Лайфхаки для здоровой спины
Растяжка: Несмотря на наш напряженный график, очень важно, чтобы мы делали растяжку, чтобы укрепить наш позвоночник. Растяжка по утрам — отличный способ проснуться. Несколько легких наклонов плечами, наклоны вперед стоя и полная растяжка над головой будут полезны. Спите на полу: Если вы страдаете от болей в спине, вам не следует покупать новейшие ортопедические матрасы […]