Щипковый массаж живота

Эффективен ли щипковый массаж живота и как его правильно делать?

самомассаж щипковый

Сложнее всего избавиться от лишнего жира, который скапливается в области талии. Решить эту проблему позволит щипковый массаж живота. Методика такой процедуры достаточно проста и ее вполне можно выполнить в домашних условиях.

Насколько эффективен щипковый массаж и когда его следует применять

до и после массажа

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, то одной диеты будет недостаточно. Удалить лишний жир, скопившийся в области талии, можно при помощи специального массажа. Его методика проста. Применение щипкового массажа живота необходимо в следующих случаях:

  1. Нарушение обмена веществ и работы желудочно-кишечного тракта. Об этом может свидетельствовать частое появление запоров. В таком случае массирующие движения в области живота позволяют усилить метаболизм и нормализовать работу пищеварительной системы.
  2. Наличие целлюлита или растяжек. Пощипывающие движения способны разбивать даже застарелые жировые отложения, благодаря чему эффект «апельсиновой корки» пропадает, а кожа становится более гладкой и мягкой.
  3. Дряблость мышц пресса. Массаж позволяет быстро восстановить тонус мышц.

Эффективность методики доказывает большое количество фото до и после щипкового массажа живота. Но залогом успеха станет регулярность таких процедур. Если не лениться и придерживаться правил, то ошеломляющего результата можно добиться достаточно быстро.

Подготовка к щипковому массажу живота

масло для массажа

Перед тем как непосредственно приступать к процедуре организм необходимо подготовить. Для этого придерживайтесь следующих рекомендаций:

  1. На время курса массажа откажитесь от употребления сладостей. Любые продукты с высокой калорийностью, а также алкогольные напитки должны оказаться под строгим запретом.
  2. Перед процедурой есть нельзя. Массаж можно проводить исключительно на голодный желудок.
  3. Примите теплый освежающий душ. Кожу живота следует тщательно очистить. Лучше всего воспользоваться скрабом.
  4. Во время процедуры мочевой пузырь и кишечник должны быть пустыми. Поэтому незадолго до процедуры посетите туалет.
  5. Перед тем как переходить к массажу кожу следует немного разогреть. Для этого водите по животу руками и слегка постукивайте.

Массаж не рекомендуют проводить на сухой коже. Ее следует смазать специализированным антицеллюлитьным кремом или массажным маслом.

Массажное масло совсем необязательно приобретать в магазине. Его можно приготовить самостоятельно, смешав две столовые ложки оливкового масла с небольшим количеством масел пихты, розмарина и кедра.

Приступать к процедуре щипкового массажа живота можно только после того, как вы тщательно к ней подготовились. В противном случае эффект от нее может быть не таким сильным.

Правильная техника исполнения массажа

Эффективность процедуры можно гарантировать только при условии грамотного ее исполнения. Поэтому возникает вопрос, как делать щипковый массаж живота правильно. Всю процедуру можно разделить на три стадии: этап слабого воздействия, душ и этап интенсивных щипков.

Определить, что массаж сделан правильно можно по состоянию кожи после процедуры. Она должна покраснеть. Иногда могут появиться небольшие синяки, которые быстро проходят.

Для получения максимального эффекта придерживайтесь следующей последовательности действий.

Этап 1

щипковый массаж живота

После того как вы смазали кожу кремом или маслом удобно расположитесь лежа на спине. Ноги слегка согните в коленях. Начинать массаж следует с области пупка. Для этого зажмите жировую складку между указательным и большим пальцами. Слегка оттяните ее и отпустите. Перейдите к следующей складке. Движение следует осуществлять в направлении часовой стрелки. Время такого массажа должно составлять около трех минут.

Постепенно переходите к области пресса. Двигайтесь снизу вверх до ребер, а затем плавно спускайтесь вниз. Щипки не должны быть слишком сильными. Продолжительность массирования около трех минут.

Затем можно будет переходить к бокам. В этом случае щипковые движения необходимо совершать от тазовых костей по боковой линии до ребер. Массаж боков следует начинать от тазовых костей

Этап 2

водный массаж живота

Вам необходимо принять душ. Подберите для себя комфортную температуру воды. Направьте струю воды на талию и водите по часовой стрелке. Меняйте напор воды и ее температуру. Такие водные процедуры позволят подтянуть кожу и усилить эффект от массажа. Контрастный душ усилит эффект от массажа

Этап 3

массаж живота щипковый

На заключительной стадии необходимо совершать сильные щипковые движения. Снова лягте на спину. Начинайте обрабатывать жировые складки. После того как вы захватили складку пальцами и оттянули не отпускайте ее сразу, а слегка покатайте в руках. Воздействия должны быть ощутимыми, но не причинять сильной боли.

По окончании процедуры кожу необходимо успокоить. Для этого гладьте ее некоторое время ладонями по часовой стрелке.

После массажа можно обернуть талию теплым одеялом и отдохнуть несколько минут. Так эффективно процедуры будет значительно выше.

Новичкам рекомендуется не усердствовать и массировать живот не дольше 20 минут. Только после того как кожа начнет привыкать к таким воздействиям, время можно будет увеличить до получаса.

Процедуры необходимо проводить регулярно. Лучше всего если они будут ежедневными. В этом случае за месяц вы сможете сократить объем талии на 5-6 см.

Перед массажем проконсультируйтесь с врачом

Противопоказания

повышенная температура

Для некоторых людей такая процедура может быть чревата проблемами со здоровьем. Поэтому перед тем, как делать щипковый массаж живота для похудения в домашних условиях следует проконсультироваться с лечащим врачом. Только так вы сможете избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья. Среди основных противопоказаний выделяют:

  1. Наличие воспалительных процессов в брюшной полости.
  2. Варикозное расширение вен.
  3. Повышенная температура тела.
  4. Обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта.
  5. Грыжа.
  6. Период менструации.
  7. Беременность.
  8. Грибковые заболевания.

Если у вас имеются подобные противопоказания, то от проведения процедуры лучше всего отказаться.

Регулярно делая щипковый массаж, можно избавиться от лишних килограммов и подтянуть живот. Поэтому внимательно изучите методику и приступайте к действию!

Учимся делать массаж живота – видео

Щипковый массаж живота для похудения

Избыточные отложения жира в абдоминальной области провоцируют нарушение обмена веществ в этой зоне, снижают интенсивность кровотока. Все это чревато различными метаболическими нарушениями. В результате ослабевания передней брюшной стенки нарушается стабильность положения внутренних органов, может возникнуть дискинезия желудка, желчевыводящих путей и кишечника. Все это приводит к дисбалансу и ожирению.

Щипковый массаж позволяет избежать потери эластичности кожными покровами. Он активизирует процесс микроциркуляции лимфатической жидкости и крови. Это способствует появлению ровного физиологического цвета, улучшается состояние нервных окончаний, что положительно сказывается на работе всей сосудистой системы во всех слоях эпидермиса. Залогом успеха применения данной процедуры для похудения живота является регулярность и правильная техника проведения.

Использовать щипковый тип массажа можно в домашних условиях, но в таком случае говорить о глубокой проработке даже всех слоем эпидермиса не приходится. В домашних условиях это не более, чем тонизирующая кожные покровы процедура, которая дает очень непродолжительный по времени результат в виде улучшения цвета кожи и повышения местной температуры.

Для того, чтобы щипковый массаж позволял запустить процесс похудания живота, необходимо соблюдение нескольких условий:

  • подготовка в виде расслабления и очищения кожных покровов, на которых может находиться пыль, аллергены, кожные выделения, соли из пота и т.д. (при расширении капиллярного кровеносного русла все это может попасть в организм человека, спровоцировать развитие аллергической реакции или интоксикации);
  • правильный выбор тактики проведения массажа, определение проблемных зон, массажных линий, степени силового воздействия, глубины захвата мягких тканей;
  • сочетание с другими видами мануальных процедур, физиотерапией, лечебной гимнастикой и кинезиотерапией;
  • разработка курса лечения.

Нужно понимать, что жировые отложения в абдоминальной области – это не косметический дефект. Эти сигнал о том, что в организме происходят определённые негативные изменения. Отложение жира, разрастание сальника, возникновение целлюлита – все лишь симптомы системного сбоя в работе эндокринной системы. Нарушение обмена веществ – это настоящий бич современного общества. Потребление большого количества калорий в сутки при ведении малоподвижного, энергосберегающего образа жизни приводит к тому, что происходит перенастройка системы обмена веществ.

Снижается интенсивность выработки энергии. В неё могут превращаться все виды нутриентов: жиры, белки и углеводы. Но проще всего организму получить энергию из углеводов. Поэтому у большинства современных людей присутствует патологическое пристрастие к быстрым углеводам с высоким гликемическим индексом. При поступлении в пищеварительный тракт они начинают быстро распадаться на молекулы еще в ротовой полости под воздействием ферментов, содержащихся в слюне.

Таким образом жиры, содержащиеся в поступающем пищевом комке, остаются невостребованными. Соответственно организм не выделяет достаточного количества желчи для их обработки и подготовки к расщеплению. Они сохраняются практически в первозданном виде и так усваиваются в полости тонкого кишечника. Так как они не пригодны для получения энергии, их организм направляет в своеобразные депо. Они располагаются в подкожном жировом слое. Это клетчатка, которая природой предусмотрена с целью повышенной термоизоляции организма в неблагоприятных условиях внешней среды. И это было оправдано до тех пор, пока человечество не научилось защищать свое тело от воздействия холода с помощью верхней одежды. Чем более совершенными становились теплоизоляционные материалы, тем быстрее роста жировая прослойка на теле человека. Это связано с тем, что теперь жировые отложения не расходуются в принципе. А так как их поступает с пищей огромное количество, то и степень ожирения постоянно прогрессирует.

Как вы думаете поможет в процессе похудения живота такая процедура, как щипковый массаж кожи, если нарушена вся система обмена веществ и пищеварения в целом? Правильный ответ – нет. Только комплексный подход и системная терапия поможет решить столь серьезную проблему.

В нашей клинике мануальной терапии предлагаются многочисленные виды массажа живота, но в большинстве случаев они дополняются другими видами лечебного и оздоровительного воздействия. Перед началом прохождения курса проводится бесплатная консультация мануального терапевта. Он даёт индивидуальные рекомендации пациенту по изменению образа жизни, составлению рационального рациона питания, введению в свое расписание физических нагрузок и т.д.

Причины отложения жира на животе

Перед тем как начат делать щипковый массаж и надеяться на похудение живота, следует разобраться в потенциальных причинах отложения жира в абдоминальной области. Одну из них уже детально рассмотрели выше в статье. Это нарушение обмена веществ и сдвиг в процессе пищеварения с отсутствием реакции расщепления жиров на простые молекулы.

Не менее распространённая и другая причина – нарушение углеводного обмена. На начально стадии все потребляемые быстрые углеводы расщепляются и превращаются в чистую энергию. Но достаточно быстро продукция инсулина затормаживается, поскольку организму не требуется такое колоссальное поступление энергии. Чтобы её не утилизировать, он приостанавливает продукцию инсулина, необходимого для расщепления и усвоения углеводов.

У человека, который ведет активный образ жизни с повышенными физическими нагрузками на мышечный каркас тела существует природный защитный механизм от подобного сбоя в эндокринной системе. У него все углеводы перерабатываются клетками печени в гликоген и складируются в мышечном волокне. При физической нагрузке гликоген активно расходуется и при следующем приеме пищи его запасы восполняются.

Читайте также  Массаж при сколиозе

У человека, ведущего малоподвижный образ жизни мышечный каркас тела находится в частично дистрофированном состоянии. Он не может депонировать гликоген, соответственно клетки печени его не продуцируют. Каким образом у них утилизируются углеводы, если инсулина для превращения их в энергию недостаточно? Все невостребованные углеводы трансформируются в жировую ткань и в виде липидов откладываются все в тех же жировых подкожных депо. Таким образом, совсем не обязательно употреблять в пищу жиры для того, чтобы иметь их в абдоминальной области огромное количество.

Следующая причина – задержка жидкости на фоне недостаточного тонуса лимфатической системы. Основные функции лимфатической жидкости:

  1. она омывает все ткани и межклеточное пространство и собирает шлаки, токсины, продукты метаболизма и клеточного дыхания;
  2. транспортирует все это к лимфатическим узлам, где происходит очищение;
  3. обеспечивает клеточное снабжение жидкостью в случае необходимости;
  4. уничтожает патогенную микрофлору.

К сожалению, лимфатическая система не обладает собственным мощным насосом, как сердечно-сосудистая. В ней движение лимфатической жидкости происходит исключительно при воздействии со стороны мышечной ткани. Мышцы сокращаются и дают толчок лимфатической сосудистой стенке, она обеспечивает продвижение жидкости по направлению к лимфатическому узлу.

Если мышцы постоянно находятся в расслабленном состоянии, то лимфатическая жидкость не движется. Она начинает просачиваться через чрезмерно растянутую сосудистую стенку и попадает в межклеточное пространство вместе со всеми шлаками, токсинами и патогенной микрофлорой.

Весь этот мусор способен повышать осмотическое давление, что способствует проникновению жидкости со шлаками и токсинами через мембрану жировой клетки. Она быстро увеличивается в объёме. Обратно извлечь эту жидкость в будущем будет очень сложно. Таким образом при застое лимфатической жидкости сначала возникает легкий отечный синдром, затем жировые клетки наполняются водой и резко увеличивается объем тела.

Как бороться с этими распространенными проблемами, поговорим далее в статье.

Поможет ли щипковый массаж?

При правильном подходе щипковый массаж, который можно использовать для похудения живота, может дать следующие положительные результаты:

  • происходит повышение местной температуры, что создает благоприятные условия для расщепления жировых клеток;
  • ускоряется процесс микроциркуляции крови и лимфатической жидкости, что существенно улучшает местный обмен веществ и ускоряет метаболизм;
  • тонизирование сосудистой стенки позволяет исключить дальнейший выпот жидкости в межклеточное пространство, это значит, что дальнейшего увеличения объёмов тела происходить уже не будет;
  • щипковое воздействие на глубокие слои эпидермиса запускает процесс отведения кожного сала и открытия всех пор, что будет способствовать полноценному насыщению тканей кислородом – метаболитом, который расщепляет жировые клетки;
  • происходит уменьшение эффекта «апельсиновой корочки», бледнеют растяжки, улучшается цвет кожи.

При профессиональном щипковом массаже оказывается влияние на мышечную стенку живота, в результате чего процесс похудения запускается и в области сальника. На него можно воздействовать только при активном тонусе мышц брюшного пресса. Подобный массаж может запустить этот процесс.

Полный курс процедур приводит к тому, что кожа становится заметно более упругая, подтягивается передняя брюшная стенка, улучшается цвет эпидермиса, полностью устраняется застой лимфатической и межклеточной жидкости.

Противопоказания для щипкового массажа

Для щипкового массажа живота существует ряд противопоказаний. Это только на первый взгляд данная процедура является безобидной и может выполнять как угодно, кем угодно и где угодно. На самом деле это достаточно серьёзное физическое воздействие на глубокие слои эпидермиса и даже мышцы. При оказании неправильного воздействия может быть повреждена мягкая ткань, вплоть до её разрыва и кровотечения. Поэтому, если у человека ест нарушение в работе системы свертываемости крови, то он не должен допускаться до проведения подобного вида массажа. При пониженной функции системы свертываемости крови возможно развитие внутреннего кровотечения. При повышенной степени тромбообразования высока вероятность закупорки вен и даже легочной тромбоэмболии, а это состояние часто приводит к летальному исходу.

Другие противопоказания для проведения процедуры щипкового массажа с целью похудения живота – это:

  • беременность на любом сроке и ранний послеродовой период;
  • хронические заболевания пищеварительного тракта в стадии обострения (язва желудка и двенадцатиперстной кишки и гастрит, калькулёзный холецистит, гепатит, гепатоз, атонический и спастический колит, энтерит и т.д.);
  • мочекаменная болезнь, особенно если размеры камней в лоханках почек не большие;
  • онкологические новообразования и злокачественные заболевания крови и костного мозга;
  • наличие кожных повреждений и дерматологических заболеваний (чесотка, экзема, нейродермит, гнойные воспалительные процессы, демодекоз, рожистое поражение и т.д.);
  • менструация (в связи с риском усиления интенсивности кровотечения).

Пациент может быть не допущен до проведения процедуры, если у него повышена температура тела, высокий уровень артериального давления или если он находится под действием алкоголя или наркотических средств.

Вы можете записаться на бесплатную консультацию к мануальному терапевту в нашей клинике и узнать о том, если ли у вас противопоказания для проведения процедуры щипкового массажа передней стенки живота с целью похудения.

Щипковый массаж живота

Обвисшая кожа после родов, жировая прослойка в области талии, дряблые мышцы пресса и прочие недостатки полной фигуры волнуют многих худеющих. Справиться со всеми этими проблемами помогает щипковый массаж живота — эффективная и простая процедура, выполняемая в салоне или самостоятельно. Методику его проведения может изучить каждый, а результат становится заметен уже через месяц.

История возникновения щипкового массажа

Приемы массажа кожи при помощи слабых и ощутимых щипков известны еще с древности:

массаж в Древней ГрецииМассаж применяли в Древней Греции

  • Впервые его начали применять китайцы, индусы, арабы и греки, изучая воздействие прикосновений на тело и здоровье.
  • Еще Гиппократ писал, что «сжимание и пощипывание тканей приводит к исхуданию, стягиванию кожи, утолщению мышц и их твердости».
  • Древние персы и турки в своих массажных школах сдавливали тело пальцами, пощипывали кожу, дополняя процедуру распариванием в жарких банях и купанием.
  • Русские заменяли этот массаж интенсивным похлопыванием веника по животу в жаркой баньке с последующим обливанием водой.

Сейчас эта процедура стала весьма популярной, ее можно выполнять в салонах или у себя дома самостоятельно. Различных движений пощипывания складок очень много, методика достаточно проста.

Показания и противопоказания щипкового массажа

Щипковый массаж живота способствует похудению, уменьшению жировых прослоек, укреплению слабых мышц. Однако у него, как и у других подобных процедур, существуют свои показания и запреты к проведению. Это зависит от состояния здоровья, кожи, самочувствия.

Показания к проведению массажа живота пощипывающими движениями:

показания щипкового массажаМассаж помогает похудеть в талии

  • нарушение обмена веществ, работы кишечника, частое возникновение запоров;
  • лишний вес, растяжки, целлюлит, различные стадии ожирения;
  • неправильная работа поджелудочной железы, проблемы с мочевыводящей системой;
  • колиты;
  • желание укрепить мышцы пресса, похудеть, подтянуть обвисшую кожу.

Противопоказания для щипковых манипуляций:

  • серьезные болезни желудка: язва, гастрит;
  • тошнота;
  • беременность;
  • мочекаменная болезнь;
  • наличие опухолей, поражений кожи на животе.

Подготовка кожи к массажу щипками

Щипковый массаж проводят для разогрева мышц как дополнительную или самостоятельную процедуру. Технология предполагает тщательную подготовку кожи, смазывание ее различными маслами.

Предварительный процесс включает в себя:

подготовка к щипковому массажу животаПеред массажем кожу натирают маслами

  • Удобное расположение в положении лежа на кушетке в салоне или стоя у зеркала, если массаж выполняется самостоятельно;
  • Смешивание растительных и эфирных масел в нужных пропорциях, нанесение их мягкими движениями на кожу живота;
  • Ожидание впитывания масла с легкими поглаживаниями всех мышц для расслабления;
  • Поглаживание, разминание, растягивание кожи и сбор ее в складки.

Для дополнительного эффекта на кожу наносится антицеллюлитный крем или массажные масла, способствующие расщеплению жира. Смесь из масел обычно готовят, смешивая следующие ингредиенты:

  • 15 мл любого растительного масла, чаще всего берут оливковое или персиковое;
  • по 5-7 капель ароматических: кедрового, пихтового, апельсинового или лимонного, розмаринового.

Методика выполнения массажа при помощи щипков

Эффективная методика включает в себя различные щипковые движения, не допускающие появление неприятного болевого эффекта. Желательно выполнять ее 2 раза в день: утром натощак и вечером перед ужином. Целый час после этого нельзя есть, чтобы добиться необходимого результата.

Процедура состоит из следующих кратковременных этапов:

методика щипкового массажа

Массажные движения выполняют по 15 раз

  1. Повторное нанесение небольшого количества масла и его распределение по коже;
  2. Разминание нижней части живота с движениями вокруг пупка с захватыванием складок между ладонями;
  3. Пощипывания над пупком симметричными движениями ладоней навстречу друг другу;
  4. Легкие щипки по часовой стрелке, затем против неё примерно по 15 раз;
  5. Движения вдоль линии позвоночника для укрепления пресса вверх к ребрам и вниз;
  6. Разминание боков ощутимыми щипками вверх-вниз по талии;
  7. Усиление и уменьшение давления пальцев до появления покраснений кожи.

Все движения необходимо выполнять по 15-20 раз, нажимать и щипать слишком сильно не рекомендуется.

Правила самостоятельного проведения щипкового массажа на дому

Щипковый массаж живота, отзывы об эффективности которого настраивают на выполнение процедуры, можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Для этого нужно приобрести любой подходящий антицеллюлитный крем, лечь на спину или встать перед зеркалом. Наносить крем нужно похлопывающими движениями, дожидаясь его впитывания.

щипковый массаж на дому

Щипковый массаж можно проводить самостоятельно

Вот основные правила выполнения массажа на дому своими руками:

  • сначала нужно расслабиться, расположившись поудобнее, затем нанести крем на всю область живота и боков;
  • затем пальцами следует медленно перебирать и сжимать жировые кожные складки, перетирать их между ладонями;
  • после этого надо усилить пощипывания, двигаясь пальцами только по часовой стрелке;
  • очень больно себе делать не нужно, но кожа под ладонями должна покраснеть, возможно появление легкого покалывания от интенсивных движений;
  • после 10-15 минут щипков по кругу нужно растереть живот жестким махровым полотенцем или массажной рукавицей.

С каждым днем можно немного увеличивать время процедуры, усиливать щипки и разминания складок. Аналогичными движениями рекомендуется прорабатывать бока, бедра. Необходимо также ограничить рацион, придерживаться правил диеты, начать выполнять любые упражнения для похудения, чтобы усилить эффект.

Видимые результаты, возможные осложнения

Результаты от такой щипковой процедуры рекомендуется проверять не раньше, чем через месяц. За несколько дней быстро похудеть невозможно, даже если щипать себя каждые 2 часа. Сравнивая результаты многих женщин, можно с уверенностью сказать — похудеть в талии удается на 5-7 сантиметров. Юбки и джинсы, которые с трудом налезали на бедра или не застегивались из-за жировых отложений, через месяц с легкостью сходятся на животе.

Дополнительными результатами применения щипкового массажа являются:

  • заметное уменьшение объемов талии, бедер, боков;
  • улучшение кровообращения и обменных процессов;
  • регулярность стула, устранение проблемы с запорами;
  • улучшение работы желудочного тракта, поджелудочной железы;
  • выведение лишней жидкости, уменьшение отечности;
  • повышение эластичности кожи, ее упругости.

Возможными осложнениями могут стать:

  • аллергические реакции на лечебные масла или крем;
  • появление синяков от слишком сильных щипков;
  • обострение болезней желудка;
  • инфекционные или простудные заболевания, ослабляющие организм;
  • повреждения кожи, ранки, сильные ссадины;
  • болевые ощущения.
Читайте также  Пептиды для кожи после 50 лет

Стоимость щипкового массажа живота в салонах/клиниках

Стоимость массажа живота при помощи щипков достаточно невысока, такую процедуру сможет оплатить любая женщина. В среднем цены за 1 сеанс, который длится около 20 минут, варьируются от 350 до 700 рублей в различных клиниках или салонах. При заказе сразу 10 процедур общая сумма будет намного меньше, чем если бы брать их отдельно.

Если 1 сеанс стоит 600 рублей, то курс из 10 процедур обойдется по 450 рублей каждая, то есть в 4500 рублей. Это позволяет существенно экономить, добиваясь желаемого эффекта. В стоимость включено лечебное масло, крем, сама услуга. Запись желательно производить заранее, чтобы подобрать удобное для себя время посещения салона.

Отзывы людей, делавших щипковый массаж

Многие женщины уже выполняли щипковый массаж живота. Отзывы о полученных результатах в большинстве случаев остаются положительными. Вот несколько для примера:

«Делала такой массаж в салоне, брала 8 процедур. Кожа подтянулась, живот стал упругим, складочка исчезла меньше чем за месяц. Боли не чувствовала никакой от щипков мастера».

Ольга, 28 лет

«После вторых родов живот стал дряблым, немного обвис. Записалась на щипковый массаж, делала его через день в салоне, каждый вечер дома повторяла движения мастера. Складки убрались, кожа стала гладкой, я даже похудела».

Мария, 34 года

«С возрастом поправилась, решила убирать живот щипками. Эффект заметила через месяц, кожа стала подтянутее, жир убрался. Очень понравился результат и сам процесс».

Ирина, 47 лет

Щипковый массаж — достаточно эффективная методика для уменьшения объемов жира на талии, бедрах, боках, его можно выполнять дома или в салоне. Результат порадует своим эффектом, закрепится надолго.

Щипковый массаж живота

Статьи

Обвисшая кожа после родов, жировая прослойка вокруг талии, обвисший пресс и другие недостатки всего тела беспокоят многих худых людей. Разобраться со всеми этими проблемами помогает щипковый массаж живота — эффективная и простая процедура, проводимая в салоне или самостоятельно. Технику его выполнения может освоить любой желающий, а результат станет заметен уже через месяц.

История возникновения щипкового массажа

Техники массажа кожи слабым и ощутимым щипком известны с давних времен:

  • Первоначально его использовали китайцы, индийцы, арабы и греки для изучения воздействия прикосновения на тело и здоровье.
  • Еще Гиппократ писал, что «сдавливание и разрыв тканей приводит к сухости, стягиванию кожи, утолщению мышц и их твердости».
  • Древние персы и турки в своих школах массажа сжимали тело пальцами, ущемляли кожу и завершали лечение паром в горячей ванне и ванне.
  • Русские заменили этот массаж интенсивным постукиванием веника по животу в горячей ванне с последующим наполнением оболочки водой.

Процедура сейчас стала очень популярной и ее можно проводить в салоне или дома самостоятельно. Для раздавливания складок существует множество различных движений, техника довольно простая.

Показания и противопоказания щипкового массажа

Щипающий массаж живота способствует похуданию, сокращает жировые отложения и укрепляет слабые мышцы. Однако, как и другие подобные процедуры, имеет свои показания и запреты. Это зависит от самочувствия, кожи, самочувствия.

Показания к массажу живота с помощью пинцета:

  • нарушение обмена веществ, функций кишечника, частые запоры;
  • Избыточный вес, растяжки, целлюлит, различные стадии ожирения;
  • расстройства поджелудочной железы, проблемы с мочевыводящей системой;
  • колит;
  • Стремление укрепить пресс, похудеть, подтянуть дряблую кожу.

Противопоказания к манипуляции при сборе:

  • серьезные заболевания желудка: язва, гастрит;
  • Тошнота;
  • Беременность;
  • мочекаменная болезнь;
  • наличие новообразований, кожных изменений на животе.

Подготовка кожи к массажу щипками

Растягивающий массаж проводится для разогрева мышц как дополнительная или самостоятельная процедура. Эта технология основана на тщательной подготовке кожи, смазывании ее различными маслами.

Предварительный процесс включает:

  • Удобное положение лежа на диване в гостиной или стоя у зеркала, если массаж проводится самостоятельно;
  • Смешайте растительные и эфирные масла в нужных пропорциях, аккуратно нанеся их на кожу живота;
  • Подождите, пока масло впитается, и нежно поглаживайте все мышцы, чтобы расслабиться;
  • Замешивание, разминание, растягивание кожи и сбор ее в складки.

Для дополнительного эффекта на кожу наносят антицеллюлитный крем или массажные масла, которые помогают расщеплять жир. Смесь масел обычно получают путем смешивания следующих ингредиентов:

  • 15 мл любого растительного масла, оливковое или персиковое масло наиболее распространено;
  • 5-7 капель каждого из следующих ароматических масел: кедра, пихты, апельсина или лимона, розмарина.

Методика выполнения массажа при помощи щипков

Эффективный прием — выполнение различных защемляющих движений, предотвращающих появление неприятной боли. Делать это желательно 2 раза в день: утром натощак и вечером перед ужином. Для достижения желаемого результата не следует есть целый час.

Процедура состоит из следующих коротких шагов:

  1. Нанесите небольшое количество масла и распределите его по коже;
  2. Массировать низ живота, растирая область вокруг пупка и улавливая складки между ладонями;
  3. Сосание пупка симметричными движениями рук в обратном направлении;
  4. Слегка ущипните по часовой стрелке, затем примерно 15 раз по часовой стрелке;
  5. Движения вдоль позвоночника, чтобы укрепить пресс до ребер и вниз;
  6. Разминаем плоскогубцами по бокам вверх и вниз по талии;
  7. Увеличивайте и уменьшайте давление на пальцы, пока кожа не станет красной.

Все движения делать по 15-20 раз, слишком сильное давление и защемление не рекомендуется.

Правила самостоятельного проведения щипкового массажа на дому

Щипковый массаж живота, отзывы об эффективности которогонастройтесь на процедуру, ее можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Для этого нужно купить подходящий антицеллюлитный крем, лечь на спину или встать перед зеркалом. Крем следует наносить похлопывающими движениями, ожидая его впитывания.

Вот основные принципы массажа в домашних условиях своими руками:

  • Сначала нужно расслабиться и почувствовать себя комфортно, затем нанести крем на всю поверхность живота и бока;
  • Затем следует медленно перебирать пальцами и сдавливать жирные складки кожи, растирая их между ладонями;
  • после этого следует усилить покалывание, двигая пальцами только вправо;
  • не сильно травмируйте себя, но кожа под руками должна покраснеть, от интенсивных движений можно почувствовать легкое покалывание;
  • Через 10-15 минут прищипывание по кругу к растру живота махровым махровым полотенцем или массажной перчаткой.

С каждым днем ​​можно немного увеличивать время обработки, усиливать защемление и разминание складок. Подобными движениями рекомендуется проработать бока, бедра. Также необходимо ограничить диету, придерживаться правил диеты, начинать любые упражнения для похудения для усиления эффекта.

Видимые результаты, возможные осложнения

Проверять результаты такой процедуры прищипывания рекомендуется не ранее, чем через месяц. Быстро похудеть за несколько дней невозможно, даже если ущипнуть себя каждые 2 часа. Сравнивая результаты многих женщин, можно с уверенностью сказать — похудеть в талии можно на 5-7 сантиметров. Юбки и джинсы, которые с трудом сидели на бедрах или не застегивались из-за жировых отложений, легко переходят на живот через месяц.

Дополнительные эффекты щипцового массажа:

  • заметное уменьшение объема талии, бедер, бока;
  • Улучшение кровообращения и обменных процессов;
  • Правильность стула, устраняющая проблему запоров;
  • Улучшение работы пищеварительной системы, поджелудочной железы;
  • выведение лишней жидкости, чтобы уменьшить отек;
  • Повышение эластичности и эластичности кожи.

Возможные осложнения могут быть:

  • аллергические реакции на лечебные масла или кремы;
  • Появление синяков от слишком сильного защемления;
  • обострение заболеваний желудка;
  • инфекции или простуды, ослабляющие организм;
  • травмы кожи, ранки, сильные ссадины;
  • болезненные ощущения.

Стоимость щипкового массажа живота в салонах/клиниках

Стоимость массажа живота пинцетом довольно низкая, такую ​​процедуру может оплатить любая женщина. Средняя цена 1 сеанса, который длится около 20 минут, в разных клиниках и салонах колеблется от 350 до 700 рублей. Если вы закажете сразу 10 процедур, общая сумма будет намного меньше, чем если бы вы принимали их по отдельности.

Если 1 сеанс стоит 600 рублей, то курс из 10 процедур будет стоить 450 рублей каждая, или 4500 рублей. Это позволяет существенно сэкономить, добившись желаемого эффекта. В стоимость входит лечебное масло, крем и сама услуга. Рекомендуется записаться на прием заранее, чтобы найти удобное для вас время для посещения салона.

Отзывы людей, делавших щипковый массаж

Многие женщины уже делали щипковый массаж живота. Отзывы о полученных результатах в большинстве случаев остаются положительными. Вот несколько примеров:

«Делал такой массаж в салоне, делал 8 процедур. Моя кожа подтянулась, живот стал жестче, морщины исчезли менее чем за месяц. Боли от защемления я не чувствовала.

«После вторых родов живот стал вялым и немного обвисшим. Я устроила клещевой массаж, делала его через день в салоне, а дома каждую ночь повторяла движения мастера. Удалили складки, кожа стала гладкой, я даже похудела.

Я даже похудела. «Я стала старше и решила удалить живот клещами. Я заметила этот эффект через месяц, кожа стала более упругой, а жир исчез. Мне очень понравился результат и процесс».

Удушающий массаж — довольно эффективный метод уменьшения жировых отложений на талии, бедрах и боках; можно выполнять дома или в салоне. Результат порадует своим эффектом и сохранится надолго.

Щипковый массаж живота для похудения: процедура и отзывы

Жировая прослойка на талии, обвисшая кожа после родов, дряблые мышцы пресса и остальные недостатки фигуры волнуют многих женщин. От этих проблем может избавить щипковый массаж живота, с помощью которого можно за месяц похудеть в талии на 5-7 сантиметров.

Воздействие массажа на жировую прослойку

Используют щипковый массаж для похудения живота и боков со времен Древней Греции. Еще Гиппократ писал, что пощипывание и сжимание тканей приводит к стягиванию кожи, исхуданию. Чтобы понять, чем продиктована эффективность процедуры, необходимо знать, как она влияет на организм. Механическое воздействие на кожные покровы:

  • Способствует удалению отмерших клеток. Это стимулирует работу потовых и сальных желез, из-за чего быстрее выводятся шлаки, ускоряются процессы метаболизма.
  • Стимулирует венозное кровообращение. Это улучшает лимфоток, а кожа получает хорошее питание, в результате чего становится гладкой, эластичной.
  • Уменьшает число мочевины, ускоряет окисление молочной кислоты. Воздействие на подкожный жир, расщепляет его и выводит из организма.
  • Активно борется с целлюлитом. Способствует выведению застойной межтканевой жидкости.

Щипковый массаж живота

Методика выполнения щипкового массажа

Основа метода – щипковые движения, которые не должны провоцировать болевые ощущения, но могут быть сильными. Его преимущество – в универсальности. Щипковая техника не только поможет похудеть, но и избавит от целлюлита, восстановит работу внутренних органов, устранит отеки. Среди недостатков методики – высокая стоимость в салоне (от 350 до 700 рублей за 1 сеанс). Лучше, если процедуру будет выполнять специалист, но можно делать самомассаж живота и в домашних условиях, соблюдая определенные правила. Салонная техника исполнения:

  1. На кожные покровы наносится массажное масло или антицеллюлитный крем.
  2. Проводится подготовка эпидермиса к процедуре в виде легкого поглаживания кожи.
  3. Основное массирование включает в себя разминание разных частей живота различными щипковыми движениями.
  4. Массажные движения выполняют на каждой зоне по 15 раз.
  5. Легкие щипки проводятся по часовой стрелке, потом против нее.
  6. Для укрепления пресса выполняются движения вдоль позвоночника вверх к ребрам, а затем вниз.
  7. Для массирования талии используется разминание боков ощутимыми щипками до появления покраснения.
  8. Полный курс – 10-15 сеансов по 20 минут.
Читайте также  Массаж скалкой от целлюлита

Как правильно делать массаж живота для похудения в домашних условиях

Если нет возможности пройти процедуру в салоне, то можно выполнить ее дома. Для этого нужно нанести на область живота и боков антицеллюлитный крем похлопывающими движениями и дождаться впитывания. Правила выполнения массажа самостоятельно:

  • Расслабьтесь, затем медленно перебирайте и сжимайте жировые складки, перетирайте их между ладонями.
  • После усильте пощипывания, двигаясь исключительно по часовой стрелке.
  • От интенсивных движений кожа должна покраснеть, но не болеть. Допустимо легкое покалывание.
  • Через 10-15 минут массирования разотрите живот, бока, бедра махровым жестким полотенцем. С каждым днем увеличивайте время массажа.
  • Для достижения нужного результата похудения необходимо выполнять массирование 15-20 минут. Сеансы рекомендуется проводить через день на протяжении месяца.

Массаж живота для похудения

Условия достижения результата

Щипковая техника массирования – это не панацея для похудения, а лишь эффективное дополнение к правильно подобранной диете и здоровому образу жизни. Чтобы результаты сохранились, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Пересмотрите меню. Уберите из рациона жареные, жирные, острые, соленые, продукты, фастфуд. Щедро используйте крупы, несладкие фрукты, овощи.
  • Займитесь дыхательной гимнастикой. Создать плоский живот можно с помощью обруча и комплекса специальных физических упражнений, которые необходимо выполнять регулярно.
  • Делайте 2-3 раза в неделю процедуру обертывания для похудения. Суть ее заключается в обматывании живота с нанесенной антицеллюлитной смесью полиэтиленом и создании теплового эффекта для данной зоны на 1-2 часа.

Диетическое питание

Противопоказания к щипковому массажу

Похудение с помощью щипкового массажа вполне реально, но не все люди смогут воспользоваться этим методом. У процедуры существуют противопоказания к проведению:

  • беременность;
  • язва желудка, гастрит;
  • мочекаменная болезнь;
  • склонность к кровотечениям;
  • воспалительные или опухолевые процессы кожи на животе.

Видео

Отзывы

Марина, 36 лет

Жир на животе появился после рождения второго ребенка. О щипковой технике узнала из программы по телевидению и решила проверить эффективность на себе. Результат получила, но не сразу – сжигание жира началось только через пару месяцев. Главное в этом процессе – регулярность проведения процедур и диета.

Светлана, 40 лет

Щипковое массирование – это лишь дополнительный уход за телом. Надолго похудеть в определенных зонах можно только в комплексном подходе – это стиль жизни. Если пройти курс массажа живота в салоне, а потом налегать на сладкое и жирное, то деньги будут выброшены на ветер, а жировые отложения вернутся уже через пару недель.

Щипковый массаж —для лица и живота, техники выполнения

Щипковый массаж является лечебной процедурой. Он позволяет уменьшить жировую прослойку и улучшить кровообращение в верхнем слое кожи. Процедуру можно использовать для прорабатывания отдельных участков тела, а также лица. И судя по многочисленным положительным отзывам, данная техника действительно работает. Благодаря этому она приобрела широкую популярность в последнее время. Но, как и все виды массажей, щипковый также имеет определенные противопоказания к проведению. Чтобы не нанести вреда здоровью, их нужно учитывать.

Все действия во время процедуры нужно проводить быстро

Что такое щипковый массаж

Щипковый массаж — это активное воздействие на кожу при помощи ритмичных захватываний верхнего слоя эпидермиса, подкожных тканей и мышц. Его проведение преследует цель не только улучшить обменные процессы, но и расслабить, согреть мускулатуру.

Техника выполнения подразумевает захват кожи двумя пальцами, а именно указательным и большим. При этом оказывается сильное точечное воздействие. Кожу дополнительно не разминают, поглаживают, а просто берут в зажим, а затем отпускают.

Важно! Щипковый массаж считается агрессивным приемом, но конечный терапевтический эффект который он оказывает, полностью окупает все неприятные ощущения во время проведения процедуры.

История возникновения щипкового массажа

Эту технику использовали в своей практике еще древние греки, арабы, индусы, китайцы, которые изучали воздействие прикосновений на кожу. О методике упоминается и в трудах Гиппократа, где он отмечает, что щипки способствуют исхуданию, улучшают тургор кожи, а также делают мышцы твердыми и упругими.

Данную методику использовали и древние турки, а также персы. Они ее применяли после распаривания человека в бане, сауне. А русские заменяли щипковый массаж интенсивными похлопываниями веником, после которых проводилось обливание водой.

Чем полезен массаж щипками

Курс щипкового массажа помогает избавиться от 5-7 см на талии, а также помогает сделать упругой кожу.

Другие полезные свойства:

  • уменьшает объемы прорабатываемой области;
  • нормализует и ускоряет метаболические процессы;
  • улучшает кровообращение, пищеварение, работу сальных желез;
  • устраняет запор;
  • выводит из организма лишнюю воду, снимает отечность;
  • повышает эластичность эпидермиса;
  • разглаживает мелкие морщины;
  • уменьшает шрамы, рубцы.

Важно! Щипковый массаж благоприятно отражается на работе всего организма.

Показания и противопоказания щипкового массажа

Как и любая другая лечебная процедура, данная техника рекомендована в определенных случаях. В этом случае она способна принести максимальную пользу здоровью человека.

Во время беременности нельзя проводить щипковый массаж

Методика имеет и определенные противопоказания, игнорирование которых может стать причиной осложнений.

Виды и техники массажа пощипываниями

Эта процедура может быть как основной, так и дополнительной. Но иногда может показаться, что данная техника проста в выполнении. Однако на самом деле щипковый массаж требует определенного опыта, иначе если переусердствовать проблемы с кожей только усугубятся.

Для лица

Щипковый массаж используется для проработки лица. Он помогает улучшить состояние кожи, расслабляет мышцы возле рта, возвращает губам объем, устраняет мимические морщины на лбу.

Начинать процедуру нужно с подбородка и лба. Данные области нужно прорабатывать по направлению к ушам. Во время проведения процедуры голова должна быть запрокинута назад. Выполнять щипковый самомассаж лица нужно двумя руками одновременно применяя также и поглаживания. Первые видимые результаты становятся заметны после 3-4 сеансов.

Для похудения живота

Данная методика помогает сделать живот плоским. И судя по отзывам, проводить ее можно дома самостоятельно. Перед процедурой нужно нанести массажное масло или антицеллюлитное средство и подождать до полного впитывания. Затем следует провести поглаживания, разминания, растягивание кожи, сбор ее в складки. Это позволяет подготовить тело к предстоящей процедуре.

После этого нужно приступать. Пощипывания необходимо делать над пупком, направляя ладони навстречу друг другу. Затем проводить аналогичные действия вокруг него по часовой стрелке по животику. А затем разминать бока вверх и вниз по талии. Каждое действие следует повторять 15-20 раз.

Важно! Людям с низким порогом чувствительностью данную методику следует применять с осторожностью.

Нельзя щипать слишком сильно

Методика выполнения массажа при помощи щипков

Существует несколько основных методик выполнения данного массажа. Но каждая из них базируется на выполнении определенных действий.

  • интенсивные захваты кожи и подкожного слоя быстрыми, глубокими щипками;
  • круговые разминания для подготовки тела к процедуре;
  • вибрирующие похлопывания для отдыха кожи.

Технология выполнения щипкового массажа по Жаке

Этот массаж выполняется в положении лежа. Движения при этом должны направленны снизу вверх по массажным линиям. Длительность процедуры — 10 мин.

  1. Очистить кожу лица от жира, чтобы избежать скольжения.
  2. С помощью поглаживания подготовить кожу.
  3. Круговыми движениями по часовой стрелке расслабить мышцы лица.
  4. Провести щипки, начиная со лба и опускаясь к подбородку по массажным линиям, повышая их интенсивность и глубину.
  5. Сделать похлопывания.
  6. Размять лицо круговыми надавливающими движениями.
  7. Нанести крем.

Как делают миостимулирующий щипковый массаж

Данный метод помогает успешно бороться с глубокими морщинами, дряблостью и одутловатостью кожи. Особенность этого щипкового массажа в том, что при нем применяется специальный захват небольшого участка тела большим и указательным пальцами, после чего его нужно сжать нежными пульсирующими движениями 30-40 раз.

  1. Промассировать от начала бровей до их середины.
  2. Подтянуть верхнюю часть щек, а затем проработать участок под глазами, двигаясь от края к центру.
  3. Подтянуть нижний контур лица, а затем промассировать всю область под ушами от мочки до нижнечелюстной кости.

Как делают щипковый массаж в восточной технике

Данная техника помогает подтянуть овал лица даже в самых сложных случаях. Длительность процедуры 10-20 минут.

Правила проведения щипкового массажа лица:

  1. Провести ритмичные пощипывания от середины подбородка к мочкам, чтобы ощущалось небольшое покалывание.
  2. Проработать область под нижнечелюстной костью, слегка наклонив голову назад.
  3. Сделать разглаживания от центра подбородка к мочкам.
  4. Промассировать переднюю часть шеи опускаясь к декольте.

Правила самостоятельного проведения щипкового массажа на дому

Щипковый массаж тела можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Для этого нужно приобрести антицеллюлитный крем. Наносить его следует перед процедурой, но приступать к массажу следует после полного впитывания.

  • Принять удобную позу, расслабиться.
  • Медленно перебирать кожные складки ладонями.
  • Усилить пощипывания, двигаясь по часовой стрелке.
  • Через 15 минут растереть массируемую область полотенцем.

После процедуры кожа должна приобрести розоватый оттенок. Но для этого не нужно слишком усердствовать.

Любой щипковый массаж должен заканчиваться разминанием

Видимые результаты, возможные осложнения

При использовании данной техники рассчитывать на быстрый результат не стоит. Изменения становятся заметны через месяц после начала ее применения.

Массаж может вызвать и следующие осложнения:

  • аллергию на крем, масло;
  • синяки при чрезмерных усилиях;
  • ссадины, ранки;
  • обострение заболеваний желудка;
  • болевые ощущения.

Фото до и после проведения

Массаж лица щипками, по утверждению многих женщин, действительно помогает придать коже сияющий здоровый вид, и как следствиекожа выглядит намного моложе и свежее. Это можно увидеть и на фотографии, сделанной до и после процедуры.

До После

Делать эту процедуру самостоятельно или довериться профессионалам каждая женщина должна решать сама. Однако не следует рассматривать щипковый массаж как панацею от всех проблем со здоровьем и лишним весом. Ведь без здорового питания и образа жизни эта техника сможет дать только временный непродолжительный результат.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: