Как убрать ямки на ягодицах

Как убрать ямки на ягодицах

Ямки на ягодицах фото

Прежде всего отметим, ямочки на ягодицах – вполне нормальное явление, обусловленное строением ягодичных мышц. Но из-за моды на объемные округлые попы женщины довольно придирчиво относятся к форме пятой точки. Что ж, есть спрос, будет и предложение. В статье мы собрали наиболее эффективные упражнения для решения данной проблемы. Используя представленные рекомендации и методы тренинга, вы сможете визуально убрать впадины на ягодицах по бокам и сделать попу красивее.

Причины появления ягодичных ямок

  • Избыток жировых отложений в нижней части тела. Скопление подкожного жира в так называемой зоне галифе (на внешней и внутренней сторонах бедер) визуально утяжеляет низ тела, усиливает «вмятины» на ягодицах и формирует внешний вид по типу груши.
  • Низкий процент подкожного жира. Но ведь этот пункт противоречит первому? Нет, на самом деле само строение ягодичных мышц предполагает наличие подобных ямочек, а при низком проценте подкожного жира эта особенность становится гораздо заметнее.
  • Малое количество мышечных волокон в ягодицах. Это генетически обусловленный фактор (наследственный). Недостаточный объем ягодичной мускулатуры приводит к тому, что ямочки на попе становятся более выраженными, что ухудшает внешний вид пятой точки.

Топ 5 упражнений против ямок на ягодицах

Рассмотрим эффективные базовые и изолирующие упражнения, позволяющие накачать объемные ягодицы и, тем самым, способствующие устранению ямочек на попе.

1. Приседания

В этом упражнении важно прочувствовать работу ягодиц. Для этого в первую очередь необходимо подобрать правильную постановку ног. Как правило, невысокие девушки (до 165 см) выполняют приседы с постановкой стоп на уровне плеч или чуть уже. Высоким спортсменкам лучше подходит широкое расположение ног. Но в любом случае попробуйте оба варианта и выберите наиболее подходящий именно для вас.

  1. Расположите штангу на верхней части трапеции и выпрямитесь.
  2. Расставьте ноги на удобную ширину.
  3. Носки слегка разверните наружу.
  4. Выполните присед до параллели бедер с полом.
  5. Поднимитесь и сожмите ягодицы в верхней точке.
  6. Дыхание: присед на вдохе, подъем – на выдохе.

приседания

Рекомендации:

  • Избегайте сильного наклона вперед.
  • Выполняйте полную амплитуду упражнения.
  • В нижней точке выдерживайте паузу на 1-2 секунды.

2. Жимы ногами в тренажере

Классическая техника жимов предполагает равномерную нагрузку на всю нижнюю часть тела. Но мы предлагаем вариант выполнения от Екатерины Усмановой, предназначенный для смещения акцента на ягодичные мышцы. Особенностью упражнения является узкая постановка ног.

  1. Сядьте в тренажер, полностью прижав спину и поясницу к сидению.
  2. Ступни поставьте немного выше центра платформы и сведите их вместе.
  3. Сомкните бедра и колени.
  4. Выжмите вес, одновременно «вдавливая» колени друг в друга.
  5. Затем плавно опустите каретку.
  6. Дыхание: жим на выдохе, опускание – на вдохе.

Жим ногами с узкой постановкой ног

Два ключевых момента при выполнении:

  • не отрывайте пятки от платформы;
  • а также сохраняйте поясницу прижатой к спинке тренажера, в противном случае ягодицы не будут хорошо растягиваться.

3. Махи в стороны

Боковые отведения можно выполнять и в тренажерном зале, и в домашних условиях. Для дома приобретите манжеты-утяжелители для голеней или резиновый эспандер. Здесь мы рассмотрим вариант в кроссовере.

  1. Встаньте правым боком в тренажер и возьмитесь рукой за стойку.
  2. На левую лодыжку закрепите трос нижнего блока.
  3. Чуть приподнимите левую стопу.
  4. Плавным маховым движением отведите ногу вбок.
  5. Затем так же плавно опустите, но стопу на пол не ставьте.
  6. Дыхание: мах на выдохе, опускание – на вдохе.

Отведение ноги в кроссовере в сторону

При выполнении махов избегайте следующих ошибок:

  • Не ставьте сразу большой вес, иначе будете непроизвольно помогать себе корпусом.
  • Не отводите ногу высоко. Поднимайте конечность до момента, когда начнут напрягаться ягодицы.

4. Боковые выпады

Упражнение подходит как для тренажерного зала, так и для домашнего тренинга. Если занимаетесь дома, а гантелей нет, используйте две пластиковые бутылки с водой в каждую руку (или любые другие утяжелители).

  1. Поставьте ноги на ширину плеч и выпрямитесь.
  2. Снаряды удерживайте рядом с пахом на прямых руках или на согнутых у плеч.
  3. Выполните широкий шаг в сторону и опуститесь в выпад.
  4. Плавно поднимитесь в начальную стойку.
  5. Дыхание: шаг с выпадом на вдохе, подъем – на выдохе.

Выпады в стороны

Слегка наклоняйтесь вперед, но при этом избегайте округления спины.

5. Разведение ног в тренажере

Упражнение предназначено для проработки ягодичной мускулатуры. Существуют несколько вариантов выполнения. Разберем технику, при которой нагрузка ложится именно на внешние стороны попы.

  1. Сядьте в тренажер, плотно прижмите спину и поясницу к сидению.
  2. Расположите подвижные каретки около коленей с внешних сторон.
  3. Сжимая ягодицы, плавно разведите бедра.
  4. Так же плавно сведите колени.
  5. Дыхание: разведение на выдохе, сведение – на вдохе.

Разведение ног сидя в тренажере

Обращайте внимание на следующие тонкости разведений:

  • При выполнении постарайтесь максимально расслабить ноги, чтобы работать исключительно ягодицами.
  • При сведении бедер не смыкайте колени до конца. Это позволит удерживать напряжение в ягодицах на протяжении сета.

Рекомендации по занятиям

Чтобы убрать ямочки на ягодицах, придерживайтесь следующих рекомендаций к тренингу:

  • Упор делайте на базовые упражнения, формирующие объем. Рельеф ягодиц прорабатывайте изолирующими элементами в конце занятия.
  • Не забывайте про восстановление. Девушкам нужно отдыхать между тренировками на попу не менее 1-2 дней.
  • Базовые упражнения выполняйте на 3-4 сета по 12-15 повторов, изолирующиена 3-4 сета по 15-20 повторений.
  • Не гонитесь за весами. В тренинге ягодичных самое важное – прочувствовать напряжение целевых мышц.
  • Каждые 8-10 недель меняйте тренировочный план, чтобы ягодицы не успевали привыкнуть к нагрузкам.
  • Если имеется лишний вес, в выходные дни проводите умеренные кардио-сессии (велосипед, подвижные игры, бег, ходьба).

Ну и, конечно же, не забывайте про здоровое питание. Отказ от сладких и мучных продуктов поможет постепенно сократить жировую прослойку. А натуральное мясо, рыба, птица, овощи, зелень, крупы, растительные масла будут способствовать увеличению объема ягодичных мышц.

Истории Красных Шапочек, или как избавиться от галифе на бедрах

«Бабушка, бабушка, а почему у тебя такие большие уши?» — спросила Красная Шапочка.

Бабушка посмотрела на себя в зеркало и сильно смутилась ….

Наверное, именно таким может быть современное продолжение этой сказки, если учесть, как остро «героини нашего времени» реагируют на дефекты своей фигуры.

Действительно, некрасивые бёдра, особенно в области галифе (или как их принято называть в народе — «попины уши»), порой доводят прекрасную половину человечества до отчаяния.

Более 500 тысяч женщин в Москве интересует «как убрать галифе на ногах»

В клинике мы ежедневно и по нескольку раз слышим выстраданное: «доктор, как убрать жир с бедер»?

Вам тоже знакомы эти не придуманные истории:

«…Когда худею, худеют руки, лицо, грудь (которой и так почти нет), а вся филейная часть – остается» …

«…ВОЗМОЖНО ли реальное избавление? Или хоть уменьшить? а то по сравнению с «верхом» 42 размера, мой «низ» 46 а то иногда даже и 48(. ) выглядит ужасно, стесняюсь и комплексую по этому поводу((((((…»

«…ах это женские «голифе» и целлюлит в придачу((

+ из-за спорта накачались мышцы ног, и объем стал еще больше

Истории разные и почти все печальные. Действительно, «уши» относятся к тому типу жира, избавиться от которого практически невозможно – спорт и диеты не дают результатов.

липомоделирование ягодиц

Липосакция галифе и липофилинг ягодиц. Выполнила хирург: Гладышева Владислава.

А знаете, почему жировые отложения на ногах так трудно убрать?

Дело в том, что жировая ткань бывает двух типов: поверхностная и резервная.

Когда мы потребляем излишнее количество калорий, которое не успеваем потратить на жизненно важные процессы, организм откладывает их в виде поверхностного жира. Создаёт своего рода тактический запас энергии на «чёрный день».

Именно поэтому, когда такой «чёрный» период наступает (например, мы сели на диету или занялись фитнесом), этот поверхностный слой довольно быстро исчезает.

Но обратите внимание, это позволяет нам уменьшить вес и подтянуть мышцы, но фигура остается прежней.

А всё потому, что существует второй тип жира – резервный. Можно сказать, это — наш стратегический запас.

Вот что думают по этому поводу эксперты:

iskornev_andrey.png«…Резервный слой жира расположен более глубоко. Он начинает формироваться у женщин в период полового созревания и продолжает накапливаться примерно до 22 лет, поддерживая выработку эстрогенов.

Но как только у женщины устанавливается регулярный менструальный цикл, организм перестаёт нуждаться в этих запасах. В результате этот слой становится плотнее и покрывается соединительно-фиброзной тканью» …

Андрей Искорнев, руководитель МХЦ Платинентал

В итоге, получается, что эта жировая ткань находится как бы в оболочке и исключена из процессов жизнедеятельности.

Область галифе – как раз тот самый резервный жир, с которым организм расстанется в самую последнюю очередь.

Но как бы ни были научно обоснованы эти факты, красивой хочется быть всегда!

Мужчины, лето, манекены и зона галифе – найди общее!

Ответ у этой задачи простой: это главные причины наших комплексов:

«…Да, лето не за горами! А как подумаешь, что с такими ногами снова на пляж придётся выходить, тоска берёт… Как скрыть то, что скрыть невозможно?

Моя коррекция ног начиналась с вычитанных в интернете упражнений. Там ещё приписочка была: главное – терпение. Терпение — это хорошо! Только результат-то хочется, чем быстрее, тем лучше»!

«…И ещё эти манекены злят всё время. Кто их такими придумал? Всё на них сидит как влитое. Идёшь мимо витрины, думаешь: ну вот оно, точно мой вариант. В примерочной понимаешь: далеко тебе до манекена, дорогая …»

Разыскиваем желающих стать преКрасной Шапочкой

      быстро похудеть в бедрах без ежедневного насилия над собой,

    тогда мы идём к Вам.

    Познакомимся и вместе подумаем, как лучше достичь идеала и убрать жир. Ведь вариантов, которые гарантированно дают результаты, существует великое множество! Какой из них лучше подойдёт именно Вам зависит от желаемой скорости и глубины эффекта.

    0. Безоперационная липосакция Акваликс

    Совсем недавно появился препарат, который не имеет конкурентов по эффективности избавления от галифе на бедрах. Это Акваликс (Aqualyx). Поэтому его мы поместили под пунктом «0».

    Он вводится иглами. Но, в отличие от мезотерапии, вводится не под кожу, а напрямую в область жировой клетчатки. Растворяет ее и выводит из организма.

    За одну процедуру, которая длится около 9 минут, можно уменьшить объемы на 2 см и увидеть результат уже через несколько дней. Убрать галифе полностью вполне реально за 2-3 процедуры с интервалом в 3 недели.

    Результат настолько выражен, что пластические хирурги сравнивают получаемый эффект с липосакцией.

    Максим Васильев, эксперт по эстетической коррекции тела.

    1. Криолиполиз

    Процедура криолиполиза – один из самых современных и эффективных методов с доказанным эффектом. Жир безвозвратно разрушается под воздействием холода. Процедура длится 40-60 мин, проводится с помощью специального прибора Helios Cryo+ и абсолютно безболезненна.

    Потребуется всего 1 сеанс. Результат достигается постепенно: примерно через месяц после процедуры уйдёт 25% жирового слоя. Это коррекция на 1-2 размера.

    Метод идеален, если лишний жир на теле появился после послабления в диете и не хочется делать операцию. В качестве бонуса в зоне проведении криолиполиза проявление целлюлита уменьшается на 1 стадию.

    2. Кавитация

    Безоперационный метод УЗ кавитация основан на воздействии на жировую ткань ультразвуком. При этом в клетке возникает эффект кавитации – образование газовых пузырьков, разрывающих её оболочку. Жировые клетки превращаются в жидкую эмульсию и естественным путём выводятся печенью из организма в течение месяца после процедуры.

    Сеанс даёт чуть менее выраженный эффект, чем криолиполиз. Поэтому для достижения значительного результата потребуется несколько процедур.

    3. Липосакция

    Липосакция галифе – операционный метод. Одна из самых востребованных процедур в пластической хирургии.

    Это молниеносный и радикальный метод коррекции фигуры. За одну операцию врачи удаляют около 500 мл жировой ткани (это 2-3 размера), но можно и более.

    После процедуры не остаётся рубцов — остаются небольшие похожие на царапины следы, которые со временем исчезают. Короткий реабилитационный период с лихвой окупает фантастический результат.

    Ко всем своим достоинствам, жир в области галифе больше не будет откладываться уродливыми ушами, так как все резервные запасы будут удалены без возможности восстановления.

    4. Лазерная нано липосакция

    Эта новейшая нано-технология удаления жира, в ходе которой жировая ткань разрушается под действием луча лазера Fotona XP2 Focus.

    Так как процедура выполняется тончайшими канюлями и через крохотные (3-4 миллиметра) проколы, этот метод обеспечивает идеально ровные контуры бедер и ягодиц без каких-либо следов операции.

    Нано-липосакция имеет еще ряд плюсов:

      лазерный луч уже во время процедуры стимулирует коллаген и значительно подтягивает кожу,

    5. Мезотерапия

    Новинка! Препарат №1 в клиниках Евросоюза!

    Итальянский липолитический мезококтейль нового поколения Michelangelo не только эффективно расщепляет жир. Он стимулирует выработку коллагена и подтягивает кожу

    Это отличный вариант для коррекции бёдер по всей длине, для устранения отечности и целлюлита.

    Рекомендуемый курс – 4 процедуры (1 раз в неделю).

    Даже Станиславский бы поверил

    Международный Хирургический Центр Платинентал – единственный в России полноценный филиал Американского бренда The Platinental Aesthetic Lounge. Чтобы получить аккредитацию такой уважаемой во всём мире организации, нужно быть «5 звёзд» во всём.

    Поэтому мы гарантируем:

      Вас будет преображать специалист, отобранный по строгим правилами амбассадора The Platinental Aesthetic Lounge

    Станьте звездой!

    Если Вы решили, что пришло время заняться зоной галифе всерьёз, вам нужно позвонить и записаться на консультацию по телефонам +7 495 723-48-38 , +7 495 989-21-16 в Москве и (+7 843) 236-66-66 в Казани

    Птоз ягодиц

    Стройную и подтянутую фигуру невозможно представить без упругих, красиво очерченных ягодиц. Поддерживать их форму помогают правильное питание, физическая активность, занятия спортом. Но не всегда эти действия приводят к желаемому результату. Иногда, несмотря на все усилия, мягкие ткани, находящиеся на поверхности ягодичных мышц, смещаются вниз. Это явление называется птозом ягодиц.

    Причины и механизм проявления

    Естественные причины:

    • врожденная особенность строения ягодиц;
    • возрастные изменения;
    • резкий набор и снижение веса;
    • гормональные изменения.

    Внешние факторы:

    • малоподвижный образ жизни;
    • осложнения инвазивных вмешательств и пластических операций;
    • травмы связочного аппарата ягодичной области.

    С возрастом в тканях снижается количество коллагеновых и эластиновых волокон, резкие изменения веса приводят к растяжению кожи и снижению ее тонуса, отсутствие физической активности ослабляет мышцы, при травмах нарушается целостность связочной системы. В результате увеличивается подвижность мягких тканей: кожи, фасций, подкожно-жирового слоя, они смещаются вниз. Птоз ягодиц бывает односторонним или двухсторонним.

    Как определить птоз

    Выраженный птоз легко определяется визуально: центр ягодиц смещен книзу, ягодичная складка стремится к внешней стороне бедра. Минимальные изменения не так заметны, поэтому существуют тесты, позволяющие выявить наличие птоза, степень его развития и стадию.

    Для определения степени обвисания ягодиц используется линейка. Кроме того, оценивается ягодично-бедренный угол в боковой проекции.

    При измерении линейкой ее подводят под ягодичную складку. Нависание складки на 0,5 см ниже подъягодичной борозды – первая степень, на 1-2 см – вторая степень, более 2 см – третья степень.

    Для оценки ягодично-бедренного угла на фотографии или при положении пациента в профиль мысленно проводятся две линии. Первая – через точку максимальной выпуклости ягодиц, вторая – вверх от срединной линии задней поверхности бедра. В идеале внутренний угол при пересечении этих двух линий не превышает 45 °, угол до 90 ° – вариант нормы. Тупой угол более 90 ° говорит о наличии птоза, стадия которого увеличивается по мере увеличения угла.

    Стадии развития: тест на птоз ягодиц с помощью M- и T-линий

    Методику оценки разработал бразильский пластический хирург Раул Гонсалес. На фотографии пациента со спины, либо мысленно на теле пациента в положении стоя, проводятся две вертикальные линии. M-линия, проходит по срединной линии задней поверхности бедра до верха ягодицы. T-линия соединяет крестец и седалищный бугор. Затем оценивается, насколько ягодичная складка заходит на эти линии, и определяется стадия птоза.

    • В норме складка отсутствует или достигает T-линии, не пересекая ее.
    • Следующая стадия – прептоз. Он подразделяется на минимальный (складка пересекает T-линию, но не достигает M-линии), умеренный (ягодичная складка доходит до M-линии, не выходя за нее) и пограничный (складка пересекает M-линию).
    • При истинном птозе ягодичная складка существенно выходит за M-линию, стремясь к наружной стороне бедра.

    Способы подтяжки без операции

    В начальной стадии птоза можно попытаться придать ягодицам округлую форму и приподнять их безоперационными методами. Визуальную подтяжку обеспечивает корректирующее белье: плотные эластичные шортики, боди, грации. Некоторые модели придают дополнительный объем.

    Занятия фитнесом укрепляют мышцы, помогают в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Однако, если птоз является особенностью телосложения, упражнения не помогут. Физическая активность малоэффективна при возрастных и гормональных изменениях, а при травмах связок – противопоказана.

    Ручной или аппаратный массаж, миостимуляция, радиоволновой лифтинг уменьшают объемы тела за счет выведения лишней жидкости, разглаживают рельеф и улучшают внешний вид кожи. Эти процедуры полезны при незначительном обвисании мягких тканей, но с выраженными проявлениями не справятся.

    Хирургическая коррекция

    Хирургические вмешательства эффективны при второй и третьей степени истинного птоза ягодиц. Подтяжка или пластические операции возвращают потерянный объем ягодицам, придают им красивую форму, подтягивают кожу. Методика коррекции подбирается врачом индивидуально. Наиболее часто используются нитевой и хирургический лифтинг, глютеопластика.

    Нитевая коррекция (филаментлифтинг, или бразильская подтяжка) применяется при незначительно выраженном птозе. Под местной анестезией под кожу ягодиц канюлями вводятся нити, которые фиксируются в мягких тканях с помощью насечек. Нити подтягивают кожу и подкожно-жировую клетчатку, удерживают их в нужном положении. Преимущества процедуры – быстрая реабилитация, отсутствие рубцов. Эффект подтяжки нитями длится от 3 до 5 лет.

    Хирургический лифтинг обеспечивает более длительный эффект. Метод подтяжки оперирующий врач выбирает исходя из особенностей строения ягодиц, степени смещения тканей. Универсального оперативного доступа не существует, подтяжка производится через срединный, нижний, боковой или верхний разрез. Во время операции иссекаются излишки мягких тканей, подтягиваются и фиксируются мышцы, кожа. Хирургический лифтинг можно делать одновременно с липосакцией и подтяжкой бедер.

    Глютеопластика – увеличение и коррекция формы ягодиц силиконовыми имплантами. Импланты бывают круглой, овальной и каплевидной (анатомической) формы. Круглые или овальные эндопротезы выбирают, когда необходимо увеличить объем, анатомические импланты подходят для коррекции асимметрии, деформации и других эстетических дефектов. Глютеопластику, также как и хирургический лифтинг, можно совмещать с липосакцией и коррекцией формы бедер.

    Коррекция формы ягодиц

    Липофилинг ягодиц. Фадин А.С.

    До: Молодая пациентка запланировала решить две проблемы: избавиться от жировых отложений на пояснице и бёдрах, и увеличить объём ягодиц, имеющих несколько плоский профиль.

    После: Произведена липосакция бёдер и поясницы. Полученный в результате липосакции жир пациентки был подготовлен для липофилинга, и введён в ягодицы. На фото результат через 6 месяцев после операции.

    Вы действительно хотите просмотреть эти фотографии? (18+)

    Коррекция формы ягодиц липофилингом после выполненной ранее липосакции. Фадин А.С.

    До: Много лет назад в другой клинике пациентке была выполнена агрессивная липосакция ягодиц. Поскольку в зоне липосакции жир больше не откладывается, после того, как пациентка поправилась, ямки на ягодицах стали ещё глубже. Пациентка захотела исправить ситуацию.

    После: Выполнено взятие жира на пояснице и пересадка его в область контурного дефекта ягодиц под местной анестезией. На фото результат через три месяца после операции.

    Увеличение ягодиц — довольно распространенная операция по коррекции фигуры. В течение долгих лет для этой цели применяли лишь силиконовые имплантаты. Однако их использование имеет недостатки, связанные с помещением в организм инородного тела. С распространением липофилинга появилась возможность увеличивать ягодицы без применения силикона, или сглаживать нежелательные эффекты имплантатов.

    Как подготовиться к консультации

    На консультации нам предстоит решить, какой способ коррекции формы ягодиц — липофилинг, имплантаты, и то и другое — подойдёт именно Вам. Чтобы принять правильное решение, дома, в спокойной обстановке, посмотрите в интернете фотографии и определитесь, какие формы Вы хотели бы получить, где прибавить объём, а в какой области не нужно. Сохраните, пожалуйста, понравившиеся фото и покажите их на консультации пластическому хирургу.

    Как подготовиться к операции

    За две недели до коррекции формы ягодиц нужно пройти обследование.

    Накануне вечером перед операцией Вы ужинаете как обычно. Никаких специальных приготовлений не требуется. Утром в день операции Вам нельзя ни пить, ни есть.

    В клинику с собой необходимо взять паспорт, деньги, предметы личной гигиены.
    Если Вы простудились, не нужно это скрывать от хирурга. Нужно просто немного отложить операцию.

    Операция

    Увеличение ягодиц при помощи липофилинга проводится под наркозом. Сначала мы собираем в донорских зонах жировую ткань, обрабатываем её специальным образом и затем вводим в подкожно-жировую клетчатку ягодиц в соответствии с планом. Продолжительность операции — 1,5 часа.

    Послеоперационный период

    После операции и те места, где брали жир, и ягодицы немного побаливают в течение 3-5 дней, боли снимаются обычными болеутоляющими средствами. Три недели нельзя ложиться на спину и садиться — это нужно для благополучного приживления жира. Всё это время следует носить послеоперационное бельё и соблюдать остальные правила поведения после пластической операции.

    Прижившийся жир сохраняется и ведёт себя так же, как если бы он остался в донорской зоне. Подробнее о том, сколько жира приживается, сколько рассасывается, в какие сроки и отчего это зависит, читайте в разделе Липофилинг.

    Посещение косметолога и массажиста после хирургической коррекции ягодиц приветствуется, но существуют определённые ограничения. Прежде чем начать процедуры, проинформируйте своего косметолога и массажиста о том, что Вам была выполнена операция.

    СПУСТЯ КАКОЙ СРОК ПОСЛЕ
    ОПЕРАЦИИ ЭТО МОЖНО ДЕЛАТЬ

    Цены

    ПЛАСТИЧЕСКАЯ ОПЕРАЦИЯ ЦЕНА,
    Липофилинг ягодиц 250 000

    Уважаемый Александр Сергеевич! Так благодарна Вам за проведённую мне операцию по увеличению груди липофилингом! Это тот случай, когда я погналась за двумя зайцами и поймала двух: и избавилась от ненавистных отложений-галифе, и грудь стала на размер больше. Вы — отличный хирург, внимательный и терпеливый. Так редко встретишь такого сейчас. Спасибо Вам огромное!

    О Фадине Александре Сергеевиче я узнала от своей массажистки, за что ей несказанно благодарна. Именно она порекомендовала посоветоваться с ним относительно своей проблемы, с которой я уже не надеялась расстаться. Дело в том, что пять лет назад я сделала липосакцию поясницы и бедер в одной из клиник Москвы. Результат на пояснице был замечательный, а на левом бедре почти сразу после операции образовалось две как-бы ямки, одна из которых очень даже заметна. Сначала доктор обещал, что после того, как спадут отёки в зоне операции, неровности постепенно рассосутся. Но этого не произошло, а даже наоборот, через несколько месяцев ямки стали ещё заметнее. В клинике мне отказались делать повторную операцию и исправлять дефект, рекомендовали поделать массаж, поплавать. Но это не помогло. Когда я попала на консультацию к Александру Сергеевичу и рассказала о своей проблеме, он посмотрел на моё бедро, попросил показать живот и спину, и предложил сделать липофилинг в область моих ямок. Раньше ни я, ни другие доктора не предлагали такое решение. Наверное потому, что я, в принципе, достаточно стройная, регулярно занимаюсь фитнесом. Но Александр Сергеевич нашёл на моём животе жирок, с которым спорт не помогал справиться, и сказал, что если его правильно взять во время липосакции, его вполне хватит для того, чтобы заполнить и скрыть мои дефекты на бедре. Сказано-сделано. Мы прямо на консультации запланировали день операции, за неделю я собрала анализы и мне сделали под местным обезболиванием небольшую липосакцию на животе и липофилинг на бедре. Правда пришлось летом месяц походить в компрессионных шортах, но ради полученного результата стоило пострадать ещё немного. Скажу больше: сразу после операции мне показалось, что на месте моих впадин на бедре образовались бугорки. Но, как объяснил доктор Фадин, это — отёк после операции. Он действительно прошёл месяца через полтора, и моя левая нога вновь стала почти ровной, я очень довольна результатом. Кроме того, жир на животе, откуда он был взят для липофилинга, больше там не появился. Всегда за это вспоминаю Александра Сергеевича с теплом и благодарностью!

    У меня была липосакция примерно 15 лет назад. Меня оперировала моя подруга. Она, видимо, очень старалась, и на бедрах с обеих сторон образовались довольно большие ямки. Практически симметричные. Я смирилась уже с этим.В 2013 году я сделала подтяжку лица у Фадина А.С. И спросила – может быть, и с ямами после липосакции можно что-нибудь сделать? Александр Сергеевич предложил мне липофилинг – убрать жир вокруг ямок, еще на пояснице взять и в эти ямки подсадить. Мы сделали две процедуры липофилинга. Стало получше, контур бедер стал ровнее. Из недостатков – эта область, где была яма, теперь плотнее на ощупь, чем остальная нога. В общем, липофилинг мне помог. Спасибо!

    Всю свою сознательную жизнь боролась с лишним весом. Когда более успешно, когда менее. Никогда не обращалась с задачами ни к косметологам, ни тем более к пластическим хирургам – всё сама: спортивный зал, диеты, бассейн. Определила для себя вилку допустимого веса и остаюсь в ней уже много лет. Но где-то после 30 лет перестала нравиться форма моих ягодиц, а на бёдрах по бокам наоборот начали нарастать отложения-ушки, как у всех женщин у нас в роду. И вот решила заняться этим вопросом. Импланты в попу категорически не хотела, читала в интернете много неоднозначных отзывов. А вот идея липофилинга меня зацепила. Захотелось и от ушек избавиться, и попу сделать более округлой в верхней части. Спасибо, что Александр Сергеевич поддержал меня в этой идее. Мы с ним давно знакомы на почве Ботокса. Обсудили мою новую проблему. Доктор попросил поправиться перед операцией на пару кило – уговорил. В итоге, сделали липосакцию на «ушках», и этот жир, специально как-то обработанный, пересадили в ягодицы. Получилось убрать с бёдер по 200 мл с каждой стороны, а в ягодицы добавили кажется по 100мл. Мне результат очень нравится. Прошло полгода — полёт нормальный: пересаженный в ягодицы жирок не растаял, а на боках новый не нарастает. Спасибо огромное моему ваятелю!

    Липосакция «галифе»

    Жировые отложения на наружной стороне бедер – эстетическая проблема, с которой практически невозможно справиться обычными методами (с помощью диеты или занятий в тренажерном зале). «Ушки» в верхней трети бедра – характерная особенность строения женской фигуры, но они визуально утяжеляют и нарушают пропорции тела. Эффективно скорректировать этот недостаток поможет процедура липосакции зоны «галифе».

    Стоимость липосакции галифе

    Липосакция галифе (2 зоны на выбор : внутренняя поверхность бедра, внешняя сторона бедра, ягодицы, голени, колени, зона галифе) от 50 000 руб.

    Фотографии до и после операции [всего 8]

    Липосакция галифе — хирург Осин М.А. 21.02.2019

    Липосакция галифе — хирург Осин М.А. 14.05.2019

    Липосакция галифе — хирург Осин М.А. 12.03.2019

    Липосакция галифе — хирург Осин М.А. 11.08.2019

    Липосакция галифе — хирург Осин М.А. 06.08.2019

    Липосакция галифе — хирург Осин М.А. 20.06.2019

    Липосакция галифе — хирург Осин М.А. 26.03.2019

    Липосакция галифе — хирург Осин М.А. 08.04.2019

    Видео моих работ [всего 1]

    Отзывы моих пациентов [всего 2]

    Выбрала Максима по рекомендации знакомых. И не ошиблась. Реально классный доктор — профессионал.

    Липосакция галифе прошла хорошо. Результаты видны стали сразу, ножки стали стройными и аккуратными. Спасибо.

    Как убрать «галифе»?

    Зона «галифе» считается самой проблематичной в плане похудения, так как именно в этой области запасливый организм накапливает слой подкожного жира, от которого очень тяжело избавиться. Даже если женщина сидит на жесткой диете и регулярно тренируется в спортзале, худеют в первую очередь руки, грудь, лицо. А объем жировой прослойки в области живота, бедер или ягодиц изменяется незначительно.

    В перечисленных зонах скапливается особенно плотный субфасциальный жировой слой, который и определяет индивидуальные очертания фигуры. Чаще всего особенности распределения подкожного жира обусловлены генетически и напрямую связаны с активностью тканевого метаболизма. В результате объем жировых отложений остается неизменным даже при значительной потере веса.

    Липосакция «галифе» – один из самых действенных способов коррекции фигуры, гарантирующий стойкий эстетический результат. Устранение «ушек» с наружной поверхности бедер позволяет добиться желаемого эффекта – идеально стройной и подтянутой фигуры. Принимать решение о необходимости процедуры, необходимо после консультации с пластическим хирургом. В нашей клинике пластической хирургии подобные операции выполняет хирург с большим опытом проведения липосакции зоны «галифе» – Максим Осин. Во время консультации пластический хирург предоставит исчерпывающую информацию о способе выполнения процедуры, особенностях восстановительного периода и прочих моментах, которые важно учитывать в ходе подготовки к предстоящему вмешательству.

    Показания к липосакции «галифе»

    Липосакция наружной поверхности бедер показана в следующих случаях:

    • избыточный объем жирового слоя в верхней трети бедра;
    • некрасивые ушки в зоне «галифе», делающие фигуру приземистой и непропорциональной;
    • отсутствие эффекта от прочих методов коррекции фигуры в этой области (диет, косметических процедур, физических нагрузок).

    При этом важно понимать, что липосакция – это не метод лечения ожирения. Процедура дает стойкий результат лишь при исправлении недостатков, связанных с индивидуальными особенностями фигуры. Отзывы о липосакции «галифе» говорят о том, что это реальная возможность исправить эстетический недостаток, обрести идеальные формы и надолго сохранить достигнутый результат.

    Противопоказания

    Хирургическое вмешательство по удалению жира из зоны «галифе» можно проводить только при отсутствии противопоказаний. К списку состояний, препятствующих проведению липосакции, относятся:

    • эндокринные патологии (сахарный диабет, нарушение функций щитовидной железы);
    • алиментарная или эндокринная форма ожирения высокой степени;
    • хронические болезни почек, печени, сосудов, сердца;
    • инфекционные заболевания;
    • онкологические процессы;
    • психические патологии;
    • период беременности и грудного вскармливания;
    • нарушения свертываемости крови;
    • наличие кардиостимулятора.

    Чтобы выявить возможные противопоказания пластический хирург на консультации обязательно изучает анамнез пациента, результаты предварительного обследования и только после этого выносит решение о возможности проведения хирургической коррекции тела.

    На этапе подготовки к операции женщина должна сдать лабораторные анализы, сообщить врачу о наличии аллергии, исключить прием препаратов-антикоагулянтов. Обязательно делается фото «до» и «после» липосакции «галифе», чтобы в дальнейшем пациентка могла оценить результат хирургического вмешательства по коррекции фигуры.

    Ход операции

    Липосакция «галифе» осуществляется под местной или общей анестезией. Основные методики, применяемые при коррекции внешней стороны бедер:

    • Лазерная липосакция «галифе». Процедура лазерной коррекции дополнительно обеспечивает эффект лифтинга, что очень важно при сниженном тургоре кожи. Во время процедуры в проблемной зоне делают небольшие разрезы, через которые вводят тонкую иглу. Через канюлю проходит лазерный луч. Тепловое воздействие лазера расщепляет жировые клетки, превращая их в эмульсию, которая выводится из организма естественным путем или удаляется вакуумным оборудованием. Основные преимущества этого метода проведения пластической операции – малотравматичность, безопасность, короткий период реабилитации.
    • Тумесцентная липосакция. Зону «галифе» предварительно обкалывают особым составом (раствором Кляйна), который активно расщепляет жировые отложения. Образовавшуюся эмульсию отсасывают вакуумным аппаратом. Количество вводимого раствора рассчитывают с учетом объема жировой прослойки. Этот метод пользуется популярностью благодаря безболезненности, минимальному риску кровопотери и последующих осложнений.

    Реабилитация после липосакции «галифе»

    После операции пациентка в течение 1-2 дней остается под наблюдением медиков. В первую неделю в зоне обработки наблюдается отечность, возможно появление гематом, болезненность, нарушение чувствительности кожи. В дальнейшем, в период восстановления необходимо придерживаться следующих правил:

    • исключить тепловые процедуры на срок 2-4 недели;
    • избегать физических нагрузок;
    • в течение месяца носить компрессионное белье.

    Тщательное выполнение рекомендаций пластического хирурга в процессе реабилитации позволит избежать осложнений и дает возможность увидеть окончательный результат после липосакции «галифе» уже через 2-3 месяца после проведения операции.

    Стоимость процедуры

    Цена липосакции в зоне «галифе» определяется индивидуально пластическим хирургом и зависит от многих факторов:

    • состояния кожи;
    • объема жировых отложений, который необходимо удалить во время пластической операции;
    • методики выполнения пластической операции в области «галифе»;
    • квалификации и опыта пластического хирурга;
    • необходимости в послеоперационном уходе за пациентов и пр.

    В среднем стоимость процедуры по удалению жировой прослойки на внешней стороне бедер (в зоне «галифе») методом липосакции составляет от 40 до 70 тысяч рублей.

    Пластический хирург Максим Осин проведет консультацию перед хирургической коррекцией зоны «галифе», где сделает выбор метода проведения операции, оценит состояние кожи и объем жировой ткани и огласит конечную стоимость липосакции.

    Запись на консультацию
    При обращении с сайта — скидка 10%

    Награды и сертификаты

    Я практикую уже 10 лет, за это время мне удалось прооперировать более 3000 пациентов, а так же получить признание среди научного сообщества и дважды быть лауреатом премии "Грация".

    Инъекционная коррекция ягодиц за одну процедуру: сочетание мезонитей и биорепарантов HYALREPAIR®

    Сегодня роль косметолога важна как никогда: стресс, несбалансированное и часто избыточное питание в течение нескольких месяцев самоизоляции, а также гиподинамия не лучшим образом повлияли на фигуры многих наших пациентов, оставив непривлекательный след, в частности, на ягодицах и бёдрах. Снижение мышечного тонуса сосудов с последующим застоем локального гемостаза вызывает хроническую гипоксию жировой ткани [1], что приводит к образованию застойного целлюлита (гиноидной липодистрофии), атонии кожи, возникновению локальных жировых отложений, а иногда и стрий в зоне ягодиц. Из-за застоя лимфы страдает также цвет кожи, её тон становится неравномерным (рис. 1).

    РИС. 1. Изменение тона кожи вследствие хронического лимфатического застоя в области бёдер.

    Интернет пестрит техниками контурной пластики ягодиц, и многие как пациенты, так и косметологи принимают их за панацею. Однако первым наиболее обоснованным с точки зрения физиологии шагом к созданию красивой фигуры является нормализация лимфо- и кровообращения.

    ШАГ I: НОРМАЛИЗУЕМ ЛИМФО- И КРОВООБРАЩЕНИЕ

    Чтобы добиться хорошего дренажа, мы воспользуемся самым быстрым, эффективным и безопасным методом, а именно имплантацией линейных PDO-нитей (нитей из полидиоксанона). Возможно, некоторых специалистов это удивит: почему выбор пал именно на них? Дело в том, что в патогенезе целлюлита одну из ведущих ролей играет нарушение регионарного лифмо- и кровотока. Следовательно, чтобы от него избавиться, требуется регулярный и длительный лимфодренаж. Мезотерапевтические препараты показывают относительно высокую эффективность, но выполнить курс мезотерапии в сжатые сроки практически не представляется возможным. Поэтому мы воспользуемся проверенным хирургическим лайфхаком: шовный материал, особенно мягкий, пористый и недорогой полидиоксанон (PDO), обладает прекрасной дренирующей способностью.

    Его эффективность обусловлена пористостью нитей полидиоксанона. За счёт наличия каналов в их структуре создаются дополнительные пути для отвода жидкости. Кроме того из-за ограниченной воспалительной реакции, которая возникает после имплантации нитей, происходит не только образование новых волокон коллагена, но и активация ангиогенеза [3]. Путём установки нитей на разные уровни — в подкожно-жировую клетчатку и глубоко в дерму — достигается эффективный дренаж между жировыми компартментами и стимуляция неоколлагеногенеза в дерме [2]. Таким образом, решаются сразу две задачи: создания дополнительного лимфодренажа и сокращения кожного лоскута.

    Для выполнения имплантации нам потребуется 60 – 80 линейных нитей из PDO. Количество зависит от размеров обрабатываемой зоны. Предпочтительный калибр носителя — 26G ввиду плотности кожи тела и необходимости обработки значительного участка кожи. Чем толще носитель, тем толще сама нить и большее количество активного полидиоксанона на единицу площади, за счёт чего он лучше выполнит возложенные на него задачи. Длина проводника и нити также должна быть максимальная.

    В нижеприведённом клиническом случае использованы нити размером 26G × 90 мм, что позволило охватить максимальный объём тканей.

    ШАГ II: ПРИДАЁМ КОЖЕ УПРУГОСТЬ И УСТРАНЯЕМ ЖИРОВЫЕ «ЛОВУШКИ»

    Для достижения firming-эффекта (укрепления), устранения тканевой гипоксии и мягкого непрямого липолиза локальных жировых отложений в протокол процедуры я также рекомендую включать введение препарата HYALREPAIR®–08 Bioreparant во флаконах по 5 мл.

    Препарат представляет собой частично стабилизированную уникальным твёрдофазным методом высокомолекулярную гиалуроновую кислоту с присоединёнными к ней витамином С и L-карнитином. Благодаря комплексному составу HYALREPAIR®–08 Bioreparant специалист получает возможность решить сразу две эстетические проблемы: убрать жировые «ловушки», а также придать тонус и эластичность коже. Витамин С активно участвует в процессах васкуляризации: это важно, во-первых, для улучшения регионарного кровотока и, во-вторых, для улучшения цвета и тонуса кожи — полнокровные ткани обладают большей упругостью и более здоровым цветом [4]. L-карнитин, в свою очередь, благодаря транспорту жирных кислот в митохондрии клеток, активизирует непрямое липолитическое действие и повышает клеточную активность [5].

    Для реализации данной техники коррекции необходимо выбирать нити PDO с открытым коннектором, поскольку это позволяет одномоментно ввести биорепарант HYALREPAIR®. Болезненные ощущения пациента будут сведены к минимуму, а работа косметолога значительно упростится.

    Использование больших доз HYALREPAIR®–08 Bioreparant абсолютно безопасно и не приводит к побочным реакциям в виде липоатрофии, некроза окружающей ткани или образования болезненных подкожных узлов, как бывает при использовании прямых липолитиков агрессивного действия. Благодаря своему составу и уникальной технологии создания он характеризуется предсказуемым результатом и хорошей переносимостью. Дополнительным преимуществом препарата является практически безболезненное введение в ткани.

    Для получения комплексного липоредуцирующего и укрепляющего эффекта также можно применять препарат HYALREPAIR®–08 Bioreparant в шприцах (когда приоритетная проблема пациента — дряблость кожи и возрастные изменения кожи тела). Однако это приводит к удорожанию протокола. Исходя из практического опыта, могу утверждать, что препарат во флаконах показывает не менее высокую эффективность при меньших денежных затратах, но, разумеется, в каждом конкретном случае выбор должен делать врач-косметолог.

    ПРОЦЕДУРА СОЧЕТАННОЙ УСТАНОВКИ PDO НИТЕЙ И ВВЕДЕНИЯ HYALREPAIR®–08 BIOREPARANT

    Показания: гиноидная липодистрофия, локальные жировые отложения, снижение тургора и тонуса кожи, стрии.

    Цель: стимулировать лимфодренажную активность, микроциркуляцию, снизить интенсивность эстетических проблем тела, укрепить кожный лоскут.

    Препараты и оборудование:

    • 60 мезонитей из PDO, размер 26G × 90 мм;
    • HYALREPAIR®–08 Bioreparant во флаконе 5 мл (Lab. THOSCANE, Россия);
    • шприц 5 мл;
    • Postinject Cream (MESALTERA by Dr. Mikhaylova, Lab. THOSCANE, Россия).

    РИС. 2. Схема инъекций на уровне подкожно-жировой клетчатки (А) и дермы (Б).

    Процедура проводится с одномоментным введением нитей из PDO и препарата HYALREPAIR®–08 Bioreparant через иглу-носитель по схемам, представленным на рис. 2. Для достижения наилучшего эффекта биорепарант вводится на разную глубину аналогично постановке нитей. В одном случае достигается липолиз и лимфодренаж, в другом — уплотнение кожи.

    Для повышения комфортности процедуры рекомендуется провести местное обезболивание топическим анестетиком. При работе с кожей тела введение лидокаина или ультракаина инъекционно не требуется, поскольку ягодицы обладают умеренной или даже слабой болевой чувствительностью.

    Не вынимая иглу-проводник, соединяем подготовленные шприцы, наполненные препаратом HYALREPAIR®–08 Bioreparant, с коннектором мезонити и вводим препарат, одновременно извлекая иглу-проводник, как показано на рис. 3. Дозировка препарата на каждый вкол определяется визуально. Суммарно на процедуру расходуется до 20 мл биорепаранта (4 флакона).

    РИС. 3. Подготовка препарата HYALREPAIR®–08 Bioreparant и установка мезонитей (А), соединение шприца с коннектором мезонитей (Б), введение HYALREPAIR®–08 Bioreparant с одновременным извлечением нитей.

    При должном навыке постановки мезонитей длительность процедуры не превышает 30 минут (плюс 30 минут анестезия).

    Сразу после процедуры проводится антисептическая обработка кожи и наносится восстанавливающий крем с пептидами Postinject Cream, помогающий воссоздать гидролипидный баланс и снизить воспалительную реакцию после инъекций.

    Пациент может отмечать отёчность в первые сутки после процедуры из-за давления большого количества жидкости внутри тканей. Рекомендуется соблюдать питьевой режим 1,5 – 2 литра воды в сутки, при необходимости назначается ношение компрессионного белья (особенно у пациентов с признаками венозной недостаточности).

    Реабилитация после процедуры занимает около 7 – 10 дней. Пациенту в это время запрещается посещать сауну, солярий, загорать под открытым солнцем, употреблять спиртные напитки, длительно находиться в положении сидя, носить тесную одежду.

    Для ускорения реабилитации и минимизирования побочных эффектов в домашний уход я рекомендую регенерирующее средство Keladerm (MESALTERA by Dr. Mikhaylova, Lab. THOSCANE, Россия). Крем обладает выраженным регенерирующим, укрепляющим, противоотёчным, антиоксидантным и метаболическим действием, уменьшает морщины, покраснения, выравнивает цвет и укрепляет кожу. Благодаря экстрактам иглицы шиповидной, арники горной и гинкго билоба он прекрасно устраняет отёчность и пастозность, нормализует микроциркуляцию, укрепляет сосуды, улучшает клеточный метаболизм. Способствует быстрому восстановлению капилляров после травматизации, разрешению гематом и застойных пятен, значительно снижает риск посттравматической гиперпигментации.

    Результат через 14 дней после процедуры представлен на рис. 4. Заметно значительное снижение выраженности гиноидной липодистрофии, уменьшение числа втяжений и проявлений симптома «апельсиновой корки». Также улучшился цвет и тургор кожи.

    РИС. 4. Пациентка до (А) и через 14 дней после процедуры (Б).

    Дальнейшую тактику лечения — проводить ли контурную пластику, использовать ли ботулинический нейропротеин типа А — врач-косметолог выбирает в зависимости от пожеланий пациента. От аппаратных процедур и массажей после нитевой имплантации лучше отказаться. И как показывает практика, они уже не требуются.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: