Как избавиться от целлюлита за неделю?

Питание при целлюлите

Неправильное питание – одна из причин появления целлюлита. Поэтому для того, чтобы избавиться от «апельсиновой корочки», нужно изменить свое повседневное меню.

Перед тем как начинать диету от целлюлита на ногах и животе, следует иметь в виду несколько моментов.

  • Только корректировкой питания с липодистрофией не справиться. Обязательны также физические упражнения и всевозможные процедуры – обертывания, миостимуляция и так далее.
  • Нельзя какое-то время посидеть на диете, а потом вновь вернуться к вредным продуктам. В таком случае неровности и бугорки на коже появятся вновь. Необходимо раз и навсегда перестроить свой рацион.

Каким должно быть правильное питание при целлюлите?

  • Вода. «Апельсиновая корка» образуется при скоплении жидкости в клетках. Однако обильное питье помогает ускорить обмен веществ и вывести из организма токсины и продукты распада. Пейте в сутки не менее 1,5-2 литров кипяченой или фильтрованной воды. Полезны также свежевыжатые соки и травяные чаи без сахара.
  • Фрукты. Особенно полезен ананас, который содержит бромелайн, эффективно сжигающий жир. В состав груш входит йод, одна из функций которого – ускорение клеточного метаболизма. Отдавайте предпочтение фруктам с большим содержанием калия (абрикосы, чернослив, клубника) и антиоксидантов (черника, грейпфрут).
  • Овощи. Хорошо насыщают и при этом не содержат лишних калорий. Идеальны салаты из сырых овощей, заправленные несоленым соусом из оливкового масла и лимонного сока. Белокочанная капуста содержит большое количество кальция, калия и витамина С. Омега-3 кислоты, входящие в состав авокадо, помогают сжигать жиры. Брюссельская капуста приводит в норму синтез коллагена.
  • Обезжиренные молочные продукты. Оптимизируют процесс пищеварения. Творог полезен высоким содержанием белка, минералов и лиотропных веществ, которые не позволяют жиру накапливаться в печени.
  • Сухофрукты. Благодаря имеющемуся в них калию, выводят из организма лишнюю жидкость.
  • Каши. Насыщают, содержат клетчатку. Обязательно включите в свой рацион гречку, овсяную крупу и хлопья, бурый и коричневый рис.
  • Морепродукты. Это незаменимый источник кислоты Омега-3, которая подтягивает кожу и придает ей упругость.

Составляя диету против целлюлита, обратите внимание на такие продукты, как картофель и банан. С одной стороны, они калорийны и содержат много крахмала, а с другой стороны, они полезны. Так, банан богат калием, который ускоряет кровоток, очищает клетки от токсинов и способствует доставке к ним питательных веществ. Картофель – поставщик клетчатки, фосфора, железа, калия, витамина С. Однако его следует есть только отваренным в мундире, а еще лучше – запеченным.

Диета при целлюлите на бедрах и других участках тела предполагает частое и дробное питание. Перерыв между приемами пищи не превышает двух-четырех часов. Если вы активно занимаетесь спортом, то в разгрузочные дни замените тренировки пешими прогулками.

Диета от целлюлита: что запрещено?

Прежде всего, откажитесь от пищи, богатой насыщенными животными жирами. Это свинина, сало, бекон, сливки, деревенское сливочное масло, сыр.

В список запрещенных продуктов также входят:

  • фастфуд;
  • полуфабрикаты;
  • кондитерские изделия;
  • выпечка;
  • соленья и маринады;
  • кетчуп и майонез;
  • растворимый кофе;
  • алкоголь.

Безусловный вред наносят любые газированные напитки, в том числе минеральная вода.

Все перечисленные продукты способствуют отложению жировых запасов, задержке и застою жидкости, растяжению тканей и так далее. Эти процессы неизбежно приводят к образованию бугорков под кожей.

Чтобы подробно узнать о питании при целлюлите, получить индивидуальные рекомендации и примерное меню, обращайтесь в клинику «Частная практика». Мы поможем вам обрести стройную и подтянутую фигуру.

Записаться на прием к врачу вы можете по телефонам

+7 (499) 317-29-72 +7 (495) 980-13-16

5 минут от Чистые пруды

Кривоколенный пер. д.10 стр.9 Оплачиваем первый час Вашей парковки

Целлюлит: победить и забыть!

Целлюлит: победить и забыть!

Нередко в быту проблему ошибочно объясняют 2 мифами:

  • Любые жировые отложения – уже целлюлит. С ним можно справиться упражнениями и диетами.

Телосложение человека не имеет особого значения: у худенькой девушки может быть очень выраженная «апельсиновая корка», в то время как у женщины с лишним весом – наоборот, идеально гладкая и упругая кожа.

  • Это только эстетический дефект.

Целлюлит – структурные патологические изменения в тканях. Жировые клетки соединены между собой по принципу ячеек (пчелиных сот). При нарушении оттока лимфы жидкость застаивается, и тогда изначально рыхлые соединительные ткани отвердевают, теряют эластичность, а жировые камеры увеличиваются и все явственнее проступают сквозь кожу. Со временем ямочки становятся глубже и многочисленнее.

В медицинской практике целлюлит имеет свое название – гиноидная липодистрофия, то есть нарушение обменных процессов в жировой ткани, ведущее к изменению ее структуры и функций.

Этапы развития целлюлита:

  • Замедляется венозный кровоток и микроциркуляция лимфы, межклеточная жидкость накапливает продукты распада. Появляется небольшая отечность и припухлости.
  • Венозная система не выводит всю накопившуюся жидкость, поэтому возрастает давление внутри тканей . При напряжении мышц в незначительной мере становится заметен неровный рельеф кожи.
  • Жидкость сдавливает уже не только вены, но и артерии. Некоторые капилляры лопаются, появляются «синяки». Соединительная ткань теряет эластичность и формируются микронодули (уплотнения из склеротических жировых клеток). Если зажать пальцами складку на бедре или ягодице, то становится видна «апельсиновая корка».
  • Продолжается разрастание соединительной ткани, преображающейся в крупные узлы. Нарушение кровоснабжения придает коже синюшный оттенок. Проступают ярко выраженные бугры и ямки.

Причины появления целлюлита:

Причины появления целлюлита

  • Гормональный дисбаланс. Проблема больше знакома женщинам: эстрогены отвечают за формирование жировой ткани в области ягодиц, бедер, живота и груди. Именно в этих областях формируются так называемые женские «жировые ловушки».
  • Малоподвижный образ жизни, отсутствие полезных физических нагрузок. Это провоцирует застойные явления в области таза, особенно при сидячей работе.
  • Неправильное питание. Газированная вода, переедание, злоупотребление богатой простыми углеводами и жирной пищей, копчеными и острыми блюдами – факторы, значительно увеличивающие шансы развития целлюлита до самой последней стадии.
  • Наследственность. Склонность к отекам, варикозным болезням, особенности телосложения.
  • Возрастные изменения. С годами ткани теряют эластичность, ухудшаются процессы кровообращения.
  • Стресс – удар по всем системам организма и обмену веществ в частности. Вызывает длительное напряжение мышц и стимулирует выброс гормонов.
  • Водно-солевой дисбаланс. Недостаточное или чрезмерное потребление воды, страсть к соленым блюдам провоцирует задержку жидкости в тканях.
  • Вредные привычки. Алкоголь – одна из причин образования отеков. Курение снижает интенсивность обменных процессов, делают сосуды более хрупкими и уязвимыми.
  • Загар. Разрушаются волокна эластина и коллагена, кожа истончается.
  • Тесная одежда.
  • Избыточный вес.
  • Плохая экология.

Профилактика и лечение целлюлита

целлюлит

В домашних условиях проблему проще предупредить, чем исправлять последствия. Остановить процесс образования «апельсиновой корки» или не допустить ее появления можно только системным подходом:

  • здоровое питание (богатые клетчаткой продукты, рыба, орехи, изобилие овощей);
  • режим употребления воды (около 2 л в сутки преимущественно в первой половине дня);
  • достаточный объем полезных физических нагрузок (особенно аэробных: бег, ходьба, степ);
  • массаж проблемных зон для улучшения кровообращения и оттока лимфы;
  • антицеллюлитные обертывания (разогревающие).

Эффективные средства лечения целлюлита

Профессиональные методы позволяют избавиться от структурных изменений жировой ткани даже в самых выраженных стадиях:

    значительно улучшает кровообращение, повышает упругость кожи, стимулирует выработку коллагеновых и эластиновых волокон, сокращает объем жировых клеток, выводит продукты распада, активизирует обмен веществ (в том числе процесс липолиза), улучшает контуры тела. . Микроинъекции лечебных коктейлей активно воздействуют на целлюлитные ткани, повышают тонус сосудов, уменьшают уплотнения, усиливают расщепление жиров. . Эти методики заключены в новейшем аппарате Trilipo Regen Maximus Pollogen, представленных в сети наших клиник. Восстанавливает упругость кожи, сокращает объем жировой ткани.

Сеть клиник «Лазерный Доктор» предлагает комплексный подход в успешной борьбе с целлюлитом.

Что сделать, чтобы похудеть? Избавляемся от целлюлита грамотно

Целлюлит – слово, наводящее ужас на многих женщин. Обнаружить на своем теле «апельсиновую корку» не хочется никому. Эта проблема активно обсуждается в многочисленных статьях и на форумах, понятие «целлюлит» давно уже «обросло» множеством заблуждений.

Давайте разберемся, на какие вопросы о целлюлите можно смело ответить «да», а на какие – твердо сказать «нет».

Итак, «Нет»:

  • для лечения целлюлита подходят кремы. Это заблуждение! Врачи утверждают: никакие кремы не способны воздействовать на кожу достаточно глубоко для того, чтобы побороть целлюлит;
  • целлюлитом страдают только женщины с лишним весом. У полных женщин целлюлит заметнее, чем у худых, но и последние могут столкнуться с этой проблемой;
  • причина целлюлита – избыток токсинов в организме. На самом деле целлюлит возникает преимущественно из-за плохого кровообращения в тканях.

Помимо мифов, есть и достоверные факты о целлюлите. Давайте узнаем, на какие вопросы можно дать ответ «Да»:

  • у мужчин тоже бывает целлюлит. Действительно, представители сильного пола не застрахованы от этого явления. Правда, мужчины сталкиваются с такой проблемой гораздо реже женщин, т.к. женский организм более склонен к образованию жировых отложений. К тому же соединительные ткани в мужском теле прочнее, чем в женском;
  • чем старше женщина, тем сильнее проявляется у нее целлюлит. С возрастом в женском организме снижается количество эстрогена, что способствует образованию «апельсиновой корки»;
  • одна из причин целлюлита – гены. Это подтверждается научными исследованиями. Разработан даже специальный тест, позволяющий выявить предрасположенность к целлюлиту;
  • лучшая профилактика целлюлита – физические упражнения. Регулярные аэробные нагрузки (неспешный бег, быстрая ходьба) повышают тонус мышц и усиливают кровоток в тканях. Даже если вы уже столкнулись с проблемой целлюлита, спортивные занятия очень полезны, «апельсиновая корка» станет менее заметна.
Читайте также  Как быстро отрастить длинные волосы?

Если вы заметили у себя признаки целлюлита, не занимайтесь самолечением, а отправляйтесь на консультацию к врачу-косметологу. С целлюлитом можно и нужно бороться. Например, в Институте медицинской косметологии проводится лечение целлюлита с помощью дермотонии.

В ходе процедуры происходит вакуумное воздействие на кожу специальными шариками из тефлона. Интенсивность воздействия и его режимы могут меняться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Число и продолжительность процедур назначается врачом после тщательного осмотра пациента.

ПРОЦЕДУРЫ
Миостимуляция

Еще одна методика — миостимуляция

Миостимуляция – процедура, во время которой на мышцы воздействуют электрические импульсы через специальные электроды, накладываемые на тело. Мышцы под током сокращаются, увеличивается их объем, и при этом улучшается тонус кожи, она становится более упругой. Кроме этого, миостимуляция улучшает кровообращение, обмен веществ, ускоряет выведение из организма вредных веществ, уменьшает количество жировой ткани. Именно поэтому миостимуляция эффективна при лечении целлюлита.

Результат процедуры – уменьшение проявлений целлюлита, рельефные, сильные мышцы, избавление от лишнего жира. Но стоит помнить, что для полного избавления от целлюлита необходимы диета и регулярные занятия спортом – одной миостимуляции мало.

Методика используется самостоятельно и в комплексе с мезотерапией, озонотерапией, электролиполизом, антицеллюлитным массажем, чтобы добиться наибольшего эффекта.

Преимущества процедуры:

  • Вы получаете двойной эффект — и лечите целлюлит, и формируете красивую подтянутую фигуру.
  • Задействуются все группы мышц (например, мышцы на внутренней стороне бедра, которые очень тяжело накачать при занятиях спортом). А значит, и кожа будет подтягиваться на любой части тела, даже труднодоступной.
  • Вы не чувствуете боли в мышцах, как после интенсивной тренировки, и во время процедуры не устаете.

Особенности процедуры:

  • Миостимуляция малоэффективна при большом количестве жировой ткани.
  • Перед процедурой нужно очистить кожу скрабом, чтобы ток лучше проходил через нее.

Противопоказания:

  • заболевания сердца и сосудов, печени, почек, крови, щитовидной железы;
  • эпилепсия;
  • наличие кардиостимуляторов, металлических пластин в организме, внутриматочной спирали у женщин;
  • варикоз;
  • кисты, миомы, опухоли, воспаления.

Миостимуляцию проводят специалисты Института медицинской косметологии. Позвоните нам сегодня, чтобы записаться на процедуру и начать работу над своим телом.

Как избавиться от целлюлита за неделю — самые эффективные методики

Скрабы, обертывания и домашние крема от целлюлита Скрабы, обертывания и домашние крема от целлюлита Массаж сухой щеткой Массаж сухой щеткой Продукты, помогающие избавиться от целлюлита Продукты, помогающие избавиться от целлюлита Целлюлит на бедрах, ногах и ягодицах Целлюлит на бедрах, ногах и ягодицах

Целлюлит на животе, бедрах и ягодицах – распространенная проблема среди женщин. Возникает дефект вследствие накопления жировых клеток в подкожном слое. Для целлюлита характерно появление бугорков и ямок, поэтому его называют «апельсиновой коркой». Избавиться от дефекта на начальной стадии можно в домашних условиях. И потребуется для этого совсем не много времени. Рассмотрим, как избавиться от целлюлита за неделю при помощи народных рецептов и предупредить рецидив заболевания.

Антицеллюлитная диета

Правильное питание позволит не только избавиться от целлюлита в короткие сроки, но и предупредит его повторное возникновение. Прежде всего женщине следует отказаться от вредных привычек – курения и употребления спиртных напитков. Любой алкоголь во время лечения целлюлита – под запретом.

На заметку!

Возникновению целлюлита способствует застой лимфы и накопление токсинов. Чтобы этого избежать, следует употреблять не менее 1,5-2 литров чистой негазированной воды в день. Соблюдение питьевого режима должно стать образом жизни.

Целлюлит на бедрах, ногах и ягодицах

Чтобы повысить антицеллюлитный эффект, следует употреблять воду правильно:

  • Смешивать с натуральными фрешами – апельсиновым, лимонным или кокосовым. Сок с водой – менее концентрированный, поэтому не повышает кислотность в желудке;
  • Размешать чайную ложку меда и две столовых ложки лимонного сока. Это придаст напитку приятный освежающий вкус;
  • Кроме употребления травяного чая, жидких блюд, арбуза или дыни, рекомендуется выпивать не менее 8 стаканов негазированной воды.

Диета при целлюлите предполагает сокращение потребления жирной пищи. Такие продукты способствуют накоплению жировых отложений под кожей и возникновению целлюлита. Однако полностью исключить жиры из своего рациона при целлюлите не следует. Омега-3 жирные кислоты необходимы организму, так как:

  • Содержат антиоксиданты, уменьшающие количество свободных радикалов;
  • Выравнивают рельеф кожи;
  • Снижают аппетит, предотвращая переедание или потребление «вредных» жиров.

Содержат Омега-3 жирные кислоты такие продукты:

  • Морская рыба – лосось, семга, горбуша;
  • Оливковое и льняное масло;
  • Рыбий жир.

Диетологи рекомендуют для избавления от целлюлита на ногах и попе вводить в рацион продукты, содержащие желатин. Он содержит вещества, присутствующие в костях и волокнистых тканях животных – глицин, пролин, кислоты. Употребление желатина позволяет сбросить вес, укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи.

Мнение специалиста!

Правильное питание при целлюлите предполагает употребление желатина. Он улучшает пищеварение, препятствуя накоплению жира, содержит белок и аминокислоты, необходимые для роста мышечной ткани. А увеличение мышечной ткани ведет к уменьшению количества жировой. Также желатин активизирует рост волос и ногтей, выравнивает кожный рельеф.

Обеспечить организм необходимым количеством желатина помогут:

  • Костные бульоны;
  • Желе или пудинги;
  • Заварной крем с желатином;
  • Добавление желатинового порошка в первые блюда (суп, борщ).

Избавиться от целлюлита за 2 недели поможет кайенский острый перец. Он обладает противовоспалительными и жиросжигающими свойствами. Регулярное употребление специи:

  • Активизирует обменные процессы;
  • Ускоряет лимфо и кровоток;
  • Укрепляет иммунитет.

Продукты, помогающие избавиться от целлюлита

Кайенский перец добавляют в салаты, мясные блюда и чай. Также можно приготовить специальный напиток от целлюлита: кипяченую воду остудить до комнатной температуры, добавить 2 чайных ложки молотого перца и чайную ложку сока лайма. В день следует выпить не менее трех стаканов.

Натуральный кофе – отличное средство для приготовления домашних скрабов или масок от целлюлита. Но от его перорального употребления лучше отказаться. Чрезмерное употребление кофе способствует развитию целлюлита. Заменить утреннюю кружку кофе можно травяным или зеленым чаем. Такой напиток:

  • Ускоряет кровообращение в проблемных зонах;
  • Способствует преобразованию жировой ткани в мышечную;
  • Ускоряет обменные процессы в клетках кожи;
  • Содержит катехины – вещества-антиоксиданты, ускоряющие выведение шлаков и токсинов.

На заметку!

2-3 чашки травяного или зеленого чая обеспечивают расщепление жировых накоплений. Такой напиток способствует выравниванию кожи, возвращает ей здоровый цвет, гладкость и эластичность.

Косметические процедуры от целллита

Убрать целлюлит за неделю в домашних условиях помогут косметические процедуры. Обертывания, массаж, скрабирования – эффективные методы борьбы с «апельсиновой коркой».

Сухой массаж щеткой

Массирование сухой щеткой стимулирует лимфо и кровоток на проблемных участках, активизирует выведение жировых накоплений, шлаков и токсинов. Чтобы массаж от целлюлита был результативным, стоит приобрести щетку из натуральных волокон средней жесткости и удобной ручкой.

Правила проведения массажа от целлюлита:

  • Проводить процедуру рекомендуется до принятия душа или ванны;
  • Выполняется массирование справа-налево по направлению кровотока. Живот массируют против часовой стрелки;
  • Рекомендуемая частота процедур – 1-2 раза в сутки по 7-10 минут;
  • После сеанса следует принять душ и смыть ороговевшие частицы кожи;
  • Движения должны быть аккуратными, не нужно слишком давить на щетку, чтобы не травмировать кожу.

На заметку!

Если массаж от целлюлита сухой щеткой выполнен правильно, кожа станет мягкой, но не раздраженной. Появление покраснений свидетельствуют о неправильном выполнении процедуры.

Для увлажнения кожи после массажа и горячего душа рекомендуется обработать проблемные участки оливковым или коксовым маслом.

Массаж сухой щеткой

Скраб с кофе и сахаром от целлюлита

Справиться с целлюлитом на ногах и попе поможет кофейный скраб. Мягкий отшелушивающий эффект активизирует процесс регенерации кожи, подтягивает ее. Регулярное применение кофейного скраба способствует оттоку лимфы и ускоряет метаболические процессы в клетках кожи.

Для приготовления скраба от целлюлита понадобится:

  • 5 столовых ложек сахара;
  • 5 столовых ложек кокосового масла;
  • Полчашки молотого кофе.

Кокосовое масло подогревают в микроволновке или на паровой бане до жидкого состояния, добавляют кофе и сахар. Наносят состав круговыми массажными движениями на проблемные зоны в течение 5-7 минут. Оставляют для подсыхания и смывают смесь под теплым душем. Проводят скрабирование от целлюлита 2-3 раза в неделю.

Обертывания с кофе или глиной от целлюлита

Из натурального молотого кофе и оливкового масла можно приготовить смесь для обертываний. Ингредиенты смешиваются в равных пропорциях. Смесь подогревают в микроволновке на максимальной температуре в течение 20 секунд. Наносят горячий состав на участки кожи с целлюлитом, фиксируют пленкой и оставляют ан 40-60 минут. Остатки смеси смывают под горячим душем. Проводят обертывания от целлюлита 1-2 раза в неделю.

Зеленая глина – натуральный адсорбент. Применяется для выравнивания рельефа кожи, выведения жировых клеток. Для приготовления состава для обертываний берут:

  • 50 мл лимонного фреша;
  • 100 мл зеленой глины и ламинарии;
  • Столовую ложку меда;
  • 3 столовых ложки кипятка.

Смешивают компоненты до однородной массы. Наносят аналогично кофейным обертываниям от целлюлита.

Скрабы, обертывания и домашние крема от целлюлита

Домашний крем с можжевельником от целлюлита

Домашний крем или масло с можжевельником способствует выведению лишней жидкости и токсинов и эффективно борется с целлюлитом. Для приготовления средства понадобится:

  • 100 мл оливкового масла;
  • 30 капель эфирного масла можжевельника.

Оба ингредиента соединяют и наносят по массажным линиям на участи с целлюлитом, втирая в течение 10 минут. Использовать можжевеловое масло рекомендуется ежедневно. Курс лечения при целлюлите составляет 20-30 дней.

Антицеллюлитная зарядка

Подтянуть мышцы и быстро уменьшить целлюлит поможет выполнение специальных упражнений. При целлюлите показаны скандинавская ходьба, бег, прыжки, плавание, аэробика, танцы, силовые тренировки, йога, борьба. Уделяя занятиям всего 20-30 минут в день удастся навсегда забыть о целлюлите и улучшить самочувствие.

Самыми полезными упражнениями от целлюлита являются:

  • Приседания;
  • Отведение бедра назад;
  • Выпады.

Интересно!

Совет от фитнесс-тренера: повысить эффективность спортивных занятий при целлюлите помогут утяжелители – гантели или штанга.

Упражнения для устранения от целлюлита

Приседания выполняются так:

  • Начальное положение – стоя, ноги на ширине плеч;
  • Ноги согнуть в коленях, чтобы ягодицы были параллельно полу (представьте, что садитесь на маленькую табуретку);
  • Медленно вернуться в первоначальное положение.

Отведение бедра назад:

  • Исходная позиция: стоя на коленях, прямые руки упираются в пол;
  • Отвести одну ногу назад, максимально поднимая вверх;
  • Вернуться в исходное положение;
  • Повторить для другой ноги.
  • Развести ноги на ширину плеч;
  • Шаг левой ногой (в сторону или вперед), опуститься вниз, пока левое бедро не будет параллельно полу;
  • Повторить для другой ноги.

На заметку!

Каждое упражнение следует повторить от 10 до 15 раз.

Комплекс действий на неделю

Чтобы избавиться от целлюлита за семь дней:

  • Придерживайтесь диеты;
  • Пейте больше воды;
  • Занимайтесь спортом;
  • Проведите обертывание или массаж.

Эти простые мероприятия позволят избавиться от «апельсиновой корки» и предупредить ее повторное появление.

Как избавиться от кисетных морщин?

Хотите избавиться от кисетных морщин? Новейшие технологии эстетической косметологии и пластической хирургии предлагают не менее десяти вариантов устранения этого косметического дефекта. Остается выбрать методику, которая дает лучший результат. Врачи косметологи московской клиники Soho Clinic провели сравнительный анализ способов коррекции кисетных морщин и выделили среди них наиболее эффективные.

Наименование Цена
Липофилинг стоимость одной области от 54 000 руб.
Лицо Fraxel DUAL 28 000 руб.
Биоревитализация от 9 080 руб.
Мезотерапия от 2 000 руб.

Нажимая «Заказать звонок» вы даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаете условия «Политики в отношении обработки персональных данных»

Кисетные морщины: проблема под микроскопом

Причин для появления кисетных морщин над верхней губой и в области подбородка более чем достаточно. Эта область постоянно подвергается действию холодного воздуха, ледяных или горячих напитков. Не забываем о курении, загрязнении воздуха и агрессивных факторах среды. Усугубляет ситуацию наследственная предрасположенность и вредные привычки. Манера сжимать и кусать губы, морщиться, особенности характера и мимики — все это повышает риск эстетической проблемы, которая находится в центре нашего внимания.

Способствует появлению кисетных морщин особенность строения кожи вокруг рта. Мягкие ткани здесь пронизаны волокнами круговой мышцы. Дерма отличается недостаточной гидратацией. Подкожная клетчатка очень тонкая, в ней мало сальных желез. Обилие активных мышц в сочетании с низкой гидратацией и минимальной толщиной кожного покрова создает идеальные условия для формирования паутины из мелких морщин. И чтобы избавиться от кисетных морщин, нужно действовать на ключевые причины их появления.

Инъекционные методы коррекции кисетных морщин

Инъекционные методы коррекции кисетных морщин относятся к наиболее популярным. В первую очередь, речь идет о контурной пластике с помощью объемообразующих гелей из высокомолекулярной гиалуроновой кислоты. Инъекции ГК увеличивают объем губ и мягких тканей в области рта, благодаря чему разглаживают мелкие морщины.

Единственный недостаток в том, что инъекции дермальных филлеров приходится повторять с периодичностью раз в 6-9 месяцев. Но в остальном контурная пластика безупречна. Она практически не имеет противопоказаний, не оказывает побочного действия, и стоимость процедуры невысока. Контурную пластику можно назвать лучшим инъекционным способом коррекции кисетных морщин.

Из других методов стоит вспомнить биоревитализацию, мезотерапию и плазмотерапию. Действие методик направлено на активацию процессов ремоделирования, омоложения и обновления дермы. Но из-за особенностей строения кожи вокруг губ методы не всегда дают оптимальный результат. Полному разглаживанию морщин препятствует высокая активность круговой мышцы рта. А поскольку круговая мышца важна не только для мимики, «выключать» ее с помощью инъекций ботокса нецелесообразно.

Аппаратные методы коррекции кисетных морщин

Одним из наиболее прогрессивных, безопасных и эффективных считается метод лазерного омоложения на аппарате Fraxel. В зависимости от глубины омолаживающего воздействия выделяют три вида лазерных процедур. Золотой серединой признана технология Fraxel re:store Dual, которая сочетает достаточную глубину проникновения с щадящим и бережным действием на кожу.

При коррекции кисетных морщин Fraxel re:store дает великолепные результаты. Учитывая отсутствие сложного реабилитационного периода, лазерное омоложение можно рекомендовать в качестве метода выбора для аппаратного устранения данной эстетической проблемы.

Другие методы, в частности Ulthera System, не менее эффективны, но больше подходят для глубокой подтяжки комплекса мягких тканей лица. Использовать Альтеру в деликатной зоне вокруг рта не всегда целесообразно. Микротоковая терапия может дать хороший результат в качестве самостоятельной процедуры или в комбинации с лазерным омоложением, но эффективность Fraxel re:store однозначно выше.

Хирургическая коррекция кисетных морщин

Среди многообразия методов пластической хирургии для коррекции кисетных морщин лучше всего подходит липофилинг. Трансплантация собственной жировой ткани в подкожную клетчатку вокруг рта увеличивает объем мягких тканей и способствует разглаживанию морщин. Метод практически не имеет противопоказаний и дает стойкий результат. В отличие от контурной пластики, липотрансплантация не требует повторной коррекции.

В омолаживающую программу также может входить SMAS-платизмопластика, однако эта операция в большей степени направлена на омоложение нижней трети лица, подбородка и шеи, а не на устранение мелких морщин. Узнать больше о технологиях коррекции кисетных морщин и получить советы эксперта вы можете во время консультации специалиста московской клиники Soho Clinic.

Целлюлит

Целлюлит – это знакомое многим женщинам состояние кожи бедер, ягодиц, иногда рук, живота и плеч, когда кожа становится неровной, на ней появляются бугорки и впадины, благодаря чему целлюлит называют «эффектом апельсиновой корки». С точки зрения медицины целлюлит – это структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Специалисты термином «целлюлит» предпочитают не пользоваться, а называют это явление «липодистрофия» или «липосклероз». Единого мнения относительно целлюлита в медицинском сообществе не существует, многие врачи вообще не считают целлюлит заболеванием.

Интересно, что впервые целлюлит был назван дефектом внешности не так давно – всего лишь в 1973 году, когда на страницах журнала Vogue появилась статья владелицы салона красоты Николь Ронсар “Целлюлит: эти комочки, шишечки и бугорки, от которых вы не могли избавиться раньше”. До тех пор целлюлит считался нормальным явлением для женщины.

Признаки целлюлита

Целлюлит развивается обычно у девушек в возрасте от 20 до 25 лет, часто во время или после беременности. Чтобы узнать, есть ли у вас целлюлит, можно провести простой тест: сожмите двумя руками кожу бедра, если появляется характерный вид «апельсиновой корки», то это первый признак целлюлита. Если вы, даже не сжимая кожу, видите на бедрах или ягодицах неровности, ямочки и бугорки – значит, вы, как и большинство женщин, являетесь обладательницей целлюлита.

Стадии целлюлита

Косметологи выделяют 4 стадии целлюлита

1-я стадия — предцеллюлитная.

Все начинается с замедления тока крови в капиллярах, увеличения проницаемости их стенок, нарушения венозного оттока и циркуляции жидкости в лимфатической системе. Видимых признаков на данном этапе нет. Единственным намеком на ранний целлюлит можно считать появление синяков от незначительных ударов, небольшую отечность тканей.

2-я стадия — начальная.

Постепенно проявляется отечность, скапливаются токсины, поступает мало кислорода. Изменения видны только при взятии кожи в складку или при мышечном напряжении в виде эффекта «апельсиновой кожуры». Отмечается некоторая бледность, понижение эластичности кожи в пораженных областях.

3-я стадия — микронодулярная.

Жировые клетки спаиваются в гроздья, эластичные перегородки жировой клетчатки становятся грубыми, похожими на рубцы. Отечность и нарушение микроциркуляции прогрессируют. Внешне наблюдается явный эффект «апельсиновой кожуры» без специальных тестов, стоя и лежа. У кожи может быть мелкоузловатый вид. Можно прощупать мелкие и средние узелки. Возможен заметный отек тканей, капиллярные звездочки, болезненность при глубоком надавливании.

4-я стадия — макронодулярная.

В тканях отмечается застой лимфы, отек, нарушен венозный отток. Недостаток кислорода способствует еще большему образованию рубцов и отеков. Внешние признаки при 4-ой стадии: узлы явные, крупные, болезненные, спаянные с кожей. Крупные узелки можно легко прощупать руками, есть впадинки и участки отвердения. Выраженный отек тканей, болезненность при пальпации пораженной области, имеется локальное изменение температуры тканей.

К счастью, 4-я стадия встречается довольно редко. Наиболее часто встречаются 2-я и 3-я. 4-я стадия требует медицинской помощи, для 2-й и 3-й достаточно собственных усилий.

Причины

Многие медики вовсе не рассматривают целлюлит как заболевание, а считают его непременной характерной чертой подкожно-жирового слоя взрослой женщины.

Однако у одних женщин целлюлит проявляется в очень легкой форме, а у других – в более выраженной. Отчего это зависит?

Кроме генетической предрасположенности, факторами риска являются: нарушения периферического кровоснабжения, различные гормональные нарушения или просто изменение гормонального фона (например, половое созревание или беременность), нарушения питания, малоподвижный образ жизни, а также курение, стресс и частое изменение веса. При этом лишний вес не является обязательным фактором – худышки также могут замечать дряблую кожу и апельсиновую корку.

Вообще говоря, легкие проявления целлюлита для взрослой женщины являются нормой, и более того, отсутствие их – возможным признаком гормональных нарушений. В то же время, если целлюлит имеет слишком ярко выраженный характер, то возможно присутствует заболевание подкожной жировой клетчатки, или даже всего организма (гормональные проблемы).

Оцените свое состояние

Самое главное – здраво оценить состояние кожи. Начальная и вторая стадия являются, как было сказано, нормой и не должны быть причиной для беспокойства. Не становитесь жертвой рекламы, не тратьте свои нервы и деньги. Просто старайтесь вести здоровый образ жизни, больше двигаться и не думайте о целлюлите.

Выраженный целлюлит третьей и тем более четвертой стадии не только некрасив с точки зрения современной моды, но и может быть показателем нарушений в работе гормональной системы. Обязательно займитесь спортом, пересмотрите рацион, проводите дома ухаживающие процедуры.

При четвертой стадии следует как минимум пройти обследование у дерматолога, а также у эндокринолога относительно уровня половых гормонов, работы щитовидной и поджелудочной железы.

Что можете сделать Вы

Конечно, большинство женщин, несмотря на то, что медицина не считает целлюлит серьезной проблемой, прикладывает большие усилия, чтобы от него избавиться. Это неудивительно – в современном обществе все решает мода, глянцевые журналы, программы по телевидению, образы звезд и так далее. Каждая женщина хочет быть идеальной и победить природу, возраст, вес и целлюлит… Косметология бурно развивается и предлагает огромное количество средств по борьбе с ненавистными ямками и бугорками. Давайте разберемся, что из этих обещаний правда, а что миф.

Скажем с самого начала — полностью и навсегда избавиться от целлюлита невозможно. Все силы и старания можно прикладывать только для того, чтобы сделать его менее заметным. Причем для достижения видимого результата необходим комплексный подход.

  • Избавиться от лишнего веса
  • улучшить кровообращение
  • активизировать обмен веществ
  • укрепить мышцы и соединительную ткань
  • улучшить тонус кожи

Этого можно достичь с помощью сбалансированного питания, занятий спортом, отказа от вредных привычек и разного рода процедур для улучшения тонуса и кровообращения кожи.

Самое главное – перестроить свой образ жизни, исключить рафинированные продукты, фаст-фуд, покупные сладости, жирное и копченое, отказаться от курения, обязательно заниматься какой-то физической активностью. Можно рекомендовать ходьбу, бег, плавание, лыжи, теннис, аэробику, занятия на тренажерах, йогу, пилатес. В домашних условиях быстрая ходьба и бег по лестницам, простая скакалка и гимнастические упражнения на мышц ног и ягодиц тоже будут эффективными! Если вы страдаете от лишнего веса, от него следует избавиться, но обязательно постепенно, иначе кожа станет еще более дряблой и неупругой.

Дома следует пользоваться жесткой мочалкой или рукавичкой во время ванны и душа, растирая проблемные зоны, после водных процедур обязательно проводить массаж, разминая, пощипывая и постукивая кожу пальцами или массажерами с пальчиками, можно с эфирными маслами (особенно хороши масла цитрусовых – лимон, апельсин, грейпфрут, бергамот), затем наносить специальный крем. Хорошо пользоваться антицеллюлитными скрабами – покупными или домашнего изготовления, например, из молотого кофе, меда и лимонного сока. Кофе и мед – наиболее эффективные из домашних средств от целлюлита. Рекомендуют также посещать сауну, проводить медовый массаж (намазанную медом кожу похлопывают ладонями, из-за меда кожа слегка прилипает к рукам, благодаря этому эффективно улучшается кровообращение), а также баночный массаж, обертывания из глины, масел или меда.

Не стоит ждать чудес только от широко рекламируемых кремов и сывороток – они только улучшают тонус кожи, временно подтягивают ее и за счет этого скрывают проявления целлюлита. Когда вы перестанете ими пользоваться, внешний эффект быстро пропадет. Но и отказываться от них нет смысла – эти средства часто дают хоть и ограниченный, но быстрый результат, они не дадут вам отчаяться и даже могут вдохновить вас на дальнейшее преображение.

Для достижения устойчивых результатов эффективен только комплексный подход. Но если вы измените свой образ жизни и будете следовать всем рекомендациям, уже через месяц вы обязательно заметите результат. А через несколько месяцев уже сможете щеголять в короткой юбке и шортах!

Что может сделать специалист

Косметологи предлагают широкий спектр антицеллюлитных процедур – от массажа и обертываний до лечения эфирными маслами и водорослями, от пилингов до мезотерапии и аппаратных методик.

Безусловно, профессиональный антицеллюлитный массаж – это очень эффективное средство, которое позволит действительно заметно улучшить состояние кожи. При изменении образа жизни результаты от массажа будут долговременными и устойчивыми. Если у вас достаточно выраженный целлюлит, возможно, начать с курса массажа у проверенного специалиста – это хорошее начало и толчок для оздоровления вашего образа жизни. Однако стоит помнить, что через некоторое время после курса массажа, если вы не продолжите ухаживать за кожей дома, соблюдать режим питания и заниматься физкультурой, целлюлит – увы! вернется в прежнем объеме.

Что касается других косметических процедур – гидромассажи, SPA, талассотерапия и прочее, то они, конечно, очень приятны и сразу после процедуры кожа выглядит упругой и обновленной, но зачастую они весьма дорогостоящи, а их эффект, к сожалению, нередко временный. Разумеется, если вы можете себе позволить проводить курсы таких процедур регулярно, то это прекрасный и приятный способ всегда хорошо выглядеть. Если же для вас такие расходы непомерны, то вы вполне можете достичь отличных результатов и дома, но это потребует от вас дисциплины, терпения и усилий.

К таким радикальным способам, как мезотерапия и аппаратные методы (вакуумный аппаратный массаж, миостимуляция, электролиполиз и другие), следует отнестись очень аккуратно. Их следует применять только при очень серьезных проявления целлюлита и только после консультации с врачом, так как могут быть противопоказания. Кроме того, доверить свое тело для таких процедур можно только квалифицированным специалистам. Эти способы могут быть очень эффективными и помогут избавиться даже от патологических и тяжелых форм целлюлита, но при ошибках выполнения процедуры возможны осложнения и проблемы со здоровьем.

Профилактика

Если вы молодая девушка и у вас пока нет целлюлита, но вы боитесь, что он появится, есть несколько простых рекомендаций:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: