Дары осени для женской красоты

Осенние рецепты красоты – все в комплексе

Осенние рецепты красоты

Наша кожа и волосы будут нам благодарны, если мы будем ухаживать за ними не только регулярно и комплексно, но и с учетом времени года. Например, весной и летом необходимо больше времени уделять очищению и питанию. А осенью и зимой – увлажнению. Какие рецепты можно использовать в домашних условиях, чтобы восстановить упругость кожи лица и блеск волос?

Начинаем с ароматного очищения.

О наиболее популярных способах очищения кожи лица и шеи вы можете прочитать в статье «Очищение – 5 способов». Но осенью, особенно в пасмурные дни, можно провести эту процедуру, совместив ее с ароматерапией для позитивного настроения.

Поможет в этом молотая корица. Измельчите кусочек этой ароматной пряности, достаточно 1 ч. ложки. И смешайте с мякотью банана для нормальной кожи, добавьте ложку сливок или сметаны для сухой, яблочное пюре – для жирной.

На несколько минут нанесите полученную однородную массу на лицо, шею и область декольте. Можно предварительно умыться теплой водой, чтобы подготовить кожу к очищению. Еще лучше – приложить к лицу махровую салфетку, смоченную в умеренно горячей воде.

Буквально через 2 — 3 минуты можно начинать выполнять легкий массаж по массажным линиям. Смесь легко скользит по коже, одновременно очищая, питая и увлажняя ее. Через 5 минут можно снять массу косметическими салфетками, умыться теплой водой и обязательно ополоснуть холодной – это сузит поры и подтянет кожу.

Можно протереть кубиком льда из ароматных трав: липового цвета для нормальной и сухой кожи, календулы и ромашки – для жирной, шалфеем и розмарином – для нормальной и смешанной кожи лица.

Для очищения кожи тела можно приготовить скраб из корицы. Распарьте кипятком 2 – 3 ст. ложки овсяных хлопьев в течение 7 – 10 минут. Добавьте 2 ч. л. молотой корицы и столько же – меда. Такой домашний скраб идеально поможет вернуть свежеть и упругость коже, если применять его в сауне или после 10 –минутной ванны.

Кстати, он получается настолько нежным и ароматным, что его можно использовать и для очищения лица. А в течение недели – для ухода за кожей рук. Готовить быстро, а польза – почти мгновенная и эффективная.

Если вы недостаточно защищали лицо косметикой от ультрафиолетовых лучей, то осенью выровнять тон лица помогут народные средства: тоник из огурца, молочная сыворотка, маска из кефира и овсяных хлопьев.

Протирать лицо соком огурца можно утром и вечером. Так же эффективно поможет сок айвы или лимона, разведенные водой в пропорции 1 к 3.

В Японии и Китае для отбеливания кожи используют рисовый отвар. Достаточно отварить 3 ст. л. риса в стакане воды в течение 20 – 30 минут на медленном огне. Полученную массу процедить через мелкое сито. И заморозить в форме кубиков.

Использовать их рекомендуется ежедневно. Лучше всего – после вечернего очищения. Если не будете ощущать дискомфорт, то можно не смывать. Или протереть кожу через полчаса — час влажной салфеткой.

О Зимнем уходе за кожей лица я уже писала. Осенью можно применять ароматное увлажнение с помощью шоколадной маски.

Растопите в столовой ложке ч. л. горького черного шоколада с содержанием какао не менее 50%. Добавьте ч. л. сметаны или сливок и взбитый желток. А так же – 3 – 5 капель масла виноградных косточек или персикового.

Такая маска комплексно ухаживает за кожей лица, шеи и зона декольте, глубоко увлажняя и питая ее. Рекомендуется провести 3 -5 процедур с интервалом в 2 -3 дня.

Еще два необычных способа увлажнения.

Первый – с применением арганового масла. Его можно применять в выходные дни утром и вечером, а в течение недели – за 1,5 – 2 часа до сна, чтобы удалить возможные остатки масла перед сном.

Но обычно это делать не приходиться – это масло прекрасно впитывается кожей, не забивая поры и не «утяжеляя» ее, не создает чувства дискомфорта. Эффект применения масла – глубокое увлажнение и возвращение упругости и эластичности.

Умойтесь прохладной водой, промокните лицо и шею салфеткой. Нанесите на кончики пальцев несколько капель масла. Легкими, отрывистыми движениями, «пальцевым душем», равномерно нанесите его на кожу.

Затем проведите массаж в течение 2 – 3 минут. Если есть время, можно полежать 10 – 15 минут – расслабленная кожа лучше отреагирует на эту процедуру. А возрастная – уменьшением количества морщинок и их глубины.

Флакон качественного араганового масла из Марокко стоит 1 100 – 1 300 рублей. Но, если оно вам подойдет идеально, то вполне может заменить элитную косметику anti age.

Для ухода за кожей рук, ее увлажнения, отбеливания и укрепления ногтей, сделайте умерено горячие ванночки, смешав 3 — 5 капель арганового масла, полстакана воды и половину чайной ложки лимонного сока. Можно чередовать лимонный сок с таким же количеством мелкой соли.

Продолжительность – 10 – 15 минут. Так же можно просто каждый вечер проводить массаж рук и втирать масло в кутикулу, одновременно массируя кончики пальцев и ногтевые пластины. Поможет оно смягчить и проблемную кожу на локтях.

Второй способ увлажнения – с помощью миндального молочка. Чтобы оно было готово к вечеру, утром измельчите 2 – 3 зернышка миндаля и залейте 0,5 стакана теплой воды. Интенсивно размешайте и накройте крышкой.

Вечером так же размешай и процедите через сито и косметический диск. Полученный миндальный настой увлажняет, питает, оказывает стимулирующее и подтягивающее действие.

Разогревающая маска из имбиря.

Осенними и зимними вечерами не только нам хочется тепла, но и нашей нежной коже. Если нет сосудистых звездочек, угревой сыпи, других противопоказаний и аллергии, проведите 5 – 7 разовый курс с маской из имбиря, делая ее через 2 – 3 дня.

Разогревая кожу, такая маска усиливает приток крови к дерме, активирует кровоток и, как следствие, более насыщенно питает необходимыми микроэлементами, и оказывает омолаживающий эффект.

Можно использовать готовый порошок молотого имбиря, или измельчить небольшой кусочек свежего корня. Достаточно 0,5 ч. л. порошка или полученной кашицы.

В качестве основы для этой маски подойдут измельченные овсяные хлопья, овсяные или пшеничные отруби. Залейте ч. л. небольшим количеством кипятка, чтобы получилась густая масса. Смешайте с имбирем и ч. л. сметаны или косметического масла: оливкового, персикового, розового.

Этот уникальный корень относится к продуктам, которые могут вызвать аллергическую реакцию. Поэтому проведите тест – нанесите смесь на сгиб локтя. Если будет только ощущение тепла, чувство небольшого жжения без сильного покраснения – все нормально.

Продолжительность маски – 15 – 20 минут.

Увлажняющая маска для волос из киви.

Увлажняя лицо и зону декольте, не забывайте о такой же восстанавливающей процедуре и для волос, которые, обычно, после лета, становятся сухими, тусклыми и ломкими. Вернуть им блеск и силу поможет маска из киви, богатая витамином C.

Очистите киви и разомните до пюре. Добавьте 4 – 6 ст. л. жирного кефира или простокваши. Эти кисломолочные продукты так же увлажняют кожу головы, и активируют рост волос.

Проблему сухих секущихся кончиков волос и сухой кожи головы, поможет решить масло жожоба. Добавьте в смесь чайную ложку этого масла. Нанесите маску на волосы, разделяя их на проборы. И слегка втирая в кожу головы.

Усилить эффект маски поможет полиэтиленовая шапочка и махровое полотенце. Через полчаса маску можно смыть и ополоснуть волосы настоем из трав, оказывающих укрепляющее действие: из крапивы, корня лопуха, шишек хмеля.

Для укрепления и стимулирования роста волос можно использовать различные маски, но осенью и зимой особенно полезны разогревающие масла. Например, смесь репейного масла с красным перцем. Этот состав продается в аптеках.

Эту сыворотку можно готовить не только осенью, но и в течение всего года. Как и другие сыворотки косметических фирм, оказывающее питательное, увлажняющее и стимулирующее действие, она наносится на кожу лица и шеи за 2 – 5 минут до применения крема.

Рецепт домашней сыворотки для лица.

Для ее приготовления вам будут необходимы жидкий витамин C., глицерин, масляный раствор витамина E и дистиллированная вода. Ее можно заменить термальной водой.

Смешайте по 1 ч. л. глицерина, жидкого витамина C и воды. Добавьте 2 – 3 капли раствора витамина E – мощного антиоксиданта, «витамина молодости».

Хранить сыворотку можно при комнатной температуре, но в емкости из темного стекла. Применять можно ежедневно, курсами по 2 — 3 недели с недельным перерывом.

Если осень – солнечная, то необходимо продолжать применять косметические средства с SPF-защитой 15 – 20. Выбирая кремы для лица, обратите внимание на то, чтобы в их состав входили насыщенные жирные кислоты, пантенол, витамины A, E и C.

Еще несколько советов.

Увлажняя кожу масками и кремами, не забывайте об увлажнении изнутри – количество чистой воды в день должно быть не менее 1 литра. В это количество не входит чай, соки, другие напитки. А подробнее об осеннем питании вы можете прочитать в статье «Осенняя диета для красоты и настроения».

Желаю вам солнечной, красивой и позитивной осени!

Новые рецепты красоты и молодости для сентября

Домашние косметические маски, которые помогут устранить сухость кожи и мелкие морщинки после жаркого лета. Правила бережного очищения и комплексного ухода. Читать далее

Читайте также  Ученые обнаружили у препарата для похудения канцерогенные свойства

Эффективные процедуры омоложения после 40 лет

Какие современные косметологические салонные процедуры могут выбрать женщины 40 – 45 лет, чтобы продлить молодость кожи лица, шеи и зоны декольте. Читать далее

Освежающие маски можно применять для кожи лица любого типа, выбрав подходящий рецепт. При регулярном использовании масок улучшается цвет и моделируется овал лица. Читать далее.

Пигментация кожи — причины и эффективные методы

353_пигментация кожи

Почему появляется сезонная или возрастная пигментация кожи – основные причины. Какие народные средства и косметические процедуры помогут эффективно удалить пигментные пятна. Читать далее

Дары осени для женской красоты

Дары осени для женской красоты

И календарь мы уже перевернули, и «уж небо осенью дышало», и паутина летит, и совсем скоро зарядят холодные дожди и начнет хлюпать под ногами и в носу. Но у нас еще есть уникальная возможность, использовать дары осени для поднятия иммунитета и для женской красоты. Самое главное, что одно другому не только не мешает, а даже наоборот, только поддерживает. Ну, согласитесь, разве можно быть красивой, если болеешь?

1. Маски из свеклы для лица

Помните, как в «Морозко» мама рисовала Марфушке щеки свеклой, «Нет, не принцесса! Королевна!», так вот, оказывается, свекла действительно оказывает на кожу крайне положительное влияние. Во-первых, такая маска отлично очищает лицо и сужает поры, во-вторых: успокаивает воспаления, тонизирует и выравнивает цвет кожи ( т.е. убирает пигментные пятна). В-третьих: отлично увлажняет лицо и предотвращает кожу от преждевременного старения.

Маска из свеклы против мелких (мимических) морщин

Конечно, надо понимать, что глубокие морщины такой маске не под силу, да они вообще не под силу не одной маске, здесь уже либо уколы, либо пластика. Но вот как раз, чтобы не доводить лицо до таких решительных процедур, стоит чаще уделять внимание именно профилактике. Т.е. наносить маску из свеклы, которая предотвращает появление глубоких морщин, т.е. как бы сдерживает процесс естественного старения. Косметологи советуют привыкнуть к такой маске дамам от 35 лет и старше.

Для приготовления маски от морщин нам понадобится:

— столовая ложка свекольного сока;
— столовая ложка молока;
— одна небольшая картофелина.

Способ приготовления:

Картофель почистить, при помощи блендера ли терки превратить в пюре, добавить свекольный сок и молоко. Нанести маску на чистое и распаренное лицо, держать около 10-15 минут, затем смыть теплой водой и обязательно нанести увлажняющий крем.

Использовать такую маску можно не чаще одного раза в неделю.

Маска из свеклы освежающая, «молодильная»

В сказках есть молодильные яблочки, а у нас есть молодильная свекла. Такая маска превосходно освежает кожу, подтягивает контуры, придает лицу здоровый и сияющий цвет.

Для приготовления молодильной маски нам понадобится:

— столовая ложка сока свеклы;
— столовая ложка жирной сметаны;
— перезрелый банан.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты до кашеобразного состояния, нанести на чистое лицо, держать 20 минут, затем смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем. Использовать можно один-два раза в неделю.

2. Свекла для повышения иммунитета

Свекла богата железом, что дает нам возможность не ходить осенью бледной тенью и не падать в обморок при резких изменениях погоды. Кроме того, свекла помогает крови лучше и качественнее доносить кислород ко всем клеткам, что опять-таки способствует повышению иммунитета и хорошему самочувствию. А благодаря высокому содержанию клетчатки свекла великолепно очищает организм от шлаков и способствует нормализации обмена веществ.

Все хорошо, вот только свеклу есть в сыром виде, как и пить свежевыжатый сырой сок нельзя людям с проблемами ЖКТ, с «неустойчивым» желудком, при проблемах с печенью и почками. Так же при нестабильном кровяном давлении сырой свеклой тоже лучше не баловаться. Именно поэтому диетологи советуют нам употреблять в пищу исключительно отварную, а еще лучше, запеченную свеклу. Такой деликатес и иммунитет повысит, и кровь очистит, и давление нормализует, и поможет организму справиться с осенней хандрой.

3. Лук всему голова

В свежем сочном репчатом луке содержится такая прорва всевозможных витаминов, что впору растеряться. Здесь и полезные вещества, стимулирующие рост волос, и микроэлементы, которые способствуют уменьшению «скорости» выпадения волос с головы. Кроме того, уже доказано, что если хотя бы раз в неделю делать маску для волос из лука, то быстрота роста волос повышается аж в три раза, и шевелюра становится пышной, гладкой, здоровой и блестящей.

Для приготовления маски для волос нам понадобится:

— несколько головок репчатого лука, в зависимости от длины волос.

Способ приготовления:

Лук натереть на мелкой терке, пока вы будете заниматься этим действом, пары лука благоприятно скажутся на вашей дыхательной системе и априори уничтожат все сезонные микробы, которые угораздило попасть в ваш организм. Проще говоря, пока вы готовите маску для волос, пары лука убьют на подлете любые сезонные «вирусы» и простуды.

Кашицу из лука следует нанести на сухие волосы, затем надеть шапочку для душа и обмотать голову полотенцем. Держать такую маску необходимо минут сорок, затем тщательно смыть теплой водой с шампунем. Для того, чтобы уничтожить луковый запах на волосах, придется использовать либо бальзам для волос, либо сполоснуть волосы водой с лимоном (на тазик воды сок одного лимона).

Маску из лука можно делать хоть каждый день, волосам от этого хуже не станет, вот правда готовы ли вы на такие подвиги, неизвестно. Поэтому оптимальные вариантом можно считать использование такой маски один-два раза в неделю, чтобы и красотой блистать, и от всех осенних микробов раз и навсегда избавиться.

Топ-10 осенних процедур красоты

Но есть и хорошая новость: осень – идеальное время для множества салонных процедур, которые помогут не только восстановиться после лета, но и подготовиться к зиме. Итак, топ-10 осенних процедур красоты.

1. Пилинг

Пилинг – король осени. Эта процедура помогает повысить упругость кожи, избавиться от мелких дефектов кожи и улучшить цвет лица. В теплое время года делать пилинг нельзя: как именно повлияет ультрафиолетовое излучение на нежную обновленную кожу сложно предугадать, но ничего хорошего точно не будет.

Смысл процедуры – механически (ультразвук, вакуум, лазер, скрабы с абразивами) или химически (органические кислоты разной концентрации) снимется верхний слой кожи, активизируются восстановительные процессы.

    Калиновая маска для профилактики угрей

Свежевыжатым соком калины пропитать тканевую салфетку и наложить ее на лицо (избегая области век) на 15-20 минут. Затем маску смыть и нанести на кожу увлажняющий крем.

Одну столовую ложку кашицы из облепихи смешать с яичным желтком и чайной ложкой меда. Смесь нанести на слегка распаренное лицо на 6-10 минут, затем смыть теплой водой. Эта маска хорошо питает кожу и помогает дольше сохранить загар.

Тертое яблоко смешать с размятой картофелиной «в мундире» и 1-2 столовыми ложками молока. Получившуюся кашицу нанести на лицо и шею на 20 минут, а затем смыть теплой водой.

Манную крупу смешать с оливковым маслом (из расчета одна чайная ложка манки на одну чайную ложку масла) и нанести втирающими движениями на лицо, губы и зону декольте. Через 5 минут смыть теплой водой и вытереть кожу досуха.

Смешать 200-300 граммов тыквы, измельченной до состояния кашицы, с оливковым маслом (одна столовая ложка), нанести состав на волосы, обернуть их полиэтиленом, а затем полотенцем. Через 20-30 минут промыть волосы с шампунем. Эта маска придаст волосам блеск и шелковистость. Процедуру можно повторять раз в неделю в течение месяца.

Пилинг бывает поверхностным, срединным и глубоким. Процедуру поверхностного пилинга назначают при отсутствии ярко выраженных проблем с кожей. Ее можно проводить как в домашних условиях – маски с низким содержанием фруктовых кислот или скрабы с твердыми частицами, которые выполняют роль «нежного наждака» (не случайно процесс их нанесения предполагает легкий массаж), так и в салоне – поверхностный химический или ферментативный пилинг.

Остальные виды пилинга проводятся только в салонах. Бесконтрольное использование профессиональных средств для срединного пилинга опасно для кожи. А глубокий пилинг и вовсе проводится с анестезией – он предполагает фактически срезание или сжигание кожи на определенную глубину и делается только по возрастным и медицинским показаниям.

2. Эпиляция

После лазерной и фотоэпиляции кожу необходимо беречь от ультрафиолета около 3-4 недель. Чтобы полностью избавиться от нежелательных волосков, необходимо от 3 до 5 процедур с интервалом между ними около месяца. Так что осень – идеальное время для начала курса эпиляции – к весне все будет гладко.

3. Отбеливание

Все отбеливающие процедуры проводятся в холодное время года, чтобы не стимулировать меланогенез. Удалять можно свежие пигментные пятна – результат пляжного отдыха, хлоазмы после беременности и с детства надоевшие веснушки. В домашних условиях отбеливающего эффекта можно добиться с помощью огурца, лимона, петрушки и специальных кремов и масок, в салоне – с помощью профессиональной косметики, уменьшающей пигментацию, и пилинга.

4. Удаление родинок и бородавок

Чтобы избавиться от них, используются скальпель, лазер, жидкий азот, электричество и разнообразная химия. Что подходит именно вам, нужно решить вместе с косметологом и. онкологом. Задача последнего – определить насколько безопасно удаление кожного «нароста» в каждом конкретном случае.

Читайте также  Гид по 5 лучшим программам для набора мышечной массы плеч

5. Фотоомоложение

С помощью направленного пучка высокоинтенсивного света можно не только убрать сосудистую сеточку и устранить дефекты, связанные с цветом кожи, но и стимулировать обновление кожи.

Эффект фотоомоложения достигается, в первую очередь, за счет стимуляции выработки коллагена – белка, отвечающего за упругость кожи.

6. Татуаж и перманентный макияж

Наносить и убирать татуировки тоже лучше в холодное время года: во-первых, заживление пойдет быстрее, во-вторых, татуировку некоторое время нужно беречь от ультрафиолета. Все это относится и такому виду татуажа, как перманентный макияж. Но он, вдобавок, выполняется менее стойкими красками и со временем выгорает на солнце, так что, решившись на долгий макияж осенью, им можно насладиться подольше.

7. Лечение ослабленных волос

Те, кто строго выполнял летние предписания «ополаскивать волосы пресной водой после моря, носить головной убор и есть побольше богатых бета-каротином желтых овощей и фруктов», этот пункт, наверняка, пропустят. Если же летом волосы близко познакомились с ветром, зноем и морской водой, то осенью они потребуют особого внимания. Сначала нужно избавиться от секущихся кончиков, а затем заняться восстановлением структуры поврежденных волос. Для нормальных слегка пересушенных и потерявших блеск обычно хватает курса из 4-6 домашних масок, а вот с более серьезными проблемами лучше обратиться в салон и подобрать концентрированные медицинские сыворотки.

8. Уход за руками

Кожа рук, изначально от природы достаточно сухая, реагирует на летний зной и солнце соответствующе. Поэтому осенью ей необходимо дополнительное питание и увлажнение. Восстановить водно-липидный баланс и упругость кожи рук можно с помощью парафинотерапии или способа, известного еще нашим прабабушкам: на ночь смазать руки персиковым или оливковым маслом и надеть тканевые перчатки.

10. Профилактика купероза

С началом холодов начинают заявлять о себе сосудистые звездочки и сеточки на лице. Пока перепады температуры на улице и в помещении не стали критическими, стоит заняться профилактикой: увеличить поступление витамина С в организм, по согласованию с врачом пропить аскорутин или другие укрепляющие сосуды препараты, начать использовать кремы и мази для профилактики купероза и, наконец, удалить старые «звездочки» с помощью уже упоминавшихся фототерапии или лазера.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Международный бизнесмен Александр Свищев-Седой: новые методы родом из 90-х

Общество 2021.10.17

Судья Медведчука в Верховном суде

Важные новости

Политика 2021.10.12

Артем Культенко временно завязал с геями

Политика 2021.10.07

Артем Культенко: новые «стандарты Иуды» в рядах «слуг народа»

Скандальный депутат открыто подбивает коллег работать на Рината Ахметова

ТОП-5 даров осени для женской красоты

Сохранить молодость помогут витамины А, С, Е, а также цинк и кремний

В последнее время мы все больше отдаем предпочтение не косметическим средствам промышленного производства, а косметике, приготовленной собственноручно из натурального сырья. Ведь никакие искусственные препараты не могут сравниться с совершенством даров природы. Тем более, что пользуясь кремом или лосьоном, мы вместе с полезными веществами втираем в кожу консерванты, стабилизаторы и другие «Ешки». Да и цены на лечебную косметику кусаются, тем более, что производители создают линейку товаров таким образом, чтобы мы были вынуждены покупать одновременно несколько средств.

Эксперты утверждают, что для достижения длительного эффекта и сохранения молодости следует не только мазать кожу разными целебными смесями, но в первую очередь заняться оздоровлением организма – проблему следует решать «изнутри». Только правильное и сбалансированное питание поможет Вашей коже оставаться нежной и шелковистой, волосам – густыми и блестящими, а ногтям – крепкими и красивыми.

Какие же витамины и микроэлементы самые важные для женской красоты?

Как рассказала корреспондентке «Багнета» врач диетолог-эндокринолог Киевского городского центра здоровья Наталия Самойленко, дамам следует в первую очередь обратить внимание на продукты с высоким содержанием витаминов А, С, Е и биотина. Витамин А улучшает обмен веществ на уровне клеток, таким образом напрямую влияя на здоровье Вашей кожи – он помогает избавиться от угрей и нормализовать цвет лица. Витамин С участвует в синтезе коллагена, поэтому это наш главный союзник в борьбе за молодость кожи. Витамин Е защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета, стимулирует обновление клеток. Биотин (он же витамин Н и коэнзим R) помогает сохранить здоровье и естественный цвет волос, а также природную свежесть кожи.

Полезными в служении женской красоте будут такие микроэлементы как цинк, кремний, а биофлавоноиды. Цинк препятствует выпадению волос и улучшает их внешний вид, а также способствует здоровью кожи. Кремний отвечает за состояние волос, ногтей и зубов. Биофлавоноиды – это растительные фенольные соединения, которые помогают защитить организм от радиации и от свободных радикалов, таким образом препятствуя старению организма.

«Багнет» подготовил ТОП-5 даров осени, которые помогут Вам всегда оставаться красивыми и молодыми.

Этот овощ не зря называют самым полезным для женщин . Он является прекрасным источником витамина С, поэтому выполняет функцию антиоксиданта. Как отметила Наталия Самойленко, в брокколи содержатся селен, цинк и биотин в легкоусвояемой форме, а также масса других полезных веществ. Поэтому эта капуста полезна для здоровья волос, способствует регенерации кожи, а также защищает от многих женских болезней, в том числе онкологических. Еще одним «плюсом» этого овоща является его низкая калорийность.

Грецкий орех

Грецкие орехи по праву считаются самыми полезными из всех орехов . Как рассказала Наталия Самойленко, помимо других полезных веществ, грецкие орехи богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые позитивно влияют фигуру и внешний вид в целом. Кроме того, они содержат витамин Е в большом количестве, поэтому обязательно должны присутствовать в Вашем рационе, если Вы заботитесь о молодости Вашей кожи.

Тыква – это уникальный дар щедрой осени, который сохраняет свои полезные свойства в течение всей зимы, а некоторые сорта – и до следующего лета. Это настоящая кладовка витаминов для организма: она содержит каротин, витамины С, Е и РР, которые незаменимы для красоты кожи. По словам Наталии Самойленко, тыква содержит огромное количество биофлавоноидов, поэтому она омолаживает организм на клеточном уровне.

Дыня содержит много полезных сахаров, витамины РР и С, фолиевую кислоту, а также кремний и минеральные соли. Главное ее достоинство – она способствует очищению организма, ведь не секрет, что здоровый кишечник – это залог чистой и красивой кожи. Единственный нюанс – не следует забывать, что дыня не любит «соседей», поэтому употреблять ее следует отдельно от других продуктов.

Шиповник – один из чемпионов по содержанию витамина С, считает Наталия Самойленко. Кроме того, он содержит целый комплекс других витаминов и микроэлементов: витамины группы В, каротин, кремний, железо, калий, кальций, фосфор, марганец, магний, а также полифенольные соединения и органические кислоты. Эта ягода не только оздоровит организм и укрепит иммунитет, но и вернет молодость коже. Поэтому обязательно следует запастись плодами шиповника на зиму.

Красивая осень. Топ-5 советов по уходу за собой

Ухаживать за собой нужно круглый год!

Ежегодно 9 сентября отмечается Международный день красоты. Инициатором создания праздника в 1946 году выступил международный комитет эстетики и косметологии. О том, как оставаться красивой в осенний период, читайте в материале omsk.aif.ru.

Уход за лицом

Осенью стоит обратить внимание на тонизирование кожи. Крем лучше выбирать с восстанавливающими и защищающими свойствами, чтобы защитить кожу от холодной погоды, дождя и ветра.

Наталья Семёнова

«После лета кожа под воздействием солнца становится более сухой, начинает шелушиться, а также появляется пигментация. Все это приводит к риску преждевременного старения кожи. Поэтому осенью нужно пить больше жидкости и включить в рацион больше овощей и фруктов. Пища должна быть богата витаминами и микроэлементами», — говорит Наталья Семёнова, врач-дерматолог.

По её словам, осенью стоит чаще делать пиллинги в салоне красоты или в домашних условиях. Это необходимо, чтобы отшелушить и очистить кожу. Чтобы кожа лица не обветрилась на ветру, умываться и наносить кремы на лицо нужно за час до выхода из дома. За это время кожа успеет высохнуть. Лёгкое припудривание лица создаст дополнительный защитный слой для лица, а также впитает излишки влаги и крема и избавит кожу лица от жирного блеска. Чем холоднее погода за окном, тем жирнее должен быть крем. Стоит обратить внимание и на тоник, который должен быть без содержания спирта, чтобы не пересушить кожу. Не стоит забывать и про маски для лица.

Салонный уход необходим для кожи.

Облепиховая маска. Для этого полчашки замороженных ягод облепихи нужно ошпарить кипятком и растолочь, а затем добавить в смесь столовую ложку сметаны. Масляные зернышки, содержащиеся в облепихе, способны насыщать микроэлементами увядающую, стареющую кожу. Особенно эта маска будет полезна для кожи с широкими порами

Уход за губами

За кожей нужно ухаживать регулярно.

Уход за волосами

Дождь, ветер, туман негативно сказываются на укладке и состоянии волос, поэтому следить за состоянием волос осенью следует особо тщательно. Из-за того, что приходится носить головные уборы и капюшоны, кожа головы быстро становится жирной. Поэтому внимание волосам стоит уделять осенью больше, чем летом. Помимо того, что волосы нужно мыть чаще, следует пользоваться также восстанавливающими средствами и делать маски.

Читайте также  Маникюр цветов в домашних условиях

Банановая маска. Сделайте пюре из одного банана, добавьте столовую ложку оливкового масла и перемешайте. Нанесите на волосы и смойте спустя 10-15 минут вместе с шампунем. Такая маска сделает волосы блестящими, мягкими и эластичными.

Блестящие и здоровые волосы - индикатор здоровья человека.

Уход за руками

Чтобы нежная кожа рук не обветрилась, стоит воспользоваться защитным кремом. При этом хранить его можно не только в ванной, но и в ящике своего рабочего стола.

«С началом отопительного сезона в помещениях воздух становится сухим, что усиливает сухость и шелушение кожи. Поэтому нужно не забывать об увлажнении, особенно кожи рук», — добавляет врач-дерматолог.

Поскольку ногти также подвергаются перепадам температурного режима, то можно делать специальные ванночки для ногтей. Добавляйте в нее несколько капель йода, лимона, витамины А и Е.

Уход за телом

От пилингов отказываться не следует, но выбирать нужно мягкие, щадящие. Используйте для водных процедур в холодное время года крем-гель, натуральное мыло или мягкий гель для душа. Неплохо сделать молочную ванну, но не нужно для этого покупать 50 литров молочной продукции. Достаточно будет добавить в воду стакан сливок — бархатная и мягкая кожа будет вам гарантированна. После процедур наносите на тело молочко для увлажнения кожи. Осенью неплохо делать обертывания и талассотерапию.

Молочные ванны полезны для кожи.

Антистрессовая ванна. Чтобы снять усталость, можно порадовать себя ванной с берёзовыми почками. Для этого нужно 200-250 грамм почек залить литром кипятка и настаивать целые сутки. После этого добавьте стакан настоя в ванну.

Добавим, что у каждого человека есть индивидуальные особенности кожи, поэтому косметические средства по уходу стоит подбирать в зависимости от типа кожи. Кроме того, те или иные народные средства также подойдут не каждому. Получить консультацию по выбору средств по уходу за кожей необходимо у специалиста.

6 правил осеннего ухода за кожей

На календаре середина сентября, и в Москву пришла настоящая осень. Не можем сказать, что мы сильно этому рады, но пора вносить коррективы в свою жизнь. Надеемся, любимые свитеры вы уже достали и закупились классными сапогами. Следующим шагом предлагаем навести порядок и на косметической полке. Чтобы восстановить кожу после лета и пережить похолодание, необходимо соблюдать несколько простых правил. Каких именно, и с чего начать свой осенний уход, рассказываем ниже.

«В осенние месяцы чаще всего наблюдается нарушение и истончение кожного барьера. Это может проявляться в виде сухости, чувствительности и тусклого цвета лица. Кожный барьер подобен дождевику и выполняет функцию защиты от негативного внешнего воздействия. Когда температура меняется, погода становится ветреной и холодной, барьер повреждается и уже не защищает нас от загрязнений, пыли и других раздражителей. Они проникают в кожу, вызывая воспаления и покраснения», — говорит косметолог и основательница лондонского салона Pfeffer Sal Андреа Пфеффер.

Уделяйте время очищению кожи

Как бы очевидно это ни звучало, но для чистой кожи необходимо хорошее очищение утром и вечером. Правило незыблемо в любой сезон и осенью также является одним из важнейших элементов вашего ежедневного ухода. «В процессе естественного клеточного обновления на верхних слоях кожи могут оставаться омертвевшие клетки, которые уже не выполняют никаких функций. От них необходимо избавляться, поскольку такие клетки негативно влияют на эффективность средств — кремов и сывороток. Кроме того, во время очищения вы делаете легкий самомассаж, тем самым улучшая кровообращение. Поэтому не торопитесь в течение этого важного повседневного процесса», — рассказывает Пфеффер.

Молочко или кремовые очищающие средства, как, например, Kora Organics Cream Cleanser достаточно мягкие и подходят для ежедневного применения в течение года. Так что вовсе не обязательно постоянно менять средство для умывания. Но если у вас сухая кожа, лучше подобрать средство более насыщенное питательными маслами, которые помогут уменьшить шелушение и восстановят липидный баланс. Попробуйте очищающее масло для кожи Mauli Supreme Skin Cleansing Oil, содержащее антиоксиданты и уменьшающее воспаления. Также не забывайте про важное правило — умываться не горячей, а теплой водой.

Mauli, Supreme Skin Cleansing Oil, £44, maulirituals.com; Kora Organics, Cream Cleanser, $39, koraorganics.com

Используйте увлажняющие средства

Влияние центрального отопления и резких, бодрящих ветров может привести к ухудшению состояния кожи. Чтобы избежать неприятных последствий от похолодания, необходимо питать и увлажнять кожу. «Гиалуроновая кислота — один из самых эффективных увлажняющих компонентов», — говорит Пфеффер. Эксперт советует попробовать сыворотку Niod Multi-Molecular Hyaluronic Complex или увлажняющий крем Sarah Chapman Skinesis Intense Hydrating Booster. Оба средства очень эффективны, наносить их следует утром и вечером после очищения.

Niod, Multi-Molecular Hyaluronic Complex, $70, niod.com; Sarah Chapman, Intense Hydrating Booster, £64, sarahchapman.com

Используйте керамиды и липиды

Для восстановления и укрепления поврежденного кожного барьера ищите в составе крема керамиды и липиды. «Они помогут предотвратить потерю влаги и увлажнят кожу», — утверждает врач-эстетист Марьям Замани. Крем на основе сыворотки с гиалуроновой кислотой Drunk Elephant Lala Retro Whipped Cream и увлажняющий крем CeraVe Smoothing Cream создадут защитный слой и предотвратят потерю влаги, что особенно важно при пониженных температурах.

CeraVe, Smoothing Cream, 757 рублей, cerave.ru; Drunk Elephant, Lala Retro Whipped Cream, $60, drunkelephant.com

Запаситесь маслами

«Обладателям жирной и склонной к акне кожи рекомендуется использовать легкий увлажняющий крем или масло, например, с жожоба, чтобы сделать кожу более упругой. Но не стоит применять слишком плотные текстуры, поскольку они могут забить поры и привести еще к большей жирности», — советует Пфеффер. Если у вас сухая кожа, эксперт советует средства с питательными маслами, например, DHC Olive Virgin Oil.

DHC, Olive Virgin Oil, $42, dhccare.com

Делайте пилинг

После лета коже необходимо отшелушивание и очищение. В этом вам поможет пилинг. Если времени на салонный уход не особо хватает, вы можете сделать эффективную процедуру и в домашних условиях. Попробуйте Dr Dennis Gross Resurfacing Liquid Peel. В составе средства — молочная и гликолевая кислоты, которые помогут убрать омертвевшие клетки кожи и сделают цвет лица более живым.

Dr Dennis Gross, Resurfacing Liquid Peel, $95, drdennisgross.com

Откажитесь от скрабов

Пилинг лучше делать вечером, чтобы за ночь кожа успела восстановиться. Кроме того, Андреа Пфеффер рекомендует избегать классических скрабов и отдавать предпочтение именно химическим отшелушивающим средствам. Эксперт добавляет: «Скрабы могут создать микроразрывы на коже, которые истончают кожный барьер и провоцируют высыпания. В составе средств для химического пилинга используются различные кислоты. Например, Omorovicza Acid Fix содержит молочную, гликолевую и салициловую кислоты, которые помогают избавиться от пигментации и делают кожу лица сияющей.

Omorovicza, Acid Fix, €105, omorovicza.com

Правильно подбирайте средства

Перед началом домашнего ухода, включающего пилинг, проконсультируйтесь со специалистом, чтобы использовать подходящие средства. Существует распространенное заблуждение, что отшелушивание помогает избавиться от жирного блеска. Но это не так. На самом деле, пилинг лишь усугубит ситуацию. Лучший осенний уход — это нежное отшелушивание и правильно подобранные средства.

Начните использовать ретинол

Вероятно, новость о будущем недостатке солнца расстроит вас, но не вашу кожу, потому что теперь вы можете использовать ретинол. Витамин А делает кожу более чувствительной к солнцу, поэтому лучше всего применять его в прохладные месяцы. «Ретинол великолепен для ускорения клеточного обновления, уменьшения жирного блеска и пигментации. Начинать пользоваться ретинолом стоит постепенно, чтобы кожа могла привыкнуть. В качестве отправной точки рекомендую попробовать ночную сыворотку Lixirskin Night Switch Retinol 1% », — объясняет Пфеффер.

Lixirskin, Night Switch Retinol 1%, 2390 рублей, asos.com

Используйте SPF-защиту

«Самая большая ошибка, которую можно допустить осенью, — это перестать использовать средства с SPF-защитой», — говорит Андреа Пфеффер. Кожа подвержена негативному воздействию ультрафиолетовых лучей круглый год, поэтому солнцезащитный крем должен стать вашим незаменимым средством в косметичке. Эксперт рекомендует продукты с SPF на минеральной основе. Такие средства очень легкие, пропускают воздух, водостойкие и подходят в качестве базы под макияж.

Правильно питайтесь

Конечно, соблюдать правила ухода необходимо, но не менее важна питательная диета. «Осень — сезон сбора урожая, благодаря чему мы можем есть свежие, богатые питательными веществами продукты, используя их полезные свойства максимально эффективно. Ешьте больше кабачков, орехов и тыквы. Эти продукты богаты бета-каротином, который поможет обновлению клеток, нормализации функций кожи и выработке коллагена», — объясняет Пфеффер.

Также стоит добавить в рацион пробиотики. Например, напиток Symprove Probiotic Drink, улучшающий работу кишечника и, соответственно, состояние кожи.

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: