Беспорядок в доме вреден для здоровья

7 доказательств, что беспорядок и бардак губят успехи и отпугивают удачу

7 доказательств, что беспорядок и бардак губят успехи и отпугивают удачу

Не зря наши мудрые предки говорили о том, что беспорядок в доме навлекает горе на всю семью. Действительно, хаос в жилище отпугивает удачу и закрывает путь к успехам. Специалисты в биоэнергетике приводят множество доказательств этому.

В жилых помещениях циркулирует энергия, которая влияет на людей и может стать причиной заболеваний и проблем в жизни, когда происходит ее застой. Беспорядок и бардак становятся причиной энергетического застоя, поэтому эксперты сайта dailyhoro.ru рекомендуют поддерживать порядок в своем жилище. Нагромождение разных предметов создает препятствия на пути к счастью и успехам, нейтрализуя возможные перемены к лучшему. От бардака во всех зонах квартиры или дома необходимо избавляться, чтобы неудачи не стали частыми гостями.

Как бардак влияет на людей

1. Бардак снижает концентрацию и мешает принимать правильные решения. Отвлекаясь на разбросанные вещи, мозг становится не в силах воспринимать визуальную информацию, что снижает работоспособность и быстро лишает сил. Кроме того, в хаосе сложно найти нужные вещи, что также не лучшим образом влияет на настроение и отнимает драгоценное время.

2. Из-за беспорядка жизненные ритмы сбиваются, что делает людей нервными и неустойчивыми к стрессовым ситуациям. Чем больше бардака в помещениях, тем меньше сил остается на то, чтобы контролировать эмоции, что может стать причиной конфликтов как в деловой среде, так и в отношениях между близкими людьми.

3. Бардак незаметно накладывает отпечаток на личность, заставляя откладывать важные дела. Поиск нужной вещи или предмета в бардаке затягивается, вызывая раздражение и сбивая с настроя. Например, в захламленном рабочем кабинете со временем становится все сложнее найти нужный документ, что снижает продуктивность и заставляет переносить дела на неопределенный срок.

4. Из-за беспорядка и бардака ухудшается здоровье. В местах скопления вещей концентрируется не только застоявшаяся энергия, но и болезнетворные бактерии, а значит, есть риск заболеть. Иммунитет, постоянно подвергающийся атаке микробов и бактерий, ослабевает, что сказывается на состоянии здоровья не лучшим образом.

5. Бардак влияет и на финансовое благополучие. Из-за постоянных поисков необходимых вещей теряется время, которое могло быть потрачено на работу, а значит, хорошо заработать вряд ли получится, как и обрести новые знания.

6. Бардак нередко становится причиной новых привычек, причем вредных. Постоянный стресс и нежелание убираться ведут к замедлению биологических ритмов, что приводит к полноте. Из-за стресса многие начинают употреблять в пищу продукты быстрого приготовления, чтобы «заесть» нервное состояние, что также ослабляет здоровье.

7. Бардак в доме ведет к хаосу в сознании, и люди становятся заложниками собственной недальновидности. Из-за беспорядка не получается планировать, а значит, мечты могут так и остаться мечтами, а цели никогда не будут достигнуты.

pic

Беспорядок в доме: о каких проблемах в семье он говорит

В прихожей наблюдается самый сильный энергетический фон, вызванный притоком энергии извне. Беспорядок в этой части дома преграждает ей путь, вызывая дисбаланс. Не имея возможности проникнуть в остальные помещения, энергия не может снабжать живительной силой не только все жилище, но и людей. В связи с этим учащаются конфликты, исчезает внутренняя гармония, и жильцы перестают радоваться жизни.

Беспорядок на кухне отражается на здоровье домочадцев. Энергетика этого пространства не только распространяется из прихожей, но и зарождается благодаря приготовлению пищи, поэтому так важно поддерживать чистоту не только на всех поверхностях, но и в шкафчиках. Без порядка на кухне энергия застаивается, вызывая не только проблемы со здоровьем, но и забирая материальное благополучие семьи.

Застой энергетики может произойти в ванной комнате. Специалисты в биоэнергетике утверждают, что именно это помещение становится местом для очищения от любого негатива. Если энергия не циркулирует в пространстве, то со временем у семьи начинаются проблемы с биополем, которое слабеет без подпитки и утрачивает способность защищать от агрессивной энергетики извне.

Хаотично разбросанные вещи в гостиной провоцируют проблемы во взаимоотношениях. Тем, кто приглашен в дом, становится сложно найти общий язык с домочадцами, и из-за этого общение с внешним миром становится невозможным без агрессии и напора. Негатив, который распространяется из-за бардака, снижает интеллектуальные способности и не позволяет находить общий язык с окружающими людьми. Кроме того, застой энергии в этом помещении начинает притягивать вместо позитивно настроенных гостей недоброжелателей, способных навредить семье.

Не место беспорядку и в спальне — месте, где люди отдыхают и набираются сил. Опасен бардак и для личных отношений между влюбленными. Захламление пространства блокирует жизненные силы, уменьшая шансы на здоровое потомство. Также застой энергии будет способствовать кошмарным сновидениям и упадку сил. Немаловажным будет и поддержание порядка в детской комнате, иначе малыши будут испытывать проблемы со сном, станут капризными и лишатся защиты своего биополя.

Негативные последствия несет беспорядок в кабинете. Стол, заваленный лишними предметами, а также ящики, наполненные хламом, провоцируют отток удачи, так необходимой для процветания и благосостояния. Застой энергии в этом помещении блокирует финансовые каналы, обрекая хозяина кабинета на вынужденную нищету.

Немаловажным помещением служит также балкон, через который тоже проходят потоки энергии из Вселенной. Захламление этого помещения провоцирует проблемы, касающиеся исполнения заветных желаний. Достижение целей становится невозможным, если энергия не сможет проникнуть в жилище.

Беспорядок и бардак вызывают множество проблем, которые постепенно и незаметно крадут удачу и не позволяют людям развиваться. Именно поэтому так важно поддерживать чистоту в своих домах. Уборка — это не только способ избавиться от грязи и старых вещей, но и отличный способ привлечь в жизнь благополучие. Кроме того, благодаря поддержанию чистоты люди окружают себя красивыми и нужными вещами и позволяют потокам энергии свободно циркулировать в жилище, делая его местом силы, отдыха и защиты от любого негатива.

О чем свидетельствует беспорядок в доме и как от него избавиться

О чем свидетельствует беспорядок в доме и как от него избавитьсяФото: envato.com

Существует мнение, что люди, у которых дома беспорядок, имеют определенные психические заболевания. Это не всегда так, ведь человеку элементарно может не хватать времени на уборку и данная ситуация для нее — временная неприятность. Однако есть другая категория людей, для которых хаос в комнате — обычное дело. Онлайн Гид рассказывает, о чем свидетельствует беспорядок в доме и как он влияет на жизнь.

Почему в доме возникает беспорядок?

У некоторых хозяев жилье напоминает склад. Одежда, вместо того, чтобы висеть и быть аккуратно сложенной в шкафах, всегда разбросана по всей комнате, обувь валяется в прихожей, на кухне постоянно горы немытой посуды, а чтобы найти какую-то вещь, надо перебрать кучу хлама.

У такого хаоса может быть несколько причин:

  • плохие привычки – если в семье всегда было принято складировать вещи как попало, такая тенденция будет передаваться из поколения в поколение и в дальнейшем;
  • внутренняя дисгармония – иногда бытовые проблемы могут быть следствием чего-то большего, чем простой неорганизованности, например одиночества, разочарования в жизни, неуверенности в себе и других негативных переживаний;
  • нежелание расставаться с любимыми вещами — некоторые люди любят складировать ненужные вещи, прикрываясь формулировкой «еще понадобится», в результате хлам накопляется не только в гараже или на балконе, но и в жилом помещении;
  • отсутствие системного подхода – для того чтобы вещи на захламляли окружающее пространство, они должны быть правильно отсортированы (зимние, летние, для спорта, для деловых встреч), и разложены по шкафам.

Каждый случай требует индивидуального рассмотрения и решения. Поэтому, прежде чем осуждать человека за то, что она развела бардак в своей комнате, нужно разобраться в причинах такой ситуации.

К чему может привести беспорядок?

Многочисленные медицинские исследования показывают, что беспорядок не только создает дискомфорт для жителей, но и угрожает их здоровью. Вот наиболее распространенные проблемы:

  • возникновение и развитие патологий органов дыхания – в неубранном помещении могут размножаться и распространяться вредные микроорганизмы, плесень и грибок, которые способны вызвать аллергию, астму и другие заболевания;
  • возможность получить травму – среди хлама могут находиться потенциально опасные предметы, на которые хозяин может случайно наступить или наткнуться;
  • проблемы с организованностью – если хозяин не знает, где находится его рубашка, брюки, ноутбук или мобильный телефон, не может быть и речи о скором сборе на работу;
  • непродуктивность работы – если дело все же дойдет до уборки, она займет гораздо больше времени по сравнению с тем, если бы вещи были на своих местах;
  • психические расстройства, при которых человек не убирается дома – речь идет о тяжелой депрессии, шизофрении и других заболеваниях.

Проблема многократно усугубляется, когда в заваленном хламом доме проживает семья с детьми. Такой образ жизни становится нормой и передается следующим поколениям. Также постоянно возникают конфликты и ссоры. А еще неприятностей прибавляется, если в доме живут домашние животные. Неубранные шерсть, слюна, продукты жизнедеятельности любимца могут стать благоприятной средой для размножения микробов и бактерий.

Читайте также  Как выбрать карандаш для губ

Беспорядок с точки зрения эзотерики и психологии

Согласно древней китайской методике фэн-шуй, обстановка в доме напрямую влияет не только на физическое, но и на ментальное здоровье человека. Она отображается на его отношениях с окружающими и финансовом благополучии. В постулатах этого учения сказано, что беспорядок в отдельно взятой жилой зоне влияет на движение энергии Ци. А это, в свою очередь, приводит к болезням и проблем для хозяина и его семьи.

Если отсутствие уборки дома связана с проблемами психологического характера, это часто приводит к таким последствиям:

  • повышение тревожности и неуверенности в себе;
  • углубление депрессивного состояния, апатия и нежелание ничего менять в жизни;
  • ухудшение социальной активности, трудности с организацией рабочего пространства;
  • ухудшение настроения и снижение концентрации.

Нередко психологические проблемы имеют пожилые люди, которые при отсутствии помощи со стороны родственников и близких, устраивают в доме настоящую свалку мусора.

Как избавиться от беспорядка?

Существует такая фраза «порядок в доме – порядок в голове». Психологи используют специальные приемы, которые позволяют людям выйти из сложной жизненной ситуации, которая стала причиной беспорядка в доме. Они советуют начать с того, чтобы избавиться хлама.

Сломанные, поврежденные, устаревшие вещи, а также вещи с истекшим сроком годности должны быть отправлены на свалку. После этого нужно провести тщательную «каталогизацию», разложив все по полочкам. Не стоит забывать и об уборке по выходным – это поможет предотвратить накопление мусора и грязи в помещении.

(Бес)порядочные люди: как на нас влияет бардак

Вещей становится всё больше, а места — всё меньше, эта ситуация знакома многим. Что делать? Современный мир верит в эффективность простых, но результативных шагов. Если вокруг себя всё как следует организовать, то и жизнь наладится. Разгреби авгиевы конюшни на рабочем столе — и станешь продуктивнее и спокойнее. На самом деле не всё так однозначно. Да, хаос, действительно, мешает нам сосредоточиться, но восприятие вещей «не на своем месте» субъективно и во многом зависит от нашей личности.

Порядок традиционно ассоциируется с «правильной» жизнью, что отражено среди прочего и в языке. Если мы уяснили информацию, то удовлетворенно замечаем, что «разложили всё по полочкам». А о человеке, совершающем сумасбродные поступки, мы скажем, что у него «крыша поехала» (нарушена традиционная конструкция дома, что ведет к хаосу). Детские авторы, желая показать сбившегося с пути школьника, одевают его в рваную шапку или заставляют забыть учебник. Вот, например, отрывок из «Дяди Степы» Сергея Михалкова:

Шли из школы две подружки —
В белых фартуках болтушки.
В сумках — книжки и тетрадки,
А в тетрадках всё в порядке.

Вдруг навстречу озорник,
В ранце — с двойками дневник,
Нет эмблемы на фуражке,
И ремень уже без пряжки.

Сразу понятно, кто тут знает, как жить, а кому предстоит долгий путь к исправлению. Хотя, казалось бы, у человека просто нет эмблемы и пряжки на ремне! Но привычка делать выводы о ком-то только по виду его пальто отнюдь не пережиток прошлого.

Да, возможно, когда все читали «Дядю Степу», мир был более линейным и предсказуемым, и сегодня мы должны толерантнее относиться к хаосу, ведь теперь наша реальность — пространство VUCA: неустойчивое, неопределенное, сложное и двусмысленное.

Однако потребность человечества в гармонии и порядке в последние годы только возросла.

Британское исследование показало, что мы теряем до девяти предметов каждый день, или 198 743 за всю жизнь, и около 10 минут в сутки посвящаем поискам разной мелочевки вроде ключей. Хорошо еще, если не приходится двигать диван!

По оценкам экспертов, в среднем в американской семье есть порядка 300 000 вещей, от скрепок до гладильной доски. Неудивительно, что среди них мы всё еще не можем найти ключи от машины.

И дом, милый дом, который должен быть приютом отдыха и вдохновенья, начинает раздражать и превращается в источник стресса. Поэтому эксперты всех мастей наперебой учат нас правильно разгребать завалы, а «индустрия порядка» процветает.

Система Flylady, разработанная американкой Марлой Силли, представляет собой микс вдохновляющих аффирмаций и советов по уборке, которая отнимает не более 15 минут в день. Сегодня на официальную страницу в «Фейсбуке», посвященную этой методике, подписано более полумиллиона человек, а книги Марлы читают по всему миру. На русском языке «Школа Флайледи» в 2019 году вышла в пятом переиздании.

Еще более успешным стал проект Мари Кондо, американки, выпустившей книгу «Магическая уборка». Журнал Time внес ее автора в топ-100 самых влиятельных людей мира. А в 2019 году на Netflix вышел одноименный сериал: улыбчивая японка приходит в дома людей, которые никак не могут найти ключи, и предлагает им выбросить часть скрепок, гладильных досок, а заодно гору других вещей, затрудняющих передвижение по квартире. Главный критерий прост: приносят ли они радость владельцу? К концу серии выясняется, что избавляться от хлама намного приятнее, чем хранить его.

Наука против хлама

Беспорядок, действительно, отрицательно сказывается на нашей продуктивности. Американские нейробиологи с помощью МРТ выяснили, что мы гораздо лучше обрабатываем информацию, если в поле зрения нет разбросанных бумаг и пакетов с чипсами, или, как выразились ученые, «конкурирующих стимулов». Чем чище ваш рабочий стол, тем проще вам удерживать внимание на задаче и сохранять концентрацию.

В другом исследовании была установлена связь между уровнем стресса сотрудников и состоянием окружающего их пространства. Если у вас в офисе вечно стоит шум и гам, свет слишком резко бьет в глаза, а стол загроможден посторонними предметами, то вы не только хуже справляетесь с рабочими задачами, но и испытываете дополнительное беспокойство.

Нашему мозгу нравится видеть в мире некую упорядоченность, а постоянные следы энтропии в поле зрения истощают его когнитивные ресурсы, как и музыка от коллеги за соседним столом.

Ученые из Чикагского университета провели опрос среди трех групп: 20-летних студентов, молодежи в возрасте около тридцати и респондентов 50+. Исследователи установили связь между домашним беспорядком и склонностью к прокрастинации. И непонятно, что первично: то ли нам труднее разобрать завалы на столе, потому что мы отъявленные «откладыватели на потом», то ли, наоборот, чем больше памятных кружек мы расставили, тем труднее нам приняться за работу. Обнаружили ученые и еще одну любопытную закономерность — чем старше человек, тем меньше он удовлетворен своей жизнью. Но опять же, может, дело в другом: когда всё идет под откос, станем ли мы раскладывать по ящикам канцелярию? Посвятим ли время грамотной организации рабочего пространства? Или на фоне общего упадка вопрос, куда сунуть стикеры, кажется сущей мелочью?

Творческий беспорядок

Возможно, дом, где живут целеустремленные и довольные люди, должен быть цитаделью минимализма: аккуратные полки, книги и закладки на них разложены по цветам… Однако вряд ли гостей в таком жилище будет встречать художник. Ведь артистическим натурам надлежит обитать в хаосе, посреди нагромождений несуразных вещей. Если у вас, как у Холли Голайтли, телефон в чемодане, а туфли в холодильнике, скорее всего, вы работаете в креативной индустрии. Это всё стереотипы, скажете вы? Ученые могут вам возразить.

Психологи из Университета Миннесоты предложили студентам придумывать новые способы использования мячиков для пинг-понга. Но одной группе повезло сидеть в чистой и аккуратной комнате, а другую заперли в помещении с разбросанной бумагой и прочим хламом. Выйдя из царства бардака, ребята предложили более смелые креативные идеи, чем их коллеги, которые смотрели на аккуратный интерьер.

Исследователи считают, что «правильная» среда, в которой всё структурировано и разложено по местам, делает нас более осторожными, заставляя считаться с условностями. А беспорядок, наоборот, подталкивает к отказу от традиций и поиску новых форм.

Кстати, ученые предполагают, что похожим образом мы ведем себя и в интернет-пространстве. Чинный, по протоколу оформленный сайт министерства отбивает всё желание придумать неожиданный комментарий с дерзкой гифкой.

Личное отношение к личной собственности

Психологов из Университета Южной Калифорнии заинтересовало, как связан уровень стресса человека с его восприятием собственного дома. Ученые выясняли, какие слова используют люди для описания своего жилища, а заодно замеряли у них показатели выработки кортизола в разное время дня. И гипотеза подтвердилась: у тех, для кого дом — «милый уголок», способствующий восстановлению, уровень гормона стресса действительно был ниже. А респонденты, которые жаловались на бардак и, окидывая взглядом комнату, сообщали, что в ней танцевал слон, чувствовали напряжение и беспокойство.

Интересно, что ботинки, разбросанные по прихожей, и забытые под диваном чашки бесили не всех. Чаще сокрушались по поводу беспорядка замужние женщины — и именно у них к концу дня уровень кортизола не снижался. Руководитель исследования объяснил, что бардак — в глазах смотрящего. Если вы считаете, что это ваша обязанность — следить за порядком, то вы и будете негодовать, заметив, что вещи снова оказались в «неположенном месте». У каждого из нас свое восприятие мира и представление о том, где на самом деле должны находиться эти дурацкие ботинки. Потому и реагируем мы на один и тот же хаос по-разному.

Читайте также  Целебные ванны для бодрости духа и радости тела

Популярный совет — устранить беспорядок и избавиться от лишнего хлама — выглядит простым решением. Но только на первый взгляд.

Выбрасывание вещей, как и их покупка, сопровождается выделением дофамина и вызывает чувство удовлетворения. Вынося на помойку очередной тюк с одеждой, которая не подошла, и непригодившейся утварью, мы вознаграждаем мозг.

А это часто приводит к тому, что мы просто покупаем новые вещи взамен старых — покруче, помоднее, подороже. О таком развитии событий предупреждает Софи Скотт, невролог из Университетского колледжа Лондона.

Вторая проблема заключается в том, что мы склонны привязываться к вещам, а порой они и вовсе становятся частью нашей идентичности. Выбросить толстовку, в которой мы первый раз ходили на свидание? А странные «счастливые» очки от солнца, подаренные ныне покойной бабулей? Про магнитики на холодильник можно даже не говорить. Лондонский художник Майкл Лэнди двадцать лет назад провел яркую акцию под названием «Разрушение». Он публично уничтожил все свои личные вещи. Их оказалось 7227, включая автомобиль, куртку отца и любовные письма.

Один и тот же метод — выбрать то, от чего пора избавиться, — рождает самые разные трактовки. Автор небольшого исследования, проведенного в 2017 году, подробно опросил 11 человек, которые следовали пути радости… то есть советам по расхламлению от Мари Кондо. И респонденты сообщили, что испытали затруднения. Например, было не очень понятно, как именно предметы должны приносить радость. Функциональные вещи вроде мясорубки не вызывают ликования, но значит ли это, что их пора выбрасывать? Какого рода вообще должна быть «радость»? Можно ли испытать ее, глядя на точилку для карандашей? Или это, скорее, повод почувствовать себя кретином?

Так что, несмотря на ажиотаж вокруг темы порядка, следовать общим схемам в таком деле трудно. У каждого из нас особые связи с вещами, да и отношение к самой уборке может быть разным. Зато всегда приятно посмотреть на людей, которые уносят коробки в секонд-хенды. Теперь они наверняка станут счастливее и продуктивнее.

Влияние беспорядка в доме на здоровье, настроение и жизнь

Многие психологи и специалисты, изучающие человеческую биоэнергетику, утверждают, что существует влияние беспорядка в доме на настроение и качество жизни в целом. В это можно не верить, но обратите внимание на свои ощущения, самочувствие и взаимоотношения в семье, когда у вас прибрано или, наоборот, все разбросано и грязно. Без всяких сомнений, в беспорядке человек ощущает себя намного хуже.

Все люди разные и живут все по-разному. Для кого-то беспорядок — это временное явление, связанное с нехваткой времени, для остальных — это образ жизни. По состоянию дома можно определить характер человека, его образ мышления и занимаемую позицию в жизни. Опять же обратите внимание, что люди, находящиеся в гармонии с собой никогда не живут в «бардаке».

Влияние беспорядка в доме на жизнь человека

Давно отмечено, что разбросанные вещи, грязь, пыль и т.д. отрицательно сказываются на финансовом благополучии, здоровье и атмосфере в семье. Почему это происходит?

Неубранные вещи и неприбранные комнаты, как правило, притягивают к себе внимание. Из-за этого человек отвлекается от более важных дел, теряет концентрацию внимания. Вдобавок, беспорядок вызывает раздражение, особенно у женщин. Находясь постоянно в беспорядке, а тем более живя в нем, начинает преследовать плохое настроение. Есть вероятность впасть в уныние и даже в депрессию. Но стоит прибраться, как самочувствие улучшается.

Также отмечено, что люди, живущие в бардаке, часто страдают низкой самооценкой. Они считают себя неудачниками, которые не в силах справиться даже с наведением порядка. Человек постоянно находится в состоянии стресса, теряет работоспособность и желание что-либо делать. Получается некий замкнутый круг. Из-за беспорядка пропадают силы, в том числе на уборку, хаоса в доме становится еще больше, но энергии убираться нет…

Беспорядок

Влияние беспорядка в доме по Ведам

Беспорядок на кухне

Кухня символизирует финансовое благополучие и достаток. Поэтому для избежания проблем с деньгами очень важно поддерживать это помещение в чистоте. Кроме того, грязная плита, посуда, крошки и беспорядок на кухне в целом отражается на здоровье домочадцев.

Беспорядок в ванной комнате

Запущенная ванная комната говорит о том, что у женщины заниженная самооценка и отсутствует чувство собственного достоинства. Как говорят психологи, грязная раковина и зеркало явный показатель неприязни к себе. Беспорядок в данном пространстве мешает тому, чтобы счастье пришло к жильцам этого дома.

Если, наоборот, ванная отличается порядком и чистотой, то женщина довольна собой и своей жизнью.

Наведите чистоту, разложите все вещи по своим местам. Особое внимание уделите зеркалу и раковине — вы заметите как ваша личная жизнь налаживается, самооценка повышается, вы даже внешне станете более привлекательны.

Необходимо уделять этой комнате 10-15 мин каждый день.

Беспорядок в коридоре

Его следует очистить от ненужного и старого хлама, который негативно отражается на финансовом потоке и взаимоотношении в семье. Коридору также следует уделять внимание каждый день.

Беспорядок в гостиной

Состояние этой комнаты говорит о вашем отношении с окружающими людьми. Бардак в гостиной приводит к одиночеству. Просторное и чистое пространство притягивает в ваш дом позитивных и хороших людей.

Беспорядок в спальне

Данную комнату необходимо организовать так, чтобы она была по максимуму освобождена от ненужных вещей. Она должна способствовать расслаблению.

Загромождение спальни приводит к бессоннице, потери энергии и даже к проблемам с противоположным полом. У женщин беспорядок может даже вызвать заболевания мочеполовой системы.

А чистота имеет противоположный эффект — крепкие и доверительные отношения, крепкий сон и ощущение уюта в доме. Спальня отвечает за счастье.

Как вы видите, грязь и бардак в доме существенно отражается на жизни человека. Поэтому уборка является не только полезным занятием, но и весьма необходимым. Опять же повторимся, что проверить действие перечисленных утверждений просто, достаточно включить наблюдателя. ;)

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Почему беспорядок вызывает болезни и как с этим бороться

Sobesednik.ru рассказывает, как не только навести дома порядок, но и стать от этого здоровее психологически и физически.

Хлам, который мы накапливаем годами, отрицательно влияет не только на психологическое состояние, но и на общее самочувствие. Он крадет пространство, так необходимое для полноценной жизни, и забирает здоровье. Лорен Розенфилд и Мелва Грин рассказывают, что с этим делать, в своей книге «Дышите свободно».

Как связаны заболевания и беспорядок

Многие болезни, которые мы привыкли лечить традиционными методами и думать, что их причина кроется исключительно в физиологии, на самом деле являются следствием психологических расстройств. Мысли, подсознание и душа человека неразрывно связаны с телом. Эту связь уже несколько столетий изучает психосоматика. Вас же не удивляет, что вы краснеете, когда смущаетесь, или чувствуете, как сильно бьется сердце, когда вы нервничаете? И нет ничего удивительного в том, что реальные боли и, к примеру, расстройства желудка, сердечно-сосудистой системы и других органов связаны с определенными эмоциями и событиями, происходящими в вашей жизни.

Стресс и болезни им порождаемые, такие как язва, бронхиальная астма, синдром раздраженной кишки, вегетососудистая дистония и головные боли, аллергии и половые проблемы, хроническая усталость, тревожность и слабость, — все эти заболевания в какой-то мере связаны с беспорядком. Как именно? Механизм простой: хлам причиняет психологический дискомфорт и становится причиной тяжелых, негативно окрашенных переживаний. Все это, естественно, отражается на теле. Однако как только человек расчищает пространство своей жизни, недуг отступает.

Но как дорогие сердцу вещи становятся хламом? Процесс простой и известный каждому: «Положу-ка я пока стопку писем в ящик — потом уберу; не буду выбрасывать старый дневник; а еще вот эти фото напоминают о чудесной весне, когда мне было двадцать!» Приговаривая это, словно заклинание, мы приумножаем хлам. Постепенно беспорядок наступает, не позволяя дышать — и в прямом, и в переносном смысле. И тогда пора приниматься за дело, пока проблемы со здоровьем, психологическим и физическим, не стали слишком серьезными. Ну и, конечно, освобождение от груза старых вещей — важная ступенька на пути к изменению жизни, обретению гармонии и счастья.

Как поступить? Лорен Розенфилд и Мелва Грин считают, что избавиться от всего накопившегося скарба одним махом не получится, а потому нужна пошаговая программа действий, состоящая из трех этапов: остановиться и оглядеться, поставить цели, высвободить энергию.

Шаг первый: остановиться и оглядеться

Сначала кажется, что это очень просто: сделать паузу. Но когда дело касается беспорядка, он пугает своими масштабами (вспомните свою заваленную вещами лоджию или старый шкаф на даче). 99% людей хотят сбежать и никогда больше не прикасаться к этому беспорядку. Желательно, чтобы он исчез сам собой.

Читайте также  Применение метформина для похудения

Но как бы этого ни хотелось, волшебства не произойдет. Нужно подготовиться к бою. И первый шаг — успокоиться и оценить степень захламленности вашего дома (и, соответственно, жизненного пространства). Если этого не сделать, то мы либо откажемся от наведения порядка вовсе из-за непреодолимого импульса не сталкиваться с тяжелой работой — и в физическом, и в эмоциональном плане, — либо получим беспорядок в квадрате, потому что не нашли в себе силы осознать и доброжелательно принять свои негативные эмоции, связанные с хламом.

Шаг второй: поставить цели

Авторы книги, которые сами прошли через освобождение от хлама, советуют определиться с тем, какие чувства вы хотите испытывать, находясь в собственном доме. Считается, что каждая из комнат (гостиная, кухня, спальня) что-то символизирует, например уют, гостеприимство или желание делиться своими чувствами с близкими. В соответствии с эмоциональной и духовной значимостью комнат в доме и вашими потребностями нужно создать определенную атмосферу в каждом помещении. Тогда и вещи будут на своих местах, и ваши мысли в порядке, и организм «ответит взаимностью», позабыв о всех болячках, — для них просто не будет причин.

Шаг третий: высвободить энергию

Организм, измотанный стрессом и прочими неприятностями со здоровьем, отнюдь не наполнен энергией — как раз наоборот. А для того, чтобы разобраться с захламленным домом, нужны ресурсы. Мобилизоваться помогают специальные упражнения, которые снимают напряжение и позволяют разобраться с хламом в доме, душе, отношениях и работе. Они приносят свободу и, как следствие, так необходимую для перемен энергию.

Одно из таких упражнений называется «Избавляемся от поглощающих эмоций». Суть в том, что нужно научиться распознавать эмоции и переживания, которые поглощают энергию и жизненную силу: горечи, страха, депрессии, тревоги, гнева. Это своего рода хлам в душе.

1. Научитесь распознавать поглощающие эмоции, как только они появляются. Если вы ощущаете смутное чувство тревоги, вам кажется, что все «как-то не так», плохо, неприятно, то стоит сесть и провести ревизию своих эмоций. Задача номер один — понять, что забирает энергию.

2. Закончите предложение: «Я знаю, что в душе разрастается горечь/вина/тревога/обида/злость/страх, когда _______». А потом сравните это с сегодняшним днем: может быть, как раз сейчас с вами и происходит то самое «когда», которое является причиной отрицательных эмоций.

3. Успокойте ум и тело, прислушайтесь к сигналам своего организма: может быть, у вас стала чаще болеть голова, вечерами накатывают слезы, а в горле чувствуется огромный ком. Подумайте, с какими негативными переживаниями они связаны.

4. Как только «враг» найден, скажите себе, что это эмоция-сорняк, которая не служит хорошей и великой цели, а только мешает вам жить. Отделите ее в своем сознании от других чувств.

5. В следующий раз, когда поймете, что эта эмоция снова начинает овладевать вами, строго скажите себе: «Я не хочу, чтобы в моей жизни был негатив и эмоциональный хлам, поэтому не буду поддаваться на провокации». И сделайте себе что-нибудь приятное: посмотрите хороший фильм, устройте встречу с друзьями или сделайте доброе дело.

И помните: беспорядок — олицетворение страхов, беспокойства, болезненных эмоций и прошлых неудач. Именно поэтому захламленность вызывает, как правило, только одно жгучее желание — бежать. И как можно дальше. Но если найти в себе смелость избавиться от ненужных вещей, то проблемы со здоровьем и неразбериха в жизни пропадут, словно их и не бывало.

Беспорядок в квартире опасен для психики человека — результат исследования

Мари Кондо, всемирно известный личный специалист по наведению порядка в доме, автор и ведущая популярного реалити-шоу на канале Netflix, не так давно рассказала о бедах книжных червей. В вашем доме тоже лежат подшивки журналов и газет? Вы тоже скупаете книги о приключениях и жить не можете без любовных романов на ночь? Тогда эта информация будет для вас интересной.

Японка призналась, что держит в своей личной коллекции собрания сочинений не более 30 томов. «Но это же очень мало!» — возразите вы. То же самое делали пользователи «Твиттера», когда Мари публиковала фотографии захламленных книгами квартир. Содержимое личных библиотек у некоторых из ее клиентов так велико, что не вмещается на книжные полки.

Нет никаких сомнений, что многие люди чувствуют страстную привязанность не только к своим книгам, но и к своим вещам в целом. Но облегчает ли подобная привязанность жизнь? Скорее, наоборот.

Беспорядок оказывает негативное влияние на ум

Еще один известный специалист по наведению порядка в доме Регина Лидс ссылается на известную восточную мудрость, которая гласит, что хаос в жилище ведет к хаосу в голове. Если вы спросите у нее или у любого другого эксперта о вреде беспорядка, то получите один и тот же ответ: захламленное пространство вокруг вас негативно отражается на вашем психическом здоровье.

Хаос делает вашу жизнь неуправляемой

Все мы привязаны к вещам и наделяем их большим могуществом. Но в действительности все эти памятные подарки, письма или детские вещи не обладают таким магическим действием. Беспорно, доставая их из коробок, вы испытаете ностальгию.

Но разве стоят эти секунды теплых воспоминаний о прошлом тех бесконечных нервных дней, во время которых вы проклинаете свою жизнь? Вы балансируете между стопками книг, роняете старые тюбики с косметикой на прикроватной тумбочке и не можете найти любимую кружку на заставленном ненужной утварью кухонном столе.

Среди коробок с лекарствами в холодильнике тоже царит тотальный хаос. Там можно отыскать таблетки с истекшим сроком годности, инструкции и пустые коробки. Но если вам понадобится срочно заглушить головную боль, вряд ли вы найдете там болеутоляющее. А что если начать лечить свои ежедневные мигрени посредством упорядочения своего личного пространства?

Регулярная выработка гормона кортизола

Когда вокруг вас имеется нагромождение вещей, поначалу вы не видите в этом ничего криминального. Тем более что человек быстро ко всему привыкает. Однако все эти вещи значительно затрудняют поиски нужных предметов и выводят из себя, когда перед выходом на работу остаются считаные минуты.

Все эти вещи заставляют вас проявлять агрессию по отношению к своим близким по вечерам, когда вы возвращаетесь в захламленное жилище. Чем дольше вы пребываете в условиях хаоса, тем больше вероятности на возникновение серьезных эмоциональных расстройств в связи с регулярной выработкой гормона кортизола.

Психологи давно обнаружили, что визуальное и ментальные поля напрямую связаны друг с другом. Аккуратное, упорядоченное жилище с минимальным набором необходимых для жизни предметов заставляет вас чувствовать легкость.

Это связано с тем, что ваши глаза не фокусируются на куче ненужных вещей, большинство из которых разбросаны в хаотичном порядке. Это помогает вам всецело сосредоточиться на выполнении насущных задач, не забирает ваше внимание и энергию.

Это подтверждено научными экспериментами

Исследование 2011 года, результаты которого были опубликованы в журнале «Неврология», наглядно подтверждает все вышесказанное. Добровольцам, разделившимся на 2 группы, предстояло по очереди выполнять задания среди беспорядка и за чистым рабочим столом. В первом случае повышенная выработка гормона кортизола мешала сосредоточиться и делала участников чрезмерно раздражительными.

Неужели вы согласитесь жить с высоким уровнем гормона стресса на регулярной основе. Неужели вы добровольно поставите свое психическое здоровье под угрозу? Любопытно, что женщины страдают от влияния беспорядка больше, чем мужчины. В одном из исследований, охвативших 30 супружеских пар с детьми, выяснилось, что мамы наиболее остро реагировали на типичный беспорядок в доме.

Это ведет к прокрастинации

Ученые резонно полагают, что хаос в доме приводит к прокрастинации – желанию откладывать важные вещи на потом. Сам по себе этот процесс не считается пагубным, однако проволочки значительно снижают вашу работоспособность. А в долгосрочной перспективе медлительность и откладывание дел вызывают тревожное расстройство, депрессию и потерю веры в собственные силы.

Как упорядочить свое пространство?

Во многих экономически развитых странах проблема тотального хаоса в помещении встает в связи с покупкой невероятного количества вещей. Эксперты по наведению порядка в доме советуют проводить регулярные ревизии, во время которых вам необходимо без сожаления расставаться с предметами, которые вы больше никогда не будете использовать. Это касается одежды, памятных подарков, сувениров, игрушек, старых книг, учебных пособий, кухонной утвари и прочих вещей.

Даже если ваши родители не привили вам любовь к порядку, не стоит отчаиваться. Организовать свое пространство по принципам минимализма может любой желающий. К счастью, сам процесс очищения своего жилища от хлама приносит несказанное удовольствие.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: