Как не уставать на тренировках?
Наиболее важным для достижения цели на тренировках является правильное планирование. Необходимо заранее планировать тренировки, чтобы избежать неприятных сюрпризов и предотвратить потерю мотивации. Также необходимо правильно подбирать нагрузку, чтобы не переутомлять…