Как делать вакуумный массаж дома

Как делать вакуумный массаж от целлюлита дома

Как делать вакуумный массаж от целлюлита дома

По статистике с целлюлитом сталкиваются 95 % женщин, независимо от возраста и комплекции. Этот косметический дефект в той или иной мере есть практически у каждой представительницы женского пола. Существует много способов борьбы с некрасивыми бугорками. Вакуумный массаж от целлюлита в домашних условиях — один из наиболее действенных и недорогих средств. В статье расскажем, как воздействует на проблемные места вакуумный массаж от целлюлита, как правильно делать процедуру и сколько необходимо времени ей уделить.

  • Как вакуумный массаж помогает бороться с целлюлитом
  • Вакуумный массаж дома: необходимые принадлежности
  • Подготовка к процедуре
  • Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях, техника выполнения
  • Как часто можно делать вакуумный массаж от целлюлита, продолжительность процедуры
  • Противопоказания

Как вакуумный массаж помогает бороться с целлюлитом

Целлюлит — изменение структуры жира, находящегося под кожей, вследствие нарушения оттока крови и лимфы. В проблемных местах нарушается обмен веществ, скапливаются токсины, появляются ямки и бугорки, напоминающие апельсиновую корку.

почему появляется целлюлит

Массаж вакуумом усиливает кровообращение, что способствует расщеплению жировых клеток, выведению жира из организма. После проведения процедуры кожа укрепляется и становится более упругой, что также влияет на улучшения внешнего вида. Еще один плюс – с помощью процедуры можно откорректировать и смоделировать фигуру.

вакуумный массаж, до и после

Вакуумный массаж дома: необходимые принадлежности

Для проведения вакуумного массажа в домашних условиях понадобятся:

  • Банки для массажа: силиконовые (наиболее удобные), с резиновым наконечником или стеклянные;
  • Масло или массажный крем.

Натуральные масла – лучшее средство для процедуры с банками, так как они лучше скользят и содержат вещества, улучшающие тонус кожи и воздействующие на бугорки. Для этих целей хорошо подойдет:

  • оливковое масло
  • растительное масло.

Если капнуть в такую основу несколько капель эфирного масла, то эффект будет еще лучше. Для массажа подойдут эфиры:

  • лимона;
  • грейпфрута;
  • нероли;
  • герани;
  • лаванда.

Рекомендуется периодически менять состав масла, чтобы кожа не привыкала.

Массажный крем впитывается и скользит хуже, чем масло. Для усиления скольжения можно разбавить его с растительным маслом.

Подготовка к процедуре

Перед проведением массажа банками нужно подготовиться:

  1. Принять контрастный душ;
  2. Обработать проблемные зоны скрабом или жесткой мочалкой. Этот этап не обязателен, но он помогает сделать кожу жестче и менее подверженной некрасивым бугоркам;
  3. Смазать кожу маслом или кремом и промассировать проблемные зоны вручную.

Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях, техника выполнения

После того, как кожа подготовлена, можно начинать вакуумный массаж от целлюлита.

В домашних условиях нельзя затрагивать банками паховую область, внутреннюю поверхность бедер и зону под коленками. Эти места нужно промассировать аккуратно вручную, чтобы не повредить лимфатические узлы.

Техника вакуумного массажа от целлюлита:

  1. Хорошо смазываем кожу маслом в тех местах, где будет производиться вакуумный массаж от целлюлита. Обычно это бедра, ягодицы, бока и живот.

Важно! Плохая смазка кожи может привести к образованию синяков.

  1. Берем силиконовую банку, сжимаем и прикладываем к коже в месте проведения процедуры. Должен получиться небольшой втянутый вакуумом бугорок кожи. При этом, можно регулировать силу нажатия: процедура не должна причинять боль.

Обратите внимание! Кожа под банкой должна быть приподнята не больше 1 см.

  1. Делаем аккуратные движения по направлению массажных линий. После каждого проведения линии отрываем банку от кожи, и снова закрепляя, начинаем новое движение. При следующем прохождении одного и того же места нужно усиливать всасывание баночки. Схема и техника ведения банкой представлена на картинке:

alt=»техника массажа» width=»» />4. Движения должны начинаться снизу, поднимаясь на верх по направлению движения лимфы. Таким образом проходим все зоны, затронутые «апельсиновой коркой» в такой последовательности:

  • Ноги — ведем банку с низу вверх, исключая внутреннюю область бедра;
  • Ягодицы массируем вращательными движениями по часовой стрелке, потом в обратном направлении, после от копчика к бедрам прямыми линиями;
  • Живот – крутим банку по часовой стрелке вокруг пупка, потом направляем ее в стороны;
  • Спина – движения направляем с низу вверх, исключая область позвоночника.
  1. После завершения процедуры нужно еще раз аккуратно промассировать тело руками, снять остатки масла и полежать 10-15 минут.

В следующем видео показана техника проведения вакуумного массажа дома:

Как часто можно делать вакуумный массаж от целлюлита, продолжительность процедуры

Чтобы процедура пошла на пользу, нужно делать все в меру. Так, первый сеанс массажа врачи рекомендуют проводить не дольше 5-10 минут, выделяя на каждую зону не более 1-1,5 минуты. С каждым последующим сеансом можно увеличивать проработку проблемных зон на пол минуты. При появлении покраснений нужно переходить на следующую область, чтобы не проявились синяки. Сама процедура может занимать до 40 минут времени, все зависит от масштаба целлюлита.

Чтобы эффект был заметным вакуумный массаж от целлюлита нужно делать через день или три раза в неделю. Рекомендуется делать курс из 15-20 процедур. При необходимости нужно повторять его 2-3 раза в год.

Противопоказания

У вакуумного массажа есть и противопоказания:

  • большое количество родинок в местах с целлюлитом;
  • варикоз и тромбофлебит. Процедура может усилить проявление этих заболеваний и сделать более заметным сосудистый рисунок на ногах;
  • беременность;
  • воспалительные процессы на коже;
  • менструация;
  • инфекционные болезни, повышенная температура;
  • высокое артериальное давление;
  • опухоли.

При наличии противопоказаний можно воспользоваться альтернативными способами борьбы с целлюлитом.

Если делать вакуумный массаж от целлюлита в домашних условиях правильно, то результат обязательно будет заметен через 2-3 недели. В дополнении к нему следует выполнять упражнения для повышения тонуса мышц, следить за правильным питанием и пить больше воды.

Антицеллюлитный массаж

Понятие «целлюлит» определяет состояние кожи, связанное с нарушением структуры волокон соединительной ткани и адипоцитов (жировых клеток) подкожной жировой клетчатки, что внешне проявляется в виде изменений кожи по типу «апельсиновой корки», в дальнейшем – в виде неровности и «бугристости» кожи, снижении ее тургора, в большинстве случаев сопровождается локальными избыточными жировыми отложениями.

Одна из наиболее эффективных антицеллюлитных процедур — специализированный профессиональный массаж. Он значительно безопаснее, чем большинство других косметических процедур, но при этом обладает не меньшей эффективностью. В «Международном центре охраны здоровья» работают лучшие в Москве специалисты, использующие апробированные современные методики антицеллюлитного массажа.

Как работает антицеллюлитный массаж?

В первую очередь стоит сказать, что процедура максимально индивидуальна. Массажист работает, основываясь на конкретных особенностях пациента: конституции (телосложении), проблемных зонах, типе кожи, толщине и особенностях подкожно-жирового слоя и так далее.

В ходе антицеллюлитного массажа осуществляется тщательно дозированная нагрузка на кожу и различные уровни подкожных слоев. Благодаря специальным приемам в результате достигается не расслабление, как при обычной технике, а наоборот, повышение тонуса. Жировые клетки расщепляются, а застоявшаяся жидкость распределяется по клеткам верхнего слоя кожи. Это первый этап антицеллюлитного массажа.

В ходе второго этапа удаляются остатки расщепленных жировых клеток, шлаки и токсины. Специалист направляет их по ходу лимфотока, который и выносит вредные вещества за пределы кожных слоев и затем перерабатывает.

На заключительном этапе антицеллюлитного массажа стимулируется кровообращение: благодаря этому улучшаются питание и дыхание внешних слоев кожи. В результате целлюлит полностью уничтожается, повышается тонус мышц, заметно омолаживается кожа на проблемных участках. И все это — абсолютно естественным способом, силами самого организма.

Особенности антицеллюлитного массажа бедер и ягодиц

Массажные движения выполняют по направлению снизу вверх и от периферии к центру. Ребром ладони осуществляют легкие растирающие движения. Затем наступает очередь круговых поглаживаний, которые выполняются основанием ладони.

После того как поверхность тела становится достаточно разогретой, приступают к основному этапу антицеллюлитного массажа бедер и ягодиц. Массажист захватывает кожно-жировую складку и активно ее разминает, продвигаясь снизу вверх, а затем с боков к центру. Этот этап завершается поглаживаниями. Длительность сеанса 20-30 минут. Хороший эффект дает курс из 10-15 сеансов.

Особенности антицеллюлитного массажа бедер и ягодиц

Антицеллюлитный массаж живота

Массажист деликатно и безболезненно прорабатывает область вокруг пупка и ниже. При этом используются такие приемы:

  • пощипывание;
  • захват кожных складок с их разминанием;
  • покачивающие движения руками в направлении лимфотока;
  • гребнеобразное и круговое растирание;
  • поперечное и вертикальное разминание;
  • разминание лимфоузлов в области диафрагмы;
  • стимуляция лимфоузлов в области живота.

Сеанс антицеллюлитного массажа длится 40-50 минут. Для максимального эффекта нужен курс из 10-15 процедур с перерывом в 1-2 дня.

Антицеллюлитный массаж спины и рук

Помимо традиционных «проблемных» зон — живот, бедра и ягодицы, во внимании врача-массажиста нуждаются область спины и верхняя часть рук. Потеря тонуса мышц и ухудшение микроциркуляции подкожно-жировой прослойки становятся причинами появления «апельсиновой корки» и дряблости в этих местах.

Читайте также  Что нужно учитывать при выборе женской обуви

Массаж рук и спины проводится такими техниками, как:

  • поглаживание (улучшает кровоток, подготавливает тело перед процедурой и расслабляет после);
  • растирание (повышает тонус кожи, стимулирует липолиз);
  • похлопывание (активно борется с целлюлитом);
  • надавливание (улучшает микроциркуляцию в тканях, стимулирует кровоток и лимфоток, избавляет от «апельсиновой корки»).

Процедура занимает 30-40 минут.

Противопоказания к антицеллюлитному массажу

Несмотря на пользу и доступность этой методики, врачи нашей клиники в Москве не проводят массажные процедуры от целлюлита при:

  • онкологических заболеваниях;
  • тромбозе;
  • сердечной недостаточности 3 степени;
  • аневризме аорты и других крупных сосудов;
  • активной форме туберкулеза;
  • болезнях крови и склонности к кровотечениям;
  • атеросклерозе периферических кровеносных сосудов;
  • остеомиелите;
  • острых венерических болезнях;
  • поражениях периферических нервов.

Антицеллюлитный массаж не делают в период таких болезненных состояний, как: ОРЗ, простуда с повышенной температурой, обострение воспалительных заболеваний, инфекционные и гнойные процессы, аллергические отеки и высыпания, дерматологические поражения.

Женщинам нельзя проводить массаж в период менструации. При наличии миомы, фибромы, кисты яичников не массажируется зона поясницы. Не прорабатываются области варикозного расширения вен, а также участки с папилломами, бородавками, крупными родинками, герпетическими высыпаниями.

Корректирующий антицеллюлитный массаж

Пациенты с радостью пользуются возможностью расслабиться во время процедуры и улучшить состояние фигуры. Врач использует специальные техники, направленные на мягкую коррекцию контуров тела. Сеанс сопровождается приятной релаксацией и благотворно отражается на эмоциональном состоянии человека.

Рекомендуемый курс — 6-10 процедур не реже 1 сеанса в неделю. Цену корректирующего антицеллюлитного массажа уточняйте на приеме. Длительность сеанса — 50 мин. (бедра и ягодицы 20 мин.).

Баночный массаж

Баночный, вакуумный массаж

Для проработки кожи и подкожной жировой прослойки используются банки. Техника, которую использует массажист, позволяет расслабить мягкие ткани, избавить их от скопления лишней жидкости и токсинов.

Массаж банками разрыхляет жировую и соединительную ткань, уменьшает рубцы, нормализует кровообращение в проблемных зонах. Длительность процедуры — 50 мин. После нее возможно приятное покалывание в проработанной области тела.

Медовый антицеллюлитный массаж

Медовый антицеллюлитный массаж

Цена и польза этого метода борьбы с целлюлитом сделали его одним из популярных среди пациентов нашей клиники. Медовый массаж не только помогает справляться с «апельсиновой коркой», в отличие от других методик он не запрещен, а даже рекомендуется при легкой простуде и кашле.

Процедура помогает улучшить кровоток, делает кожу гладкой, упругой и бархатистой. Массаж дарит расслабление, возвращает силы и наполняет энергией. Красивая фигура и легкость в теле — это результат курса медовых процедур. Длительность одного сеанса — 50 мин.

Антицеллюлитные экспресс-уходы

Мы предлагаем комплекс процедур, которые усиливают эффект массажных техник. Помимо антицеллюлитного массажа, в нашей клинике в Москве можно воспользоваться серией экспресс-уходов для стройной и подтянутой фигуры.

После массажного сеанса на целевую зону тела накладывается маска, содержащая высокоактивные компоненты. Они стимулируют расщепление жиров и высвобождение избыточной жидкости из тканей.

Этот этап антицеллюлитной программы массажа занимает 1 час 30 минут. Наши врачи используют специальные препараты, которые увеличивают лимфодренажный, разглаживающий и подтягивающий эффекты массажных техник.

Доверьте комплексную заботу о красоте и здоровье своего тела специалистам клиники И. Медведева. Эффективные техники оказывают благотворный эффект не только на кожу, подкожную жировую прослойку и подлежащие мышцы, но и на состояние всего организма. После курса процедур наши пациенты отмечают прилив сил, легкость в теле, уверенность в себе и улучшение настроения.

«Международный центр охраны здоровья» предлагает выгодные цены на антицеллюлитный массаж.

Стоимость одного сеанса — от 1 600 рублей. Для полного избавления от целлюлита необходимо пройти курс, количество сеансов определяется в соответствии с индивидуальными особенностями.

Массаж вакуумными банками в домашних условиях

Блог

Но так же как и комплексы физических упражнений, этот вид массажа имеет свои нюансы, такие как различные противопоказания и возникновение побочных эффектов вследствие несоблюдения правил проведения этой процедуры.

Попробуем рассмотреть поближе данные моменты, чтобы случайно не навредить собственному организму.

В чем суть проведения вакуумного массажа?

Как и любой другой вид массажа, он оказывает разностороннее влияние на организм.

Среди основных эффектов можно выделить:

  • ускорение обмена веществ на поверхности кожи и в ее глубинных слоях, мышечной ткани и связках;
  • улучшение кровообращения в местах застоя лимфы и жировых отложений;
  • расслабление мышц и снятие спазмов при многих заболеваниях;
  • устранение воспаления и болевого синдрома;
  • нормализация нервной проводимости;
  • улучшение отхождения мокроты при бронхолегочных заболеваниях.

Порядок действий

Так как сегодня мы рассматриваем этот вид массажа с точки зрения косметологии, а именно его проведение для коррекции фигуры, то обозначим порядок действий конкретно для данной процедуры.

  1. Перед проведением антицеллюлитного массажа с помощью вакуумных банок дома требуется растереть кожу проблемных мест сухой щеткой для дополнительного усиления кровообращения в этих зонах.
  2. Затем принять душ с использованием легкого скраба – лучше взять мягкое средство с редкими скрабирующими элементами, наиболее щадяще к коже относятся скрабы, в состав которых входят полимерные частицы.
  3. Далее достаточно жирным слоем нанести массажное масло. Можно взять антицеллюлитный крем, необходимо нанести его в таком количестве, чтобы 1/3 впиталась, а 2/3 нанесенного крема осталась на коже. Это обеспечит ей защитный барьер и послужит более мягкому скольжению банок во время проведения процедуры без травмирующего воздействия в условиях вакуума.
  4. Сделать небольшой самомассаж для расслабления мышц и приступить к самому массажу с помощью вакуумных банок.

Техника выполнения

Возьмите пару банок для массажа и смажьте их края кремом или маслом.

Если процедура проводится в области живота – поставьте банки по бокам от пупка, кожа должна втянуться вглубь банки не более чем на полтора сантиметра. Необходимо совершать круговые движения каждой банкой по часовой стрелке, продолжительность – не более 10 минут.

После аккуратно снимите банки, не отрывая резко, а плавно приподняв края, смажьте кожу массируемого участка кремом и накройте чем-то теплым – одеялом, махровым халатом или просто полотенцем, свернув его вдвое.

При массаже ягодиц банками совершаются движения по кругу в течение 10 минут.

Спину можно массировать движениями в любых направлениях.

При массаже ног из зоны активных движений исключаем внутреннюю поверхность бедер, здесь вакуумный массаж противопоказан. Массаж ног допустимо делать длительное время, но не более 50 минут. Движения банками должны идти по направлению вверх от колен.

Так же вертикально массируются и руки.

После проведения массажа банками на каждой группе мышц рекомендуется проводить ручной массаж для расслабления и распределения лимфотока.

Количество процедур устанавливается индивидуально, для кого-то необходим курс из 20 процедур, кто-то увидит положительный эффект уже через две, но рекомендуется провести курсом не менее 10 массажных комплексов.

Для повышения эффективности результата можно дополнять массаж последующими обертываниями и солевыми ваннами, чередуя.

Побочные эффекты

Какие же побочные эффекты могут подстерегать новичка и не только при проведении массажа банками в домашних условиях?

  • Самый ощутимый и частый эффект — покраснение и пощипывание кожи в месте присасывания банки. Это явление очень временное и быстро проходит, стоит только оставить кожу в покое.
  • Пострашнее выглядят кровоподтеки, образовавшиеся в местах постановки банок. Для их предупреждения в первые дни курса массажа не стоит держать банки в одной позиции дольше трех минут и убирать их плавно и аккуратно.

Противопоказания

Важным условием проведения вакуумного массажа является отсутствие противопоказаний, таких как:

  • наличие острых заболеваний или обострение хронических;
  • травмы кожи, мышц или связок в активной зоне массажа;
  • заболевания вен со склонностью к образованию тромбов;
  • повышенная проницаемость капилляров и их ломкость;
  • сердечно-сосудистые нарушения.

Соблюдение правильной техники проведения и исключение сопутствующих заболеваний позволит вашему телу вновь обрести тонус, избавиться от застоев и отеков и улучшить внешний вид.

Чтобы учесть все противопоказания и избежать серьезных побочных эффектов от массажа вакуумными банками, пользуйтесь услугами профессионального массажиста с выездом на дом или в офис, тем более цены на эти услуги более чем доступны!
Смотреть прайс-лист

Массаж вакуумными банками в домашних условиях: боремся с лишними сантиметрами

Существует множество способов добиться идеальных параметров. Наряду с основными мерами, такими как физическая активность и коррекция рациона, могут использоваться и дополнительные, например, массаж. Очень эффективным считается массаж вакуумными банками в домашних условиях. Он помогает скорректировать область живота, ягодиц и бедер, помогает бороться с дряблостью и целлюлитом, уменьшает жировую прослойку. Благодаря вакуумному эффекту такой массаж действует на глубинные слои кожи, что помогает ускорить обмен веществ и улучшить кровообращение.

Читайте также  Интервальные табата тренировки

Разнообразие массажных банок

Перед тем, как делать массаж банками, стоит решить, какие банки вы будете использовать. Они отличаются в зависимости от материала, из которого они изготавливаются. Он влияет на конструкцию инструмента и его применение, а если говорить конкретнее, то на способ создания вакуума. Итак, банки для массажа бывают следующими:

  • Стеклянные. Классический вариант. Благодаря надежной конструкции и толстым стенкам хорошо держат вакуум. Создается он известным способом, а именно посредством использования проспиртованной горящей ваты. Часто стеклянные банки оснащаются трубочками и специальным насосом для откачки воздуха.
  • Пластиковые. Оснащаются грушей из резины, откачивающей воздух. Внутри вакуума образовывается кожный бугорок, который не должен быть более полутора сантиметров. В противном случае на коже останутся синяки.
  • Резиновые. Купить их можно в наборах. Диаметр банок может отличаться. Перед использованием их помещают в теплую воду, чтобы повысить пластичность. Сила вакуума определяется тем, как сильно вы надавили на банку.
  • Силиконовые. Массаж силиконовыми банками в домашних условиях довольно популярен, так как нагревать их не надо. Вакуум определяется силой сжатия. Чтоб снять банку, нужно надавить на кожу под ободком.
  • Существуют специальные приспособления – вакуумные электромассажеры.

body_kit_01

Эффективность и результаты массажа вакуумными банками

Нужно разобраться с тем, как работает баночный массаж для похудения. Конструкция позволяет создать в банке разрежение воздуха (вакуум, пониженное давление). Поэтому банка присасывается к коже, захватывает и глубокие слои тканей. Банки могут применяться, как для борьбы с лишним весом и целлюлитом, так и с оздоровительными целями. Эффекты основываются на том, что вакуумный массаж усиливает приток к тканям крови и отток лимфы, насыщает клетки кислородом и ценными веществами, стимулирует обменные процессы. Действие банок схоже с действием обычного ручного массажа.

Правильно произведенный массаж банками для похудения позволяет решить множество задач. В лечебно-профилактическом отношении польза баночного массажа следующая:

  • расслабление мышечных волокон, понижение интенсивности мигалий;
  • снятие болевого синдрома благодаря воздействию на кожные рецепторы;
  • борьба с нарушением проводимости нервов, которое является следствием их компрессии;
  • активизация дыхательных функций клеток;
  • снижение выраженности воспалений;
  • снижение скорости развития остеохондроза и артрозов;
  • улучшение общего иммунитета;
  • приведение в норму кровяного давления;
  • при бронхите вакуумные банки обеспечивают быстрый отход мокроты.

В косметологическом плане баночный массаж дома эффективен благодаря тому, что кровообращение и лимфоток под влиянием банок ускоряются, усиливается проникновение в клетки кислорода, соответственно, обменные процессы улучшаются. Ввиду этого жировые отложения расщепляются быстрее, а результативность тренировок и других мер для похудения значительно повышается.

cellulite1

Кроме всего прочего, техника баночного массажа в домашних условиях обеспечивает следующее действие:

  • Улучшает сокращение мышц и повышает их эластичность;
  • Очищает организм от токсинов и шлаков;
  • Повышает эластичность кожи, освежает ее цвет;
  • Создает привлекательные контуры тела;
  • Подтягивает кожу.

Баночный массаж: показания и противопоказания

Массаж с помощью вакуумных банок показан при наличии лишнего веса, дряблой кожи, растяжек, целлюлита. В этих случаях в качестве вспомогательного метода он может быть весьма эффективным. Но нужно учесть противопоказания к баночному массажу, которые будут следующими:

  • Беременность и первые пару месяцев после родов;
  • Менструация;
  • Грыжа живота;
  • Хронические болезни органов в брюшной полости.
  • Заболевания гинекологического характера.
  • Ряд тяжелых хронических заболеваний, таких как диабет, онкологические болезни и так далее.

При наличии противопоказаний не стоит прибегать к этой методике. Если есть сомнения, то баночный массаж, показания и противопоказания к которому представлены выше, стоит делать только с позволения врача.

Как часто делать баночный массаж?

Массаж вакуумными банками в домашних условиях: боремся с лишними сантиметрами

Массаж банками, как правильно делать который будет рассмотрено ниже, стоит проводить курсом в течение месяца. Это поможет добиться желаемого результата. Делать рекомендуется каждый день либо через день. Вы увидите результат быстрее, если будете сочетать массаж с другими методами. Помимо правильного питания и занятий спортом это могут быть обертывания для похудения, посещения бань и саун.

Как делать массаж вакуумными банками для похудения?

Важно знать, как делать вакуумный массаж банками. Сначала необходимо смазать область живота антицеллюлитным кремом. Если такового нет, подойдет и обычное массажное масло. Приготовить его можно и самостоятельно, смешав базовое оливковое масло с эфирными. Для похудения будут полезны эфиры цитрусовых, корица, лаванда, розмарин. Если вы планируете делать массаж в душе, подойдет обычный гель для водных процедур.

Последовательность, как правильно делать баночный массаж для живота, следующая:

  • Сначала возьмите несколько баночек.
  • Затем зону живота нужно разогреть. Для этого можно использовать теплый душ или же активные пощипывающие движения.
  • Далее техника баночного массажа предполагает нанесение на живот крема или массажного масла. Делать это нужно равномерными растирающими движениями. Банки поставьте по двум сторонам от пупка. На центр живота ставить их нельзя. Смажьте края банок. На животе кожа должна втянуться не более чем на полтора сантиметра.
  • Лягте на спину и начните по чуть-чуть водить банками по кругу (по часовой стрелке). Процесс, как правильно делать массаж вакуумными банками, должен занимать 6-10 минут.
  • Банки должны перемещаться к бокам и обратно.
  • После этой процедуры нанесите крем на кожу живота. После того, как делать баночный массаж в домашних условиях вы уже закончили, полежите под теплым одеялом 15-20 минут.

cupping-for-digestions

Это была рассмотрена техника массажа для живота. В случае с другими зонами стоит придерживаться следующих правил:

  • По ягодицам нужно совершать банками круговые движения 8-10 минут, а затем еще три минуты делать короткие вертикальные движения.
  • Спина массируется снизу вверх различными движениями: прямыми, круговыми, зигзаго- и спиралеобразными. Они же выполняются горизонтально от боков к позвоночнику, от центра позвоночника к плечевому суставу, от плеч к середине шеи.
  • Делая массаж ног, учтите, что на внутренней поверхности бедра использовать вакуум нельзя. По ногам банки должны скользить снизу вверх от колена. Массаж двух ног должен занимать не более 45 минут.
  • Руки тоже массируются снизу вверх. На каждую должно отводиться примерно семь минут. Движения должны быть четко прямыми.

path

Учтите, что баночный массаж, как делать который вы уже знаете, является не самой приятной процедурой. Кожа может покраснеть, возможно и появление синяков. Но не стоит переживать по этому поводу: явления эти быстро пройдут.

Если вы планируете делать баночный массаж, противопоказания и все правила обязательно нужно учесть. Именно от правильной техники зависит результативность манипуляций. Можно посмотреть видео массажа вакуумными банками в домашних условиях, которое позволит увидеть верную методику. Если вы сомневаетесь, что сможете справиться самостоятельно, можете доверить проведение процедуры специалисту.

Вакуумный массаж в домашних условиях, прощаемся с целлюлитом и лишним весом

vakuumnyj massazh v domashnih usloviyah

Одной из самых полезных процедур, направленных на борьбу с целлюлитом и лишним весом, является вакуумный массаж проблемных участков тела. Многочисленные тёплые отзывы клиенток, избавившихся от различных проблем с помощью массажных курсов в салонах красоты, не оставляют сомнений в эффективности подобного вида воздействия. Отличных результатов добиваются и те женщины, которые проводят эту лечебно-косметическую процедуру в домашних условиях.

Как вакуумный массаж влияет на организм

vakuumnyj massazh v domashnih usloviyah 1

Такой вид массажа способствует избавлению от целлюлита, похудению и, как следствие, значительному улучшению внешнего вида.

Он оказывает самое благоприятное влияние на весь организм в целом:

  • уменьшает жировые образования; повышает тонус мышц и упругость кожи;
  • улучшает циркуляцию крови и лимфы;
  • способствует выводу токсичных веществ и шлаков; замедляет процессы старения;
  • снимает физическую и нервную усталость.

Медики назначают массажные процедуры для лечения остеохондроза, радикулита, мышечных болей, травм и ушибов, бронхитов, простудных заболеваний. Прежде, чем начать самостоятельную борьбу с целлюлитом с помощью вакуума, сходите к терапевту и убедитесь в безопасности процедуры для вашего организма. Изуите другие поцедуры и методы натуральной терапиии.

Не прибегайте к вакуумному массажу в тех случаях, если у вас чувствительная кожа, воспаления, раны и родинки на массируемых зонах. Эта процедура противопоказана при варикозном расширении вен, рецидивирующем тромбофлебите, доброкачественных и злокачественных опухолях.

Средства для вакуумного массажа в домашних условиях

Чтобы сделать массаж дома, вам понадобятся специальные банки. Такие изделия (силиконовые, резиновые, стеклянные с резиновым баллончиком) продаются практически в каждой аптеке. Можно использовать стеклянную банку времён СССР, которая присасывается к коже после погружения в неё горящего фитиля, но лучше отдать предпочтение современному изделию медицинского назначения, не требующему применения огня для выполнения своей функции.

Читайте также  10 волшебных свойств лимона для красоты и стройности

vakuumnyj massazh v domashnih usloviyah

Банки для вакуумного массажа

Очень удобно пользоваться пластикатной пневматической банкой, стенки которой позволяют дозировать вакуум, делая процедуру комфортной, безопасной и эффективной.

В домашних условиях возможно использование специальных аппаратов для вакуумного воздействия. Массажёры с насадками подобны тем, которые применяются в салонах и косметологических клиниках. Ими несложно пользоваться: достаточно просто перемещать насадку по поверхности обрабатываемой проблемной зоны.

Обязательно купите оливковое масло, вазелин, детский или массажный крем с антицеллюлитным, разогревающим эффектом.

Нутаропия — портал о естетвенных и натрульных способах оздоровления.

Как проводить процедуру

Нанесите на поверхность кожи немного масла или крема. Позвольте банке «присосаться» к проблемной зоне так, чтобы ощущалось натяжение кожи. Силу вакуума дозируйте. Не переусердствуйте! Самомассаж банками довольно болезненная процедура, однако излишних болевых ощущений и синяков быть не должно. Перемещайте банку плавными круговыми, прямолинейными и зигзагообразными движениями (каждый вид движения по 5 — 6 раз).

vakuumnyj massazh v domashnih usloviyah

Эти простые правила применимы при массировании ягодиц, бёдер, живота и спины. Время проведения каждого сеанса определяется индивидуально. Главный показатель правильного массажа стойкое покраснение кожи. При этом вы обязательно должны почувствовать, что ваше тело разогрелось.

Курс в домашних условиях обычно не должен превышать 14 процедур. После проведения первых 3 — 4 сеансов должны появиться первые признаки улучшения вашего внешнего вида. Делайте массаж регулярно, 2 или 3 раза в неделю, а спустя несколько месяцев повторите курс. Эффективность процедуры возрастёт в несколько раз, если будете сочетать массаж с другими антицеллюлитными средствами.

В данном видео подробно рассказывается, как делать массаж живота самостоятельно.

Массаж лица

Этот эффективный, безопасный и недорогой метод подходит всем, кто хочет долгие годы видеть в зеркале красивое, молодое, ухоженное лицо. Прежде всего, тем женщинам, которых не устраивают возрастные признаки в виде дряблости кожи и морщин. Такой вид воздействия является лучшим способом избавления от второго подбородка.

vakuumnyj massazh v domashnih usloviyah

Массаж лица вакуумными банками способен: избавлять от морщин; активизировать кровообращение, возвращая коже упругость и здоровый цвет; улучшать питание кожи и мышц; восстанавливать коллагеновые волокна.

Достаточно сложную процедуру лучше доверить специалистам, владеющим техникой её проведения. Выполняя вакуумный массаж дома, нельзя забывать о следующих правилах:

  • Чтобы снизить риск получения негативных последствий в виде гематом, нужно подготовить кожу (тщательно очистить и распарить).
  • Применять банки, не отступая от инструкции к ним. Сила присасывания к нежной коже лица должна быть минимальной.
  • Перемещать баночки по массажным линиям, избегая области глаз.

При строгом соблюдении условий, упомянутых в данной статье, массажные процедуры в домашних условиях позволят достичь превосходных результатов. К тому же, вы получите возможность экономии средств, поскольку приобретение необходимых инструментов и косметических средств обойдётся вам в значительно меньшую сумму, чем оплата дорогостоящего салонного курса процедур, которые при склонности к набору веса и образованию целлюлита рекомендуется повторять не реже, чем один раз в полгода.

Вакуумный массаж в домашних условиях с уверенностью можно назвать отличной альтернативой лечебно-косметическим процедурам для тела, проводимым в салонах красоты.

Вакуумный баночный массаж от целлюлита. Как делать дома, противопоказания

Елена Кузнецова

Целлюлит беспокоит миллионы женщин по всему миру. Он не щадит ни юных девушек, ни зрелых женщин, ни «фитоняшек», ни любительниц сладкого. Вы можете целыми днями пропадать в спортзалах, но коварная «апельсиновая корка» всё равно останется с вами – к ней нужен особый подход. Одно из наиболее эффективных средств – вакуумный массаж. Рассказываем, как это работает и как сделать массаж с помощью банок в домашних условиях.

Почему вакуумный массаж такой эффективный

На некоторых участках тела жировая ткань распределяется неравномерно и образует бугорки, просто потому что кровообращение в этих местах менее активно. Отсюда главные проблемные зоны – ягодицы, бёдра и живот. Современный образ жизни с сидячей работой и постоянным стрессом только подстёгивает появление целлюлита. А ведь помимо этого, есть и другие неблагоприятные факторы, начиная с неправильного питания и заканчивая гормональными сбоями и экологией.

Как бы там ни было, целлюлит – это совершенно нормальное и естественное явление. Но если хотите от него избавиться, вам поможет вакуумный массаж. Это специальная техника, при которой на коже создают перепад давления. Такая процедура ускоряет кровоток, улучшает поступление к коже кислорода и питательных веществ, стимулирует обновление клеток и лимфодренаж. За счёт этого расщепляются жировые отложения и уходит отёчность, активируется выработка коллагена, который улучшает эластичность кожи. Кроме того, эта процедура полезна при болях в мышцах, например, после физических нагрузок.

Следует отметить, что вакуумный массаж подходит далеко не всем. У него есть довольно большой список противопоказаний, который включает в себя заболевания кожи, варикоз, гипертонию, тромбофлебит, заболевания сердечно-сосудистой системы, повреждения кожного покрова, хронические инфекции, беременность, рак и т.д. Поэтому перед выполнением процедуры необходимо проконсультироваться с врачом.

Как сделать баночный массаж в домашних условиях

Существует несколько видов вакуумного массажа. Большинство из них можно сделать только в салоне при помощи специальных аппаратов. Например, вакуумно-роликовый массаж (внутри банки расположены специальные ролики, которые усиливают эффект), аппаратный (проводится специальным прибором, который чередует повышенное и пониженное давление) или лазерно-вакуумный (совмещает вакуум с воздействием лазерных лучей) выполнить в домашних условиях не получится.

Баночный же массаж многим знаком с детства – часто мамы и бабушки при простуде ставят банки на спину. Хотя сегодня существуют не только стеклянные, но и резиновые, и силиконовые вариации, с помощью которых можно делать массаж не только в салоне, но и в домашних условиях. Главное – соблюдать нехитрые правила.

Подготовка кожи

Перед процедурой необходимо разогреть кожу в тех местах, которые вы собрались обрабатывать. При желании можно принять горячую ванну, сходить в баню или же в течение нескольких минут растереть кожу с помощью разогретого в руках масла. Причём нанести его стоит в любом случае, чтобы защитить кожу от повреждений. Лучше всего подойдут стимулирующие кровоток и лимфоток масла, например, пачули, розмарина или укропа. Также в дополнение к маслу можно использовать антицеллюлитный крем.

Не стоит забывать про «запретные» места, где ни в коем случае нельзя делать вакуумный массаж. Это участки под коленями, верхняя часть внутренней поверхности бедра и район паха. Здесь расположены лимфоузлы, и если их повредить, можно нарушить лимфоток. Также к «стоп-зонам» относятся грудь и область сердца.

Массажные линии

Массаж следует выполнять плавными круговыми движениями, не надавливая на банку и не отрывая её от кожи. Ноги надо обрабатывать снизу вверх, начиная чуть выше колена, ягодицы – от центра к внешним границам, живот – по часовой стрелке.

Не торопитесь

Спешка не удвоит эффект от массажа, а напротив, только навредит. Банка начнёт соскальзывать, в добавок могут появиться синяки. Также не стоит подолгу задерживаться на одном месте: если оставить «присоску» без движения дольше трёх секунд, синяк точно обеспечен. Спешить не надо, но и ворон считать тоже. В этом деле важна внимательность и концентрация.

Продолжительность

Каждую зону в среднем необходимо обрабатывать 3-4 минуты. Через некоторое время вы приноровитесь и поймёте, какая продолжительность подходит именно вам. Между процедурами необходимо делать перерыв в 1-2 дня, чтобы кожа и капилляры могли восстановиться. Один курс длится 10-15 сеансов, а результаты станут заметны после первых пяти. В год достаточно 2-3 курса, а для профилактики массаж можно делать раз в 2 недели.

Однако важно понимать, что баночный массаж – не панацея. Он поможет справиться с целлюлитом и придать коже тонус, но стройной фигуры можно добиться только при помощи спорта и правильного питания.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: