Основные приемы массажа лица

Массаж лица и шеи — польза и необходимость

Давайте попробуем ответить на вопрос: «Для чего применяются мануальные (ручные) массажи в косметологии?» Мы будем говорить о тех частях тела, которые в первую очередь выдает наш возраст — о лице и шее.

В последние годы все большее количество научных исследований свидетельствует о том, что кожа не виновата в изменениях нашей внешности с годами, что она только отражает следствие нарушения нормального кровоснабжения, в первую очередь, в мышцах. Как известно, мышцы лица и шеи очень чувствительны к нашим эмоциям и, часто, прореагировав на эмоцию сокращением, они «забывают» расслабиться, вернуться в исходное состояние. Через спазмированную мышцу с трудом «проталкивается» артериальная кровь, несущая кислород и питательные вещества, и с трудом выводятся отработанные шлаки. В результате – мышца атрофируется, а это значит, что она перестает выполнять роль насоса, который доставляет питание коже и костной ткани в этой области. Кость становится менее плотной, что приводит в ее деформации, а состояние кожи ухудшается (серый цвет, обезвоженность, дряблость).

Есть такое подозрение, что человек, который придумал первый массаж для лица, знал этот механизм и потому решил воздействовать руками, в первую очередь, на мышцы, стремясь их согреть, расслабить, снять спазм. Потому и кожа сразу после массажа выглядит более здоровой, живой, т.к. «починили» насос, доставляющий живительный коктейль для всех близлежащих органов и тканей, включая мозг и кости. Нельзя, конечно, недооценивать при ручном массаже и воздействие на энергетически активные точки и зоны, которое дает положительные эффекты на центральную нервную систему, да и на психику в целом.

Современная «замена» массажных методик на лицо

А вот большинство косметологов сегодня, кажется, совсем забыли для чего существует эта чудесная процедура, заменяя ее мезотерапией (приводит к тому, что собственные капилляры спадаются и перестают естественным путем питать кожу), ботулотоксином (самым сильным природным ядом, который не только блокирует работу нерва в конкретной мышце, но и работу клеток мозга), радиолифтингом и лазером, которые «сваривают» кожный белок, в результате – вначале кожа становится более ровной, а затем – развивается фиброз, при котором кожа становится, как «кирза».

Все эти «заменители» пользуются спросом в связи с рекламой сиюминутных результатов. Об отдаленных же последствиях умышленно умалчивается. И только дерматологи, косметологи-хирурги и грамотные, любящие свою работу не за деньги, косметологи констатируют печальные финалы применения дорогостоящих и довольно вредных методик, приводящих не только к эстетическим трудноустранимым или вовсе не устранимым дефектам, но и к проблемам здоровья.

Массаж лица — только вместе с массажем шеи

И еще очень важно! Для того, чтобы возрастные изменения, как можно дольше, не проявились на лице, необходимо сочетать массаж лица с массажем шеи. Не только ее передней поверхности, которую мы видим в зеркало, а и боковых и задней группы мышц (трапециевидная, платизма, грудино-ключично-сосцевидная и др. мелкие мышцы шеи). Если эти мышцы находятся в спазмированном состоянии длительное время, то также нарушается прохождение крови через артерии, пролегающие в этих мышцах, и отток венозной и лимфатической жидкости. Это приводит к «усыханию» мышц и костей лица и волосистой части головы, снижению работоспособности, быстрой утомляемости, различным болям в области головы, так как возникает веностаз – отек всех тканей головы и нарушается питание клеток мозга. Далее происходит деформация шейного отдела позвоночника, что еще усугубляет все вышеперечисленные процессы. Итак, массаж лица необходимо начинать с массажа шеи!

Вообще, чтобы лицо было «в форме», обязательно необходимо следить за состоянием всего тела, так как организм, как вы понимаете – единое целое. И если заниматься только одной его частью, то очень скоро она вновь вернется в исходное положение, потому как будет «настраиваться» на общий лад. В первые же годы работы в «Мажоре», мастера заметили такую закономерность: те клиенты, которые принимают одновременно процедуры и для лица и для тела, получают существенно более яркие и длительные результаты, чем те, кто занимается чем-то одним.

В заключение отметим, что никто не отменял уходовые процедуры для кожи лица и шеи. Это – открытая часть тела, которая подвергается воздействию большего количества агрессивных факторов внешней среды (ультрафиолет, выхлопные газы, пыль, ветер, сырой воздух, мороз и т.д.). Было бы глупо не помочь ей увлажниться, когда ее пересушивают в помещениях в отопительный сезон, не помочь защититься от фотостарения и прочих негативных факторов. Она, кожа, этого достойна! Благодаря ей мы почувствовали первый поцелуй, прикосновение легкого ветерка и капель дождя… За эти незабываемые ощущения мы должны наградить ее всем, в чем она нуждается.

Любите свое тело – это сосуд для души, и мы обязаны о нем заботиться. Звоните, пишите, приходите в «Мажор». У нас есть абсолютно все, что необходимо, чтобы долгие годы с радостью видеть свое отражение и радовать своей внешностью окружающих.

Массаж лица

Массаж лица это практика, которая пришла к нам еще с далеких времен. Когда-то давно люди выяснили, что если при растирании, поглаживании и других воздействиях на кожу увеличивается ее тонус, снимается отечность, даже устраняется боль. Длительное время массажи были основным методом врачевания. Изначально они не использовались в косметологии, но со временем функции их функции расширились.

Первыми делать массаж лица начали древние египтяне. Они разработали классическую технику, определили основные массажные линии. Такие процедуры практиковались также в древнем Риме. Только египтяне использовали для них масла, а римляне специальные мази.

Сейчас массаж лица это одновременно полезная и приятная процедура, которая позволяет улучшить качество кожного покрова. При желании его сможет сделать каждый, нужно лишь немного времени вместе с усилиями.

Массаж лица

Почему нужно делать массаж лица?

Массаж лица несет в себе большую пользу. Разберемся, почему стоит научиться его делать и регулярно практиковать!

Причина №1 чтобы предупредить процессы старения

Старение это естественный процесс, которому подвержен каждый человек. Основным его признаком является дряблость кожи, ее истончение, появление морщин. Чтоб лучше разобраться, почему так происходит, остановимся подробнее на строении человеческой кожи:

  1. Эпидермис верхний слой.
  2. Дерма промежуточный слой.
  3. Подкожно-жировая клетчатка основной слой.

Подкожно-жировая клетчатка делает нашу кожу эластичной, саморазравнивающейся, естественным образом увлажненной. В ней содержится большое количество липидов, коллагена и эластичных волокон. Со временем синтез всех этих веществ замедляется, слои становятся более тонкими и уязвимыми.

Конечно, полностью остановить процесс старения невозможно. Однако можно предупредить его появление или замедлить течение. При регулярном выполнении активизируется кровообращение, нормализуется обмен веществ. Это стимулирует кожный покров быстрее обновляться, активнее задействовать свои ресурсы для поддержания молодого состояния.

Почему нужно делать массаж лица

Интересно! Одним из видов старения является фотостарение. С негативным влиянием УФ-лучей связано появление пигментных пятен, увядание кожи, шелушения, купероз, появление мелких морщин. Такое происходит из-за разрушения межклеточных структур и коллагена. Под действием ультрафиолета снижается прочность кровеносных сосудов, накапливается патологически измененный эластин. Для предупреждения фотостарения нужно стараться использовать средства с SPF защитой.

Причина №2 чтобы выровнять мимические морщины

Активная мимика одна из самых частых причин появления морщин. У людей с ярко выраженным темпераментом практически всегда морщины проявляются раньше, чем у других.

Когда человек слишком активно изменяет выражение лица, кожа просто не успевает качественно подстраиваться ко всем изменениям. Из-за этого она начинает растягиваться, появляются заломы. Также в результате активных эмоций происходит сильное сокращение мимических мышц, из-за чего они переносят микроспазм. Со временем им становится сложно прийти в расслабленное состояние.

Массаж лица используется как раз для того, чтоб расслабить излишне напряженные мышцы. В результате процедур они становятся более послушными, подвижными. Дополнительным плюсом процедуры при мимических морщинах является улучшение тонуса, эластичности кожи. Для борьбы с такими косметическими дефектами процедуры желательно делать каждый вечер.

Причина №3 чтобы стимулировать кожу работать лучше

В нашем мире сложно найти человека, который не пользовался бы средствами для ухода. Они помогают увлажнить, напитать, смягчить нашу кожу, замедлить процессы старения или защитить от влияния от окружающей среды. Однако часто бывает так, что именно из-за обильного ухода перестают задействоваться ресурсы для поддержания уровня увлажненности или обновляемости.

В результате усиливается кровообращения вместе с обменными процессами. Именно в результате них ускоряются процессы питания, самоувлажнения, обновления. Также массажи лица часто помогают стабилизировать выделение себума, из-за которого появляется жирный блеск. Было обнаружено, что при регулярных выполнениях кожа меньше нуждается в интенсивном уходе.

Причина №4 чтобы просто расслабиться

Усталость после трудового дня беспокоит практически каждого человека. Массаж лица и шеи это отличный способ порелаксировать, расслабиться. Обычно это не несет особого лечебного эффекта, он имеет скорее психологическое значение. Но если научиться некоторым полезным приемам, приятное можно совместить с полезными.

Расслабляющий массаж можно сделать с помощью эфирных масел. Они не только помогут напитать, но окажут еще и ароматерапевтический эффект. Для таких целей лучше всего подойдет масло лаванды, иланг-иланга, мандарина, розы, мелисы, мяты, майорана.

Расслабление от массажа лица

Кому противопоказаны массажи лица?

Существует ряд ситуаций, в которых от техники лучше отказаться. Основными противопоказаниями к их проведению являются:

  • нарушения целостности кожного покрова (наличие ранок, царапин, ожогов);
  • аллергически или инфекционные высыпания;
  • изобилие папиллом или родинок (можно делать только после предварительной консультации врача);
  • купероз (тоже нужно консультироваться с доктором, лучше в таких случаях выполнять у квалифицированного косметолога).
Читайте также  Массаж при неврологических проявлениях остеохондроза позвоночника

Не следует делать процедуру, если вы недавно сделали пилинг или чистку. Также не рекомендуется массировать лицо при недомогании, вызванном болезнями. Особенно это противопоказано в тех случаях, когда присутствует температура.

противопоказания для массажа лица

Виды массажа лица

Эффект от правильных, качественных, регулярных массажей лица можно сравнить с пластической операцией. Они способствуют разглаживанию морщин, укреплению мышц, устраняют кожные обвисания, формируют овал, способствуют устранению сухости, жирности, недостатков, снимают отеки. Для получения таких эффектов используется несколько видов массажей:

  • Классический. При таком подходе используются практически все виды взаимодействия: поглаживающие, фиксирующие, вибрирующие и многие другие. Такой вид массажа часто выполняют интуитивно при нанесении средств для ухода.
  • Пластический. В такой технике комбинируются фиксирующие, вибрационные и придавливающие движения.
  • Жаке или щипковый. Это самый интенсивные виды выполнения. В нем используются щипающие, разминающие, вибрирующие движения. Из-за своей специфики может подойти далеко не всем. К примеру, для чувствительной кожи, склонной к покраснениям и микротравмам, он не подходит. Такую процедуру лучше делать в салоне.

Проще всего выполнять классическую или пластичую технику, между собой они не сильно отличаются.

Виды массажа лица

Техника выполнения массажа лица

Перед выполнением нужно изучить правила выполнения:

  1. Перед сеансом нужно в строгом порядке очистить кожу и немного распарить ее.
  2. Приступать нужно только чистыми и обработанными руками. Особенно это касается случаев, когда присутствуют локальные прыщики.
  3. Во время сеанса следует использовать какой-то лосьон или крем. Такие средства обеспечат эффект скольжения, не дадут излишне растягиваться.
  4. Все движения должны выполняться исключительно по массажным линиям, иначе покров будет растягиваться. При неправильном подходе вся польза сведется к нулю. Массажные линии это линии, по которым движется лимфа. Основные направления такие:
    • область глаз: для верхнего века от внутренних уголков к внешним, для нижнего века от внешних уголков ко внутренним;
    • область лба: от переносицы к височным зонам (лучше делать массажные движения двумя руками одновременно);
    • область щек: либо от крыльев носа к вискам, либо от уголков рта к ушам;
    • область подбородка: от центра подбородка под челюстью к мочкам ушей;
    • область шеи: передняя и боковые поверхности снизу-вверх, задняя поверхность сверху вниз.
  5. Процедуру нужно делать регулярно, только тогда появится заметный эффект.

Длительность одной процедуры обычно составляет 5-10 минут. Расслабляющий массаж лица можно делать дольше. Все должно быть аккуратными, щадящими. Пример шаблона:

  • Поднесите большие пальцы к углам нижней челюсти, подушечки остальных пальцев разместите на области рядом с носом и щеками. Слегка надавливающе проводите большими пальцами по линии скулы по направлению к мочкам ушей.
  • Расслабьтесь. Рот откройте, будто пытаетесь произнести букву «О». Средний и указательный пальцы сомкните, похлопывайте ими вокруг губ. Движения должны идти по часовой стрелке. После этого сомкните губы и немного давящими движениями промассируйте носогубные складки.
  • Кончики пальцев приложите к правому виску, медленно проведите ими по направлению к левому виску, после этого поменяйте руку и направление движения. После этого кончики указательных пальцев слегка придавите к началу бровей, не расслабляя их продвиньтесь по направлению к вискам.
  • Похлопывающими движениями продвиньтесь по верхнему и нижнему векам согласно массажным линиям.
  • Откиньте голову вправо, развернутой ладонью проведите по левой поверхности шеи, затем повторите на другой стороне.

Каждое движение выполняйте по 3-5 раз. Если движение парное, делайте сначала в одну, потом другую сторону.

техника массажа лица

Проработка области шеи

Возраст выдает лицо, шея и область декольте. Для выраженного эффекта не забывайте прорабатывать две эти «стратегические зоны». Регулярные процедуры в комплексе с упражнениями фейсбилдинга и качественным уходом помогут предупредить / замедлить преждевременное старение, улучшить ваше состояние.

В области шеи и декольте кожный покров такой же нежный, как и на лице, поэтому работать с ним нужно аккуратно. Для проработки этих двух зон чаще всего используются следующие техники:

  • Классическая (самая часто используемая).
  • Щипковая.
  • Японская.

Каждая из этих техник помогает активизировать обменные процессы, снять отеки, выровнять рельеф, устранить мелкие морщины. Можно комбинировать эти техники между собой и каждый сеанс пользоваться разной.

проработка области шеи при массаже лица

Заключение по массажу лица

Массажные процедуры&nbsp это отличный способ предупредить появление первых признаков старения или уменьшить их. Существует несколько видов массажных процедур, в домашних условиях лучше делать классический или пластический варианты.

Очень важно правильно подготовиться к выполнению, делать его согласно базовым инструкциям. Все движения должны следовать по массажным линиям, только тогда процедура будет нести оздоравливающий эффект.
Автор статьи:

Практикует: 27 лет, Преподает: 20 лет

Андреева Елена Ивановна

Преподаватель массажа лица, опытный косметолог с государственным дипломом и медицинским образованием, специалист по массажу лица и тела, аппаратной и инъекционной косметологии, западных и восточных методик омоложения, SPA-процедур. Елена вкладывает в учеников всю душу, дает глубочайшие знания, учит непрерывному профессиональному развитию. Подробнее…

Основное образование:
Медицинское училище
-медсестра
-косметолог
Дополнительное и профильное обучение:
2011 г. Медицинский массаж
2016 г. Школа инъкционных технологий
2019 г . Курсы переподготовки м/с
Обучающие семинары:
1997 г . — косметология
1999 г . — косметология
2001 г . — косметология
2003 г.- хиромассаж
2004 г. — аппарвтные методики
2011-2012 гг. — инъекционные препараты

Массаж лица: виды, показания, результаты

В последние десятилетия мир помешался на высокотехнологичных способах омоложения. Однако со временем дамы устали от бесконечных уколов красоты и вспомнили про старые-добрые методики, которые отлично работали задолго до того, как в нашу жизнь порвались филлеры и лазеры. В моду опять вошел массаж лица – не травматичная, безопасная и очень эффективная процедура.

Массаж – то самое незаслуженно забытое «старое», которой иной раз гораздо эффективнее «нового». В отличие от большинства процедур массаж прорабатывает глубокие ткани лица, шеи, области декольте и воротниковой зоны. Под опытными руками мастера расслабляются зажатые мышцы, улучшается кровообращение. Кожа получает питание и материал для строительства новых клеток.

Правильно выполненный массаж дает просто ошеломляющие результаты, сравнимый с круговой подтяжкой лица или же курсом лазерного омоложения. И при этом – никаких уколов, разрезов, боли и долгой реабилитации.

К тому же, в отличие, например, от пластической операции, массаж гарантирует не только внешний эффект, но и очень полезен для общего состояния кожи. Вот лишь основные плюсы, которые вы получите, пройдя курс массажа лица:

улучшится кровообращение в тканях лица, а значит, они получат больше кислорода и питательных веществ;

нормализуется лимфоток, а значит, из кожи будут быстрее выводиться токсины, уйдут отеки, одутловатость и мешки под глазами;
активизируется местный обмен веществ;

разгладятся морщины, кожа подтянется, станет более упругой и эластичной, улучшится цвет лица;

станет более четким овал лица, вернутся на место обвисшие под воздействием гравитации ткани, приподнимутся брови;
существенно уменьшится второй подбородок и другие жировые отложения на лице;

вы избавитесь от гипертонуса мышц, который может вызывать не только ускоренное образование мимических морщин, но и болезненные мышечные спазмы;

существенно уменьшатся проявление акне и гиперпигментации кожи;

исчезнут головные боли и напряжение глаз;

укрепятся сосуды в области лица, шеи и декольте;

нормализуется работа сальных желез.

КОМУ ОСОБЕННО РЕКОМЕНДОВАН МАССАЖ?

Есть две группы людей, которым особенно рекомендуется массаж лица. Во-первых, это молодые девушки и юноши, которым надо решить вопрос с акне, постакне и повышенной жирностью кожи. Им массаж рекомендуется делать, начиная с 18 лет.

Вторая группа пациентов – это люди после 35 лет, которые хотят замедлить процессы возрастных изменений и справиться с первыми признаками старения кожи. Перечислим главные показания к проведению массажа лица и шеи:

обвисшая сухая кожа;
морщины;
гиперпигментация;
избыточная выработка кожного сала;
расширенные поры;
возрастное провисание овала лица;
отеки лица;
неровный, болезненный цвет лица;
акне и постакне.

Есть и те, кому массаж лица противопоказан. В первую очередь, это люди с куперозом – сосудистой сеткой на лице, которая говорит о повышенной хрупкости капилляров. Таким людям массаж принесет больше вреда, чем пользы. Также абсолютным противопоказанием являются онкологические заболевания и нарушения свертываемости крови.

Относительными противопоказаниями являются различные воспаления и высыпания на лице, синяки и ссадины, обострение герпеса и аллергии, повышенное или пониженное внутричерепное давление, период восстановления кожи после ожогов, пилингов, лазерных процедур и механической шлифовки. И, разумеется, не стоит идти на массаж, если вы простужены или у вас обострение какой-либо хронической болезни.

Также следует иметь в виду, что все филлеры, мезонити и ботокс под воздействием массажа будут «расходиться» гораздо быстрее, чем обычно.

ГДЕ И КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ?

Ткани лица – очень нежные и хрупкие, поэтому работать с ними нужно очень аккуратно. Для домашнего использования рекомендуются только самые нежные, легкие виды массажа лица. Они поддержат общий тонус кожи, но серьезных результатов от таких процедур ждать не приходится.

Серьезный массаж лица лучше делать у профессиональных косметологов, которые специализируются именно на этом виде процедур. Они хорошо знают строение мышц и кожи лица, особенности кровотока и лимфотока, а значит, нет риска, что они травмируют или чересчур сильно растянут кожу. Выбирать мастера лучше всего с помощью «сарафанного радио» — то есть по рекомендации знакомых, которым он уже помог. Если же такой возможности нет – вам помогут отзывы в интернете.

Техник массажа сегодня очень много. Косметолог по результатам осмотра подберет именно ту, которая максимально эффективно решит ваши проблемы. После завершения курса массажа мастер даст вам советы по уходу за лицом, чтобы эффект сохранялся максимально долго.

Делать массаж нужно раз в два-три дня. Число сеансов определяется индивидуально и зависит от состояния вашей кожи. Минимально нужно сделать 5 процедур, максимально — 20. По окончании курса рекомендуется примерно 1 раз в десять дней проводить поддерживающую процедуру.

Читайте также  5 способов завить ресницы в домашних условиях

Цена одного сеанса массажа лица в Москве составляет в среднем от 2 до 5 тысяч рублей. Таким образом, курс из 10 процедур обойдется вам в 20 — 50 тысяч рублей, а поддерживающие процедуры – в 6-15 тысяч рублей ежемесячно. Но оно того стоит!

ВИДЫ МАССАЖА ЛИЦА

Сегодня существует много разнообразных техник массажа, которые позволяют улучшить состояние кожу, избавиться от отеков, морщин и прочих недостатков. Большинство из этих техник проверены временем. Это традиционные практики, скомбинированные в оригинальных авторских процедурах.

Классический

Классическая техника – очень мягкая. Она эффективно улучшает внешний вид кожи, разглаживает неглубокие морщины и служит отличной профилактикой возрастных изменений лица. Массаж выполняется по массажным линиям – то есть линиям наименьшего растяжения кожи.

Сеанс начинается с мягких поглаживаний, которые постепенно переходят в растирания подушечками пальцев — без давления и боли. На этапе разминания мастер спиралевидными движениями прорабатывает все массажные линии. Завершается классический массаж лица ритмичными похлопываниями, которые приводят ткани лица в тонус.

Такой массаж делается обязательно на массажный крем или масло. Он отлично сочетается с масками для лица, которые после массажа работают особенно эффективно.

Продолжительность сеанса – от 10 до 20 минут. Классический массаж подходит для домашнего применения.

Пластический (он же – скульптурирующий)

Эта массажная техника способна предупредить возрастные изменения тканей лица и минимизировать их проявления. Такой массаж справляется со вторым подбородком и пухлыми щечками, подтягивает овал лица, «выставляет» скулы.

Процедура начинается с расслабляющих поглаживающих движений по массажным линиям, которые постепенно переходят в легкие надавливания. Затем мастер разминает ткани лица, прорабатывая и глубоко воздействуя на мышечные волокна. Затем проводится массаж шеи от зоны второго подбородка до мочек ушей и от нижней челюсти до зоны декольте.

Во время массажа вместо масла мастер пользуется тальком, чтобы пальцы не так сильно скользили по коже. Это очень сложная техника, поэтому делать такой массаж могут только профессионалы.

Щипковый

Этот массаж активизирует кровообращение и лимфоток. Он помогает убрать излишки жировых отложений, вывести из кожи токсины и улучшить цвет лица.

Все массажные линии прорабатываются с помощью особой щипковой техники, при которой кожа зажимается второй фалангой указательного и подушечкой большого пальца.

Неправильные щипки могут сильно растянуть кожу, поэтому самостоятельно делать такой массаж не рекомендуется.

Лимфодренажный

Лимфодренажный массаж – настоящая панацея при отеках, мешках под глазами и дурном цвете лица. Он разгоняет лимфоток и способствует выведению из тканей лица токсинов, шлаков и лишней жидкости.

Массаж проводится по линиям движения лимфы пульсирующими поглаживающими движениями с легкими надавливаниями и поколачиваниями. Это очень тонкая техника, которой по-настоящему владеют только профессиональные массажисты с высшим образованием.

Баночный (он же – вакуумный)

Вакуумный массаж проводится с помощью специальных присасывающихся банок. Он активизирует кровоток и лимфоток, улучшает овал лица и очень эффективен при акне и постакне.

Начинают сеанс с зоны ключиц, где присасываются банки. Затем кожа прорабатывается от ключиц до подбородка, а оттуда – до ушных козелков. Затем прорабатывается линия от уголков рта к мочкам ушей. Для массажа зоны вокруг глаз банки ставят под нижним веком, а затем массажист ведет их к вискам.

Миофасциальный

Фасции – это своеобразный каркас нашего организма, оболочки из плотных соединительных волокон, пронизывающие все тело человека. Они образуют футляры для мышц и являются надежным крепежным материалом. Воздействуя на них, можно стереть следы времени с нашего лица, сделав вас визуально моложе примерно на 5 лет.

Миофасциальный массаж убирает мышечные спазмы и блоки, корректирует черты лица, убирает асимметрию, разглаживает морщины. Также улучшаются обменные процессы, усиливается кровообращение и лимфоток, убирает отеки, активирует процессы регенерации клеток, стимулирует выработку коллагена и восстанавливает водный баланс тканей.

После курса процедур вы получите идеальный овал лица, гладкую эластичную кожу, нежный ровный цвет лица. К тому же проработка фасций позволяет избавиться от головных болей и улучшить остроту зрения.

Буккальный

Буккальная техника массажа поначалу может шокировать. Дело в том, что мышцы ротовой полости прорабатываются не только снаружи, но и изнутри рта. Конечно, мало приятного в том, что незнакомый человек сует вам пальцы в рот, пусть даже и в стерильных перчатках. Но зато результаты такого массажа превзойдут ваши ожидания.

Этот массаж рекомендован при ослаблении и возрастном опущении тканей лица. Именно этот процесс делает наше лицо морщинистым, обвисшим и старым. Буккальный массаж возвращает тонус тканям лица. Проблемные зоны прорабатываются с обеих сторон щек продолжительно и глубоко. Во время массажа не только стимулируется кровоток, но и проводится необычная тренировка мышц лица, которые обретают утраченную прочность и эластичность. В итоге вы избавитесь от мимических морщин и носогубных складок, кожа станет нежнее, здоровее и ярче. Очень эффективен буккальный массаж и при втором подбородке.

Активное воздействие на скулы и мышцы щек поначалу бывает достаточно болезненным, но после первых нескольких сеансов человек привыкает, и массаж перестает быть дискомфортным.

Руками, щеткой, роликом или токами: самые эффективные виды самомассажа лица

Вместе с экспертами разбираемся во всех тонкостях разных видов массажа, которыми можно развлечь себя, пока сидим на карантине. Кстати, какой бы вы из них ни выбрали, будьте уверены: овал лица подтянется, отеки уйдут, и вы станете выглядеть на пару лет моложе.

Руками, щеткой, роликом или токами: самые эффективные виды самомассажа лица фото № 1

Массаж всегда пользовался популярностью и был одним из немногих методов омоложения до возникновения аппаратной и инъекционной косметологии. С ходом времени техники массажа менялись и совершенствовались, оттачивалось мастерство самих специалистов. С развитием медицины и косметологии углублялись познания в области человеческого организма, механизмов старения и строения кожи. Сейчас массаж находится на пике своей популярности, и причиной тому, несомненно, его эффективность. Это мягкий и естественный способ омоложения, к тому же весьма приятный.

Кому и как часто нужно делать массаж лица

Массаж лица может стать хорошим союзником на пути к ageless, если начать его выполнять на регулярной основе в молодом возрасте, а также верным помощником по борьбе с уже сложившимися изменениями. Его целью может быть лимфодренаж — работа со скоплением лишней жидкости, работа с мышечным корсетом лица (например, снятие гипертонуса), расслабление мышц, улучшение цвета лица.

Однако периодичность массажа также может зависеть от выбранной методики. Более глубокие техники (например, мануальное моделирование) могут выполняться с интервалом раз в пять дней. В любом случае опытный косметолог подбирает индивидуальный график массажей, исходя из конкретных особенностей каждого клиента.

Как быстро проявится эффект и какой

Руками, щеткой, роликом или токами: самые эффективные виды самомассажа лица фото № 2В зависимости от типа массажа и методики можно увидеть такие базовые результаты, как уменьшение отечности и лифтинг. Эти эффекты заметны, как правило, уже после первой процедуры. При регулярном выполнении массажа или при прохождении курса улучшается тонус мышц и микроциркуляция, корректируется овал лица, уменьшается выраженность мимических морщин, происходит общее омоложение тканей. Не стоит забывать и о нейроседативном действии от массажа, который способствует снижению уровня стресса и расслаблению.

Противопоказания

Массаж лица нельзя выполнять при простудных заболеваниях, а также при различных воспалительных реакциях на коже — акне, розацеа, в том числе при герпесе и повреждениях (ссадинах, царапинах). Начинать массаж можно после того, как пройдет обострение, или после наступления ремиссии.

При куперозе отдается предпочтение более легким лимфодренажным техникам массажа. Что касается инъекций ботулотоксина и филлеров, то массаж можно начинать спустя три недели после введения препаратов.

Какие виды массажа стоит попробовать дома

Массаж руками

Руками, щеткой, роликом или токами: самые эффективные виды самомассажа лица фото № 3Всего несколько минут самомассажа в день улучшат отток лимфы и добавят сияния коже. Все просто: утром и вечером во время очищения кожи или нанесения крема добавьте мягкие массажные движения.

Массаж звуковой щеточкой

Руками, щеткой, роликом или токами: самые эффективные виды самомассажа лица фото № 4Это один из самых универсальных вариантов массажа, так как подобные девайсы включают в себя еще и функцию очищения. Идеально дополняет ежедневный демакияж, помогая глубже очистить поры, не травмируя при этом кожу. Некоторые из подобных гаджетов работают и как самостоятельные массажеры лица, оказывая мощный лимфодренажный эффект.

Контурный массаж лица (видео)

Контурный массаж лица — отличный способ поддержать красоту и молодость кожи. Освоить его приемы нам поможет косметолог–эстетист, преподаватель «Массажной школы Елены Земсковой», Елена Баранчикова.

Фото к статье: Контурный массаж лица (видео)

Массаж лица — один из самых эффективных, безопасных и проверенных способов как можно дольше сохранить в хорошем состоянии кожу и мимическую мускулатуру.

За счет чего этот метод столь эффективен?

* Массаж расслабляет мимические мышцы. Благодаря этому естественным путем разглаживаются мелкие морщины и сокращаются крупные. Кроме того, в расслабленной мышце улучшается микроциркуляция, и ткани лица лучше питаются полезными веществами, влагой и кислородом. За счет этого регулярный массаж возвращает коже сияние и красивый цвет.

* Он обеспечивает лимфоотток от тканей. Восстанавливает выведение шлаков, продуктов метаболизма, лишней жидкости. В результате уходит отечность, овал лица становится более четким, уменьшается второй подбородок.

* Приводит в нормальный тонус мышечные ткани. Это необходимо, так как одна группа мышц перенапряжена, другая — находится в состоянии гипотонуса. В результате лицо теряет свою архитектонику, деформируется. Массаж нормализует тонус всех мышц, лицо становится подтянутым.

«Самостоятельный массаж, конечно, не способен в полной мере заменить профессиональный, — рассказывает Елена Баранчикова. — Но если делать его регулярно и правильно, вы вскоре заметите положительные перемены: станут лучше овал лица, цвет кожи, уйдет отечность и небольшие морщины, наружная часть верхнего века приподнимется. Предлагаю освоить несколько простых приемов такого массажа. Выполнять мы его будем, в основном, по контуру лица, но он оказывает благотворное влияние на все отделы, так как все слои тканей между собой связаны».

Читайте также  Завивка ресниц в домашних условиях

У массажа есть ряд противопоказаний. Это воспалительные элементы на коже (особенно носогубном треугольнике), раны, герпес, грибковые заболевания, лихорадочные состояния, острые и хронические болезни в стадии обострения, онкология, большое количество родинок, заболевания крови.

Массаж лица: основные приемы

Выполняя массаж, следует учитывать линии натяжения кожи и линии, по которым в основном происходит отток жидкости на лице — от центра к лимфатическим узлам. Не тяните кожу вниз: мягкие ткани и так с возрастом опускаются и деформируются. Цель массажа — противостоять этому процессу, вернув ткани лица на место.

Рисунок: линии натяжения и растяжения кожи

Основными приемами нашего самомассажа будут: помпаж, фасциальное натяжение и разминание.

* Помпаж — мягкие монотонные надавливания подушечками пальцев в области лимфатических узлов, а также по определенным зонам лица с перемещением в сторону лимфоузлов. Он выполняется по зонам и обеспечивает мощный дренажный эффект. «Надавливайте перпендикулярно тканям, в глубину, — советует Елена Баранчикова. — Движения должны быть очень легкими. Представляйте, что под вашими пальцами родничок младенца». Помпаж в начале массажа восстановит микроциркуляцию и улучшит отток лимфы.

* Фасциальное натяжение — легкое натяжение тканей в определенном направлении. «Это очень деликатная работа, — подчеркивает Елена Баранчикова. — Ткани нужно перемещать ровно настолько, насколько они позволяют. После смещения статично удерживать 8-10 секунд, затем плавно отпустить по ходу натяжения. Все движения делайте без усилий и давления, как будто натягиваете чулок. Фасциальное натяжение выполняется по зонам и только по контуру лица. Оно обеспечивает сосудистый, лифтинговый эффект, помогает расправить лицо».

* Разминания — прокатывающие движения сомкнутыми согнутыми пальцами, первая фаланга должна быть плотно прижата к третьей. «Руку следует установить первой фалангой пальцев на область разминания и достаточно интенсивно, но без боли, сворачивая кисть улиткой, прокатить до второго межфалангового сустава, — говорит Елена Баранчикова. — Тоже выполняется по зонам. Улучшает кровообращение, расслабляет мимические мышцы верхней части лица, обеспечивает лифтинговый эффект. При склонности к отекам разминания следует чередовать с помпажем. При куперозе не делать вообще. Прием не выполняют над скуловым возвышением».

Массаж лица: как делать

Проводите его, когда вам удобно, утром или вечером, но лучше в одно и то же время. Перед процедурой хорошо очистите кожу от загрязнений и косметики, руки тщательно вымойте. Использовать специальное массажное средство нет необходимости. Можно нанести ваш обычный крем, но при условии, что он хорошо впитывается, не оставляя жирной пленки. В противном случае руки будут скользить по коже, и толку от таких манипуляций будет немного.

«Самомассаж выполняют в медленном темпе, — говорит Елена Баранчикова. — Начните с помпажа, затем переходите к фасциальному натяжению и разминанию. Выполнять приемы можно на одной стороне лица, а потом на другой, или обрабатывать их вместе. Если вы выбрали первый вариант, добавьте в конце несколько движений для двух сторон лица сразу. На всю процедуру потребуется 10-20 минут».

Поставьте перед собой зеркало, чтобы вы могли контролировать свои движения. Сядьте на стул, расслабьтесь, выпрямите спину.

1 этап. Помпаж

Выполняется по зонам: сначала шея, затем нижняя челюсть, средняя зона лица и лоб. Каждую зону нужно делить на 3-4 небольших участка, выполняя на них по 5-7 надавливаний.

После того как вы обработаете лоб, сделайте помпаж лимфоузлов в таком порядке: околоушные, зачелюстные, надключичные.

2 этап. Фасциальное натяжение

Аккуратно выполнив натяжение тканей, удерживайте их 8-10 секунд, затем плавно отпустите. Повторите всего 2-3 раза.

3 этап. Разминания

Каждое прокатывание повторяйте 6-8 раз. Обратите внимание, что разминание в зоне лба производится по ходу мышечных волокон — вверх и по диагонали, а начинать его следует чуть выше бровей.

4 этап. Фасциальное натяжение

Повторите приемы, выполняемые на 2 этапе, 1-2 раза.

Освойте эти простые правила контурного самомассажа лица, чтобы сохранить красоту на долгие годы!

Основные приемы массажа лица

Кожа лица требует очень тщательного ухода, ведь она открыта воздействию любых погодных условий. Кроме того, мышцы лица благодаря своему строению более расположены к быстрой потери упругости и тонуса. Чтобы поддержать и сохранить данную от природы красоту и здоровый вид кожи, начиная уже с 25-летнего возраста надо научиться делать массаж лица самостоятельно.

Массаж лица очень полезная процедура, ведь он улучшает обменные процессы в тканях, подтягивает кожу и восстанавливает кровообращение. После массажа лицо выглядит моложе, а цвет кожи лица улучшается. Она становится бархатистой и розовой. Лучше делать массаж лица вечером перед сном, после очищения его от косметики. Общий массаж лица займет у вас 30 минут времени, а длительность отдельных видов его колеблется от 10-ти до 15-ти минут. Массаж лица проводят курсами три раза в год. Каждый курс состоит из 20-ти сеансов массажа, которые делаются с интервалом в один день. Между курсами массаж лица следует делать один раз в две недели.

Различают три основных вида массажа лица:
1. Классический массаж. Этот вид массажа делают с помощью крема или массажного масла. Особенно полезен классический массаж лица для поддержания тонуса мышц при увядающей кожи. Процедура массажа включает в себя поглаживания, растирания и похлопывания кожи.

2. Пластический массаж выполняется без крема. Этот вид массажа полезен тем, у кого лицо полное, отечное, с мимическими морщинками и пигментными пятнами. Такой вид массажа следует делать сильными, ритмичными и прижимающими действиями.

3. Щипковый массаж является самым сильным и подходит не всем. Его следует делать только при глубоких складках на лице, застойных пятнах после угревой сыпи и комедонах. Проводится массаж по тальку и включает в себя движения в виде глубоких щипков, разминаний, поглаживаний и вибраций.

Перед тем, как начать процедуру массажа приготовьте основу для его проведения. Это может быть крем, оливковое масло с добавлением лимонного сока, касторовое, миндальное масло или просто тальк. Использовать крем для массажа лучше при сухой коже, а при жирной лучше подойдет для этой цели оливковое масло с несколько каплей лимонного сока. Самостоятельно начиная процедуру массажа необходимо соблюдать технику его проведения. Общим правилом при проведении классического массажа с помощью крема или масла является запрет на растягивание и сдвигания кожи, образование складок во время процедуры. Главный эффект массажа в этом случае достигается за счет разогревания кожи, улучшения кровообращения и обменных процессов, в результате чего кожа, как губка впитывает из крема или масла питательные вещества и витамины.

массаж лица

При выполнении массажа прикосновения к коже должны быть легкими и нежными, недопустимо натяжение и сильное трение. Массаж лица проводят по основным массажным линиям. Для начала садитесь перед зеркалом в удобном положении и расслабьтесь. Дальше делайте массаж в следующем порядке:

1. Кончиками пальцев левой руки нажмите на левый висок, а правой рукой нежно и медленно массируйте лоб от левого виска к правому поглаживающими движениями. Потом поменяйте руки. Каждую сторону массируйте по десять раз.

2. Кончики указательного, безымянного и среднего пальцев положите на лоб между бровями и разглаживайте кожу над бровями к вискам поочередно правой и левой рукой. Делайте поглаживания каждой рукой по пять раз. Потом разглаживайте лоб, в направлении снизу вверх, начиная с надбровных дуг и заканчивая на границе волосистой части головы.

3. Закройте глаза, затем средним пальцем левой руки прижмите внешней угол левого глаза, чтобы избежать движения кожи вокруг глаз. Пальцем правой руки массируйте область лица от внешнего угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу, а затем по верхнему веку от внутреннего к внешнему углу. Так проводите массаж вокруг глаз по шесть раз. При массировании правого глаза надо поменять руки.

4. Большие пальцы установите возле углов нижней челюсти в щеке, а подушечки безымянного, среднего и указательного пальца на середину носа. Выполняйте поглаживания к ушным раковинам через дуги скул.

5. Поочередно правой и левой рукой разглаживайте спинку носа от кончика до переносицы безымянным и средним пальцем. Массажные движения делать надо по 8 раз.

6. Расслабьте лицо и откройте рот, сложив губы так, как будто выговариваете букву «О».
Можно просто надуть щеки. Безымянные и средние пальцы обеих рук положите рядом с ноздрями. Разглаживайте кожу легкими круговыми движениями по шесть раз по направлению от носа к уху.

Процедуру массажа лица заканчивайте поколачивающими движениями подушечками указательного и среднего пальца по лбу, на щеках, вокруг глаз и на подбородке. В конце массажа остатки крема необходимо снять ватным тампоном, смоченном в тонизирующем косметическом средстве. Если после массажа сделать на лицо питательную маску, то кожа лица будет выглядеть просто великолепно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: