Массаж ног от целлюлита в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж ног

В последнее время все большим спросом в нашем салоне пользуется антицеллюлитный массаж ног.

Целлюлит на ногах – это проблема не только полных дам, и не только пожилых женщин, но и молодых девушек. Он доставляет дискомфорт и придает неуверенность в себе. Женщинам приходится всегда носить брюки или длинные юбки, что не очень удобно, особенно в жаркое время года. А на пляже или у бассейна девушки, страдающие этим заболеванием, чувствуют себя особенно неуверенно.

Чтобы этого избежать и вновь обрести уверенность в себе, лучше во время избавиться от целлюлита на ногах. Лучшим способом для этого является антицеллюлитный массаж ног.

Особенности целлюлита на ногах

Целлюлит на ногах, а именно ниже колена, достаточно редкое явление. Обычно он появляется на животе, ягодицах, бедрах, так как именно в этих местах откладывается жир. Связано это с физиологией и действием женских гормонов.

Но целлюлит может появиться и ниже, на икроножных мышцах.

Кроме того, признаками целлюлита на ногах могут быть:

  • Уплотняющаяся кожа и самостоятельно появляющиеся синяки;
  • Долгое заживление ран, ссадин и др.;
  • Припухлости и отеки на ногах;
  • Воспаленная кожа;

как делать антицеллюлитный массаж для ног

Если имеется хоть один признак, из описанных выше, лучше обратиться в салон красоты, за такой услугой, как антицеллюлитный массаж ног.

Стадии целлюлита и способы их лечения

Когда к нам обращаются девушки и женщины, заказывая услугу антицеллюлитного массажа, они часто спрашивают, каковы же причины появления целлюлита? Что могло вызвать его возникновения, ведь многие сейчас правильно питаются и ведут активный образ жизни, не учитывая того, что могут быть и другие причины его появления:

  • Наследственность;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Вредные привычки;
  • Неправильное или плохое питание;
  • Стрессы;
  • Нарушения осанки;
  • Тесная одежда;
  • Обувь на высоком каблуке;
  • Гормональные нарушения, особенно связанные с женским гормоном эстрогеном;
  • Нарушения обмена веществ;
  • Лишний вес;
  • Беременность.

Всего насчитывается четыре стадии:

  • На первой – кожа начинает терять эластичность, а при сжимании имеет бугристую структуру, но в обычном состоянии целлюлит не заметен, поэтому данную стадию легко пропустить, что усугубляет дальнейший процесс;
  • На второй стадии жир и излишки жидкости формируют видимые уплотнения на коже, кровеносные сосуды передавливаются, обмен веществ начинает нарушаться;
  • Третья стадия становится еще более видимой, появляется «апельсиновая корочка», значительно нарушается кровообращение, ущемляются нервные рецепторы, мышцы грубеют. От целлюлита на этой стадии легко избавиться уже невозможно;
  • На четвертой стадии кожа становится плотной и холодной, целлюлит хорошо заметен и имеет неприятный вид, кожа приобретает синюшный оттенок, ухудшается кровоснабжение, может начаться атрофия мышечной ткани, а также воспалительные процессы.

Механизм действия антицеллюлитного массажа на ноги

Антицеллюлитный массаж ног полностью избавляет от данного заболевания. Связано это с тем, что устраняется причина его возникновения – застой крови и лимфы.

В результате антицеллюлитного массажа:

  • Рассасываются неправильно сформировавшиеся жировые отложения, и устраняется эффект «апельсиновой корки»;
  • Улучшается кровоснабжение, а значит питание и дыхание клеток;
  • Выводятся излишки воды и вредные вещества;
  • Нормализуется обмен веществ, а также ток лимфы;
  • Улучшается состояние кожи, возвращается упругость и эластичность. Кожа становится ровной и мягкой.

Отличительные особенности антицеллюлитного массажа ног

Антицеллюлитный массаж ног производится так же, как и все остальные. Но при этом массажист не затрагивает подколенную ямку и само колено. Обычно массаж производится на икроножной мышце. Все приемы осуществляются на уровне подкожной жировой клетчатки. Движения производятся снизу вверх.

Показания

Показаниями к антицеллюлитному массажу ног является наличие целлюлита на них.

Противопоказания

  • Воспалительные процессы;
  • Синяки, травмы, ссадины;
  • Склонность к кровотечениям;
  • Дерматиты и другие кожные заболевания;
  • Расширенные вены;
  • Варикоз;
  • Тромбоз;
  • Беременность и менструация.
  • Не рекомендуется сочетать антицеллюлитный массаж с расслабляющим, и остеопатическими процедурами.

Подготовка к массажу

Перед массажем следует хорошо умыться, распарить область массажа. Затем очистить кожу с помощью скраба. Можно принять аромованну или душ.

Этапы массажа

Длительность массажа может быть от 30 до 40 минут и включает следующие этапы:

Согревание производится легкими поглаживаниями. С помощью этих движений, массажист подготавливает кожу к дальнейшим процедурам и активизирует обменные процессы в подкожной жировой клетчатке;

Растирание осуществляется растопыренными пальцами с небольшим нажимом. Это также способствует сжиганию жира и приводит кожу в тонус. Кожа и мышцы при этом прогреваются до нужной температуры, что позволяет приступить к следующему этапу;

  • Разминание проводится постепенным оттягиванием кожи и возвращением ее на место и помогает разбить неправильно сформировавшиеся жировые клетки. Глубокое растирание производится движениями, напоминающими замес теста;
  • Надавливание осуществляется обратной стороной ладони, сжатой в кулак;
  • Похлопывание делается ладонью или сжатыми пальцами активизирует обменные процессы и усиливает кровоснабжение, а также помогает расслабиться после массажа.

Продолжительность массажного курса

Для избавления от целлюлита на ногах обычно достаточно 10-15 процедур.

Наши рекомендации по профилактике целлюлита ног

Выше мы перечислили, по каким причинам может появиться целлюлит. Поэтому, даже избавившись от него с помощью антицеллюлитного массажа, следует соблюдать следующие правила во избежание его повторного возникновения:

  • Необходимо правильно питаться. Сбалансированное питание, без жестких диет, с достаточным количеством клетчатки (сложных углеводов), которая помогает выводить токсины и шлаки, которые часто служат причиной появления целлюлита;
  • Периодические проверять гормональный фон, особенно женский гормон эстроген, который влияет на запасание жировой ткани;
  • Вести здоровый активный образ жизни, без вредных привычек;
  • Носить удобную одежду и обувь.

Преимущества проведения антицеллюлитного массажа в салоне «У Малуши»

  • Высококвалифицированные массажисты;
  • Сертифицированные антицеллюлитные массажные средства;
  • Быстрое и качественное избавление от целлюлита;
  • Индивидуальный и деликатный подход к каждому клиенту;
  • Приятная обстановка и вежливый персонал.

Как записаться на антицеллюлитный массаж ног?

На процедуру антицеллюлитногоо массажа вы можете записаться по телефону +7-905-727-29-64 (Москва) или через форму онлайн-записи.

Массаж ног от целлюлита в домашних условиях

Стройная фигура и ухоженная внешность — залог успешности в современном мире. Поэтому каждой женщине хочется иметь привлекательное и красивое тело, но на практике достичь совершенства фигуры удается далеко не всем. Уже к 30 годам многие женщины начинают задумываться о том, как найти наиболее эффективный способ борьбы с целлюлитом на проблемных зонах — ягодицах, бедрах, области живота и рук.

Как утверждают специалисты СПА-салонов, очень трудно избавиться от целлюлита в домашних условиях, ведь для успешного устранения жировых отложений, прежде всего, надо скорректировать свое питание, заниматься спортом и проводить глубокий массаж проблемных участков.

Избавиться от целлюлита, садясь на жесткую диету и быстро сбросив лишние килограммы, невозможно. Кожу покрытую «апельсиновой корочкой» приводить в порядок придется, принимая комплекс мер, которые состоят из занятий спортом, массажа, обертываний, лифтинга и питания кожи. Ведь целлюлит — это изменение структуры жировой ткани, вызываемой нарушением обмена веществ, в результате чего в подкожных тканях появляются микроузелки, в которых скапливаются жировые отложения.
Эти узелки растягивают кожу и препятствуют оттоку лимфы, что и приводит к деформации тела.

массаж при целлюлите

Следовательно, чтобы борьба с целлюлитом была эффективной необходимо проводить процедуры, стимулирующие лимфодренаж в проблемных местах. Конечно, самой значимой из этих процедур является массаж. Как только не умудряются женщины самостоятельно массировать свое тело, чтобы быстрее избавиться от ненавистного целлюлита. Некоторые покупают в аптеке силиконовую лампу, мажут его кремом и делают сами себе вакуумный массаж в проблемных зонах.

Более находчивые дамы умудряются для этой же цели использовать трубу пылесоса, которую прикладывают к предварительно смазанному оливковым маслом проблемному участку тела и, включив пылесос, двигают трубой снизу вверх. Направление всех видов лимфодренажного массажа должно быть снизу вверх, по течению лимфы. Результатом таких видов самомассажа должно стать покраснение и легкое «горение» кожи, но вакуумный массаж противопоказан при варикозном расширении вен.

Лимфодренажный антицеллюлитный массаж можно проводить и вручную. Нанесите на ладони рук немного меда и массируйте проблемную зону похлопывающими движениями. После истечения некоторого времени мед полностью переходит из ладоней на тело и во время массажа руки прилипают к массируемому участку, в результате чего похлопывания становятся более чувствительными и резкими. Чем плотнее прижимаются ладони к телу и чем труднее их отрывать, тем эффективнее действие медового массажа.
Длительность процедуры ручного медового массажа не менее 10 минут, эффективность его можно оценить по количеству выделяемой белой липкой массы из пор кожи к моменту завершения процедуры.

массаж при целлюлите

Приемы ручного массажа в виде «захватов» действуют на глубокие подкожные слои и вызывают хороший отток лимфов и прилив крови. Сами себе делать ручной массаж может каждый, а порядок его проведения следующий:

1. Начинаем массаж с поглаживаний бедер от колена вверх, сначала легкими движениями ладоней гладим правую ногу выше колена со всех сторон, затем левую ногу. Через несколько минут движения должны стать более интенсивными.
2. Соберите кожу в виде «валика» у колена и медленно продвигайте его по ноге вверх, сначала по внешней стороне бедра, затем — по внутренней и передней. Повторяйте движения по 3 раза для каждой зоны.
3. Вымешивайте проблемные зоны двумя руками, как будто это тесто.

4. Нанесите на бедра питательный крем или оливковое масло, втирайте его сильным нажатием ладоней, как будто вы гладите тело утюгом.
5. Энергично шлепайте ладошками обоих рук по проблемным местам до тех пор, пока кожа не покраснеет.
6. Сожмите руки в кулаки и проводите костяшками пальцев от колена вверх со всех сторон поочередно. Выполняйте массаж до тех пор, пока ваши проблемные места не станут красными и теплыми. Это свидетельствует об активизации обменных процессов и улучшении кровоснабжения в тканях.

Самомассаж проблемных зон: как побороть целлюлит и «фартук» на талии

Наверняка вы знаете, что целлюлит провоцируют наследственность, повышенная продукция эстрогена и неправильное питание. Антицеллюлитный самомассаж — это простой, быстрый и дешевый способ избавиться от ненавистной апельсиновой корочки.

Как его делать и как сделать его эффективным, а не обычным разминанием кожи пальцами?

Читайте также  Обертывания с глиной от целлюлита

Проблема целлюлита является типично женской. Она не является болезнью, а относится к косметологическим дефектам кожи. Апельсиновая корка — следствие более тонкой кожи у женщин, чем у мужчин, усиленной выработки жировыми клетками лептина и сбоя синтеза гормонов, регулирующих активность их рецепторов.

Что такое целлюлит и почему он боится массажа

Мягкая и начальная стадии целлюлита (или, — о, ужасные слова, — гиноидной липодистрофии) обычно проходят незамеченными. Сперва происходит застой тканевой (интерстициальной) жидкости между жировыми клетками. Затем застойный процесс переходит кровеносные и лимфатические капилляры. Коллагеновые волокна жировой ткани утолщаются. Кожа слегка отекает и теряет эластичность. После нажатия, хоть и на короткое время, но на ней остаются небольшие вмятины.

самомассаж и целлюлит

Тревога поднимается лишь тогда, когда на бедрах, ягодицах и/или животе появляется апельсиновая корочка. Она представляет собой неравномерную трансформацию скопления жировых клеток (долек). Какие-то из них становятся больше других. Одновременно происходит дегенерация коллагеновых кожных волокон. В них образуются фиброзные узелки.

Антицеллюлитный комплекс мероприятий включает в себя переход на систему правильного питания, регулярные занятия фитнесом, контрастный душ, ежедневный самомассаж и/или несколько курсов специального массажа.

Массирование проблемной зоны, например, самомассаж живота, поможет убрать апельсиновую корку, так как:

улучшится капиллярное лимфатическое и кровообращение, уйдет отечность, ускорится обмен веществ и вывод продуктов распада;

остановится процесс образования и разрастания фиброзной ткани, произойдет запуск и будет поддерживаться процесс ее исчезновения;

усилится синтез эластина и коллагена, что позволит держать кожу в тонусе, не дав ей провиснуть в процессе похудения;

верхний слой кожи очистится от излишнего количества ороговевших клеток, нормализуется состояние и работа пор.

Помимо этого, массажные манипуляции, в том числе самомассаж ног и других частей тела, улучшат общее состояние кожи. Новые клетки, которые зарождаются в нижнем (базальном) уровне эпидермиса, быстрее поднимутся в свои слои.

самомассаж лица

Совет 1. ПП-питание, физкультура и самомассаж не у всех заканчивается избавлением от апельсиновой корки. Практика показывает, что у половины женщин это происходит лишь при регулярном 7-8 часовом ночном сне в темноте и тишине и употреблении 1,5 л чистой воды в первой половине дня.

Самомассаж живота и ног против целлюлита — видео примеры

Не ожидайте чудес от антицеллюлитных кремов и сывороток. Они хороши только в качестве маскировки дефекта. Увы, но стоит прекратить пользоваться этими средствами, и апельсиновая корочка, как и прежде, будет портить внешний вид. Поэтому для получения стойкого результата необходимы дисциплина и труд.

Убрать несколько лишних сантиметров с талии и избавиться от жирового фартука поможет самомассаж живота. Можно усилить эффективность этой процедуры, если добавить в данный комплекс 5-минутный самомассаж спины и боковых частей туловища роликовым массажером.

Самый простой массажный способ борьбы целлюлитом на бедрах и ягодицах — самомассаж ног и попы во время принятия душа. При этом не нужно торопиться. Следует массировать всю область галифе не 1-2, а 7-8 минут, ну и дополнительно сделать самомассаж спины и живота:

Барышням с более плотной кожей рекомендуется массироваться щетками или рукавичками. При этом не нужно слишком усердствовать. Сгладить бугристости, разбив фиброзные узелки и крупные жировые дольки, все равно не получится. Можно лишь травмировать кожу, получить микро-ссадины и раздражение.

Не забывайте закончить душ контрастными процедурами. Апельсиновая корочка их боится. Утром финальное обливание делайте максимально холодным, а вечером теплым. После душа не забудьте сделать самомассаж лица, но следите, чтобы PH косметических и гигиенических средств был равен 5,5. Это же предупреждение касается и массирования других частей тела, включая самомассаж шеи и области декольте.

Совет 2. Диетолог и гастроэнтерологи советует всем женщинам исключить из повседневного рациона продукты, которые «обожает» целлюлит. С ним дружат: картофель, сладкие фрукты, пакетированные соки, сладкие газировки, соленья, копченья, консервации, избыток сухофруктов. Враги апельсиновой корки — отруби, оливковое масло, небольшие порции орехов и семечек, сало (5 г, 1 раз после еды, через день).

Салонные процедуры против целлюлита

В косметических салонах помимо разных видов ручного и аппаратного массажа можно найти и другие процедуры, способствующие избавлению от апельсиновой корки. При наличии финансовой возможности можно попробовать:

обертывания глиной, грязями, морскими водорослями;

мезотерапию — инъекции смеси витаминов, минералов и липолитиков);

озонотерапию — курс уколов активной формы кислорода.

Хорошие результаты дают сеансы I-Lipo. Это воздействие на целлюлит лазером, с последующим массажем вакуумно-роликовой насадкой, сравнимо с липосакцией, но без операции.

Совет 3. Самый эффективный и доступный массаж против целлюлита — не аппаратный, а ручной. Но подход должен быть системным. После 7-12 сеансов, делается перерыв на 1-2 недели. Во время «отдыха» продолжается ежедневный самомассаж + 1 раз в неделю кожа в проблемном месте распаривается, очищается скрабом и подпитывается маской из глины. Тем не менее даже при наличии положительного результата, для его закрепления, курс необходимо повторить.

И в заключение напомним, целлюлит победим если, вместе с массажем, мышцы проблемной области получают необходимую физическую нагрузку. Найти спортзал рядом с домом и тренера по фитнесу, который подберет нужный комплекс упражнений, можно на нашем портале.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Представительницы прекрасного пола нередко страдают от «апельсиновой корки», которая, к сожалению, есть у большинства женщин. Около 95% пышечек и даже худышек имеют подобную проблему в различных частях тела, чаще всего это бедра и руки. К образованию бугорков под кожей приводят различные факторы, которые явно не сопутствуют здоровому образу жизни: неправильный распорядок дня, сидячая работа, вредные привычки, любовь к выпечке.

В этой статье я расскажу вам, как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях, его основные лечебные и полезные свойства, а также подробно разберу самые эффективные виды такого массажа.

Антицеллюлитный массаж дома

Чтобы знать, как правильно бороться с проблемой, нужно сначала разобраться, что представляет собой «апельсиновая корка» на теле. Целлюлит – это в несколько раз увеличенные жировые клетки под кожей. Такое явление делает бедра, живот и руки неприятными на вид: поверхность выглядит бугристой, рыхлой, морщинистой. Все это портит нам настроение и рождает большое количество комплексов. Стоит заметить еще один важный факт, который был исследован многими врачами: данное заболевание представляет опасность для здоровья женщины.

Прежде всего он не дает полезным веществам и кислороду проникать в глубокие слои кожи. Она «забивается»: лишняя жидкость не выходит из организма, поэтому девушки часто страдают от отеков. Из-за него в организме может также нарушаться и циркуляция крови. Знайте, что только лишь правильное питание и занятия спортом не помогут исправить проблему полностью. Здесь необходимо комплексное решение, которое включает массаж от целлюлита в домашних условиях – во многом именно он помогает коже снова стать упругой и красивой. На фото ниже представлены фото до курса массажа и после.

как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Полезное воздействие

Правильный массаж от целлюлита дает положительный эффект на весь организм.

Среди лечебных и полезных свойств такого массажа выделяют следующие:

  • Стимулирование выведения лишней жидкости из организма, а следовательно, и уменьшение отеков по всему телу. Это является актуальным особенно для тех, кто только сбросил лишние килограммы.
  • Кровообращение в проблемных зонах приходит в норму.
  • Стимулирование обмена веществ. Это происходит благодаря предыдущему свойству. Кровь быстрее переносит полезные вещества по организму и выводит токсины.
  • Качественное изменение поверхности кожи – она становится более гладкой и ровной. Это происходит благодаря активированному движению лимфы.
  • Повышение общего мышечного тонуса. Именно это помогает коже выглядеть подтянутой.
  • Очищение кожи: эпидермис может дышать, так как поры раскрываются благодаря стимулированию работы потовых желез.
  • И далеко не последнее по важности – после антицеллюлитного массажа у вас улучшится общее состояние организма, повысится иммунитет, вы будете чувствовать себя красивой и здоровой.

Основные противопоказания

Несмотря на все полезные свойства массажа против целлюлита, у него также имеются и противопоказания.

Список включает следующее:

  • температура выше обычной, вирусные заболевания;
  • наличие различных опухолей;
  • заболевания кожи;
  • беременность, первые месяцы после рождения малыша;
  • синяки и гематомы, открытые раны;
  • варикозная болезнь;
  • проблемы с сердцем.

Массаж против целлюлита в домашних условиях: правила

Не нужно обладать специальными знаниями и умениями, чтобы выполнить антицеллюлитный массаж самостоятельно. Все, что необходимо, – это понимать, что массаж для различных зон имеет свои особенности, поэтому следует руководствоваться следующими правилами:

  • Для скольжения по телу и улучшению свойств массажа против целлюлита чаще всего используют масло можжевельника, апельсина или кипариса. Лучшим действием, конечно же, будет обладать крем.
  • Помните о том, что коже нужно подготовиться к предстоящему воздействию, поэтому массаж стоит начинать с медленных, мягких движений, только постепенно наращивая темп. В конце также стоит прибегнуть к поглаживаниям, но уже для успокаивающего эффекта.
  • При ответе на вопрос, как делать антицеллюлитный массаж, нужно руководствоваться тем, что эффект достигается за счёт усиленных похлопываний и щипков – кожа как минимум должна порозоветь. Однако надо знать меру и не покалечить себя.

Самое важное правильно: не делайте данный тип массажа в особо чувствительных местах, где расположены нервные сплетения, лимфатические узлы. К ним относят: область бикини, под коленками, подмышки, внутренняя поверхность бедра.

как правильно делать антицеллюлитный массаж

Как делать массаж от целлюлита: виды

Антицеллюлитный массаж можно делать самостоятельно совершенно по-разному. Я отобрала самые эффективные и чаще всего используемые его разновидности.

Мануальная терапия

Она представляет собой собрание приемов и методов, посредством которых и достигается желаемый эффект. Среди них выделяют:

  • Растирание. Считается самым лучшим методом в мануальном лечении. Необходимо большими пальцами обеих рук делать круговые движения. Именно так стимулируется кровообращение в организме.
  • Щипки. Здесь нужно делать пощипывания разной степени интенсивности. Вне зависимости от силы антицеллюлитный массаж дома самостоятельно будет эффективным.
  • Поглаживание. С этого и начинается сам массаж. На руки наносят масло или крем и начинают легкими надавливаниями втирать суспензию. Таким образом тело подготавливается к дальнейшим манипуляциям.
  • Похлопывание. Легкие хлопки по поверхности кожи, интенсивность варьируется по желанию.
  • Надавливание. Вы должны мягко кулачками пройтись по проблемным зонам.
Читайте также  Основные методы оздоровления солью

Подобный массаж нужно делать несколько раз в неделю, иначе эффекта как такового не будет. Но и каждый день делать процедуру не стоит, чтобы не увеличить нагрузку на сердце. Если вполне понятно, как самому делать антицеллюлитный массаж для бедер и ягодиц, то что же делать с животом? Ему подходит мануальные методы? Смело могу ответить положительно и добавить ко всему прочему, что у вас наладится работа кишечника.Мануальную процедуру следует выполнять через 2-3 часа после приема пищи.

Сухое растирание

Массажером для сухого растирания может служить силиконовая щетка. Этот способ массажа против целлюлита является самым простым. Выполняется он движениями сверху вниз: их сила должна нарастать постепенно.

Этот способ удобнее всего выполнять для бедер, так как движения должны быть размашистыми. Однако следует быть осторожным, так как при сильном надавливании могут появляться синяки и гематомы. Результат будет виден через несколько недель, если делать такой массаж периодически.

Сухое растирание массажисты рекомендуют делать не чаще, чем через день. Считается, что такой способ воздействия на кожу очень жесткий. Поэтому предлагаем посмотреть видео антицеллюлитный массаж в домашних условиях, чтобы точно знать, с какой интенсивностью стоит делать движения.

Антицеллюлитный массаж по методике Коха

как правильно делать антицеллюлитный массаж дома

Немецкий косметолог Кох разработал интересную методику, суть которой заключается в том, чтобы правильно делать антицеллюлитный массаж дома с помощью столовой ложки. Врач в своих исследованиях заметил, что именно этот металлический предмет помогает точечно воздействовать на целлюлит.

Про материал, из которого должна быть сделана ложка, Кох отметил, что самым лучшим в данном случае является мельхиор. Сама процедура обычно делается утром натощак и не должна длиться больше часа.

  • Принимаем душ, наносим на необходимые области увлажняющее масло. Например, отлично для этого подходит Можжевельник.
  • После этого несколько ложек из мельхиора нужно охладить, а после этого смазать маслом. Неплохим вариантом может стать мед – процедура станет вдвойне полезной для организма.
  • Начинаем делать массаж круговыми движениями. Обратите внимание, что сильнее надавливать нужно, когда вы делаете движения по часовой стрелке.

Процедура не должна занимать больше часа. Данный вид массажа нужно делать в ускоренном темпе, только таким образом вы сможете добиться нужного результата – гладкой и упругой кожи.

Как делать антицеллюлитный массаж: видео

Предлагаю посмотреть, как правильно делать массаж по различным методикам в домашних условиях.

Какую бы вы технику для избавления от целлюлита не выбрали, она будет эффективна только в том случае, если вы делаете массаж систематически и с правильными средствами. Через пару недель интенсивного массажа вы увидите первые результаты.

Как с помощью массажа избавиться от целлюлита, не прибегая к дорогостоящим операциям и процедурам в профессиональных салонах? На самом деле, это все делается очень просто. Главное — правильно выбрать сопровождающий массаж продукт, чтобы оказать комплексное воздействие на проблему.

Виды антицеллюлитного массажа: 5 лучших техник

Виды антицеллюлитного массажа: 5 лучших техник

С проблемой апельсиновой корочки сталкиваются не только женщины с большим весом, но и стройные дамы. Даже у тех, кто регулярно занимается спортом, не исключено появление целюллита. Стоит заметить, что данное явление представляет собой не только медицинский, но и эстетический дефект, с которым приходится долго и упорно бороться. О способах избавления от подобной проблемы, в том числе и о том, какие виды антицеллюлитного массажа используются для этого, читайте далее.

Что такое целлюлит?

Что такое целлюлит?

Название такого явления, как целлюлит, происходит от латинского слова «cellula», то есть «клетка». По внешнему виду кожа действительно похожа на апельсиновую корку, которая образуется в результате специфических изменений жировой ткани, состоящей из клеток адипоцитов, по форме схожих с лимонными дольками. Они соединяются между собой коллагеном – специальной тканью, напоминающей крепкие нитки, которые и удерживают кожный покров в стабильном состоянии. Рядом с коллагеновыми волокнами располагаются эластиновые. Их работа схожа с пружинками, которые выполняют роль амортизатора, делая кожу упругой.

Рекомендуем к прочтению:

В жировых клетках постоянно происходят обменные процессы. За счет метаболизма в адипоцитах жир синтезируется и распадается, то есть беспрерывно идет липогенез и липолиз. Если на организм воздействуют определенные факторы, процесс формирования жировых клеток начинает происходить чаще, чем их распад. Из-за этого возникает повышенная нагрузка на коллагеновые нити, которые начинают натягиваться и частично перекрывают лимфо- и кровоток. В результате кислородный обмен нарушается, лимфа плохо уходит, а на коже возникают отеки.

Все это провоцирует появление некрасивых неровностей на кожном покрове. В народе это явление называют «апельсиновой коркой» из-за схожей бугристой поверхности. Большая проблема заключается в том, что места жирового застоя сложно убираются, поэтому даже стройным женщинам тяжело избавиться от целлюлита.

Почему появляется целлюлит?

Почему появляется целлюлит?

Многие знают о том, что от целлюлита чаще всего страдают женщины. Этому есть объяснение. Гормон эстроген оказывает негативное влияние на активность кровеносных сосудов, в результате нарушаются обменные процессы и микроциркуляция крови.

Чаще всего причиной появления целлюлита могут стать:

  • Питание. При употреблении продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров возможно появление целлюлита. С этой проблемой сталкиваются люди, которые едят много острой и соленой пищи, задерживающей жидкость в организме, что провоцирует отеки.
  • Работа «на ногах» или, наоборот, образ жизни, приводящий к застою лимфатока.
  • Частое ношение обуви с каблуками или слишком плотной одежды.
  • Курение.
  • Стрессовые состояния и длительные волнения.
  • Патологии внутренних органов и недуги системы кровообращения (варикоз).
  • Наследственная предрасположенность и строение тела.

Как избавиться от целлюлита?

Избавление от апельсиновой корки предполагает целый комплекс мер. Коррекция заключается в ряде косметологических мероприятий, физических упражнений, а также в соблюдении здорового рациона.

В комплекс входят такие виды борьбы с недугом, как ручной, то есть мануальный массаж, прессотерапия, микротоковое воздействие, обертывание, электпролиполиз, мезотерапия, озонотерапия и т. д. Одним из эффективных методов считается антицеллюлитный массаж. Однако не менее популярным среди представительниц прекрасного пола является вопрос относительно того, может ли он помочь сбросить вес?

Основные виды антицеллюлитного массажа

Далее рассмотрим, какие виды антицеллюлитного массажа существуют и в чем заключается техника их выполнения:

1. Антицеллюлитный массаж – ручной и с помощью аппарата.

Основные виды антицеллюлитного массажа

Ручной массаж, который может быть мануальным, классическим или общим, является самым простым, но при этом очень эффективным способом избавления от апельсиновой корки. Его выполняют на тех участках, где жировые отложения особенно сильно заметны. Ручной массаж делается ежедневно по 20–30 минут. При этом используются такие приемы, как захват, щипок, поглаживание, похлопывание, надавливание и др. Важно контролировать силу, чтобы после процедуры не оставалось синяков и кровоподтеков.

После курса из 14-15 процедур следует сделать перерыв на две недели, чтобы избежать излишней нагрузки на сердечную и кровеносную систему. В процессе выполнения массажа необходимо использовать гель, крем либо масло, что позволит увеличить эффективность действий. Однако учитывая, что средства могут содержать вещества, способные вызвать аллергическую реакцию, обязателен тест на чувствительность.

Помимо прочего, мануальные массажные процедуры в классическом исполнении оказывают и лечебный эффект. После массажа состояние кожи, да и всего организма в целом, становится намного лучше. На начальном этапе действия должны быть медленными, но с постепенным ускорением.

Что касается аппаратного вида антицеллюлитного массажа, то он чаще всего используется в салонах. Подобное воздействие позволяет убрать даже запущенный целлюлит. В данном случае используются такие виды антицеллюлитного воздействия, как вакуумный, температурный, вибрационный, прессовый либо ультразвуковой. Стоит заметить, что процедура может быть достаточно болезненной, однако ради результата, который получает клиент, можно и потерпеть.

Под воздействием аппаратного вида антицеллюлитного массажа происходит эффективное сжигание жиров, из организма выводятся шлаки, лишняя вода и токсины. Кроме того, кожа становится заметно здоровее. Такие процедуры могут быть использованы для моделирования фигуры и в качестве альтернативы липосакции. Чтобы получить стойкий результат, рекомендуется провести курс, состоящий из 2-3 сеансов в неделю на протяжении 15–20 дней.

2. Антицеллюлитный массаж с помощью банок (вакуумный).

Эта процедура проводится с использованием специальной силиконовой баночки – именно поэтому процесс и получил название баночного антицеллюлитного массажа. Эффект такого воздействия основан на рефлексии, то есть за счет создания вакуума происходит раздражение рецепторов на определенном участке, кожа краснеет, к этой области приливает кровь. Работать в этой технике нужно не более 15–20 минут, иначе могут появиться кровоподтеки из-за разрыва сосудов.

Перед началом массажа проблемный участок обязательно смазывают маслом или кремом. После к кожному покрову присасывается приложенная баночка из силикона, за счет чего создается вакуум. Ее нужно медленно перемещать по тому участку тела, где имеется целлюлит, следя за тем, чтобы она не отцепилась. Завершающим этапом будет укутывание одеялом и покой. Далее следует принять душ и обработать кожу молочком, в состав которого входят эфирные масла цитрусовых.

Благодаря вакуумному массажу мышцы в обрабатываемой области становятся более эластичными, тонус их повышается. Кроме того, данная процедура увеличивает скорость сокращения мышечной ткани и делает ее менее восприимчивой к температурным перепадам. Для поклонников сауны, бани, фитнеса и бассейна вакуумный массаж тоже станет отличным дополнением. Если проводить паровые процедуры или плавать хотя бы раз в неделю и при этом не игнорировать массаж, можно избавиться от огромного количества шлаков и токсинов, которые выйдут через кожу.

3. Медовый антицеллюлитный массаж.

Для борьбы с апельсиновой коркой, а также для улучшения состояния кожи может быть использована процедура с использованием экстрактов лекарственных растений или других средств. Данный вид антицеллюлитного массажа относится к рефлекторной терапии, которая основывается на прогревании участков кожи, нуждающихся в лечении. В зоне активного воздействия происходит выделение лишнего жира и солей.

Читайте также  Целебные ванны для бодрости духа и радости тела

Медовый антицеллюлитный массаж

В начале процесса на ладони массажиста наносится одна-две чайные ложки меда. Продукт должен быть натуральным, жидким и не засахарившимся. Далее делаются похлопывающие движения в проблемной области до тех пор, пока продукт не впитается в кожу. Мед проникает в глубокие слои эпидермиса, после чего отмечается быстрое улучшение кровообращения и усиливается приток полезных элементов к мышечным тканям и внутренним органам. Кроме того, данный полезный продукт абсорбирует токсины.

За счет данного вида антицеллюлитного массажа происходит очищение глубоких слоев кожного покрова, которые становятся заметно ровнее. В процессе процедуры происходит сжигание капсул жировых клеток с последующим смешиванием их содержимого с межтканевой жидкостью и выведением вместе со шлаками на поверхность. В результате кожа становится более упругой, эластичной, гладкой и шелковистой. Подкожные уплотнения убираются, а мышцы тонизируются.

Флебология: ответы на часто задаваемые вопросы

1. Появление сосудов на ногах – проблема косметическая или медицинская? Врожденная или приобретенная?

Давайте по порядку. Часто в средствах массовой информации сосудистые звездочки позиционируются как первый этап какого-то серьезного заболевания. То есть, если у вас появились звездочки, то очень скоро вы столкнетесь с проблемами и заболеваниями вен, и даже с осложнениями. Однако это не верно, поскольку необходимо различать проблему косметическую и проблему медицинскую. Сосудистые звездочки могут быть у человека всю жизнь на одной или на обеих ногах и оставаться только косметической проблемой. Убирают их из эстетических соображений с помощью склеротерапии, лазерной коагуляции или радиочастотной облитерации (чаще всего используется комбинация этих методов), в зависимости от степени выраженности сосудов. Медицинская проблема – это варикоз, т.е. варикозное расширение, поражение магистральных поверхностных вен. Вот это уже может привести к очень неприятным последствиям, поэтому относиться к варикозу нужно со всей серьезностью медицинской проблемы. Хотя, разумеется, и эстетический вопрос небезразличен, особенно женщинам.

Врожденная или приобретенная это проблема? Большинство варикозов относится к врожденной (генетически детерминированной) патологии, которая начинает себя проявлять не с рождения, а в процессе жизнедеятельности. Вместе с тем, существует огромное количество внешних факторов, влияющих как на проявление такой наследственности, так и на появление приобретенных нарушений. В первую очередь, это беременность и роды, из-за гормонального влияния на стенки сосудов. Это также работа, подразумевающая продолжительное нахождение на ногах или длительное сидение, избыточный вес, ортопедические проблемы (особенно плоскостопие), регулярное длительное ношение высоких каблуков. Подчеркиваю, что только продолжительное нахождение на каблуках – в течение всего дня, причем стоя, может повлиять на развитие этой болезни.

появление сосудов на ногах

2. Что может спровоцировать варикоз?

Основным провоцирующим моментом является генетическая предрасположенность варикоза, т.е. наследственность. Основной запускающий фактор – это беременность. Именно поэтому сосудистые звездочки и выступающие вены у женщин чаще всего появляются во время беременности. Но беременность сама по себе не является причиной варикозной болезни, это просто толчковый момент. Следующий фактор, это гиподинамичная офисная работа. Люди, проводящие в сидячем положении много часов, не имеющие возможности двигаться, естественно находятся в зоне риска. Что касается курения, то оно не влияет на варикоз, но провоцирует артериальные патологии.

3. Какие виды нагрузок полезны, а какие вредны при проблемах с венами?

Любые динамические нагрузки, без перемещения тяжестей, очень полезны. К ним относятся беговая дорожка, пробежки, ходьба (особенно скандинавская), велотренажеры. Все это разгонит уже имеющийся застой в сосудах. Что касается различных тренажеров, понятно, что большая нагрузка на ноги вредна, но даже поднятие тяжестей руками напрягает брюшной пресс, и это очень сильно влияет на кровоток в нижних конечностях. Но пользу для здоровья прокачанного тела и хорошего мышечного корсета никто не отменял, поэтому желательно проконсультироваться со специалистом перед занятиями, да и заниматься лучше под тренерским контролем. Наилучшими же нагрузками для профилактики варикоза являются плавание и аквааэробика. Да и вообще, любая динамика, любые занятия спортом и физкультурой полезны! Даже при наличии проблем с венами, не нужно прекращать заниматься любимым делом, существует ведь компрессионный трикотаж. В общем, проконсультируйтесь у флеболога, нужны ли вам какие-то ограничения. Статика, статические нагрузки для вен однозначно плохи. Работа, тренировки с утяжелением возможны, но в компрессионном трикотаже.

4. Как самостоятельно диагностировать, есть варикоз или нет? Если вена видна – это варикоз?

Варикоз диагностируется либо по симптомам, т.е. по субъективным ощущениям: тянущие, сильные боли, тяжесть в ногах, отеки, дискомфорт; либо по объективным: расширенные вены, наличие одного или нескольких узлов. В любом случае не следует игнорировать такие симптомы, а лучше получить консультацию и далее наблюдать за развитием патологии. Если вены хорошо просматриваются на теле, это еще не свидетельствует о варикозном заболевании. Есть такие люди, их еще называют «географическая карта», у которых сосуды находятся очень близко к поверхности, а кожа очень тонкая. Дифференцировать варикоз можно только на ультразвуке, вернее на дуплексном сканировании. Такой диагностический метод показывает работу клапанов, поднимающих кровь по венам вверх против силы притяжения земли. И если клапан не работает, значит, вена поражена варикозной болезнью.

5. Звездочки и сосудистая сеточка тоже признак варикоза? Нужно ли их удалять?

Нет, наличие звездочек и сосудистых сеточек еще не говорит о варикозной болезни, это признак поражения капилляров. Однако за этим внешним фактором может скрываться какое-то поражение вен, поэтому желательно провериться. Бывает, что такие звездочки и сеточки сопровождают человека всю жизнь, не выливаясь в варикозную болезнь, а оставаясь лишь косметической проблемой. Поэтому и удаляют их только по эстетическим соображениям.

6. Можно ли совершать авиаперелеты при наличии данного заболевания?

Разумеется, летать на самолете с таким заболеванием можно, только нужно делать это с компрессионным трикотажем. Многие после длительного перелета чувствуют тяжесть в ногах, отеки, таким людям тоже желательно использовать компрессионные гольфы, чулки или колготки. Существует даже так называемый «трикотаж для путешественников». Основная опасность – это образование тромбов во время перелета из-за скачков давления, а с компрессионным трикотажем такая проблема вам не грозит.

7. Не противопоказан ли прием контрацептивов?

Считается, что продолжительный прием контрацептивов, да и любых гормональных препаратов влияет на динамику развития заболевания. Также увеличивается вероятность образования тромбов, так как гормональные средства сгущают кровь. Вообще, необходимо следить за развитием болезни и смотреть, есть ли сочетание варикоза со сгущением крови. В зависимости от этого уже можно разрешать или запрещать прием гормонов, эпиляцию ног, различные популярные антицеллюлитные программы (массаж, LPG). Если отрицательной прогрессии на фоне приема каких-либо препаратов не наблюдается, то прием можно продолжать, в противном случае, необходимо обсудить этот вопрос с флебологом и гинекологом, и возможно подобрать другой контрацептив.

8. Помогают ли избавиться от варикоза широко рекламируемые мази и кремы?

Конечно же, нет! Ни одна мазь или крем еще не избавили человека от варикоза. Они предназначены лишь для снижения дискомфортных ощущений, снятия симптоматики. Эти средства охлаждают и немного разгоняют кровь по сосудам, что способствует улучшению самочувствия.

9. Какие есть современные эффективные методы? Насколько они безопасны? Когда необходима операция?

Самые популярные и эффективные методики устранения варикоза в России и других странах – это лазерная коагуляция и радиочастотная облитерация. По сравнению с классическими операциями, безопасность данных методик намного выше. Для лазерного лечения, например, сейчас нет ограничений ни по возрасту, ни по стадии заболевания. Вопрос о необходимости вмешательства решается очень индивидуально, исходя из динамики развития заболевания и готовности самого пациента. Запишитесь на диагностику и консультацию врача-флеболога по телефону +7 (495) 775 75 66 .

10. Как проходит восстановление?

Восстановления после малоинвазивных вмешательств фактически нет, и это их большое преимущество перед классическими операциями. Необходимо только носить определенное время компрессионный трикотаж, ограничить физические нагрузки и исключить баню, сауну (на 1-1,5 месяца).

11. Можно ли вылечить варикоз навсегда? Могут потребоваться дополнительные процедуры или операции?

Полностью варикозную болезнь вылечить нельзя, поскольку это генетическое заболевание и оно сопровождает человека всю жизнь. Но, те поражения, к которым приводит варикоз, можно убрать на довольно продолжительное время или даже навсегда. Варикозная болезнь сама по себе не опасна, опасно варикозное расширение вен. Именно оно является угрозой тромбообразования, вернее их отделения и миграции в легочную артерию. В зависимости от объема этих отделившихся тромботических масс, может решиться вопрос инвалидизации или даже жизни человека. Бывает, что после хирургического вмешательства по поводу магистральных вен, через какие-то интервалы времени (чаще всего года) могут появляться вены, требующие коррекции. Такая дополнительная операция обычно осуществляется в объемах процедурного кабинета достаточно быстро.

12. Как предотвратить развитие варикозной болезни после операции?

Развитие варикозной болезни предотвратить невозможно, к сожалению. Единственное, можно сдерживать динамическое расширение уже пораженных вен. Желательно носить компрессионный трикотаж, правда, не всегда это возможно, и вести динамичный образ жизни, заниматься физкультурой.

13. Как беременность влияет на течение варикозной болезни? Можно ли лечить и каким методом во время беременности?

Беременность очень сильно влияет на развитие варикозной болезни. Необходимо весь срок носить компрессионный трикотаж, чтобы в расширенных венах не образовался тромб, поскольку угроза тромбообразования во время беременности резко увеличивается.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: