Чем опасен солнцезащитный крем?

Эксперты назвали опасные компоненты кремов от солнца

24 мая – день диагностики меланомы, одного из самых агрессивных видов рака. В преддверии этой даты Роскачество провело большое исследование популярных на рынке санскринов. По итогам эксперты дали рекомендации по выбору солнцезащитного средства и назвали потенциально небезопасные компоненты состава.

На что смотреть в первую очередь

На креме должно быть указаны аббревиатуры UVB и UVA. Такое средство обеспечит защиту от излучения двух типов: А и В. Лучи спектра B (UVB) проникают в верхние слои кожи, вызывают сухость и воспаление, вплоть до ожога. Именно они связаны с появлением загара, а также отвечают за синтез витамина D в организме.

Лучи спектра А (UVA) проникают в глубокие слои кожи – дерму, повреждают коллагеновые волокна и сосуды. Именно из-за них кожа быстрее стареет. Они повреждают ДНК клеток и провоцируют развитие меланомы, при этом активны даже в облачный день. Санскрин от них обозначается буквами UVА в круге, но иногда вместо этого пишут "broad spectrum" или PA+++++ – чем больше плюсов, тем защита выше; максимальное количество плюсов – 5.

SPF 15, 30 или 50 – какой выбрать?

Sun Protection Factor, солнцезащитный фактор – сила защиты от UVB-излучения. Многие ошибочно полагают, что цифры обозначают допустимую длительность пребывания на солнце, но это не так. Это информация о том, какую часть лучей пропускает средство.

SPF 15 защищает от 93% УФ-лучей
SPF 30 защищает от 97% УФ-лучей
SPF 50 защищает от 99% УФ-лучей

Какой тип фильтра выбрать – химический или физический?

Фильтры – это компоненты, фильтрующие уф-лучи. Существует две разновидности: физические и химические. Первые отражают и рассеивают солнечное излучение. К ним относятся оксид цинка (Zinc oxide) и диоксид титана (Titanium dioxide). Это самые безопасные компоненты, которые очень редко вызывают аллергические реакции. Именно эти фильтры рекомендуют использовать для чувствительной и детской кожи. Химические фильтры поглощают солнечную энергию. Все они постепенно теряют свои свойства на солнце, поэтому необходимо своевременно обновлять крем на химических фильтрах.

Потенциально опасные фильтры

  • Бензофенон-3, он же оксибензон. К его безопасности много вопросов – от аллергии до потенциального вреда репродуктивной функции.
  • Октокрилен. По некоторым данным, со временем он способен превращаться в бензофенон и оказывать токсический эффект.
  • Авобензон. Компонент с недоказанной безопасностью, к тому же он распадается под действием солнечных лучей: теряет более трети защитных свойств за час.
  • Этилгексилметоксициннамат. Есть иследования о его негативном влиянии на эндокринную систему.

Важно отметить, что большинство исследований проведено на мышах или в пробирке, а значит, не дает полного понимания влияния этих компонентов на человека. Поэтому пока нельзя запретить все спорные фильтры и окончательно доказать их вред, и они все еще разрешены техрегламентом таможенного союза ТР ТС 009/2011 "О безопасности парфюмерно-косметической продукции".

Как подобрать крем?

• Если вы живете в северных городах и не проводите на солнце много времени, вам подойдут средства с химическими фильтрами. Они более легкие, поэтому крем будет естественно выглядеть на лице и не доставлять дискомфорта.
• Если Вы житель южных регионов, обратите внимание на крем со смешанными фильтрами (химические + физические) – это даст более надежную защиту.
• Если вы едете отдыхать в жаркие страны или у вас от природы светлая, склонная к ожогам кожа, то лучше выбирать крем только на физических фильтрах (главным образом с оксидом цинка – он дает полную защиту от лучей типа А и В, в то время как диокисд титана фильтрует лучи А лишь отчасти).
• Если не удается найти средство, состоящее исключительно из безопасных фильтров, берите кремы, где спорные фильтры перечислены ближе к концу состава (его компоненты перечисляются в порядке убывания).
• Лучше выбирать водостойкий крем или тот, в составе которого есть воск (обозначается в составе как beeswax/cera alba, wax, microcrystalline wax). Иначе на жаре вы можете вспотеть и вытирая лицо, стереть защиту от солнца.
• Лучше не покупать кремы с эфирными маслами цитрусовых, так как они повышают чувствительность к солнцу.

Наносить крем (плотным слоем!) рекомендуется за 15 минут до выхода на улицу. При длительном пребывании на солнце необходимо обновлять его каждые 2 часа, независимо от состава.

В чем вред солнцезащитных кремов и нужны ли они вообще?

Первый широко используемый солнцезащитный крем появился в 1944 году, назывался он «Red Vet Pet». Это было красное липкое вещество, похожее на вазелин, которое работало как физический блокатор и имело ограниченную эффективность. Сейчас на рынке имеется огромнейший выбор всевозможных вариантов солнцезащитных средств, но что примечательно: мы знаем, что солнцезащитные крема защищают от ожогов, но о том, насколько они безопасны, мы знаем очень мало.

Экологическая рабочая группа (EWG) систематически публикует свои исследования действия солнцезащитных кремов и руководства по их использованию. Из их исследований вытекает ряд тревожных фактов, которые могут кого-то побудить вообще отказаться от использования солнцезащитных кремов. Хотя, все же исследователи рекомендуют использовать солнцезащитный крем в качестве дополнительного, не основного средства защиты от солнца.

Вред солнцезащитных кремов

Идеальный солнцезащитный крем должен полностью блокировать ультрафиолетовые лучи, которые приводят к появлению загара, подавляют иммунитет и вызывают появление свободных радикалов. Он должен держаться на коже несколько часов и хорошо работать, не образовывать при этом вредных химических веществ. Он должен хорошо пахнуть и хорошо наноситься. Однако, кремов, сочетающих все эти характеристики, просто не существует. В чем же состоит вред солнцезащитных кремов?

Солнцезащитный крем не предотвращает рак кожи

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) заявило в 2007 г., что отсутствуют доказательства эффективности солнцезащитных кремов в предотвращении рака кожи.

Международное агентство по изучению рака (МАИР) не рекомендует использовать в качестве основной защиты от солнечного излучения и в качестве профилактического средства от рака кожи солнцезащитный крем. Предпочтительно использовать одежду, головные уборы и тень.

Есть свидетельства того, что солнцезащитные средства могут повышать риск самой опасной формы рака кожи

Нарисованная девушка на пляже. Вред солнцезащитных кремов в кажущейся безопасности нахождения под солнечными лучами.

Некоторые исследователи обнаружили повышенный риск появления меланомы среди людей, пользующихся солнцезащитными кремами.

Ученые предполагают, что после нанесения солнцезащитного средства люди дольше остаются на солнце и поэтому поглощают больше радиации в целом.

Многие люди перед выходом на пляж носят солнцезащитный крем и спокойно загорают, считая, что их кожа надежно защищена. Однако эти предположения часто очень далеки от истины. И вот почему.

Многие солнцезащитные средства содержат противовоспалительные вещества, которые могут предотвращать появление на коже признаков ожогов, даже если они применяются после возвращения в помещение с пляжа. При отсутствии болевых ощущений от солнечных ожогов, человек, пользующийся солнцезащитным кремом, может ошибочно предположить, что крем полностью защищает кожу от вредного воздействия УФ-B лучей, тогда как на самом деле это всего лишь действие химических веществ и по сути дела трюк.

Также ученые связывают это с высвобождением свободных радикалов из-за реакций химических веществ в креме под воздействием солнечных лучей. Свободные радикалы — высокореактивные молекулы, активно взаимодействующие с белками, липидами и генетическим материалом клеток, которые могут повредить ДНК и клетки кожи, способствуют старению кожи и вызвают рак кожи.

Еще одно предположение: в течение последних 30 лет на рынке доминируют средства с плохим уровнем защиты от УФ-A лучей. Средневолновые УФ-B лучи являются основной причиной солнечных ожогов и предраковых мутаций ДНК. Однако УФ-А лучи, интенсивность которых незначительно меняется в течение дня и мало зависит от времени года, вызывают более тонкие повреждения. Они проникают глубже в ткани кожи и также приводят к появлению свободных радикалов.

Нет доказательств того, что продукты с высоким SPF лучше

Теоретически, применяя солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца — SPF – 100, человек может загорать в 100 раз дольше, чем без его нанесения и не получить солнечные ожоги. Т.е. если человек, как правило, краснеет после 30 минут пребывания под полуденном солнцем, то с кремом он может под ним находиться в течение 50 часов.

Но для средств с высоким SPF теория и реальность — это две разные вещи. Многие исследования доказывают, что высокий SPF вводит людей в заблуждение, они обычно используют продукты с высоким SPF неправильно и в результате в большей степени подвергают себя ультрафиолетовому излучению, чем люди, использующие продукты с более низким SPF.

Причина состоит в том, что люди слишком доверяют этим продуктам, в то время как защитой свыше SPF 50 можно пренебречь. При правильном применении солнцезащитный крем с SPF 50 блокирует 98 % лучей, а SPF 100 блокирует 99 %. Также продукты с высоким уровнем SPF могут на самом деле не обладать таковым. Когда компания Procter & Gamble испытывала продукцию конкурентов с SPF 100, то оказалось, что в пяти различных лабораториях результаты варьировались между SPF 37 и SPF 75, поскольку очень незначительное изменение в условиях тестирования сильно влияют на расчет SPF. Кроме того, в продуктах с высоким SPF обычно содержится более высокие концентрации химических веществ, фильтрующих излучение, чем в кремах с небольшим уровнем защиты.

Читайте также  Упражнения на среднюю ягодичную мышцу для поднятия верха ягодиц

Недостаток солнечных лучей может быть вреден – снижается уровень витамина D

Солнечный свет играет важнейшую роль в функционировании организма, поскольку его наличие является главным условием для выработки витамина D. Этот витамин имеет огромное значение для здоровья человека: он укрепляет кости и иммунную систему, снижает риск различных видов рака (в том числе молочной железы, толстой кишки, почек и яичников), также он влияет не менее чем на 1000 различных генов, регулирующих практически все ткани в организме. Солнцезащитный крем же является ингибитором витамина D, т.е. он замедляет или предотвращает его производство в организме.

Витамин А в составе солнцезащитного крема может ускорить развитие рака

Ученые предполагают, что ретинол пальмитат, форма витамина А, нанесенный на кожу, может при воздействии солнечного света ускорять развитие рака кожи. Доказательства ученых не на сто процентов неопровержимые, однако это заключение вызывает опасения. Витамин А содержится в 20% солнцезащитных кремов и в 12 % средств для ежедневного ухода за лицом.

Витамин А является антиоксидантом и производители его добавляют, поскольку считают, что он замедляет процесс старения кожи. Это может быть справедливо для средств, используемых в помещении и в ночное время. Однако недавно ученые выявили фотоканцерогенные свойства витамина А, т.е. свойства ускорения развития раковых опухолей при нанесении на кожу этого вещества и воздействии солнечных лучей.

Активные вещества в солнцезащитных кремах

Активные компоненты в солнцезащитных кремах бывают двух видов: минеральные и химические. Они имеют разные механизмы защиты кожи и поддержания стабильности в солнечном свете. Но и один, и другой вид могут представлять опасность для здоровья человека. Чтобы пользоваться кремом с минимальным количеством вредных ингредиентов, его можно сделать своими руками из доступных средств, информацию об изготовлении кремов своими руками можно найти в этой статье.

Наиболее распространенные солнцезащитные средства на рынке содержат химические фильтры. Эти продукты, как правило, включают в себя от двух до шести активных ингредиентов, обычно это: oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate и octinoxate. Лабораторные показывают, что часть этих химических веществ может приводит к нарушению гормональной системы. Некоторые исследования на животных показывают, что oxybenzone и другие химические вещества в солнцезащитных кремах могут быть токсичными для репродуктивной системы или мешать нормальному развитию. Еще один компонент, 4-methylbenzidyl camphor, используемый в Европейской продукции, также приводит к нарушению гормональной системы.

В минеральных солнцезащитных средствах используется оксид цинка и / или диоксид титана. В некоторых продуктах встречается сочетание минеральных и химических фильтров. Минеральные солнцезащитные кремы, как правило, считаются более безопасными по сравнению с химическими. Тем не менее, важно, чтобы производители использовали формы минералов, которые покрыты инертными химическими веществами, чтобы снизить фотоактивность. Без этого при нанесении на кожу и при взаимодействии с другими химическими веществами в креме могут высвобождаться свободные радикалы.

Чтобы защититься от вреда солнца вместо солнцезащитного крема надевайте шляпу и одежду

Солнечный свет необходим человеку, он обеспечивает синтез витамина D. Умеренное пребывание на солнце стимулирует и облегчает течение многих заболеваний. Однако избыток солнечных лучей приводит к преждевременному старению кожи и вызывает другие неблагоприятные изменения, приводит к образованию раковых опухолей. Благородные дамы прошлого знали, что тенистая листва деревьев, одежда, шляпки и перчатки является лучшим средством защиты их красоты. Нам тоже надо помнить об этом и пользоваться этими простыми средствами больше, чем солнцезащитными кремами, и постараться найти баланс между слишком коротким и слишком длительным пребыванием на солнце.

От зуда до меланомы. Чем опасны солнцезащитные средства

Солнцезащитными кремами лучше не злоупотреблять!

За окном – солнце, хорошая погода, и многие люди пользуются первой же возможностью для того, чтобы выбраться за город и поваляться на пляже. Чтобы не сгореть, принято использовать солнцезащитные средства – кремы или спреи. Врачи же утверждают, что использование такой защиты, наоборот, может причинить большой вред здоровью. Чем такие средства могут быть опасны для кожи и не только, рассказала дерматолог Кристина Павлова.

Не для аллергиков

Так, некоторые вещества солнцезащитных средств обладают способностью прекрасно впитываться и даже попадать в кровь! «Пожалуй, самый опасный ингредиент – оксибензон, — говорит дерматолог. – Он еще недостаточно изучен, но у врачей есть все основания полагать, что это вещество может накапливаться в человеческом организме и со временем разрушать гормональную систему. Для женщин это чревато повышенным риском развития гинекологического заболевания – эндометриоза».

Позагорал – заболел раком?

Павлова советует избегать также средств, в составе которых есть октиноксат, диоксибензол, октилсалицилат и другие химикаты. Эти вещества также копятся в организме и могут нарушить работу внутренних органов.

Так, синтетический витамин А, известный как ретинол, должен омолаживать кожу, но под воздействием прямых солнечных лучей, наоборот, оказывает пагубное воздействие и может способствовать развитию меланомы – рака кожи.

Диетологи считают, что регулярное употребление кофе с молоком может привести к серьезным заболеваниям.

«Дело в том, что это синтетическое вещество и его составные при взаимодействии с солнцем освобождают свободные радикалы, — объясняет Павлова. – Они вредят коже и создают благоприятную среду для размножения злокачественных клеток. При злоупотреблении солнечными ваннами в совокупности с кремами или спреями у человека могут образоваться злокачественные опухоли. Специалисты еще не могут со 100%-ной точностью сказать, из-за чего люди заболевают раком, но усиленный загар и солнцезащитные средства считаются факторами развития онкологических заболеваний».

Дерматолог предупреждает, что спрей несет в себе гораздо больше потенциального вреда, нежели крем. При нанесении средства человек может случайно вдохнуть аэрозоль и заработать отравление организма.

Естественная защита

В загрязненных водоемах купальщики нередко подхватывают разные инфекции.

А лучше всего – свести использование солнцезащитных кремов и спреев к минимуму. «Лицо можно защитить от солнца шляпой или пляжным зонтом, — говорит дерматолог. – На плечи накинуть тонкую тунику. Таким образом, солнце будет проникать под тонкую одежду в умеренном количестве, и свой запас витамина D вы получите, но защитите себя от негативного воздействия солнца».

Также Павлова рекомендует употреблять в пищу «солнцезащитные» продукты, которые предотвратят появление солнечных ожогов на теле. К ним можно отнести морские водоросли, шпинат, цитрусовые, лосось, грецкие орехи, грибы, морковь, красный сладкий перец, тыкву. Содержащиеся в этих продуктах вещества помогут выработать внутреннюю защиту от солнечных ожогов и сделают кожу более стойкой к солнечным лучам.

Кроме того, существуют и природные масла от загара. От солнечных ожогов спасут масла жожоба, макадамии, ши, кокосовое и кунжутное масло. То есть, если соблюдать правильное питание и использовать натуральные средства, то никакие спреи уже не понадобятся.

Не все солнцезащитные очки безопасны для глаз.

«Конечно, если у вас очень светлая кожа, то лучше не забывать о солнцезащитных кремах и поменьше бывать на солнце, — напоминает эксперт. – Если вы заметили, как кожа начинает розоветь, уйдите в тень: лучше предотвратить ожог, чем лечить его!».

Компоненты солнцезащитных средств попадают в кровь. Пора паниковать?

Хоть солнечные лучи и придают нашей коже «здоровый» вид, на деле их воздействие едва ли можно назвать оздоравливающим. В долгосрочной перспективе сияющая загорелая кожа трансформируется в глубокие морщины, потерю упругости, пигментные пятна и сосудистые нарушения. Такие изменения объединяют общим термином «фотостарение»: по данным ученых, около 80–90% заметных признаков возрастных изменений связаны именно с ультрафиолетом. Этот тезис подтверждается в многочисленных исследованиях на близнецах — так, на фотографиях двух 61-летних сестер невооруженным глазом видно, кто проводит время на солнце, а кто предпочитает тень.

Впрочем, старение кожи — это по большей части косметическая проблема, которая беспокоит далеко не всех. Гораздо более серьезное последствие солнечных лучей — онкологические заболевания кожи. По данным Кливлендской клиники, UV-излучение является главной причиной возникновения разных видов рака кожи. Причем «накопленное» в течение жизни воздействие солнца, как правило, вызывает карциномы, а вот эпизоды сильных солнечных ожогов (особенно до 18 лет) — меланому, более «злой» вид кожной онкологии. Организация Skin Cancer Foundation также предупреждает, что 5 солнечных ожогов, полученных в течение жизни, в два раза повышают риск заболеть меланомой .

Поэтому защита от солнца — это не только способ сохранить ровный цвет лица, но и настоящая профилактика онкологии. К защите от солнца можно отнести одежду из плотных тканей, шляпы с полями, нахождение в тени и, конечно, солнцезащитные кремы, спреи и лосьоны.

Что мы узнали о солнцезащитных средствах из новых исследований?

За прошедший год вышло два исследования, в результате которых выяснилось, что некоторые SPF-фильтры, доступные в современных солнцезащитных средствах, обнаруживаются в крови. Впрочем, сам этот факт не является сенсацией — то, что мизерный процент этих компонентов оказывается в кровотоке, ученые знали всегда. Особенность новых исследований в том, что обнаруженные концентрации превышают 0,5 нанограмма на миллилитр — то есть пороговое значение FDA для отказа от дальнейших испытаний на безопасность. Проще говоря, любые вещества из косметики, которые оказываются в крови в большей концентрации, должны проходить дополнительные испытания.

В первом исследовании, опубликованном в мае 2019 года, приняли участие 24 человека. В течение четырех дней они наносили плотный слой солнцезащитных кремов или лосьонов с одним из четырех химических фильтров (авобензон, оксибензон, октокрилен и мексорил) на 75% своего тела. Средства наносились четыре раза в день. В самом тексте исследования это называется «maximal use conditions» — то есть проверялась всасываемость компонентов солнцезащитных средств при условиях максимального использования. У участников брали анализы крови в течение всего испытания, а также несколько дней после его окончания. Превышение порогового значения FDA было обнаружено у всех, а самой высокой всасываемостью отличился оксибензон — его максимальные концентрации достигали 209,6 нанограмма на миллилитр.

Читайте также  Как сделать ламинирование волос самостоятельно в домашних условиях

Во втором исследовании приняли участие уже 48 человек. На этот раз ученые решили подтвердить результаты прошлых испытаний, а также проверить еще три химических фильтра: октиноксат, гомосалат и октисалат. Эти компоненты также обнаружились в образцах крови в концентрации, превышающей пороговые значения, а результаты прошлого исследования подтвердились (на этот раз в крови обнаруживалось до 258,1 нанограмма оксибензона на миллилитр).

Вскоре после публикации второго исследования стали появляться громкие заголовки. Так, в июле The Wall Street Journal опубликовал материал с заголовком «Химикаты из солнцезащитных средств скапливаются в организме в высоких количествах». Важно подчеркнуть, что в основе этого заголовка неверная интерпретация научных работ. В них речь идет не о высоких количествах, а о превышении порога FDA: 250 нанограмм вещества на миллилитр крови это все еще очень мало. Кроме того, некорректно говорить о «скоплении» веществ в организме — испытуемых не проверяли на наличие компонентов в крови спустя несколько месяцев. Также стоит помнить, что сами авторы работ и специалисты FDA призывают не отказываться от солнцезащитных средств и объясняют, что новые исследования лишь показывают необходимость в дополнительных клинических испытаниях .

Химические фильтры в крови — звучит ужасно. Это очень вредно?

Екатерина Русинова, менеджер по маркетингу подразделения косметического сырья BASF: «Само по себе проникновение компонентов солнцезащитных средств не говорит о том, что химическое вещество вредно, и это прямо подчеркивается в исследованиях: присутствие УФ-фильтров в крови не означает, что фильтры токсичны . Пока FDA запросило больше данных по токсикологии для того, чтобы еще раз провести риск-анализ и дополнительно проверить безопасность фильтров.

Стоит отдельно отметить, что в тестах использовались только те УФ-фильтры, которые разрешены в США, а это довольно устаревшие компоненты. С точки зрения развития индустрии солнцезащитных фильтров, США далеко не та страна, на которую стоит ориентироваться. Самый новый УФ-фильтр был одобрен в стране в 1980-х годах. Отчасти это может объясняться тем, что FDA как государственная организация не заинтересована в создании высокой конкуренции для американских производителей УФ-фильтров, поэтому организация не одобряет те фильтры, которые уже давно доступны европейцам ».

Наталья Мартынова, косметический химик: «С точки зрения химии в наш организм может попадать все, с чем мы взаимодействуем. Но в большинстве случаев организму ничего не угрожает потому, что есть такое понятие — предельно допустимая концентрация. У любого вещества есть значения, при которых оно безопасно и организм с ним легко справится. А при другой концентрации то же вещество — яд. Например, предельно допустимая концентрация натрий хлора — 40 грамм. То есть 40 грамм натрий хлора могут убить. Важный момент: хлорид натрия — это пищевая соль. Вопрос, который нужно задавать про санскрин: о какой концентрации идет речь? Скорее всего, она настолько мала, что организм легко с этим справится.

Еще одно важное понятие — альтернативные издержки. Действительно, не очень приятно, что химические фильтры проникают в кровь. Но отказ от химических фильтров может привести к росту рака кожи , и тогда в кровь гарантированно будут проникать токсичные компоненты при химиотерапии».

А можно избегать этих фильтров, не отказываясь от защиты от солнца?

Наталья Мартынова, косметический химик: «Как мы уже выяснили, поводов паниковать и выбрасывать солнцезащитные средства на самом деле нет. Но «необходимость в дополнительных исследованиях» все равно звучит для многих из нас достаточно дискомфортно. И это совершенно нормально — не каждому хочется следить за каждой новой научной публикацией и уточнять, не оказались ли проверяемые фильтры по-настоящему вредными. Есть две основные альтернативы оксибензону и другим «классическим» химическим компонентам защиты от солнца: современные химические фильтры и физические фильтры ».

Мифы о загаре и солнцезащитных средствах

Загорелая кожа не всегда была предметом поклонения. В Средние века люди готовы были даже травить себя свинцом, чтобы поддерживать аристократическую бледность. Все изменилось в XIX веке после Английской промышленной революции, когда рабочие начали трудиться «в тени производственных цехов», а их дети помогая родителям зарабатывали рахит. Позже выяснилось ― рахит у детей возникал из-за недостатка витамина D. Тогда солнечные ванны и были реабилитированы как условие полноценной и здоровой жизни. Завершила вхождение загорелой кожи в тренд Коко Шанель, вернувшись после круиза по Средиземноморью.

К 1980-м годам загар стал ассоциироваться с гламуром, а в 2000-х люди заговорили о том, что они едут в отпуск только для того, чтобы загореть. Женщина с цветом кожи ириски заняла прочные позиции в глянцевых журналах как эталон здоровья и привлекательности. Но в 2009 году дерматологи представили печальную статистику. Оказалось, что за последние 30 лет такое заболевание, как меланома (рак кожи), стало распространено у людей от 15 до 34 лет, болезнь значительно помолодела.

Всемирная организация здравоохранения забила тревогу, и тренд «бронзовых богинь» пошел на спад. Сегодня загорать снова не модно. Тем не менее лето есть лето, а солнце есть солнце, и его вездесущие лучи так или иначе достигнут вашей кожи. Давайте поговорим о том, каким из современных представлений о загаре стоит доверять, а к чему лучше отнестись скептически.

Миф 1. Солнцезащитные средства приносят больше вреда, чем пользы

Кто-то однажды написал в СМИ, что санскрины вызывают необратимые реакции ― от раздражения до рака. Этого хватило, чтобы посеять панику среди населения. На самом деле фильтры лишь преобразовывают излучение в тепло. Но если они кожу «разогревают», может быть, способны и раздражение вызывать? Споры об этом ведутся до сих пор. Что касается более серьезных последствий, то нет доказательств того, что такие фильтры вызывают рак, к тому же их дозировки строго регламентированы надзорными органами.

Рекомендации:
Бояться нечего, если у вас нормальная резистентная кожа. Однако если у вас чувствительная кожа, розацеа и т. д., реакция все же может возникнуть. Отдайте предпочтение «физическим фильтрам» ― оксиду цинка и диоксиду титана. И хотя такие средства оставляют видимый белый след, они просто отражают солнечные лучи, не разогревая кожу. Сегодня стали популярны «нано»-физические фильтры ― уменьшенные до очень маленьких размеров. Они подобно химическим фильтрам могут проникать в кожу, при этом даже не оставляя белого следа. Пока не доказано ― вредно такое проникновение мелких частиц или нет, и если у вас есть определенная гиперчувствительность, все-таки опять же лучше воздержаться.

Миф 2. Солнцезащитные средства блокируют получение витамина D

Всем известно, что недостаток витамина D действительно приводит к печальным последствиям, ведь этот витамин необходим для поддержания уровня кальция в крови. Нервная система, сокращение мышц, свертывание крови и костный скелет ― все это зависит от витамина D и кальция. «В народе» усиленно муссируются слухи о том, что если санскрины блокируют солнечное излучение, значит, блокируют и способность организма создать витамин D. Витамин D действительно синтезируется в нашем теле. В базальном слое эпидермиса находится вещество, активирующееся после получения УФ-дозы (ученые обнаружили, что UVB ― самый лучший активатор этого вещества, особенно при длине волны 295—300 нм). После ряда химических реакций в печени синтезируется витамин D3, основная задача которого способствовать всасыванию кальция в кишечнике. Далее, уже в почках, образуется самая активная форма витамина D.

Читайте также:
Как выбрать крем от солнца

Исследования показывают, что правильное использование солнцезащитного крема не приводит к дефициту витамина. Не все фотоны «блокируются» санскринами. Для примера, человеку необ­ходимо от 2 до 10 минут (зависит от типа кожи) провести летом на солнце без ис­пользования солнцезащитных средств, чтобы максимизировать синтез витамина D в коже, тех же ре­зультатов можно достигнуть примерно за 20 минут облучения после нанесения солнцезащитного средства с SPF 15—30.

Рекомендации:
Если вы действительно обеспокоены уровнем витамина D, сдайте анализы и успокойтесь. При этом представляется логичным, что кожа на лице и руках в любом случае способна произвести достаточное количество витамина D. Множество народов живут в условиях Севера, да и наша кожа бóльшую часть времени находится под одеждой ― и никто не умер от недостатка витамина.

Миф 3. Загар скрывает пигментацию и улучшает акне

С одной стороны, чем темнее кожа, тем меньше на ней заметны недостатки, они как бы «смешиваются» и в целом получается более здоровый вид. И пятна, и прыщи становятся менее заметны. На самом деле солнечный свет действительно имеет антибактериальное действие, что может привести к снижению колонизации пропионовых бактерий на коже (бактерии, связанные с акне). 10—20 минут в день пребывания на солнце для людей с более светлой кожей и 20—30 минут для людей с более темной кожей могут оказаться полезным, особенно для акне на теле.

Читайте также  Губная помада цвета марсала

Но если у вас «передоз» ультрафиолета, все будет с точностью до наоборот: образуются свободные радикалы, приводящие к воспалениям, активность сальных желез возрастает, кожное сало становится густым (комедоны), влажность и высокая температура приводят к развитию бактерий, иммунные реакции снижаются (кожа не защищает себя). В результате вспышка акне.

Что касается пигментации, то именно солнечное излучение провоцирует появление лентиго и приводит к разного рода фотоповреждениям. И если у вас пигментация уже присутствует, маскировать ее загаром худшее из зол ― после сезона вас ждут неприятные сюрпризы.

Рекомендации:
Если после пребывания на солнце у вас появились новые прыщики, не спешите загореть еще сильнее. Наоборот, попробуйте дать коже отдых от загара. Если прыщики начинают исчезать ― что ж, значит, ультрафиолет вашей коже не на пользу.

Миф 4. Лучше получить «базовый загар» до отпуска

Якобы если кожа заранее адаптируется к солнечным лучам в солярии или просто за городом, то она уже защищена и меньше вероятность получить ожоги на «пляжном» отдыхе. На самом деле ученые, проведя ряд исследований на добровольцах, пришли к выводу, что базовый загар не дает практически никакой защиты от солнца. Такой легкий загар обеспечивает лишь SPF 2—3. А это значит, вы выиграли лишних 10 минут на пляже, но повредили кожу, добывая столь хлипкую защиту.

Если вы получаете базовый загар в соляриях, ваша естественная защита не перешагнет порога в 1,5 SPF. Но что еще хуже, UVA-излучение от ламп в соляриях сильнее. А как известно, именно этот спектр отвечает за глобальное фотостарение.

Рекомендации:
Чтобы избежать солнечных ожогов, достаточно дозировать пребывание на солнце в первые дни и применять солнцезащитные средства ― это прописные истины. Хотя с эстетической точки зрения выходить летом на пляж с молочно-белой кожей не очень-то здорово ― тронутая золотистым загаром кожа выглядит гораздо привлекательнее. На этот случай можно воспользоваться автозагаром.

В общем, не стоит поддаваться панике из-за нескольких статей в интернете. Да, сегодня нам все чаще говорят о том, что загорелая кожа это поврежденная кожа. Отчасти это верно, ведь загар и есть ответ на повреждения. Но это не значит, что солнечному свету и загару нужно объявить войну. Просто защищайте кожу специальными средствами, а разработчики постараются учесть все ваши потребности и минимизировать риски.

Кремы от загара опасней самого солнца: новые международные данные

Так нужен ли крем от загара?

Знаете ли вы что, несмотря на активное использование средств от загара, частота случаев рака кожи растет с каждым годом? Доктор наук Элизабет Плурд из Калифорнии отмечает значительный рост частоты злокачественной меланомы (рака кожи), связанный с повсеместным использованием средств защиты от загара в течение последних 30 лет. В состав этих средств, по мнению доктора Плурд, входят химические вещества, известные как канцерогены, а также гормонально активные ингредиенты, воздействие которых на организм не всегда предсказуемо.

Так почему же мы так верим в средства от загара? Есть ли на самом польза от их применения? Мы активно покупаем различные средства, защищающие нас от солнца, начиная от солнцезащитного шампуня, мыла и даже лаков для ногтей. Существует целая индустрия средств с солнцезащитой (SPF-фактором). Но так ли эти кремы-гели-лосьоны полезны? Люди же обходились без них в течение нескольких тысячелетий, а солнце было источником жизни с самого начала времен.

Так ли на самом деле опасно светило?

О пользе солнца существуют научные доказательства, полученные в одном из крупных исследований, опубликованных в Каролинском институте в Швеции в 2014 году. Показатели смертности у женщин, избегавших приема солнечного загара были в 2 раза выше в сравнении с участницами, которые принимали солнечные ванны ежедневно. Данное исследование было значительно крупным и продолжительным и включало 30 000 участниц, за которыми наблюдали в течение 20 лет!

Типы солнечных лучей

Мы часто слышим о существовании различных типов солнечных лучей. Ультрафиолетовые лучи типа B (UVB) являются основной причиной развития немеланомного рака, например, чешуйчато-клеточной карциномы кожи. Химические вещества, содержащиеся в средствах от загара, действительно, блокируют этот тип ультрафиолетовых лучей, защищают организм от них.

А вот ультрафиолетовые лучи типа A (UVA) проникают более глубоко в кожу и их воздействие сложнее заблокировать. При этом ряд исследований показывает, что тип А может быть не менее опасен для организма человека, чем тип лучей В.

Чувство защиты обманчиво

Степень защиты SPF, указанная на этикетке лосьона от загара, не отражает действительную степень защиты кожи от солнечных лучей, поскольку показатель защиты от UVA и UVB невозможно объединить. Продукты с высокой степенью защиты SPF защищают только от UVB лучей, но не от других типов солнечного воздействия. Нанося эти средства, мы ошибочно считаем себя защищенными и подвергаем себя более длительному воздействию UVA и UVB лучей. Таким образом, при нанесении средств от загара мы защищены от воздействия UVB лучей, однако продолжаем поглощать вредные UVA лучи.

Филипп Отье — исследователь из Международного Агентства Исследований Рака в структуре Всемирной Организации Здравоохранения провел многочисленные исследования с участием принимающих загар людей. И пришел к неожиданным выводам. По мнению ученого, продукты с высокой SPF-защитой изменяют воздействие солнечных лучей на организм, что и может являться причиной. повышения риска развития меланомы. Согласно мнению доктора Отье, мы с одинаковым успехом и защитой от рака кожи можем загорать, не применяя никаких солнцезащитных средств.

Солнечные фильтры против нас?

Продукты с высокой степенью SPF защиты нуждаются в более высоких концентрациях химических фильтров от солнца в сравнении со средствами с низкой SPF защитой или натуральных масел. Некоторые из этих ингредиентов проникая в кожу, могут оказывать отрицательное воздействие на организм. Их применение связывают с повреждением тканей, гормональными нарушениями и аллергическими кожными реакциями.

Если бы средства с высоким уровнем SPF защиты демонстрировали лучшую защиту от рака кожи, то в этом случае применение высоких концентраций химических веществ было бы обоснованным. Однако, преимущества этих средств не доказаны, и получается, что выбор других — более щадящих — средств более оправдан.

От лишнего солнца спасает мозг

Когда мы гуляем под солнцем, свет, попадающий в наши глаза, посылает сигналы в участок мозга — гипофиз. Гипофиз же, в свою очередь, выделяет особый гормон, способствующий более темной окраске кожи и. помогающий защитить ее от вредного спектра УФ-лучей. Получается, что наш мозг сам естественным образом бережет нас от лишнего солнца. И, конечно же, только под воздействием солнечных лучей в организме вырабатывается витамин D, так необходимый для роста, костей, нормального сна и веса.

Поэтому сейчас специалисты разных областей медицины признают пользу естественного мягкого загара, особенно морского, когда солнечные ванны сочетаются с минеральными солями и насыщенным воздухом. Так что наслаждайтесь лучами солнца, но в меру и в правильные часы (см. ВАЖНО).

ВАЖНО!

Как сделать загар полезным

Получить правильный загар не так-то просто. Многие из нас вместо него получают сразу солнечный ожог. И так каждый год. Хотя правила идеального загара просты, но надо соблюдать их жестко, советует наш эксперт — врач-дерматокосметолог Надежда Червинская:

Ограничивать время пребывания на солнцепеке. Идеальное время для легкого загара — с 8 до 10 утра, либо с 17 до 19 часов. Самые «жгучие» прямые лучи солнца — с 11 до 15 часов, в это время велик риск вместо легкого загара получить солнечный ожог (и солнечный удар впридачу).

Загорать не дольше получаса в день. Начинать солнечные ванны с 15 минут в день, очень светлокожим — с 5-10 минут в день.

Избегать спиртного на пляже. И алкогольных коктейлей у открытого бассейна. Алкоголь, во-первых, усиливает воздействие ультрафиолета, во-вторых, снижает контроль за временем.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Крем для загара на солнце

Мало кто знает, что ультрафиолет — это стопроцентный канцероген. Получить убойную дозу ультрафиолета можно даже в прохладный день, особенно в горах. "Комсомолка" разобралась как правильно выбрать крем для загара на солнце (подробности)

Читайте также

Возрастная категория сайта 18 +

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г. Главный редактор — Сунгоркин Владимир Николаевич. Шеф-редактор сайта — Носова Олеся Вячеславовна.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО "ИД "Комсомольская правда". ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: