Подсказки во сне через подсознание

Как во сне получить ответ на свой вопрос

Как во сне получить ответ на свой вопрос

Большинство полагает, что, когда мы засыпаем, вместе с нами засыпает весь наш организм. Однако это не совсем так. В основном мозг работает в том же активном режиме, что и утром. Он обрабатывает полученную за день информацию, фильтрует ее, акцентируясь на более значимом. Пока мы спим, наш мозг завершает логическую цепочку событий, которые произвели на нас более сильное впечатление, чем другие. Человечество знает немало примеров, когда удивительные открытия посещали великих людей именно во сне. Сегодня мы расскажем вам, как получить ответы на интересующие вопросы, обратившись к своему подсознанию.

Как предсказать будущее и найти решение проблемы во сне

pic

Мы рекомендуем вам сделать сон свои персональным помощником. Начнем с самого легкого. Попробуем получить односложные ответы (да или нет) на элементарные вопросы. Для начала желательно поинтересоваться, успешным ли будет ваш завтрашний день, удачно ли пройдет сделка, ожидают ли вас проблемы. Готовясь ко сну, мысленно задайте вопрос своему подсознанию. К примеру, вас интересует, удачно ли пройдет собеседование. В этом случае нужно спросить: «Пожалуйста, дай мне ответ: устроюсь ли я завтра на новую работу?». Повторите свой вопрос несколько раз, как заклинание. Следует отметить, что форма просьбы имеет огромное значение. Если вы не признаете свое подсознание частью себя, то наладить общение будет довольно сложно.

Как правило, за ночь мы видим не один, а несколько сновидений. Ответ вашего подсознания поступит вам в первой фазе сна. Чаще всего именно первый сон забывается быстрее других, но в этом случае все будет иначе. Если вас что-то волнует и вы обращаетесь к своему подсознанию — значит, нужное решение, если оно есть, обязательно останется в памяти или вернется вместе с пробуждением. Это будет напоминать резкую вспышку, словно вас что-то «осенило». Важно запомнить все детали, которые придут к вам в виде небольшого «видения». Для этого приготовьте листок и ручку, чтобы утром записать все образы, которые посетят вас. Иначе полученные ответы просто «растворятся» в утренней спешке.

Как получить ответ

pic

Установив более тесную связь со своим внутренним «Я», можно переходить к более сложной практике — к получению ответов на важные вопросы. Постарайтесь вспомнить все, что в последнее время вас тревожило больше всего, что вы мечтаете изменить в своей жизни, но не знаете, как. Возможно, вас часто преследуют навязчивые мысли по поводу работы и своего материального положения. Вы хотите это исправить, но не можете выбрать правильное решение. Сформулируйте конкретно вопрос к вашему подсознанию. Готовясь ко сну, соблюдайте 3 важных правила.

  1. Полностью расслабьтесь, освободите свои мысли от проблем и угнетающих хлопот. Сделайте несколько глубоких вдохов, представляя, что каждым выдохом вы снимаете все напряжение, которое скопилось в вашем теле и сознании.
  2. Переключите внимание на свои мысли, ведь сновидения двигаются в сторону самой сильной мысли. Задайте свой главный вопрос. Сконцентрируетесь на эмоциях и физических ощущениях, которые вызывает ваша проблема. Это может быть страх, зависть, злость, не важно: главное — прочувствовать проблему своим телом.
  3. Задайте команду сознанию, запрограммировав его: «Когда я усну, я увижу во сне причину моей проблемы и получу ее решение».

Существует и другой, более эзотерический, но не менее полезный способ получения ответов во сне. Для этого необходимо выбрать наиболее подходящий лунный день — день, когда повышена вероятность вещих снов. Как правило, это происходит в 27 и 28 лунные сутки. Астрологи отмечают и тот факт, что пророческие сны чаще всего посещают людей, когда Луной управляет их Знак Зодиака. Перед тем, как уснуть, абстрагируйтесь от бытовых проблем, а лучше примите теплую ванну, расставив вокруг ароматические свечи.

Пока принимаете ванну, подумайте о своей проблеме, которую хотите решить при помощи своего глубинного «Я». Желательно, чтобы этот вопрос был ярким и образным. К примеру, задавая вопрос «Найду ли я настоящую любовь?», мысленно представьте себе картинку идеальных отношений, себя рядом с любимым человеком, свою счастливую улыбку и душевный комфорт. Необходимо, чтобы этот образ вызывал самые позитивные эмоции и радостное ощущение сбывшейся мечты. Запишите свой вопрос на листок и положите его под подушку, на которой спите. Ответ на свой вопрос можно почувствовать по настроению, с которым вы проснетесь. Если после пробуждения вы чувствуете легкость на сердце — прочь сомнения, у вас все получится, а вот если вас одолевает тоска — значит, вы явно сбились с пути, идите чужой дорогой, исполняете чужие мечты.

Сны — проводники, которые позволяют человеку подключиться к информационному полю. Именно информация, которая хранится в подсознании, дает подсказки, помогает заглядывать в будущее и получать ответы на действительно важные вопросы. Однако не следует задавать вопрос ради любопытства — он должен быть важным для вас конкретно в данный момент. Мы желаем вам отличного настроения, успехов,

Сны — игра подсознания или продуманный сценарий Сверху?

Случалось ли вам просыпаться после сновидения с необычным ощущением яркости пережитых эмоций, насыщенностью красок, а мелкие детали такого сна вы могли вспомнить даже по прошествии нескольких лет?

Видели ли вы сны, сюжет которого повторялся неоднократно, словно кто-то пытался донести до вас важную информацию, или когда вам очень нужен был ответ, и вы не знали, как поступить, готовое решение приходило к вам во сне?

Ангелы приходят во сне.

Наша душа пытается к нам достучаться совершенно разными способами: мы можем услышать тихий внутренний голос, некое руководство для дальнейших действий.

Мы можем просто знать, что нужно поступить так, а не иначе, либо ощутить чувство неудовлетворённости, которое заставляет нас обратить внимание на ту или иную сферу нашей жизни.

А иногда сны — это единственный способ, который остаётся у нашей души, чтобы пробиться сквозь толстый слой искажений и убеждений, обойти наше подсознание и отключить наш логический ум.

Путешествия Домой.

На очередном практическом занятии в Институте Реинкарнационики я с большим удивлением обнаружила, что одним из любимых занятий моей души между воплощениями является моделирование снов.

Я только начала осваивать это мастерство, но, пристально понаблюдав за процессом, я сделала немало интересных открытий.

Когда мы спим, наш скептически настроенный ум тоже спит. Поэтому время сна идеально подходит для того, чтобы наши нематериальные друзья смогли вдохновить, направить и просто поддержать, когда мы нуждаемся в этом больше всего.

Сны, как оказалось, одна из связующих нитей с нашим вечным домом. Именно домой отправляется большинство душ во время сна.

Такие путешествия помогают нам зарядиться, настроится на выполнение поставленных задач, да и просто отдохнуть от тяжёлых энергий материального мира.

К сожалению, по возвращению в наше тело, мы очень часто забываем о том, где путешествовала наша душа, но если прислушаться к самым первым ощущениям, к тем мимолётным образам, к чувству невесомости и безмерного счастья сразу после пробуждения, то можно уловить эти Божественные энергии и постараться привнести их сюда на материальный план.

Самым важным открытием, однако, стало осознание, что у некоторых снов есть особая, необычайно важная миссия.

Сны-подсказки

Когда мы сворачиваем со своего пути, и нам совсем не хочется брать на себя те задачи, которые мы запланировали себе на жизнь, или, когда что-то просто пошло не так, мы не встретились с нужным человеком, не поехали в нужное место — тогда за дело берётся целая команда по разработке сновидений.

Всё тщательно обговаривается и согласуется с наставником души, находящейся в воплощении, а иногда мы сами ещё до рождения просим помочь нам таким вот необычным образом.

Как только задачи и цели изучены, разрабатывается сценарий сна, который призван вдохновить нас на определённые вещи.

Всё тщательно обдумывается, заворачивается в мысленную посылку и передаётся импульсом нашему высшему Я, которое направляет этот импульс дальше, прямо по месту назначения.

Таким образом, мы получаем информацию в форме повторяющихся снов — это могут быть различные чувства, образы или архетипы, которые побуждают нас сделать определённые вещи.

Эти вещи могут показаться малозначительными — например, позвонить человеку, которого не видели несколько лет, или посетить какое-то мероприятие.

Если мы следуем инструкциям и делаем определённые шаги, то, скорее всего, мы сможем оказаться там, где запланировали быть ещё до того, как пришли в этот мир.

Например, когда вы в очередной раз видите сон про вашего школьного друга, вы решаете, что, может, вам и вправду ему написать?

В итоге ваш друг оказывается именно тем человеком, который вдохновляет вас поверить в свои силы и осуществить давнюю мечту, о который вы твердили всем подряд ещё с раннего детства, но постепенно задвинули её на задний план, ввязавшись в трёхмерную игру своего бытия.

Божественные послания.

Когда нас кто-то очень мягко и с любовью подталкивает, мы можем воспользоваться информацией, которая приходит от незримых помощников, а можем просто упорно не замечать повторяющиеся сообщений Сверху — выбор всегда остаётся за нами.

Нам никто и никогда не станет навязывать никаких задач или уроков, кроме тех, которые мы сами решили взять на себя.

Читайте также  Почему у глоксинии скручиваются листь

Если с Божественными посланиями вы чувствуете невероятную энергию и прилив сил, то самое главное — не позволить логическому и вечно сомневающемуся уму взять вверх и убедить нас в обратном.

Ведь если послание верное, то вы знаете об этом — в глубине вашей Божественной сути, в самой вашей сердцевине! А дальше — дело остаётся за малым, просто взять и сделать, и результаты не заставят себя ждать.

Сны — это наше подсознание

Для начала надо разобраться, что же такое сон. Сон – это такое физиологическое состояние организма, которое, прежде всего, характеризуется низкой реакцией живого существа на окружающий мир. Присуще млекопитающим, птицам и другим животным.

Сон – это не анабиоз, не кома, не гипнотический транс. У него есть свой цикл, называемый циркадным ритмом. Каждые 24 часа (примерно) мы спим. Сон очень зависит от освещения, поскольку организм находится в зависимости от фактора света и вырабатывает необходимые белки для сна лишь в темноте.

С погружением в сон мы ощущаем усталость, дремоту, наши мышцы расслабляются и реакции на внешние раздражители практически исчезают. Сердцебиение становится спокойным и ровным, а сознание погружается в сны.

Во время сна наше тело занимается самовосстановлением. Все прекрасно знают, что если тело заболело, то лучший «доктор» для него – это именно сон. Потому что именно во сне многие наши органы, ткани находятся в расслабленном, нерабочем состоянии и поддаются процессам восстановления в разы лучше, чем в бодрствовании.

С нашим умом, нашим сознанием происходит похожая вещь. Но ум полностью не отключается, а переходит во сне на абсолютно другой ритм работы. То же самое касается и нашей нервной системы.

Во время бодрствования наш ум (наш мозг) работает в режиме альфа- бета- или гамма- ритмов, если нужно максимальное сосредоточение внимания на задаче. Когда же мы погружаемся в сон, мозг переходит на режимы альфа-, тета- или дельта- ритмов. Именно эти ритмы работы нашего мозга максимально интересны людям, которые занимаются эзотерическими практиками.

Все дело в том, что именно в режимах «не бодрствования ума» с нами способно «разговаривать» наше подсознание. Или иначе – наше бессознательное. Как говорят маги: когда засыпает ум, просыпается наша душа.

Наш мозг – удивительное чудо природы. Он помнит о нашей жизни все с момента рождения. Все реакции, все ситуации нашей жизни фиксируются в нем, как в компьютере. Но чтобы на «рабочем столе» не было огромного количества «папок с воспоминаниями», наш мозг архивирует их и хранит в нашем подсознании. Двигаясь дальше по жизни в бешенных ритмах, приобретая все новые и новые впечатления, обычный человек совершенно забывает про все то, что у него «запрятано на антресоли», в архиве памяти, забывая к этим моментам и ситуациям дорогу.

Но, как и в жизни, любая свалка рано или поздно разрастается до размеров таких, что волей или не волей начинает просачиваться на чистые территории и приносить им вред: запахом, загрязнением и т.п. Точно также, по мнениям эзотериков и психологов, наша давнишняя память, наше прошлое (а эзотерика считает, что и опыт из прошлых жизней, который мы принесли со своей душой в наше тело), также влияют на качество нашей жизни.

И чтобы наладить связь с прошлым, найти путь на ту самую «антресоль», существуют эзотерические практики, в которые входят практики на основе сна. Почему сон? Потому что сновидения – это ни что иное, как доступ к нашему бессознательному. Все то что наша психика не прожила за день, все то что ее беспокоит многие годы – все это она рассказывает и показывает нам во снах. Мастера, практикующие гипноз, медитации, умеют сознательно снижать активость мозга до тетта- и дельта- ритмов, получая доступ к подсознанию.

Но даже не владея виртуозно так своим сознанием, любой эзотерик знает, что сон – это пространство чистого бессознательного. «Парадный вход» во все то, о чем забыл наш бодрствующий ум.

Сон эзотерика – это его работа с подсознанием, узнавая которое, очищая его от старых травм, «убираясь на антресолях» памяти, можно прийти к гармонии с собой и обычной жизнью.

Понимание своих сновидений – это базовая практика, которой занимаются эзотерики. Для начала, надо приучить себя записывать свои сновидения сразу же, как только вы проснулись. Иногда вы можете не помнить, что было с вами во сне, но для таких ситуаций существуют техники «вспоминания сна». Одна из них заключается в том, чтобы лечь в положение, в котором вы проснулись, расслабиться и дать сну «вспомниться» самому.

Для расшифровки снов есть отдельные практики, и это не сонники, как принято считать, а индивидуальная работа с человеком или человека, в ходе которой он находит ответы на образы, что были в его сновидении: от того что его окружало в фоновом режиме во сне, до событий, что происходили.

Самым действенным, но пугающим для некоторых, методом работы с подсознанием является метод осознанных сновидений или ОСов (они же называются «фаза» или «выходы из тела»). Большинство людей называют метод эзотерикой (закрытыми, мистическими практиками), однако исследователи осознанных сновидений относят фазу к явлениям, которое доступно любому. Каждый из нас был в осознанном сне хотя бы раз в своей жизни. Другое дело, что был неосознанно: понимал, что находится во сне, но не знал что с этим делать; испытывал сонный паралич; ощущал какие-то непривычные вещи до или после пробуждения. Есть техники, с помощью которых можно осознанно выходить из тела и изучать свое подсознание даже тем, кто не смыслит в магии. Потому что осознанные сны помогают излечивать болезни, находит ответы на свои вопросы, встречаться со звездами и родными, которых уже нет в живых. Эзотерика же дает возможность человеку заглянуть гораздо глубже: с помощью осознанных снов найти свои прошлые воплощения, посмотреть космос, найти древние знания, не вставая с постели.

Сон для практика – это понимание того, что наше подсознание – не закрытая коробочка с картинками. С подсознанием связано высшее Я – наша Душа, которая хранит знания и о том, что недоступно пониманию ума.

Эзотерики умеют программировать свои сны, умеют загадывать желания во сне и получать желаемое наяву. Продвинутые мастера умеют проникать во сны друг к другу, собираться группами во снах и получать знания из высших источников. Ни один эзотерик не относится к своим снам халатно, понимая, какой силой обладает наше бессознательное.

Чтобы овладеть техниками работы со снами, достаточно просто начать искать информацию. Изучайте специалистов, их опыт, учитесь и пробуйте.

Ваши сны – настоящая сокровищница по поиску себя и гармонии с окружающим миром. Наведите порядок в своем «компьютере» и на «антресоли».

Как толковать свои сновидения: какие подсказки дает нам подсознание

«В наших сновидениях мы всегда одной ногой в детстве», – утверждал Зигмунд Фрейд. А что расскажут о снах современные специалисты?

Специально для читателей «Летидора» материал о сновидениях подготовил наш постоянный эксперт – Сергей Анатольевич Горин, психиатр, психотерапевт, автор 11 монографий по манипуляции сознанием, рекламе, гипнозу и НЛП, создатель русскоязычной модели эриксоновского гипноза. По мнению коллег, Горин – живой классик русского нейролингвистического программирования.

Сергей Анатольевич Горин

Поговорим о сновидениях. Наслаждаются яркими сновидениями далеко не все: кто-то жалуется на чересчур насыщенные «ночные киносеансы» и пугается повторения одинаковых сюжетов. Боязнь сновидений более свойственна детям, но среди разнообразных невротических страхов, с которыми взрослые пациенты обращаются к психиатру, описаны гипнофобия (боязнь уснуть) и онейрофобия (боязнь ярких сновидений). В карикатурном, утрированном виде оба эти состояния показаны в фильме «Кошмар на улице Вязов».

В этом плане мы с вами и рассмотрим ряд аспектов сновидений — как ярких радостных, так и ярких тягостных (только без Фредди Крюгера): откуда они берутся и что с ними делать.

Сны и наука

Сон остается интереснейшим, все еще недостаточно изученным, в чем-то таинственным явлением.

Да, мы знаем о ритмах электрической активности мозга, мы знаем, что сновидения совпадают с фазой быстрого сна – быстрыми движениями глазных яблок во сне, но…

Помню, как однажды я взял какое-то научно-популярное издание, раскрыл журнал посередине и начал просматривать первый попавшийся текст, в котором было написано что-то про сон. Скоро я заподозрил, что автор – конъюнктурщик, поэтому пишет на модную тему о позах сна, но пишет очень живым современным научным языком и весьма толково. Читал я увлеченно еще минут десять. Споткнувшись на фразе «влаги соков заключены в четырех веществах: в веществе крови, в веществе слизи, в веществе желтой желчи и в веществе черной желчи», решил посмотреть начало статьи и узнать, кто же автор.

Статья называлась «О сне и бодрствовании», автором был Авиценна.

Это все, что вам нужно знать о взглядах современной науки на сон.

Сновидения – что это?

Русский физиолог И. М. Сеченов в конце ХIХ века дал афористичное и очень верное определение:

«Сновидение есть небывалая комбинация бывалых впечатлений».

Сеченов исследовал рефлексы, поэтому выдвинул гипотезу о том, что сновидения имеют рефлекторную природу. И если вы увидели во сне незнакомца, то будьте уверены: вы уже где-то встречали его в реальной жизни.

Читайте также  Карты Судьбы Расскажут О Грядущих Переменах В Вашей Жизни

Если вы видите во сне водопад или цунами, которые никогда не наблюдали в природе, снова будьте уверены: ваш мозг творчески переработал то, что вы видели в кино или по телевизору.

Правда, гипотеза Сеченова не описывает исчерпывающе все случаи. Так, остается непонятным, почему мы помним только около 10% своих снов, но даже из этих 10% половину забываем в первые пять минут бодрствования.

Какова необходимость забывания, ведь с событиями реальной жизни такого не происходит?

Не вполне понятен по Сеченову и феномен открытий, сделанных во сне. А их немало: Менделеев так увидел свою периодическую систему элементов, Фридрих Август Кекуле – формулу бензола, Ференц Лист во сне услышал «Мефисто-вальс», наигранный ему лично Дьяволом…

И уж совсем непонятно, почему сновидения всегда эмоциональны?

Гипотезы о сновидениях от Фрейда до наших дней

Гипотеза Фрейда

Доктор медицины, выдающийся невролог Зигмунд Фрейд был и остается самым известным психотерапевтическим толкователем снов, хотя он всего лишь занимался лечением неврозов и искал их причины.

Фрейд предположил, что в сновидениях подсознание человека передает зашифрованную информацию о психотравме как причине невроза – о подавленных желаниях, запретных переживаниях.

Эту информацию можно расшифровать, тогда выясняется, что травматические переживания и подавленные желания имеют в основном сексуальную природу. Осознание этих скрытых сигналов приводит к излечению невроза.

Гипотеза Фрейда не хуже любой другой, причем эмоциональность сновидений и творческие прорывы во сне она способна объяснить:

согласно его теории, сексуальная энергия – основа творчества.

Над пансексуализмом Фрейда принято посмеиваться, но при жизни его критиковали за другое. На Западе – за то, что медицинскую гипотезу он попытался сделать философской теорией, а в СССР – за то, что эта философия не была марксистско-ленинской.

Сегодня распространены и другие гипотезы сна.

Современная гипотеза о компьютерных процессах

Одна из них уподобляет работу мозга компьютерным процессам, а сон – распределению информации по файлам и папкам , оптимизации или дефрагментации дисков.

В таком уподоблении есть смысл, поскольку активность мозга во время сна всего лишь на 10-15% меньше, чем в состоянии бодрствования.

Сновидения в этой модели – случайные образы, не несущие никакой смысловой нагрузки, но порой складывающиеся в определенный сюжет на основе прошлых переживаний и воспоминаний.

Современная гипотеза о тренировочном предназначении

Есть предположения о тренировочном предназначении сновидений : мы либо моделируем во сне возможные угрозы и во сне же учимся избегать их, либо моделируем свои эмоциональные реакции на возможные в реальности ситуации и учимся выражать их.

В этом тоже есть резон, поскольку мозг способен и к анализу, и к синтезу, а значит сновидение может отражать как аналитическую, так и синтетическую функцию мозга.

Тогда ваш очередной ночной кошмар – просто тренировка поведения на случай опасности в реальной жизни.

Плюс порция эмоций, «чтобы слишком не расслаблялись».

Как психотерапевт толкует сны из детства

В том, что пациенты раскрывают врачу содержание сновидений, ничего удивительного нет – люди могут быть напуганы или угнетены сновидением, могут искать в нем скрытый смысл и хотят получить подсказку от специалиста по работе с подсознанием.

Детальная терапевтическая расшифровка сновидения требует минимального знакомства с личностью сновидца и обстоятельствами его жизни. А общих рекомендаций здесь не так уж много.

Сны с детальным воспроизведением обстановки из детства я бы расшифровал с позиций НЛП как сигнал от подсознания: «Вам открыт доступ к ресурсам».

То есть подсознательно вы нынче готовы стать более гибким, ловким, открытым для новых знаний – каким были в детстве. Выражаясь языком компьютерных игр, подсознание сообщает, что вам подарили новую жизнь, усиленную защиту и много-много денег.

Сны, в которых приходят давно умершие родственники, по всем сонникам (по Фрейду, Мерлину и Марии Ленорман) считаются пустыми. Они ни в коем случае не вещие, они ничего не значат для вашей последующей жизни.

При этом то, что вам советуют умершие, следует внимательно выслушать и потом тщательно обдумать.

Эти советы могут быть весьма дельными и своевременными, поскольку это ваши советы самому себе, основанные на интуиции.

Почему сны повторяются и о чем они могут вам рассказать

Иногда пациенты психотерапевта жалуются на частое повторение сюжетов сновидений. В самом общем виде можно сказать, что если это вас беспокоит, то, пожалуй, не зря.

Повторение сюжета сновидения – это сигнал, заслуживающий внимания, но вовсе не обязательно сигнал о грядущих неприятностях.

Чаще всего повтор сновидения – отражение текущих проблем человека, его неуверенности в чем-то.

Так, девушка накануне замужества несколько раз видит сон об экзаменах, к которым она не подготовилась (в дальнейшем этот сон повторяется при перемене места работы). Метафора подсознания предельно ясна: предстоит испытание, к которому человек не чувствует себя готовым.

Повторяющееся сновидение – обычно не симптом и не предвестник душевного заболевания.

Правда, повтор сна может быть подсказкой о телесном заболевании : неявный пока симптом, неощутимый во время бодрствования, способен навязать сюжет сновидения.

Например, больные астмой накануне приступа часто видят себя во сне заваленными землей жертвами катастрофы – им не хватает воздуха. Больные сахарным диабетом, которые испытывают ночную гипогликемию (падение уровня глюкозы в крови), что-то готовят и едят во сне. Онкологические больные могут чувствовать во сне укусы животных в пораженный участок тела.

Поэтому если повторяющийся сон сопровождается одними и теми же неприятными физическими ощущениями, обратитесь к врачу общей практики и обследуйтесь.

Если же повтор касается морально-нравственных сюжетов, посоветуйтесь с психотерапевтом или психоаналитиком.

Кстати, стоит иметь в виду, что повторяющееся сновидение с воспроизведением очень давних событий может быть также следствием интоксикации – умеренной, клинически почти не выраженной, но хронической, постоянной. Это довольно экзотический симптом, но встречается и такое: от некоторых аллергизирующих лекарств и пищевых продуктов (например, какао-смеси).

Как управлять собственными сновидениями

Ну и хватит о грустном!

Есть методики, которые позволяют управлять сновидениями в самом широком смысле – вплоть до выбора сюжета, линий развития и финала сновидения.

Звучит фантастично, но это перестанет быть для вас фантастикой, если вы поищете в интернете тему « осознанные сновидения ». Представленные там методики могут на первый взгляд показаться сложными, но сложность там не в самих методиках, а в том, чтобы начать их применять более-менее систематически.

В НЛП (нейролингвистическом программировании) есть простая методика, разработанная автором этой статьи.

Она хорошо сочетается с занятиями самогипнозом. Но можно обойтись и без него, опираясь только на самовнушение по Куэ, который считал, что главное в самовнушении – не особые гипнотические ритуалы, а простота формулы самовнушения и большое число повторений этой формулы (Куэ рекомендовал повторять ее до 50 раз).

Итак, самая простая методика управления сновидениями: лежа в постели уже непосредственно перед засыпанием, попросите мозг дать в сновидении те сюжеты, которые вам нужны, и не давать те, которые вам не нравятся.

Вам не понадобятся сложные ритуалы и процедуры, поскольку это даже не самогипноз – это самовнушение или просьба, хотя и похожая по структуре на формулы внушения при гипнозе. Условий всего два.

• Во-первых, самовнушение – это не приказ, а пожелание. Все ваши фразы начинаются со слов « пусть будет », « пусть я увижу »…

• Во-вторых, будьте лаконичны: описывайте сюжет сновидения в двух-трех словах.

Буквально пожелайте себе перед сном следующее: пусть этой ночью я увижу во сне (скажите сюжет), а вместо прежнего пугающего сновидения (опишите нежелательное), если уж меня обязательно надо напугать, пусть я увижу (опишите желательное, более приемлемый для вас сюжет).

Повторите формулу три раза (если у вас уже есть опыт занятий самогипнозом, можно не повторять).

Психология

Сны – подсказки подсознания

Считается, что в вещие сны верят только совсем уж суеверные люди. Хотя это несправедливо. Ведь сон – это такое особенное средство связи, через которое с нами разговаривает наше подсознание. Во сне могут проявиться наши тайные желания или подсознательные тревоги, может выразиться развивающаяся в организме болезнь или решиться давняя проблема. Не зря многим творцам во сне приходят их произведения, а ученым – гениальные открытия. Кстати, в конце прошлой недели отмечался Всемирный день сна. Предлагаю в связи с этим поговорить о снах, а также о том, как они помогают справиться с нашими проблемами.

Олеся заканчивала 11 класс школы и готовилась к поступлению в МИФИ – институт, который окончили ее родители и старшие браться, и в котором по сложившейся традиции предстояло учиться ей. Выпускной год для школьника – время нервное и тяжелое. Олеся уставала, не высыпалась, настроение было просто ужасным. К тому же ей все время снился один и тот же сон. Вроде не страшный, но неприятный – она едет на несущемся вдаль поезде. Ничего особенного не происходит, но Олеся чувствует тревогу и разочарование, она не хочет ехать дальше, но остановок нет, и ничего поделать девушка не может.

Может быть, если бы Олеся тогда попробовала разобраться, о чем говорит этот сон, она бы поняла: поезд – это та жизнь, которую она сейчас ведет. Он неумолимо несет ее к поступлению в МИФИ, где она, на самом деле, совершенно не хочет учиться. Но процесс подготовки запущен, родные на нее рассчитывают, и, кажется, ничего изменить уже нельзя. Отсюда тревога, разочарование и общее состояние подавленности. Олеся бросила МИФИ через год и поступила на истфак – девушка с детства любила историю. Теперь она выбрала свое направление и свой поезд.

Читайте также  Волдыри на пальцах рук

Этот сон был подсказкой, который отражал психологическое состояние девушки и предостерегал ее от неверного шага. Давайте посмотрим, какие еще бывают сны.

Сон – подсказка

Эти сны дают выход нашим подсознательным желаниям, сомнениям и тревогам. О них сны говорят не напрямую, а через различные символы. Так, поезд, которым ты не управляешь и в котором чувствуешь себя некомфортно, не обязательно предостерегает от скорой поездки. Он может означать, что человеку не нравится жить в той колее, по которой катится его жизнь. Опадающие осенние листья могут говорить о потраченном времени или упущенных возможностях. Или если девушке незадолго до свадьбы снится, что она мучительно не может сделать какой-то выбор, возможно, она не уверена в том, что любит своего избранника.

К таким снам полезно прислушиваться и стараться понять, о чем они говорят. Ведь внутреннее недовольство или волнение, если ему не дать выхода, может позже вылиться в более серьезные психологические проблемы.

Сон – откровение

На самом деле, мы знаем гораздо больше, чем нам кажется. У нас постоянно работает периферийное зрение, мы видим и слышим гораздо больше того, на что обращаем внимание. Вся эта информация не доходит до нашего сознания, но остается на подсознательном уровне. На этом и основана интуиция, когда мы подсознательно о чем-то догадывается. Так вот, сны тоже подсказывают нам то, что мы и так знаем, только пока не знаем об этом.

Это могут быть «вещие» сны. Например, абитуриентка сдала письменный экзамен и с волнением ждет результата. Ночью ей снится, что она получила высшую оценку – и, о чудо, сон сбывается. А ведь на самом деле девушка и так подсознательно знала, что не допустила ошибок.

Это могут быть сны-решения. Наяву человек долго думает над какой-то проблемой, а решение приходит ему во сне. Возможно, на подсознательном уровне он уже знал ответ, просто пока не догадывался об этом. По такому же принципу людям снятся научные открытия или творческие произведения, о которых они долго и упорно думали. Не зря в русских народных сказках герою, столкнувшемуся с какой-то проблемой, предлагали: «Не горюй, и спать ложись». Это не из-за легендарной русской лени. А из-за того, что с некоторыми проблемами действительно порой лучше «переспать» – помогает.

Сон – диагноз

Еще один вариант сна – сон-диагноз. Считается, что организм человека и без всяких врачей знает о зарождающихся в нем болезнях. И эту информацию он может подсказать с помощью сна. Но не прямым текстом, а, опять же, через образы, так что над загадками подсознания придется подумать. Некоторые ученые даже исследовали сновидения больных и здоровых людей. Обычно здоровым людям не снятся кошмары. Так что, если вас по ночам преследуют ужасы, стоит подумать об их причине.

Даже существует условная типология, какие именно сны говорят о каких болезнях. Например, при отравлении или болезнях ЖКТ человек во сне видит, что ест тухлую или несъедобную пищу. При заболевании органов дыхания, человеку во сне кажется, что его душат, или кладут на грудь что-то тяжелое. Не знаю, насколько серьезной может быть такая сонная диагностика, но мне, помнится, снилось, что меня душат, когда начинало болеть горло.

С другой стороны, приснившаяся болезнь может означать не реальный недуг, а ваши связанные с ним страхи.

Как расшифровывать сны?

Понимать свои сны – это всегда полезно. Другой вопрос, как их расшифровывать. К сожалению, это дело очень сложное и индивидуальное, стереотипами из сонников не обойтись. Для одних рыба во сне действительно означает беременность, для других – мечту о море, для третьих – это просто рыба. Но попробовать понять эти подсказки все же можно.

Для начала сон нужно запомнить. А лучше – записать сразу после пробуждения. Особенное внимание надо обращать не на обстоятельства сна, а на те чувства, которые вы в нем испытывали. Одни и те же события и символы могут означать как хорошие, так и плохие вещи, а ваши эмоции во сне – ключ к расшифровке.

Рассмотрите свой сон применительно к событиям реальной жизни, попытайтесь провести ассоциации между ними.

Впрочем, сны не всегда таят в себе какую-то важную информацию. Иногда это просто сюжеты, связанные с вашими дневными впечатлениями, а символы ничего под собой не подразумевают. Как было в анекдоте про Фрейда: «Знаешь, дочка, иногда банан – это просто банан».

А вы часто видите сны? Пытались их расшифровывать? Случалось ли вам видеть вещие сны?

Сновидения — ключ к тайнам подсознания

Дневниковую терапию одобряют многие психологи мира. С помощью записей в личный дневник можно избавиться от многих проблем, познать свой внутренний мир и восстановить душевное равновесие. Можно вести и дневник снов. Ведь подсознание человека и сновидения крепко связаны. Зачем записывать свои сны? Чтобы потом понять, о чем говорит подсознание. Ведь во время сна оно посылает зашифрованные сообщения, к которым следует прислушаться. Сновидения часто помогают разобраться в трудных ситуациях, указывают путь к совершенствованию и приводят к принятию кардинальных решений.

Дневник для самопознания, или как заглянуть в подсознание

Если вы думаете, как записать свой сон, то это не так уж и сложно, если знать несколько правил. Во-первых, делать это нужно сразу после пробуждения, иначе сон быстро забывается. Во-вторых, нужно записывать максимально подробно, чтобы услышать подсознание. Это — основные два правила, но мы рассмотрим более детально вопрос, как вести дневник сновидений.

Вот несколько важных рекомендаций по продуктивной работе с расшифровкой снов:

  1. Засыпайте с настроем запомнить, что вам приснилось. Можно задать вопрос подсознанию перед сном и попросить указать путь к решению определенной проблемы.
  2. При пробуждении сразу же запишите свой сон. Воспользуйтесь заранее приготовленными блокнотом и ручкой или диктофоном. Не меняйте положения пока не вспомните сновидение во всех подробностях. При движении сон может исчезнуть из головы.
  3. Фиксируйте полученную во сне информацию в настоящем времени. Техника позволит «прожить» сон несколько раз вместо банального пересказа. Вспомните, как сновидение начинается, и кто в нем присутствует. Описывайте не только происходящие действия, уделите внимание настроению сна, интересным символам и другим мелочам. Именно мелкие детали могут стать ключом к расшифровке сна.
  4. Растолкуйте свой сон. Подумайте, что может говорить это сновидение о текущей ситуации. Записывайте непрерывно в течение определенного интервала времени. Никто не гарантирует, что вы постигнете глубокие уровни смысла. Но сны — это главный тайник подсознания. Интерпретация сна сравнима с действиями художника: создается набросок без оттенков и перспективы для последующего создания полной картины. Значение интерпретаций может меняться. Например, приснившиеся кирпичи, из которых вы что-то пытаетесь построить, означают либо воздвигаемые вокруг себя стены, либо символ новой жизни. Доверьтесь своей интуиции и самостоятельно выберите верную трактовку.
  5. Пользуйтесь техникой объединения в кластеры. Это позволит добыть информацию из символов и образов из сна. Напишите ключевое слово посередине страницы, а затем добавьте возникающие ассоциации. Соединяйте их линиями, пока не исчерпаете все возможности.
  6. Ведите диалог с персонажем, символом или материальными предметами из сна. Прислушайтесь к тому, что они говорят. В «беседе» вы получите ответы, приходящие из вашего подсознания.
  7. Припомните определенную сцену, сфокусируйтесь на запахах, звуках, тактильных ощущениях и эмоциях.
  8. Выразите свои впечатления о сне в виде коллажа, картины или небольшой скульптуры. Изобразите участников сна, символы, передайте оттенки и настроения.
  9. Передайте свой сон в стихотворной форме. Сконцентрируйтесь на образах и проконтролируйте появление скрытого смысла.

Изучайте каждое сновидение, хотя бы посредством поверхностной интерпретации. Используйте сразу несколько техник. Работайте, пока сохраняется интерес и желание. Рекомендуется завершить работу подводящей итог краткой записью.

На вопрос, как научиться читать сны, нельзя ответить однозначно. Здесь необходимо проводить индивидуальный анализ и интерпретировать касательно конкретной личности. Ничего не дается просто, и если вы проведете усердную работу, то научитесь понимать, что говорит подсознание.

Бывает так, что человек лишается полноценного сна и перестает видеть сны. Это часто происходит из-за чрезмерного стресса. Что нужно делать? Избавляться от стресса, негативных мыслей и налаживать сон. С этой целью многие проходят курс Викиум «Детоксикация мозга». С его помощью удается сократить стресс и избавиться от появившейся на этом фоне бессонницы или беспокойного сна.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: