расположить голову, и валики по краю, для комфортного расположения плеч и шеи. В зависимости от модели размеры валиков могут разниться. Сторона с валиком выше предназначена для комфортного сна на боку, а сторона с валиком ниже для сна на спине.
  • «Рогалики» или «бумеранги» – модели имеют специальную лунку для плеча, подходят тем, кто предпочитает спать на боку.
  • В продаже можно встретить и другие формы, например, U-образные и массажные модели, как LIENA ВЕГА с крупными мягкими ячейками на поверхности.

Форма подушки – это не просто дизайнерское решение, а действительно важный нюанс, который стоит учитывать при выборе аксессуара. Подбирать ее стоит индивидуально, исходя из личных предпочтений, любимой позы сна, возраста и состояния здоровья. Так, например, для самых маленьких выбирают модели, имеющие выемку под плечи, для беременных наиболее подходящими считаются «косточки», ну, а классическая форма относится к числу универсальных.

Memory foam

Эти волшебные подушки словно созданы для «гурманов» сна! Под воздействием тепла материал из вязкоэластичного полиуретана становится мягче и легко принимает форму человеческого тела, повторяя в точности каждый изгиб. Как только давление уходит, подушка постепенно принимает первозданную форму. Отдых на ней можно сравнить с отдыхом на невесомом облачке. «Умная» подушка просто создана для вас, если вас беспокоят:

  • утренние головные боли и отеки;
  • шейный остеохондроз;
  • затекание шеи, плеч, рук.

Правильное положение головы во время сна способствует снятию нагрузки с плеч и шеи, что приводит к нормализации кровотока, снижению отечности по утрам, а также к крепкому и здоровому сну.

Прохлада в летний зной

Подушки с наполнителем из термо- или техногеля – находка для жаркого времени года и людей, плохо переносящих высокие температуры. Гелевый наполнитель отводит тепло человеческого тела, благодаря чему создается эффект охлаждения. Спать на прохладной подушке приятно и полезно, сон становится заметно крепче, а после пробуждения голова намного свежее как в прямом, так и переносном смысле. Термогель используется в подушках не в чистом виде, а в комбинации с другими материалами, располагаясь поверх них. В качестве основного материала может быть меморикс или ППУ.

Из натурального латекса

Это просто находка и спасение для аллергиков. Натуральный латекс в составе наполнителя может быть скомбинированным с небольшим количеством синтетических материалов, что придает изделию дополнительную эластичность и повышает износостойкость. Латексные подушки не способны впитывать запахи и влагу, благодаря чему в них не могут заводиться и размножаться бактерии и грибки. Такие изделия считаются гипоаллергенными и абсолютно безопасными. При качественном уходе латексные подушки безупречно служат до 7 лет. Но будьте готовы к тому, что после распаковки новая подушка будет источать специфический запах: это нормально для натурального материала, и спустя 1-2 недели он выветрится.

При шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз – причина, мягко говоря, неприятных ощущений, среди которых головная и спинная боль, быстрая утомляемость в мышцах и чувство постоянного недомогания. Конечно, справиться с заболеванием поможет только квалифицированный специалист, но для облегчения симптомов и предотвращения рецидива, на фоне общего лечения важно обеспечить шейному отделу качественную поддержку во время сна. Придать позвоночнику корректное положение можно как раз с помощью ортопедической подушки.

При остеохондрозе шейного отдела рекомендуемся выбирать подушку прямоугольной формы высотой около 10 см. Это позволит поднять на нужный уровень плечевой отдел и занять комфортное положение. Что касается жесткости подушки, то начать лучше со средней. Также не стоит забывать, что подушка просто обязана быть комфортной. Если в процессе эксплуатации постоянно возникает желание положить под голову руку, значит выбранная модель для вас низкая.

5 самых часто задаваемых вопросов об ортопедических подушках

Дарья вот уже много лет занимается подбором подушек для магазина текстиля Postel-Deluxe.ru. Она не понаслышке знает многих зарубежных и российских производителей ортопедических подушек, их продукцию и ее действие. Мы задали ей несколько вопросов, которые возникают у людей чаще всего.

—Дарья, привет! Люди все чаще обращаются к «специальным» подушкам. Почему это происходит? Ведь раньше люди спали на перьевых и их все устраивало.

Одной из причин популярности таких подушек является инсомния, проще говоря, бессоница. Из-за постоянного стресса в современной жизни этот недуг стал одним из самых распространенных в мире. Как показывает статистика, каждый пятый житель планеты, в том числе и дети, страдает от этого недуга, при этом женщины подвержены бессоннице больше, чем мужчины.

Читайте также  Быстрое гадание на кофейных зернах

бессоница

Вторая причина — проблемы с позвоночником. Печальная статистика заболеваемости остеохондрозом по всему миру говорит о том, что этой болезнью в разной степени страдают более 80% взрослого населения, причем большее половины этих людей до поры до времени не подозревает о том, что больны! Такое широкое распространение болезнь получила, в первую очередь, из-за образа жизни, к которому мы привыкли: спим на мягком, на работу ездим на машине или сидя в общественном транспорте, на работе опять-таки сидим, причем в неудобной и вредной для позвоночника позе, после работы все на том же транспорте едем домой, где, облегченно вздохнув, ложимся на диван смотреть телевизор. Поэтому врачи ортопеды часто рекомендуют ортопедические подушки не только людям с уже имеющимися заболеваниями позвоночника, но и как профилактику остеохондроза.

как выбрать ортопедическую подушку

Поза во время сна тоже много значит. У тех, кто любит спать на животе, проблемы со сном встречаются гораздо чаще, поскольку в этой позе позвоночник и шея несут максимальную нагрузку. Когда кто-то из знакомых мне жалуется, что плохо чувствует себя утром — ломит шею, болит голова — я обычно спрашиваю, в какой позе он сегодня проснулся. И обычно все отвечают «на животе»!

сон на животе

За исключением тех людей, у которых наблюдаются проблемы с дыханием и храпом, поза на спине является приоритетным выбором для сна. Именно в этом положении позвоночник находится в максимально нейтральной позиции, что помогает организму эффективно восстанавливать силы. Поэтому, старайтесь, как минимум, засыпать на спине. Конечно, к кровати себя не привяжешь, чтобы не ворочаться, все равно первое время вы машинально во сне будете переворачиваться в любимую позу, но со временем приучить себя возможно!

Про страшилки о неправильных подушках и храпе даже говорить не буду! Многие люди обращаются к ортопедическим подушкам, чтобы избежать и этой проблемы.

—Предположим, человек решил выбрать себе ортопедическую подушку. Чем он должен руководствоваться при выборе?

У лечебной ортопедической подушки в конструкции должен быть валик. Именно он заполняет шейный изгиб и сохраняет ровное положение позвоночника во время сна. Подушки с одним валиком более универсальные: для разных членов семьи, для разного положения тела во время сна: на спине, на боку, на животе.

как выбрать ортопедическую подушку

Второй критерий – упругость материала. Это способность подушки восстановить свою форму после надавливания. Хорошая ортопедическая подушка должна «пружинить», то есть выталкивать ваши руки после давления на нее. Очень важно, чтобы после сна на подушке форма ее не терялась, иначе работать она не будет.

GIF как выбрать ортопедическую подушку

как выбрать ортопедическую подушку

Третий критерий – разумеется, безопасность материалов. Хоть подушки и делаются из ненатуральных материалов (так и должно быть), они не должна иметь постоянного резкого, химического запаха. Иначе в лучшем случае мы проснемся с головной болью, а в худшем будем мучиться аллергией. Чтобы вы понимали: сам пенопоулеретан, из которого делаются подушки, имеет запах, но у «правильных» подушек он незначительный и исчезает после проветривания на балконе.

как выбрать ортопедическую подушку

Дополнительно приветствуется наличие стандартов качества, как российских, так и международных. Если подушка зарегистрирована в Росздравнадзоре как изделие медицинского назначения, это большой плюс. Его наличие дает ей полное право называться ортопедической, то есть такой, которая обеспечивает лечебные свойства. Поэтому на упаковке или в инструкции должно быть указано, что подушка имеет РУ: регистрационное удостоверение.

Не советую покупать подушки китайского производства. Какие угодно, но не ортопедические. Многие элитные бренды сейчас имеют заводы в Китае и на качество это никак не влияет, поскольку оборудование европейское. Однако сертифицированных компаний, производящих ортопедические подушки среди них нет. Наш магазин сотрудничает с поставщиками из США, Испании, России, Греции. Вот про эти страны могу сказать, что качество проверено!

—Многие люди жалуются, что ортопедические подушки неудобны. В чем причина?

Здесь причин может быть несколько:

1) Спать надо так, чтобы шея полностью лежала на подушке. Валик должен целиком заполнять шейный изгиб. Иногда люди спят на краю подушки, лишь касаясь ее, или кладут ее под углом. Получается, что шейный отдел не имеет поддержки и от этого они испытывают дискомфорт. Главный критерий выбора подушки — предпочитаемая вами поза для сна. Если вы спите на спине, то вам подойдет подушка пониже, если на боку — более высокая. Для многих людей, которые спят на животе, ортопедические подушки с валиками не удобны. Им я бы порекомендовала подушки с памятью формы. Их конструкция и материал как раз помогает облегчить нагрузку на позвоночник в этой неправильной для сна позе.

как выбрать ортопедическую подушку

2)Еще одна распространенная причина дискомфорта: мышцы шеи привыкают к новому положению. И это абсолютно нормально, потому что до этого человек всю жизнь спал на обычной подушке. Адаптация может затягинуться до двух недель. Если по окончанию этого срока вам по-прежнему будет неудобно спать — значит дело в другом. Опять же, для тех, кто сомневается в удобстве подушки с валиком, могут присмотреться к менее радикальным моделям, например, ортопедической подушке в мягком чехле

как выбрать ортопедическую подушку

или подушке классической формы, наполненной измельченной пеной с памятью формы.

как выбрать ортопедическую подушку

Такие подушки могут стать хорошим промежуточным вариантом, поскольку после них привыкать к классической ортопедической подушке будет в разы легче.

3)Третья причина неудобства: неправильно подобран размер. Валик может быть большим или наоборот маленьким для вашей шеи. Для того, чтобы правильно определить его высоту, нужно измерить сантиметром длину надплечья: от основания шеи до края плеча. Это и есть нужная вам высота подушки. В идеале она должна совпадать.

как выбрать ортопедическую подушку

Кроме того, нужно ориентироваться на то, в какой позе вы любите спать и в зависимости от этого подбирать подушку. Вот такая сводная таблица облегчит ваш выбор.

как выбрать ортопедическую подушку

4)Возможно, подушка слишком жесткая и нужна помягче. Каждый производитель имеет СВОЮ технологию изготовления ППУ, из которого делаются подушки. Думающий о потребителе производитель для изготовления берет только качественное сырье, «ищет» оптимальную плотность, консультируется с врачами-неврологами и даже сомнологами. К сожалению, оптимальную плотность вы на ощупь никак не поймете, поэтому при выборе подушки лучше ориентироваться на пункты, о которых я говорила вначале.

5)Ну и пятый пункт: «ортопедическая» подушка ни разу не ортопедическая. Ну здесь, думаю, все понятно. Некачественный товар, дешевая цена, сомнительный производитель.

— Ты пару раз упомянули подушки с эффектом памяти. Чем они отличаются от классических ортопедических подушек?

— Как я уже говорила, классические ортопедические подушки имеют ярко выраженную форму с валиками. Они более жесткие и являются лечебными, поскольку оказывают более выраженную поддержку. Поэтому если с шейным отделом позвоночника есть проблемы, показаны именно эти подушки.

подушка с памятью формы

Про подушки с эффектом памяти вопросы возникают у многих) Был случай, когда покупатель даже спросил: «Они что, память улучшают?» Честно говоря, это вызвало у меня смех, но потом я подумала: «А ведь, действительно, ортопедические подушки улучшают память, так как нормализуют кровообращение, и мозг из-за этого работает лучше!»

подушка с памятью формы

Подушки с эффектом памяти сделаны из более мягкого пенополиуретана, и после надавливания на него некоторое время остается след от руки, который пропадает в течение нескольких секунд. Подушка повторяет форму головы и шеи, можно сказать, «запоминает» ее, и сон на ней очень комфортный уже с первых дней использования. В то время, как к «лечебной» подушке, порой, нужно привыкать. Могу сказать о себе: привыкать к подушке с эффектом памяти мне не потребовалось. Уже три года ей пользуюсь и меня все устраивает!

— И последний вопрос: какая цена должна быть у качественной ортопедической подушки?

— На этот вопрос нет однозначного ответа. Но, в любом случае, она должна стоить дороже обычной подушки. Многие удивляются, почему цена «куска ППУ» дороже, чем подушка из натуральной овечьей шерсти, например. Да потому, что этот «кусок» проходил всевозможные тесты, изготавливался на специальным оборудованием, получал медицинскую сертификацию, и, если производился за границей, дополнительные затраты ушли на его транспортировку и таможню.

На цену влияют и всякие дополнительные примочки: охлаждающий эффект, ароматизаторы, материал наволочки, гелевые вкладыши… Чем их больше, тем, естественно, цена выше. Но вам необязательно выбирать «прокаченную» всеми этими свойствами подушку.

Покупать дешевые подушки я не советую, а за умеренную цену можно найти вполне качественный товар. Просто обращайте внимание на пункты, про которые я говорила, и соотносите их с реальностью. Многие магазины слишком завышают цены, опираясь на известные бренды. По моему мнению, у нас самое оптимальное соотношение цены-качества на российском рынке!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: