Как похудел Стас Дужников

Станислав Дужников — обаятельный Леня из «Ворониных» — похудел

Мы привыкли слышать о том, что только женщины заботятся о своей фигуре и пытаются похудеть. Особенно в журналах постоянно появляются «горячие» новости, что очередная теледива сбросила лишний вес. Однако на экранах мы видим и мужчин, имеющих проблемы с лишними килограммами. Например, актер сериала «Воронины» на канале СТС Станислав Дужников похудел. Неужели мы больше не увидим на экранах «доброго пухлячка» в его исполнении?

Актерам часто приходится набирать вес или сохранять большие габариты для некоторых ролей, потому что они становятся востребованными именно в размере XXL. Так и Станислав Дужников на протяжении многих лет представал перед зрителями в одном образе. Но в настоящее время он решил заняться похудением и уже сбросил приличное количество лишних килограммов.

Биография Станислава Дужникова

Актер родился в Саранске, где еще в детстве дебютировал на школьной сцене в роли дочки мачехи Золушки. Да-да, именно в женском образе, за который, кстати, получил награду.

В Театральное училище им. Щукина в Москве Стас поступил с четвертой попытки. После учебы он стал актером Театра им. Гоголя.

Многие могут знать его как Леню из Ворониных. В данном ситкоме он уже снимается много лет. Зрители привыкли, что актер в своих ролях выглядит полным. Такой образ всегда ассоциировался со Станиславом Дужниковым.

Как Леня похудел

Благодаря большему весу образ Лени из Ворониных получился ярким и запоминающимся. Станислав вписался в роль неуклюжего и доброго старшего брата. Однако актер решил похудеть, занялся собой и расстался со своим полным амплуа. В процессе похудения он уже достиг больших результатов. По фото и новостям в сети интернет можно сделать вывод, что мужчина похудел на 40 — 60 кг. Внушающие цифры, не правда ли?

Многим зрителям стало интересно, как актеру удалось похудеть и избавиться от столь большего количества лишних килограммов.

Диета актера

Станислав всегда имел достаточно крупные формы, но мало кто знает, что для роли Лени ему пришлось поправиться еще больше. Точная цифра неизвестна, но прибавление в весе варьируется в пределах 20 кг. Вот такая бывает у актеров нелегкая миссия — играть и проживать свою роль как в жизни. Для того чтобы образ актера получился наиболее живым и правдоподобным, приходится экспериментировать со своей внешностью — толстеть или худеть.

За прошедший год Станислав Дужников много времени уделил своей фигуре, также он стал следить за своим питанием. Как признается сам актер, он любит вкусно приготовленную еду и предпочитает разную кухню. При этом, по словам Станислава, он всегда ведет подсчет калорий, чтобы знать меру потребляемой пищи.

Также мужчина не злоупотребляет вредными продуктами, например, выпечкой или жирными блюдами. Он уверен, что быстрые углеводы вредят фигуре и откладываются в виде складок на боках.

Актер не всегда может пообедать в спокойной обстановке из-за ненормированного рабочего графика и съемок, поэтому «не стоит страдать перекусами, а лучше брать приготовленную еду с собой», — отмечает знаменитость. Такой подход поможет худеть и следить за своей фигурой.

Станислав Дужников старается придерживаться правильного питания, поэтому рацион его меню составляют свежие продукты. Актер считает, что полезная еда — это вкусно. Поэтому он не соглашается с противоречивым мнением о том, что правильное питание — это невкусно. Дужников говорит о том, что все завит от того, как приготовить еду.

Одним из главных принципов его диеты является сбалансированность. Актер считает, что белки, жиры, углеводы и витамины должны быть сбалансированы в питании человека.

Физическая нагрузка

Вторым пунктом в похудении актера является обязательная физическая нагрузка. Станислав Дужников регулярно посещает спортзал, так как одна диета похудеть не поможет. К тому же спорт помогает укрепить здоровье.

Актеру на данный момент 44 года — это время, когда стоит задуматься о своем здоровье, ведь организму все сложнее справляться с нагрузкой от лишнего веса. Также ожирение провоцирует появление других опасных заболеваний. Поэтому стоит внимательно следить за собой и своим весом так, как это делает знаменитый актер.

Кроме того Станислав Дужников ведет активную рабочую деятельность, он постоянно находится на съемках, а это требует больших затрат энергии. Следовательно, работа тоже помогает следить за фигурой.

Станислав Дужников — это хороший пример силы воли. Ведь актер много лет имел крупные формы и всего лишь за год смог похудеть и стать стройным. При этом мужчина всего лишь правильно питался и занимался спортом. Можете смело брать с актера пример в похудении, потому что такой метод поможет любому худеющему. Главное — захотеть!

Как похудел Стас Дужников

Как похудел Стас Дужников

43-летний Станислав Дужников известен ролью Лёни в сериале «Воронины». Артист всегда отличался внушительными формами, и его большой вес как нельзя лучше пригодился для роли старшего брата Воронина. Зрители уже привыкли видеть Лёню большим и неуклюжим, однако теперь от его огромного живота не осталось и следа.

За последний год Станислав похудел на 40 килограммов! Секрет актера прост — спорт и правильное питание.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Как похудеть после 50 лет в домашних условиях быстро и легко без диет

Как похудела Анфиса Чехова? Новая диета 2016

Как накачался Джейсон Стетхем

Как похудела Дина Гарипова: фото до и после

Диета актера Станислава Дужникова

Как похудел Стас Дужников

За прошедший год Станислав Дужников много времени уделил своей фигуре, также он стал следить за своим питанием. Как признается сам актер, он любит вкусно приготовленную еду и предпочитает разную кухню. При этом, по словам Станислава, он всегда ведет подсчет калорий, чтобы знать меру потребляемой пищи. Но строгих ограничений в его меню нет. Он может съесть рыбу, приготовленную на пару, овощи, не страдая при этом от голода.

Также мужчина не злоупотребляет вредными продуктами, например, выпечкой или жирными блюдами. Он уверен, что быстрые углеводы вредят фигуре и откладываются в виде складок на боках.

Актер не всегда может пообедать в спокойной обстановке из-за ненормированного рабочего графика и съемок, поэтому «не стоит страдать перекусами, а лучше брать приготовленную еду с собой», — отмечает знаменитость. Такой подход поможет худеть и следить за своей фигурой.

Полезная информация для похудения

Кардиотренировки для сжигания жира в домашних условиях

Чайный гриб: полезные свойства и противопоказания, фото

Как убрать второй подбородок и щеки: практические советы

Диета Протасова: меню на каждый день, таблица

Как похудел Стас Дужников

Станислав Дужников старается придерживаться правильного питания, поэтому рацион его меню составляют свежие продукты. Актер считает, что полезная еда — это вкусно. Поэтому он не соглашается с противоречивым мнением о том, что правильное питание — это невкусно. Дужников говорит о том, что все завит от того, как приготовить еду.

Одним из главных принципов его диеты является сбалансированность. Актер считает, что белки, жиры, углеводы и витамины должны быть сбалансированы в питании человека.

Спорт в жизни Станислава Дужникова

Как похудел Стас Дужников

Регулярные физические упражнения также играют большую роль в похудении. Актер тренируется в спортзале несколько раз в неделю. Станислав уверен, что умеренные нагрузки, растяжки помогают поддерживать тело в тонусе и восстанавливать здоровье.

Похудевший Станислав Дужников пришел к выводу, что сбросить лишние килограммы после сорока лет гораздо сложнее, чем в юности. Ожирение способствует развитию серьезных болезней, ухудшает самочувствие и снижает уровень энергетики. По мнению Станислава, подтянутое и стройное тело — залог хорошего здоровья и великолепного самочувствия.

Леня из сериала «Воронины» похудел на целых 40 кг! Как сейчас выглядит актер Станислав Дужников: фото

Станислав Дужников, актер, известный многим по роли Леонида из сериала о семье Ворониных, избавился от 40 лишних килограммов. Он не остановился на достигнутом и продолжает процесс похудения.

Многие женщины озабочены проблемой избыточного веса, однако и многие мужчины при появлении лишних кг проявляют беспокойство. Станислав Дужников тоже страдал от избыточной полноты.

Леня из «Ворониных»

Всем зрителям сериала о семье Ворониных запомнился толстяк и добряк Леня. Роль старшего брата Дужников великолепно исполнил. Более ярким образ стал как раз благодаря лишнему весу актера. Станислав никогда не отличался худобой, но для роли Леонида ему пришлось еще поправиться. Для этой роли актер добавил 20 килограмм. Это помогло его герою стать более запоминающимся и колоритным.

Приняв решение заняться своим здоровьем, Станислав Дужников решил худеть.

Секреты популярного актера

По словам Станислава, было крайне сложно изменить привычки в питании, и вес увеличивался сам собой. Поклонникам актера не терпится узнать, как удалось их любимцу сбросить как минимум 40 килограмм? На самом деле, как говорит Дужников, особых секретов нет.

Читайте также  Программа тренировок для начинающих

Судя по фотографиям на просторах Всемирной паутины, можно сказать, что популярному актеру удалось привести свой вес в норму. Этому поспособствовали интенсивные физические тренировки и ограничение в калориях.

Правила диеты Дужникова

Избыточные килограммы не испарились в одно мгновенье. Актер занимался собой весь прошлый год. По его словам, он не слишком строго ограничивает себя в питании, но относится к тому, что ест, более внимательно и считает калории. В его меню присутствуют овощи и рыба, приготовленная на пару. Эти блюда насыщают организм необходимыми питательными веществами и надолго избавляют от чувства голода.

Станислав крайне редко себе позволяет себе полакомиться кондитерскими изделиями, фастфудом, жареными блюдами, копченостями. Он понимает, что эти продукты не насыщают организм аминокислотами, витаминами и минералами, но провоцируют развитие различных заболеваний и быстрый набор веса.

Постоянные съемки и ненормированный рабочий день не позволяют спокойно поесть. Но если раньше актер мог есть то, что придется, то сейчас он берет с собой домашнюю еду. Избавлению от избыточного веса также способствует достаточное количество чистой воды, прием пищи 3-5 раз за день, сокращение объема блюд.

Свежим фруктам и овощам всегда есть место на тарелке актера. В каждый прием пищи он включает редиску и огурцы. Картофель в его режиме питания уступил место ароматной гречке, а вместо кофе Станислав пьет зеленый чай с ягодами годжи или кусочками яблок.

Дужников почти не употребляет сахар. Приучив себя к полезной пище, актер уверен, что она может быть не просто питательной, но и очень вкусной. По его словам, способ приготовления блюд играет важную роль.

Спорт в жизни актера Дужникова

В похудении важно выделять время для регулярных физических упражнений. Несколько раз в неделю, несмотря на плотный рабочий график, актер посещает спортзал. Он уверен, что поддерживать тело в тонусе и сохранять (или восстанавливать) здоровье помогают растяжки и умеренные нагрузки.

Дужников посещает сауну и плавает в бассейне. После тяжелого дня парная помогает лучше себя чувствовать и очищает через пот организм от токсинов и шлаков. А плавание снимает напряжение, приводит тело в тонус, мышцы подтягиваются.

Звезда «Ворониных» Станислав Дужников за год похудел на -40 кг

Одним из любимых персонажей «Ворониных» является Леня. Он добрый, веселый, отличается хорошим аппетитом. Актер сыгравший Лёню Станислав Дужников избавился уже от 40 кг и решил на этом не останавливаться. Он продолжает следить за своим питанием, заниматься спортом.

Звезда "Ворониных" Станислав Дужников за год похудел на -40 кг

Что помогло актеру похудеть?

Полнота Лени делала образ более ярким. Также она придавала актеру несколько лишних лет, поэтому он подходил на роль старшего брата. Поэтому актеру пришлось набрать 20 кг. Это нужно было для того, чтобы сделать персонажа запоминающимся. Набирал вес Станислав своими силами. Как признается актер, после избавиться от привычки много есть было очень тяжело. Но все мужчина решил заняться своим здоровьем и сбросить вес. Глядя на фотографии в интернете можно сделать вывод, что у него все удалось.

Звезда "Ворониных" Станислав Дужников за год похудел на -40 кг

Секрета из своего похудения актер не делает. Он рассказывает, что убрать лишние килограммы ему помогли диеты и спорт.

Подсчет калорий: нужно ли делать?

На протяжении целого года актер тщательно следил за тем, что употребляет в пищу, считал калории. Меню мужчины было разнообразным. В него входила рыба приготовленная на пару, различные овощные блюда, каши. Эти продукты хотя и лёгкие, но отлично снижают чувство голода, насыщают организм полезными веществами.

Звезда "Ворониных" Станислав Дужников за год похудел на -40 кг

Из своего рациона мужчина исключил все торты, пирожные, конфеты. Копченные и жареные продукты употреблял редко. Актер утверждает, что вкусная, но вредная еда, провоцирует набор лишних килограмм. Эти продукты не дают организму необходимых веществ, могут спровоцировать развитие различных заболеваний.

Так как у актера ненормированный рабочий день, ему тяжело поесть во время и спокойно. Раньше мужчина утолял голод всем, что было под его рукой. Сейчас он берет с собой полезные продукты, и старается употреблять только их.

Звезда "Ворониных" Станислав Дужников за год похудел на -40 кг

Ест актер 3-4 раза в день. Порции у него небольшие. Ежедневно актер употребляет свежие овощи и фрукты. Старается при каждом приеме пищи съесть пару огурцов и редиса. Картофель он заменил на гречку, а кофе на зелёный чай. В напиток он добавляет ягоды годжи или сушеные дольки яблок. Но все же зелёный чай это лишь дополнительный напиток, утоляет жажду актер только водой.

Как огурец и редиска помогут сбросить вес?

Именно огурцы и редиску диетологи рекомендуют добавлять в свое меню при похудении. Эти продукты имеют небольшое количество калорий, ускоряют метаболизм и сжигают лишний жир.
Благодаря пищевым волокнам редиса можно подавить чувство голода на несколько часов. Также они улучшают перистальтику кишечника, что помогает предотвратить запоры.

Звезда "Ворониных" Станислав Дужников за год похудел на -40 кг

Огурцы способны вывести лишнюю воду из организма, утоляют голод. Данный овощ известен своим слабительным свойством. Регулярное его употребление в пищу, помогает организму очиститься от вредных и ядовитых веществ. Огурцы снижают уровень холестерина и нормализуют работу кишечника.

Основные принципы питания Дужникова

Ежедневно актер старается придерживаться следующих правил питания:

  • Пища должна быть разнообразной.

Употребление только одного вида продуктов может привести к срыву. Вдобавок разнообразное питание дает организму необходимые витамины и аминокислоты. Но обязательно нужно подсчитывать калории, чтобы не есть больше положенного.

  • Не стоит есть всё подряд.

Конечно, у каждого есть какие-то любимые блюда. Но стоит задуматься, помогают ли они держать вес в норме? Так Станислав с самого детства любил бутерброды с колбасой, сыром и маслом, но решил заменить их на кашу и отварную рыбу.

  • Не стоит забывать о пользе воды.

Она наполняет каждую клетку тела необходимой влагой, помогает вывести из организма вредные вещества, снижает вес. В день необходимо выпивать не менее 1,5 литра. Первый стакан обязательно должен быть после пробуждения. Это разбудит организм, подготовит к работе.

  • Актер не употребляет сахар и утверждает, что полезная еда может быть тоже вкусной, главное ее правильно приготовить.

Занятия спортом и лишний вес

Похудеть без занятий спортом практически невозможно. Так считает и Станислав Дужников. Он занимается в спортзале несколько раз в неделю. Различные упражнения помогают держать тело в тонусе и восстановить здоровье.

Актер любит посещать сауны и плавать в бассейне. Это помогает избавиться от накопленных шлаков и снять усталость после трудового дня. Также такие занятия помогают подтянуть кожу и мышцы.

Звезда "Ворониных" Станислав Дужников за год похудел на -40 кг

Станислав Дужников делится, что избавиться от лишнего веса после 40 лет тяжелее нежели в юные годы. К зрелому возрасту появляются различные заболевания, которые провоцируют набор веса. Тело становиться не таким сильным и энергичным.

Помимо питания и занятий спортом поддерживать себя в новом весе Станиславу помогает его работа. Она требует большие затраты энергии. Но все же без силы воли у Станислава ничего бы не получилось.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

10 актеров, которые сильно похудели

Александр Семчев, Станислав Дужников, Гарик Харламов. Александр Семчев. Фото kinopoisk / instagram.com/24smiorg Станислав Дужников. Фото kinopoisk / vk.com/id17203500 Роман Попов. Фото romapopoff, Instagram Михаил Казаков. Фото kazakovfly, Instagram Андрей Аверин. Фото averinandrei, Instagram Гарик Харламов. Фото garikkharlamov, Instagram Алексей Макаров. Фото makarov_alexey_, Instagram Александр Стриженов. Фото соцсети Максим Фадеев. Фото fadeevmaxim, Instagram Александр Морозов. Фото morozov_artist, Instagram

Профессия актера — тяжелый труд. Это постоянные репетиции, спектакли, съемки в кино и программах. А иногда для роли нужно набрать вес или резко похудеть. Кажется, что в таком графике сложно вести здоровый образ жизни, однако многие доказывают, что можно. Расскажем, к каким мерам прибегли российские актеры для снижения веса.

Александр Семчев

Заслуженный артист России Александр Семчев весил 200 килограммов. Из-за этого у актера развился сахарный диабет. Семчев решил кардинально изменить образ жизни и накануне своего 50-летия сбросил 100 кг. И это всего лишь за один год.

При этом он не сидел на строгих диетах, а просто сократил порции. Питался Александр по 5-6 раз в день и пил много воды. Не обошлось и без физических упражнений. Предпочтение он отдал беговой дорожке и тренировкам с эспандерами. Но самое главное — он придерживался строгой дисциплины и не нарушал правил.

«Иногда смотрю на свои старые фотографии и ужасаюсь. Это же было безобразно! Сейчас мне стало гораздо легче жить. Ушла нагрузка на сердце и суставы. Упал сахар в крови. Все это повлияло на качество жизни. Также мне хотелось поменять профессиональные стереотипы. Как сказал мне режиссер Роман Козак, из-за полноты я теряю диапазон ролей», — признался сам Александр в одном из своих интервью.

Читайте также  Почему появляются боли в груди при беременности

Станислав Дужников

Звезда сериала «Воронины» Станислав Дужников долгие годы весил больше 200 килограммов, но взялся за себя и скинул 60 кг.

Актер ведет строгий учет потребляемых калорий, а также следит за количеством белка, жиров, углеводов и аминокислот в своем рационе. Он сократил количество соли, которая задерживает жидкость в организме. Еду предпочитает именно домашнюю. Ее он носит с собой в контейнерах на съемки. Дужников активно занимается спортом, чаще всего плаванием, а также ходит в баню.

Правда, раз в неделю актер разрешает себе съесть пирожное. По его мнению, строгие ограничения приводят к еще большим срывам.

«Главное — не есть на ночь и заниматься спортом. Не профессиональным, а фитнесом», — заметил Дужников.

Кстати, по признанию Станислава, ради роли в ситкоме «Воронины» ему пришлось набрать 20 кг, чтобы соответствовать образу Лёни.

Александр Морозов

Звезда «Кривого зеркала» Александр Морозов изменился до неузнаваемости, сбросив 40 килограммов. Правда, для снижения веса он не использовал ни физические нагрузки, ни диеты. Морозов решился на гастрошунтирование. Проще говоря, ему уменьшили размер желудка. Также он сделал липосакцию.

По словам самого Александра, он слишком ленив для занятий спортом, но лишний вес начал сказываться на здоровье, что и подтолкнуло его пойти на радикальные меры.

«Не знаю, медицина разделяет или нет, но я разделяю: есть здоровая полнота, а есть нездоровая. Когда уже лишний вес реально начинает мешать жить, функционировать как человеку полноценному, тогда это уже болезнь», — отметил Морозов.

Роман Попов

Актер Роман Попов, ставший известным благодаря роли Мухича в комедийном сериале «Полицейский с Рублевки», похудел на 40 килограммов.

Как признался Попов, сбрасывал вес он по старинке — правильно питался и подключал физические нагрузки. При этом бегать ему нельзя из-за проблем с коленными суставами, поэтому он занимался в спортивном зале с EMS-жилетом. Самым сложным для актера было отказаться от сладкого.

Также Роман делал растяжку, много ходил, поднимался по лестнице, а не пользовался лифтом. И результат налицо!

«Я похудел на 40 килограммов и перестал делить с Евгением Куликом персонажей во всех проектах», — отшутился в социальной сети Попов.

Только вот во время карантина к нему вернулись 10 кг, от которых он уже начал избавляться.

Михаил Казаков

Актер Михаил Казаков, наиболее известный как Полежайкин из «Папиных дочек», тоже изменился до неузнаваемости, сбросив лишние 40 кг. Подтолкнула его к этому травма, которую он получил из-за падения с лестницы. После восстановления он не изнурял себя в спортивном зале, а просто начал много и правильно ходить.

Михаил ежедневно ходит по 25 км. Часто в сутки может пройти и 63 тысячи шагов.

«Ем все подряд. Ни в чем себе не отказываю. Я пять тысяч километров прошел за последние девять месяцев. Вы даже такого продукта не сможете назвать, которого я не ем. Могу за один присест две банки сгущенки съесть даже», — гордо заявляет Казаков.

Помимо ходьбы Михаил почти ежедневно выполняет упражнения на пресс. Физическая активность позволяет ему стабильно держать вес.

Андрей Аверин

Резидент Comedy Club Андрей Аверин всего за год похудел на 31 кг. Помогли ему в этом сбалансированное питание и физические упражнения.

Юморист отказался от сладкого, мучного, фастфуда и полуфабрикатов, а добавил в свой рацион больше овощей и рыбы. Питается Аверин через каждые 3-4 часа небольшими порциями, за 45 минут до приема пищи он выпивает три стакана теплой воды.

«Делаю также элементарные упражнения, например, качаю пресс. Самый главный пункт — это сила воли. Если вы захотите похудеть, то сделаете это. Повторюсь, я не сидел ни на каких диетах просто потому, что мне это было некомфортно чисто психологически», — рассказал Аверин в интервью.

Поддерживала Аверина его супруга, которая готовила звезде ТНТ правильную еду.

Гарик Харламов

Новый сезон Comedy Club начался с преображения другого резидента. Гарик Харламов за лето скинул 17 килограммов. У него заметно уменьшился живот и впали щеки.

«Самая главная новость заключается в том, что Харламов похудел на 17 килограммов за лето. Встречайте — Гарик Чихуахуа Харламов», — с юмором представил своего друга Павел Воля во время первого шоу.

Правда, как удалось похудеть, Гарик пока не рассказал. Но, судя по его подтянутому и спортивному телу, без физических упражнений не обошлось.

Алексей Макаров

Актер Алексей Макаров не скрывает, что всегда любил жирную еду и редко занимался спортом. Это и сказалось на здоровье. Когда вес сына Любови Полищук перевалил за 100 кг, он взялся за себя и спустя время увидел на весах минус 30.

Мучить изнурительными диетами и тренировками он себя не стал, а обратился к специалистам. Врачи посоветовали ему не переедать и заняться спортом.

Макаров начал бегать по утрам. Первое время это были 5 км, затем он увеличил расстояние до 10-12 км. Также Алексей приобрел кардиотренажер. Актер полностью отказался от алкоголя, периодами прибегал к бессолевой диете, но питался без строгих ограничений.

По словам самого артиста, он решил привести себя в форму после того, как не смог влезть в любимые джинсы.

Александр Стриженов

Несколько лет назад у актера и кинорежиссера Александра Стриженова появилась угроза развития сахарного диабета. Что было неудивительно, ведь вес его достигал отметки выше 140 кг.

В своем рационе он отказался от большого количества углеводов. Помимо этого Александр занялся плаванием в бассейне. Результат не заставил себя долго ждать — он сбросил 30 кг лишнего веса.

СМИ сообщали, что прийти в форму режиссеру помогла грейпфрутовая диета, однако сам он опровергает это.

«С моей помощью народу хотят впарить какой-то кофе и грейпфрутовую диету. Ничего подобного я никогда не ел и не пил. Я не прибегал ни к одной запретительной мере. Не стоит специально бороться с лишним весом. Единственный способ похудеть — это меньше есть», — признался Стриженов.

Максим Фадеев

Известный продюсер, музыкант и актер Максим Фадеев шокировал поклонников, сбросив 100 кг. Добиться такого результата помогли особая диета и физические нагрузки.

Теперь Фадеев планирует выпустить книгу, где расскажет, как он добился такого результата. Музыкант отмечает, что никакие таблетки и изнурительные нагрузки он не применял для достижения своей цели.

«Я даже не знал, что мое похудение может вызвать такое количество споров, разговоров и рассуждений врачей, диетологов. Вы знаете, у всех врачей, диетологов, жаждущих, чтобы мы похудели, есть свои методики, но они почему-то все стоят больших денег. Та методика, о которой напишу я, не предполагает вообще таблеток, она не предполагает никаких специальных мучений», — сообщил в своей соцсети Фадеев.

Известно только, что его методика предполагает наличие воды определенной температуры и употребление некоторых продуктов.

Занятия спортом и правильное питание, а не изнурительные тренировки и диеты — залог здорового образа жизни. Это доказывают российские звезды кино. Однако мы рекомендуем вам худеть строго под наблюдением врачей-диетологов, тренеров и специалистов.

Станислав Дужников — обаятельный Леня из «Ворониных» — похудел

Мы привыкли слышать про то, что только представительницы прекрасного пола заботятся о собственной фигуре и пытаются сбросить вес. Тем более в глянцах регулярно появляются «горячие» новости, что на очереди теледива сбросила лишний вес. Впрочем на экранах мы видим и мужчин, имеющих проблемы с ненужными килограммами. К примеру, артист сериала «Воронины» на канале СТС Станислав Дужников похудел. Неужели мы больше не увидим на экранах «доброго пухлячка» в его исполнении?

3 months ago

Станислав дужников — обаятельный леня из «ворониных» — похудел

Актерам нередко приходится набирать вес или хранить большие размеры для некоторых ролей, так как они становятся популярными собственно в размере XXL. Так и Станислав Дужников на протяжении долгого времени представал перед зрителями в одном образе. Но сейчас он решил заняться похудением и уже сбросил большое количество лишних килограммов.

Станислав дужников — обаятельный леня из «ворониных» — похудел

Автобиография Станислава Дужникова

Артист появился на свет в Саранске, где еще в раннем возрасте дебютировал на школьной сцене в роли дочки мачехи Золушки. Да-да, собственно в женском образе, за который, кстати, получил награду.

В Театральное училище им. Щукина в Москве Стас поступил с четвертой попытки. После учебы он стал мастером сцены им. Гоголя.

Читайте также  20 модных образов в голубом цвете 2021 для утонченных натур

Некоторые могут знать его как Леню из Ворониных. В этом ситкоме он уже снимается несколько лет. Зрители привыкли, что артист в собственных ролях смотрится полным. Такой образ всегда вызывал ассоциации со Станиславом Дужниковым.

Станислав дужников — обаятельный леня из «ворониных» — похудел

Как Леня похудел

Благодаря приличному весу образ Лени из Ворониных удался светлым и запоминающимся. Станислав вписался в роль неуклюжего и доброго старшего брата. Впрочем артист решил сбросить вес, занялся собой и расстался со своим полным амплуа. В процессе похудания он уже достиг больших результатов. По фото и новостям на просторах интернета делаем вывод, что мужчина похудел на 40 — 60 кг. Внушающие цифры, согласны?

Многим зрителям стало интересно, как актеру получилось сбросить вес и освободится от столь большего количества лишних килограммов.

Станислав дужников — обаятельный леня из «ворониных» — похудел

Диета киноактера

Станислав всегда имел достаточно большие формы, но немногие знают, что для роли Лени ему понадобилось потолстеть намного больше. Точная цифра неизвестна, но добавление в весе меняется в пределах 20 кг. Вот такая бывает у актеров тяжелая задача — играть и обитать собственную роль как в жизни. Для того чтобы образ киноактера удался наиболее живым и правдоподобным, приходится проводит эксперименты со своей внешностью — жиреть или худеть.

За прошлый год Станислав Дужников немало времени уделил собственной фигуре, также он стал наблюдать за собственным питанием. Как признается сам артист, он любит вкусно приготовленную еду и предпочитает разную кухню. При этом, по словам Станислава, он всегда ведет подсчет калорий, чтобы знать меру потребляемой пищи.

Станислав дужников — обаятельный леня из «ворониных» — похудел

Также мужчина не злоупотребляет вредными продуктами, к примеру, выпечкой или жирными блюдами. Он уверен, что быстрые углеводы вредят фигуре и откладываются в виде складочек на боках.

Артист не всегда может отобедать в спокойной обстановке из-за ненормированного рабочего графика и съемок, благодаря этому «не стоит страдать перекусами, а лучше всего взять приготовленную еду с собой», — отмечает знаменитость. Подобный подход поможет худеть и наблюдать за собственной фигурой.

8 months ago

Станислав Дужников пытается держаться сбалансированного питания, благодаря этому рацион его меню составляют свежие продукты. Артист считает, что полезная еда — это вкусно. Благодаря этому он не соглашается с противоречивым мнением про то, что сбалансированное питание — это невкусно. Дужников говорит про то, что все завит от того, как готовить еду.

Одним из основных принципов его диеты считается сбалансированность. Артист считает, что белки, жиры, углеводы и витамины обязаны быть уравновешены в питании человека.

Станислав дужников — обаятельный леня из «ворониных» — похудел

Физнагрузка

Вторым пунктом в похудении киноактера считается обязательная физнагрузка. Станислав Дужников постоянно посещает спортивный зал, так как одна диета сбросить вес не поможет. Стоит еще сказать, что спорт помогает сделать крепче здоровье.

Актеру сейчас 44 года — данное время, когда необходимо задуматься о собственном здоровье, ведь организму все труднее справляться с нагрузкой от не нужного веса. Также ожирение провоцирует возникновение иных опасных болезней. Благодаря этому стоит тщательно наблюдать за собой и собственным весом так, как это выполняет всем известный артист.

Стоит еще сказать что Станислав Дужников ведет энергичную рабочую деятельность, он всегда расположен на съемках, а это просит больших расходов энергии. Поэтому, работа тоже помогает наблюдать за фигурой.

Станислав Дужников — это неплохой пример силы воли. Ведь артист несколько лет имел большие формы и только лишь за год смог сбросить вес и стать стройным. При этом мужчина только лишь правильно питался и занимался спортом. Можете смело брать с киноактера пример в похудении, потому что подобный вариант поможет любому худеющему. Главное — захотеть!

Как похудел артист Станислав Дужников — минус на 40 кг за 1 год

Станислав дужников — обаятельный леня из «ворониных» — похудел

Всеми возлюбленный Лёня из «Ворониных» весит теперь на 40 кг меньше! Сейчас он продолжает заниматься вопросами похудания, хотя и уже освободился от нескольких десятков килограммов.

Большинство считают, что проблемы лишнего веса волнуют только представительниц прекрасного пола. В действительности, мужчины тоже волнуются при появлении лишних килограммов, но абсолютно не все предпринимают попытки их скинуть. Станислав Дужников также страдал полнотой. Однако это уже практически в минувшем…

2 years ago

Как похудел артист

Обаятельный толстячок Лёня из Ворониных запомнился всем, кто смотрел этот сериал. Собственно лишний вес помог сделать образ намного ярче. Артист очень хорошо роль играет старшего брата. И все же Станислав решил заняться собственным здоровьем и стал худеть. Если судить по фотографиям в интернете необходимо заявить, что мужчине получилось привести вес в норму.

4 months ago

Станислав Дужников похудел минимум на 40 кг.

Многим хочется выяснить о секретах похудания киноактера. В действительности, их не существует. Станислав не прячет, что привести фигуру в форму помогли диета и постоянные нагрузки физического плана.

Станислав дужников — обаятельный леня из «ворониных» — похудел

Мужчина никогда не был худым, однако для создания образа Лёни ему потребовалось стать еще полнее. Так, для собственной роли мужчина поправился минимум на 20 кг. Полнота помогла стать герою более запоминающимся и красочным. В дальнейшем, по признанию киноактера, вес прибывал сам, а пищевые привычки скорректировать было весьма тяжело.

Правила диеты

Весь прошедший год Станислав занимался собой. Он стал более серьёзно относиться к собственному питанию и считать калории. Впрочем артист не уменьшает себя чрезмерно строго. В меню может находиться паровая рыба, блюда из овощей. Эти продукты помогают освободится от ощущения голода и наполняют организм всем важным.

  • Такую вредную пищу, как кондитерские изделия, фаст-фуд, копчености и жареное мужчина употребляет очень нечасто. Неполезные жиры и быстрые углеводы помогают быстрому набору веса. Такое питание не насыщает организм витаминами и аминокислотами, а провоцирует развитие самых разных болезней.

Станислав дужников — обаятельный леня из «ворониных» — похудел

У киноактера ненормированный рабочий график и частые съемки, благодаря этому нечасто получается поесть спокойно. Если до этого времени Станислав перекусывал тем, что придется, то сегодня он берет готовую еду с собой. Питание не больше 3-4 раз в течении дня, уменьшение объемов пищи, достаточное питье питьевой воды — все это также содействует сбросу лишнего веса.

  • В рационе киноактера всегда свежие овощи, фрукты. Артист пытается в каждый прием пищи поглощать несколько огурцов и редисок. Заместь картофеля он предпочитает есть гречку, а заместь кофе — чай зеленый с добавкой ягод годжи или высушеных кусочков яблока.

От употребления сахара Дужников практически уклонился. Он приучил себя к полезной еде и в настоящий момент уверен, что она может быть предельно вкусной. Мужчина считает, что особую роль играет способ приготовления.

Принципом диетического меню считается сбалансированность белков, жиров и углеводов.

Станислав дужников — обаятельный леня из «ворониных» — похудел

Спорт в жизни Станислава Дужникова

Постоянные физические процедуры также играют особую роль в похудении. Артист тренируется в в зале для занятий спортом пару раз на протяжении недели. Станислав уверен, что умеренные нагрузки, растяжки помогают поддерживать тело в тонусе и воссоздавать здоровье.

2 years ago

Дужников не пренебрегает плаванием в бассейне, посещением сауны. Парные помогают почистить организм от собранных шлаков и лучше ощущать себя после тяжёлого трудового дня. Благодаря плаванию тело избавляется от лишнего напряжения, быстро подтягивается и приходит в тонус.

Станислав дужников — обаятельный леня из «ворониных» — похудел

Похудевший Станислав Дужников заключил , что скинуть лишние килограммы после сорока лет намного проблематичнее, чем в юности. Ожирение содействует развитию значительных заболеваний, ухудшает самочувствие и уменьшает уровень энергетики. По мнению Станислава, стройное и стройное тело — залог отличного здоровья и замечательного самочувствия.

Как похудела партнерша Станислава по сериалу «Воронины» — Юлия Куварзина, читайте в данной статье.

Большие энергетические расходы связаны у киноактера с работой. Энергичная деятельность также содействует поддержанию нормального веса.

Станислава Дужникова вполне можно назвать примером силы воли. Абсолютно не каждый человек за год укрепленной работы над собой сумеет освободится от десятков лишних килограммов. Правильное питание и спортивные занятия — все это помогает актеру очень хорошо смотреться и поддерживать тело в тонусе.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: