Часто болеет ребёнок? Выбираем правильные витамины для иммунитета

Иммунитет у часто болеющих детей

Широкое использование статистики в медицине позволило обнаружить множество интересных особенностей и закономерностей. Одной из значимых стало выявление категории ЧБД или часто болеющих детей. Дети до достижения возраста 18 лет, болеющие определенными заболеваниями повторно на протяжении календарного года, включая, как амбулаторные случаи, так и госпитализации, либо когда общее дней болезни за определенный период времени превышает определенный предел – относят к категории ЧБД.

Естественно, что это определение главным образом относится к инфекционным заболеваниям и группе ОРЗ особенно. Основой всего становится на увеличенная патогенность возбудителя, так такового, а именно недостаточный по силе иммунитет у ЧБД.

Почему ребенок часто болеет простудными заболеваниями?

Защитные системы организма, даже детского адаптированы на борьбу с самыми разными возбудителями, причем, в самом уязвимом периоде – новорожденности он укрепляется защитными факторами со стороны матери, которые получает при естественном грудном вскармливании.

При всем при этом – иммунной системе необходимо время на формирование взаимодействий между определенными звеньями и тонкую настройку нормальной работы. Именно эти периода можно рассматривать, как варианты относительной недостаточности, когда при отсутствии наследственной или структурной патологии силы иммунного ответа становится недостаточно. Главным образом это происходит при:

  • Раннем отлучении от естественного грудного вскармливания;
  • Недостаточно поступление в организм ребенка необходимых микро- и макроэлементов, витаминов, биологически активных соединений;
  • Частая и быстрая смена микробиологической обстановки вокруг ребенка – переезды на новое место проживания, даже другая квартира, частое появление и контакт с ребенком посторонних людей;
  • Раннее начало посещения детских дошкольных образовательных учреждений, особенно ясельных групп, круглосуточное там пребывание;
  • Само по себе начало посещения детских садов и школ;
  • Смена детских коллективов, объединение или приход в коллектив одного-двух новых детей;
  • Посещение внешкольных детских мест досуга и занятий;
  • Отрицательно влияет на иммунитет у ЧБД ситуация, когда в семье первый ребенок посещает один детский коллектив, а второй – другой.

Самой распространенной ситуацией становится, когда организм подвергается столь массивной, но что самое главное, разнообразной атаке микроорганизмов, что его защитные возможности достаточно быстро истощаются. При это ранее перенесенное заболевание уже изначально вызвало напряжение иммунной системы, а последующие атаки приводят к истощению и недостаточности. Таким образом и возникает ситуация, когда у ребенка слабый иммунитет, он часто болеет, нередко вновь заболевает после предыдущего, закончившегося недавно раза, хотя анатомических предпосылок для этого изначально не было.

Именно от точности и согласованности функционирования различных звеньев иммунного ответа и зависит сопротивляемость организма к различным типам патогенных микроорганизмов.

ЧБД и укрепление иммунитета – что можно сделать

Ситуация, когда ребенок часто болеет и нужно укрепить иммунитет возникает в каждой семье, где есть маленькие дети. Существует несколько вариантов укрепления защитных сил детского организма и их мы разберем более подробно:

  1. Проведение профилактических мероприятий по закаливанию, общему оздоровлению, формирование оптимального режима труда и отдыха и другие мероприятия. Они действительно полезны в плане оздоровления организма. Необходимы для обеспечения корректного развития в целом. Важным моментом является последовательность и постоянство действий. Сегодня многие родители ввиду занятости просто не могут обеспечить на должном уровне эти профилактические мероприятия, они часто прерываются, остаются незаконченными, несистемными. Результатом этого становится их неэффективность. Еще одним моментом является то, что при встрече организма ребенка с достаточно сильным инфекционным возбудителем, к примеру, с вирусом гриппа, то ребенок все равно заболеет, хотя вероятность этого и будет несколько ниже, так как укрепление уровня иммунного ответа наступает.
  • Меры по ограничению контакта ребенка. Иногда это может помочь, но стоит понимать, что полной изоляции ребенка добиться невозможно, особенно если он посещает детский сад или школу, да и выход на улицу и общение с другими детьми ограничить просто невозможно. По большому счету – это самый низкоэффективный вариант защиты от инфекции и даже самый обоснованный – ношение лицевой маски все равно не защищает от инфекции. Кроме этого, данные мероприятия не отражаются на иммунитете человека.
  • Один из традиционных медицинских подходов – это проведение вакцинирования. Именно таким образом удалось победить многие ранее опасные заболевания, вызывавшие эпидемии. Даже против самых распространенных штаммов вируса гриппа разработали высокоэффективные вакцины. Но тут есть несколько моментов. Во-первых, инфекционное разнообразие не позволяет обеспечить полноценную защиту. Если говорить о сезонных инфекциях и ОРЗ, то предугадать с вероятностью 100%, какой именно возбудитель вызовет вспышку заболеваемость невозможно, а следовательно вакцинация не возымеет должного эффекта. К тому же в любых детских коллективах обычно циркулирует смесь нескольких штаммов одного возбудителя и разных видов инфекционных агентов, так что итоговая эффективность от сезонных вакцин при этом становится минимальной. Критически важным моментом становится то, что при изначальной функциональной недостаточности, незрелости или неполноценности иммунного ответа – вакцинация не проводится из-за риска развития кинической формы заболевания, либо развития значимых поствакцинарных осложнений.
  • Ответом на вопрос, когда ребенок часто болеет и как поднять иммунитет является работа непосредственно с различными звеньями и системами защиты организма. Именно это направление максимально перспективно и на нем необходимо остановить отдельное пристальное внимание. Тем более, что в настоящее время могут использовать препараты совершенно различных групп.

Использование различных фармакологических групп препаратов для нормализации функции иммунитета у ЧБД.

Достаточно обширная группа – различные биологически активные добавки, гомеопатические средства и другие с недоказанным уровнем клинической эффективности. По большому счету они работают по принципу плацебо. То есть лекарственными препаратами они не являются, никакой полезной функции не несут, положительным эффектом в плане усиления иммунитета не обладают, а их «эффективность» субъективна, недостоверна и не подтверждена ни в одном случае.

Препараты, обладающие положительным эффектном в плане укрепления иммунитета, однако он реализуется опосредованно, через положительное влияние на многие системы организма. Этот положительный эффект не сильно выражен, но достоверно подтвержден. Самым распространенным примером могут являться витамины и витаминоподобные факторы. Да, доказано, что они необходимы организму в определенных количествах, доказано их благотворное влияние на все системы организма, в том числе и на иммунитет. Доказанным является положительный профилактический прием витаминных препаратов в виде снижения риска заболеваемости, однако в ситуациях с изначально низким уровнем защиты, у ЧБД, прием витаминных препаратов не в состоянии обеспечить необходимый уровень сопротивляемости.

Небольшая группа лекарственных препаратов, которые действительно являются усилителями иммунного ответа и защитных реакций. Как правило – это особые регулирующие молекулы, роль которых была доказана в формировании, взаимодействии и созревании иммунитета, как целостной системы. С одной стороны, препараты крайне специфичны и обладают выраженных эффектом, однако их использование в настоящий период времени сильно ограничено состояниями с абсолютной недостаточностью защитных сил организма. К тому же стоимость их запредельно высока и назначаются они по строгим показаниям с постоянным мониторингом эффективности и безопасности.

Если ребенок часто болеет необходимо понять как повысить иммунитет, то с недавних пор появилась еще одна группа препаратов, которые в принципе сейчас стали активно использоваться во врачебной практике и область их использования расширяется ввиду сочетания безопасности использования и общей эффективности.

В организме помимо общих химических факторов регулирования, которые относятся к высшей нейроэндокринной системе, есть несколько локальных или местных тканевых факторов регуляции процессов иммунного ответа. Одной из важнейших частей защиты организма является вилочковая железа или тимус. Именно он является одним из главных продуцентов различных химических регуляторов активности иммунной системы.

В настоящее время поиск и исследование этих химических соединений, выяснение их точной роли, является одним из самых перспективных направлений в иммунологии. Для каждого соединения выясняются абсолютно все особенности, и оно рассматривается в качестве потенциального лекарственного препарата.

Итогом такого поиска стало внедрение нескольких препаратов, которые не только усиливают иммунный ответ, но модулируют его, делают таких, чтобы он всегда был оптимальными и достаточным. На практике это означает то, что иммуномодуляторы усиливают слабый иммунитет и, если необходимо, нормализуют усиленный. Это достигается возможностью химической регуляции клеток защиты организма. На настоящее время изучено несколько таких соединений. Началось практическое их использование в повседневной клинической практике. Часть соединений проходит доклинические испытания, а одно соединение уже активно используется на практике, причем используется сразу в нескольких Европейских странах. При этом сам препарат производится на территории Европы, что с одной стороны гарантирует его качество, а с другой является залогом, что действующее вещество пройдет все необходимые этапы подтверждения эффективности в виде клинических и других типов исследований.

Уже сегодня тимоген является биологическим субстратом с доказанным уровнем эффективности. Именно это позволило начать активное его применение в клинической практике.

Крайне важным моментом является простота химической структуры этого трипептида – соединения состоящего из последовательности трех определенных аминокислот, что делает его производство не затратным, а значит по стоимости препараты тимогена значительно доступнее ранее обозначенных иммуностимуляторов.

Объем полученных данных говорит о хорошей переносимости из-за того, что это соединение является естественным для организма человека и этим обеспечивается обширный профиль безопасности. При этом биологическая активность высока, что позволяет даже при минимальных концентрациях значительно воздействовать на основные звенья иммунитета. Особенность действия в том, что, к примеру, можно легко укрепить иммунитет двум часто болеющим детям, причем они могут быть разного возраста, посещать разные детские коллективы и изначально у одного проблемы могут быть связаны с общей недостаточностью факторов защиты, а у другого с переизбытком отдельных звеньев. При этом препарат тимогена, именно за счет собственной избирательной модулирующей активности будет эффективен в обоих случаях, хотя по причине они противоположны. С недавних пор препараты с выраженным иммуномодулирующим эффектом стали появляться и на территории РФ. Самыми известными, распространенными и широко используемыми являются различные лекарственные формы Цитовира. При этом производителем гарантируется оригинальность и европейское качество, так как производственные мощности находятся в Европе.

Не спешите сбивать высокую температуру (до 38,5°). Жар означает, что организм успешно борется с инфекцией.

Делать прививки можно только здоровому ребенку. Если у малыша обострение аллергии, ОРВИ и т.д. – с вакцинацией стоит повременить.

Не увлекайтесь сосудосуживающими каплями от насморка. Часто можно обойтись просто солевыми растворами.

Главные правила закаливания — постепенность и регулярность. Начните с воздушных ванн, внимательно следите за реакцией ребенка.

Аптечные витамины стоит давать детям только по назначению врача после сдачи необходимых анализов.

Какие витамины пить ребенку для повышения иммунитета

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Ответственные родители заботятся о состоянии здоровья своих детей. Помимо правильного, сбалансированного питания, в юные годы нужно поддерживать иммунитет растущего организма при помощи специальных витаминных комплексов.

Читайте также  Как приготовить болтушку для лица от прыщей в домашних условиях

В каких случаях ребенку необходимы витамины?

По мнению врачей, прием дополнительных средств для иммунитета необходим ребенку при следующих признаках:

  1. Повышенная утомляемость, сонливость, вялость, апатичность.
  2. Отсутствие аппетита.
  3. Высокие умственные, физические нагрузки, посещение большого числа дополнительных секций, кружков, репетиторских занятий.
  4. Соблюдение лечебной диеты, при которой в организм ребенка не поступает достаточного количества микроэлементов, минералов.
  5. Проживание вблизи промышленных заводов или на экологически загрязненных территориях.
  6. Период восстановления после тяжелых заболеваний.
  7. Частые случаи заболеваний простудного характера.
  8. Ломкость ногтей, волос, плохое состояние зубов.

В какой форме выпускаются витамины для детей?

Форма выпуска препарата зависит от возраста пациента. Для малышей они выпускаются в виде сиропов, водорастворимых капель, порошков. Чаще всего они безвкусны или имеют нейтральный вкус, без запаха, чтобы малыш не отказался их принимать.

Фруктовые жевательные таблетки с витаминами A, C и D Ditops. Три главных витамина на каждый день в удобной форме станут хорошими помощниками для укрепления иммунитета и роста ребёнка.

Форма выпуска препарата зависит от возраста пациента. Для малышей они выпускаются в виде сиропов, водорастворимых капель, порошков. Они должны быть безвкусными или с нейтральным вкусом, без запаха, чтобы малыш не отказался их принимать.

Дошкольники и ребята младшего школьного возраста с удовольствием будут рассасывать леденцы, жевать пастилки или мармеладки. Специально для них их выпускают с различными ягодными, фруктовыми, другими вкусами, которые дети любят.

Для подростков будут полезны таблетки, которые нужно запивать водой. Обычно они принимаются по схеме, подросток уже сам в состоянии контролировать их прием.

Какие витамины и микроэлементы необходимы ребенку?

Список наиболее важных витаминов и микроэлементов для растущего организма:

  • Витамин Д. Отвечает за иммунитет, помогает кальцию и фосфору усваиваться лучше, что делает кости, зубы и ногти ребенка здоровыми и сильными.
  • Аскорбиновая кислота. Витамин С необходим в сезон простуд и эпидемий вирусных заболеваний, так как он помогает организму сопротивляться негативному воздействию.
  • Витамин А. Восстанавливает, поддерживает нормальное состояние слизистых оболочек, участвует в синтезе других микроэлементов.
  • Витамин Е. Очищает организм от токсинов, необходим малышам и школьникам, которые живут в крупных городах или вблизи промышленных предприятий.
  • Витамины группы В. Обеспечивают хорошее протекание обменных процессов, поддерживают работу внутренних органов, важны для памяти и нервной системы.
  • Витамин Р. Этот микроэлемент является природным антиоксидантом.
  • Железо. Отвечает за поддержание гемоглобина на достаточно высоком уровне.
  • Селен. Имеет отличные восстановительные свойства, ускоряет рост повреждённых тканей. Селен будет особенно актуален для детей, которые находятся на реабилитации после тяжелого заболевания.
  • Цинк. Улучшает пищеварение, укрепляет здоровье волос, ногтей. Важен для иммунитета, для роста костей и суставов, для зрения.
  • Магний. Стабилизирует работу нервной системы, показан при высокой утомляемости, нервозности, тревожности, нарушениях сна, полезен для сердца.
  • Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы всем, кто занимается интеллектуальным трудом, обучается в школе, посещает секции, кружки дополнительного образования. Также полезны для зрения, здоровья сердца и печени.

Золотая рыбка. Комплекс омега-3 кислот для детей. Он способствует правильному формированию сетчатки глаза, укреплению памяти, полноценному развитию нервной и сердечно-сосудистой системы.

Омега-3. По-другому их называют жирными кислотами. Витамин необходим всем, кто занимается интеллектуальным трудом, обучается в школе, посещает секции, кружки дополнительного образования.

Желательно, чтобы все вышеуказанные вещества содержались в повседневном рационе ребенка, чтобы его меню было разнообразным.

Иммунитет ребенка можно повысить при помощи специальных препаратов. Выбрать нужный комплекс поможет врач-педиатр.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Детские витамины для иммунитета

Иммунитет представляет собой способность организма человека поддерживать постоянство своей внутренней среды за счет борьбы с чужеродными веществами и клетками. В медицине чужеродные вещества называют антигенами. В роли антигенов могут выступать вирусы, бактерии, паразиты, аллергены и многие другие.

Виды иммунитета

Иммунитет включает в себя гуморальный и клеточный иммунитет. Остановимся более подробно на каждом из них. Гуморальный обеспечивается нахождением в крови антител (вещества, которые связываются с антигенами). Клеточный обеспечивается клетками иммунной системы. Иммунитет бывает врожденный и приобретенный. В свою очередь, приобретенный может быть активным и пассивным. Активный развивается после перенесенных заболеваний, например, ОРВИ. Также он формируется после вакцинации. Пассивный формируется при переливании в организм уже готовых антител в виде сыворотки. Также он развивается при передаче антител с молоком матери новорожденному ребенку. По сути, естественный иммунитет включает в себя врожденный, приобретенный после перенесенного заболевания, а также пассивный иммунитет при передаче антител от мамы к малышу. Искусственным называют иммунитет после введения вакцины или сыворотки с антителами.

Органы иммунитета

После того, как мы разобрали понятие иммунитет, основные его виды, необходимо уделить внимание и органам, которые его обеспечивают.

Выделяют центральные и периферические органы иммунной системы.

К центральным относятся:

  • Красный костный мозг. Находится в костях. Служит источником образования всех клеток крови, в том числе клеток иммунной системы.
  • Тимус. В нем происходит дальнейшее созревание некоторых клеток иммунной системы, поступающих из красного костного мозга.

Периферические органы:

  • Лимфоузлы.
  • Селезенка.
  • Скопления лимфоидных клеток в коже, органах дыхания, кишечнике.

Особенности формирования иммунитета у детей

формирование иммунитета

Формирование иммунитета у детей имеет свои особенности в зависимости от возраста.

Особенностью формирования иммунной системы у детей является наличие так называемых « критических » периодов:

  • Первымкритическим периодом после рождения малыша является период новорожденности. В это время малыш встречается с огромным количеством болезнетворных микроорганизмов. Иммунная система в этот период подвержена сильным иммунноснижающим действиям. Для этого периода характерна низкая устойчивость по отношению ко многим инфекциям. Отмечается склонность к развитию распространенных инфекций.
  • Второйпериод приходится на возраст 3-6 месяцев. Характеризуется ослаблением иммунных реакций в связи с разрушением антител, которые передались от мамы.
  • Третий период развивается на втором году жизни. В этот период значительно увеличивается контакт малютки с внешним миром. В этом возрасте проявляются многие аномалии иммунной системы, а также аутоиммунные (направленные против собственного организма) заболевания. Дети склонны к повторным острым респираторным заболеваниям.
  • Четвертый период приходится на 4-6-й годы жизни. Этот период характеризуется высокой распространенностью аллергических и паразитарных заболеваний. В этот период формируются многие хронические заболевания.
  • Пятый период приходится на подростковый возраст. У девочек это соответствует 12-13 годам, у мальчиков – с 14-15 лет. Большой скачок роста сопровождается уменьшением массы лимфоидных (иммунных) органов. Увеличение образования мужских половых гормонов ведет к снижению клеточного звена иммунитета. В связи с этим многие аллергические заболевания ослабевают. Усиливается влияние внешней среды на развитие иммунитета. В это время отмечается новый подъем заболеваемости хроническими воспалительными, аутоиммунными, вирусными заболеваниями.

Процессы формирования иммунной системы у детей могут замедляться под действием различных внешних факторов:

  • Ксенобиотики (химические вещества).
  • Внутриутробные инфекции
  • Частые ОРВИ и инфекции пищеварительного тракта.
  • Влияние экологических факторов внешней среды и многие другие.

мальчик с насморком

Некоторые внешние факторы могут замедлять формирование иммунной системы у детей.

Указанные факторы, замедляющие процессы формирования иммунной системы у детей, приводят к функциональной незрелости иммунной системы и, соответственно, предрасполагают к развитию у них иммунодефицитных состояний (состояние сниженного иммунитета).

Витамины и их роль в иммунитете

Витамины представляют собой необходимые для нормальной жизнедеятельности вещества, образование которых в организме отсутствует или очень ограничено. В основном, источником данных веществ у детей является пища и кишечные бактерии, которые также способны их образовывать.

Они имеют свои особенности:

  • Не включаются в структуру органов и тканей малыша.
  • Не используются организмом в качестве источника энергии.

В зависимости от способности растворяться в воде или жирах, витамины подразделяются на две большие группы:

  1. Жирорастворимые. К ним относятся витамины А, Д, Е, К, а также витаминоподобные вещества – убихинон (витамин Q), эссенциальные жирные кислоты (витамин F).
  2. Водорастворимые. К ним относятся витамины группы В, Н, С, витаминоподобные вещества – холин, липоевая кислота, карнитин, оротовая кислота и другие.

К сожалению, существуют причины, которые могут приводить к снижению уровня данных веществ в организме. Данная проблема имеет медицинское название – гипо- и авитаминозы.

Причины гипо- и авитаминозов:

  • Воздействие факторов внешней среды.
  • Нерациональное питание.
  • Нарушение всасывания.
  • Высокая потребность (например, у недоношенных детей и в период пубертата).
  • Заболевания печени.
  • Усиление распада витаминов.
  • Поражение микрофлоры кишечника. Более подробно с данной проблемой вы можете познакомиться в нашей статье.

Симптомы недостатка витаминов

недостаток витаминов

Недостаток некоторых витаминов может привести к снижению иммунитета.

Гиповитаминозы, как правило, имеют неспецифические симптомы. К ним относятся: повышенная утомляемость, снижение защитных сил организма, слабость, вялость. Авитаминозы имеют более специфические (определенные) симптомы. Более подробно на каждом авитаминозе мы останавливаться не будем, а лишь рассмотрим витамины, недостаток которых может привести к снижению иммунитета.

К ним относятся:

  • Витамин А. Его дефицит проявляется поражением глаз, кожи, а также повышенной восприимчивостью к инфекциям.
  • Витамины группы В6 (пиридоксин, пиридоксаль). Недостаток указанных веществ может привести к дерматиту, лимфопении (снижение уровня клеток иммунитета), анемии, судорогам.
  • Биотин. Недостаток указанного вещества может приводить к себореи, выпадению волос, ухудшению работы иммунной системы.
  • Витамин С. Недостаток витамина С приводит к повышенной ломкости сосудов, быстрой утомляемости, болям в конечностях, выпадению зубов, плохому заживлению ран, повышенной восприимчивости к инфекциям.
  • Витамин Д. Недостаток витамина Д приводит к развитию рахита у малыша, который также сопровождается снижением иммунитета и повышению общей заболеваемости у малыша.

Витамины, используемые для повышения иммунитета

Выбор витаминного препарата у детей зависит от многих факторов, основным из которых является возраст крохи. Ниже перечислим список основных детских витаминов для иммунитета детям разных возрастных периодов.

витамины

Выбор витаминов для детей во многом зависит возраста малыша.

Для детей от года предпочтение отдается препаратам в виде сиропа или капель:

  • Капли «Мульти-Табс Беби».
  • Сироп «Пиковит».
  • «Алфавит Наш Малыш».

В возрасте от 3 до 5 лет уже возможно применение жевательных таблеток:

  • Жевательные таблетки «Компливит Актив».
  • Жевательные таблетки «Витрум Кидс Плюс».
  • Пастилки «Витамишки».

У детей старше 6 лет можно использовать:

  • Жевательные таблетки «Мульти-Табс».
  • Таблетки «Пиковит форте».
  • Таблетки «Алфавит школьник».

Указанные препараты содержат в своем составе вышеописанные витамины, поэтому являются витаминами для повышения иммунитета, которые позволяют укрепить иммунитет вашего малыша.

Как и любые другие препараты, они имеют свои показания и противопоказания. Применять их нужно только в тех случаях, когда есть недостаток данных веществ. Не занимайтесь самолечением, при возникновении у ребенка симптомов, связанных с дефицитом витаминов, обращайтесь к педиатру. Врач поможет подобрать подходящие лекарства для вашего малыша, а также назначит правильные дозировки и длительность применения выбранного препарата.

Часто болеет ребёнок? Выбираем правильные витамины для иммунитета

Ограничение по возрасту

Совсем скоро начнётся сезонный подъём заболеваемости гриппом. Наиболее уязвимыми для этого заболевания являются дети – ведь их иммунитет активно формируется и вынужден противостоять не только инфекциям, но и стрессу, который подстерегает растущий организм во всех периодах его социальной адаптации. Особенно в периоды активного роста или при адаптации в детском коллективе.

Читайте также  Как избавиться от подкожного клеща на лице

Обычно при лечении ОРЗ или гриппа родители снимают симптомы заболевания, а если эти симптомы регулярно возвращаются, вздыхают и ждут, когда малыш «перерастёт» детские болезни. А ведь выход простой – нужно укреплять защитную систему ребёнка, то есть детский иммунитет. Только около 10% людей имеют крепкий иммунитет от рождения, у остальных он зависит от условий и образа жизни.

Итак, что необходимо для формирования сильного иммунитета?

Положительный психологический микроклимат в семье. Не кричите на ребёнка. Научно доказано, что любое повышение голоса вызывает у малышей сильнейший стресс. А при стрессе ослабляется возможность организма бороться с вирусами. Вирусы часто прячутся внутри клетки и выжидают малейшего ослабления организма, чтобы вызвать болезнь.

Режим дня. Человеческая природа любит ритмы – определённое чередование сна и бодрствования, питания и прогулок. Если всё это проводится в одно и то же время, организм можно сравнить с машиной, работающей в экономичном режиме – меньше изнашивается и дольше работает. А все ритмы закладываются в самом раннем возрасте и остаются на всю жизнь. Поэтому ребенка важно с раннего детства приучать к режиму и четко его соблюдать и в будни, и в праздники. Соблюдение режима дня с обязательным дневным сном до 7 лет – залог здоровья. Ребенок не должен утром долго валяться в постели, вставать нужно не позднее 9 утра, а вечером отбой не должен быть позже 22 часов.

Правильное питание. Чтобы повысить сопротивляемость ребенка респираторным заболеваниям, надо давать ему продукты, богатые витамином А (каротином). Детям обязательно надо есть салат из сырой моркови со сметаной и тыквенное пюре со сливочным маслом, печеночные оладьи и яйца.

Витамины группы В нормализуют общий обмен веществ, благотворно сказываются на процессах кроветворения, что в конченом счете позволяет укрепить здоровье ребенка. Ими богаты молочные и мясные продукты, крупы, листовые и стручковые овощи, морепродукты.

Но особенно хорошо укрепляет иммунитет витамин С. В первую очередь, продукты, содержащие витамин С, это свежие овощи и фрукты. Готовить овощи и фрукты ребенку нужно с минимальной тепловой обработкой, чтобы не разрушить очень нестойкий витамин С. А если измельчать их свежими, то делать это непосредственно перед употреблением. Кормить ребенка овощами и фруктами надо понемногу, но регулярно.

Большое значение имеет не только то, что ест ребенок, но и сколько раз в день он это делает. Стандартная «взрослая» схема «завтрак-обед-ужин» категорически не подходит для детей. К этим – обязательным – приемам пищи должен прибавиться ланч, или второй завтрак и полдник. Даже если в детском саду или в школе ребенок обеспечен четырехразовым питанием, это не повод отпускать его из дома без «своего» сухого пайка (в конце концов, малышу может не понравится еда из общепита и он останется голодным). Положите ему с собой яблоко, банан, зерновые хлебцы, йогурт, кусочек шоколадки, несколько орешков и бутылку воды или сок (лучше не слишком сладкий).

Вместо воды раз в день давайте малышу отвар шиповника. Отвар шиповника пьют курсами по две недели с последующим перерывом на месяц. Давать его деткам можно с четырёхмесячного возраста.

И даже здесь есть нюанс: этот кладезь витамина С выводит калий из организма. Так что для максимальной пользы одновременно с шиповником желательно употреблять курагу, изюм, бананы – всё, в чём содержится калий и что позволяет возраст ребёнка.

Свежий воздух минимум два часа в день. Тут и воздушные ванны, и солнечные, насыщающие организм таким необходимым витамином D. Даже в пасмурную погоду можно принимать солнечные ванны – ультрафиолетовые лучи свободно проходят сквозь облака. Важно умение одевать ребенка по погоде – мамы и бабушки переживают, что малыш замерзнет и одевают его как капусту, при этом ребенок перегревается, потеет и, естественно, заболевает. Легкое замерзание простимулирует ребенка к деятельности и он согреется. А вот перегрев приведет к резкому снижению иммунитета. Одеваем ребенка «как себя», то есть столько же слоев одежды.

Закаливание. Закаливание водой – это отдельная большая тема, состоящая из нескольких процедур – обтирания, обливания, ванночек для ног, контрастного душа, а позже и сауны или русской бани. Но начинать нужно именно с обтираний – это подходит даже для самых маленьких.

Личная и коллективная гигиена. Ежедневно в доме нужно проводить влажную уборку, так как в сухой комнате пыль находится в подвешенном состоянии – в зоне доступа к дыхательным путям. Если вы хоть раз рассмотрите немного пыли под микроскопом, вы просто ужаснётесь – споры плесени, частички человеческой кожи, останки насекомых, живые микроклещи. С раннего возраста надо вырабатывать у ребёнка навык мыть руки перед едой и после туалета. Для ребенка важна чистота и гигиен носа и горла, приучите ребенка с детства полоскать рот прохладной водой, промывать и чистить носик. Кроме того, важно создать в доме необходимый микроклимат, прохладный (20-22 градуса) и влажный (50-60% влажности) воздух способствуют нормализации дыхания и профилактике простуд.

Основа укрепления иммунитета – это немедикаментозные средства, их обычно очень лень выполнять, но вот они-то самые эффективные. Кроме того – все эти методы, за редким исключением, не имеют противопоказаний.

Ещё один действенный метод профилактики гриппа – прививка. В настоящее время проходит прививочная кампания против гриппа. Специалисты Управления Роспотребнадзора по Республике Алтай и ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Алтай» во главе с главным санитарным врачом Республики Алтай Л.В. Щучиновым призывают всех жителей региона привиться против гриппа..

Профилактика простудных заболеваний — многокомпонентный и продолжительный процесс, который гораздо легче и эффективнее осуществляется у людей, заботящихся о своем здоровье постоянно, а не только во время сезонных эпидемий гриппа. Рациональное питание, здоровый образ жизни, закаливание и занятие активными видами спорта повысят сопротивляемость организма к простудным заболеваниям и предотвратят возникновение многих других проблем со здоровьем. Берегите здоровье!

(c) Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Республике Алтай, 2006—2015 г.

Все права на материалы, размещенные на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах.
При использовании материалов сайта необходима ссылка на источник

Адрес: 649002, Республика Алтай, г. Горно-Алтайск, проспект Коммунистический, 173

Витамины для иммунитета детей

Здоровье ребенка в значительной степени зависит от его образа жизни: сбалансированного рациона, насыщенного питательными веществами, а также достаточной физической активности. На словах все звучит довольно просто, но на деле обеспечить детям полноценное питание сложно – многих малышей невозможно заставить есть овощи, рыбу, мясо, творог, да и качество продуктов сегодня оставляет желать лучшего.

Рацион с недостаточным содержанием важных компонентов является одним из факторов, провоцирующих снижение защитных способностей организма. Получающий слишком малое количество необходимых витаминов для иммунитета ребенок:

  • гораздо легче своих сверстников «подхватывает» инфекции и вирусы;
  • тяжело переносит ОРЗ и ОРВИ;
  • дольше не может выздороветь.

Частые простуды и вирусные заболевания еще больше подтачивают защитные силы малыша, а период реабилитации с каждым разом становится все длиннее. Прервать этот замкнутый круг можно при помощи комплекса профилактических мер, в который входит прием детьми повышающих иммунитет витаминов. Подобная профилактика гриппа помогает если не избежать болезней, то, как минимум, существенно уменьшить их тяжесть и сократить длительность.

Витамины и минералы для иммунитета

В формировании защитного барьера для инфекций определенную роль играет большинство известных органических соединений, микро- и макроэлементов, но основное место отводится следующим:

Витамин/минерал Функция Источники в продуктах Признаки дефицита
A обеспечивает защиту от инфекционных заболеваний печень, молоко, яйца, брокколи, морковь, тыква снижение зрения, особенно в темноте, шелушащаяся кожа
В2 (рибофлавин) участвует в процессах метаболизма, улучшает насыщение клеток кислородом, уменьшает вредное воздействие токсинов субпродукты, рыба, мясо, молоко, яичный белок, крупы, дрожжи слабость, снижение аппетита, воспаление слизистых оболочек, головные боли, сыпь на лице
В5 (пантотеновая кислота) участвует в метаболизме жиров, белков, углеводов, необходим для синтеза жизненно важных аминокислот горох, дрожжи, цветная капуста, субпродукты, яичный желток повышенная утомляемость, мышечные, головные боли, депрессивное состояние
В6 (пиридоксин) участвует в процессе производства антител, которые борются с инфекциями рыба, куриное мясо, цельные злаки, бобовые, орехи мышечные спазмы, потрескавшаяся кожа вокруг рта
В12 (цианокобаламин) способствует созданию красных кровяных клеток продукты животного происхождения – птица, рыба, мясо, яйца, молоко быстрая утомляемость, онемение конечностей
С увеличивает защитные функции организма, повышает иммунитет цитрусовые, ягоды, зеленые листовые овощи слабость, плохое заживление ран, кровоточивость десен
D3 (холекальциферол) улучшает иммунную защиту синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей, небольшое количество поступает с пищей – сливочным маслом, сыром, яичными желтками хрупкость костей
Е антиоксидант, связывает свободные радикалы, предохраняя клетки от разрушения растительные масла, семечки, орехи, злаки частые кровотечения
Селен поддерживает здоровую иммунную систему морепродукты, мясо, зерновые, злаковые подверженность инфекционным заболеваниям
Цинк влияет на иммунитет, способствует заживлению ран темное мясо – говядина, некоторые части курицы, а также ракообразные подверженность инфекциям, рассеянное внимание, появление на ногтях белых пятен
Железо повышает уровень гемоглобина, помогает снабжать клетки кислородом свекла, черника, бобовые, мясо, облепиха, яблоки. усталость, снижение иммунитета, анемия, раздражительность
Магний участвует в сотнях биохимических реакций зеленые листовые овощи, орехи, бобовые ощущение покалывания, судороги, нарушения сердечного ритма
Кальций активирует работу важных ферментов, способствует образованию костной ткани молоко, йогурт, сыр, различные виды капусты снижение иммунитета, восприимчивость к инфекциям, хрупкость костей, аллергические проявления

Особенности приема детских витаминов для иммунитета

Повышать защитные силы детского организма необходимо – это понимают все родители. А вот какими методами этого добиваться? Добавлять ли к рациону ребенка лекарственные средства для иммунитета или доверять исключительно природным источникам? Ответы на эти вопросы зависят от нескольких факторов:

  • Частота и тяжесть заболеваний. Если ребенок постоянно болеет, а процесс выздоровления занимает длительное время, необходимо проконсультироваться с педиатром по вопросам профилактики ОРЗ и ОРВИ. Специалист порекомендует подходящие для часто болеющих детей препараты для повышения иммунитета, а также подскажет, каким образом скорректировать образ жизни.
  • Наличие у ребенка аллергии, хронических заболеваний. К выбору подходящего таким детям препарата необходимо подходить с осторожностью, чтобы не усугубить имеющиеся проблемы.
  • Условия жизни, насыщенность рациона. Если с питанием поступает минимальное количество полезных ингредиентов, необходим дополнительный прием детских таблеток для иммунитета, рекомендованных педиатром.

Выбирая препарат, наиболее подходящий для профилактики ОРВИ и простуд, стоит обратить внимание на сбалансированные витаминно-минеральные комплексы, которые содержат все необходимые компоненты в рекомендованных специалистами возрастных дозах. Прием адекватного количества детских витаминов для повышения иммунитета чрезвычайно важен, так как передозировка может привести к серьезным неполадкам со здоровьем.

Витамины «Пиковит» помогают укрепить иммунитет

Среди детских препаратов для иммунитета особое место занимают витаминно-минеральные комплексы «Пиковит». Разработанные специалистами фармацевтической компании KRKA, они содержат множество компонентов, способствующих укреплению защитных сил организма.

Все препараты в линейке Пиковит содержат полезные витамины и минералы, которые успешно применяются в комплексе мер по профилактике простудных заболеваний у детей от 1 года. Витаминно-минеральные комплексы «Пиковит» помогают укрепить организм и успешно противостоять инфекциям!

Читайте также  Косметика Avene для чувствительной кожи лица и тела

Однако это не единственный препарат для укрепления детского иммунитета в линейке «Пиковит». Абсолютно все сиропы и таблетки содержат полезные витамины и минералы, которые успешно применяются в комплексе мер по профилактике простудных заболеваний у детей от 1 года. Витаминно-минеральные комплексы «Пиковит» помогают укрепить организм и успешно противостоять инфекциям!

Не является лекарственным средством.

Пиковит сироп 150 мл, 1+ № П N 013559/02 от 23.04.2018 Пиковит таблетки, покрытые оболочкой, №30 и №60, 4+ РУ ПN013559/01 от 28.09.2018 Пиковит Д таблетки, покрытые оболочкой №30, 4+ РУ ПN013771/01 от 31.10.2018 Пиковит Форте таблетки, покрытые оболочкой, №30, 7+ РУ ПN013746/01 от 24.10.2018

Часто болеющий ребенок

Лето закончилось. И практически сразу с наступлением осенней погоды ребенок стал болеть простудными заболеваниями. Многим родителям знакома такая ситуация, когда практически полгода они не видят своего ребенка здоровым, поскольку одна “простуда” сменяет другую. И если врач спрашивает их: “На что жалуетесь?”, они отвечают: “Ребенок часто болеет”.

Кого считать часто болеющим ребенком?

В отечественной медицине часто болеющими считаются: дети до 1 года, если случаи острых респираторных заболеваний (ОРЗ) — 4 и более в год; дети от 1 до 3 лет — 6 и более ОРЗ в год; дети от 3 до 5 лет — 5 и более ОРЗ в год; дети старше 5 лет — 4 и более ОРЗ в год.

Нередко ребенок болеет не только часто, но и длительно (более 10 — 14 дней одно ОРЗ). Длительно болеющие дети также могут быть отнесены к категории часто болеющих.

Внешне ОРЗ могут проявляться насморком, кашлем, покраснением горла, общей слабостью, подъемом температуры. У часто болеющих детей может быть какой-то один, но длительно существующий симптом, например, постоянный кашель или подкашливание, постоянные выделения из носа, при этом температура может быть нормальной. Если же у ребенка постоянно повышена температура, но при этом нет симптомов ОРЗ, это часто является признаком хронических инфекций, и требует детального медицинского обследования.

Почему ребенок часто болеет?

Если ребенок часто или длительно болеет, это значит, что его иммунитет ослаблен. Рассмотрим основные факторы, приводящие к ослаблению иммунитета.

Функции иммунной системы начинают формироваться внутриутробно, поэтому внутриутробное инфицирование, недоношенность или морфо-функциональная незрелость малыша могут привести к тому, что ребенок впоследствии станет часто болеть. Следующим важным фактором для формирования иммунитета является материнское молоко, поэтому дети, находящиеся на грудном вскармливании, редко болеют ОРЗ, и наоборот, ранний переход на искусственные смеси может привести к тому, что уже на первом году жизни ребенок начнет болеть простудными заболеваниями.

На первом году жизни или в более старшем возрасте у малыша в результате различных неблагоприятных факторов могут развиться фоновые состояния, ослабляющие иммунитет. Это — дисбактериоз кишечника, гиповитаминоз, рахит.

Выраженное ослабление иммунитета часто бывает после тяжелых заболеваний или оперативных вмешательств. Если ребенок переболел дизентерией, сальмонеллезом, пневмонией, ангиной, его иммунитет ослаблен. Очень сильно ослабляют функции иммунной системы вирусы. После перенесенных гриппа, кори, других вирусных заболеваний ребенок имеет повышенную чувствительность к инфекциям и может стать часто болеющим.

Наличие у ребенка хронических заболеваний тоже способствует ослаблению защитных механизмов и может стать причиной того, что ребенок часто болеет. Такими заболеваниями могут быть хронические гайморит, тонзиллит, аденоиды, вялотекущие и атипические инфекции, вызванные такими возбудителями как микоплазма, пневмоциста, хламидии, йерсинии. Нередко причиной ослабления иммунитета являются глисты.

Встречаются врожденные иммунодефицитные состояния, в том числе изолированные иммунодефициты, когда у ребенка нарушено какое-то одно звено иммунной системы. Дети с такими иммунодефицитами могут часто болеть какими-либо рецидивирующими, т.е. повторяющимися заболеваниями. Если ребенок постоянно болеет однотипными заболеваниями, например — рецидивирующая молочница, хроническая инфекция ЛОР-органов, его нужно обследовать в плане существования врожденной иммунопатии.

Наконец, большое значение для нормального функционирования иммунитета имеют правильное сбалансированное питание и режим. Ребенок может часто и длительно болеть, если в его рационе не хватает витаминов или питание — несбалансированное, например отсутствуют продукты животного происхождения или пища содержит большое количество углеводов, но малое белков и жиров. Если ребенок редко находится на свежем воздухе, ведет малоподвижный образ жизни, вдыхает табачный дым от курящих взрослых, это может привести к ослаблению его иммунитета.

Опасно ли для здоровья ребенка, если он часто болеет?

Часто болеющие дети — проблема социальная и медицинская. У таких детей, как правило, нарушен календарь профилактических прививок, они не могут посещать детские дошкольные учреждения, а в школьном возрасте вынуждены пропускать занятия в школе. Родителям приходится периодически оставаться дома с болеющим ребенком и пропускать работу.

У часто болеющего ребенка формируется “порочный круг”: на фоне ослабленного иммунитета ребенок заболевает ОРЗ, которые, в свою очередь, еще больше ослабляют иммунитет. В результате повышенной чувствительности организма к различным инфекционным агентам и снижения защитных механизмов, велика вероятность развития хронических, вялотекущих инфекционных и неинфекционных заболеваний (гастрит и язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхиальная астма, хронические гайморит, фронтит и др.). Наличие хронических инфекций может привести к отставанию в физическом развитии, аллергизации.

У часто болеющих детей могут развиваться и различные психологические проблемы, “комплексы”. Прежде всего, это — “комплекс неполноценности”, ощущение неуверенности в себе. Невозможность из-за частых болезней жить полноценной для своего возраста жизнью может привести к социальной дисадаптации (ребенок может избегать сверстников, быть замкнутым, грубым, раздражительным).

Учитывая такие возможные последствия, родители должны быть заинтересованы в том, чтобы предотвратить ослабление иммунитета ребенка.

Меры профилактики

Еще во время беременности будующей маме нужно позаботиться о здоровье еще не родившегося малыша. Женщине, готовящейся стать матерью нужно полноценно питаться, исключить курение и прием алкоголя, по возможности санировать очаги хронической инфекции. Очень важно прикладывание ребенка к груди сразу после рождения, когда из молочных желез выделяется молозиво, богатое иммуноглобулинами. Очень важное значение имеет естественное вскармливание. Грудное молоко — важнейшая составляющая для формирования иммунитета ребенка, поэтому даже если молока мало, желательно, чтобы ребенок его получал. Если материнского молока достаточно, не нужно вводить прикорм до 4 — 6 месяцев. Если приходится докармливать малыша искусственными смесями, важна стабильность, т.е. не нужно менять смеси, если у ребенка нет непереносимости к той смеси, которую он получает.

Как было сказано выше, ослабление иммунитета ребенка может происходить на фоне дисбактериоза кишечника или гиповитаминозов. Важно выявить эти состояния на первом году жизни и под врачебным контролем корригировать. Детям до 3 лет в осенне-зимне-весенние периоды года показана профилактика рахита препаратами витамина D (вигантол, витамин D2 и D3 ). Летом можно не проводить медикаментозную профилактику рахита при условии, что ребенок достаточно много времени проводит на воздухе (не обязательно под прямыми солнечными лучами).

В качестве профилактики ослабления иммунитета можно использовать поливитаминные препараты (мультитабс, поливит-беби, юникап, центрум и другие). Хорошим общеукрепляющим действием обладают дрожжевые препараты (дрожжевой экстракт “Фаворит”, пангамин и др.). Поливитаминные и дрожжевые препараты особенно нужны детям осенью и весной, когда происходит естественное ослабление иммунитета.

Важно наладить сбалансированное питание. Для нормального функционирования иммунной системы необходимо, чтобы в питании ребенка присутствовали белки и жиры животного происхождения (молочные и кисломолочные продукты, мясо, рыба), витамины, основным источником которых являются овощи и фрукты. Летом детям старше 4 — 5 месяцев очень полезны свежие, термически не обработанные фрукты, ягоды, соки. В них содержится значительно большее количество витаминов, чем в тех же продуктах после термической обработки или консервирования. Организм ребенка может накопить за лето витамины, что укрепит его иммунную систему.

Общеукрепляющим действием на организм обладает закаливание. Существуют разные методики закаливания. Некоторые предполагают обливание холодной водой всего тела, другие — только каких-то отдельных участков (ноги до колен, плечи и шея). Есть виды закаливания без водных процедур (воздушные ванны). Но для всех видов закаливания существуют общие принципы. Любое закаливание надо начинать постепенно, понемногу увеличивая время процедуры и постепенно понижая температуру воды (или воздуха). Закаливание нужно проводить регулярно, и если по каким-то причинам процедуры были прерваны, возобновлять их нужно с самого начала. Только при соблюдении этих правил можно добиться положительного эффекта.

Некоторых инфекционных заболеваний можно избежать, делая профилактические прививки. Кроме обязательных прививок от туберкулеза, полиомиелита, коклюша, дифтерии, столбняка, кори, эпидемического паротита существуют вакцины от гриппа, гепатитов А и В. Вакцинацию противогриппозной вакциной нужно делать до начала эпидемии гриппа, чтобы иммунитет успел выработаться. Делать прививку от гриппа в разгар эпидемии, или когда ребенок уже заболел не имеет смысла, так как прививка не защитит ребенка от заболевания.

Так как одним из факторов, ослабляющих иммунитет, являются глисты, родителям нужно помнить о мерах гигиены: приучать ребенка мыть руки, не допускать игр в прихожей и уборной, следить, чтобы ребенок не поднимал предметы на улице и не гладил уличных животных, периодически проводить дома влажные уборки и мыть с мылом игрушки. Учитывая сложность диагностики глистов по калу, возможно проведение профилактических противоглистных курсов несколько раз в год, особенно осенью.

Что делать, если ребенок часто болеет?

Если ребенок часто болеет, нужно продолжать или начинать общеукрепляющие профилактические мероприятия, о которых было сказано выше: витаминотерапия, сбалансированное питание и др. Важно вылечить хронические заболевания, особенно патологию ЛОР — органов: хронические тонзиллиты, синуситы (гайморит, фронтит), аденоиды.

Родителям часто болеющих детей нужно обратиться к врачу педиатру, реабилитологу которые помогут установить причину ослабленного иммунитета.

Для лечения часто болеющих детей могут быть использованы медикаментозные препараты неспецифического воздействия (витамины, адаптогены, биогенные стимуляторы и т.д.), а также терапия специфическими препаратами, направленными на определенные звенья иммунной системы — иммунокоррекция (иммуноглобулины, интерфероны

Как защитить ребенка от частых простуд

Как сделать так, чтобы ребенок не болел совсем? Это невозможно. Но уменьшить число простудных заболеваний или их продолжительность вполне реально.

Для этого, может быть, даже придется изменить образ жизни ребенка и обеспечить ему следующие условия:

Рациональный режим дня

  • Полноценный сон ребенка: продолжительность сна детей, склонных к частым заболеваниям, должна быть увеличена на 1-1,5 часа в день, дети дошкольного возраста должны спать не менее 10-12 часов.
  • Обязательным является дневной сон или отдых в постели.
  • Ежедневные прогулки на свежем воздухе.
  • По возможности ограничить число контактов ребенка в сезон повышения заболеваемости простудными заболеваниями (избегать поездок в городском транспорте; если в семье кто-то заболел — ограничить общение ребенка с ним; использовать марлевые маски, чаще мыть руки и т.д.);
  • Не курить в доме;

Рациональное питание

Старайтесь разнообразить меню. Ребенку необходимо получать достаточное для его возраста количество белков, жиров и углеводов.

Примерный суточный набор продуктов для пищевого рациона детей дошкольного возраста.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: