Как похудела Ангарская Надежда?

Надежда Ангарская похудела на 35 кг за 7 месяцев

ангарская похудела

похудевшая ангарская фото

Звезда КВН и телешоу Comedy Woman Надежда Ангарская показала коллегам и поклонникам пример здорового образа жизни. Девушка резко преобразилась, превратившись из пышки весом за 100 килограммов в статную красавицу.

В холода спасает сытная еда

Будущая юмористка появилась на свет и провела юные годы в Якутии. Худышкой она не была никогда. Уже новорожденной девочка весила больше 4,5 кг, в последующие годы жизни продолжала активно набирать вес. В семье Надежды, как у большинства жителей северных регионов, были в почете сытные тяжелые продукты. Майонез, например, ели ложками: делали с ним бутерброды и клали в любые блюда. Свинина, копченая колбаса, белый хлеб, булочки, — тоже были обычными в рационе.

Результат впечатлял. В 20 лет вес девушки перешел отметку в 120 килограммов и уверенно стремился к новым вершинам. Даже при высоком росте — 178 см, Надя была очень полной. Однако это не мешало ей достичь успеха, став изюминкой команды КВН Якутии. После переезда в Москву в 2006 г, когда девушке исполнилось 24 года, внезапно возникли проблемы со здоровьем. Врачи посоветовали Ангарской беречь сосуды и гормональную систему. А для этого нужно было сбросить несколько десятков лишних кило. Последовать совету девушка решила твердо, выйдя замуж. Рождение сына оказалось решающим мотивом.

Здоровое питание

Даже рискуя потерять обаяние веселой пышки, Надежда встала на истинный, то есть, здоровый путь и избавилась за 7 месяцев от 35 кг. Процесс похудения она фиксировала в микроблоге, давая возможность фолловерам оценить результаты. А достигнув отметки в 80 кг, выложила в Сеть свое фото в костюме из латекса, чем вызвала настоящий фурор. Поклонники выдали восхищенное «вау» и осыпали стройную Надежду комплиментами.

похудевшая ангарская фото

Ангарская признается, что не пользовалась никакими экзотическими методиками, не пила чудодейственных таблеток и напитков. Помогла ей обычная здоровая диета с умеренным содержанием белков, жиров и углеводов. Правила, которым следовала Надя:

  • Отказ от сладостей. Это оказалось самым простым — сахара Надежда употребляла всегда мало.
  • Отказ от пирогов, булок, блинов и прочих хлебобулочных радостей. Взамен мучного разрешено подкрепляться небольшой горсткой орехов, пить нежирный кефир. Со временем такая пища перестает казаться скучной.
  • Запрет на колбасы, свинину, копченое сало и другие мясные деликатесы. Вместо них — отварная куриная грудка, индейка, телятина без жира. Мясо в рационе должно быть, иначе снижается уровень гемоглобина и страдает мышечная масса.
  • Зеленый свет всевозможным овощам: сырым, пареным, отварным, печеным. Их Надежда ела несколько раз в день помногу.
  • Вместо кофе — зеленый чай, цикорий с молоком, овощные соки, настои трав.
  • Ужин — строго до 18 часов. И никаких уступок, что бы ни случилось.
  • Периодически нужны разгрузочные дни: на кефире или воде.
  • Раз в неделю нужно давать себе свободу — кушать, что душе угодно. Но умеренно, чтобы не сорваться.
  • Важно заниматься спортом. Тренировки укрепляют мышцы, разгоняют обмен веществ, сжигают жир и негативные эмоции.
  • Самое важное — не соблазняться средствами для похудения. Никакие чаи не помогут при отсутствии здорового режима.

Следуя этим принципам, Ангарская почувствовала себя легкой и энергичной, а отказ от жирного шашлыка быстро перестал казаться катастрофой. В меню появились новые любимые продукты и одна специфическая проблема — весь гардероб стал безнадежно велик.

похудевшая ангарская фото

Рациональное меню и режим дня

Ест Надежда при появлении острого голода небольшими порциями. Примерный рацион на день:

  • утром: творог с кефиром и зеленью, яйцо всмятку, зеленый чай;
  • перекус: салат из огурцов, томатов, моркови и редиса;
  • в обед: куриный суп с овощами и кусочками мяса, ржаной хлебец;
  • полдник: порция творога или огуречно-помидорный салат с редисом;
  • на ужин: тушеная рыба с капустой.

Репетиции выступлений и музыкальные номера в Comedy занимают много времени и энергии, поэтому в фитнес-зал Ангарская не ходит. Но в свободное время дома дополнительно качает пресс или выполняет упражнения с гантелями. Изредка в праздники Надежда отступает от диеты, но быстро возвращается в форму, даже если набирает за это время несколько лишних кило.

Похудевшая Ангарская на фото

похудевшая ангарская фото

похудевшая ангарская фото

похудевшая ангарская фото

похудевшая ангарская фото

Диета Надежды Ангарской

Надежда Ангарская похудела диета Популярная актриса и певица, звезда комедийного женского шоу в амплуа знающей все про диеты, но не худеющей женщины удивила всех, скинув 30 кг. Как оказалось, диета Надежды Ангарской была мера вынужденная, хотя звезда не скрывает, что попытки снизить вес предпринимала неоднократно. Но, как часто бывает, вес возвращался. Сейчас артистка говорит, что нашла свою идеальную систему питания, которая позволяет худеть без стресса и вреда для здоровья.

Диета Надежды Ангарской: вес — штука капризная

Казалось бы, с ее безудержным чувством юмора и пышными формами, нужно было просто стать сторонницей модного нынче бодипозитива, очаровательной моделью «плюс-сайз» и перестать все время худеть и искать что-то новое про питание для похудения . Однако для Надежды Ангарской диета и снижение веса стали отнюдь не данью требованиям ее публичной профессии.

Звезда всегда отличалась пышными формами. При рождении вес Надежды Ангарской составлял почти 5 кг и с детства девочка была предрасположена к полноте. С возрастом она смирилась с мыслью что стать худощавой и похудеть до модельных размеров, как например ее коллега по шоу Екатерина Варнава , ей не дано. Как говорит сама Надежда Ангарская, вес которой до похудения составлял далеко за 100 кг:

Мне всегда казалось, что моя прелесть в том, что меня можно потрогать, как сдобную булочку.

Но мечтать о том, чтобы вес из трехзначного превратился в двузначный артистка не переставала никогда. И даже подбирала разные популярные диеты для похудения, чтобы добиться идеальной для себя цифры в 85 кг.

Этот вес Надежда Ангарская себе не придумала, а остановилась на нем после консультаций со специалистами: эндокринологами, диетологами. Как объяснили актрисе врачи, у нее наследственные нарушения метаболизма, которые и виноваты в лишнем весе. Но при этом у артистки достаточное количество мышц, а они, как известно, тяжелее жировой ткани.

Поэтому при вычислении соотношения мышц и жира в организме звезде было рекомендовано не худеть быстро, не голодать, соблюдать калорийность рациона в 1800 ккал и не худеть меньше 85 кг.

Надежда Ангарская вес до похудения и диеты

Именно следованию этим рекомендация звезда и занимается последнее время, стараясь соблюдать все правила несмотря на напряженный рабочий график.

По словам Надежды Ангарской, самая лучшая диета для нее – это активно двигаться в течение дня и не есть после 18.00.

Был период, когда во время интенсивных съемок и репетиций, у звезды просто не получалось ужинать и, как она вспоминает, за этот период она просто «сдулась». И особенно сильно во время съемок популярного реалити-шоу. Но в периоды рабочего «затишья» и в отпуске вес неизменно набирался обратно. А в 2020 году на набор веса повлияла пандемия и самоизоляция.

Диета Надежды Ангарской и лишний вес

Несмотря на моду на моделей «в теле» к бодипозитиву звезда относится негативно и говорит:

Когда я изучала явление бодипозитива, то узнала, что это социальное движение было создано специально для людей с увечьями, которым практически невозможно повлиять на свою физическую форму. А ожирение – сложно назвать увечьем.

По словам популярной певицы, для нее лишний вес — это огромная проблема, касающаяся здоровья. Ведь у людей с избыточной массой тела присутствуют проблемы с суставами, работой внутренних органов, с костями, сосудами и кожей. Они страдают от сексуальных проблем, постоянных воспалительных процессов, скачков давления, дисбактериоза, одышки. И звезду тоже коснулись в той или иной степени эти проблемы.

Поэтому сейчас популярная певица с уверенностью говорит, что нет толстых людей с богатырским здоровьем и в этом нет ничего хорошего. А бодипозитив способен лишь поощрять лень и помочь спрятаться от проблемы под названием «лишний вес», но не решить ее.

Как говорит артистка:

Лишний вес – это всегда повод для насмешек со стороны А еда – самый простой способ отгородиться от «злобного» мира и заесть все свои обиды. Возникает порочный круг: больше ешь – поправляешься – больше отгораживаешься от мира – больше начинаешь себя ненавидеть и терять в себе уверенность. А вес все продолжает расти и медленно, но верно разрушает здоровье и тело.

Поэтому со свойственными ей упорством и упрямством Надежда Ангарская держит предписанную диету, старается не наедаться на ночь и активно двигаться.

Читайте также  Как совмещать тренировки и работу?

Надежда Ангарская: диета, фигура и спорт

По признанию популярной артистки, у нее был в жизни период, когда она перестала комплексовать по поводу несовершенства фигуры и лишнего веса. Через день артистка посещала бассейн, добросовестно плавала и занималась в фитнес-центре. Но, правда, перед каждой тренировкой она наедалась до отвала, не ограничивая размеры порций и не отказывая себе ни в жирных соусах, ни в продуктах-триггерах , ни в жареной еде, ни в выпечке.

Мыслью звезда руководствовалась одной: на тренировке все сгорит. И действительно, вес при этом образе жизни перестал расти. Но похудеть ей не удавалось.

Покорять столицу будущая звезда приехала с весом в 136 кг. И сразу же столкнулась со шквалом критики и едких насмешек. А еще злополучная камера неумолимо добавляла в кадре параметры. В итоге и без того пышная девушка совсем отчаялась и решила похудеть во что бы то ни стало.

В тот момент артистка приняла волевое решение: непременно стать сексуальной и привлекательной. О том, как похудела Надежда Ангарская вспоминает так:

Я взяла себя в ежовые рукавицы, жестко ограничила рацион и достаточно быстро похудела на 30 кг. Это подняло самооценку, добавило энергии и хорошего настроения.

Но артистка вернулась к прежнему образу жизни и, несмотря на регулярные занятия спортом, больше не смогла обмануть организм и похудеть. Вес стремительно стал расти и превратился в прямую угрозу здоровью.

Самодисциплина, по мнению Надежды, тот спасительный круг, который ей всегда помогает взять себя в руки и добиваться поставленной цели. В этом могли воочию убедиться те, кто смотрел популярное реалити-шоу, в котором звезда стала победительницей.

Надежда Ангарская похудела последний герой

Тяжелые климатические условия, отсутствие пищи и привычных бытовых удобств, а еще постоянные испытания на силу, прочность, ловкость и выносливость привели к тому, что к финалу Надежда Ангарская похудела на 10 кг. По признанию артистки, участие в шоу помогло ей пересмотреть свой образ жизни и питания, отношения к еде и к себе.

Диета Надежды Ангарской сейчас

Несколько лет назад популярная актриса и певица почувствовала, что со здоровьем не все в порядке и прошла полное обследование. Специалисты вынести неутешительное заключение: необходимо серьезное лечение, только диета и спорт уже не помогут решить проблему заболеваний, возникших на фоне избыточной массы тела. Актрисе поставили диагноз «бесплодие» и высокий риск развития диабета 2 типа.

Благодаря медикаментозной терапии, диете и спорту Надежде Ангарской удалось снизить вес до 106 кг, забеременеть и родить прекрасного сынишку. Однако после родов актриса вновь сильно поправилась. Почти год она регулярно посещала тренировки, ограничивала себя в питании, но инсулин рос, а вместе с ним рос аппетит и вес.

Из этого замкнутого круга Надежде Ангарской выбраться вновь помогли врачи. Сейчас диета актрисы включает не только основные принципы здорового питания , но и четкие обязательные пункты.

Правила питания на диете Надежды Ангарской

  1. Питаться так, как требует организм. (Один-два раза в день для Надежды — это норма).
  2. Не превышать суточную норму в 1800 ккал.
  3. Не голодать.
  4. Соблюдать размер одной порции еды .
  5. Принимать пищу строго по часам.
  6. Ограничить в рационе соль.
  7. Поддерживать водный баланс .
  8. Отказаться от быстрых углеводов.
  9. Исключить из меню продукты, содержащие трансжиры , полуфабрикаты, жареную пищу.
  10. Ежедневно употреблять разные овощи, ягоды, салатную зелень.

От употребления красного мяса артистка отказалась сама, но с удовольствием отметила, что безмясная диета пошла ей только на пользу. Она заменила мясо на рыбу, кальмары , творог, курицу, индейку, яйца, сыр.

В ограниченном количестве она употребляет каши на воде (особенно, гречку и овсянку), булгур, киноа , полбу, отдавая медленным углеводам первую половину дня.

Основу же питания Надежды Ангарской составляют зеленые листовые салаты и овощи. Они малокалорийны и являются ценным источником необходимых для похудения пищевых волокон.

Растительная клетчатка, как известно, дает продолжительное чувство сытости, помогает нормальному функционированию органов ЖКТ, регулируют уровень глюкозы в крови, что позволяет держать под контролем аппетит. О диете на клетчатке, ее эффекте для похудения и разгрузочных днях можно прочитать здесь .

Звезда полностью исключила хлеб и выпечку, сладости и фастфуд. Сладкое в доме в виде конфет, пирожных и тортов конечно присутствует. Но как говорит Надежда, только для сына и гостей.

Надежда ангарская после похудения фото

А еще артистка считает, что здоровый сон на диете – один из главных факторов успешного похудения. Поэтому старается высыпаться, ложиться до полуночи и говорит:

Когда долго не спишь, то постоянно хочется есть, поскольку бодрствующий мозг держит в стрессе весь организм. Поэтому, если не досыпаешь свою норму, то непременно переедаешь и не худеешь. У меня были периоды, когда я спала совсем мало и в эти моменты я ела все, что только попадалось под руку. Соответственно, страдала и фигура, и даже голосовые связки.

Результаты, которые показала терапия, диета и спорт Надежду Ангарскую радуют. Исчезла одышка, боли в спине, пришли в норму почти все показатели. Да и собственное отражение в зеркале теперь ей нравится гораздо больше, чем раньше.

Но чтобы совсем не отчаиваться от ограничений в питании на диете Надежда Ангарская иногда дает себе пищевые послабления и устраивает небольшой чит-мил , но это может быть совсем крохотная порция мороженого, пара долек шоколада или две ложечки пирожного.

После пандемии и самоизоляции артистка начала активно практиковать Интервальное голодание по самой модной и популярной среди селебрити схеме 8 на 16. А еще, так же как и знаменитая модель и актриса Жизель Бундхен Надежда Ангарская выкладывает фото и видео своих тренировок в сеть.

Это, по словам артистки, не только мотивирует ее саму продолжать занятия, но и дает возможность другим поверить в свои силы и заняться собственным здоровьем. В результате, личный общий рекорд похудевшей Надежды Ангарской: минус 50 кг.

Как похудела Ангарская Надежда?

Как похудела Ангарская Надежда?

Надежда Ангарская родилась 30 ноября 1982 года в якутском городе Мирный в семье электрослесаря и инженера-электрика. Мама выступала в заводском хоре.

Как рассказывала артистка, когда мама была ею беременна, то врачи сказали, что родится крупный мальчик: «С полом они, как видите, промахнулись. Но лоб у меня достаточно высокий и вес был солидным с самого рождения… 4 кг 750 г.!

Как похудела Ангарская Надежда?

Надежда Ангарская была полненькой с юных лет и испытывала из-за своего веса много насмешек со стороны сверстников. Возможно именно это стало основой ее яркого сценического образа энергичной толстушки, которую трудно оскорбить или унизить.

Но, этот образ, в конце концов ей надоел и она решила похудеть. Друзья не верили в успех этого безнадежного дела, но девушка взялась за похудение со свойственной ей энергичностью и прямотой. И результат не заставил себя ждать. Всего за 6 месяце Надежда сбросила более 35 кг и выглядит теперь просто великолепно. К радости поклонников она стала от этого только привлекательнее и ее великолепный голос ни сколько не пострадал.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Как похудела Полина Гренц (Саша Мамаева) фото до и после

Диета "3 Продукта Красоты"

Как правильно пить воду в течение дня чтобы похудеть: таблица

Накачать пресс кубиками девушке в домашних условиях

Как Надежда Ангарская решила похудеть?

Как похудела Ангарская Надежда?

Решение о похудении появилось у Надежды после беседы с диетологом. Он доходчиво объяснил последствия, к которым ведет ожирение и она прислушалась. Чтобы избежать отеков, отдышки, давления, повышенного уровня холестерина и прочих побочных эффектов лишнего веса, Надя села на диету. Врач сообщил, что ее организм состоит из большого количества мышц, превышая женские нормы, поэтому вес 50 кг ей не светит, но избавляться от наеденных килограмм нужно обязательно.

Вдохновившись словами и поддержкой диетолога, знаменитость приступила к действиям, отдав предпочтение диете, которая стала привычным рационом. Она понимала, что принципы строгих диет и их недолговечный результат ей не подходят. Относительно спорта не произошло никаких изменений, потому что женщина с детства подвижная и спортивная вопреки полноте. Прыжки, бег, наклоны – привычные занятия, не вызывающие у Ангарской ни усталости, ни отдышки.

Как похудела Надежда Ангарская?

По фотографиям в социальных сетях, видно, что Надежда приобрела стройные формы. Сейчас актриса при росте 178 см, весит — 80 кг. Фигура девушки всегда имела пышную форму, после родов еще немного прибавилось с боков. Стрелка весов стала угрожающе отклонять в сторону трёхзначных цифр, что и дало толчок на изменение чего-то в жизни актрисы.

Читайте также  Макияж для нависшего века

Как похудела Ангарская Надежда?

Надежда весной 2018 года приняла решение заняться спортом и перейти на здоровое питание. В этом начинание ее поддержал и муж.

Сейчас юмористка занимается в тренажерном зале под строгим присмотром тренера. Для нее специально разработали диету, все мучное и сладкое — прочь. Пить много воды, поменьше спиртного. И сейчас девушка может запросто за день пройти 10 тысяч шагов, а это 8 км.

Поначалу было сложно, но главное поставить цель и уверенно к ней двигаться. Знакомые на вечеринках не могли привыкнуть к питанию Ангарской и к питью ею воды, а ликероводочных напитков.

Рацион питания Надежды Ангарской

Как похудела Ангарская Надежда?

Никаких диет Надежде не пришлось соблюдать, так как похудеть она смогла, употребляя только вкусную и здоровую пищу. Только нежирная еда, как говорит сама Надежда, благотворно влияет на организм человека. Отказавшись от жаренной, соленой, кислой, жирной еды можно заметно измениться в лучшую сторону. Самым главным блюдом на столе для Надежды всегда являлся салат. Кроме того, очень полезным актриса считает употребление нежирного творога.

О пользе самых полезных продуктов можно судить по тому, как Надя выглядит сегодня. Женщина стала румяной, стройной, красивой, привлекательной.

Сбросить 30 кг за год? Легко!

Зрители, посмотревшие новые выпуски женского юмористического шоу, наверняка обратили внимание на то, как преобразилась одна из участниц — 30-летняя Надя Ангарская. И это вовсе не обман зрения или чудеса операторского искусства. Надежда и правда умудрилась похудеть на 30 килограммов. Причем всего лишь за год. Как ей это удалось? Участница юмористического коллектива делится своими секретами с читательницами «Телепрограммы».

— Как бы банально это ни звучало, но я решила похудеть исключительно из-за проблем со здоровьем, которые создает лишний вес, — откровенничает Ангарская. — В общем, я решила взять себя в руки. Вернее, поняла: пора питаться правильно!

Кстати, о методах похудения Надежда задумывалась еще в студенчестве. Дело в том, что по специальности она математик — системный программист. И в качестве своего дипломного проекта Ангарская хотела разработать идеальную универсальную диету для всех, кто желает похудеть.

— Тогда я весила около 120 килограммов! — вспоминает актриса. — Но тот проект я так и не осуществила. Зато успела прочитать множество разных книг. Эти знания сейчас очень помогают мне самой питаться правильно.

РЕЗУЛЬТАТ

— За год измененного питания я скинула более 30 кг! — подводит итог Надежда Ангарская.

— И самое главное: сейчас я себя прекрасно чувствую. Весь год я регулярно наблюдалась у врача (вам, если вы собрались худеть, тоже советую проконсультироваться с докторами) и могу сказать, что никаких проблем со здоровьем у меня нет. Одна проблема — пришлось сменить весь гардероб. Я раздаю все свои старые вещи, потому что они мне неимоверно велики, и шью новые наряды. Теперь в моем гардеробе есть даже приталенные пиджаки и платья с поясом!

Кстати, летом прошлого года Надя все же позволила себе немного расслабиться.

— Когда я ездила в отпуск, то пила пиво и ела шашлыки из свинины. За пару недель умудрилась набрать около 5 кило! Но потом быстро их сбросила. Тем более что, после того как я долгое время ела вареную курицу, вкус свинины мне не очень нравится. Я хочу сказать всем читательницам «Телепрограммы»: похудеть возможно! Просто нужно поставить себе цель, поверить в себя и не расслабляться. Не стоит бросаться на всевозможные диеты — просто пересмотрите свой рацион.

Даже не верится: всего лишь год назад надежда весила 120 кг! теперь же (на фото слева) - 90. И это не предел!

10 простых правил, чтобы сбросить вес:

1. Я отказалась от сладкого. Но я никогда не была сладкоежкой.

2. Я перестала есть мучное. Самым сложным было отказаться от булочек, пирожков, пирогов и прочих мучных изделий. Зато теперь я вполне могу успокоить желудок горсткой орехов и обезжиренным кефиром.

3. Никаких колбас, сосисок и прочей ненатуральной продукции! Вместо этого — вареная курица и — обязательно — мясо! Если не есть мясо, то понижается уровень гемоглобина в крови и ухудшается общее самочувствие. В моем рационе всегда присутствует вареная говядина.

4. Нужно есть как можно больше овощей. Их я ем в неимоверных количествах, пью чай с этими овощами, запиваю их кефиром, парю, тушу.

5. Никакого кофе! Кофе я заменила цикорием (предпочитаю пить его только с молоком), а заодно добавила в рацион чай и самые разнообразные соки.

6. Важно не есть после 18.00. И это правило я стараюсь соблюдать!

7. Надо устраивать разгрузочные дни. У меня в такие дни только вода или кефир.

8. Ни в коем случае не надо загонять себя в жесткие рамки диеты. Если вам очень хочется чего-то вкусненького, выберите один день в неделю и ешьте все то, что хотите. Главное, чтобы это не вошло в привычку!

9. Занимайтесь спортом. Если нет времени ходить в тренажерный зал — качайте пресс, поднимайте гантели. Я не хожу на фитнес: гастроли и репетиции Comedy Woman, где мы танцуем с утра до вечера, помогают мне держать мышцы в тонусе.

10. Не поддавайтесь рекламе! Никакие напитки не скинут лишние килограммы, если вы сами не станете питаться правильно. Отказ от вредных продуктов — дело привычки. Тяжело было первую неделю, а потом мне просто перестал нравиться вкус многих продуктов.

Comedy Woman По пятницам/20.00 THT

Читайте также

Возрастная категория сайта 18 +

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г. Главный редактор — Сунгоркин Владимир Николаевич. Шеф-редактор сайта — Носова Олеся Вячеславовна.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО "ИД "Комсомольская правда". ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Надежда Ангарская из Comedy Woman в Воронеже раскрыла главный секрет похудения

Надежда Ангарская из Comedy Woman в Воронеже раскрыла главный секрет похудения

Участники Comedy Club и Comedy Woman Надежда Ангарская, Елена Борщева (Елена Хульевна Санта-Мария-Герра), а также Роман Юнусов, Олег Верещагин и Константин Маласаев (тот самый «А я Никита…» из USB) в Воронеже на сцене Воронежского концертного зала представили свой новый спектакль «Спасение Вселенной в домашних условиях». Так сложилось, что Воронеж стал первым городом, где была показана антреприза, которая, кстати, в отличие от многих подобных постановок получилась действительно смешной и при этом без пошлости. А перед спектаклем корреспонденты «Ё!» поговорили с актрисами по-женски — о секретах красоты, мужьях, детях и, конечно, юморе. Обладательница прекрасного вокала Надежда Ангарская рассказала нам, как ей несколько лет назад удалось похудеть со 120 килограммов до 90, а также как к её порой смелым образам на сцене относится супруг-мусульманин, иорданец Раед Бани, с которым они женаты уже пять лет и три года воспитывают сына Давида.

Надя, восемь лет назад вы переехали из Нерюнгри в Москву. Когда почувствовали себя настоящей москвичкой?

— У меня в Подмосковье бабушка жила, я в столице бывала не раз. Но когда я решила туда переехать, Москва, конечно, подрезала крылышки. Мы такие приезжаем из маленьких городов, звезды местные, а тут в первый же день понимаешь, что надо свои амбиции в сумочку подальше спрятать, все начинается заново. Москвичкой я стала три года назад, когда получила московскую прописку.

Чуть раньше вы резко похудели, со 120 до 90 килограммов. Сложно вам это далось?

— Ой, это я умею — похудеть, потом опять потолстеть. Да ничего нового, никаких таблеток. Просто не есть после шести вечера. Спорт тоже никто не отменял. И ещё важный момент — надо спать. Человек худеет во сне. И потом, когда мы спим, мы не едим. Вот сегодня я плохо спала и прямо чувствую, что толстею (смеется).

В шоу вам приходится сниматься по 18 часов подряд, не снимая каблуков. Это же, наверное, адски тяжело…

Читайте также  Макияж для шатенок с зелеными глазами

— Раньше так и было, сейчас работаем часов по 10 подряд, намного легче. Ну а что делать, красота требует жертв. Есть специальный спрей с замораживающим эффектом, гели, которые потом восстанавливают ноги. Больно, но выходишь и делаешь. А без каблуков в этом шоу нельзя, девочки должны быть красивые! Хотя наши любимые номера — когда мы играем домохозяек и выходим в тапочках.

Ваш супруг как относится к вашему творчеству?

— Он за то, чтобы я пела, и не очень рад, что я становлюсь театральной актрисой. Потому что роли у меня разные, не везде это домохозяйка или гром-баба. В одном спектакле я играю сумасшедшую женщину со странными сексуальными наклонностями.

А муж ревнивый?

— Конечно, да! Я думаю, все мужики ревнивые. А что, есть такие мужики, которым все равно? Но он ревнивый в меру. Конкретно не запрещает. Это моя работа, моя жизнь, я этим живу, мне это нравится. И все это было до него. Я не вижу здесь ничего страшного, плохого и выходящего за черту дозволенного.

А шоу Comedy Woman он смотрит?

— Да, смотрит. Он даже бывал на съемках. Но он все же не в совершенстве знает русский язык, поэтому смеялся над Медведевой, ему нравилось, как она гримасничала и корчилась. Он хохотал.

— Вы с ним на каком языке общаетесь?

Уже на русском. А раньше на ломаном английском.

С какими трудностями столкнулся супруг-иностранец в России, почему сын Давид не всегда узнаёт маму и когда Надежда не может держать себя в руках и ругается, читайте в следующих номерах «МОЁ!».

Самое читаемое

ТОП-5. Интервью

Будь в курсе

Если вы хотите, чтобы ваши сообщения публиковались на «МОЁ! Online» без предварительной модерации, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите

= 1 комментарий в режиме инкогнито

Использование режима инкогнито не даёт права нарушать правила общения на сайте!

  • Новости
  • Видео
  • Происшествия
  • Авто
  • Интервью
  • Мнения

Сетевое издание «МОЁ! Online»
(перевод — «МОЁ! Прямая линия»)

Сетевое издание, зарегистрировано 30.12.2014 г. Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)

Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС77-60431 от 30.12.2014 г.

Учредитель: ООО «Издательский дом «Свободная пресса»

Главный редактор редакции «МОЁ!»-«МОЁ! Online» — Ирина Викторовна Булгакова

Редактор отдела новостей «МОЁ! Online» — Полина Александровна Листопад

Адрес редакции: 394049 г. Воронеж, ул. Л.Рябцевой, 54

Телефоны редакции: (473) 267-94-00, 264-93-98

Мнения авторов статей, опубликованных на портале «МОЁ! Online», материалов, размещённых в разделах «Мнения», «Народные новости», а также комментариев пользователей к материалам сайта могут не совпадать с позицией редакции газеты «МОЁ!» и портала «МОЁ! Online».

Есть интересная новость?
Звоните: (473) 267-94-00, 264-93-98. Пишите: web@kpv.ru, moe@kpv.ru

По вопросам размещения рекламы на сайте обращайтесь:

или по телефону в Воронеже: (473) 267-94-13, 267-94-11, 267-94-08, 267-94-07, 267-94-06, 267-94-05

Подписка на новости: RSS

«МОЁ! Online» в сети:

Наш партнёр:
Альянс руководителей
региональных СМИ России

Данные погоды предоставляются сервисом

Все права защищены ООО ИД «СВОБОДНАЯ ПРЕССА» 2007–2021. Любые материалы, размещенные на портале «МОЁ! Online» сотрудниками редакции, нештатными авторами и читателями, являются объектами авторского права. Права ООО ИД «СВОБОДНАЯ ПРЕССА» на указанные материалы охраняются законодательством о правах на результаты интеллектуальной деятельности. Полное или частичное использование материалов, размещенных на портале «МОЁ! Online», допускается только с письменного согласия редакции с указанием ссылки на источник. Все вопросы можно задать по адресу web@kpv.ru. В рубрике «От первого лица» публикуются сообщения в рамках контрактов об информационном сотрудничестве между редакцией «МОЁ! Online» и органами власти. Материалы рубрик «Новости партнёров» и «Будь в курсе» публикуются в рамках договоров (соглашений, контрактов) об информационном сотрудничестве и (или) размещаются на правах рекламы. Партнёрский материал — это статья, подготовленная редакцией совместно с партнёром-рекламодателем, который заинтересован в теме материала, участвует в его создании и оплачивает размещение.

В России запрещена деятельность организаций: «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа», «Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Мизантропик дивижн», «Меджлис крымско-татарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля»; «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», ФБК — «ФОНД БОРЬБЫ С КОРРУПЦИЕЙ» (является иностранным агентом), «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Звезда Comedy Woman Надежда Ангарская за 7 месяцев похудела на 35 кг: она рассказала, от чего ей пришлось отказаться

Надежда Ангарская — это звезда КВН и Comedy Woman, выступления которой могут буквально довести до слез каждого. Но сейчас всеобщее внимание приковано не к ее таланту, а к тому, что она похудела. При весе 100 килограмм она всего за несколько месяцев смогла привести свою фигуру в порядок и стать настоящей красавицей. А добилась она этого благодаря здоровому образу жизни и правильному рациону. От чего пришлось отказаться Надежде и на какие жертвы пойти, вы узнаете далее.

Проблемы с лишним весом

Ангарская родилась в Якутии, где очень суровые морозные зимы. Поэтому жители этого региона вынуждены есть много калорийной пищи. Надежда не была исключением. Проблемы с ожирением у нее появились уже в подростковом возрасте, а в 20 лет ее вес составлял 120 килограмм. Тем не менее это не помешало ей построить успешную карьеру и прославиться на всю страну.

Девушка приехала покорять столицу в 2006 году. И именно тогда у нее начались проблемы со здоровьем. После обследования выяснилось, что из-за избыточного веса у нее не все хорошо с сердечно-сосудистой и эндокринной системами. Поэтому выход был только один: худеть, худеть и еще раз худеть.

Поставив себе цель, Надежда ее успешно достигла. За относительно небольшой период времени — 7 месяцев — она похудела на 35 килограммов, превратившись в настоящую светскую красавицу.

Здоровое питание

В процессе борьбы с ожирением Надежда не принимала никаких препаратов для похудения. Ее секрет заключается в правильном питании. Надежда придерживалась следующих правил:

  • Никаких сладостей. Юмористка их очень любит, но она полностью исключила из своего рациона кондитерские изделия.
  • Никакой выпечки. Надежда также отказалась от хлеба, ватрушек, пирогов и тортов. Вместо этого она употребляла орехи и натуральный обезжиренный йогурт.
  • Красное мясо под запретом. Чтобы похудеть, Ангарской пришлось исключить из своего меню колбасы, копчености, свинину, говядину и сало. А чтобы рацион не казался слишком скудным, она включила в него куриную грудку и индейку.
  • Растительная пища. При борьбе с ожирением нужно употреблять как можно больше фруктов и овощей.
  • Напитки. От кофе лучше отказаться, перейдя на натуральные соки и травяные чаи.
  • Разгрузки. Несколько дней в неделю нужно полностью ограничить себя в пище. А для поддержания сил можно пить кефир.
  • Ужин. Последний прием пищи должен быть не позднее 18 часов, чтобы она успела перевариться, а не пойти в жировые отложения.
  • Выходной. Один день в неделю можно есть абсолютно все, что угодно, но только в умеренных количествах.

Помимо правильного питания также очень важно заниматься спортом. Интенсивные тренировки не только способствуют сжиганию жиров, но и тонизируют мышцы и укрепляют здоровье.

Каким может быть меню?

Каждый человек может адаптировать его под себя. Но Надежда Ангарская придерживалась такого варианта:

  • завтрак: творог, яйцо всмятку и сок;
  • перекус: легкий салат из свежих овощей без масла и специй;
  • обед: овощной суп на курином бульоне и кусочек ржаного хлеба;
  • полдник: творог;
  • ужин: запеченная рыба с овощами.

При этом очень важно не переедать, поэтому размер порций должен быть небольшим.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: