Как уснуть после тяжелого дня?
Для начала можно попробовать расслабиться при помощи дыхательных упражнений, медитации или просто глубокого дыхания. Также можно попробовать принять горячую ванну, прочитать книгу или посмотреть фильм. Если не помогает, то можно принять небольшое дозированное количество лекарственных средств, предназначенных для сна. Лучше не использовать токсичную дрянь, выбирайте натуральные препаратики. Поверьте, они принесут куда больше пользы и реально […]