Степаненко Елена похудевшая 2018

Возможно ли похудеть после 60 лет? Елена Степаненко раскрывает секреты о том, как она похудела на самом деле

Позудевшая Елена Степаненко фото 2018

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня мы подготовили для вас статью о секретах стройности юмористки Елены Степаненко. Вы узнаете все способы, благодаря которым артистка смогла сбросить больше 20 кг без особых усилий и жестких диет. А если с умом воспользуетесь советами от Елены, тоже станете стройнее и моложе.

Биография Елены Степаненко

Звезда российской эстрады родилась в Волгограде в 1953 году в семье рабочих. Родители Елены были обычными людьми. Отец работал поваром, а после этого пошел на завод. А мать была востребованным во всем городе парикмахером, замечательным мастером своего дела.

Актерский талант у Елены заметили еще в детстве. Именно поэтому она пошла в драмкружок. В школьные годы она любила петь и танцевать, выступать перед сверстниками. На улице под ее руководством всегда устраивались представления. А в 10 классе будущей артисткой была исполнена довольно сложная роль в постановке серьезной пьесы. Все это стало неким толчком в актерское будущее. В местном училище искусств, куда поступила будущая звезда, она проучилась всего год, затем приняла решение ехать и покорять столицу и поступила в ГИТИС.

После окончания учебы будущая юмористическая звезда российской эстрады работала в театральной группе. Там она и познакомилась с Евгением Петросяном, руководителем данной группы. Между молодыми людьми сразу возникла симпатия, которая в дальнейшем переросла в брак и крепкую семью. Елена ушла от своего мужа к Евгению и работала в его коллективе долгое время. С 1979 года к артистке приходит популярность. Она полюбилась советскому зрителю, а интересные монологи вызывали шквал аплодисментов. Семейное счастье длилось более 25 лет. К сожалению, в 2018 году появилось официальное заявление о разводе пары.

Секреты похудения популярной артистки

После того, как зрители увидели артистку на своем юбилейном концерте, пошла масса слухов, почему похудела Елена Степаненко. Желтая пресса писала, что это из-за стресса и расставания со своим мужем Евгением Петросяном. Были варианты, что она сделала пластическую операцию, больна тяжелой болезнью, и много другой непроверенной информации. На самом деле все намного проще — артистка посмотрела на себя в зеркало и поняла, что ей не нравится свое отражение. Юмористка решила взять себя в руки и привести свое тело в порядок. Да и после 50 лет нужно более трепетно относиться к своему здоровью, так как лишний вес только провоцирует развитие заболеваний. Согласитесь, что это отличное решение, ведь теперь Елена выглядит потрясающе.

Вам также будет интересно:

Как на самом деле похудела Елена Степаненко, какие диеты и методики применяла? Рассмотрим основные принципы питания, которых она придерживалась:

Чек-лист по похудению от артистки

  • Питаться 5-6 раз в день небольшими порциями.
  • Пить много чистой воды, травяных и зеленых чаев. Как правильно пить воду, читайте в этой статье.
  • Отказаться от сахара. Его можно заменить медом или сухофруктами.
  • Выпечку и хлеб заменить на хлебцы или сухарики.
  • Не кушать минимум за 3 часа до сна, но лучше вообще после 18.00 отказаться от употребления пищи.
  • Готовить еду на пару или запекать в духовке, ни в коем случае не увлекаться жареным.
  • Убрать из рациона высококалорийные фрукты, такие как бананы и виноград. Заменить их на легкие: цитрусовые, яблоки и киви.
  • Хотя бы один раз в неделю делать “голодные” дни. Постараться не есть, можно пить только воду и несладкий зеленый чай.
  • Перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды. А после еды не пить.
  • Один раз в день съедать 250 г. отварного мяса или рыбы.

Вот такие несложные правила питания, помогли заслуженной артистке России похудеть более чем на 46 кг. При этом она не занималась никакой физической активностью, только поменяла свой рацион. А если добавить к такому питанию еще и тренировки, бег или плавание, то результаты поразят вас еще больше. Я советую вам прочитать статьи:

Советы от Елены Степаненко для тех, кто хочет похудеть

  1. Сама артистка признается, что если бы не поддержка ее мужа, она бы не справилась. Поэтому важно, чтобы ваши родные и близкие люди поддерживали и помогали вам.
  2. “Нельзя резко менять правила питания — нужно постепенно переходить на полезные продукты. И не стоить верить, что какие-то чудо-добавки помогут вам похудеть. Даже если после них вы действительно похудеете, то после окончания их приема нежелательные килограммы опять вернуться”, — рассказывает похудевшая Елена Степаненко. И к ее словам можно прислушиваться, ведь на фото 2018 года мы видим потрясающие результаты ее диеты.
  3. Одно из главных правил — ваше твердое намерение сбросить вес и привести себя в порядок. Без этого желания, никакие диеты не помогут вам в таком деле. Достаточно сложно продолжительное время питаться таким образом. Но если вы сможете выработать привычки здорового питания, то в дальнейшем придерживаться указанного рациона не составит труда.
  4. Юмористка уверена, что в любом весе женщина должна выглядеть элегантно и светиться изнутри, тогда и снаружи вы будете выглядеть очаровательно.

Фото до и после изменения

Елена Степаненко: фото до и после диеты

Диета Елены Степаненко для похудения в домашних условиях

Мы составили для вас список продуктов, которые можно кушать в каждый прием пищи. Комбинируя эти продукты, у вас получится разнообразное и полезное меню. Плюс к этим продуктам добавляйте зеленый чай, морковный сок и много минеральной воды.

  • протертые крупы (рисовая, гречневая, пшеничная, овсяная),
  • печенье или хлебцы из отрубей,
  • омлет,
  • нежирный йогурт,
  • горсть сухофруктов,
  • орехи,
  • фрукт.
  • яйцо,
  • обезжиренный творог,
  • фруктовый салат с лимонным соком,
  • грейпфрут,
  • апельсин,
  • яблоко,
  • чернослив.
  • постный овощной суп со ржаными хлебцами,
  • борщ на постном бульоне с гренками,
  • отварная рыба и рис,
  • запеченное куриное филе и овощной салат,
  • филе индейки,
  • овощи, запеченные с рыбой,
  • салат из капусты и репчатого лука, отварная грудка курицы.
  • салат из свежих овощей,
  • пара яиц,
  • шпинат,
  • салат из огурцов,
  • нежирный творог,
  • фрукт (грейпфрут, апельсин, гранат),
  • запеченное филе индейки.
  • запеченные овощи,
  • отварное куриное мясо,
  • отварной рис и говядина,
  • рагу из овощей,
  • яйцо, овощи на гриле,
  • запеченные кабачки с цветной капустой и грибами,
  • гречка и отварная говядина.

А чтобы худеть еще быстрее, лучше пройти обучение у профессионалов, у тех, кто сам добился стройной фигуры и помог многим людям сделать это.

Для меня такой человек – доктор биологических наук Галина Николаевна Гроссманн.

Способ Елены Степаненко во многом схож с ее методикой.

  • руководитель Центра Оздоровительного Похудания, город Таллинн, Эстония;
  • в системе Академии Наук СССР, 1974–1989 год, разработчик систем жизнеобеспечения для советских космонавтов (в том числе, их правильного питания в полете);
  • средний результат похудевших – минус 9,2 кг жира за месяц.

Отзыв о диете

Когда я увидела фото 2018 года, на котором моя любимая Елена Степаненко так сильно похудела, я была поражена. И решила выяснить, что за чудо способ помог ей. Уже две недели стараюсь питаться так же, как и она. Муж удивлен, я за это время похудела на 7 кг и стала чувствовать себя гораздо бодрее и легче.

Видео о похудении артистки

Заключение

  1. Следует запомнить, что похудеть можно в любом возрасте, главное — желание и дисциплина.
  2. Чтобы стать стройнее, не обязательно истязать себя жесткими диетами, достаточно просто выбрать правильный режим питания и придерживаться его.
  3. Плавно переходить на новый способ питания, не стоит резко садиться на диету.
  4. Главные правила питания: есть маленькими порциями по 5-6 раз в день, пить больше 2 л воды в день, не есть на ночь и отказаться от мучного и сладкого.

Напоминаем вам: выбирайте только безопасные способы похудения, не ведитесь на громкую рекламу и красивые лозунги. Ведь некоторые препараты не только не принесут желаемый результат, но и могут испортить ваше здоровье.

Дорогие читатели, на этом наша статья подошла к концу. Будем рады вашим отзывам и вопросам. Поделитесь статьей с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей внизу. Так мы поймем, что наш материал вам полезен, и будем радовать вас новыми интересными статьями.

Как похудела Елена Степаненко на самом деле

Как похудела Елена Степаненко на самом деле

Фанаты обеспокоены. Все, кто давно знает жену Евгения Петросяна, помнят ее с более чем пышными формами, но последние фото похудевшей Елены Степаненко просто ошеломили поклонников. Звезда юмористических телешоу похудела сильно и резко.

фото похудевшей Елены Степаненко

Елена Степаненко очень сильно похудела, и, учитывая почтенный возраст звезды – ей за 60, конечно появился вопрос, как и почему похудела Елена Степаненко.

В Сети блуждала (и продолжает блуждать) весьма противоречивая информация: санаторное лечение в Германии, знаменитая Кремлевская диета, работа с персональным диетологом, сомнительные таблетки для похудения и даже страшный диагноз. Похудевшая Елена Степаненко настолько огорошила зрителей, что многие даже предположили, что артистка чем-то болеет. Говорят и про развод с Евгением Петросяном и на фоне этого сильный стресс, который «помог»лишнему весу растаять на глазах. Расскажем, как похудела Елена Степаненко на самом деле.

Елена Степаненко очень сильно похудела

Что случилось с Еленой Степаненко – сильно похудела

Тем, кто давно следит за ее биографией, хорошо известно, что худышкой супруга Петросяна не была никогда. И фото актрисы двадцатилетней давности это подтверждают. Елена всегда отличалась жизнелюбием и, вероятно, хорошим аппетитом, судя по внешнему виду актрисы. Впрочем, Степаненко пыталась с этим бороться.

Читайте также  Правила антицеллюлитного массажа

Телезвезда сидела на различных диетах, но получалось плохо. Долго «издеваться над организмом», как она сама выразилась, звезда не умела и не могла. В результате лишние килограммы возвращались вновь. Последние лет 10 известная юмористка была в одной поре и даже открыто заявляла о том, что считает пышные формы привлекательными, и что это чуть ли не главная красота женщины. В 2018 все изменилось.

почему похудела Елена Степаненко

В одном из интервью звезда призналась, что устала от полноты – с возрастом носить на себе лишние килограммы стало значительно тяжелее, она начала физически ощущать лишний вес. Стало пошаливать сердечко, сказала актриса. И если раньше полнота ей почти не мешала, а популярность Елены, как известно, от этого не страдала и вовсе, то теперь, когда появилась угроза здоровью, звезда перешла к решительным действиям.

Елена Степаненко сейчас похудела – теперь это действительно заметно. Выглядит она все также элегантно, а вещи покупает на несколько размеров меньше. Елена Степаненко в ее возрасте похудела более чем на 20 килограммов. Не каждая может похвастаться таким результатом после пятидесяти – обменные процессы замедляются, а интенсивные физические нагрузки уже не всегда и не всем по силам.

Преображение получилось очень неожиданным и заинтриговало всех – Елена Степаненко сильно похудела. Как она это сделала? На какой диете похудела Елена Степаненко?

похудевшая Елена Степаненко

Как удалось похудеть Елене Степаненко?

По неподтвержденной версии, с Еленой поработал диетолог – для звезды было разработано специальное меню, подобранное с учетом ее организма. Ей рекомендовали исключить мучное и жирное, и употреблять продукты питания строго в определенной последовательности.

Звезда кушает 5 – 6 раз в день небольшими порциями и не сочетает в одном приеме пищи углеводы и белки. Т.е., например, под запретом отныне мясо с картошкой или котлетка с макаронами. Основой рациона являются фрукты, овощи, каши и мясо, но не вместе, а по отдельности.

По мнению большинства диетологов, причина лишнего веса часто кроется именно в неумении сочетать продукты между собой. И, конечно, переедание. Этим грешат почти все тучные люди. Если поменять психологию питания, можно легко справляться с жировыми отложениями, даже не лишая себя маленьких гастрономических радостей.

что случилось с Еленой Степаненко сильно похудела

Диета Елены Петросян-Степаненко

Елена Степаненко очень похудела, и начать правильно питаться ее заставил возраст. Она рассказала журналистам, что первые 20 дней диеты вообще пила утром исключительно чай, а продукты употребляла, начиная с обеда.

на сколько похудела Елена Степаненко

Примерное меню на день:

  • Завтрак – овсяная каша на воде с фруктами, омлет, диетическое печенье из отрубей, натуральный йогурт, орехи (на выбор)
  • Перекус – фрукты (кроме винограда, бананов) орехи, свежевыжатые соки
  • Обед – постное мясо отварное или на гриле, куриная грудка, овощные супы, запеченная с овощами рыба, морковный сок (на выбор)
  • Вечерний перекус – обезжиренный творог, отварные яйца
  • Ужин – отварная говядина с гречкой, запеченные овощи – цветная капуста, цукини, отварной рис, отварная рыба, тушеная капуста, филе индейки (на выбор).

На сколько похудела Елена Степаненко?

Елена Степаненко похудела на 28 кг и успешно держит вес. Чтобы избавиться от лишних килограммов правильно и не вернуться к прежним объемам, звезда советует придерживаться несложных рекомендаций, которые подсказал ее диетолог.

Елена Степаненко похудела

Секреты стройности и красоты от Елены Степаненко:

  • Отказаться от употребления соли
  • Пить больше жидкости (вода, несладкий черный или зеленый чай, травяные сборы)
  • Питаться дробно, 5 – 6 раз в день
  • Исключить сахар, заменить его сухофруктами и медом
  • Исключить любые продукты питания, содержащие опасные транс-жиры (перечень продуктов и вред от их потребления в этой статье)
  • Не кушать после 18-00
  • Отказаться от жарки на масле – готовить только в пароварке или на гриле, кушать вареные продукты.

Елена Степаненко похудела: фото до и после

Елена Степаненко похудела: фото из Сети, которые удивили всех

Елена Степаненко похудела фото до и после

елена степаненко до и после похудения

Елена Степаненко ДО похудения

Елена Степаненко похудела фото до

Похудевшая Елена Степаненко фото 2018

похудевшая Елена Степаненко фото 2018

Елена Степаненко очень похудела

Диета Елены Степаненко

Диета Елены Степаненко

Буквально в начале 2018 года заслуженная артистка России Елена Степаненко накануне своего 65-летнего юбилея буквально шокировала публику, появившись на сцене, где выглядела гораздо моложе своего возраста. Такие удивительные результаты были достигнуты Еленой благодаря специальной диете, с помощью которой ей удалось сбросить лишние 46 килограммов!

И тут на просторах интернета появилось много рекламы, которая призывает доверчивых пользователей похудеть по системе Степаненко, призывая есть, все что захочется буквально килограммами. Естественно, сама экс-супруга знаменитого комика Евгения Петросяна к данной рекламе не имеет никакого отношения.

Именно поэтому, обеспокоившись тем, что люди, которые хотят сбросить лишний вес, только сделают себе хуже, а, может быть, и навредят здоровью, следуя таким рекомендациям от злопыхателей, Елена Степаненко решила наконец-таки приоткрыть тайну своего волшебного преображения.

Немного забавно, но у Елены Степаненко даже нет своего аккаунта ни в Instagram, ни в Facebook, и она редко заходит в сеть, поэтому свое видеообращение ко всем желающим быстро избавиться от лишнего веса в домашних условиях она опубликовала через аккаунт Евгения Петросяна.

Интересно: Елена Степаненко, несмотря на свои 65-лет, продолжает заниматься йогой, плаванием, совершает пешие и велосипедные прогулки, так как считает, что в основе похудения должны лежать умеренные физические упражнения.

Особенности диеты

Чудесное преобразование Елены сразу же обросло множеством слухов. Кто-то предположил, что артистка страдает тяжелой болезнью, на фоне которой теряет вес. Другие придерживались мнения, что диета Елены Степаненко основывается на применении специальных жиросжигающих препаратов.

Все вышеприведенные домыслы оказались сущей пустышкой, поэтому Елена утверждает, что можно избавиться от лишних «кг», не прибегая к каким-либо чудодейственным пилюлям, изнурительным голодовкам и тяжелым тренировкам.

Секрет похудения Елены Степаненко прост, как мир: есть нужно небольшими порциями по несколько раз в день и пить как можно больше воды. Но есть здесь и один небольшой секрет.

Так, Елена долгое время пыталась похудеть с помощью изнуряющих диет, когда чувство голода преследует день и ночь. И, хоть сбросить лишние килограммы удавалось, рано или поздно вес все равно возвращался. Да и плотный рабочий график не всегда благоприятно складывался на режиме питания.

В конце концов, она вывела для себя простую формулу поддержания себя в форме:

  1. питаться нужно дробными порциями, разделяя их таким образом, чтобы за один прием пища помещалась на ладошке,
  2. в течение дня пить как можно больше воды: если после двух стаканов воды чувство голода не пропало, тогда поесть,
  3. есть больше сырых овощей и фруктов, предпочтение отдавать именно свежим овощам, а готовить только на пару или тушить на воде,
  4. по максимуму исключить употребление соли,
  5. не сочетать вместе углеводы с белками, а это значит, что стоит забыть о картошке с мясом или макаронах с котлетой,
  6. употреблять больше каш, предпочтение отдавать продуктам грубого помола,
  7. есть низкокалорийное мясо (курица) и рыбу,
  8. не есть после 18.00,
  9. находить время для даже минимальных физических нагрузок и всегда быть в хорошем расположении духа.

В этой диете главное не загонять себя в рамки, не считать калории, пытаясь есть самую постную пищу, что является ошибкой многих женщин, которые хотят похудеть, а есть те привычные блюда мелкими порциями.

Интересно: около половины женского населения США ежедневно занимается подсчетом калорий. Женщины ведут различные дневники, заполняя всевозможные таблицы. Однако многие диетологи скептически относятся к такому методу похудения.

Меню дробной диеты Елены Степаненко

Дробный принцип питания рекомендует большинство современных диетологов. Основывается он не на одномоментном пресыщении, а на многократных небольших приемах пищи на протяжении всего дня, по мере возникновения чувства голода. Именно поэтому наряду с физической активностью организм получает необходимое количество калорий, а в случае с похудением и того меньше.

Именно на принципе дробного питания и основывается диета Елены Степаненко. Но важно знать, что многим людям ввиду физиологических особенностей трудно будет сразу переключиться на правильное питание. Поэтому, в течение нескольких дней лучше постепенно уменьшать привычные порции и постепенно вводить в рацион новый набор продуктов:

  • Первый прием пищи может состоять из яблока, вареного яйца и стакана сока;
  • На ланч можно съесть хлебцы из муки грубого помола и запить их стаканом сока;
  • Обед — отварная рыба, овощной салат или же 100 грамм нежирного мяса с вареной картошкой. Подойдут также и морепродукты с рисом, твердый сыр;
  • Полдник — кисломолочный напиток (йогурт, кефир, ряженка);
  • Ужин — отварная куриная грудка с тушеными овощами;
  • На ночь можно выпить стакан цитрусового сока или нежирного кисломолочного напитка.

Это лишь примерный перечень продуктов, которые могут составлять рацион. Рецепты блюд можно разрабатывать на их основе, важно лишь исключить мучное, сладкое, копчености, жирное, жареное.

Упор на воду!

Особое внимание в диете Елены Степаненко стоит уделить чистой воде, которую нужно пить на протяжении всего дня. Вода полезна тем, что не только притупляет чувство голода, но и активизирует работу почек, что способствует выведению из организма шлаков и токсинов.

Воду стоит принимать сразу после пробуждения и лишь спустя полчаса садиться за завтрак. Также стакан воды нужно выпивать перед каждым приемом пищи — это способствует разбавлению желудочного сока и тому, что за один раз вам потребуется меньше еды для насыщения.

Читайте также  Правила мытья головы без вреда для волос и рецепты домашних шампуней

Продукты, которые нужно исключить при диете

Итак, если вы все же решили следовать примеру Елены Степаненко и хотите получить желаемый результат как можно скорее, то из своего меню вам следует исключить следующие блюда и продукты.

  • Первая группа — жареное и копченое. Давно известно, что приготовленные на пару блюда обладают большей пользой и содержат минимум калорий. Много как женщин, так и мужчин садятся на диету, пытаясь избавиться от лишнего веса, но продолжают баловать себя жареной картошечкой с колбасой. Делать это категорически запрещено, если вы желаете добиться должного результата;
  • Вторая группа — хлебобулочные изделия, выпечка, сладости. Как бы привычно не было, но от хлеба стоит отказаться, допускается употреблять лишь диетический хлеб грубого помола или ржаные хлебцы. Также полностью стоит исключить из своего рациона кексы, пироги и пирожные, любые мучные сладости. Все это огромный кладезь калорий, сжечь которые можно будет только посредством интенсивных физических нагрузок;
  • Третья группа — фаст-фуд, чипсы, сухарики. Парадокс, всем известно, что эти виды продукции являются чуть ли не самыми вредными, но многие продолжают их потреблять в огромных количествах и удивляться своей стремительно полнеющей фигуре. Здесь комментарии излишни;
  • Четвертая группа — сливочное масло. Мы привыкли намазывать масло на хлеб, добавлять его в различные блюда, соусы. В небольших количествах сливочное масло даже полезно, так как содержит витамины D и A, которые благоприятно влияют на работу нашего мозга. Однако, если вы решили похудеть, настоятельно рекомендуется отказаться от этого продукта. Для приготовления овощных салатов лучше использовать одну ложку оливкового или льняного масла;
  • Пятая группа — острые блюда. Дело в том, что любые пряности способны усиливать чувство голода, что становится дополнительным соблазном проглотить еще кусочек;
  • Шестая группа — наваристые супы. Если вы решили избавиться от лишнего веса, то стоит забыть о супах с бараньей ножкой или наваристой свининой. Дело в том, что такие супы представляют наваристый концентрат, который хоть и быстро утоляет чувство голода, но вы скоро все равно захотите есть, так как такой питательный раствор только провоцирует выработку желудочного сока;
  • Седьмая группа — маринованная продукция, консервы. В маринад часто добавляют уксусную кислоту, которая способствует выделению желудочного сока и, соответственно, возникновению чувства голода. А содержащаяся в маринаде соль, поглощает воду, вызывает отеки и увеличение веса.

Противопоказания

Если придерживаться рекомендаций известной юмористки, актрисы и телеведущей, то без жестких ограничений такая диета подойдет любому вне зависимости от возраста. Если быть точным, то такую диету логичнее будет назвать правильным питанием, поэтому она отлично подойдет не только тем, кто недоволен своим весом, но и людям, придерживающимся здорового образа жизни.

Если вы решили худеть по диете Елены Степаненко, все же нелишним будет проконсультироваться с диетологом, гастроэнтерологом и эндокринологом. Не рекомендуются строгие диеты и людям, которые страдают какими-либо хроническими заболеваниями, язвой желудка, мочекаменной болезнью, повышенной желудочной кислотностью.

От каких-либо диет стоит воздержаться беременным женщинам и кормящим матерям.

Физическая активность и диета

Если вы желаете лишь немного привести свою фигуру в порядок, то небольшая физическая активность — это то средство, которое лишь ускорит процесс похудения. Но если вы решили добиться действительно рельефной и подтянутой фигуры, то кроме правильного питания важны интенсивные силовые и кардиотренировки, которые лучше начинать выполнять с опытным тренером.

Елена Степаненко является ярким примером того, как при желании можно взять себя в руки в любом возрасте. Поэтому, не стоит откладывать свое решение на завтрашний день, а нужно приступать к активным действиям прямо сегодня, ведь лишний вес — это не только комплексы, но и различные заболевания, которые особенно дадут о себе знать в возрасте.

Жевала и выплевывала еду: как Елена Степаненко похудела за год на 42 кг

Елена Степаненко совершила, кажется, невозможное. Дело в том, что она похудела за год на 42 килограмма. Фото: Валерий Шарифулин/ТАСС

Елена Степаненко на днях произвела фурор, впервые за долгое время появившись на публике. От помолодевшей и постройневшей артистки невозможно отвести глаз. Поклонники до сих пор обсуждают невероятное преображение 62-летней звезды.

Елена Степаненко совершила, кажется, невозможное. Дело в том, что она похудела за год на 42 килограмма.

"До похудания я весила очень много: 110 килограммов при росте 168 сантиметров. Теперь вешу 68 килограммов. Похудела за один год. И уже два года держусь в этом весе плюс-минус два-три килограмма", — цитирует бывшую супругу Евгения Петросяна издание "Антенна".

Елена Григорьевна признается, что не любит слово "похудание": "Потому что его корень «худо», что значит «плохо». Предпочитаю говорить не что я похудела, а что постройнела, похорошела".

А потом раскрыла секрет своей волшебной диеты. "Вся порция должна помещаться в ладошку, а есть надо 4, 5, 6 раз в день — сколько хотите. И вот мое ноу-хау. Как-то купила в кулинарии потрясающие пирожки с капустой, которые я обожаю с детства, а я к этому времени уже сбросила три килограмма за 10 дней. Принесла их домой, а они пахнут — сил нет. И я думаю: «Господи, ну сколько той жизни осталось? Поем я их». И я съела два пирожка вот так: откусывала, жевала, жевала, жевала до тех пор, пока никакой вкусности во рту не оставалось, и выплевывала. Так я съела два пирожка. Фактически я их выплюнула, но вкус во рту остался, и я наелась", — поделилась звезда.

На съемке с красивой женщиной и блистательной актрисой

С тех пор она перестала соблюдать диету и стала есть все. "Но! Все, что не прожевывается, — копченая колбаса, мясо, я жую и откладываю", — шокировала Степаненко признанием.

По ее словам, когда она находитесь в гостях или на каком-то приеме, то придумала особый способ, как скрыть то, что не удается прожевать. "Накладываю в тарелочку большие листья салата. То, что не прожевываю, тихонечко на вилку или на ложку — и прячу под салат", делится артистка.

Однако не скрывает — ее правилу сложно следовать. Ведь когда жуешь, всегда хочется проглотить.

"Если прожевал до консистенции каши — ради Бога, глотай. Но если остался кусочек, то — нет. И при этом ты наедаешься, потому что мозг посылает сигнал о насыщении только через 20 минут после начала трапезы. Все мои подруги считают, что это невозможно. Одна из них говорит, что каждый раз, когда садится есть, думает обо мне, жует, но в решающий момент выплюнуть у нее не получается", — резюмировала Елена Григорьевна.

Напомним, Евгений Петросян и Елена Степаненко оформили развод в 2018 году. Адвокаты артистов в настоящее время занимаются вопросами раздела имущества бывших супругов. А в начале декабря стало известно о том, что сатирик женился на 30-летней помощнице Татьяне Брухуновой. Пара долго скрывала свои отношения, но все тайное становится явным.

Развод Петросяна и Степаненко: это не шутка

Читайте также

Возрастная категория сайта 18 +

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г. Главный редактор — Сунгоркин Владимир Николаевич. Шеф-редактор сайта — Носова Олеся Вячеславовна.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО "ИД "Комсомольская правда". ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Громкие расставания с мужьями и экстремальное похудение: в чем секрет успеха Елены Степаненко

Артистка отмечает сегодня 66-летие. Елена Степаненко не выглядит на свой возраст: звезда похудела и поменяла имидж. Но самым громким делом, произошедшим с ее участием за последний год, стал развод с Евгением Петросяном, благодаря работе с которым она стала популярной.

Елена Степаненко

Елена Степаненко — одна из самых ярких звезд юмористической сцены, которая теперь выступает с сольными концертами по стране. Она родилась в Волгограде и проделала нелегкий путь, чтобы добиться успеха на эстраде. Бывшие одноклассники нелестно отзывались о будущей звезде.

«Внешней красотой Степаненко, на мой вкус, тоже была обделена. Мне знакомые девчонки в детстве часто говорили: «Господи, как ты с такой страшной можешь общаться!?» Огромный рост, длинный нос — видимо, из-за этого на нее мальчики внимания не обращали. А за мной они хвостиками постоянно бегали», — говорила Галя Ситникова, ее школьная подруга.

МУЖ ВЫВЕЛ НА СЦЕНУ

Но со временем недостатки в ее внешности никто уже не замечал. Елена отучилась в ГИТСе, а в конце 70-х познакомилась с будущим мужем Александром Васильевым, который был пианистом. Можно сказать, что став его супругой, Елена Григорьевна вытащила счастливый билет. Именно Васильев впервые показал талантливую артистку публике, устроив концерт с ее участием. Пианист очень любил жену.

«Она произвела на меня впечатление: очень эффектная, с длинными волосами, тоненькая, очаровательная, с потрясающей фигурой. Хорошенькая! Она была единственная дама в нашем ансамбле. Трудно было не увлечься. Детали напишу в мемуарах!» — рассказывал Александр.

Васильев и Степаненко прожили вместе несколько лет, но их брак распался, как только Елена познакомилась с Евгением Петросяном. Они с мужем развелись, а артистка начала работать в другом ансамбле. Как впоследствии признавался Васильев, с Еленой они перестали общаться, но никакого скандального развода у них не было.

Читайте также  Крем с мумие

«Мы с Леной очень мирно и спокойно как встретились, так и простились. И никакого чувства обиды не было ни к ней, ни к Петросяну. Женя — настоящий мужик, замечательный человек. Я его хорошо знаю», — рассказывал Васильев.

30 ЛЕТ С ПЕТРОСЯНОМ

В начале 80-х Степаненко стала артисткой Концертного ансамбля эстрадных миниатюр под руководством Евгения Петросяна. Юморист увидел в ней не только талантливую пародистку, но и эффектную женщину. В 1985 году пара оформила отношения. Степаненко много раз рассказывала, как ее удивлял муж. Евгений Ваганович красиво ухаживал за супругой: дарил цветы, вещи и украшения.

Елена Степаненко прожила с Евгением Вагановичем около 30 лет

Они начали выступать дуэтом, во всем поддерживали друг друга, как на работе, так и вне сцены. А слухи о разводе несколько раз возникали за время их совместной жизни. Елена всегда отзывалась о муже с восхищением. Четыре года назад юмористка давала понять, что у них в семье все хорошо.

«Мы с Женей часто на сцене выступаем вместе. И зрители нам пишут записки, а иногда просто выкрикивают из зала: это правда, что вы разводитесь? И, получив наш отрицательный ответ, с облегчением вздыхают и благодарно аплодируют. Почему-то в современном мире считается, что если у известных людей или в их семьях происходят какие-то скандалы, склоки, раздел имущества, то это добавляет популярности. О них начинают говорить. О них пишут. Их показывают. Они ходят на ток-шоу. Мы другая пара. Мы счастливы в браке, и наш зритель это чувствует, хочет, чтобы было так всегда. Он нам верит. Я не понимаю, почему правду надо разрушать ложью! Кому и зачем это нужно!» — говорила звезда.

Ради того, чтобы эффектнее выглядеть рядом с мужем, Степаненко сильно похудела. Она не делала никаких пластических операций, а ее кожа не обвисла, ведь в молодости пародистка профессионально занималась плаванием. Никаких тут секретов не было, Елена решила меньше есть.

Елена Степаненко сбросила около 46 килограмм

СКАНДАЛЬНЫЙ РАЗВОД

Поклонники, привыкшие видеть Степаненко рядом с Петросяном, были шокированы, когда супруги сообщили о разводе. Детей у пары не было: этот вопрос Елена Григорьевна никогда не обсуждала в интервью — но было немало нажитого имущества в браке. Именно юмористка обратилась в суд, чтобы поделить квартиры и ценные вещи.

Для Петросяна это решение Елены Григорьевны стало настоящим ударом. Он хотел мирно решить вопрос, но жена решила бороться за имущество, хотя изначально утверждала, что ей все равно.

«Мы предлагали разные варианты, но ни один не устроил. А потом ни с того ни с сего, никому ничего не сказав, Степаненко с юристом отнесла в суд заявление с требованиями. Евгений Ваганович обижен, расстроен. Конечно, он сильный и виду не подает, не жалуется. Слава богу, здоровье в норме, никаких поводов для беспокойства нет, держится стойко. Близкие, особенно дочь, переживают». Жорин по-прежнему надеется, что сторонам удастся найти компромисс и не погрязнуть в денежном скандале», — говорил адвокат Петросяна Сергей Жорин.

Степаненко взяла себе в помощники опытного юриста Елену Забралову, которая занималась всеми вопросами и представляла интересы клиентки в суде. Юмористка на заседаниях не появлялась, а прокомментировала ситуацию лишь один раз.

Петросян познакомил Степаненко с дочерью от другого брака

В итоге, суду пришлось сначала развести пару, а потом уже заняться иском о разделе имущества. Масла в огонь подливала информация о романе Петросяна с помощницей Татьяной Брухуновой. Жорин говорил, что юморист не жил с женой уже около 10 лет, но сторона Елены Григорьевны отрицала этот факт.

«У Евгения Вагановича и Елены Григорьевны была настоящая семья на протяжении 30 с лишним лет. У них венчанный брак. Евгений Ваганович ушел из семьи в 2017 году. Это знают все в их окружении — и коллеги, и знакомые. Они жили вместе в их самой большой квартире до определенного месяца 2017 года», — заявила Забралова.

Некая подруга Елены Григорьевны Ирина утверждала, что юмористка держалась за мужа, так как он ей помог сделать карьеру. Но хитрый расчет у Степаненко явно был, когда она претендовала на большую часть имущества. Артистка хотела забрать квартиру и не пускала туда приставов для описи имущества. У супругов есть апартаменты в Первом Зачатьевском переулке, Сеченовском, Большом Кондратьевском переулках, на Плющихе и Смоленской, две дачи и несколько машин.

«Куда ей эти сотни миллионов рублей? У нее нет ни детей, ни внуков, ни других близких родственников. Она сказала, что все продаст, а деньги раздаст благотворительным организациям, а главное – церкви. Думаю, в этом есть расчет. Она станет убеждать судью, что все пойдет на добрые дела. Я ей не верю – это человек довольно подлый, мелочный, жадный, хотя и умело скрывается под личиной добродетели», — говорила Ирина.

Елена Григорьевна следит за свое внешностью после похудения

Елена Григорьевна и Евгений Ваганович развелись 16 ноября 2018 года. Артистка сейчас не выступает с Петросяном, но гастролирует с сольными концертами по городам. Поговаривают, что юмористы даже подняли цены на билеты в разгар расставания.

Елена Григорьевна живет одна, но ее знакомые утверждают: у пародистки есть молодой поклонник. Петросяна все чаще видят в компании Татьяны Брухуновой: иногда они летают вместе на отдых или ходят на театральные премьеры. Однако оба отрицают возможный роман.

Степаненко Елена похудевшая 2018

Степаненко Елена похудевшая 2018

Многие знают Заслуженную артистку России Елену Степаненко, как отличную юмористку, пышных форм и по совместительству – жену Евгения Петросяна. Много лет актриса пыталась постройнеть, но у нее ничего не получалось, сброшенные килограммы возвращались назад, да еще и с собой прихватывали. А в последнее время все увидели стройную и симпатичную женщину, и естественно возник вопрос как похудела Елена Степаненко.

Популярные обертывания для похудения и здоровья

Какое обертывание эффективнее для похудения?

Как правильно делать обертывание в домашних условиях для похудения

Глиняное обертывание для похудения в домашних условиях

Степаненко Елена похудевшая 2018

Похудение звезд – это противоречивое мнение общественности. Кто-то утвердительно кивает в сторону пластической хирургии. Другие верят рекламам и считают, что все публичные личности что-то принимают – таблетки, сиропы, чаи и прочую продукцию для похудения. И лишь несколько человек верит в правдивое похудение с применением диеты и спорта. Что же выбрала Елена Степаненко – о ее методе будет рассказано далее.

Диета Елены Степаненко Каждый день актриса меняла меню питания. Из разрешенных продуктов готовилось 5-ти разовое питание, оно было разнообразным, но приготовленным правильно. Диета Елены Степаненко представляется в примерном меню на неделю:

Силовые способы похудания

body shred Джиллиан Майклс

комплекс упражнений синди кроуфорд после родов

Секреты стройности и красоты от Елены Степаненко:

Отказаться от употребления соли

Заменить майонез и жирные соусы полезными заправками для салатов

Пить больше жидкости (вода, несладкий черный или зеленый чай, травяные сборы)
Питаться дробно, 5 – 6 раз в день

Исключить сахар, заменить его сухофруктами и медом

Исключить любые продукты питания, содержащие опасные транс-жиры (перечень продуктов и вред от их потребления в этой статье)

Не кушать после 18-00

Раз в неделю – разгрузочный день на яблоках или на кефире

Отказаться от жарки на масле – готовить только в пароварке или на гриле, кушать вареные продукты. Степаненко Елена похудевшая 2018Степаненко Елена похудевшая 2018

Советы от Елены Степаненко для тех, кто хочет похудеть

Степаненко Елена похудевшая 2018

Сама артистка признается, что если бы не поддержка ее мужа, она бы не справилась. Поэтому важно, чтобы ваши родные и близкие люди поддерживали и помогали вам.
“Нельзя резко менять правила питания — нужно постепенно переходить на полезные продукты. И не стоить верить, что какие-то чудо добавки помогут вам похудеть. Даже если после них вы действительно похудеете, то после окончания их приема нежелательные килограммы опять вернуться”, — рассказывает похудевшая Елена Степаненко. И к ее словам можно прислушиваться, ведь на фото 2018 года мы видим потрясающие результаты ее диеты.

Одно из главных правил — ваше твердое намерение сбросить вес и привести себя в порядок. Без этого желания, никакие диеты не помогут вам в таком деле. Достаточно сложно продолжительное время питаться таким образом. Но если вы сможете выработать привычки здорового питания, то в дальнейшем придерживаться такого рациона не составит труда.

Юмористка уверена, что в любом весе женщина должна выглядеть элегантно и светиться изнутри, тогда и снаружи вы будете выглядеть очаровательно.

Красота и здоровье от Елены Степаненко

Также активно опровергает знаменитость слухи о том, что она сделала подтяжку лица или применяла какие-либо иные процедуры по особому уходу за лицом и телом.

По ее словам, отсутствие растяжек и обвисшей кожи – это просто хорошие гены, а также тот факт, что в юности она занималась плаванием.

Еще один секрет красоты – это хорошее настроение и умение радоваться жизни. Не случайно артистка всю свою жизнь веселит людей. Уж ей-то доподлинно известно, насколько смех благотворно влияет на нашу жизнь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: